6/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ การมีเวลาพักผ่อนด้วยกิจกรรมที่ชอบถือเป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับฉันแล้ว การรับฟังเสียงเพลงจากแผ่นเสียงที่มีคุณภาพถือว่าเป็นวิธีพักผ่อนที่ทำให้จิตใจสงบและเพลิดเพลินได้อย่างแท้จริง เมื่อไม่นานมานี้ ฉันได้ลองจัดมุมเล็กๆ สำหรับเล่นแผ่นเสียงที่บ้าน พร้อมกับเลือกเพลงที่ชอบฟัง รวมไปถึงร้องเพลงตามไปด้วย ซึ่งไม่เพียงช่วยสร้างบรรยากาศดีๆ ยังเป็นการฝึกฝนทักษะและสร้างความมั่นใจในการร้องเพลงไปด้วย อีกทั้งการพักผ่อนในแบบนี้ยังช่วยให้ฉันได้เชื่อมโยงกับตัวเองมากขึ้น รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขที่แท้จริง นอกจากนี้ การแนะนำเพื่อนหรือคนรอบข้างให้ลองทำกิจกรรมนี้ร่วมกันก็นับว่าเป็นเรื่องสนุกที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดี สำหรับใครที่ชื่นชอบเพลงและอยากลองเปลี่ยนบรรยากาศจากการฟังเพลงผ่านดิจิทัล การเลือกใช้อุปกรณ์เล่นแผ่นเสียงและเปิดเพลงโปรดที่บ้าน เป็นทางเลือกที่น่าสนใจและได้สัมผัสกับคุณภาพเสียงที่อบอุ่นและมีเสน่ห์ สุดท้ายนี้ การพักผ่อนด้วยการร้องเพลงและเล่นแผ่นเสียงไม่เพียงเป็นกิจกรรมบันเทิงเท่านั้น แต่ยังเป็นการดูแลใจที่ดี สนุกสนาน และช่วยเติมพลังบวกในชีวิตประจำวันได้อย่างยอดเยี่ยม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผมร่วงหนักมากกกก
#Lemon8box #ก่อนเสียเงินมาLemon8 #Howtobeauty #รีวิวบำรุงเส้นผม #ผมร่วงผมบาง ฮอร์โมนสวิงมาก นอนดึก ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ประจำเดือนมาไม่ปกติ อายุเลขสามมม อาการมันออก ตอนนี้ 1. ผมร่วงหนัก 2. อ้วนง่าย น้ำหนักขึ้น 10 โล++ 3. เหนื่อยง่าย เพลีย ไม่ออกกำลังกาย ดังนั้น! เราเลยเริ่มล
Its.Kungnang.Ph

Its.Kungnang.Ph

ถูกใจ 1606 ครั้ง

แชร์ตารางลดน้ำหนัก 11 โล🎀🐽
ส่วนตัว เดือนแรกๆ จะยังไม่ออกกำลังกายพึ่งมาออกหลังๆ เอาตารางนี้ไปปรับใช้ให้เข้ากับแต่ละคนได้เลย ไม่โย่ด้วย!🍅 #ตารางลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #Lemon8ฮาวทู
ออมสิน🎀🪽

ออมสิน🎀🪽

ถูกใจ 695 ครั้ง

พี่บอย พิษณุ กับอาการซึมเศร้า
พี่บอย พิษณุ กับอาการซึมเศร้า #นักกล้ามหมื่นแคล #บอยพิษณุ #ซึมเศร้า
IG: 10KCALMUSCLE

IG: 10KCALMUSCLE

ถูกใจ 45 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 20 โล โดยไม่อด เป็นไปได้จริงเหรอ?
วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 92 kg → 72 kg ก่อนอื่นบอกก่อนว่าเราไม่ได้ผอมเพราะ “อด”แต่ผอมเพราะ “เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น” 🤍 กว่าจะลดได้ขนาดนี้เราใช้เวลาประมาณ 2 ปี เพราะไม่ได้เคร่ง ไม่ได้คลีน 100% ยังใช้ชีวิตปกติ กินของที่ชอบแต่แค่ค่อย ๆ ปรับ แล้วน้ำหนักก็ลงแบบไม่โยโย่ 🥹 จุดเ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 1127 ครั้ง

หาดลับ เกาะสีชัง( พิกัด บังกะโลศรีพิษณุ)
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น สถานที่📍: อำเภอ เกาะสีชัง
❣️ป้ายยงป้ายยา (บอบอ)❣️

❣️ป้ายยงป้ายยา (บอบอ)❣️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดน้ำหนักเกือบ 10 โล ทำยังไง? ปั้นหุ่นใหม่ฉบับคนเน้น ”ช้าแต่ชัวร์“
แชร์ทริคสูตรไม่ลัด เน้นค่อยๆ ทำมาเรื่อยๆ อย่างสม่ำเสมอ ท่องไว้ในใจเสมอว่า "มันช้าแต่ชัวร์นะ" สิ่งที่ว้าวมากคือ นอกจากหุ่นเราจะกระชับและลีนขึ้นแล้ว น้ำทิพย์รู้สึกเลยว่าผิวพรรณก็ดีขึ้นมากๆ ด้วยค่ะ พิสูจน์แล้วว่า You are what you eat คำนี้คือเรื่องจริง! 🥗✨ ใครอยากรู้ว่าทิพย์ปรับตัวยังไงบ้าง เ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้ชายก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 85 กก. เหลือ 77 กก. ใน 2 เดือน แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ชัดเจน
ภาพรวมอาหารหลายจานที่เน้นผักและโปรตีนสูง เช่น ข้าวกับกุ้ง, ปลาแซลมอน, ไข่ต้ม, และผัดผัก แสดงถึงการจัดจานให้ดูเยอะแต่แคลต่ำ
มือถือแก้วเครื่องดื่มพร้อมข้อความเตือนให้เลี่ยงน้ำหวาน โดยระบุแคลอรี่ของชาไทย โกโก้ และลาเต้ เพื่อลดแคลอรี่
น้ำหนักหายไป 8 โลใน 2 เดือน
วันนี้เราเอา 5 ทริคเพิ่มเติมที่ทำให้เราลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น มาแชร์ ที่เราทำควบคู่กับ Calories Dificit แล้วรู้สึกว่ามันเวิร์คมากก มีใครกำลังลดน้ำหนักอยู่บ้าง พิมพ์ส่วนสูง น้ำหนักมาหน่อย เพื่อมีทริคเพิ่มเติม ช่วยให้ลดได้ไวขึ้นน 💪🏻💪🏻 แต่เรายังไปต่อ อยากหุ่นดีขึ้นไปอีก ลุยครับ ปีใหม่หุ่นใหม่ ✌🏻
Mix&Match

Mix&Match

ถูกใจ 157 ครั้ง

🔥 แผนลดน้ำหนัก 10 โล ใน 2 เดือน ฉบับคุณแม่ + ทำงานประจำ
#ลดน้ำหนัก 🥗 มีแผนอาหาร 💪 มีตารางออกกำลังกาย ⏰ ใช้เวลาแค่วันละ 20–30 นาที 💕 ทำได้จริง ไม่ต้องอดอาหาร #สวยในแบบของเรา #ไม่อดก็ลดได้ #คุมอาหาร #ออกกําลังกาย
มุ่ย อยากบอก

มุ่ย อยากบอก

ถูกใจ 4 ครั้ง

ออฟ์ วารินทิพย์ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรงค่ะฟิตเนสพิษณุโ
อ๊อฟวารินทร

อ๊อฟวารินทร

ถูกใจ 1 ครั้ง

อ๊อฟวารินทิพย์อยู่ที่วัดผารังหมี อำเภอเนินมะปรางจังหวัดพิษณุโลกพิษณุ
อ๊อฟวารินทร

อ๊อฟวารินทร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดน้ำหนักไป 30 โล กินยังไง ??
ลดน้ำหนักไป 30 โล กินแบบไหน กินอะไร กินยังไง #ผอมสุขภาพดี #เสี่ยบูมลดน้ำหนักแบบมีความรู้ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #เมนูสุขภาพลดความอ้วน
เสี่ยบูม ลด 30โล แบบมีความรู้

