自動翻訳されています。元の投稿を表示する

キャプションが激しく非難されました。悪い言葉はありませんが、非常に強いです。

2025/8/20 に編集しました

... もっと見るเวลาอยาก “ฟาด” ให้สะใจ แต่ไม่อยากใช้คำหยาบ เราว่าเคล็ดลับคือทำให้ประโยค “นิ่ง แต่เจ็บ” ด้วยคำสุภาพ + ความหมายชัดๆ แบบอ่านแล้วรู้เลยว่าใครควรสะดุ้ง โดยเฉพาะเวลาต้องเจอสายอีโก้สูง ชอบเหน็บ ชอบใส่ร้าย หรือทำตัวเห็นแก่ตัวในที่ทำงาน ทริคที่เราใช้บ่อย (เอาไปปรับใช้ได้เลย) 1) ฟาดด้วยศีลธรรม/สามัญสำนึก: ใช้คำว่า “เข้าใจ”, “ขออนุญาต”, “ขอบคุณ” แล้วตามด้วยความจริงที่เขาเถียงยาก เช่น เรื่องมารยาท คุณภาพ หรือสำนึก 2) ฟาดด้วยมาตรฐานตัวเอง: ประโยคแนว “ใช้ชีวิตตามราคาของตัวเอง” หรือ “ดีให้เท่า แล้วเดี๋ยวจะยืนให้เทียบ” จะสุภาพแต่แรงมาก 3) ฟาดแบบไม่เอ่ยชื่อ: หลีกเลี่ยงการระบุคนตรงๆ เปลี่ยนเป็น “บางคน/บางประเภท” จะดูผู้ดีและปลอดภัยกว่า 4) ฟาดให้จบในบรรทัดเดียว: สั้น กระชับ ไม่ต้องอธิบายเยอะ คนอ่านจะอินและแชร์ง่าย ไอเดียแคปชั่นเพิ่ม (ไม่มีคำหยาบ แต่มาเป็นชุดตามสถานการณ์) - โดนใส่ร้าย/โดนพูดลับหลัง 1) “ไม่เป็นไร เดี๋ยวความจริงทำงานของมันเอง” 2) “คำพูดอาจวิ่งเร็ว แต่หลักฐานวิ่งไกลกว่า” 3) “เสียเวลาพิสูจน์กับคนที่ตั้งใจไม่เข้าใจ” - ด่าคนเห็นแก่ตัวแบบผู้ดี 4) “โลกไม่ได้หมุนรอบคุณนะคะ แค่คุณคิดไปเอง” 5) “ความเกรงใจไม่ใช่ของหายาก แค่บางคนไม่เคยมี” 6) “ดูแลอีโก้ให้ดีนะ เพราะมันอาจเป็นอย่างเดียวที่สูง” - ฟาดเพื่อนร่วมงาน/คนชอบแซะ 7) “ขอบคุณที่ทำให้รู้ว่า มารยาทคือสิ่งที่ต้องมี ไม่ใช่แค่ควรมี” 8) “ไม่โกรธหรอก แค่มองออกว่าโตมาแบบไหน” 9) “ขออนุญาตไม่สอนนะคะ ไม่อยากแย่งหน้าที่ผู้ปกครองใคร” - แนวนิ่งๆ แต่เจ็บ (โพสต์ได้ทุกวัน) 10) “ไม่เคยรู้สึกผิดที่ใฝ่สูง เพราะคนใฝ่ต่ำมักไม่เข้าใจ” 11) “โตแล้ว เลือกคุยกับคุณภาพ ไม่ใช่ปริมาณคำพูด” 12) “จะเกลียดกลับก็สงสาร ชีวิตคงเจอแต่สังคมที่หล่อหลอมมาแบบนั้น” ถ้าจะให้โพสต์ดูมีคลาสขึ้น แนะนำปิดท้ายด้วยประโยคสั้นๆ เช่น “จบค่ะ”, “พอแค่นี้นะ”, “ปล่อยให้เวลาเล่าเรื่อง” จะได้ฟาดแบบผู้ดี แต่ยังคมจนคนอ่านสะดุ้ง

関連投稿

老廃物ごっそり 秘密の脚トレ3選
@maru_diet_leg ⚠️注意点はここから⚠️ 今回はスキマ時間でできるトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①床スレスレ脚パカ ・仰向けになり、おへそを見るイメージで体を少し丸める ・お尻に手を置き、脚を床スレスレでパカパカする 💡脚を開くときに、呼吸をするのを忘れずに🙆🏻‍♀️ ②脚伸ばしトレ ・膝立ちになり、片方の脚を前に伸ばす ・両手を膝につけ、屈伸する 💡脚を伸ばすときは、膝をぐっと押すこと! ③ローラー脚回しトレ ・四つ這いになり、脚の間にローラーを置く ・片方の膝を曲げ、ローラーを縁取るように回す 💡可動域広がって脚
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

41件の「いいね」

家事の合間に20回 ゆるっと脚やせ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回は家事の合間にできるトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①座って脚あげトレ ・体育座りの状態で、腕を体の後ろにつける ・片足を伸ばしながら上下に動かす 💡急がず、ゆっくり自分のペースでトライ! ②背伸び脚やせトレ ・立った状態で腕を上に伸ばし、手を組む ・背筋を伸ばしながら、脚を踏み込む 💡腕をあげているから、背中やせにも効くよ🙌🏻 ③脚あげぐるぐるトレ ・四つ這いの状態でヒジをつく ・片脚を持ち上げ、大きく円を描くように動かす 💡天井にむかって大きく脚をあげてね! 1つだけでも大丈夫! 「これなら
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

53件の「いいね」

【投資歴20年の警告】来年、年金のルールが激変
9割の人が気づかず「手取り」を減らします。 今回の動画を見て 「国はまた勝手なことを…」と ニュース感覚で見過ごそうとしていませんか? それは危険です。 2026年の改正は、あなたの財布を直接直撃します。 リールでは「制度が変わる」と言いましたが、 一番の問題は「どう動くのが正解か」が人によって真逆だということです。 【あなたが今すぐ迫られる「3つの決断」】 ・パートの働き方: 目先の手取りを守るか、厚生年金に入って将来を増やすか? ・60代の働き方: 給料を抑えるか、制限解除を活かしてガッツリ稼ぐか? ・空白の5年間: 60〜65歳の支払いをどうカバーする
よっすー💰子の未来、自分の老後、両方叶えるお金の増やし方

よっすー💰子の未来、自分の老後、両方叶えるお金の増やし方

692件の「いいね」

【レンチンで作るズボラ飯/鶏むね肉の味噌ダレ蒸し】
【材料】 ・鶏むね肉 3枚  A.砂糖 小さじ1 A.酒 大さじ1 B.にんにく 小さじ半分 B.砂糖 小さじ2 B.酒 大さじ2 B.しょうゆ 大さじ2 B.みりん 大さじ1 B.味噌 大さじ1半 【作り方】 ①鶏むね肉を大きめの耐熱容器に並べフォークで両面ぶっ刺す ②Aを入れ全体に揉み込み ③ひっくり返してもう一度Aを入れて揉み込む(10分置くとよりしっとりするよ) ④ふんわりラップをし600Wのレンジで3分加熱する ⑤取り出したらひっくり返してふんわりラップをし600Wのレンジで5分な加熱する  ⑥加熱が足りなければ2分ずつ追加で加熱 ⑦レンチンが終わ
昭和生まれのB BAのごはん

昭和生まれのB BAのごはん

154件の「いいね」

これ使って楽しましょう!
今回はチェックボックスを挿入するショトカを 紹介しました! ぜひ活用してみてください! ※Microsoft 365を使用している方向けです。 【今回紹介した方法🧑‍💻】 ①:挿入範囲を選択した状態で、   Alt→N→C→Bの順番に押す。 ②チェックに合わせてステータスを入力する方法  =IF(対象セル,"完了","未完了") ————————————————————— このアカウントでは、 実際に使って効果のあったExcelの時短術を発信しています! ◾️仕事が単純作業でつまらない... ◾️残業続きで自分時
でん『カンタン』に使えるExcel時短術

でん『カンタン』に使えるExcel時短術

1051件の「いいね」

四角いお尻の人の特徴は...股関節が内旋位にあり骨盤後傾してる人に多い🥲 そしてお尻よりも太ももで頑張りがちなので、 股関節を外に開いてあげつつ、お尻(臀筋)を使いやすくしてあげよ❤️‍🔥 丸いお尻を作るために👇 ① つま先はV字。股関節から外に開く意識! 膝開きながらしゃがみ、膝つけながらかかと浮かせて伸び上がる。 身長たかーくおへそ長ーくしてね。 ② 足幅広め。股関節の付け根から開いて! 腰丸まらないように頭からお尻まで1直線キープ。 ③ 前足に体重乗っけてお辞儀。 この時にお尻に負荷が乗ってるのを感じて! 前ももに逃がさず、お尻で支える感覚
150cmちゃんちー【パーソナルトレーナー】

150cmちゃんちー【パーソナルトレーナー】

3件の「いいね」

詳しいレシピはこちらに👇 エビをたっぷり使っても230円! 柚子胡椒香るエビペペロンチーノ! 間違いなく外食クオリティでした、、 《 材料 》 ⚪︎パスタ       100g(25円) ⚪︎エビ        100g(150円) ⚪︎小ネギ       適量(20円) ⚪︎オリーブオイル   小さじ2(10円) ⚪︎鷹の爪       1本(5円) ⚪︎塩         適量(3円) ⚪︎ポン酢       大さじ1(5円) ⚪︎柚子胡椒      大さじ1(10円) ⚪︎水         350〜400ml 《 作り方 》 ①小ネギをカット
たくや | 簡単節約レシピ

たくや | 簡単節約レシピ

96件の「いいね」

【やらないと損】一生太い脚を卒業する!お風呂の新習慣3選
理学療法士が教える お風呂タイムが「最強の痩せ時間」に化ける🔥 湯船の中でこれやるだけで、脚バグ起こしてリセット完了✨ 【やらないと損する:お風呂の痩せ習慣】 ①足指でグーチョキパー(20回) 足指サボってるとポンプが止まり、 脚がどんどん太くなります。 ②膝をつけて左右に捻る(20回) 股関節ガチガチだと巡りが死んで、 下半身デブから抜け出せません。 ③お風呂のヘリに土踏まずを当てる(20秒) 足裏の癒着を剥がさないと、 一生むくんで一生疲れたままです。 【さらに嬉しいメリット】 ・足指が動くと重心が整い、立ち姿が綺麗になる ・股関節がほぐ
つる|大人の“老けない体づくり”

つる|大人の“老けない体づくり”

71件の「いいね」

夕暮れの横断歩道を歩く二人の足元と影が写っており、「愛していても一緒にいてはいけない男性」というタイトルが中央に表示されています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
夕暮れの横断歩道を歩く二人の足元と影を背景に、「愛していても一緒にいてはいけない男性」というタイトルと、避けるべき男性の行動や特徴が10項目リストアップされています。左下にはLemon8のロゴがあります。
夕暮れの横断歩道を歩く二人の足元と影を背景に、「愛していても一緒にいてはいけない男性」というタイトルと、避けるべき男性の行動や特徴が11番から20番までリストアップされています。左下にはLemon8のロゴがあります。
愛していても、一緒にいてはいけない男性
優しさや我慢で成り立つ恋は、 長く続くほど苦しくなってしまいます。 愛しているからこそ、離れる選択も 大切にしたいものです🌿 あなたは今、自分を大切にできていますか? #大人の恋愛 #恋愛の悩み #モラハラ彼氏 #離れた方がいい人 ………………………………………………………………… いいなと思ったら♡お願いします。 後から見返せるように保存もぜひ✨ 次の投稿も見逃したくない方は、フォローして お待ちください🙋🏻‍♀️ この言葉が、あなたの未来を少しでも明るく 楽しいものにするお手伝いになれば嬉しいです🌸
きまペン

きまペン

101件の「いいね」

誰にも頼れなくて 弱音を吐く場所もなくて それでも毎日は止まらなくて 泣く時間すら もったいない気がして 感情に蓋をした 大丈夫って言いながら 本当は 全然大丈夫じゃなかった あの時 誰かが一言 よく頑張ったねって 言ってくれてたら 少しは 自分を責めずに 済んだかもしれない だから今 この言葉を 過去のあなたに届けたい もう十分 耐えた これ以上 壊れなくていい
リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

