ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ การมีเวลาพักผ่อนด้วยกิจกรรมที่ชอบถือเป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับฉันแล้ว การรับฟังเสียงเพลงจากแผ่นเสียงที่มีคุณภาพถือว่าเป็นวิธีพักผ่อนที่ทำให้จิตใจสงบและเพลิดเพลินได้อย่างแท้จริง เมื่อไม่นานมานี้ ฉันได้ลองจัดมุมเล็กๆ สำหรับเล่นแผ่นเสียงที่บ้าน พร้อมกับเลือกเพลงที่ชอบฟัง รวมไปถึงร้องเพลงตามไปด้วย ซึ่งไม่เพียงช่วยสร้างบรรยากาศดีๆ ยังเป็นการฝึกฝนทักษะและสร้างความมั่นใจในการร้องเพลงไปด้วย อีกทั้งการพักผ่อนในแบบนี้ยังช่วยให้ฉันได้เชื่อมโยงกับตัวเองมากขึ้น รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขที่แท้จริง นอกจากนี้ การแนะนำเพื่อนหรือคนรอบข้างให้ลองทำกิจกรรมนี้ร่วมกันก็นับว่าเป็นเรื่องสนุกที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดี สำหรับใครที่ชื่นชอบเพลงและอยากลองเปลี่ยนบรรยากาศจากการฟังเพลงผ่านดิจิทัล การเลือกใช้อุปกรณ์เล่นแผ่นเสียงและเปิดเพลงโปรดที่บ้าน เป็นทางเลือกที่น่าสนใจและได้สัมผัสกับคุณภาพเสียงที่อบอุ่นและมีเสน่ห์ สุดท้ายนี้ การพักผ่อนด้วยการร้องเพลงและเล่นแผ่นเสียงไม่เพียงเป็นกิจกรรมบันเทิงเท่านั้น แต่ยังเป็นการดูแลใจที่ดี สนุกสนาน และช่วยเติมพลังบวกในชีวิตประจำวันได้อย่างยอดเยี่ยม
0 คนบันทึกแล้ว
6/29 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



ผมร่วงหนักมากกกก
#Lemon8box #ก่อนเสียเงินมาLemon8 #Howtobeauty #รีวิวบำรุงเส้นผม #ผมร่วงผมบาง ฮอร์โมนสวิงมาก นอนดึก ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ประจำเดือนมาไม่ปกติ อายุเลขสามมม อาการมันออก ตอนนี้ 1. ผมร่วงหนัก 2. อ้วนง่าย น้ำหนักขึ้น 10 โล++ 3. เหนื่อยง่าย เพลีย ไม่ออกกำลังกาย ดังนั้น! เราเลยเริ่มล
ถูกใจ 1606 ครั้ง

แชร์ตารางลดน้ำหนัก 11 โล🎀🐽
ส่วนตัว เดือนแรกๆ จะยังไม่ออกกำลังกายพึ่งมาออกหลังๆ เอาตารางนี้ไปปรับใช้ให้เข้ากับแต่ละคนได้เลย ไม่โย่ด้วย!🍅 #ตารางลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 695 ครั้ง

พี่บอย พิษณุ กับอาการซึมเศร้า
พี่บอย พิษณุ กับอาการซึมเศร้า #นักกล้ามหมื่นแคล #บอยพิษณุ #ซึมเศร้า
ถูกใจ 45 ครั้ง



ลดน้ำหนัก 20 โล โดยไม่อด เป็นไปได้จริงเหรอ?
วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 92 kg → 72 kg ก่อนอื่นบอกก่อนว่าเราไม่ได้ผอมเพราะ “อด”แต่ผอมเพราะ “เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น” 🤍 กว่าจะลดได้ขนาดนี้เราใช้เวลาประมาณ 2 ปี เพราะไม่ได้เคร่ง ไม่ได้คลีน 100% ยังใช้ชีวิตปกติ กินของที่ชอบแต่แค่ค่อย ๆ ปรับ แล้วน้ำหนักก็ลงแบบไม่โยโย่ 🥹 จุดเ
ถูกใจ 1127 ครั้ง



หาดลับ เกาะสีชัง( พิกัด บังกะโลศรีพิษณุ)
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น สถานที ่📍: อำเภอ เกาะสีชัง
ถูกใจ 1 ครั้ง



ลดน้ำหนักเกือบ 10 โล ทำยังไง? ปั้นหุ่นใหม่ฉบับคนเน้น ”ช้าแต่ชัวร์“
แชร์ทริคสู ตรไม่ลัด เน้นค่อยๆ ทำมาเรื่อยๆ อย่างสม่ำเสมอ ท่องไว้ในใจเสมอว่า "มันช้าแต่ชัวร์นะ" สิ่งที่ว้าวมากคือ นอกจากหุ่นเราจะกระชับและลีนขึ้นแล้ว น้ำทิพย์รู้สึกเลยว่าผิวพรรณก็ดีขึ้นมากๆ ด้วยค่ะ พิสูจน์แล้วว่า You are what you eat คำนี้คือเรื่องจริง! 🥗✨ ใครอยากรู้ว่าทิพย์ปรับตัวยังไงบ้าง เ
ถูกใจ 49 ครั้ง



น้ำหนักหายไป 8 โลใน 2 เดือน
วันนี้เราเอา 5 ทริคเพิ่มเติมที่ทำให้เราลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น มาแชร์ ที่เราทำควบคู่กับ Calories Dificit แล้วรู้สึกว่ามันเวิร์คมากก มีใครกำลังลดน้ำหนักอยู่บ้าง พิมพ์ส่วนสูง น้ำหนักมาหน่อย เพื่อมีทริคเพิ่มเติม ช่วยให้ลดได้ไวขึ้นน 💪🏻💪🏻 แต่เรายังไปต่อ อยากหุ่นดีขึ้นไปอีก ลุยครับ ปีใหม่หุ่นใหม่ ✌🏻
ถูกใจ 157 ครั้ง

🔥 แผนลดน้ำหนัก 10 โล ใน 2 เดือน ฉบับคุณแม่ + ทำงานประจำ
#ลดน้ำหนัก 🥗 มีแผนอาหาร 💪 มีตารางออกกำลังกาย ⏰ ใช้เวลาแค่วันละ 20–30 นาที 💕 ทำได้จริง ไม่ต้องอดอาหาร #สวยในแบบของเรา #ไม่อดก็ลดได้ #คุมอาหาร #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 4 ครั้ง

ออฟ์ วารินทิพย์ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรงค่ะฟิตเนสพิษณุโ
ถูกใจ 1 ครั้ง

อ๊อฟวารินทิพย์อยู่ที่วัดผารังหมี อำเภอเนินมะปรางจังหวัดพิษณุโลกพิษณุ
ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดน้ำหนักไป 30 โล กินยังไง ??
ลดน้ำหนักไป 30 โล กินแบบไหน กินอะไร กินยังไง #ผอมสุขภาพดี #เสี่ยบูมลดน้ำหนักแบบมีความรู้ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #เมนูสุขภาพลดความอ้วน
ถูกใจ 517 ครั้ง

เป็น 5โล ที่เปลี่ยนชีวิต
เคยลดน้ำหนักเป็น 10 โลเลยแต่หุ่นเหมือนเดิม รู้ไหม… การลดพุงไม่ใช่เรื่องง่ายเลย โดยเฉพาะสำหรับคนที่ “พยายามมาหลายรอบแล้ว” 😔 รอบนี้เข้าใจหลักการและได้ลองปรับการเผาผลาญของร่างกาย ทำให้ได้เรียนรู้ร่างกายใหม่ หลังจากที่เราทำร้ายมันมานานด้วยการอด เครียด หรือพักผ่อนน้อย พุงไม่ใช่สิ่งที่เกิดชั่
ถูกใจ 129 ครั้ง



How To : ลดน้ำหนัก 7 โล ใน 2 เดือน (ไม่ปักปากกาก็ลดได้) 🏃♀️💨🥗!
สวัสดีค่าวันนี้เพียว ดิวจะมา บอกวิธีลดน้ำหนัก ฉบับเราเอง เราลดน้ำหนัก 7 โลได้ใน 2 เดือน 🏃♀️✨ (แบบลดเอง) ทำยังไงมาดูกันค่า ก่อนอื่นเลยเราเริ่มต้นจากความไม่รู้เหมือนกันค่ะ ลองผิดลองถูกจนร่างกายรวน แต่สุดท้ายก็ทำได้ !!! จึงอยากมาแชร์ให้ทุกคนอ่านกัน เราเริ่มคิดที่จะลดน้ำหนักเพราะ เดือนตุลาคมนี้เ
ถูกใจ 783 ครั้ง

สกินแคร์ที่เหมาะกับสาวผิวผสม🩵
💜เชื่อว่าสาวไทยหลายคนมีลักษณะผิวหน้าเป็นผิวผสม และยังไม่รู้ว่าควรใช้สกินแคร์แบบใดให้เหมาะกับผิวหน้าของตัวเอง วันนี้มีทริคดีๆมาฝาก สาวๆลองเอาไปปรับใช้กันได้นะคะ #สยบปัญหาผิว #สกินเเคร์ผิวผสม #สกินเเคร์ดูเเลผิว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 3 ครั้ง



20 ที่พักเกาะกูด วิวสวยน้ำทะเลใส บรรยากาศน่าพักผ่อน อัปเดตใหม่รับปี 2569
1. สีฟ้า รีสอร์ต (Sea Far Resort) ที่ตั้ง : หาดตะเภา เกาะกูด ตราด ราคา : เริ่มต้น 3,000 บาท พร้อมอาหารเช้า (ราคาอาจจะเปลี่ยนแปลงตามช่วงเวลา) เบอร์ติดต่อ : 0849953646 2. เดอะ เซอร์ไวเวอร์ บาย เสือดำ (The Survival by Seudam) ที่ตั้ง : 50, T, A, ตำบล เกาะกูด อำเภอ เกาะกูด ตราด 23000 ราคา : เริ
ถูกใจ 13 ครั้ง