เสี่ยบูม ลด 30โล แบบมีความรู้

ถูกใจ 517 ครั้ง

เป็น 5โล ที่เปลี่ยนชีวิต
เคยลดน้ำหนักเป็น 10 โลเลยแต่หุ่นเหมือนเดิม รู้ไหม… การลดพุงไม่ใช่เรื่องง่ายเลย โดยเฉพาะสำหรับคนที่ “พยายามมาหลายรอบแล้ว” 😔 รอบนี้เข้าใจหลักการและได้ลองปรับการเผาผลาญของร่างกาย ทำให้ได้เรียนรู้ร่างกายใหม่ หลังจากที่เราทำร้ายมันมานานด้วยการอด เครียด หรือพักผ่อนน้อย พุงไม่ใช่สิ่งที่เกิดชั่
iinassu

iinassu

ถูกใจ 129 ครั้ง

How To : ลดน้ำหนัก 7 โล ใน 2 เดือน (ไม่ปักปากกาก็ลดได้) 🏃‍♀️💨🥗!
สวัสดีค่าวันนี้เพียวดิวจะมา บอกวิธีลดน้ำหนัก ฉบับเราเอง เราลดน้ำหนัก 7 โลได้ใน 2 เดือน 🏃‍♀️✨ (แบบลดเอง) ทำยังไงมาดูกันค่า ก่อนอื่นเลยเราเริ่มต้นจากความไม่รู้เหมือนกันค่ะ ลองผิดลองถูกจนร่างกายรวน แต่สุดท้ายก็ทำได้ !!! จึงอยากมาแชร์ให้ทุกคนอ่านกัน เราเริ่มคิดที่จะลดน้ำหนักเพราะ เดือนตุลาคมนี้เ
pyurdew (เพียว-ดิว) ❀°。

pyurdew (เพียว-ดิว) ❀°。

ถูกใจ 783 ครั้ง

สกินแคร์ที่เหมาะกับสาวผิวผสม🩵
💜เชื่อว่าสาวไทยหลายคนมีลักษณะผิวหน้าเป็นผิวผสม และยังไม่รู้ว่าควรใช้สกินแคร์แบบใดให้เหมาะกับผิวหน้าของตัวเอง วันนี้มีทริคดีๆมาฝาก สาวๆลองเอาไปปรับใช้กันได้นะคะ #สยบปัญหาผิว #สกินเเคร์ผิวผสม #สกินเเคร์ดูเเลผิว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
แม่น้องฟินน์🫧✨

แม่น้องฟินน์🫧✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

20 ที่พักเกาะกูด วิวสวยน้ำทะเลใส บรรยากาศน่าพักผ่อน อัปเดตใหม่รับปี 2569
1. สีฟ้า รีสอร์ต (Sea Far Resort) ที่ตั้ง : หาดตะเภา เกาะกูด ตราด ราคา : เริ่มต้น 3,000 บาท พร้อมอาหารเช้า (ราคาอาจจะเปลี่ยนแปลงตามช่วงเวลา) เบอร์ติดต่อ : 0849953646 2. เดอะ เซอร์ไวเวอร์ บาย เสือดำ (The Survival by Seudam) ที่ตั้ง : 50, T, A, ตำบล เกาะกูด อำเภอ เกาะกูด ตราด 23000 ราคา : เริ
Chillpainai

Chillpainai

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างผู้หญิงก่อนและหลัง โดยภาพหลังผู้หญิงมีหน้าท้องแบนราบขึ้นและกำลังดื่มโปรตีน Wink White พร้อมข้อความ "ทฤษฎีหุ่นลีนใน 21 วัน" และ "เคล็ดลับหุ่นปังให้ทันปีใหม่!".
ภาพรวมอาหารสุขภาพหลากหลายเมนู เช่น สลัด แซนด์วิช และข้าวกล้อง พร้อมข้อความปฏิเสธความเชื่อผิดๆ ว่า "อยากผอมต้องอ��ดอาหาร" แต่ควร "กินให้พอดี มีสารอาหารครบ และวางแผน" เพื่อการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน.
ภาพขั้นตอนการชงโปรตีน Wink White รสชาไทย โดยฉีกซอง เทผงโปรตีน เติมน้ำ และเขย่า พร้อมข้อความแนะนำว่าโปรตีนนี้เป็นทางเลือกที่ดีเมื่ออยากดื่มน้ำหวานและช่วยดูแลระบบขับถ่าย.
How to ลดน้ำหนัก10โล ไม่พึ่งยาไม่ปักปากกา 🥑🥣
1.ปรับอาหาร เลือกทานอาหารดี โปรตีนสำคัญมากถ้าทานโปรตีนธรรมชาติไมถึงให้กินโปรตีนเสริม ไม่ควรตัดคาร์บแต่ควรเลือกทานคาร์บเชิงช้อน ไฟเบอร์จากผักใบเขียว ลดโซเดียมบาลานซ์ให้เหมาะกับตัวเอง เวลาทานอาหารจะได้ไม่เครียดและจะทำได้นาน 2. ปรับระบบขับถ่าย การขับถ่ายสำคัญมาก ถ่ายให้ได้ทุกวัน ถ่ายได้เอง
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 161 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างผู้หญิงก่อนและหลังน้ำหนักขึ้น 10 กก. หลังเสริมหน้าอก โดยภาพบนแสดงช่วงที่น้ำหนักขึ้นและภาพล่างแสดงรูปร่างที่กลับมาดีขึ้น พร้อมข้อความว่า 'ร่างพังมาก หลังเสริมหน้าอกอ้วนขึ้น 10โล?! แชร์ทริคกู้ร่างง่ายๆ'
ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงรูปร่างช่วงท้องที่ดูมีน้ำมีนวลขึ้น พร้อมข้อความระบุน้ำหนักปัจจุบัน 56 กก. และน้ำหนักก่อนเสริม 46-47 กก. แสดงถึงช่วงเวลาที่รู้สึกท้อแท้ที่สุด
ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในชุดเสื้อครอปและกระโปรงพันเอว แสดงรูปร่างที่ดูดีขึ้น พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า 'นอยไปก็ไร้ประโยชน์ค่ะ หันมาดูแลตัวเองสร้างร่างใหม่ให้ปัง' และเน้นย้ำว่าเป็นวิธีง่ายๆ ที่เห็นผลระยะยาว
ทำนม "ตัวหนา" ขึ้นจริงไหม? แชร์ประสบการณ์น้ำหนักพุ่ง 10 โล!
มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? หลังจากไปอัปไซส์มา นอกจากหน้าอกจะตู้มแล้ว... น้ำหนักก็ตามมาด้วย! 😭 วันนี้มาแชร์ประสบการณ์ตรงแบบไม่อวย เผื่อใครกำลังแพลนจะทำ จะได้เตรียมตัวรับมือทันค่ะ 🔍 สาเหตุที่น้ำหนักขึ้น (สังเกตตัวเอง) • ช่วงพักฟื้น = ช่วงกินนอน: หลังผ่าตัดเราขยับตัวน้อยมากกกก เดินนิดหน่อยก็เหนื่อย แถ
Jean

Jean

ถูกใจ 56 ครั้ง

🌿 แพลนเที่ยวน่าน 5 วัน 4 คืน 🌿
ปลายฝนต้นหนาว อากาศเย็นกำลังดี หมอกคลุ้งทุกเช้า ☁️⛰️ เส้นทาง : กรุงเทพฯ – พิษณุโลก – สะปัน – สกาด – เมืองน่าน ⸻ 📍 Day 1 : กรุงเทพฯ ➜ พิษณุโลก 🚗 ออกเดินทางจากกรุงเทพฯ ตอนเช้า 9:00 น. แวะทานมื้อเที่ยงร้านข้าวแกงตรงเส้นบางปะอิน (จำชื่อร้านไม่ได้ 😅) 🏨 เข้าที่พัก Mosstel พิษณุโลก 🍽️ มื้อเ
ทิชาทำอะไร

ทิชาทำอะไร

ถูกใจ 266 ครั้ง

แม่บ้าน 95 โล ขอเริ่มดูแลตัวเองแบบไม่หักโหม
แค่ “เดิน-วิ่ง” วันละนิด เปลี่ยนจากเหนื่อยง่าย ➜ เป็นคนที่รักตัวเองมากขึ้น ✨ 📌 ตารางนี้เหมาะสำหรับมือใหม่ ✔️ วิ่งสลับเดิน ✔️ ทำตามง่าย ✔️ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส ✔️ เน้นลดแบบยั่งยืน 1 เดือนนี้ ขอไม่เน้นผอมไว แต่ขอ “ทำได้จริง” 🤍 #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักฉบับแม่บ้าน #วิ่งลดน้ำหนัก #แม่
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 6 ครั้ง

เบื้องหลัง 🎥หาดลับที่เกาะสีชัง ทางเดินสุดเมื่อย😂
📌ไปหาดลับ ปักหมุดไปที่ ศรีพิษณุ บังกะโล เลยค่ะ เดินลงไป 200 เมตร ห้อยโหนสลิงไป นึกว่าทาร์ซานค่ะ5555 รีบมาก่อนที่จะไม่ลับนะคะ มุมถ่ายรูปสวยมากไพรเวตสุด ทางเข้าถ้ำมืดและชื้น ค่อนข้างรก เป็นไปได้ก็ถ่ายข้างนอกดีกว่า ที่ต้องระวังคือโขดหินคมๆ กับเศษแก้วริมหาด อตร มาก ใครจะมาก็เช็คน้ำขึ้นน้ำลงดีๆ
zinno

zinno

ถูกใจ 2 ครั้ง

สำเภาเงินโฮมสเตย์ วันหยุดต้องได้พักผ่อน😊😊
🏘🏘บังกะโลริมน้ำ 🎣🎣ตกปลาหน้าบ้านพักได้ บรรยากาศลมพัดเย็นๆๆเหมาะแก่การพัดผ่อน❤️❤️😊😊
NEW

NEW

ถูกใจ 9 ครั้ง

📚✨ เปิดลิสต์ 12 มหาวิทยาลัยต่างจังหวัดชั้นนำของไทย 🇹🇭🎓 แต่ละที่บอกเลยว่าทั้งคุณภาพการศึกษา ชื่อเสียง บรรยากาศ และชีวิตมหาวิทยาลัยลัยคือดีไม่ไหว 🌿💖 ไม่ว่าจะสายวิชาการ สายกิจกรรม หรือสายใช้ชีวิตชิล ๆ ก็มีครบทุกฟีล 😍 📍แล้วน้อง ๆ เล็งมหาลัยไหนกันไว้บ้าง? คอมเมนต์มาแชร์กันหน่อย 👀💬 หรือแท็กเพื่อนท
Triple_T_Academy

Triple_T_Academy

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 7 โลใน 45 วัน ✨
เพื่อนๆ คนไหนที่รู้สึกว่า “ลดน้ำหนักมันยาก ต้องออกกำลังเยอะ ต้องอดข้าว” ผมขอบอกเลยว่า ผิดถนัดครับ ❌❌ ที่ผ่านมา 70% ของการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ มาจากแค่การ ✔ เลือกกินให้ดีขึ้น (ไม่ใช่กินน้อย แค่กินให้ถูก) ✔ ตัดของมัน-หวาน-ทอดลง ✔ เพิ่มโปรตีนในแต่ละมื้อ ✔ ดื่มน้ำเยอะๆ ✔ ขยับตัวเล็กๆ ทุกวัน ✔
Mix&Match

Mix&Match

ถูกใจ 63 ครั้ง

เกาะช้าง🏝️🐘 3 วัน 2 คืน ฉบับผู้ประสบภัย!
จากทริปเกาะช้าง 3 วัน 2 คืน สรุปได้เที่ยวจริง 1 วัน 🥵 เพราะชั้นคือ 1 ในผู้ประสบภัยหยุดยาววันที่ 1 พ.ค. 2026 รถติดยาว 8 โลค่ะ 🚢 DAY 1 ✨ ขาไป = รอเรือ 7 ชั่วโมง (14.00-21.00น.) จากทริปพักผ่อน กลายเป็นทริปฝึกความอดทนทันที แต่พอได้ข้ามเกาะ… อ่อ ไม่เห็นอะไรเลยค่ะ 😂 ⚠️ บนเกาะตอนกลางคืนทางมื
iimmeen

iimmeen

ถูกใจ 11 ครั้ง

เสื้อเชิ้ต 1 ตัว แต่งได้กี่แบบ?
แล้วทุกคนชอบแต่งตัวลุคไหนกันบ้างคะ? #แมชเสื้อเชิ้ตยังไง #ร้านเสื้อผ้าพิษณุโล #แต่งตัว #สองออย #ไอเดียเสื้อเชิ้ต
O2OPLK

O2OPLK

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้ายน้ำหนัก 68 กก. และภาพขวาน้ำหนัก 55 กก. แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ผอมลง
ผู้หญิงถือขนมขบเคี้ยวสองห่อในร้านค้า พร้อมข้อความแนะนำการกินขนมในปริมาณน้อย แบ่งกิน หรือจำกัดแคลอรี่ เนื่องจากขนมมีแคลอรี่สูง
ภาพระยะใกล้ของขนมหวานสีเหลืองในถ้วยกระดาษ พร้อมข้อความแนะนำให้แบ่งกินกับเพื่อน เพื่อควบคุมปริมาณการบริโภคขนมหวาน
ลดน้ำหนัก 10 โล แบบไม่ออกกำลังกายไม่พึ่งยาแต่พึ่งใจล้วนๆ💗
วิธีกินของหวาน ของมัน มันกินได้นะทุกคน เเค่รู้ส่าต้องกินยังไง กินให้รู้รสชาต กินให้หายอยาก ไม่ใช่กินทุกวัน ไม่ใช่ทุกวันที่ต้องคุมอาหาร เรามีกิจกรรม มากมายที่ต้องใช้ชีวิตให้มีความสุข เเต่เราก็ต้องรักตัวเองด้วย กินยังไงให้ร่างกายขอบคุณเรา 🫶🏻 #ลดน้ำหนักแบบไม่โทรม #ลดน้ำหนักภายใน1อาทิตย์
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 515 ครั้ง

รีวิวประสบการณ์เรียนไกลบ้าน 600 โล!
วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์เรียนไกลบ้านจากสระบุรี - พะเยา จะเป็นยังไงบ้างมาดูกันเลย พี่ๆสามารถแชร์ประสบการณ์ใต้คอมเม้นต์โพสต์นี้ได้เลย มาร่วมกันแชร์ประสบการณ์กันนะ💖 #โตขึ้นจึงรู้ว่า #เรียนไกลบ้าน #มหาวิทยาลัย
PATCHA

PATCHA

ถูกใจ 12 ครั้ง

😳 เคยปล่อยตัวเองให้อ้วนที่สุดกี่โล?
😳 เคยปล่อยตัวเองให้อ้วนที่สุดกี่โล? ของเราเคยพุ่งจนไม่กล้าชั่งน้ำหนัก 😅 กว่าจะกลับมาดูแลตัวเองได้ ต้องใช้ทั้งเวลาและวินัย วันนี้เลยอยากถามทุกคนแบบจริงใจ ❤️ "น้ำหนักที่เคยพุ่งสูงสุดของคุณ เพิ่มขึ้นจากเดิมกี่กิโล?" 👇 คอมเมนต์ตัวเลขไว้เลย ไม่ต้องอาย เพราะหลายคนกำลังเริ่มต้นใหม่เหมื
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

เนินมะปราง #พิษณุุโลก
#นิยายวาย สถานที่📍:เนินมะปราง จังหวัดพิษณุโลก
ปุ้มปุ้ยพาทัวร์🥗🍇🌽🍲🍅

ปุ้มปุ้ยพาทัวร์🥗🍇🌽🍲🍅

ถูกใจ 1 ครั้ง

📍 ดิ ไอคอนิก ราม-ร่มเกล้า คอนโดใหม่สุดไพรเวท เพียง 204 ยูนิต บนทำเลแห่งอนาคต 🚆✨ ใครกำลังหาคอนโดที่ให้ความสงบ เป็นส่วนตัวขั้นสุด แต่ยังเดินทางสะดวกสบาย ขอพามาปักหมุดที่นี่เลยค่ะ "ดิ ไอคอนิก ราม-ร่มเกล้า" คอนโด Low-Rise 8 ชั้น ที่ออกแบบมาเพื่อการพักผ่อนอย่างแท้จริง 🔥 ไฮไลต์ความน่าอยู่: ✔️ ความเป
ModernThinks

ModernThinks

ถูกใจ 1 ครั้ง

เวลาพักผ่อนต้องแต่งสไตล์นี้
เสื้อผ้าสาวพลัสไซส์💵 ราคา:ชุดละ 250🗣ข้อแนะนำ: เหมาะกับสาวน้ำหนัก 70 ถึง 130 โล💌แบรนด์:Geno bigsize สนใจทักมาได้ค่ะ รีวิวแฟชั่น 🌟ความคุ้มค่า:100% 💝ความสวย: 100% 🧣ความสบาย:1000% 💬ความคิดเห็น:ของมันต้องมี
Geno bigsize

Geno bigsize

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดน้ำหนัก10โลทำอะไรบ้าง!!✅
“การเริ่มต้นลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากความกดดัน แต่เริ่มจากการรักตัวเองให้มากขึ้น” 🤍 ค่อย ๆ ปรับทีละอย่าง • เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น🍎🍋 • ดื่มน้ำให้เพียงพอ🥛 • พักผ่อนให้เต็มที่🌙 • และอย่าใจร้ายกับตัวเองในวันที่ทำไม่ได้ดีมาก “การเริ่มต้นออกกำลัง
Wee

Wee

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพด้านหน้าโรงแรม WORA Phuket แสดงทางเข้าและป้ายชื่อโรงแรมที่ทันสมัย พร้อมอาคารสีเทาและไม้ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี บรรยากาศเงียบสงบและเป็นส่วนตัว
ภาพด้านบนแสดงอาคารโรงแรมสไตล์โมเดิร์นท่ามกลางธรรมชาติ ส่วนภาพด้านล่างเป็นมุมกว้างของทางเข้าโรงแรม WORA Phuket ที่สวยงามและร่มรื่น
ภาพด้านบนเป็นพื้นที่นั่งเล่นภายในโรงแรมที่มองเห็นวิวภายนอก ส่วนภาพด้านล่างเป็นระเบียงนั่งเล่นกลางแจ้งพร้อมโซฟาและวิวอาคารโรงแรมที่ออกแบบอย่างมีสไตล์
📍#แชร์โล | WORA Phuket ที่พักของคนรักความสงบ ใกล้ตัวเมืองภูเก็ต
WORA Phuket เป็นโรงแรมที่พึ่งเปิดใหม่ไม่นาน ที่ทำให้ผมประหลาดใจสุดๆ เพราะตั้งอยู่ใกล้ตัวเมืองภูเก็ตมาก แต่กลับให้ความรู้สึกที่ตัดขาดจากโลกภายนอกอย่างสิ้นเชิง มาที่นี่คือได้มาพักผ่อน แบบพักผ่อนจริงๆ เงียบสงบมาก โรงแรมออกแบบสวย ห้องพักใหม่ สะอาดกริบ ที่ประทับใจสุดๆเลยคือทีมงาน ที่ให้การต้อนรับและบริ
Gorn Naragorn

Gorn Naragorn

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60 กก. เหลือ 46 กก. พร้อมข้อความว่า "7 อย่างง่ายๆ ที่ทำให้ลดน้ำหนักได้ 14 โลใน 6 เดือน"
ภาพแสดงข้อ 1: เป้าหมาย & แรงบันดาลใจ โดยมีข้อความอธิบายความสำคัญของเป้าหมายและแรงบันดาลใจ พร้อมภาพนักแสดงชายสองคน ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจของผู้เขียน
ภาพแสดงข้อ 2: การปรับพฤติกรรมการกิน โดยมีภาพอาหารหลากหลาย ทั้งขนม ของทอด และอาหารสุขภาพ พร้อมข้อความเน้นการ "ลด" แทนการ "งด" เพื่อความยั่งยืน
ง่ายๆ แค่ 7 อย่างที่ทำให้ลดน้ำหนักได้ 14 โลใน 6 เดือน👍🏼💖
🌟1. เป้าหมาย & แรงบันดาลใจ = เวลาเรามีเป้าหมายจะทำให้รู้ว่าเราทำสิ่งนี้ไปทำไมและทำไปเพื่ออะไร แต่อย่าเอาเป้าหมายมากดดันตัวเองจนเกินไป ให้ยึดความสุขของตัวเองเป็นสำคัญนะคะ🥺 ต่อมาคือแรงบันดาลใจ จะเป็นอะไรก็ได้ทั้งนั้น เช่น ดาราที่ชอบ คนที่ชอบ ของที่อยากได้ บลาๆๆ แรงบันดาลใจจะเป็นทั้งกำลังใจและแรงข
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 204 ครั้ง

ภายในร้าน Caffe Onair สไตล์มินิมอล มีเคาน์เตอร์ไม้ ไฟนีออน 'Caffè ON AIR' และป้ายบอกเวลาเปิด-ปิด 07:30-16:30 น. พร้อมกระจกเงาสะท้อนบรรยากาศ.
เมนูเครื่องดื่มของ Caffe Onair แสดงรายการกาแฟและเครื่องดื่มที่ไม่ใช่กาแฟ พร้อมราคา ติดอยู่บนกระจกหน้าร้าน.
มุมภายในร้าน Caffe Onair แสดงเครื่องชงกาแฟ ชั้นวางสินค้ากาแฟ และเสื้อยืดสีขาวสกรีนโลโก้ 'ON AIR' แขวนอยู่.
คาเฟ่เปิดใหม่ย่านนางเลิ้ง
☕ คาเฟ่เปิดใหม่ย่านนางเลิ้ง ร้านเล็ก ๆ สไตล์มินิมอล อบอุ่น เน้น grab & go ที่นี่มีเมล็ดให้เลือกหลายคั่ว บรรยากาศร้านโปร่ง มู้ดดี มีเมนู coffee, non-coffee และขนมไว้ทานคู่กันด้วย 📍 : Caffe Onair ถนนพิษณุโลก (ใกล้นางเลิ้ง) 🕒 : 07:30–16:30 น. 🚗 : จอดรถบริเวณตลาดนางเลิ้ง/วัดใกล้เคียง (มีค่าบริ
Yelly

Yelly

ถูกใจ 2 ครั้ง

เชิ้ต 1 ตัว ใส่ได้กี่ลุค
✨ One Shirt, Three Different Looks !! 1️⃣ Casual Everyday 2️⃣ Vintage Street Style 3️⃣ Fairy Boho Vibes ลุค 1 : Classic Casual 👔 เสื้อเชิ้ตติดกระดุมปล่อยชาย 👖 กางเกงยีนส์ทรงตรงหรือยีนส์วินเทจ 👟 สนีกเกอร์หรือรองเท้าหนัง Mood & Tone: เรียบง่าย ใส่ได้ทุกวัน ดูดีแบบไม่พยายาม ⸻
O2OPLK

O2OPLK

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม