กินดีวันที่25/100 ฉบับคนติดของทอดติดโซเดียมฉ่ำๆสู้แหละไม่ง้้นไม่ผอม

58kg >>> 45 kg

🫛ลดหวาน มัน ลดเค็ม งดของทอด งดของแปรรูปทุกชนิด🥒🥦

✔️มื้อที่1

🍲ชื่อเมนู : น้ำผลไม้1กล่อง ลองท้องหิววันนี้ตื่นมาหิวเลย

✔️มื้อที่ 2 :

🍲ชื่อเมนู: ข้าวคลุกน้ำพริกตาแดง ไข่ขาวต้ม3ฟองครึ่ง ตีนไก่ปรุงรส

หิวมากวันนี้ไม่มีเวลากินข้าวพอได้กินก็จัดหนักเลย ตีนไก่สั่งมารอบที่4มันเพลินอ่ะ อร่อยนะกินเล่นได้กินกับข้าวก็ดี โซฉ่ำแคลสูง210 แต่ก็ดื่มน้ำตามให้มากๆค้าบ ช่วงนี้ได้เปรียบเรื่องดื่มน้ำเพราะร้อนมาก 😂 น้ำพริกตาแดงลุงทำมาให้ จะกินได้ทั้งเดือนเลยแหละ 😋 ตามด้วยน้ำชาองุ่นที่เหลือจากวันก่อนนู้นนนนน 🤤

✔️มื้อที่3

🍲ชื่อเมนู: ลาบหมูข้าวเหนียว

กินไม่หมดค้าบ วันนี้เสียดายไม่มีหนังหมู55555 ของโปรดอ่ะเนอะ

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ำหนัก