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よく食べてください。25日目/100号。揚げ物、ナトリウム、ジューシー、喧嘩、痩せていない中毒者。

58 kg>>45のkg

🫛甘い、油っぽい、塩辛い、揚げ物を控える、あらゆる種類の加工食品を控え🥒🥦

✔️食事1

🍲メニュー名:ジュース1箱。今日は空腹の腹を試してみてください。空腹で目を覚ます。

✔️食事2:

🍲メニュー名:赤目チリソースを混ぜたご飯、ゆで卵の白身3個半、味付け鶏の足

私はとてもお腹が空いている。私は食べる時間がない。私は重たく食べることができる。鶏の足は4回戦を注文した。楽しいです。おいしいです。私は食べて、遊んで、ご飯と一緒に食べることができます。だからジューシーカロリーは210高いですが、私はたくさんの水を飲みます。とても暑いので水を飲む利点があります😂。叔父の赤目チリジュースができました。私はそれを一ヶ月中食べることができます。😋続いて前日からの残りのブドウ茶。🤤

✔️食事3

🍲名:もち米ポークラボ

全部食べられません。今日は豚皮がなかったことを後悔しています、ハハ。私のお気に入り。

#トレンド #レモン8 Howtoo #レモンでドラッグサイン8 #レモン8日記 #体重減少

11時間前に編集しました

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実は太る昼食✨
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ジムでトレーニングウェアを着た女性が鏡越しに自撮りしており、「これ食べちゃってない?! せっかくのダイエットを無駄にしちゃう食べ物 6選」というテキストが重ねられています。
ジムで自撮りする女性の画像に、「ダイエット中に食べちゃダメなもの」として菓子パン・ドーナツとスナック菓子が挙げられ、高カロリーや食欲を刺激する特徴が説明されています。
ジムで自撮りする女性の画像に、「ダイエット中に食べちゃダメなもの」として揚げ物とアイス・ケーキが挙げられ、油や砂糖、脂質によるカロリー増加の特徴が説明されています。
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「痩せるのにダイエット飯必要ない!」というタイトルがピンクの背景に表示され、デミグラスソースのかかったハンバーグとブロッコリー、人参、じゃがいもが盛り付けられた料理の写真が下部に配置されています。
「こんなお悩みないですか?」という問いかけと共に、「旦那さんや子供はがっつりご飯派」「揚げ物や炒め物が多い」「自分だけ別メニューは無理」「同じもの食べるから痩せられない」といった悩みが箇条書きで示されています。右下にはOKサインを出す女性のイラストがあります。
「太る原因は『ご飯』じゃなくて」という見出しの下に、「油を使いすぎ」「味付けが濃い」「いきなり主食から食べる」という3つの原因が箇条書きで示されています。右下にはハンバーグと目玉焼きのプレートのイラストがあります。
痩せるのにダイエット飯必要ない!
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 痩せたいけど、旦那さんが濃い味が好き 忙しいからダイエットメニュー作れない 自分だけ他のメニューつくるのめんどくさい こんなお悩みないですか?😭 私も昔は痩せようと ワンプレートご飯作ってみたり 自分用のご飯作り置きしたんですが めんどくさくて続かない… きっと同じ方多いと思います😭 やっぱりダイエットは どれだけ簡単に続けられるか どれだけ日常の中に入れられるか がカギだと思うので 普段の食事を少し工夫するだけでいいんです! 実際私は紹介したこと
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「6キロ痩せた ダイエット中OKパスタ」というタイトルで、左側に「食べてOKパスタ」としてきのこの和風パスタと鶏肉のトマトパスタ、右側に「リセットしたら食べてOKパスタ」としてクリームパスタ、カルボナーラ、たらこパスタの画像が並んでいます。
「パスタは太るから食べちゃダメ」という文字が書かれており、カルボナーラの上に大きな赤いバツ印が重ねられています。
「そんなイメージがありますがパスタが太る理由はこれ!」という見出しの下に、パスタが太る理由として「具材で脂質が高くなりがち」「カロリーの高いソースが多い」「食物繊維が不足しがち」という3つの箇条書きが書かれています。
6キロ痩せた ダイエット中OKパスタ
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです!🪄 パスタって太るから 食べちゃといけないイメージないですか?😭 でも実はリセットできれば ダイエット中も食べて大丈夫!✨ 我慢して食事を楽しめなくなったり 外食に罪悪感感じる必要はないですよ🫶🏻 好きなもの食べながらでも 痩せられます!✨ 紹介したこと意識してみてください✨ 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってくださったら フォローしてチェックお願いします💞 #ダイエットレシピ
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揚げ物でも太らない食事の組み立て方として、揚げ物の目安量、ご飯の目安量、そして消化や脂質代謝を助ける味噌汁の具材(大根、キャベツ、きのこ類)が示されています。
ダイエット中の人が、一人でいるときは脂質の少ない魚を選ぶが、家族との食事ではそうもいかない状況を説明し、魚、ご飯、味噌汁の和食膳が写っています。
家族との食事でハンバーグや揚げ物など高カロリーな肉料理になることがある状況を説明し、揚げ物と千切りキャベツが盛り付けられた皿が写っています。
ダイエット中「揚げ物を食べるとき」の食事の組み立て方
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります!! ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください! お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください! #お米ダイエット #お米食べるダイエット
ゆう【お米ダイエット】

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詳しいレシピはこちら👇
詳しいレシピはこちら👇@sato_kantan.recipe 妻が笑顔になる晩ご飯を発信している @sato_kantan.recipeです😋 美味しそうと思ったら❤️を下さい! どんなことでもコメントやDMをもらえると めちゃくちゃ嬉しいです🥹 保存して後から作ってね🤩 …………………………………………………… ホット温まる 『すき焼きうどん』 2人前 ≪材料≫ 牛肉   200g 玉ねぎ  1/2個 白菜   1/4カット しめじ  1/2個 卵    2個 牛脂   1個 砂糖   大さじ1 ≪調味料≫ 水    500ml 醤油
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医師が絶対に食べない危険な食品10選
👩‍⚕️ “食べない努力”も立派な健康法です。 どんなに運動しても、どんなにサプリを飲んでも、 毎日の食事に「体を傷つけるもの」が混ざっていたら意味がありません。 一見どこにでもある食品でも、 実は“体をじわじわ老けさせる・炎症を起こす”ものが多いのが現実。 特に注意したいのは👇 ・トランス脂肪酸(マーガリン・菓子パン) ・人工甘味料(ゼロカロリー飲料・加工食品) ・酸化した油(揚げ物・スナック) ・過剰な添加物(加工肉・コンビニ惣菜) これらは 血管・腸・肝臓・ホルモンバランス にじわじわダメージを与え、 老化・肥満・不調の“根本原因”になります。
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美白、乾燥、ニキビ、脂性肌、長引く肌荒れ、たるみ、アトピー肌といった肌悩みを抱える様々な女性のイラストが描かれており、「肌タイプ別 美肌になる成分」というテーマで、それぞれの肌質に合わせたケアの重要性を示唆しています。
たるみに悩む女性と、コラーゲン配合のスキンケア製品が描かれています。コラーゲンが肌のハリや弾力を保ち、シワ・たるみに効果があること、またコラーゲンを多く含む食品が紹介されています。
長引く肌荒れに悩む女性と、ビタミンC配合のシートマスクブースターが描かれています。ビタミンCが肌の炎症や肌トラブル改善に効果があること、またビタミンCを多く含む食品が紹介されています。
乾燥肌?脂性肌?敏感肌?👉 必要な成分まとめ💡
なかなか治らない肌悩みって、実は「肌タイプに合わないケア」が原因かも…💭 #肌質診断 乾燥肌・脂性肌・敏感肌、それぞれ必要な成分は全然ちがうんです👀✨ ✔ 乾燥肌 → セラミド&ヒアルロン酸で水分キープ💧 #肌荒れ改善 ✔ 脂性肌 → ビタミンC誘導体で皮脂バランスを整える🍋 ✔ 敏感肌 → CICAやツボクサエキスで肌荒れ予防🌿 自分の肌タイプを知って、必要な成分を取り入れるだけで、ぐっと美肌に近づけるよ🤍 「何を使えばいいかわからない」人こそ試してみて! #スキンケア #美肌 #肌改善
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他のおつまみはこちら▶︎@ichi__recipe 何か食べたい!を解決するいちです😎 コメント、DMいただけると凄く喜びます🥺 今日のメニューは 【ささみしそチーズカツ】 揚げ物とチーズは間違いないよね😊 全部ラップの上で終わるから汚れない! お酒にもご飯にも合うからぜひ試してみてね! ------------------- 《 材料 》 ・ささみ      5本 ・大葉       5枚 ・とろけるチーズ  好きなだけ ・マヨネーズ ・パン粉 《作り方》 ①ささみのスジを出ているところだけ、はさみで切る。 ②ラップを敷き、
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体重計の画面が2つ並んでおり、左が59.4kg、右が81.7kgを示しています。画像には「22kg痩せた これやったら急激に痩せた」というテキストが重ねられています。
鏡に映る男性の上半身が写っており、お腹を引き締める習慣を紹介する旨のテキストが重ねられています。お腹痩せや腹筋を割りたい人へのメッセージが書かれています。
鏡に映る男性の上半身が写っており、「デブる行動を避ける!」という見出しの下に、食べない、お菓子を食事代わりにするなど、避けるべき行動のリストが書かれています。
この習慣がないと、お腹は一生へこまない。
正直、ただ痩せるだけじゃ「垢抜け」とは言えません。 私が22kg痩せて、腹筋が見えるようになるまでに ガチで意識してた【3つの習慣】をまとめました! 「なんで痩せたのにお腹出てるの?」 「腹筋割れないのなんで?」 そんな悩みを解決するヒントがここにあるかもです👀 👉保存して、見返しながらやってみてね! #垢抜け習慣 #ダイエット記録 #腹筋割りたい #ビフォーアフター #痩せる習慣
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旨すぎて鶏もも肉がスーパーから消えます  
#鶏もも肉 #唐揚げ #揚げ物
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唐揚げにはジンジャエール⁉️ 義母に教わったすご技! ジンジャエールの糖分がお肉を柔らかくしてくれるしとってもジューシーで美味しかったよ😋 揚げる時は油に小麦粉(片栗粉や米粉でも○) を入れて混ぜたらキッチンが粉まみれにならずに揚げ物のハードル下がった👏 【作り方】 ⚫︎材料 鶏もも肉1枚 ジンジャエール 大さじ3 醤油 大さじ3 切った鶏もも肉にジンジャエールと醤油を入れて10分漬ける(漬けすぎに注意⚠️) フライパンに1センチ程油を入れて 大さじ3の小麦粉を入れたら混ぜる 火をつけて鶏肉を入れたら唐揚げ完成! 材料ジンジャエールと醤油だけで簡単
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花粉症の裏ワザ5選🤧
ご覧いただきありがとうございます☺️ ーーーーーーーーー 花粉症の裏ワザ🤧 ーーーーーーーーー 春ですね🌸 もう全国的に花粉が猛威を振るっているかと思います🥺 私も鼻がムズムズしてます👃 そんな時義母に教わったワザ達👵👏 ①鼻にごま油 ティッシュでこより(綿棒でも◎)を作って ごま油を少しかける それを鼻の中に塗るだけで 花粉をブロックしてくれる✨ ちなみに、ごま油は 「生(き)の白ごま油」を使用して 揚げ物用などの焙煎された油は避けるようにしてね🤧 ごま油に抵抗がある人はワセリンでもOK👌 鼻の周りや目の周りなどに塗ると効果的♡
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黒烏龍茶と緑茶について、それぞれの特徴、脂肪への働き、効果的な飲み方のコツが詳細に説明されています。
ブラックコーヒーについて、その特徴、脂肪への働き、そして運動前など効果的な飲み方のコツが具体的に説明されています。
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🥤 黒烏龍茶 👉 脂っこい食事の“脂肪吸収をブロック” 🍵 緑茶 👉 カテキンで“脂肪燃焼をサポート” ☕ ブラックコーヒー 👉 カフェインで“代謝アップ&脂肪分解” 💡 食事や運動のタイミングで取り入れると、体づくりのサポートに◎ #これ知ってますか #コメント大歓迎 #ダイエット #痩せる方法 #ゆる痩せ期間
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揚げ物食べながら痩せる方法✨
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「健康に気をつけているつもりなのに なんとなく不調が続く…」 「年齢のせいかな…」 そう思う前に、食べ方を見直してほしい。 長生きする人に共通しているのは、特別なサプリや高価な食品ではありません。毎日の食べ方の積み重ねです。世界の長寿地域(ブルーゾーン)の研究からも、食習慣が寿命に大きく影響することがわかっています。 1. 魚を週3回以上食べる EPA・DHAが血管と脳の老化を遅らせます。青魚(さば・いわし・さんま)が特におすすめ。缶詰でも十分効果的です。 2. 豆類を毎日とる 納豆・豆腐・味噌・ひよこ豆など豆類の日常的な摂取が長寿と関連していることが複数の研
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簡単✨大葉チーズチキンカツの作り方💕👇🏻 @yume_recipe ◀︎タップして他のレシピも見る👀 衣は小麦粉で作らずにマヨネーズで! 味もコクが増して美味しくなる🤭💗 ⁡揚げ物のハードル下がったら嬉しいな☺️ 是非作ってみてね🥹🤍 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 𓎩材料𓌉𓇋 ⋆ささみ 6本 ⋆大葉 3枚 ⋆ピザチーズ 適量 ⋆塩胡椒 適量 ⋆マヨネーズ 適量 ⋆パン粉 適量 ⋆油 2cmくらい 𓎩作り方𓌉𓇋 ①ささみは切り込みを入れて広げ、ラップをかけて 叩いて平たくし、塩胡椒をふっておく。 ②①の1枚に大葉▶︎チーズ▶
ゆめ⌇管理栄養士が作る満足ごはん𓂃𓎩 𓌈

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