ปรับบาลานซ์ฮอร์โมนแม่หลังคลอด

4/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเป็นแม่หลังคลอดนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย โดยเฉพาะกับความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายโดยตรง เช่น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ไขมันสะสม และความไม่มั่นใจในรูปร่างที่เปลี่ยนแปลง การที่ได้ลองโปรแกรม 4Balance ของ Pris ที่เน้นการปรับบาลานซ์ฮอร์โมน รวมถึงการทานชุดวิตามินพริสที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับแม่หลังคลอด ถือเป็นประสบการณ์ที่ดีมากสำหรับฉัน เมื่อเริ่มใช้โปรแกรมนี้ รู้สึกว่าร่างกายค่อย ๆ ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เจอว่าระบบเผาผลาญเริ่มทำงานดีขึ้น ทั้งน้ำหนักและไขมันในร่างกายลดลงอย่างเป็นธรรมชาติ โดยคุณมัมมี๊เตย เจ้าของแบรนด์ดูแลเรื่องนี้ด้วยความเข้าใจและใส่ใจในรายละเอียด ทำให้มั่นใจได้ว่าเป็นการดูแลที่ปลอดภัยสำหรับแม่หลังคลอด นอกจากนี้ การปรับฮอร์โมนยังช่วยเพิ่มพลังงาน ลดความเหนื่อยล้า และทำให้จิตใจแจ่มใสขึ้นด้วย เครื่องมือและวิธีการที่เลือกใช้จะเน้นไปที่สุขภาพแบบองค์รวม เพื่อให้แม่หลังคลอดมีความมั่นใจในตัวเองและรู้สึกสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกจริง ๆ ถ้าคุณแม่คนไหนกำลังเผชิญปัญหาน้ำหนักและฮอร์โมนหลังคลอด ฉันแนะนำให้ลองศึกษาข้อมูลและโปรแกรมที่ถูกออกแบบเฉพาะสำหรับแม่หลังคลอด เพราะการได้ดูแลตัวเองอย่างถูกต้องและเหมาะสม คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจให้กลับมาสดใสได้ในระยะยาว

ค้นหา ·
ปรับฮอร์โมนหลังคลอด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพถุงเมล็ดพืชออร์แกนิก 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดงา พร้อมข้อความ “ปรับฮอร์โมน ลดภาวะ Pcos seed cycling” เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับฮอร์โมนด้วย seed cycling 🌿✨
Seed cycling เป็นแนวทางการดูแลสุขภาพที่ใช้เมล็ดพืช ในแต่ละช่วงของรอบเดือนเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน สำหรับสาวๆ ที่มีภาวะ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) หรือกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ การปั่นเมล็ดพืชช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับ PCOS เช่น การมีรอบเดือนผิดปกติ สิว หรือภาวะขนดก (h
𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยโยเกิร์ต กล้วยหั่น และเมล็ดพืชบดโรยหน้า พร้อมข้อความ Seed Cycling เตรียมตัวก่อนหยุดยาคุม บรรเทาอาการ PMS และปรับสมดุลฮอร์โมน โดยมีแผงยาคุมกำเนิดที่มีเครื่องหมายกากบาทอยู่ด้านล่างซ้าย
ภาพแสดงเมล็ดทานตะวันในถุง และเมล็ดพืชบดละเอียดสองชาม พร้อมข้อความว่า 'บดธัญพืชให้เป็นผง' เพื��่อให้ 'ร่างกายดูดซึมง่าย' และ 'ผสมอาหารทานง่าย'
แผนภาพ Seed Cycling แสดงการทานเมล็ดพืชตามรอบประจำเดือน: วันที่ 1-14 ทานเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทอง วันที่ 15-28 ทานเมล็ดงาและเมล็ดทานตะวัน โดยแต่ละชนิดทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ
Seed Cycling ปรับฮอร์โมนตามธรรมชาติ🍃
💓ฮัลโหลล วันนี้จะมาแชร์วิธีการทำ seed cycling สำหรับสาว ๆ Seed cycling คืออะไร? 👉🏻 เป็นวิธีปรับฮอร์โมนให้สมดุลตามธรรมชาติ โดยการทานเมล็ดพืช 4 ชนิด คือ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดงา โดยจะทานตามช่วงเวลาของรอบประจำเดือน ใครที่วางแผนอยากหยุดยาคุม แต่กลัวสิวขึ้นหรือฮอร์โมนแปร
Nanffah🍒🫧

Nanffah🍒🫧

ถูกใจ 248 ครั้ง

ทำไมผู้หญิงและสาวสองต้องกินปรับฮอร์โมน
หลายคนอาจสงสัยว่าวิตามินฮอร์โมนจากพืชแบบนี้กินไปเพื่ออะไร❓ วันนี้สรุปให้เข้าใจง่ายง่ายค่ะ 👩🏼 สำหรับผู้หญิง • ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนผู้หญิง • หน้าอกดูอิ่มฟู ดูมีทรงมากขึ้น • น่าดูหวาน ละมุนขึ้น • ลดสิวฮอร์โมน ลดความมันบนใบหน้า • ผิวดูเนียนนุ่มลื่นขึ้น • รอบเดือนมาปกติ ลดอาการปวดท้อง • รูปร่า
Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

ถูกใจ 213 ครั้ง

🌸 ตารางกินผลไม้ 7 วัน บาลานซ์ฮอร์โมน ผิวใส
สิวขึ้นง่าย น้ำหนักลงยาก อาจไม่ใช่เพราะกินเยอะ… แต่อาจเพราะ ฮอร์โมนยังไม่บาลานซ์ 💗 ลองจัด “ตารางกินผลไม้ 7 วัน” 🍓🍊 เน้นวิตามิน C + ไฟเบอร์ ผิวใสขึ้นจากข้างใน ✨ #สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #Lemon8ฟอรั่ม #สุขภาพผู้หญิง #ลดน้ําหนัก
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 78 ครั้ง

ผักที่ช่วยบาลานซ์ฮอร์โมนผู้หญิง
#เลือกกินให้ถูกวิธี #สุขภาพเริ่มต้นที่ตัวเรา #ปรับฮอล์โมน
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 1007 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่า "หุ่นดี ง่ายกว่าที่คิด! ด้วยการ Work out+ปรับMindset ตามรอบเดือน" และไอคอนปฏิทินแสดงประจำเดือน
ข้อความอธิบายแนวคิดการออกกำลังกายและปรับมายด์เซ็ตตามรอบเดือน 4 เฟส เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น โดยมีภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่เป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงสูตร Work out+Mindset เฟส 1 ช่วงมีประจำเดือน (Day 1-5) แนะนำโยคะ/ยืดเหยียดเบาๆ และมายด์เซ็ตให้พักผ่อน เพื่อลดอาการปวดท้อง/ปวดหลัง
✅แจกสูตรหุ่นดีง่ายๆ ด้วยการWorkout+ปรับMindset💖
เพราะความสวยและความแข็งแรง ไม่ได้มาจากการฝืน แต่เกิดจากการ ‘เข้าใจ’ และ ‘เคารพ’ ร่างกายตัวเอง 🌸 เริ่มดูแลตัวเองจากวงจรเล็ก ๆ ที่ธรรมชาติสร้างมา แล้วคุณจะรู้สึกได้เลยว่า สุขภาพกายและใจดีขึ้นพร้อมกันจริง ๆ 💪💖 📌แล้วWork out+Mindset ตามรอบเดือน คืออะไร? คือการออกกำลังกาย + พัฒนาMindset ต
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 408 ครั้ง

8 ทริค….บำรุงช่องคลอด ✅🍋✨
สุขภาพน้องสาวสำคัญกว่าที่คิด 💗 8 ทริคดูแลง่ายๆ ที่ช่วยลดความแห้ง ระคายเคือง และป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์! "8 ทริคบำรุงช่องคลอดให้สุขภาพดี ไม่แห้ง ไม่มีกลิ่น!" 1️⃣ เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอ่อนโยน ลือกสบู่/เจล ที่อ่อนโยนไม่มีสารเคมีที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง🌸 2️⃣ ทานอาหารที่บำรุง
ช่องนี้ไม่มีแก่  ❤️‍🔥

ช่องนี้ไม่มีแก่ ❤️‍🔥

ถูกใจ 200 ครั้ง

10 อาหารบำรุงช่องคลอด 💋🍋✨
ผู้หญิง 99% ไม่รู้! ✨ อาหารบางอย่างช่วยให้น้องสาวชุ่มชื้น ลดกลิ่น แข็งแรงขึ้นได้จริง แบบไม่ต้องพึ่งยา อยากให้น้องสาวสุขภาพดี เฟรช ไม่แห้งง่ายเริ่มที่ “ของที่กินทุกวันและนี่คือ 10 อาหารที่ช่วยบำรุงจุดซ่อนเร้นแบบเห็นผล! 💗 ✨ 10 อาหารบำรุงช่องคลอด ชุ่มชื้น แข็งแรง ลดกลิ่น ไม่แห้งง่าย 1️⃣ โยเกิร์ต
ช่องนี้ไม่มีแก่  ❤️‍🔥

ช่องนี้ไม่มีแก่ ❤️‍🔥

ถูกใจ 292 ครั้ง

วิธีหลอกฮอร์โมน ให้เลิกเก็บไขมัน
ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับ “การเก็บไขมัน” ได้แก่ 🫶🏻 อินซูลิน (ตัวเก็บไขมันหลัก) 🫶🏻 คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) 🫶🏻 เลปติน & เกรลิน (ฮอรโมนหิว-อิ่ม) ✅วิธีหลอกให้ร่างกาย “ไม่อยากเก็บไขมัน” 1. 🥚กินโปรตีนก่อน - คาร์บทีหลัง ช่วยให้ระดับน้ำลในเลือดคงที่ อินซูลินไม่พุ่ง = ไม่เก็บไขมัน (ลองก
Patthama Chi

Patthama Chi

ถูกใจ 614 ครั้ง

“หลังคลอดน้ำนมมาดีมาก เล็บไม่บาง ผมไม่ค่อยร่วง”
“หลังคลอดน้ำนมมาดีมาก เล็บไม่บาง ผมไม่ค่อยร่วง” 💬 คำบอกเล่าจากลูกค้าคนสำคัญของ ENEres ทางแบรนด์ขอขอบคุณ @rungchanunya คุณแม่รุ้ง มาก ๆ เลยนะคะ ที่แบ่งปันประสบการณ์หลังคลอด พร้อมเล่าความรู้สึกหลังทาน ENEres สูตร 21 (Dairy Princess) และ สูตร 22 (The Queen Returns) ขอบคุณที่ไว้วางใจและให้ ENE
enereslife

enereslife

ถูกใจ 1 ครั้ง

Seed Cycling การปรับฮอร์โมนโดยธัญพืช ที่ผญทุกคนควรรู้ — 🌸🌱
ช่วงนี้เราเพิ่งได้อ่านเนื้อหาเกี่ยวกับ Seed Cycling เลยอยากเอามาสรุปให้ทุกคนได้รู้จักด้วย เข้าใจไม่ยากเลยค่ะ อยากให้ลองอ่านดูน้า 🧠 Seed Cycling คือการกินเมล็ดพืช 4 ชนิด เพื่อสนับสนุนฮอร์โมนของผู้หญิงในแต่ละช่วงของรอบเดือน 🌸 🔹 Phase Follicular → Flaxseed + Pumpkin🎃 🔹 Phase Luteal → Sesame +
Thebabe.d

Thebabe.d

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ "กินตามรอบเดือน ปรับโภชนาการให้สอดคล้องกับฮอร์โมน" และไอคอนอาหารกับหยดเลือด มีลูกศร "SWIPE" ชี้ไปทางขวา
ภาพอาหารสำหรับช่วงมีประจำเดือน (วันที่ 1-5) ประกอบด้วยชามแกงเครื่องในเลือดหมู ชามข้าวสวย และน้ำแข็ง แสดงถึงอาหารบำรุงเลือด เช่น เนื้อแดง ตับ ผักใบเขียว ข้าวกล้อง และน้ำขิง
ภาพอาหารสำหรับช่วงหลังประจำเดือน-ก่อนตกไข่ (วันที่ 6-13) เป็นชามที่มีผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ โยเกิร์ต เนยถั่ว และกราโนล่า ซึ่งเป็นอาหารที่ให้พลังงาน เช่น ผลไม้สด โปรตีนไขมันต่ำ ถั่ว และเมล็ดพืช
การกินอาหารตามรอบเดือนปรับโภชนาการให้สอดคล้องกับฮอร์โมน
หลายคนอาจเคยสังเกตว่าในแต่ละช่วงของรอบเดือน ร่างกายและอารมณ์เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน บางวันรู้สึกกระฉับกระเฉง บางวันกลับเหนื่อยง่าย หิวบ่อย หรือหงุดหงิดโดยไม่มีสาเหตุ ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งเราสามารถใช้ “การกินอาหารตามรอบเดือน” หรือ Cycle Syncing Nutrition มาช่วยปร
siribodycheck

siribodycheck

ถูกใจ 68 ครั้ง

📌ความจริง!! ของสิวฮอร์โมน รู้ไว้!! ถ้าใครเป็นเหมือนกัน🙋🏻‍♀️
💬 “ใครๆ ก็เคยเป็นสิว” แต่ของเรามันคือ สิวฮอร์โมน ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า หลายคนจะชอบคิดว่า “เราไม่ได้เป็นสิวง่าย” แต่พอเป็นที = เป็นหนัก เป็นลึก กดไม่ได้ เจ็บมาก 😭 👉 ของเราเป็น สิวฮอร์โมน ค่ะ ซึ่งมัน ไม่เหมือนสิวทั่วไปเลย ⸻ 📌 สิวฮอร์โมนคืออะไร? * เกิดจาก ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยน * เจอ
แม่หมีอยู่นี่🧸

แม่หมีอยู่นี่🧸

ถูกใจ 34 ครั้ง

5หลังอาหาร ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน
5หลังอาหาร ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน #ปรับสมดุลฮอร์โมน #ปรับฮอร์โมน #ปรับฮอร์โมนให้สมดุล #ฮอร์โมน #พี่ฐาพาสุขภาพดี
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 20 ครั้ง

ปรับบาลานซ์บ่อยๆช่วยเช็คกระดูกสันหลัง
ปรับบาลานซ์บ่อยๆช่วยเช็คกระดูกสันหลัง หลังทำงานหนักๆมาทั้งวัน แนะนำให้ยืดลดความตึงสะสม แล้วก็หาเวลาไปเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงนะ #หมอหนึ่งจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง #ออฟฟิศซินโดรม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 78 ครั้ง

วิธีปรับฮอร์โมนด้วยตัวเองแบบง่ายง่าย
ทำไม “ฮอร์โมน” จึงสำคัญกับผู้หญิง ฮอร์โมนคือสารที่ควบคุมทุกระบบในร่างกาย ตั้งแต่อารมณ์ พลังงาน ไปจนถึงผิวพรรณและรอบเดือน เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุล เรามักรู้สึก “เหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน ผิวพรรณโทรม และน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว” 💬: ข่าวดีคือ… คุณสามารถ “ปรับฮอร์โมนด้วยตัวเอง” ได้แบบปลอดภัย โดยไม่ต้
Supawan S

Supawan S

ถูกใจ 251 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรในซองสีชมพู วางอยู่บนชั้นวางสินค้าใน 7-Eleven ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยบำรุงฮอร์โมนผู้หญิง ปรับสมดุลภายใน และดูแลผิวพรรณ ประกอบด้วยสมุนไพรกว่า 30 ชนิด เพื่อความงามจากภายใน
ยาปรับฮอร์โมนใน7-11
👉🏻ผู้หญิงยุคนี้ต้องบาลานซ์ฮอร์โมน! 🌸 ใครที่มีปัญหาปวดท้องประจำเดือน ฮอร์โมนแปรปรวน หรืออยากดูแลสุขภาพภายใน แนะนำ สมุนไพรสามสิบ คุณสัมฤทธิ์ รวมสมุนไพรกว่า 30 ชนิด ช่วยดูแลตั้งแต่ระบบเลือดลมไปจนถึงผิวพรรณ✨ ที่สำคัญ! หาซื้อได้ง่าย ๆ ที่ 7-Eleven ทุกสาขา ราคาเบา ๆ ลองเลย 💕” #ฮอร์โมนผู้หญิง
Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

ถูกใจ 716 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผลิตภัณฑ์ Wink White Probiotic Plus สำหรับผู้หญิง พร้อมหญิงสาวกำลังถือซองผลิตภัณฑ์และภาพหน้าท้อง เน้นว่าเป็นโพรไบโอติกที่ผู้หญิงทุกคนควรทาน
ภาพกล่องและซอง Wink White Probiotic Plus สูตรเฉพาะผู้หญิง เป็นผงละลายในปาก รสสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต ทานง่าย มีจุลินทรีย์นำเข้าจากเกาหลี
ภาพกล่องและซอง Wink White Probiotic Plus เน้นประโยชน์ดูแลน้องสาว ลดอาการ PMS ปรับสมดุลฮอร์โมน อารมณ์ และแก้ปัญหากลิ่นภายใน
Probiotic เคล็ดลับบาลานซ์ร่างกายผู้หญิง ที่อยากแชร์ต่อ! 💖✨
ปีใหม่นี้ตั้งใจดูแลตัวเองมากขึ้น เลยเริ่มทาน Wink White Probiotic Puls สูตรเฉพาะผู้หญิง บอกเลยว่าประทับใจมากกว่าที่คิด! 👏🏻 ตัวนี้เค้าออกแบบมาเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ จะช่วยเรื่อง ☁️ อาการ PMS ก่อนมีประจำเดือน ☁️ ปรับสมดุลลำไส้ ☁️ ดูแลจุดซ่อนเร้น ☁️ ช่วยบาลานซ์อารมณ์ 💁🏻‍♀️ เราทานวันละ 1-2 ซอง
imbabainana

imbabainana

ถูกใจ 93 ครั้ง

กินตามฮอร์โมน
#ปรับฮอร์โมน #ปรับฮอร์โมนให้สมดุล #ฮอร์โมนหญิง #โกรทฮอร์โมน #ติดเทรนด์
หุ่นดี แบบ ฮอร์โมนไม่พัง 🧬

หุ่นดี แบบ ฮอร์โมนไม่พัง 🧬

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปรับอารมณ์หลังตื่นนอนสร้างพลังบวก
ตื่นแล้วอย่างัวเงียค่า มาลองทำสิ่งเล็กๆเหล่านี้ดู ช่วยให้รู้สึกดีกับตัวเอง พร้อมรับมือกับวันใหม่ #ปรับอารมณ์ #ตื่นมาไม่สดชื่นแจ่มใส #พัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์ #จิตวิทยา
Cinderguella

Cinderguella

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีลดพุงหลังคลอด
แนวทางการลดหลังคลอดสำหรับแม่ๆนะคะ #คุณแม่หลังคลอด #ลดไขมัน #โปรตีน
พินพาลีน

พินพาลีน

ถูกใจ 5 ครั้ง

👩🏻✨How To ดูแลน้องสาวสุขภาพดี ปรับฮอร์โมน ดูแลอาการ pms
เราเชื่อว่าสาวๆ ต้องเคยมีปัญหาน้องสาว อย่างน้อยคนละครั้งแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องกลิ่น ตกขาว โดยเฉพาะช่วงวันนั้นของเดือนที่ฮอร์โมนแปรปรวน อารมณ์สวิง หรือ pms จะบอกว่าเป็นผู้หญิงคือไม่ง่ายเลยจริงๆ 😵‍💫 วันนี้เลยอยากมาแชร์เคล็ด (ไม่) ลับ ที่จะช่วยดูแลน้องสาวและปรับสมดุลจากภายในกันค่ะ 👩🏻✨ 💖Wink W
PagingKo🦦🫧

PagingKo🦦🫧

ถูกใจ 102 ครั้ง

กินเมล็ดพืชบาลานซ์ฮอร์โมน เทรนด์ของสาวรักสุขภาพ✨
Seed cycling การเลือกกินเมล็ดพืช 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseeds) เมล็ดฟักทอง (Pumpkin seeds) เมล็ดงา (Sesame seeds) และเมล็ดทานตะวัน (Sunflower seeds) ใช้คุณสมบัติแร่ธาตุ วิตามินที่แตกต่างกันของเมล็ดพืชให้สอดคล้องกับวัฏจักรรอบเดือน เพื่อช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน โดยแบ่งการกินเป็น 2 ช่วง คือ 👩🏻ช
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 10 ครั้ง

ทวงคืนหุ่นตัวเองหลังคลอด
ลดน้ำหนักคือเกมส์ระยะยาว สู้ๆนะทุกคน #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #คุณแม่หลังคลอด
พินพาลีน

พินพาลีน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงใบหน้าที่มีปัญหาสิวจากฮอร์โมนพัง และสาเหตุจากพฤติกรรม เช่น เครียดสะสม การกินที่ไม่สมดุล การไม่ออกกำลังกาย และการสะสมสารเคมี ซึ่งส่งผลต่อผิวหน้า
ภาพใบหน้าที่มีสิวฮอร์โมนหลายมุม เน้นย้ำว่าสิวชนิดนี้รักษายากเพราะเกิดจากความไม่สมดุลภายในร่างกาย ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม
ภาพใบหน้าที่ดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หลังจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและหันมาดูแลบำรุงสุขภาพจากภายใน ทำให้ผิวพรรณสดใสและเรียบเนียนขึ้น
ฮอร์โมนพัง! หายได้ เริ่มดูแลตั้งแต่ตอนนี้เลย 🤏🏻
💭 หลายๆคนเจอปัญหานี้ รู้วิธีแต่ก็ยังไม่หายขาด รุ้งอยากมาแชร์ปัญหาที่เกิดกับตัวเอง เป็นสิวแบบที่รักษายังไงก็ไม่หายสักที! - ล้างหน้าสะอาดก็แล้ว พักหน้า หนักมอยซ์ - ใช้สกินแคร์ที่ว่ารักษาสิวได้ดี - กดสิวออก เข้าคลินิกรักษา ก็ไม่หายขาด ดีขึ้นมาแป๊บเดียว สิวขี้นอีก เป็นแบบนี้ซ้ำๆเกือบครึ่งปี จน
ทอรุ้งรีวิว 🌈

ทอรุ้งรีวิว 🌈

ถูกใจ 968 ครั้ง

ภาพตับปรุงสุกวางบนจานสีเทาเข้ม มีหอมใหญ่ผัดและมะนาวฝาน พร้อมโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง มีข้อความว่า "6 เหตุผล ทำไม 'ตับ' ดีต่อฮอร์โมนชาย-หญิง" เน้นย้ำถึงประโยชน์ของตับต่อสุขภาพฮอร์โมน
เปิด 6 เหตุผล ทำไม “ตับ” คือของดีต่อฮอร์โมนทั้งผู้ชายและผู้หญิง
“ตับ” อาหารที่หลายคนมองข้าม แต่จริง ๆ แล้วเป็นซูเปอร์ฟู้ดตัวจริงของระบบฮอร์โมน เต็มไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายใช้ในการสร้างและควบคุมฮอร์โมน ทั้ง Zinc, วิตามิน A, B-complex และไขมันดี ซึ่งล้วนมีบทบาทต่อทั้งเทสโทสเตอโรนของผู้ชายและเอสโตรเจนของผู้หญิง ถ้าเข้าใจวิธีกินให้ถูก “ตับ” จะกลายเป็นอาหารที่ช่
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 6 ครั้ง

บลัชปรับผิว สร้างมิติให้ใบหน้า💗
2P Original ออก Blush Dot Skin Tint บลัชหัวดอทสไตล์ 2P ที่ช่วย Correct ปรับโทนผิวให้ดูบาลานซ์ ผิวให้ดูมีมิติและสว่างขึ้น และสามารถแก้ไข้ปัญหาเฉพาะจุดได้ ใช้เป็นไฮไลท์เฉพาะจุด ลงก่อน/หลังรองพื้นก็ได้ ✨ เนื้อเค้าเป็นเอสเซนส์ บางเบา เกลี่ยง่ายมากกก ไม่เป็นคราบ แถมยังช่วยให้เทคอัพติดทนขึ้นด้วย
bam

bam

ถูกใจ 8 ครั้ง

PCOS ต้องรู้! ไขมันดีช่วยบาลานซ์ฮอร์โมนได้มากกว่าที่คิด ✅
💚 น้ำมันมะกอก กิน “ต่างเวลา” ให้ผลต่างกัน! หลายคนไม่รู้ว่า น้ำมันมะกอก (ไขมันดี) ไม่ได้มีดีแค่สุขภาพทั่วไป แต่ยังช่วยเรื่อง ฮอร์โมน + PCOS ได้ด้วย ถ้ากิน “ถูกเวลา” ✨ ⸻ ☀️ ตอนเช้า (ท้องว่าง) • ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย 💩 • ลดการอักเสบในร่างกาย • ช่วยให้ลำไส้ทำงาน
ภูมิ(ไม่)แพ้

ภูมิ(ไม่)แพ้

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍋 กินยังไงให้ “หุ่นลีน + ฮอร์โมนบาลานซ์ ไม่อด กินอิ่มทุกมื้อ ✨
Meal Prep 7 วัน สำหรับคนเป็น PCOS 🥗✨ กินยังไงให้ “หุ่นลีน + ฮอร์โมนบาลานซ์” ตอนเราเป็น PCOS ช่วงแรก ๆ งงมากว่าควรกินอะไรดี อันนี้เลยเป็นสิ่งที่เรากินจริงช่วงที่ตั้งใจดูแลหุ่น เน้นง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก แต่คุมหุ่นได้จริง 💚 🛒 ของที่เราซื้อประจำ (หาง่ายมาก) โปรตีน: ไข่ / อกไก่ / หมูสันใน / ปลา
นอนอ | สวยขึ้นแบบมีระบบ 🌷

นอนอ | สวยขึ้นแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม