Green&Organic น้ำปลาโซเดียมต่ำ

2025/8/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมน้ำปลาโซเดียมต่ำเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดปริมาณโซเดียมในอาหารโดยไม่เสียรสชาติอาหารไทยแบบดั้งเดิม เช่น ส้มตำ ซึ่งเป็นเมนูยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ จากประสบการณ์ส่วนตัว น้ำปลาโซเดียมต่ำของ Green&Organic นอกจากจะช่วยลดโซเดียมได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ยังคงความหอมและรสชาติที่แท้จริงของน้ำปลาไว้ได้อย่างดี ทำให้ไม่รู้สึกเหมือนขาดรสชาติเมื่อนำไปทำอาหาร สิ่งที่สำคัญคือการเลือกน้ำปลาที่มีฉลากชัดเจนและมาจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เช่น Green&Organic ที่เน้นให้ความสำคัญกับสุขภาพและความปลอดภัยของผู้บริโภค นอกจากนี้ การปรับลดการใช้โซเดียมในแต่ละมื้ออาหารยังช่วยดูแลสุขภาพไตและความดันโลหิต อีกทั้งยังเหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับไตหรือโรคความดันโลหิตสูง สำหรับผู้ที่สนใจ ลองหันมาใช้ น้ำปลาโซเดียมต่ำ ในเมนูที่ชอบเพื่อสุขภาพที่ดีควบคู่ไปกับรสชาติที่ยังคงจัดจ้านและอร่อยไม่เปลี่ยนแปลงค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📌 ซุปก้อน 2 บาท โซเดียมต่ำ ไม่ใส่ผงชูรส
🥕 สูตรซุปก้อน วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.เเครอท หั่นชิ้นเล็ก 1/2 หัว 2.หอมใหญ่ หั่นเต๋า 1 หัว 3.ผักชี ซอย 3-4 ต้น 4.คื่นฉ่าย ซอย 3-4 ต้น 5.ผักกาดขาว หั่นท่อนเล็ก 1/2 หัว 6.กระเทียมจีน หั่น 3-4 กลีบ 7.เกลือป่น 1 ช้อนชา 8.น้ำเปล่า 50 มิลลิลิตร ขั้นตอนการทำ : 1.นำเเครอท หอมใหญ่ ผักชี คื่นฉ
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 674 ครั้ง

ภาพบิบิมบับเฮลตี้สองชามพร้อมข้อความ 'สูตร บิบิมบับ ver. เฮลตี้' และ 'กินได้ไม่รู้สึกผิด' แสดงส่วนผสมครบครัน.
บิบิมบับสองชาม เน้นส่วนผสมที่เพิ่มโปรตีนจากอกไก่และเพิ่มไฟเบอร์จากผักต่างๆ.
ภาพระยะใกล้ของบิบิมบับ แสดงซอสโกชูจังที่ระบุว่าเป็นสูตรโซเดียมต่ำและน้ำตาลต่ำ.
บิบิมบับเฮลตี้ อร่อย แคลต่ำ 😊✨
สายคลีนก็ฟินกับอาหารเกาหลีได้ 🍳🇰🇷 บิบิมบับเฮลตี้ สูตรนี้ไม่เกิน 380-400 kcal แต่ได้ครบสารอาหาร แถมอร่อยด้วย ใครสายเกาหลีแต่กำลังคุมหุ่น ต้องลองเมนูนี้เลย ได้ครบทั้ง โปรตีน-คาร์บ-ไฟเบอร์ แบบบาลานซ์สุด ๆ ✨🫶🏻 🥦วัตถุดิบ: • ข้าวโอ๊ตสุก 1 ทัพพี (40 g) • อกไก่ย่าง/ต้ม 100 g • ไข่ต้ม/ไข
beeestda

beeestda

ถูกใจ 405 ครั้ง

ภาพรวมขนมลดโซเดียมในเซเว่น ประกอบด้วยเลย์ไลท์รสเกลือหิมาลายันและสาหร่ายอบ, มาม่าพลัสเส้นโฮลวีท รสต้มยำกุ้งแซ่บ และซันไบทส์ข้าวไรซ์เบอร์รี่รสออริจินัล
มือถือขนมปลาเส้นทาโร่ไลท์ ลดโซเดียม 30% รสออริจินัล พร้อมข้อความระบุว่าลดโซเดียมแต่อร่อยเหมือนเดิม
มือถือสาหร่ายทอดเถ้าแก่น้อย รสคลาสสิค พร้อมข้อความเน้นรสชาติคลาสสิค
ขนมมลดโซเดียม ไม่ต้องกลัวบวม
เลือกกินฉบับปูเป้🎉 หยุดกินไม่ได้ แต่เลือกกินได้💓 ใครที่กำลังลดโซเดียม ลดหน้าบวมอยากกินขนม กินมาม่าบ้างก็จัดเลยขนมแบบ ลดโซเดียม โซเดียมต่ำ หาซื้อง่ายๆในเซเว่นเล้ยย~~ #รีวิวเซเว่น #ของกินเซเว่น #ลดบวมโซเดียม
ปูเป้เองรีวิวแล้วแต่ใจ

ปูเป้เองรีวิวแล้วแต่ใจ

ถูกใจ 1711 ครั้ง

ภาพกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนามหลายชิ้นวางบนจานไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรอาหารแคลอรี่ต่ำเพียง 230 แคลอรี่
ภาพวัตถุดิบที่เตรียมไว้สำหรับทำกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม ประกอบด้วยแตงกวาขูดฝอย แครอทลวก กุ้งลวก และไข่เจียวหั่นฝอยในชาม
ภาพน้ำจิ้มสูตรเด็ดในถ้วยเล็ก มีส่วนผสมของกระเทียม พริกป่น งาขาว ซีอิ๊วขาว น้ำส้มสายชู และน้ำเปล่า
แจกสูตรคลีน&อร่อย แถมแคลต่ำ อิ่มนาน✅
สายลดน้ำหนักแต่เบื่ออกไก่มาทางนี้! วันนี้มาชวนทำเมนูเฮลตี้ทำง่าย แถมหน้าตาดีระดับสิบกับ **"กุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม"** 🦐🥬 บอกเลยว่าจานนี้ได้สารอาหารครบ ทั้งโปรตีนจากกุ้งและไข่ ไฟเบอร์แน่นๆ จากผัก และทีเด็ดอยู่ที่ *น้ำจิ้มสูตรโซเดียมต่ำ* อร่อยนัวแบบไม่รู้สึกผิด! คำนวณมาให้แล้ว ทั้งจานนี้ (ได
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 912 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาหารที่โซเดียมสูงเกินคาด เช่น ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ (900 มก.), นักเก็ต (800 มก.), แซนด์วิชแฮมชีส (700 มก.), น้ำปลาร้า (600 มก.), แฮม/ไส้กรอก (600 มก.), ครัวซองต์ (400 มก.) และหมูปิ้ง (350-400 มก.) โดย WHO แนะนำบริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,000 มก./วัน
อาหารที่โซเดียมแอบสูงกว่าที่คิด
ของกินที่คิดว่าไม่เค็ม...แต่โซเดียมแอบสูงกว่าที่คิด! 😱 บางอย่างที่เรากินประจำอย่าง ครัวซองต์ หมูปิ้ง หรือน้ำสลัดญี่ปุ่น จริง ๆ แล้วเค็มไม่เบาเลยนะ 💡 วิธีลดโซเดียมง่าย ๆ แบบไม่ต้องจืดชีวิต: 1️⃣ เลี่ยงอาหารแปรรูปบ่อย ๆ เช่น แฮม ไส้กรอก หรืออาหารพร้อมทาน 2️⃣ ลดซอสและเครื่องจิ้มครึ่งหนึ่ง โดยเฉพ
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 724 ครั้ง

🍜โกงสูตรมาม่า โปรตีนสูง โซเดียมต่ำ
วันนี้อยากกินมาม่ามาก แต่จะกินยังไงให้ไม่รู้สึกผิด ลองวิธีนี้เลย อันดับแรกเราจะใช้มาม่าสูตรอะไรก็ได้ขอเป็นแบบแห้งนะคะ 1. ใช้ไข่ไก่2ฟอง และใส่ส่วนผสมที่ให้มากับมาม่าแค่ครึ่งซองเท่านั้น 2. ตีให้ส่วนผสมเข้ากัน 3. ลวกเส้นจนสุก แต่ไม่ต้องสุกมาก ตักเส้นมาพักไว้ 4. นำไข่ไก่ที่ผสมกับเครื่องปรุง มา
mind.archive

mind.archive

ถูกใจ 597 ครั้ง

7 วัน ลดโซเดียม! หน้าเรียว ขาไม่บวม ทำง่ายมาก ✨🥗
ใครตื่นมาแล้วหน้าบวม ตาบวมบ้างคะ? 🙋‍♀️ แอร์คนหนึ่งที่เป็น! สาเหตุหลักมาจาก "โซเดียม" เลยค่ะ วันนี้แอร์เลยอยากแชร์ตารางเมนูอาหารง่ายๆ ฉบับ Low Sodium มาฝากเพื่อนๆ กัน 📅 แอร์สรุปตารางเมนู 7 วันมาให้แล้วน้า (ดูในรูปได้เลย!) เน้นของที่หาซื้อง่ายหรือทำเองได้แบบไม่เครียดค่ะ 📍 ทริคลดโซเดียมฉบับแ
แอร์อยากแชร์

แอร์อยากแชร์

ถูกใจ 72 ครั้ง

น้ำปลา
สวัสดีครับ วันนี้ลุงเชฟไข่เอาใจสายเนิร์ดวัตถุดิบ ลุงรวบรวมน้ำปลา 10 ยี่ห้อดังมากางข้อมูลให้ดูครับ เพราะลุงเชื่อว่า 'น้ำปลาคือหัวใจของรสชาติ' ไม่ใช่แค่เครื่องปรุงที่ให้ความเค็มเฉยๆ บางยี่ห้อกลิ่นนุ่มเหมาะกับทำแกงจืด บางยี่ห้อเค็มชัดจัดจ้านเหมาะกับทำส้มตำ หรือบางยี่ห้อลดโซเดียมเพื่อสุขภาพ
เกื้อกูลกัน..by ลุงเชฟไข่

เกื้อกูลกัน..by ลุงเชฟไข่

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพอาหารปลากระป๋องผัดไข่ราดข้าวในชามสีขาว มีมะนาวฝานวางอยู่ด้านบน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูที่ทำง่ายและราคาประหยัด
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำปลากระป๋องผัดไข่ ประกอบด้วยปลากระป๋อง ไข่ไก่ พริกป่น กระเทียม มะนาว และน้ำปลา จัดวางในถ้วยแยกกัน
ภาพขั้นตอนการทำปลากระป๋องผัดไข่ 4 ขั้นตอนแรก ได้แก่ ผัดกระเทียม ใส่ปลากระป๋อง ผัดให้เนื้อปลาแตก และปรุงรสด้วยพริกป่นและน้ำปลาในกระทะ
ชวนเติมโซเดียมกับปลากระป๋องผัดไข่ ราดข้าวสวยร้อนๆเริ่ดเลยล่ะ🍳
ชวนเติมโซเดียมกับเมนูบ้านๆ แต่โคตรอร่อย ปลากระป๋องผัดไข่ ราดข้าวสวยร้อนๆ 🍳 วันไหนไม่รู้จะกินอะไร เมนูนี้คือจบ ง่าย เร็ว! วัตถุดิบ📍 - ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง - ไข่ไก่ 2 ฟอง - กระเทียมสับเล็กน้อย -มะนาวเล็กน้อย -พริกป่น -น้ำปลาเล็กน้อย วิธีทำ🍳 1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย ผัดกระเทียมให้
🄱🄴🄰🄼

🄱🄴🄰🄼

ถูกใจ 331 ครั้ง

มื้อเย็นแคลต่ำ! แซ่บซี๊ด อิ่มนาน ไม่กลัวอ้วน
สวัสดีค่ะสาวๆ Lemon8 💕 ใครกำลังมองหาไอเดียมื้อเย็นเบาๆ ท้อง แต่อิ่มนานและสารอาหารครบเชิญทางนี้เลยค่ะ! วันนี้เอาสูตร "ยำแตงกวาลูกชิ้นกุ้งสด" มาฝากกันค่ะ เมนูนี้ให้พลังงานรวมๆ แล้ว ไม่เกิน 250 แคลอรีเท่านั้น! (ลูกชิ้นกุ้งเน้นโปรตีน ~150 kcal + แตงกวาเน้นไฟเบอร์ ~30 kcal + เครื่องปรุงโซเดียมต
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 99 ครั้ง

มัดรวมเส้นแคลต่ำไม่ถึง 50 แคล พร้อมบอกราคา
โพสต์นี้รวมมาให้แล้ว ทางเลือกเส้นแคลต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก ไม่มีไขมัน ไม่เกิน 50 แคล พร้อมบอกราคา 📌 อันนี้เราไปเจอมาที่ Gourmet Market น้าา ใครเป็นสายเส้น เลือกเส้นแบบนี้ประหยัดแคลไปได้เยอะเลย เพราะเส้นก๋วยเตี๋ยวปกติที่เรากินกัน 100++ แคล ถือว่าลดไปได้หลายเท่า 💗 - เส้นแก้ว - เส้นบุก - เส้นไ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 108 ครั้ง

หมกปลานิล
เมนูวันแม่ปีนี้ทำหมกปลานิล เมนูง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ สุขภาพดีรสชาติไม่เปลี่ยนด้วยน้ำปลาและซอสหอยนางรมสูตรลดโซเดียม ‭ #GreenAndOrganic ‬ ‭ #น้ำปลาโซเดียมต่ำ #ซอสหอยนางรมโซเดียมต่ํา #ทำอาหารให้แม่
Food Way

Food Way

ถูกใจ 323 ครั้ง

เชื่อป่ะ? 9 ผักช่วยขับโซเดียม ลดอาการบวมน้ำได้แบบธรรมชาติ 🥒🥬
💦 ตัวบวม หน้าบวม ขาบวมกันไหม? คุณกินผักข้อไหนบ่อยที่สุด? 1️⃣ แตงกวา 2️⃣ ขึ้นฉ่าย 3️⃣ ผักโขม 4️⃣ ผักกาดขาว 5️⃣ บรอกโคลี 6️⃣ หน่อไม้ฝรั่ง 7️⃣ ฟักทอง 8️⃣ ผักบุ้ง 9️⃣ เห็ดหูหนู 🔍 ทายกันเล่น ๆ ถ้าต้องเลือกได้แค่ 1 อย่างจาก 9 ผักนี้ตลอด 1 สัปดาห์ คุณจะเลือกอะไร? พิมพ์เลข 1-9 ในคอมเมนต์
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 100 ครั้ง

แจกสูตรยำ โซเดียมต่ำ‼️
เมนูยำหัวปลี 🌶 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.หัวปลี 2 หัว 2.ผักชีหั่นท่อน 2 ต้น 3.พริกแดงจินดาซอย 1 เม็ด 4.มะนาว 1 ลูก (ใช้เเช่หัวปลี) 5.ซอสเทซี่ สูตรบีแกน 2 ช้อนโต๊ะ 6.นมธัญพืช 1 กล่อง 7.เกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ (ใช้เเช่หัวปลี) 8.อินทผลัมแห้ง 1 เม็ด 9.หอมแดงซอย 3 หัว 10.พริกป่น ½ ช้อนโต๊ะ 11.น้ำ
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 54 ครั้ง

วิธีทํากุ้งแช่น้ำปลา🦐
#กุ้งแช่น้ำปลาทำเอง #กุ้งแช่น้ำปลา #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารทําเอง #เมนูง่ายๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 41 ครั้ง

กินกุ้งแช่น้ำปลา 2 วันติด พยาธิไชขึ้นขอบตา!
#กุ้ง #กุ้งแช่น้ำปลา #พยาธิ #กินสุกปลอดภัย #ระวังเชื้อโรค
Koh Kritsada

Koh Kritsada

ถูกใจ 143 ครั้ง

💚 แจกสูตร เห็ดหอมทอดน้ำปลา พริกแห้ง 🍄 🥱
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 99 ครั้ง

จานนี้ฮีลสุดๆ 🥗✨”แจกสูตร ’ตำขนุนสูตรเหนือ‘ เวอร์ชั่นคลีน โซเดียมต่ำ“
สูตรตำขนุน (ตำบ่าหนุน) สูตรเหนือแท้ ๆ เวอร์ชั่นคนรักสุขภาพ (โซเดียมต่ำ/คลีน) มาแล้วจ้า! เมนูพื้นบ้านล้านนาที่ทั้งหอมสมุนไพรและได้ประโยชน์เต็ม ๆ 🥬 วัตถุดิบ ขนุนอ่อนต้มสุก (ต้มจนเปื่อยนุ่มกำลังดี) มะเขือเทศลูกเล็ก (มะเขือส้ม) หมูสับ (เลือกแบบไขมันน้อย) ใบมะกรูดซอย ต้นหอมและผักชีซอย กระเท
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเครื่องปรุงเพื่อสุขภาพ 4 ชนิด ได้แก่ น้ำปลาลดโซเดียม 30% ซอสปรุงรสลดโซเดียม 40% ผงปรุงรสหมูลดโซเดียม 50% และน้ำเชื่อม 0 แคลอรี
ภาพซองผงปรุงรสหมู รสดี สูตรลดโซเดียม 50% สำหรับทำอาหารเพื่อสุขภาพ
ภาพซองสารให้ความหวานแทนน้ำตาล Delite+ ผสมหล่อฮังก๊วย 0 แคลอรี 0 น้ำตาล 0 โซเดียม
มัดรวม 6 เครื่องปรุงสายเฮลตี้ โซเดียมต่ำ-ไร้น้ำตาล 👀💪🏻🍐
ช่วงนี้ใครอินกับการเข้าครัวทำอาหารทานเองแล้วอยากคุมโซเดียม คุมน้ำตาลบ้างคะ? วันนี้ขอมาป้ายยาไอเท็มเด็ดที่ควรมีติดครัวไว้เลย ทำอาหารให้อร่อยนัวได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด แถมดีต่อสุขภาพด้วย ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง! 👇 🐟 1. น้ำปลาแท้ตราหอยนางรม สูตร Light ขวดนี้คือดีย์! ลดโซเดียมลง 30% และที่สำคัญคือ 0%
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 451 ครั้ง

ข้าวผัดปลาสลิด พริกน้ำปลาโลว์โซเดียม
#ขายอาหาร #ขายอาหารที่บ้าน #ขายอาหารเดลิเวอรี่ #ไอเดียขายข้าว #อาชีพเสริมเพิ่มรายได้
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกโพยเมนูอาหารโซเดียมสูง
ถ้าใน 1 วัน เราควรกินโซเดียมไม่เกิน 2,000 มก. มาดูกันว่าเมนูยอดฮิตแต่ละจานมีโซเดียมประมาณเท่าไหร่ 🍲🌶️ กด Save ไว้ใช้เป็นไกด์ช่วยเลือกเมนูให้พอดีกับร่างกาย 💡 หมายเหตุ: ปริมาณโซเดียมในภาพเป็นค่าเฉลี่ยจากฐานข้อมูลโภชนาการ อาจมากหรือน้อยกว่านี้ตามสูตร วัตถุดิบ และวิธีปรุงของแต่ละร้าน #ติดเทร
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 62 ครั้ง

รู้หรือไม่1วันร่างกายรับ ไขมันโซเดียมและน้ำตาลได้เท่าไหร่ถึงพอดี?
🍭1. น้ำตาล (Sugar) ไม่ควรเกิน 24 กรัม ต่อวัน • หรือประมาณ 6 ช้อนชา • Tip: ระวังน้ำตาลแฝงในน้ำหวาน ชานม และซอสปรุงรส 🧈2. ไขมัน (Fat) ไม่ควรเกิน 65 กรัม ต่อวัน • หรือประมาณ 13 ช้อนชา • ไขมันอิ่มตัว: ไม่ควรเกิน 20 กรัม (เพื่อสุขภาพหัวใจที่ดี) • Tip: เลือกทานไขมันดีจากปลา ถั่ว หรืออะโวคาโด 🧂3.
Onnee🐾

Onnee🐾

ถูกใจ 250 ครั้ง

ไอเทมลับ แคลต่ำ โปรตีนสูง จากแมคโคร🐟🐟
ปลานิลย่างเลมอน 🍋 โปรตีนแน่น แคลต่ำ หิวเมื่อไหร่ก็ทำได้เลย ทำง่ายมาก🤍 หลายคนแนะนำแพนกาเซีย แต่เราไม่ค่อยชอบ texture ความลื่นๆ ดึ๋ดๆ เท่าไร รู้สึกไม่อยู่ท้องด้วย แต่ปลานิลนี่โอเคเลย เนื้อแน่น เห็นชิ้นแค่นี้แต่กินอิ่มมากก #ลดน้ำหนัก #คลีนง่ายๆ #เมนูแคลต่ำ #โปรตีนสูง #Lemon8TH
แม่จ้างลดน้ำหนัก

แม่จ้างลดน้ำหนัก

ถูกใจ 241 ครั้ง

วิธีลดบวมโซเดียมง่ายๆ 5 วิธี ✅
“ทั้งหมดนี้เป็นเพียงวิธีช่วยลดอาการบวมน้ำจากโซเดียมเท่านั้น หากต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ควรออกกำลังกายควบคู่กับการควบคุมอาหารด้วยนะคะ ” 🤾‍♂️💗👏🏻 . #บวมโซเดียม #ลดตัวบวมโซเดียม #สุขภาพดีไปกับlemon8 #สุขภาพ #howtogrowup
Bunniemovies

Bunniemovies

ถูกใจ 144 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม