เมนูเครื่องดื่มต้องลอง🥤คำณวนโปรตีนเฉพาะบุคคลให้เลยค๊าา

เพราะที่คาเฟ่สุขภาพของเรา ไม่ใช่แค่มีเครื่องดื่มอร่อยอย่างเดียวน๊าา..

😘แต่ความพิเศษคือ... ทุกคนสามารถ "กำ หนดปริมาณโปรตีน" ที่ร่างกายต้องการในแต่ละมื้อ แต่ละเดย์ได้เป๊ะๆ เลย 🔍💪

💪วันนี้อยากได้โปรตีนเท่าไหร่? 20 กรัม, 30 กรัม หรือจะจัดเต็ม 50 กรัมก็ทำได้หมด!

แถมยังมีโค้ชคอยช่วยดูและคำนวณสารอาหาร และโปรตีนให้เหมาะกับเป้าหมายของแต่ละคนด้วยค๊าา 🕵️‍♀️💛😘

ใครที่กำลังเล่นชาเลนจ์สุขภาพดี หุ่นดีอยู่ แล้วกลัวกินสารอาหารไม่่ครบ โปรตีนไม่ถึง แวะมาหา หรือคุยช่องแชท ก่อนได้นะค๊า มาเติมโปรตีนดีๆ แบบแฮปปี้ไปด้วยกันค่ะ 🥰✌️

#14DaysChallenge

#คาเฟ่สุขภาพ

#สมูทตี้โปรตีน #โปรตีนเชค #คำนวณโปรตีน

Shake Cafe' (เชคคาเฟ่ - คาเฟ่สุขภาพ ชลบุรี)
6/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและโภชนาการ การเลือกเมนูเครื่องดื่มที่เหมาะสมกับความต้องการโปรตีนของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมาก คาเฟ่สุขภาพแห่งนี้ตอบโจทย์ด้วยสมูทตี้โปรตีนรสชาติดี เช่น มิกซ์เบอร์รี่ สมูทตี้โปรตีน บลูเบอร์รี สมูทตี้โปรตีน และ Cocoa Thai Tea Smoothie Protein ที่ให้ทั้งรสชาติอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการสูง จุดเด่นของที่นี่คือคุณสามารถกำหนดปริมาณโปรตีนที่ต้องการได้เองในแต่ละมื้อ ตั้งแต่ 20 กรัม 30 กรัม ไปจนถึง 50 กรัมเลยทีเดียว ซึ่งเหมาะกับทุกเป้าหมาย ไม่ว่าจะลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ หรือดูแลสุขภาพทั่วไป นอกจากนี้ยังมีโค้ชผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยดูแลและแนะนำการคำนวณสารอาหารให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ให้คุณมั่นใจได้ว่ารับโปรตีนครบถ้วนตามต้องการ ประสบการณ์จากลูกค้าที่เข้าร่วมชาเลนจ์ 14DaysChallenge พบว่า การรับโปรตีนอย่างเหมาะสมช่วยให้ฟื้นฟูกล้ามเนื้อดีขึ้น รู้สึกอิ่มนาน และมีพลังในการออกกำลังกายมากขึ้น เครื่องดื่มสมูทตี้โปรตีนของร้านนี้ยังเน้นใช้วัตถุดิบคุณภาพสูง เช่น โกโก้เข้มข้นและชาไทยที่ละมุน ช่วยเพิ่มความอร่อยได้โดยไม่ทำให้รู้สึกหนักท้อง สำหรับใครที่ไม่มั่นใจในปริมาณโปรตีนที่ควรบริโภค หรืออยากได้คำปรึกษาด้านโภชนาการ สามารถสอบถามผ่านแชทหรือติดต่อโค้ชได้โดยตรง ช่วยให้คุณได้เติมโปรตีนที่ตรงกับความต้องการจริงๆ ในทุกวัน พร้อมทั้งสั่งสมูทตี้โปรตีนที่ชอบมาเติมความสดชื่นและสุขภาพดีแบบแฮปปี้ไปด้วยกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เต้าหู้เย็น เมนูง่ายๆ หอมอร่อยได้โปรตีน
เต้าหู้เย็น เมนูง่ายๆ หอมอร่อยได้โปรตีน 📝วัตถุดิบ - เต้าหู้สตรีม ตราโอฮาโย - โชยุ - ดาชิ - น้ำมันงา - มิรินบด - ขิง - ต้นหอม - งาคั่ว - ปลาโอแห้งสไลด์ 🥣วิธีทำ 1. หั่นเต๋าหู้สตีม แล้วจัดใส่จานพักไว้ก่อน 2. ผสมโชยุ ดาชิ มิริน น้ำมันงา และขิงบดให้เข้ากัน 3. นำมาราดบนเต้าหู้ที่เตรีย
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 150 ครั้ง

เมนูเปลี่ยนหุ่น โปรตีน60+ ใน 3 นาที
ทำง่ายมากกกก ก่อนอื่นต้องมีไก่ซูวีก่อนนะครับ ดูย้อนหลังได้เลยวิธีทำผมทำไว้แล้ว แนะนำกินก่อนไปออกกำลังกายนะฮะ เพราะอันนี้พลังงานเยอะ (จากขนมปัง) กินก่อนออกจะช่วยเผาได้เยอะ ทำไม่ยาก เร็ว กินง่าย อร่อย ไปลองดูนะค้าบ #Lemon8Men #เปลี่ยนหุ่น #ลดน้ําหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8
phatmode

phatmode

ถูกใจ 648 ครั้ง

เมนูนี้โปรตีนสูง
เมนูนี้โปรตีนเกือบ 50 กรัม ข้าวยำไข่ทูน่า ใช้ไข่ 3 ฟอง ทูน่า 1 กระป๋อง ยำรวมกันบอกเลย แซ่บมาก อร่อย อิ่มอยู่ท้อง ต้องลองครับ #เมนูทูน่า #if #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูอาหาร #fypシ
ARRON

ARRON

ถูกใจ 2467 ครั้ง

เมนูโปรตีนสูงอร่อยแบบตะโกนน
เมนูที่ซ้ำหลายรอบมาก ทำง่าย โปรตีน+ไฟเบอร์ครบ! #ของอร่อยบอกต่อ #darlingiseating #เมนูง่ายๆ
ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ดาลิ้งอีสอีทติ้ง

ถูกใจ 1190 ครั้ง

เมนู3โปรตีน
เมนูที่ได้โปรตีนเน้นๆกันไปเลย ทั้งโปรตีนจากหมูสับ เต้าหู้ ไข่ แม่ดัดแปลงโดยใช้ซอสข้าวหน้าหมูญี่ปุ่น ใช้แค่อย่างเดียวไม่ปรุงเพิ่มแล้วค่ะ กินได้ไม่เบื่อเลย ได้โปรตีนไปเต็มๆ #ข้าวหน้าหมู #ข้าวหน้าหมูญี่ปุ่น #เมนูโปรตีนสูง #อาหารโปรตีนสูง
อาหารจานเล็กๆ

อาหารจานเล็กๆ

ถูกใจ 2007 ครั้ง

ภาพแสดงไก่หมัก 6 สูตรในถุงซิปล็อกพร้อมส่วนผสมต่างๆ เช่น เม็กซิกันเผ็ดแซ่บ ซิตรัสสดชื่น เลมอนกระเทียมหอมฟุ้ง สับปะรดเนื้อนุ่ม บาร์บีคิวคลาสสิก และฮันนี่มัสตาร์ดกลม เหมาะสำหรับเพิ่มโปรตีนและควบคุมน้ำหนัก
เมนูหมักไก่ เพิ่มโปรตีนกัน✨🍗
ทำแบบนี้เก็บไว้ ประหยัดเวลาแถมได้ประโยชน์ ใครคุมน้ำหนักอยู่หรืออยากเพิ่มโปรตีนให้ร่างกาย แบบไม่อ้วน แนะนำเลยค้าบบบ💪🏻💗 *นำไปทอดหรืออบก็ได้นะคะ ความสุกตามที่ชอบได้เลยค่ะ* #เมนูอกไก่ #สูตรหมักไก่ #อกไก่คลีน #ติดเทรนด์ #อกไก่ลดน้ำหนัก
by watsmiin

by watsmiin

ถูกใจ 943 ครั้ง

ขนมอะไร??? โปรตีน 45 g.
สัมผัสความเข้มข้นที่ลงตัวกับเมนู Tiramisu Grio Balls ก้อนกลมโตที่ความพิเศษของเมนูครบรอบ 1 ปี Bliss Lab เริ่มต้นที่การเลือกวัตถุดิบต้นกำเนิด เราเลือกใช้กาแฟเข้มข้นและผงโกโก้แท้ เพื่อดึงมิติของรสชาติทิรามิสุให้ชัดเจนและกลมกล่อมที่สุด เมื่อความเข้มของกาแฟและผงโกโก้ผสานกับโปรตีนจากกรีกโยเกิร์ตและข้า
Purpig

Purpig

ถูกใจ 224 ครั้ง

ลองทำเมนูไวรัลใน TikTok “พิซซ่าไร้แป้ง“ โปรตีนสูงมาก
#พิซซ่าคลีน #พิซซ่าทำเอง #พิซซ่าไร้แป้ง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
จะจ่ะแจง

จะจ่ะแจง

ถูกใจ 1110 ครั้ง

เมนูโปรตีนง่ายง่ายๆ #โปรตีน #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน 
เมนูโปรตีนง่ายง่ายๆ #โปรตีน #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน 
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 1677 ครั้ง

ข้าวหน้าไก่ญี่ปุ่น 🐣 เมนูง่ายๆโปรตีนสูง เบบี๋ชอบ อร่อยที่สูด
#เมนูง่ายๆ #เมนูลูกรัก #ทําอาหารให้ลูก #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูเด็ก
Little Merchin

Little Merchin

ถูกใจ 106 ครั้ง

รวมเมนูมื้อกลางวันคลีนๆ เฮ้ลตี้ โปรตีนแน่นๆ✨💕
รวมมาให้แล้วเมนูมื้อกลางวัน ที่ทำกินเองบ้าง ซื้อมาบ้าง แต่ก็อร่อย ดีต่อสุขภาพ เน้นไปที่โปรตีนเป็นหลัก 🌱✨ ✨ แอนจะปรุงอาหารโดยไม่ใช้น้ำมัน ✨ เลือกเครื่องปรุงลดโซเดียม และใช้น้ำตาลหญ้าหวานแทนน้ำน้ำตาลทราย ✨ ทานโปรตีนที่หลาก ทั้งไก่ หมู เนื้อ และปลา ✨ มื้อกลางวันแอนยังทานข้าวอยู่นะคะ ข้าวจำเ
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 486 ครั้ง

✨เมนูมื้อเช้าง่ายๆสำหรับลูกวัยเรียน
😊 สำหรับเด็กวัยประถม มื้อเช้าควร “อิ่มพอดี + ได้โปรตีน + ไม่หวานเกิน” จะช่วยเรื่องสมาธิและพลังงานตอนเรียนได้ดีมาก โดยเฉพาะถ้าลูกเป็นสายขี้เกียจกินตอนเช้า เมนูต้อง “ง่าย เร็ว กินสะดวก” ด้วย ไอเดียมื้อเช้าง่าย ๆ สำหรับก่อนไปโรงเรียน 1. ไข่ต้ม + ข้าวปั้น + นม * ใช้ข้าวอุ่นปั้นเล็ก ๆ โรยงา/สาห
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 8 ครั้ง

🐟 ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว เมนูโปรตีนสูง อร่อยง่าย ได้โอเมก้า 3 เต็มคำ
🐟 ใครชอบอาหารญี่ปุ่นต้องเซฟไว้เลย! ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว เมนูง่ายๆ ที่อัดแน่นด้วยโปรตีนและโอเมก้า 3 💖 หอมกลิ่นซีอิ๊ว เนื้อปลานุ่มฉ่ำ ยิ่งบีบมะนาวยิ่งอร่อยสดชื่น 🍋✨ ทำกินเองที่บ้านได้ไม่ยาก วัตถุดิบน้อย แต่ได้ทั้งความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน 🥢 📌 เซฟเก็บไว้ทำตามกันนะ #ปลาซาบะย่างซีอิ๊
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 15 ครั้ง

เมนูนี้โปรตีนสูงมากก แล้วอร่อยแบบสุดๆค่ะ 🥰
เต้าหู้โมคิทรงเครื่อง เป็นอีก 1 เมนูที่อร่อยมาก ทำง่าย โปรตีนสูงค่ะ ❤️ #คลิปนี้ต้องฟีด #เต้าหู้โมคิ #moki
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 724 ครั้ง

เมนูโปรตีนสูงง
กินเมนูนี้ได้โปรตีนสูง พาทำ พิซซ่าเวียดนาม สูตรเน้นโปรตีนแบบคลีนแต่อร่อย ทำง่าย #เมนูโปรตีน #if #เข้าครัวlemon8 #เมนูง่ายๆ #fypシ
ARRON

ARRON

ถูกใจ 192 ครั้ง

เมนูทำง่าย โปรตีนสูง ไข่ตุ๋นเกี๊ยวกุ้ง & โรลไข่ขาว 👩🏻‍🍳🤍
พิกัดวัตถุดิบ: Lotus’s ทุกสาขา Ingredients : - ซีพีไข่ขาวเหลว 1/3 cup - Baking powder 1 tsp ใช้เครื่องปั่นตีจนขึ้นฟู Preheat: Bake 180’c 15 mins รอให้เย็นแล้วใส่ท้อปปิ้งตามชอบ เสร็จแล้วนำเข้าช่องฟรีส 2 ชั่วโมงหรือไม่เกิน 3 ชั่วโมง #อร่อยง่ายไม่หมดมุก #อร่อยบอกต่อ #เมนูง่ายๆ #
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 268 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูง 20 เมนู ประมาณ 300 แคลอรี่ต่อจาน แสดงอาหารหลากหลาย เช่น อกไก่ย่าง ไข่ตุ๋น แซลมอนย่าง และไข่คน เพื่อการลดน้ำหนักแบบไม่จำเจ
ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูงหลากหลาย เช่น ข้าวหน้าไก่ไข่ญี่ปุ่น ผัดไก่สับกับผัก ไข่ต้มพร้อมซุป และคิมบับไข่ม้วน
ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง เช่น ต้มมะระอกไก่ก้อน ไข่คนอกไก่สับ อกไก่ย่างสลัด และซุปผักพร้อมเกี๊ยว
🍳 20 เมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 300 แคลอรี่
🍳 20 เมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 300 แคลอรี่ 1. อกไก่ย่างสมุนไพร • 150 g อกไก่ไม่ติดหนัง • Prot. 32 g | 280 kcal 2. ไข่ต้ม 3 ฟอง (เอาไข่แดงออก 1) • Prot. 19 g | 240 kcal 3. แซลมอนย่างเกลือ 100 g • Prot. 22 g | 250 kcal 4. ทูน
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 909 ครั้ง

ผัดฉ่าทะเลไม่ได้มีดีแค่ความเผ็ด! 🌿🦐 เมนูไทยที่รวมทั้งโปรตีนและเสน่ห์ของสมุนไพรไทยไว้ในจานเดียว
🌶️🦐 ใครชอบเมนูไทยรสจัดต้องเซฟโพสต์นี้ไว้เลย! ผัดฉ่าทะเลเป็นมากกว่าเมนูเผ็ดร้อน เพราะเต็มไปด้วยโปรตีนคุณภาพจากอาหารทะเล และสมุนไพรไทยอย่างกระชาย พริกไทยอ่อน และใบมะกรูด ที่ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ ✨ สูตรนี้ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่ได้รสชาติจัดจ้านถึงเครื่อง กินกับข้าวสวยร้อน ๆ คือฟินสุด
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 10 ครั้ง

แจกสูตร Puff อกไก่ไร้แป้ง🫔 เมนูไวรัล โปรตีนสูงมากก😋
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 67 ครั้ง

กุ้งกระเทียมไข่ตอก เมนูที่ทำอีกกี่ที ก็อร่อยเว่อร์ ทำเองน้ำมันน้อย โปรตีนจุก!
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 29 ครั้ง

เมนูยำอกไก่ฉีกแตงกวาญี่ปุ่น แซ่บ สดชื่น โปรตีนแน่นมากก​แต่ตัวช่วยให้เมนูนี้ง่ายขึ้นคือชุดมีด OOU
#เมนูคลีนสายกลาง #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 141 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 70 บาท
อิ่มนานตลอดทั้งวัน #อาหารคลีน #เมนูอกไก่ #cooking #เมนูสุขภาพ #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 1221 ครั้ง

ใครกลัวโปรตีนไม่ถึง เมนูนี้เอาอยู่ ✨
โปรตีนจัดเต็ม 50 กรัม 🫘💚 ราดหน้าฟองเต้าหู้ 🍲 . #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 392 ครั้ง

เมนูsourdough มื้อเช้าทำเองง่ายๆ ✨ อิ่มนาน ✅ โปรตีนถึง 😍
#sourdough #sourdoughthailand #sourdoughbread
_.mafeem

_.mafeem

ถูกใจ 229 ครั้ง

รวม 12 เมนูโปรตีนดี ทำง่าย กินได้ทุกวัน 🍳🥗
ช่วงนี้พยายามกินให้ได้โปรตีนประมาณ 65 กรัม/วัน เลยลองทำเมนูง่าย ๆ จากของที่มีในบ้าน บางมื้อใช้ไข่ บางมื้อใช้หมูหรืออกไก่ เน้นทำง่าย อิ่มนาน และไม่ต้องคิดเมนูเยอะ เผื่อเป็นไอเดียให้คนที่กำลัง อยากเริ่มกินคลีน หรือเพิ่มโปรตีนในแต่ละวัน 🤍 #กินคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #ป้ายยากับlemon8
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 2231 ครั้ง

เมนูโปรตีนเน้นๆ 10/10
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 2479 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูข้าวกล่องโปรตีนสูง 6 แบบ ได้แก่ หมูสับไข่ดาว หมูย่างน้ำจิ้มแจ่ว ผัดบวบใส่ไข่หมูสับ กะเพราหมูสับไข่ดาว กะเพราไก่ข้าวผัดไข่เจียว และหมูกระเทียมข้าวผัดไข่
ข้าวกล่องหมูสับไข่ดาว ประกอบด้วยข้าวสวย หมูสับผัด ไข่ดาว และแตงกวาหั่นแว่น จัดวางในชามสีขาวบนพื้นไม้
ข้าวกล่องหมูย่างน้ำจิ้มแจ่ว ประกอบด้วยข้าวสวย หมูย่างหั่นชิ้น แตงกวาหั่นยาว และน้ำจิ้มแจ่วในถ้วยเล็ก จัดวางในชามสีขาวบนพื้นไม้
รวมเมนูข้าวกล่องโปรตีนสูง
เป็นเมนูลดน้ำหนัก แบบ Low carb นะคะ #ข้าวเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #ลดนํ้าหนัก #lowcarbdiet
Diary _me1🪴

Diary _me1🪴

ถูกใจ 992 ครั้ง

ภาพมาโบะเต้าหู้เส้นอุด้งโปรตีนสูงในชาม วางบนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีแดงขาว มีเนื้อสับและเต้าหู้ราดซอสพร้อมน้ำมันพริกและต้นหอมซอย
เต้าหู้คินุหั่นเป็นชิ้นอยู่ในเครื่องปั่นเตรียมบดละเอียด
เต้าหู้ที่ปั่นละเอียดจนเป็นเนื้อครีมเนียนในเครื่องปั่น พร้อมปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
Mapo Tofu Udon เมนูเพิ่มโปรตีนทำง่ายอร่อยด้วย
🍲ชื่อเมนู: Mapo Tofu Udon 🥦วัตถุดิบ: - เต้าหู้คินุ 1 กล่อง - เส้นอุด้ง 1 ห่อ - ไก่/ หมูสับ 100 กรัม - น้ำมันพริกตามชอบ - ต้นหอมไว้โรย 👍🏻คำแนะนำ: เมนูนี้โปรตีนเยอะค่ะแต่ระวังเรื่องน้ำมันกระเทียมโรยหน้านะคะ โรยเยอะอาจจะไม่คลีนแล้ว5555 #ติดเทรนด์ #homecooking #lemon8ไดอารี่
Sunflowerslovening

Sunflowerslovening

ถูกใจ 320 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูโปรตีนสูงใน 7-11 ที่จับคู่กันแล้วงบไม่เกิน 55 บาทต่อมื้อ แสดงสินค้าหลากหลาย เช่น ไข่ต้ม นมเปรี้ยว เบอร์เกอร์ และน้ำเต้าหู้
การจับคู่ข้าวปั้นแซลมอนสไปซี่กับน้ำเต้าหู้สูตรน้ำตาล 2% ให้โปรตีนรวม 23 กรัม ในราคา 50 บาท
การจับคู่แซนด์วิชทูน่าสลัดกับน้ำเต้าหู้ผสมเม็ดแมงลักและเมล็ดเจีย ให้โปรตีนรวม 20 กรัม ในราคา 47 บาท
จับคู่เมนูโปรตีนสูง 19-20 กรัม ใน 7-11 งบไม่เกิน 55฿
คัดมาให้แล้ว เมนูใน 7-11 ในช่วงลดน้ำหนักที่จับคู่กันแล้วโปรตีนสูงถึง 19-20 กรัม/มื้อ อิ่มนานดีมาก แถมยังประหยัดเพราะจับคู่กันแล้วไม่ถึง 55฿ ต่อมื้อ 😋 เหมาะสำหรับ: คนที่ไม่ชอบกินนมโปรตีนสูง ชอบเป็นฟีลของคาวมากกว่า จะกินตอนเช้าหรือเย็น หรือเป็นมื้อว่างในวันที่เร่งรีบก็ได้ สะดวกมาก กดเซฟไว้ได้เ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 509 ครั้ง

เมนูโปรตีนสูงทำเองได้
เมนูโปรตีนสูงราคาสบายกระเป๋ากันกล้ามเนื้อหาย Ep1 #พี่ปอนด์คุมหวาน #รักสุขภาพ #โปรตีนสูง
พี่ปอนด์คุมหวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 226 ครั้ง

How to ลดไขมันเฉพาะส่วน ปรับหุ่นกระชับ✨
3-4 เดือนเห็นผลเเน่นอน คุมอาหาร เราเน้นโปรตีน ไขมันดีเป็นหลักมากๆ ถ้ามื้อไหนกินคาร์บเยอะ มื้อต่อไปก็งดคาร์บ เเล้วมากินโปรตีนกับไขมันดี เน้นเอาไขมันดีลดไขมันเลว เเละเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยโปรตีน เเนะนำน้ำพริกเผากอรส มันดียังไง? -ไม่มีน้ำตาล -ไม่มีผงชูรส -โปรตีนสูง -มีไขมันดี คลีน
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 3957 ครั้ง

ภาพขนมปังโฮลวีท 2 แผ่นและไข่ต้ม 1 ฟองในกล่องอาหาร พร้อมข้อความระบุว่า งบ 30 บาท โปรตีน 30.5 กรัม
ภาพนมถั่วเหลืองแลคตาซอยสูตรไม่เติมน้ําตาลทรายและถั่วเขียวโก๋แก่รสสาหร่าย ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเมนูโปรตีนสูง
ภาพแสดงรายละเอียดราคาและปริมาณโปรตีนของส่วนประกอบแต่ละอย่างในเมนูงบประหยัด ได้แก่ ขนมปัง ไข่ต้ม นมถั่วเหลือง และถั่วเขียว รวมโปรตีน 30.5 กรัม
เมนูงบ 30 บาทโปรตีนสูง
#เมนูง่ายๆ #โปรตีน #งบประหยัด #อิ่มนาน #สุขภาพดี
mango

mango

ถูกใจ 449 ครั้ง

เมนูยำอกไก่ โปรตีนแน่น 30+ กรัม
ยำอกไก่ฉีก สูตรเฮลตี้แถมยังแซ่บนัว 30+ กรัม วัตถุดิบ: 🥩 อกไก่ต้มฉีก ~~ 26–32 g 🐽 หมูทุบ ~~ 5-7 g 🍅 ผักต่างๆ ~~ 1-2 g โปรตีนรวม ~~ 32–41 g วิธีทำ: ✨ต้มอกไก่ด้วยน้ำเปล่า ไม่ใส่เกลือ ฉีกเป็นเส้น ✨ลวกผักด้วยน้ำร้อนเร็ว ๆ แล้วแช่น้ำเย็น (กรอบ ลดกลิ่น) ✨ผสมน้ำมะนาวคั้นสด + พริกสด + น้ำปลาลดโซ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 314 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม