โปรตีนแมงโก้โยเกิร์ต
5/11 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
โมจิชอคโกบานาน่า 🍫🍌 โปรตีน 30 กรัม! 💪
ยังทันอยู่ไหมน้าา ช่วงนี้เห็นแป้งเวียดนามเต็มฟีด เลยลองทำบ้าง แต่ขอเพิ่มสารอาหารนิดนึง ใส่โปรตีนเข้าไปด้วย สรุปคือ…อร่อยเฉย งงมาก 55555 นุ่ม หนึบ ไส้เยิ้มๆเด้งๆ จากเมล็ดเจียด้วย กินเพลิน * เมล็ดเจีย 2 ชต * เวย์ชอค 1 สกู๊ป * กรีกโยเกิร์ต 2 ชต * ผงคาเคา 1 ชต * นมอัลมอนด์ คนรวมแล้วแช่ไว้
ถูกใจ 395 ครั้ง
มะหาทำ - ไอติมกรีกโยเกิร์ต 280 แคล โปรตีน 30 กรัม 🍨✨
ไอติมโปรตีน - กรีกโยเกิร์ต by มะหาทำาา 🍨✨ เมื่อโปรตีนมันหวานเกิน ก็หาทางแก้ 😂😂 เฮลตี้ ฉบับเด็กอ้วนขี้ร้อนนน 🍨✨ วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง ก็ทำไอติมโปรตีน - กรีกโยเกิร์ตได้ละ 🤤 - กรีกโยเกิร์ต 150 กรัม - โปรตีน 1 สกูป ทำออกมา แคลต่ำแค่ 280 แคล แต่โปร ตีน 30 กรัม เริ่ดๆเลยล่ะ 💖✨ #manawatita
ถูกใจ 3 ครั้ง
โยเกิร์ตนี้ เว่อร์มาก ไขมัน 0% โปรตีน 15 กรัม!!!
โยเกิร์ตนี้ เว่อร์มาก ไขมัน 0% โปรตีน 15 กรัม!!! รสชาติจะเป็นไง???
ถูกใจ 332 ครั้ง
🍰โยเกิร์ตเค้กหน้าไหม้ / basque burnt yogurt cake
ลดน้ำหนักแล้วอยากของหวาน ต้องเจอเมนูนี้ โยเกิร์ตเค้กหน้าไหม้ 🍰 basque burnt yogurt cake 🫐วัตถุดิบ : 1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สูตรไม่เติมน้ำตาล) 300 ml. 2. ไซรัปหญ้าหวาน 1 ช้อนชา 3. ไข่ไก่ 3 ฟอง 4. บลูเบอร์รี่หรือผลไม้ตามชอบ 🥧วิธีทำ : - เทโยเกิร์ต , ไข่ไก่และ ไซรัป ผสมตีรวมเข้าด้วยกัน
ถูกใจ 664 ครั้ง
สมูทตี้โปรตีน โยเกิร์ต ว้าว !! อร่อยไม่ซ้ำ ไม่มีเบื่อ
ถูกใจ 4 ครั้ง
แจกสูตรบราวนี่ก็คลีนได้! โปรตีนสูงงง ฉบับเด็กหอ
เตรียมส่วนผสม🍫 -ไข่ไก่1ฟอง -เวย์โปรตีน(รสช็อกโกแลต/วานิลลาก็ได้)1สกูป -ผงโกโก้2ช้อน -ผงฟูครึ่งช้อนชา -โยเกิร์ต/กรีกโยเกิร์ต3ช้อน -นมอัลมอนด์30กรัม -เพิ่มท็อปปิ้งตามชอบ ใครอยากให้มีรสชาติหวานสามารถใส่สานให้ความหวานได้ค่า แต่ของเราไม่ใส่ก็อร่อยมากๆๆ เข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ไฟ155องศา 10นาที เ
ถูกใจ 191 ครั้ง
4 สูตรขนมโยเกิร์ตจากผลไม้ ที่แคลอรีต่ำ โปรตีนสูง และทำง่ายสุดๆ
เคล็ดลับสำคัญเพื่อให้ผอมชัวร์คือการเลือกใช้ กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สูตรไขมันต่ำหรือ 0%) เป็นเบสหลักนะคะ จะช่วยให้อิ่มนานและคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยมเลย #ขนมโยเกิร์ต #เมนูลดน้ำหนัก #ขนมคลีนทำเอง #กินยังไงให้ผอม #สูตรขนมลดน้ำหนัก
ถูกใจ 31 ครั้ง
กรีกโยเกิร์ตทำง่าย แต่อร่อยมากกก
กรีกโยเกิร์ต ไม่ต้องลดน้ำหนักก็กินได้นะ มีโพรไบโอติก ช่วยระบบการทำงานของลำไส้ มีโปรตีน มีวิตามิน ทำก็ง่าย แค่ต้องใช้เวลาหน่อย 😆😆 ทำกรีกโยเกิร์ตกินเองแล้ว จะไม่กลับไปกินโยเกิร์ตธรรมดาอีกเลย 😂😂 📍 พิกัดที่กรองกรีก จิ้มลิ้งค์หน้าโปรไฟล์ได้เลยค่ะ #ก รีกโยเกิร์ต #greekyogurt #เ
ถูกใจ 1399 ครั้ง
กรีกโยเกิร์ตแครกเกอร์ชีสเค้กกกก🤤
กรีกโยเกิร์ตชีสเค้ก🍰 ว่าจะไม่ทำตามละเพราะทำเมนูเฮลตี้ตามเทรนด์ทีไรไม่เคยอร่อย🤷♀️ แต่ด้วยความเป็นคนชอบชีสเค้กมากกกกเลยอยากลอง บวกกับชอบกรีกโยเกิร์ตอยู่แล้ว ถ้าสุดท้ายมันจะไม่เหมือนชีสเค้กก็คงไม่เสียดายอะไรมาก คิดซะว่ากินกรีกโยเกิร ์ตคู่แครกเกอร์ธรรมดาละกัน สรุปพอแช่เย็นแค่ประมาณ 1 ชม.นิดๆ แครกเก
ถูกใจ 191 ครั้ง
🥣 Healthy Snack โปรตีนสูงจาก Greek Yoghurt
ช่วงนี้หลงรักของกินแนว Healthy Snack มาก 🍓 โดยเฉพาะเมนูที่ทำ จาก Meiji Greek Style Yoghurt อร่อยดีต่อสุขภาพ โปรตีนสูง และครีมมี่สุด ๆ ✨ ✨ วันนี้ใช้ Meiji Greek Style Yoghurt รส Original ได้ลองครีเอตเมนูหลายแบบ ทั้งสายผลไม้และสายเบเกอรี่ 🤏🏻 🥝 ไอเดียท็อปปิ้งง่าย ๆ ที่อร่อยทุกคำ ทุกแบบเข้ากันด
ถูกใจ 549 ครั้ง
#กรีกโยเกิร์ต #โปรตีน #ผลไม้ 🥰✨
ถูกใจ 5 ครั้ง
🍲ตารางเมนูอาหาร 30 วัน สายเฮลท์ตี้โปรตีนสูง
🥬ตารางเมนูอาหาร 30 วัน ที่เน้น โปรตีนสูง ไขมันดี คาร์บพอเหมาะ เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกาย ลดไขมัน หรือควบคุมรูปร่าง (สามารถดัดแปลงปริมาณและวัตถุดิบได้ตามแผนการกิน เช่น คีโต/IF/Lean Bulking) ⸻ 🍗เมนูอาหาร 30 วัน (สายเฮลท์ตี้โปรตีนสูง) วัน เมนูเช้า เมนูกลางวัน เมนูเย็น 1 ไข่ต้ม 2 ฟอง + ข้าวโ
ถูกใจ 518 ครั้ง
กรีกโยเกิร์ต
กรีกโยเกิร์ตอีกรอบค่ะ ติดใจ ทำซ้ำไปค่ะ😊✌🏻 เมนูทำง่าย ได้โปรตีน กรีกโยเกิร์ตแครกเกอร์ เปลี่ยนแคร็กเกอร์เป็นยี่ห้อต่างๆได้ค่ะ และสามารถท็อปด้วยซอสแบบไหนก็ได้ตามชอบ ทำเสร็จแล้วกินได้เลยอร่อยมากเหมือนกินชีสเค้กเลย ลองไปทำกันดูนะคะ ✌🏻😍 #กรีกโยเกิร์ต #Greekyogurt #กรีกโยเกิร์ตแครกเกอร์
ถูกใจ 166 ครั้ง
โยเกิร์ตราคา 2x บาท ตัวไหนเหมาะกับสายลดน้ำหนักสุด?
มาต่อกันที่ตอน 2 ของ “โยเกิ ร์ตรสธรรมชาติ” แต่รอบนี้เราขยับมาที่ ราคา 2x บาท กันบ้าง! เทียบกันเหมือนเดิมเลย — แคล • น้ำตาล • โปรตีน 💪✨ ก่อนอื่นขอออกตัวก่อนว่า แบรนด์ที่เอามาเทียบรอบนี้จะเห็น “Dutchie” เยอะหน่อย เขาไม่ได้สปอนนะคะ 😆 แค่เป็นยี่ห้อที่มีขายในวันที่เราไปซื้อในบิ๊กซีเท่านั้นเอง
ถูกใจ 205 ครั้ง
บราวนี่โปรตีนสูงใน 3 นาที
หลังจากเฟลกับสูตรก่อน ได้สูตรใหม่มาจาก YT @thesamplan อันนี้สิบราวนี่จริงๆ ส่วนผสม • ไข่ 1 ฟอง • โยเกิร์ต 1/3 ถ้วย • ผงโกโก้ 3 ชต. • ผงโปรตีน 1/2 สกู๊ป • สารให้ความหวาน/น้ำตาล/น้ำผึ้ง 1-2 ชต. วิธีทำ • ผสมส่วนผสมเปียกและแห้งเข้าด้วยกัน คนให้เนียน • ตกแต่งหน้าตามชอบ • อุ่นในไมโครเวฟ 2
ถูกใจ 154 ครั้ง
กินโปรตีนให้ถึง หุ่นดีขึ้นจริง
🍗 กินโปรตีนให้ถึง = ดูแลตัวเองแบบจริงใจ หลายคนตั้งใจดูแลหุ่น แต่กลับพลาดสิ่งสำคัญที่สุดอย่าง “โปรตีน” โปรตีนไม่ได้มีไว้แค่สร้างกล้าม แต่มันช่วยให้ ✔ อิ่มนาน ✔ หุ่นกระชับ ✔ ร่างกายไม่โทรม ✔ มีแรงใช้ชีวิต 🥲 กินไม่ถึง จะรู้สึกยังไง? • หิวบ่อย • เพลียง่าย •
ถูกใจ 577 ครั้ง
🍏💪 ดัชมิลล์โยเกิร์ตพร้อมดื่ม มีโปรตีน
เราเป็นคนที่ดื่มนมทุกวัน ถ้าเป็นพวกโยเกริต์ หรือนมเปรี้ยวส่วนมากจะดื่มหลังมื้อกลางวัน ไม่ก็แทนมื้อเย็น วันนี้อยากแนะนำ Dutch Mill High Protein 10g ลองแล้วทั้ง 2 รส รสธรรมชาติ และ กลิ่นแอปเปิ้ล ส่วนตัวชอบ ขวดสีเขียว กลิ่นแอปเปิ้ล มาก กลิ่นหอมแบบแอปเปิ้ลเขียว สดชื่นตั้งแต่เปิดฝา 🍏 ทั้งสองรส
ถูกใจ 0 ครั้ง
เมนูsourdough มื้อเช้าทำเองง่ายๆ ✨ อิ่มนาน ✅ โปรตีนถึง 😍
พอสำหรับคนทั่วไป / คนทำงานเบา / ถ่ายคอนเทนต์ 🩷 ประโยชน์: - ไข่ 2 ฟอง = โปรตีนประมาณ 12–14 กรัม อิ่มท้อง ช่วยให้พลังงานนิ่ง - ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น = คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ย่อยช้ากว่าขนมปังขาว ไม่ทำให้น้ำตาลพุ่ง - สลัด + มะเขือเทศ = ใยอาหาร วิตามิน ช่วยระบบขับถ่ายและความสดชื่นตอนเช้า 🥦วัตถุดิบ:
ถูกใจ 396 ครั้ง
เคล็ดลับพุงยุบ หน้าท้องลีน! ตามหาโปรตีนที่กินง่าย🥛
ใครกำลังพุงป่อง อยากให้หน้าท้องลีนสวย นอกจากออกกำลังกายแล้ว อย่าลืมกินโปรตีนให้ถึงด้วยนะคะ แนะนำให้เลือกตัวที่ช่วยเรื่องเสริมโพรไบโอติกด้วยได้จะดีมาก ส่วนตัวเรากินแบรนด์นี้เลย WINK WHITE XS Protein Yogurt Flavor รสนมเปรี้ยวโยเกิร์ต เหมาะมากสำหรับคนติดหวาน แต่น้ำตาล 0% 🌟ช่วยเรื่องอะไรบ้าง ✅ เสร
ถูกใจ 533 ครั้ง
7 อันดับ เมนูโปรตีนสำหรับสายรักสุขภาพ
7 อันดับ เมนูโปรตีนสำหรับสายรักสุขภาพ: อันดับที่ 1: ไข่ไก่ ตัวอย่างเมนู: ไข่ต้ม, ไข่ตุ๋น, ไข่เจียวไร้น้ำมัน, ไข่กระทะ แคลอรี่: ไข่ต้ม 1 ฟอง ประมาณ 70-80 กิโลแคลอรี่ อันดับที่ 2: อกไก่ ตัวอย่างเมนู: อกไก่อบ, อกไก่ย่าง, สลัดอกไก่, ลาบอกไก่ แคลอรี่: อกไก่ปรุงสุก 100 กรัม ประมาณ 165 กิโลแคล
ถูกใจ 95 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม