Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
พัชร ภูมิบำบัด
พัชร ภูมิบำบัด

ผู้ติดตาม 140 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม

1 คนบันทึกแล้ว
1

โปรตีนเฉพาะทาง เบาหวาน ผอม อ่อนแรง

เบาหวาน ผอม อ่อนแรง

เพราะเซลล์ไม่เปิดรับน้ำตาล

ฉนั้นแล้วร่างกายจึงดึงพลังงานจาก "กล้ามเนื้อ" มาใช้ในทุกไปวัน

วันนี้ถ้าเรายังมองข้าม หรือไม่ดูแล กล้ามเนื้อจะลด และการฟื้นฟูช้า และอ่อนแรงไปเรื่อยๆ

👉MX Protein

โปรตีนเฉพาะทาง สำหรับผู้สูงวัย และสำหรับ ผู้ป่วยเบาหวาน ที่ย่อยง่าย ดูดซึมดี

และ คอยช่วยพยุงกล้ามเนื้อและพลังงานของร่างกาย

👉ดูแลกล้ามเนื้อของเราตั้งแต่วันนี้ก่อนที่กล้ามเนื้อเราจะหายไปโดยไม่รู้สึกตัว

👉สั่งซื้อ โทร065-926-2363

#โปรตีนเฉพาะทาง

#เบาหวานผอม

#ผู้สูงอายุ

#MXProtein

2025/12/27 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
โปรตีนยี่ห้อไหนดี เเละถูก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เรียนเฉพาะทางไปด้วยกัน
🫀 เรียนเฉพาะทางเป็นเพื่อนหน่อย EP: Stage of HF วันนี้ขอเสนอตอน “Stage of Heart Failure” จำง่าย ๆ แบบ A–D ✨ Heart Failure ไม่ได้เริ่มตอนคนไข้เหนื่อยเท่านั้น แต่เริ่มตั้งแต่ “มีความเสี่ยง” จนถึงระยะที่โรคซับซ้อนและรักษายากขึ้น 💛 **Stage A = At risk** ยังไม่มีโรคหัวใจชัดเจน ยังไม่มีอาการ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 1 ครั้ง

โพสต์นี้รวมไว้แล้ว 📌ทั้งสูตรเบาหวาน + โรคไตสำหรับผู้ป่วยติดเตียง / ใส่สายให้อาหาร ❤️
🩺 สูตรอาหารปั่นเฉพาะโรค สำหรับผู้ป่วยติดเตียง / ใส่สายให้อาหาร (NG Tube) 🍚 สูตรสำหรับ “ผู้ป่วยเบาหวาน” 🎯 เป้าหมาย คุมน้ำตาล โปรตีนพอ อิ่มนาน ✅ หลักสำคัญ ลดหวาน ❌ เลือกคาร์บเชิงซ้อน ✅ แบ่งอาหาร 5–6 มื้อเล็ก 🥣 สูตรปั่นเบาหวาน (1 มื้อ) ให้พลังงาน ~250–300 kcal ข้าวกล้องต้ม 4 ช้อนโต๊ะ อกไ
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 27 ครั้ง

วัย 40+ เช็คด่วน! ทำไมต้องเน้นกิน “โปรตีน”? 💪✨
เข้าเลข 4 แล้ว 👩🏻ร่างกายเปลี่ยน หุ่นพังง่าย ผิวไม่ตึงเหมือนก่อน กุญแจสำคัญคือต้องเสริม "โปรตีน" ด่วนๆ เพราะ . 💪 1. กันกล้ามเนื้อสลาย: วัยนี้กล้ามเนื้อสลายเร็วกว่าสร้าง ต้องกินโปรตีนไปช่วยรักษาไว้ . 🔥 2. กู้ระบบเผาผลาญ: ถ้ากล้ามเนื้อหาย ระบบเผาผลาญจะพังตาม ทำให้อ้วนง่าย อ้วนลงพุง . ✨ 3
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 1 ครั้ง

โปรตีนรั่วคืออะไร? คนกินโปรตีนต้องระวังด้วยนะครับ
บางคนอัดโปรตีนในมื้อเดียว บางคนกินโปรตีนเยอะเกิน คลิปนี้จะเล่าเรื่อง โปรตีนรั่ว (Proteinuria) เรื่องที่คนเน้นกินโปรตีนหรือคนดูแลสุขภาพต้องรู้ครับ ปกติแล้วไตเปรียบเสมือนเครื่องกรองน้ำของร่างกาย ซึ่งมีหน้าที่กรองของเสียทิ้งและเก็บโปรตีนกลับคืนสู่กระแสเลือด ไม่ให้หลุดออกมากับปัสสาวะ แต่ถ้าเมื่อไหร่ท
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 35 ครั้ง

🩺 ภาวะดื้ออินซูลิน สู่ “เบาหวานระยะสงบ”
🩺 ภาวะดื้ออินซูลิน สู่ “เบาหวานระยะสงบ” เข้าใจกลไกให้ชัด วางแผนให้ตรงจุด เปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างมีระบบ ⸻ 1️⃣ ทำไมต้องพูดเรื่อง “เบาหวานระยะสงบ”? ปัจจุบันเบาหวานชนิดที่ 2 เพิ่มขึ้นต่อเนื่อง และเป็นสาเหตุสำคัญของไตวาย หัวใจขาดเลือด และหลอดเลือดสมอง แต่ข่าวดีคือ… เบาหวานชนิดที่ 2 สามารถเ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 15 ครั้ง

เบาหวานจนผอม" สัญญาณอันตรายที่หลายคนเข้าใจผิด! 🩸⚠️
กินเก่งแต่ทำไมน้ำหนักลดฮวบ? แขนขาลีบลงแต่พุงยังอยู่? 😱 ใครที่เป็นเบาหวานมานาน หรือคนใกล้ชิดเริ่มมีอาการ "ผอมลงผิดปกติ" ห้ามเลื่อนผ่านคลิปนี้ค่ะ! ​วันนี้ #หมอยาอยากเล่า จะมาไขข้อสงสัยว่าทำไมคนเป็นเบาหวานนานๆ ถึงซูบผอมลงเรื่อยๆ ซึ่งไม่ใช่เรื่องน่ายินดี แต่มันคือสัญญาณเตือนจากร่างกายว่า...
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 6 ครั้ง

โปรตีนไม่ถึงชาวเบาหวาน
ชาวเบาหวานโปรตีนไม่ถึงระวังกล้ามเนื้อหาย #พี่ปอนด์คุมหวาน #กินโปรตีนให้ถึง #เบาหวาน #รักสุขภาพ
พี่ปอนด์คุมหวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 12 ครั้ง

ไม่รู้ว่าจะกินอะไร? มาดู 10 แหล่งโปรตีนลดพุงชั้นดีกันค่ะ
ใครกำลังอยู่ในช่วงฟิตหุ่น กู้ร่างพังกันอยู่บ้างคะ? 💖 เชื่อเลยว่าพอพูดคำว่า “ลดน้ำหนัก” ปุ๊บ ในหัวหลายคนจะลอยมาเลยจ้า... อกไก่แห้งๆ ไข่ต้มจืดๆ กับสลัดผักใบเขียว ฝืนกินไปได้สามวันก็เบื่อจนอยากร้องไห้ สุดท้ายตบะแตก ล้มเลิกกลางทางไปตามระเบียบ 😭 แต่หยุดก่อนค่ะ! การลดไขมันที่ถูกต้องและยั่งยืน
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 4 ครั้ง

🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴
🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลด น้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴 ในปัจจุบัน "ปากกาลดน้ำหนัก" หรือยากลุ่ม GLP-1RA / Dual GIP-GLP-1 agonist กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมากเพราะสามารถช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ถึง 15-20%, โดยยาจะออกฤทธิ์ช่วยลดความหิว ทำให้อิ่มเร็วขึ้น และ
Oeh MeeThang ( โอ๋มีทาง )

Oeh MeeThang ( โอ๋มีทาง )

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินโปรตีนทุกวันแต่ไม่ผอมซักที เพราะไม่รู้ 5 ข้อนี้
กินโปรตีนทุกวันแต่ไม่ผอมซักที เพราะไม่รู้ 5 ข้อนี้หรือเปล่า ใครกลัวจำไม่ได้กดเซฟนะการกินโปรตีนเยอะไม่ได้แปลว่าจะผอมเสมอไปนะทุกคนถ้ากินผิด เรื่องแรกต้องไปดูก่อนว่าเราควรกินเท่าไหร่ต่อวันถ้าสายสุขภาพทั่วไปทาน 1 เท่าต่อน้ำหนักตัวถ้าใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ก็ควรเพิ่มเป็น 1.2 ถึง 1.5 เท่าต่อน้ำหนักตัวเช่น
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 5 ครั้ง

(ครรภ์เป็นพิษ, เบาหวานขณะตั้งครรภ์)
ภาวะแทรกซ้อนที่ควรรู้ : #เบาหวานตั้งครรภ์ #เบาหวานตอนท้อง #ท้อง #ตั้งครรภ์
mama.pawinee

mama.pawinee

ถูกใจ 63 ครั้ง

เมนูเครื่องดื่มต้องลอง🥤คำณวนโปรตีนเฉพาะบุคคลให้เลยค๊าา
เพราะที่คาเฟ่สุขภาพของเรา ไม่ใช่แค่มีเครื่องดื่มอร่อยอย่างเดียวน๊าา.. 😘แต่ความพิเศษคือ... ทุกคนสามารถ "กำ หนดปริมาณโปรตีน" ที่ร่างกายต้องการในแต่ละมื้อ แต่ละเดย์ได้เป๊ะๆ เลย 🔍💪 💪วันนี้อยากได้โปรตีนเท่าไหร่? 20 กรัม, 30 กรัม หรือจะจัดเต็ม 50 กรัมก็ทำได้หมด! แถมยังมีโค้ชคอยช่วยดูและคำ
Shake Cafe' - คาเฟ่สุขภาพ

Shake Cafe' - คาเฟ่สุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินโปรตีน แล้วไม่ผอม เพราะไม่รู้ 5 ข้อนี้
⏰ เทคนิคกินโปรตีนให้ได้ผล •แบ่งกิน 3–4 มื้อ/วัน (ร่างกายดูดซึมได้ดีกว่า) •กินโปรตีนทุกมื้อ (ไม่ใช่ไปอัดมื้อเดียว) •หลังออกกำลังกายควรกินโปรตีนภายใน 30–60 นาที ⚠️ ข้อควรระวัง •กินโปรตีนมากเกินไป อาจทำให้ไตทำงานหนัก (โดยเฉพาะคนมีโรคไต) •ควรกินน้ำให้เพียงพอ •เน้นโปรตีน “คุณภาพดี” ไม่แปร
Namfon Fit Era

Namfon Fit Era

ถูกใจ 4 ครั้ง

⚠️ 5 สัญญาณที่บอกว่า...คุณ “ขาดโปรตีน” รุนแรงกว่าที่คิด!
“สัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน” ที่หลายคนอาจไม่รู้ตัว: --- 🛑 1. ผมร่วงง่าย เล็บเปราะ ผิวแห้งเสีย โปรตีนคือโครงสร้างหลักของผิว ผม และเล็บ หากได้รับไม่เพียงพอ เส้นผมจะอ่อนแอ หลุดร่วงง่าย ผิวขาดความยืดหยุ่น 🛑 2. เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง กล้ามเนื้ออ่อนแรง เพราะร่างกายไม่มีโปรตีนเพียง
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 22 ครั้ง

🥩 6 สัญญาณเตือน ร่างกาย “ขาดโปรตีน” ที่หลายคนมองข้าม!
โปรตีนไม่ใช่แค่เรื่องกล้าม 💪 แต่เกี่ยวกับ “ภูมิคุ้มกัน ผิว ผม อารมณ์” ด้วยนะ! เช็กตัวเองด่วน ถ้ามีอาการเหล่านี้👇 1️⃣ กล้ามเนื้ออ่อนแรง แรงตกง่าย 2️⃣ ผมร่วง เล็บเปราะ ผิวแห้ง 3️⃣ บวมน้ำ โดยเฉพาะขา–เท้า 4️⃣ ป่วยง่าย แผลหายช้า 5️⃣ หิวบ่อย อยากของหวาน 6️⃣ เหนื่อยล้า สมองตื้อ อารมณ์แปรปรวน
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 6 ครั้ง

อยากขาเรียว ลดต้นขา ไม่ต้องหาถ้าออกกำลังกายเฉพาะส่วน✨🍋
อยากขาเรียวแต่ยังเข้าใจผิดอยู่ 🩰 เอ้ขอให้เพื่อนๆอ่านให้จบก่อนที่จะถามว่า ออกกำลังกายลดต้นขาท่าไหน❓ อ้างอิงวิจัยก่อนนะคะ ซึ่งจากงานวิจัยของ University of Copenhagen (ปี 2007) พบว่า ❗️“การออกกำลังกายเฉพาะจุด ไม่ได้ทำให้ไขมันตรงส่วนนั้นลดลงโดยตรง” โดยร่างกายจะเริ่มลดจากบริเวณที่ อยู่ปลายสุดของร
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 226 ครั้ง

📍คุมเบาหวานผิดวิธี... เพราะคุณอาจใช้สูตรที่ “ไม่เหมาะกับร่างกายตัวเอง”
เบาหวาน “ผอม” กับ “น้ำหนักเกิน” ดูแลไม่เหมือนกัน หลายคนพยายามคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่น้ำตาลยังไม่ดีขึ้น . เหตุผลที่หมอปอพบบ่อยคือ ใช้วิธีที่ไม่เหมาะกับร่างกายของตัวเอง . บางคนยิ่งคุมอาหาร กินน้อยไป น้ำหนักยิ่งลด กล้ามเนื้อน้อยลง ทำให้น้ำตาลแย่ลง หรือ พอกลับมาทานเพิ่มนิดเดียว เบาหวานกลับขึ
หมอปอ SugarFreedom

หมอปอ SugarFreedom

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพกราฟิกแสดงเซลล์คล้ายไวรัสหรือเซลล์มะเร็งหลายเซลล์ มีข้อความสีแดงและเหลืองว่า 'นี่คืออาหาร ทำให้เซลล์มะเร็ง อ่อนแรง ได้จริง!!' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @orri_oneness
นี่คืออาหารที่ ทำให้เซลล์มะเร็ง อ่อนแรงได้จริง !!
🍽️ “อาหารที่ช่วย ‘หยุดเชื้อ–ขัดเชื้อ’ สำหรับคนเป็นมะเร็ง” หลายคนถูกบอกว่า “เป็นมะเร็ง กินอะไรก็เหมือนกันค่ะ” แต่ความจริงคือ อาหารบางอย่าง “เลี้ยงเซลล์มะเร็ง” และบางอย่าง “ทำให้มะเร็งอ่อนแรง” นี่คือสรุปแบบเข้าใจง่ายจากผู้เชี่ยวชาญ 👇 🧬 1) รู้ก่อนว่ามะเร็ง “กินอะไรเป็นหลัก” มะเร็งแต่ละชนิ
orri oneness 💕🥰

orri oneness 💕🥰

ถูกใจ 256 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องผลิตภัณฑ์ MX All-Plant Protein สีเขียวอ่อนหลายกล่อง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นโปรตีนสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ที่มีส่วนผสมจากถั่วลันเตา ข้าวกล้อง และงาดำ
🌿 MX All-Plant Protein โปรตีนเฉพาะทางสำหรับผู้ป่วย
ปัญหาหลักที่ผู้ป่วยเบาหวานมักประสบกันมากคือ ❌ กล้ามเนื้อลด อ่อนแรง เหนื่อยง่าย ❌ น้ำตาลพุ่งหลังอาหาร ❌ กังวลเรื่องไตจากการทานโปรตีนทั่วไป 👉MX All-Plant Protein ผลิตภัณฑ์นี้ถูกออกแบบมาเพื่อดูแลผู้ป่วยเบาหวานอย่างรอบด้าน โดยไม่ได้เป็นเพียงแค่การเสริมโปรตีนเท่านั้น แต่ยังช่วย "คุมสมดุ
พัชร ภูมิบำบัด

พัชร ภูมิบำบัด

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม