มาวิ่งกับเพื่อนยังไงให้แยกกัน ก่อนไปทานข้าวขอแวะเติมพลังกับ V-SOY ก่อน เห็นว่าช่วงนี้ลุ้นรับสิทธิ์กับ Fitness first ด้วย ไม่พลาดจัดไปเลย 3 แพค
#Vsoy #VsoyHealthyLongLife #VsoyThailand #FitnessFirst #วิ่ง
3/19 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🏃♀️ City Run 5km. วิ่งยังไงให้เหมือนมาเที่ยว (ฉบับมือใหม่ก็ไหว) ✨
พิกัดรูทวิ่งทั้งเส้นใน Google maps 👉🏻 https://shorturl.asia/6Ohea สายคอนเทนต์แต่ใจรักสุขภาพต้องมาทางนี้! วันนี้เราจะพาทุกคนไปเปลี่ยนบรรยากาศการออกกำลังกายแบบเดิมๆ มาเป็น City Run รอบเกาะรัตนโกสินทร์กันค่ะ บอกเลยว่าเส้นนี้ "ดีต่อใจ และดีต่อปอด" สุดๆ 🫁💖 🌟 ทำไมต้อง City Run เส้นนี้? นอก
ถูกใจ 19 ครั้ง
🛑 เลิกวิ่งตามผู้ชาย! รู้ความลับข้อนี้ แล้วเขาจะเป็นฝ่ายคลานเข่ามาหาคุณเอง 💅✨
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมคนที่ยอมทุกอย่างถึงโดนเทตลอด? 💔 เลิกเอาความสุขของเราไปผูกไว้ที่ใครได้แล้วค่ะสาวๆ เพราะความจริงคือ... ผู้ชายไม่ได้รักผู้หญิงที่แสนดีและยอมเขาทุกอย่าง แต่เขา "แพ้ทาง" ผู้หญิง ที่รู้คุณค่าของตัวเองต่างหาก! วันนี้เราเลยขอมาแชร์ "ความลับ" ของผู้หญิงเลอค่า ที่ไม่ต้องเห
ถูกใจ 141 ครั้ง
วิ่งยังไงให้จบ21โล ! Half Marathon 🏃🏻♂️❤️🔥
วันนี้จะมาแชร์วิธีวิ่ง 21โลยังไง ให้จบแบ บไม่เจ็บกันครับ 😆 อย่างแรกเลยเนี่ย คือการมีตารางซ้อมต่อเนื่อง 🗒️ : -การที่จะไปจบ 21โลได้เนี่ย ต้องมีการซ้อมต่อเนื่องๆ 3-4วันทุกๆสัปดาห์ครับ ไม่ว่าจะเป็น Long run / Interval run หรือ Tempo runนั่นเอง ต่อมา การ cross training 🏋️: -หลายคนคิดว่าแค่วิ่งอย่างเ
ถูกใจ 12 ครั้ง
วางแผนซ้อมแข่งวิ่งยังไง 🏃
จาก 10K สู่ Half Marathon แล้วก็ Full ☑️ จะมาอัพเดตทุกสัปดาห์นะครับ ว่าแต่ละ Phase เป็นยังไงบ้าง 🫡 #ออกกําลังกาย #ซ้อมวิ่ง #ฮาล์ฟมาราธอน #ฟูลมาราธอน #marathon
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิ่งยังไงให้ลด 5 กิโล
โปรแกรมวิ่ง 2 เดือน 5กิโล ฟิตหุ่น ๆ ปัง
ถูกใจ 7 ครั้ง
🏃🏻♀️สายวิ่งต้องรู้!! วิ่งแลกแว่นฟรี 👓✨| 2 หมื่นก้าว = ได้แว่นฟรี ทำยังไงมาดู?! 🤩
📣 เราเพิ่งไปเจอกิจกรรม ‘วิ่งแลกแว่น‘ ของ Lenskart มา แค่วิ่งครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร ก็ได้แว่นฟรีจริง ๆ 🤩แค่ทำตามกติกาตามนี้เลย👇🏻 📍กติกาง่ายมาก 1. วิ่งให้ครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร แค่อย่างใดอย่างนึงก็ได้ (ของเราวิ่งครบ 12 กิโล แต่ไม่ครบ 20,000 ก้าว ก็แลกได้เหมือนกัน) 👓 รับไปเ
ถูกใจ 111 ครั้ง
เลิกวิ่งตามโลโก้ แล้วมาวิ่งตาม “รสนิยม” กันดีกว่าค่ะ 🥂✨
หลายคนถามต้าว่า... ทำยังไงให้ลุคดูแพง ดูมีคลาส โดยที่ไม่ต้องควักเงินจ่ายค่าแบรนด์เนมแพงๆ? คำตอบคือ “ความเนี้ยบ” ค่ะ ยิ่งเราวัย 40+ ความหรูหราที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่ป้ายราคา แต่อยู่ที่การเลือกไอเทมที่ส่งเสริมบุคลิกเราใ ห้ดูสง่า ต้าคัดมาให้แล้วกับ 5 ไอเทมลับที่อัปเกรดลุคได้ทันที: 🤍 1. The Crisp Whit
ถูกใจ 1676 ครั้ง
วิ่งสวนเบญฝากของที่ไหนยังไง?? แค่ 30 บาท 🏃🏻♀️👜
หลายคนมาวิ่งหลังเลิกงานแล้วไม่รู้จะฝากของที่ไหนวันนี้เลยมาแชร์พิกัดที่ฝากของค่ะ 🏃🏻♀️💨 สามารถฝากของได้ที่ศูนย์สิริกิติ์เลย 1. หากมาจาก MRT เดินตรงเข้ามาที่ศูนย์สิริกิติ์ จะเจอบันไดเลื่อน ลงมาชั้น B1 (โซน Food) ลอคเกอร์จะอยู่หลังบัน ไดเลื่อน 2. หากมาจากสวนเบญฯ เข้าประตูศูนย์สิริกิติ์เลี้ยวขวาตร
ถูกใจ 4 ครั้ง
วิ่งแลกสวย✨ วิ่งยังไงให้ได้ Benefit มาใช้ฟรี ๆ 🏃🏻♀️🥰
‼️ จากแคมเปญล่าสุดของแบรนด์ Benefit ไม่ยากอย่างที่คิดสำหรับคนที่เดิน/วิ่ง ออกกำลังกายอยู่แล้ว เงื่อนไขง่ายมาก แค่วิ่งหรือเดินให้ครบ 7,000 ก้าว หรือ 5 กม. ภายในวันเดียวเท่านั้น 📱ใช้แอปไหนก็ได้ Apple Health, Apple Watch, Garmin, Strava, Nike Run Club, Whoop หรือแอปอื่นๆ ที่แสดงผลจำนวนก้าวหรือระยะท
ถูกใจ 3 ครั้ง
🏃 วิ่งคนเดียว ดียังไง?
ผมเป็นคนหนึ่งที่ชอบวิ่งคนเดียวครับ ไม่ใช่เพราะไม่มีเพื่อนวิ่งนะ 😂 แต่ผมชอบความรู้สึกที่ได้อยู่กับตัวเอง ได้ฟังเสียงหายใจ ได้ฟังเสียงรองเท้ากระทบพื้น ได้คิดเรื่องต่างๆ ไปเรื่อยๆ บางวันก็ฟังเพลง บางวันก็ฟัง Podcast บางวันก็ไม่ฟังอะไรเลย แค่ปล่อยให้ตัวเองวิ่งไปเรื่อยๆ มันเหมือนเป็นการพักสมอง
ถูกใจ 4 ครั้ง
วิ่งยังไงให้ตัวไม่เหม็น ? 🏃🏻♀️😷
กลิ่นหอมละมุนฟิวแป้งเด็กๆ และที่ชอบเลยคือทาปุ้บเต่าแห้งเลย เพราะกลายเป็นแป้ง เริ่ดมาก พิกัด☀️ 7-11 #ป้ายยากับlemon8 #lemon8girls #lemon8ชวนเล่า #ออกกำลังกาย
ถูกใจ 0 ครั้ง
แต่งตัวไปวิ่งยังไง 🏃♀️⚡️
ออกตัวก่อนเลยว่าไม่ใช่สายวิ่ง วิ่งเอาคอนเทนต์ ว ิ่งเข้าสังคม อาทิตย์ละครั้ง ออกกำลังกาย ให้หัวใจเต้นเร็ว หัวใจจะแข็งแรงขึ้นได้ เดี๋ยวมี outfif วิ่งมาให้เรื่อย ๆ กดติดตาม save ไว้ได้เลย อยากได้พิกัดตัวไหน คอมเม้นท์ทิ้งไว้นะคะ #แต่งตัวไปวิ่ง #วิ่ง #แต่งตัว #ชุดวิ่ง
ถูกใจ 13 ครั้ง
📌เพซคืออะไรนักวิ่งมือใหม่ เริ่มยังไงให้สนุก‼️
#วิ่ง #หมอโด่ง #สุขภาพดี #ออกกําลังกาย #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 12 ครั้ง
วิ่งสวนรถไฟตอนเช้าดียังไง?🏃🏻♀️🐱🌈
#วิ่งสวนรถไฟ #สวนรถไฟจตุจักร #สวนวชิรเบ ญจทัศ #วิ่ง #สวนรถไฟ
ถูกใจ 11 ครั้ง
วิ่งโซน 2 ดียังไง
#วิ่ง #วิ่งไหนดี #วิ่งไปด้วยกัน
ถูกใจ 75 ครั้ง
📕คุณยังวิ่งหนีจากความเจ็บปวด จากรักที่เป็นไปไม่ได้อยู่ไหม ?
สัปดาห์นี้ เรายังอยู่กับหนังสือ all about love ระหว่างอ่านก็ถามหลายอย่างกับตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องการมีความสุขจากรัก . คนที่มีคนเก่าในใจแบบคุณ และคุณคนอ่านขาประจำที่ร้าน เราจะหนีจากความจริงที่เจ็บปวดเรื่องที่ว่าไม่มีทางได้เจอเขาอีกแล้วยังไง . มาอ่านเป็นเพื่อนกันคุณ 📖Somewhere Bookshop and Hom
ถูกใจ 5 ครั้ง
🏃♂️แบกน้ำหนัก 100+ ไปวิ่ง 10K ยังไงไม่ให้พัง? (แจกทริคซ้อมฉบับคนไซส์ใหญ่!)
วันนี้ผมขอมาแชร์ "ทริคการซ้อมวิ่ง" ของผู้ชายหนัก 115 กิโลกรัม ที่สามารถจบระยะ 10K ได้แบบปลอดภัย ไม่พัง 100% ครับ! 1. เดินให้เก่งก่อนวิ่ง (Walk/Run Interval)🚶♂️ ช่วงแรกที่น้ำหนักเยอะมาก ผมไม่วิ่งเลยครับ แต่ใช้วิธี "เดินชัน" บนลู่วิ่ง หรือเดินเร็วสลับกับวิ่งเหยาะๆ สั้นๆ เพื่อให้ก
ถูกใจ 29 ครั้ง
วิ่งยังไงดี…ในวันที่ฝุ่น PM2.5 หนาเหมือนหมอก
วิ่งยังไงดี…ในวันที่ฝุ่น PM2.5 หนาเหมือนหมอก ช่วงนี้นักวิ่งอย่างเราเริ่มเช็กแอปคุณภาพอากาศบ่อยกว่าดูนาฬิกาวิ่ง เพราะฤดูฝุ่น PM2.5 คำถามยอดฮิตคือ “วันนี้ยังควรวิ่งไหม?” หรือ “ไม่วิ่ง” ทำไมฝุ่นถึงอันตรายกับนักวิ่งมากกว่าคนทั่วไป เวลาวิ่ง เราไม่ได้หายใจเหมือนตอนนั่งเฉยๆ เราหายใจลึกขึ้น แร
ถูกใจ 2 ครั้ง
อยากไปวิ่งแต่ไม่มีนาฬิกานับระยะทางทำยังไงดี?
📌 แอปที่คนเริ่มวิ่งควรมี! ใช้ Strava บันทึกการวิ่งได้ฟรี ไม่ต้องมีนาฬิกา แค่เปิดแอปแล้วกดเริ่มวิ่ง ระบบจะนับระยะทาง เวลา และสรุปสถิติให้ครบ เหมาะกับคนที่อยากเริ่มวิ่งแบบไม่ต้องลงทุนเยอะ 🏃♀️✨ #Strava #เริ่มวิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #มือใหม่หัดวิ่ง #ออกกำลังกาย
ถูกใจ 1 ครั้ง
🏃♀️ วิ่งยังไงให้พุงยุบ?
หลายคนวิ่งทุกวัน แต่พุงยังไม่ยอมลด! 😅 ความลับไม่ใช่การวิ่งให้เร็วที่สุด แต่คือการวิ่งให้ “สม่ำเสมอ” ควบคู่กับการกินอาหารที่เหมาะสม และพักผ่อนให้เพียงพอ ✅ วิ่ง 30-60 นาที ✅ 3-5 วันต่อสัปดาห์ ✅ คุมอาหารหวาน มัน ทอด ✅ นอนหลับให้เพียงพอ จำไว้ว่า…พุงไม่ได้หายในวันเดียว แต่ทุกก้าวที่วิ่ง คือก
ถูกใจ 5 ครั้ง
เจอคนวิ่งตามแบบนี้ต้องทำยังไง 😭
เมื่อวานไปวิ่งที่สวนฯ ตามปกติ แต่มีช่วงนึงวิ่งเข้าไปโซนที่คนค่อนข้างน้อย อยู่ดีๆ ก็รู้สึกเหมือนมีคนวิ่งตามอยู่ด้านหลังตลอด ตอนแรกคิดว่าคงบังเอิญวิ่งความเร็วใกล้กัน แต่พอเร่งก็เร่งตาม ชะลอก็ชะลอตาม เลยเริ่มใจไม่ค่อยดี 😭 สุดท้ายรีบวิ่งกลับมาโซนที่คนเยอะหน่อย ค่อยโล่งใจ แต่ตอนนั้นกลัวมากเลยวิ่งไ
ถูกใจ 5 ครั้ง
HOW TOวิ่งยังไงให้อึดขึ้น
การจะวิ่งให้อึดขึ้น (เพิ่มความทนทาน หรือ Endurance) ไม่ใช่แค่การฝืนวิ่งให้ยาวนานขึ้นอย่างเดียวครับ แต่เป็นเรื่องของการฝึกซ้อมที่ถูกวิธี การกิน และการพักผ่อน นี่คือเทคนิคและตารางซ้อมที่นักวิ่งนิยมใช้เพื่อเพิ่มความอึดอย่างได้ผลครับ: 1. ซ้อมตามสูตร "80/20" (หัวใจสำคัญของความอึด) นักวิ่งที่
ถูกใจ 4 ครั้ง
📌#วิ่งแล้วหายใจไม่ทันทำยังไงให้ดีขึ้นด้วย4เทคนิคง่ายๆ‼️
#วิ่ง #ออกกําลังกาย #สุขภาพดีกับlemon #หมอโด่ง #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน
ถูกใจ 6 ครั้ง
#เกลือแร่นักวิ่งกินยังไงให้เพียงพอ 🧂💦
#เกลือแร่นักวิ่งกินยังไงให้เพียงพอ 🧂💦 เกลือแร่ก็กินอยู่ตลอดนะ …. แน่นอน !!! นักวิ่งกินเกลือแร่กันทุกคน แต่!!! ไม่ใช่ทุกคนที่กินเกลือแร่ได้“เพียงพอ”กับที่เสียไป รีวิวเกลือแร่แต่ละชนิด ที่แอมป์มี และกินตลอด #อัลตร้าเทรล #วิ่ง100km #ไอเทมนักวิ่ง #เกลือแร่นักวิ่ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
แนะนำการเลือกรองเท้าวิ่ง เลือกยังไงให้ถูกต้อง ! 🏃♂️🔥
การเลือกรองเท้าวิ่งที่ “ใช่” ไม่ได้อยู่ที่ความแพงหรือความสวย แต่ขึ้นอยู่กับสไตล์การวิ่งของแต่ละคนด้วย! 🏃♂️🔥 วันนี้เลยรวมรองเท้าวิ่งยอดฮิต จากหลายแบรนด์ดัง ไม่ว่าจะวิ่ง 5–10 KM, ฮาล์ฟ–ฟูลมาราธอน, Easy Run หรือ Tempo Run ก็ มีตัวเลือกครบแบบจัดเต็ม 🚀 แต่ละรุ่นมีจุดเด่นต่างกัน—บางคู่เด่นเรื่องความเด้
ถูกใจ 518 ครั้ง
แบรนด์เรามาทำเสื้อวิ่งกับ Anta ได้ยังไง
Culture Chronicles EP42 จะมาเล่าถึงที่มาของเสื้อวิ่งของแบรนด์เรา ที่ได้ทำกับ Anta #เสื้อวิ่ง #culturechronicles #bobvacstory
ถูกใจ 8 ครั้ง
วิ่งยังไงให้ตัวหอมขนาดนี้🤍
Fav น้ำหอมที้ฉีดไปวิ่งในช่วงนี้เเล้วเพื่อนชมบ่อยม ากก☺️🤍 #รีวิวน้ําหอม #scentstudio #น้ําหอมผู้หญิง #matcha101
ถูกใจ 12 ครั้ง
📌 แชร์ทริควิ่งยังไงให้เร็วขึ้น! 🏃♂️💨
ทุกคนเคยเป็นไหม? อยากวิ่งให้เร็วขึ้น แต่ทำยังไงก็ไม่พัฒนาเสียที 😩 ทริคง่ายๆ ที่ผมใช้คือ 👉 วิ่งกับเพื่อนที่เร็วกว่าตัวเอง! ✨ ให้เพื่อนวิ่งนำ แล้วเราพยายามวิ่งตามให้ทัน ✨ ถ้าวิ่งคนเดียว พอเหนื่อยก็จะหยุดง่ายๆ เพราะเข้าข้างตัวเองว่า "พอแล้ว" ✨ แต่ถ้าวิ่งกับเพื่อน จะเกิดความรู้สึกไม่อยากแพ้
ถูกใจ 24 ครั้ง
วิ่งยังไงไม่เสียตังค์
ต้องบอกก่อน ว่าเป็นการวิ่งที่ไม่เอาเหรียญ ไม่เอ าเสื้อ ไม่เอาอะไร เอาแค่สุขภาพตัวเอง และความสะดวกสบายของตัวเองเป็นหลัก ดังนั้น คำตอบคือ 🏃♂️🏃🏼♀️วิ่งแถวบ้าน 😆 สวนสาธารณะใกล้บ้านตรงไหนไปตรงนั้น รองเท้าวิ่ง ชุดออกกำลังง่ายๆที่คล่องตัวติดรถไว้ จบ! กิจกรรม🎯: ส่วนใครที่ชอบกิจกรรมด้วย ชมวิวด้วย
ถูกใจ 4 ครั้ง
วิ่งยังไงไม่ให้เหนื่อยง่าย ฉบับมือใหม่
ต้องบอกว่า เมื่อก่อนมิวเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย เพิ่งมาเริ่มออกช่วงหลัง โดยเริ่มจากการเดินก่อนแล้วมาวิ่ง ซึ่งจากคนวิ่ง pace 8-10 ตอนนี้ค่อยๆปรับมาเรื่อยๆ ลงมา pace 7 แล้ว แต่จะพยายามต่อไปอีก เป้าหมาย : อยากลงงานวิ่งสักครั้ง😅 #ออ กกําลังกาย #วิ่งออกกำลังกาย #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่ง #Lemon8Cl
ถูกใจ 22 ครั้ง
หยุดวิ่งไปพักหนึ่ง กลับมายังไงไม่ให้เจ็บซ้ำ
หยุดวิ่งไปพักหนึ่ง กลับมายังไงไม่ให้เจ็บซ้ำ หลายคนไม่ได้เจ็บเพราะหยุดวิ่ง แต่เจ็บเพราะ “กลับมาวิ่งเหมือนไม่เคยหยุด” นี่คือปัญหาที่เจอบ่อยมากในนักวิ่ง หยุดไประยะหนึ่ง พอกลับมาอีกที สิ่งแรกที่หลายคนทำคือพยายามพิสูจน์ว่า “เรายังไหวเหมือนเดิม” เลยกลับไปวิ่งเพซเดิม ระยะเดิม ตารางเดิม ซ้อม
ถูกใจ 0 ครั้ง
🥐 รถEV ดียังไง ‼️ กับ mg4 xpower 🍒
มาว่าข้อดีข้อดี ของ mg4 xpower 🍒 ส่วนตัวใช้น้องจะครบ1ปีแย้ว วววว คือชอบมาก รู้สึกคุ้ม ⚡️ ชอบน้องอะโวคาโดมากก 🥑 มีความประหยัดเวลาไปเที่ยวไกลๆ แต่ขับในเมืองถือว่าดีเลย ไปกับทำงาน 1ชาจใช้ได้ 3-4 วัน 🤔 ข้อดี: -ประหยัดมากกกก -มอเตอร์ไฟฟ้า 2 ตัว -ช่วงล่างดี -ขับเคลื่อน4ล้อ -ความแรง 435 ม้า
ถูกใจ 17 ครั้ง
วิ่งยังไงให้เร็ว! 🏃🏻♂️มาอ่านโพสต์นี้ได้เลย📍
ถ้าทุกคนมีเวลาวิ่ง 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ผมแนะนำให้วิ่งสามแบบนี้เลย นั่นก็คือ Interval / Tempo / Long run 1️⃣ Interval คือการวิ่งโดยความเร็วที่เร็วกว่า เพซตัวเอง โดยวิ่งระยะสั้น 200-800เมตร แบ่งเป็นหลายๆรอบ ทำให้พัฒนาความเน็วและความอึดได้ดี 2️⃣ Tempo คือการวิ่งโดยความเร็วพอประมาณ (70-80%) โดยใช้ระ
ถูกใจ 3 ครั้ง
4 เทคนิค วิ่งยังไงให้ไม่ปวดเข่า ตามสไตล์หมวยนักวิ่ง 100 KG 🏃♀️💪
หลายคนคิดว่า "น้ำหนักเยอะ = วิ่งไม่ได้" แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถวิ่งได้อย่างปลอดภัย ถ้ารู้จักดูแลร่างกายให้ถูกวิธี 1. เริ่มจากเดินก่อน อย่ารีบวิ่งยาว สลับเดิน-วิ่ง เช่น เดิน 2 นาที วิ่ง 1 นาที ช่วยให้ร่างกายและข้อเข่าปรับตัว ลดแรงกระแทกสะสม 2. เพิ่มระยะทีละน้อย อย่าเพิ่มทั้งระยะและความ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ทำยังไงให้คลิปหนึ่งวิ่ง
แล้วคลิปอื่นไหลตาม
หลายคนโฟกัสว่า ต้องทำยังไงให้คลิปไวรัล แต่ในความจริง ต่อให้มีคลิปไวรัล ถ้าคลิปอื่นในช่อง “ไม่ไหลตาม” คุณก็ต้องเริ่มใหม่ทุกครั้ง — สิ่งที่ทำให้คลิปไหลทั้งช่อง ไม่ใช่เรื่องของคลิปเดียว แต่เป็นผลของ “สิ่งที่คุณทำซ้ำในช ่อง” ⸻ 🎯 3 อย่างที่ทำให้คลิปไหลตาม 1. พูดเรื่อง
ถูกใจ 1 ครั้ง
รถควันขนาดนี้ยังเอามาวิ่งอีกหรออ??
วันนี้ขับรถอยู่แถวถนนราชพฤกษ์ บริเวณด้า นหน้า food villa มองกระจกหลัง ตกใจมากครับ คิดว่าควันอะไรใครปา smoke พอมองไปมองมา มันคือรถกระบะครับที่ควันเยอะมาก ควันเหมือนคนปาระเบิดควันออกมาจากรถ แล้วข้างหลังที่ตามมาก็คือมองทางกันไม่เห็นนะครับ ไม่อยากเชื่อว่าเขาจะกล้าขับออกมา ไม่รู้นะครับว่ากำล
ถูกใจ 1 ครั้ง
คูปองวิ่งให้แล้ว กดไปยังไงก็คุ้ม
คูปองวิ่งให้แล้ว กดไปยังไงก็คุ้ม #มาสคาร่าคิ้ว #jmcy #รีวิวบิวตี้ #ป้ายยาซัมเมอร์บิวตี้ #ttsbeautybesties
ถูกใจ 2 ครั้ง
ข่าว FED มีผลกับทองยังไง? ทำไมช่วงข่าวแรง ๆ ราคาทองถึงพุ่งแรง ดิ่งแรง และหลอกคนเข้าไม้ผิดท
ข่าว FED มีผลกับทองยังไง? ทำไมช่วงข่าวแรง ๆ ราคาทองถึงพุ่งแรง ดิ่งแรง และหลอกคนเข้าไม้ผิดทางได้บ่อยมาก สำหรับคนที่เทรดทอง XAUUSD ต้องเข้าใจก่อนว่า “ข่าว FED” ไม่ใช่แค่ข่าวเศรษฐกิจธรรมดา แต่เป็นหนึ่งในข่าวที่ตลาดให้ความสำคัญมากที่สุด เพราะ FED คือผู้กำหนดทิศทางดอกเบี้ยของสหรัฐฯ และดอกเบี้ยสหรัฐฯ
ถูกใจ 0 ครั้ง
🔥 วิ่งคอร์ด Forehand หลังยังไงให้เหมือนโปร? 🤫
🔥 วิ่งคอร์ด Forehand หลังยังไงให้เหมือนโปร? 🤫 ! ครูเมมาสอนเทคนิคกระโดดสลับขา (Jump Switch Footwork) ในการถอยตีลูกเหนือศีรษะด้าน Forehand เพื่อสร้างแรงส่งและกลับเข้าสู่คอร์ตได้เร็วที่สุด! ใครอยากตีแรงตีคมกว่าเดิม ห้ามพลาด! 🚀 #สอนแบดกับครูเมHBC #เรียนตีแบดกับคร ูเมHBC #อดีตนักแบดมินตันทีมชาติไท
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม