10分で完成！ 爆速で作れる🔥 鶏むねレシピ3選

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ꔛ鶏むねレシピ3選❤️‍🔥ꔛ

爆速で作れる💮

鶏むねレシピ3選をまとめてお届け✨

保存して作ってみてね🫶

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レシピはこちら👇🏻

◆にんにく醤油タツタ🐓

【材料（1枚分）】

・鶏むね肉 1枚

◎にんにくチューブ 6cmほど

◎マヨネーズ 大さじ1

◎醤油 大さじ1

・片栗粉 大さじ3

①鶏むね肉の分厚い部分をハサミで切って平らにする

②◎を両面に揉み込み、片栗粉を満遍なくつける

③皮目側を下にして置き、油を入れて中火で両面を揚げ焼きにする

※時間の目安は、皮目を油がジュワジュワしてきてから6分ほど、裏返して4分ほど

④お好きな大きさにカットしたら完成✨

お好みで追い醤油マヨするのもおすすめ！

ポイント

・揚げた後は3〜4分切らずに置いておくことで中までしっかり火が通るよ

・ザクザク感を出すには、焼いている時あまり鶏肉を触らないこと

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◆のり塩スティック🍗

【材料（2人分）】

・ジャガイモ 2個

・鶏むね肉 1枚

・マヨネーズ 大さじ1

☆片栗粉 大さじ1

☆青のり 大さじ1

☆塩 2つまみ

【作り方】

①ジャガイモをくし形切りにして4分レンチンする（お箸を刺してスッと入ったらOK）

②フライパンに①とカットしたむね肉を入れる

③マヨネーズを入れてもみ込み、☆をまぶす

④油を回し入れて両面焼いたら完成✨

※焼きすぎると固くなりやすいので注意

ケチャップやマヨを付けて食べるのもおすすめ☺️

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◆照り焼きタツタ🐓

【材料（1枚分）】

・鶏むね肉 1枚

◎酒 大さじ1

◎塩こしょう 適量

・片栗粉 大さじ3

＜タレ＞

☆醤油・みりん・酒・砂糖 大さじ2

①鶏むね肉の分厚い部分をハサミで切って平らにし、拳などで叩いて1cmほどの厚みにする

②◎を両面に揉み込み、片栗粉を満遍なくつける

③皮目側を下にして置き、油を入れて中火で両面を揚げ焼きにする

※時間の目安は、皮目を油がジュワジュワしてきてから6分ほど、裏返して4分ほど

④一度取り出して残った油を軽く拭き取り、☆を入れて一煮立ちさせたら③を戻して絡める

⑤お好きな大きさにカットしたら完成✨

🔎ポイント

・揚げた後は3〜4分切らずに置いておくことで中までしっかり火が通るよ

・ザクザク感を出すには、焼いている時あまり鶏肉を触らないこと

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