正しいミュートの音色です。Moleはとても喜んでいます。
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2025/10/1 に編集しました
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効くお尻のつくり方🍑
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夫婦の認識のズレ『見直すべき10選』
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【保存するとあとから見返せます】 ーーーーーーーーーー 「器が広いなぁ」って思う人の “共通点”って、じつはシンプルで 日々の口ぐせ にあらわれてる。 だからこそ、言葉を真似してみるだけで、 ちょっとずつ自分の中にも余白が生まれる。 今回は、そんな 「器が広い人の口ぐせ」だけを 厳選して20個、まとめました。 言葉を変えると、心が変わる。 そして、心が変わると、関係も変わる。 #コメントチャレンジ #えらせん #自己肯定感アップ #器の広い人になりたい
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偏差値70超え！最強の高校受験勉強法10選
偏差値70を超える子は勉強法が違います。 勉強は才能ではありません。 伸び悩むのは才能の問題ではなく、「正しい勉強法」を知らないだけです。 勉強法を正すだけで、面白いほど伸びるようになります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー NAO┃家庭学習法アドバイザー ■累計100万人以上に読まれた勉強法の解説ブログ「スタハピ」、子どもの成績を7日間で変える「正しい勉強法無料講座」を運営 ■元塾講師、元家庭教師、阪大卒 ■阪大E判定→半年でA判定→逆転合格 ■塾や家庭教師で教えた生徒は劇的な成績アップを多数達成 「5教科230点→450点」 「苦手科目で27点→73
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前ももが張りやすい反り腰の方必見！
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正しい順番でローラートレ🔥
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広背筋ストレッチのコツ｜腰痛・反り腰さん必見！
腰痛や反り腰で悩む人は、広背筋のストレッチが大事です。 広背筋は骨盤〜腕にかけてつく大きな筋肉。 硬くなると、背中が反った姿勢になりやすくなります。 でも、そのままよくあるストレッチをすると…肩を痛めることも。 まずは「やりやすさ」を優先しましょう。 💡 ポイント • 空中で腕を伸ばすストレッチは肩に負担がかかりやすい • 腕の重さをサポートして、力まず行う • 股関節の動きも同時に使えるので効率的 肩を痛めず、ラクに伸ばす。 これが正しい広背筋ストレッチのコツです。 #姿勢改善 #反り腰
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\寝たまま簡単！骨盤調整/ なかなか痩せない下半身、O脚や太ももが太くなる原因となる骨盤の位置。 骨盤を正しい位置にキープするための筋肉と柔軟性は必須です💫 骨盤を正しい位置に整えると見た目は変わり 不調も改善する 👩🏫やり方 ①仰向けになる ②足を組んだら鼻から息を吸って口から息を吐きながら倒す 左右交互に。 ③10回繰り返す 反対側もおこないます 骨盤周りにはたくさんの筋肉がありますので またひとつずつアップしていきますね♪ 何もしなければ衰えていくし何も変わらない。 始めるなら今日から
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【髪質改善】市販のfinoにベビーオイル混ぜたらツヤが爆発した。究極のヘアケア方法！
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ちゃんと使えば、肌ってほんと変わるよ💖
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おでこの横シワ酷いから… 前髪で隠したり ファンデーションやコンシーラーで 隠したりしてませんか？？ 隠そうと思っても隠しきれない おでこの横シワ。 おでこだけに原因と対策を 見出しても、あまり効果は得られません😢 姿勢や頭皮、目周りの表情筋。 そういったところにも、 しっかに目をつけることが大事です！ 老いに流されていく人生ではなく、きれいに老けていく人生を送る為に必要な正しい表情筋トレーニングを発信しています！ ______________________ 【実績】 マンツーマン指導だけで 累計400回以上の指導経験 ✔︎ガ
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謎就活的！証明写真の正しい写り方
今回は「正しい証明写真の写り方」をご紹介します🙌 就職活動をするにおいて、証明写真は自分の印象を左右するとても大切なものになります☺️ 書類選考時、証明写真は企業の採用担当者にとってあなたの人柄を知るきっかけの一つにもなります🌱 証明写真は気合を入れて取りましょう🤝🔥 Point１ 服装 服装はもちろんスーツで挑みましょう🙌 スーツ、シャツ共にしわのないように前日に準備しておきましょう🧸 スーツの着こなし方は過去の動画で詳しく説明しているので、そちらをご覧ください👀🤍 「リクルートルーツの着こなし方」 ↓↓↓ https://v.lemon8-app.
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ドライバーが安定しない本当の原因 👉 実は「バックスイング中の左肩の位置」がズレているのが最大の原因。 多くの人が手だけでクラブを上げてしまい、 ✔ バックスイングが小さい ✔ 体が止まる ✔ 腕が早く伸びる ✔ アウトサイドイン軌道になる 結果、飛ばない・曲がる・再現性が低い。 でも安心してください。 左肩の“入れ方”を少し変えるだけで、全部改善します。 この動画では、 ✅ 左肩の正しいポジション ✅ アマチュアの典型的ミス ✅ 飛ばない・曲がる理由の根本 を徹底的に解説しています！ 🎥 次回は後編！ 「じゃあ、どうや
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スクワットが苦手な人に共通しているのが 👉 膝がグラグラする問題。 実はこれ、膝じゃなくて お尻の筋肉が弱くて膝が内側に入っちゃう のが原因なんです。 でも安心してください。 解決策はめちゃくちゃ簡単。 ＼ 太ももにチューブを巻くだけ！ ／ 外側に抵抗がかかることで お尻の筋肉が自然に働き、膝がまっすぐ安定。 “正しいスクワット”が一瞬でできるようになります。 スクワットが苦手な人ほど、ぜひ試してみてください🔥 #スクワット初心者 #スクワット #足腰強化
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自分を信じることが1番大事！ 大丈夫です！きっとうまくいきます！ 必ず最後はうまくいきます！ 大丈夫です☺️ #産後ママダイエット #ママダイエット
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何度も話そうとした 分かってほしくて 伝えようとしてきた 言い方を変えたり タイミングを考えたり それでも返ってくるのは 否定やため息 気づけば 話 す前から 諦めるようになってた 本当は ちゃんと向き合って 分かり合いたかっただけなのに そのために ずっと頑張ってきたよね でもね 話し合いは お互いが向き合う気があって 初めて成り立つもの どちらか一方だけが 頑張るものじゃない あなたが悪いわけじゃない 長い間 本当によく頑張ってきたね もう 一人で抱えなくていい
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【寝る前に聞く話】一人でも味方がいれば十分
【保存すると見返せます】 今回は 深夜に相応しくゆったりした話し方をしています🌙 お役に立てれば嬉しく思います😊 「いいね」で応援して頂けると大変励みになります☘ ̖́- ━━━━━━━━━━━━━━━ 本気で生きようとすると、 応援よりも沈黙が増える。 でも、それは悪いことじゃない。 静けさは“覚悟”のサインだから。 本音で話せる人が一人いれば、 それだけで十分。 大切なのは人数じゃなくて、 何を信じ合えるか。 今日も、あなたの決意は ちゃんと見えています🤗 #思考は現実化する #成 功哲学 #自分軸で生き
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歩き方だけで印象激変⁈
歩き方って人に見られてるよね 意識して歩けているかな？ 歩き方だけでも その人の印象が大きく変わることもあるよね キレイな歩き方目指してみませんか？ 意識するだけで歩き方は変わります！ ぜひ参考にしてもらえたら嬉しいです 正しい姿勢についても参考に読んでね ⇒ 姿勢を正すと良いことだらけ #歩き方 #歩き方改善 #姿勢美人
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