5件の「いいね」

パンが飲めちゃう、りんごバター🍎
@megumino.kurashi.labo ←「買うから作るへ」台所から暮らしを整える知恵を発信しています🌿 「これ、パンが飲めるわ」 次男がそう言った、わが家のリンゴバターです🍎 実はこの味、 私にとって忘れられない思い出とつながっています。 社会人になりたての頃、 初任給で母をランチに連れて行った日。 パンに添えられていたリンゴバターが びっくりするほど美味しくて、 母と顔を見合わせて「美味しいね」って笑った、あの時間。 あの頃は娘だった私が、 今は5人の母になり、 同じ味を家族のために煮ています。 手作りって、 味だけじゃなくて、
Megumino | 5人のかあさんの料理帖

Megumino | 5人のかあさんの料理帖

583件の「いいね」

腎臓が悲鳴をあげる食習慣10選
「健康診断で腎機能低下…」 「腎臓って何に気をつければ…」 腎臓は沈黙の臓器です 腎臓は症状が出た時には すでに手遅れになっていることも 一度失った腎機能は 元に戻りません 腎臓が悲鳴をあげる食習慣をまとめました 【10の危険な食習慣】 ① 塩分の摂りすぎ→血圧上昇で腎臓に負担 → 1日6g以下が理想 日本人平均10g超え 醤油・味噌・漬物・加工食品に注意 ② 加工食品ばかり→リンの過剰摂取 → 添加物にリン多い リン過剰で腎機能低下 自然な食材を選ぶ ③ プロテイン飲みすぎ→過剰摂取は腎臓負担 → 体重×2g以上は要注意
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

114件の「いいね」

何も大きな出来事があったわけじゃないのに、 ずっと心が重い。 休んでいるはずなのに、疲れが抜けない。 そんなふうに感じると、 「私、弱いのかな」 「甘えてるのかな」って、 自分を責めてしまいがちですよね。 でもね、 理由のない心の疲れは、 これまでずっと気を張って生きてきた証。 頑張ってきた人ほど、静かに溜まっていくものです。 全部ちゃんとやろうとしなくていい。 前向きになれない日があってもいい。 今日は、少し力を抜いて 自分に優しくしてあげてください。 立ち止まることは、後退じゃない。 心を守る、大切な選択です。 あなたはもう十分、やってき
KANO|50代からの人生リスタート

KANO|50代からの人生リスタート

17件の「いいね」

ずっと仲良しの夫婦って 特別な人たちじゃない。 大きな愛情表現より 毎日の小さな「安心」を 積み重ねているだけ。 怒鳴られない 否定されない 怯えなくていい 話しても大丈夫 その空気が ママの心を守って 子どもの心を守る。 我慢でつながる関係じゃなくて 安心で続く関係を。 「仲良し」は 努力じゃなく 尊重の結果。 今日もあなたが 笑っていられますように。 保存して 苦しくなった時に また読みに来てね。
かずみ@30代ママの 自分軸で生きる在宅ワーク

かずみ@30代ママの 自分軸で生きる在宅ワーク

23件の「いいね」

悪化する理由とは💦↓↓↓ @sports_seitai_shou👈他の投稿はこちらから みなさんこんばんは! 日曜日の夜をどうお過ごしでしょうか😎 僕はと言うと… ひたすらに仕事をしております🤣 一昨日に行ったトレーニングのせいで まだ足が筋肉痛のせいで いちいち呻いている久保田です🫠笑 新年度になって 何か変化はありましたか? 新しいステージに進んだ学生さん 新しい職場に入った方 ステップアップの為に忙しい方々 色々な変化がある中で お身体は知らない内に悲鳴を上げてませんか? 疲れは気付かないうちに溜まってて 気づくのは痛みが出た時
くぼた先生│スポーツ整体院 将

くぼた先生│スポーツ整体院 将

1件の「いいね」

遠距離でも続くカップルの習慣♡7選
遠距離って、好きな気持ちだけじゃ 苦しくなる時もある。 会いたい日に会えなかったり、 返信が少し遅いだけで不安になったり、 相手の生活が見えないからこそ 考えすぎちゃうこともあるよね。 でも、長く続くカップルは 「毎日ずっと連絡すること」よりも、 離れていても安心できる関係を作ることを大切にしてる。 たとえば、 次に会う日を決めておくこと。 連絡頻度を2人で話し合うこと。 不安を我慢しすぎず、やさしい言葉で伝えること。 短くても毎日一言送ること。 会えない時間を責め合うんじゃなくて、 写真や声で日常を少し共有したり、 将来の話を少しずつしたり。
とり

とり

133件の「いいね」

🌙Excuse me. 誰かに話しかける時って、すみませーんから始まりますよね? このフレーズはまさにそれ!! 外国人って本当に優しくて親切やから、海外で迷ったり聞きたいことあったら勇気出して話しかけてみて欲しいです✨ 🌙How much? お土産屋さんや市場では値段が書いてないことも! 値段分からんしな…って欲しいもの諦めちゃうのは勿体無い! ぜひ店員さんに聞いてみましょう☺️ 🌙Card, okay? カードで払えるかって実はこんなに短く言えちゃう! 現金しか使えない店があったりもするので確認必須⚠️ でもお支払いの時に気づいてATMまで走るのも旅の醍醐味だ
Luna@中学英語でパッと話せる英会話

Luna@中学英語でパッと話せる英会話

8件の「いいね」

\横向き動画、縦にできます/ CapCutだけで理想の縦動画を作る方法💡
👉🏻ポイント解説はコメント欄! 横向きで撮った動画を 好きな世界観で縦動画に変えられます😳 しかも使うのはCapCutだけ! ⸻ ① 横向き動画を撮影 横向きで撮ったら その中の1シーンをスクリーンショットして サイズを整えます📸 ② 背景を作る CapCutの「新しいプロジェクト」から スクショ画像を追加 →「AI拡張」をタップ☝🏻 「9:16」を選んでリクエストを入力🪄 ③ 背景を生成 「生成」を押すと候補が出てきます! 気に入らなければ「再生成」や リクエスト変更で微調整🎨 ④ 動画も縦に変更 画像が完成したら 「縦横比
ゆに ⋮ CapCut で魅せるリール術

ゆに ⋮ CapCut で魅せるリール術

6件の「いいね」

正直、これを作ってから、市販の焼肉のたれ、買わなくなりました。
正直、これを作ってから、市販の焼肉のたれ、買わなくなりました。 市販のたれ、裏面の原材料を見たら添加物の多さに驚きませんでしたか? 混ぜるだけ。発酵不要。5分で完成。 麹の旨味だけで、添加物ゼロの焼肉のたれが作れます。 焼肉はもちろん、野菜炒め・ドレッシング・漬けだれにも◎ 一本あると、毎日使いたくなる調味料です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 焼肉のたれ麹(作りやすい分量) ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ・りんご(すりおろし)… 大さじ1 ・醤油(天然醸造/大豆・小麦・食塩のみのもの)… 大さじ2 ・本みりん … 大さじ1
なおみ|麹で叶える健康美人

なおみ|麹で叶える健康美人

498件の「いいね」

100均レース糸で紫陽花シュシュ💙
DAISOのリサイクルレース糸で編む 紫陽花シュシュの編み方 🧶仕様糸🧶 DAISO リサイクルレース糸 ミックス ラベンダークォーツ Purple ドリーム Pink 各一玉あれば編めるよ! 🪡材料🪡 仕様かぎ針 2号 リングゴム (動画では5cm前後のゴム仕様) ハサミ、綴じ針 目数マーカーがあると便利✨️ ①リングゴムにレース糸を2回結び 鎖編み3目で立ち上がり ゴムに一周長編みを【3の倍数】で編み付ける 動画では90目編んでるよ🧶 ※編み目がねじれないように注意! 一周編んだら、立ち上がりの鎖編み3目めに 引き抜き編みをする
結糸🧶ゆいと 編み物*かぎ針編み

結糸🧶ゆいと 編み物*かぎ針編み

510件の「いいね」

お腹に縦線できて運動習慣ついてバランス能力向上する10秒エクササイズ
【体幹安定化運動が抑うつ改善に関連(小規模研究)】 高齢女性20名を対象に、体幹安定化運動が抑うつと転倒恐怖感に与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 各群10名ずつの対照群付きランダム化比較試験 📍 Ko et al. (2014), Journal of Physical Therapy Science ■結論:6週間の体幹運動で抑うつスコアが改善 サイドブリッジや四つん這いでの体幹安定化運動を週3回・6週間実施した群(10名)では、抑うつスコア(CES-D)が27.10から24.50へ低下しました。対照群(26.00→25.20)と比較して統計的に有意な改善
keeep|ちょうどいいパーソナルジム

keeep|ちょうどいいパーソナルジム

13件の「いいね」

▼詳細はコチラ▼ ① 猫背改善の為に背筋を伸ばす → 猫背だと内臓が圧迫されて消化が低下 → 姿勢を整えると胃腸が動きやすくなり吸収率UP ② 朝昼夜で500mlずつ水を摂る → 水分不足だと代謝も消化も低下 → こまめに飲むことで栄養が体に巡りやすくなる ③ 外食の際は1品トッピング追加 → 一気に食べられない人でも自然にカロリーUP → チーズや卵で効率よく栄養をプラスできる ④ お菓子は和菓子を選ぶ → 洋菓子は脂質が多く胃もたれしやすい → 和菓子は消化しやすくエネルギーに変わりやすい ⑤ 毎日湯船に10分浸かる → 血流が悪いと栄養が
細身の女性専門家:なーくん先生

細身の女性専門家:なーくん先生

0件の「いいね」

【無意識にやってない?】 ガリガリな女性が “太れない原因”になっている悪習慣12選🥲 「ちゃんと食べてるのに太れない…」 実はそれ、 体質だけじゃなく “毎日の習慣”が原因かもしれません。 でも逆に言えば、 習慣を変えれば体は変わります🌿 今日は 太れない女性に多いNG習慣と その対処法をまとめました👇 ——————————— ① 朝食をほぼ毎日抜いている → 朝を抜くと1日の摂取量が不足しやすい💦 【対処法】 まずはバナナ+ヨーグルトだけでもOK。 “食べる習慣”を作ることが大切◎ ——————————— ② 噛む
細身の女性専門家:なーくん先生

細身の女性専門家:なーくん先生

1件の「いいね」

👶🏻年齢別の製作アイデア​​毎日投稿中✨ 他の製作はプロフィールから!▷ @levwell_hoikushi 1歳からできる!『みのむしアート』 \秋にぴったり!カラフル製作!🍂/ 段ボールに透明テープを貼って 新聞や折り紙をぺたぺた貼るだけ🎨 シンプルなのに個性たっぷりの可愛い作品が完成します! ぜひ作ってみてくださいね!😊 みなさんの園ではどんな秋の製作をしていますか? コメントで教えてください! 🍂製作のねらい * 指先を使い感覚を育てる * 秋に親しみを感じる * 自分の作ったものが形になる達成感を味わう 🍂材料 * 段ボール
レバウェル保育士【公式】

レバウェル保育士【公式】

17件の「いいね」

【梅田】地上200m!絶景のイタリアンビュッフェ
ここ知ってたら勝ち組…! 地上200mの絶景を独り占め出来る 本格イタリアンビュッフェ! エレベーターを降りた瞬間に広がるのは、 大阪の街並みを一望できる圧巻のパノラマビュー! 開放感たっぷりの空間で、非日常な時間を過ごせる🌿 オープンキッチンから次々と運ばれるお料理は、 なんと40種類以上の豪華なラインナップ! しかも嬉しい「時間無制限」!⏳ (シーズン中などの際は要確認) 目の前で切り分けられる国産牛ステーキや、 香ばしいポルケッタは、何度でもおかわりしたくなる美味しさ🤤 さらに驚くのが、スイーツのクオリティ! 季節のフルーツを贅沢に使ったデザートは
おいしい関西

おいしい関西

363件の「いいね」

👶🏻年齢別の製作アイデア​​ 毎日投稿中✨ 他の製作はプロフィールから!▷ @levwell_hoikushi お花紙をねじって作るしめ縄は 手先をしっかり使うので【巧緻性UP】につながり、 ねじる・丸める・折るなどの【手先の動きの経験】がたっぷりできます。 季節の伝統文化に触れられるのも嬉しいポイント◎ 🎍製作のねらい ・ お花紙を巻く、ねじるなどの手指の動きを楽しむ ・ 力加減を調整しながら形を作る経験をする ・ 季節の伝統行事に親しみをもつ ・ 自分で作った飾りに達成感を味わう 🎍材料(購入したお店) ・ お花紙 (ダイソー) ・ モール (ダイソ
レバウェル保育士【公式】

レバウェル保育士【公式】

11件の「いいね」

たった1分!ぽっこりお腹も解消、骨盤の歪み改善✨
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【たった1分!ぽっこりお腹も解消、骨盤の歪み改善】 腸腰筋のストレッチ、SNSにもたくさんありますが 実際、骨盤前傾の方が、腸腰筋を上手に伸ばすのは至難の業です。 なぜなら、日常に反り腰なため、その状態で腸腰筋を伸ばそうとしても 反ってる腰がそのままでは、腰に効いてしまうからなんです。 私がおすすめなのは、フォームを正しく取れているか? やはりしっかりコミットして姿勢を改善したいなら 専門家にきちんとパーソナルで見てもらうことが大切だって思いますが ただ一度見てもらって動いたところで、何も変
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

34件の「いいね」

革命的にやせた作り置きキャロットリボン🥕
【材料】 ・にんじん 1本 ・ゆで卵 1個 【調味料】 ・白だし 大さじ1 ・酢 大さじ1 ・オリーブオイル 小さじ1くらい ・ごま 大さじ1 ・レモン汁 適量 【作り方】 1 にんじんをピーラーで 2 1を600w2分レンチン 3調味料を混ぜてソースを作る 4 3の中にゆで卵を入れて壊す 5 4ににんじんを入れてよく混ぜて完成 オリーブオイル🫒はレンチン後に 入れてます👌 そのほかのダイエット情報は フォローしてチェックしてね✨
はるか|"ゆる"ダイエット

はるか|"ゆる"ダイエット

12件の「いいね」

チョコ派🍫?抹茶派🍵?抹茶の高野豆腐クッキー❤️好きな味を教えてね🫶
産後の悩みを改善した私のレシピはここ👇 @riisa_recipe 🍽️ この動画が参考になった方は まず【保存】して後で見返してね💐 美味しそうと思ったら【❤️】って コメントして教えてね🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· \高野豆腐の抹茶ハートクッキー/ Dried Tofu Matcha Cookies 前回の大好評だった「高野豆腐のチョコクッキー」🍫🍪💕 『他の味のレシピ知りたいです!💬』という お声をたくさんいただいたので 抹茶味の紹介です🍵 小麦粉に比べて 高タンパク・低糖質の高野豆腐でつくる ハートの抹茶クッキー🍃 高野豆
リーサ𖦞食べて整う美肌レシピ

リーサ𖦞食べて整う美肌レシピ

174件の「いいね」

優しい人ほど 無理をしてしまったり 我慢しすぎてしまうことがあります。 相手を大切にすることは とても素敵なこと。 でも 自分を後回しにし続けると どんどん苦しくなってしまう。 だからこそ 少しだけ考え方を変えてみてほしい。 優しさをやめる必要はない。 そのままでいい。 ただ 自分にも同じくらい 優しくしてあげてください。 それだけで 心は少しラクになります。 共感したら保存して見返してね。 この投稿があなたを守るきっかけになりますように。
みき|頑張り屋ママを自由に稼がせるプロ

みき|頑張り屋ママを自由に稼がせるプロ

1件の「いいね」

150mもあるウォーターボブスレー🔥
📍北日本最大級の巨大プールがある   泊まれるテーマパーク!! ーーーーーーーーーーーーーーーーー 行きたいと思ったら 【いいね】【保存】してくれたら嬉しいです ーーーーーーーーーーーーーーーーー @ryutabi0618 ←夏休みの旅行なら! ーーーーーーーーーーーーーーーーー 冬はスキー場になる斜面を利用してつくられた 長さ150mのウォーターボブスレーがシンボルの 巨大ウォーターパーク! ほとんどのスライダーが年齢や身長制限なしで 滑ることができるから子連れには超おすすめ! お水は冷ためなんだけど 新潟って結構あついからこれぐらいが気持ちいいカモ?w
りゅうたび🐲

りゅうたび🐲

344件の「いいね」

【梅田でわんこそばならぬ“わんこ紅茶”体験】
@date_match_osaka ← 失敗しないデートを知りたい!!! 【梅田でわんこそばならぬ“わんこ紅茶”体験】 \130種以上×2時間ティーフリー☕️/ 実はイギリスじゃなくて…スリランカ発の紅茶ブランドやねんけど知ってた?🇱🇰 「カップ空いたら次々注がれる」 “香りで満たすデート”、静かに話せてご褒美時間。 \ 保存して、雨の日デートや映画前後に使って! / ✈━━━━━━━✈︎━━━━━━━✈︎ 【MLESNA TEA 大阪(ムレスナティー)】 📍 大阪市北区梅田2-5-25 ハービスPLAZA B1F(西梅田直結) ⏰ 11:00–
はる|大阪デートの案内人

はる|大阪デートの案内人

397件の「いいね」

自立したいって思ってるのに なぜか動けない。 それはやる気がないからじゃなくて 心の中の「本音」がブレーキになってるだけ。 失敗したらどうしよう 今のままでもなんとかなるかも 忙しくなって余裕がなくなりそう 旦那にバレずにできるかな どれも全部、リアルな気持ち。 でもそのままだと 何も変わらないことも 本当はわかってる。 いきなり大きく変わらなくていい。 小さくでいいから動くこと。 それだけで 見える景色は変わり始める。 あなたはどれが一番当てはまった?
ほな|自分で自由に稼げるママを増やすプロ

ほな|自分で自由に稼げるママを増やすプロ

3件の「いいね」

淡色好きママ集合〜📣🤩
ママ達に大人気の乗れるスーツケースから ついに!ついに!淡色カラー登場🤎 もうこの日をずっとずっと待ち侘びてたよ🥹 絶対便利なのは分かってたけど どうしてもオシャレカラーがよくて。 この日までよく耐えたよ私← ⚠️注意点ってほどではないけど やっぱりベビーカーではないから ガタガタの道でお子を乗せて引っ張るのは大変だった! それでも抱っこしたりグズグズを引っ張って歩くよりか100倍はマシ!!! 前輪が少し浮く意識で引っ張ると ガタッと引っ掛かることはなかったよ! そして容量26Lしかない…けど! 全然余裕だった! 親子2人で一泊なら問題ない👍 も
えりん⌇ 楽する子連れお出かけグッズ

えりん⌇ 楽する子連れお出かけグッズ

84件の「いいね」

実は老化の原因!糖化を防ぐ方法10選
「最近老けた気がする…」 「シミ・シワが増えた…」 その原因は「糖化」かもしれません 糖化は酸化と並ぶ 老化の2大原因 知らないうちに進行している 糖化を防ぐ方法をまとめました 【糖化とは】 タンパク質+糖→AGEs(終末糖化産物) 体内のタンパク質(コラーゲン)が 糖と結びついて劣化 肌・血管・骨が老化 【糖化の症状】 ✅ 肌のくすみ・黄ばみ ✅ シミ・シワ ✅ たるみ ✅ 髪のパサつき ✅ 血管の老化 ✅ 骨が弱くなる ✅ 認知機能低下 見た目も体も老化 【10の防ぐ方法】 ① 血糖値を急上昇させ
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

35件の「いいね」

昨日「動いてみよう」って言われて、 素直にうなずけなかった人へ。 変わりたい気持ちはある。 でも怖い。 失敗したらどうしよう。 周りに何か言われたらどうしよう。 今さら遅いって思われたらどうしよう。 その不安、ぜんぶ普通。 本気で人生を変えたいと思ったからこそ、 怖さも本気になる。 大きく変わらなくていい。 堂々と宣言しなくていい。 誰にも言わず、 小さく始めればいい。 怖さがあるのは、 あなたがちゃんと未来を考えている証拠。 止まっているように見えても、 心はもう前を向いている。 今日もほんの少しだけ、 自分の味方でいてあげ
Grandmaゆみこ|ママの未来を変える在宅ワークコーチ

Grandmaゆみこ|ママの未来を変える在宅ワークコーチ

3件の「いいね」

もっと見る