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魚の発酵の実験的な水やり

2025/11/7 に編集しました

... もっと見るน้ำหมักปลาเป็นสารละลายธรรมชาติที่อุดมไปด้วยจุลินทรีย์และสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของพืชอย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อทดลองรดน้ำหมักปลาทุก 3 วันกับต้นกล้าผัก จะช่วยให้ผักแข็งแรง โตเร็วขึ้น และต้านทานโรคได้ดีขึ้น โดยเฉพาะผักที่ปลูกในพื้นที่ที่มีแสงน้อยจะยังคงเติบโตได้ แม้จะยืดต้นบ้างเล็กน้อย แต่ก็ยังคงสภาพดี สำหรับเมล็ดผักที่เก็บแช่เย็นไว้นานกว่า 3 ปี หลายคนอาจคิดว่าประสิทธิภาพการงอกจะลดลง แต่จากการทดลองกลับแสดงให้เห็นว่าหากเก็บรักษาเมล็ดอย่างถูกวิธีในอุณหภูมิต่ำและควบคุมความชื้นได้ดี เมล็ดยังคงความสามารถในการงอกและเจริญเติบโตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น ไม่จำเป็นต้องทิ้งเมล็ดเก่าเพียงเพราะเก็บไว้นาน นอกจากการรดน้ำหมักปลาแล้ว การดูแลแสงแดดก็มีผลต่อการเติบโตของผัก แนะนำให้วางต้นกล้าในพื้นที่ที่ได้รับแสงธรรมชาติเพียงพอ หรือเสริมด้วยแสงไฟปลูก เพื่อป้องกันการยืดต้นและรักษาความแข็งแรงของเส้นใยผักอีกด้วย น้ำหมักปลานอกจากจะเป็นปุ๋ยชีวภาพที่ดี ยังเป็นวิธีการปลูกผักปลอดสารพิษที่เข้ากับความต้องการของผู้รักสุขภาพและเกษตรอินทรีย์ได้อย่างเหมาะสม โดยช่วยลดการใช้สารเคมีและส่งเสริมความยั่งยืนในการทำเกษตรปลูกผักสวนครัว นอกจากนี้ยังสามารถนำความรู้เทคนิคเหล่านี้มาแบ่งปันต่อได้ในชุมชนผู้ปลูกผัก เช่น #ปลูกผักสวนครัว #ผักปลอดสารพิษ และ #ผักสลัด เพื่อขยายวงกว้างความรู้สู่ผู้สนใจอื่นๆ ด้วยวิธีการที่ง่ายและใช้วัสดุธรรมชาติในบ้าน การทดลองรดน้ำหมักปลาจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่คุ้มค่าและช่วยเพิ่มโอกาสให้พืชผักที่คุณปลูก เติบโตอย่างแข็งแรง สร้างผลผลิตที่ดีและสุขภาพดีแก่ครอบครัวและผู้บริโภค

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発酵生姜3種🫚 3種類の発酵生姜を仕込みました。 実はとってもシンプル。 材料は生姜だけ。 発酵生姜🫚 ・おろし生姜 ・刻み生姜 ・せんぎり生姜 材料準備したら冷蔵庫で2週間待つだけ。 材料は生姜だけ ☑︎皮に天然の乳酸菌 → 自然に発酵 ☑︎冷蔵庫で約3か月保存OK ☑︎香りも辛みもまろやか 【作り方】 1. 生姜はお好みで使いやすい分量で作る 2.生姜はきれいに洗って、水気をふき取り 汚れている部分はス プーンで取り除く。 3.皮ごとすりおす (フードプロセッサー又はおろし器) 4.保存容器は消毒などできれいにしておく 瓶の口ぎりぎり
okayu

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発酵いらず【塩麹パウダー】
万能塩麹パウダー🫙✨ 混ぜて、砕くだけ。 発酵の旨みをギュッと閉じ込めた 魔法の調味料☺️ 振るだけで味が決まるから 毎日のごはんがぐっとラクに✨ 是非みんなも作ってみて欲しい❤️ –––––––––––––––––––––––––––––––––– 🛒材料 ・乾燥麹 … 100g ・塩 … 小さじ2 👨‍🍳作り方 ① 乾燥麹と塩をブレンダーで粉末にする ② 清潔な瓶に入れて完成 🧊保存方法 常温OK(直射日光・湿気を避ける) –––––––––––––––––––––––––––––––––– ☝️ポイント ✔ しっかり細かくする
にこ夫婦

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発酵いらずの米麹パウダー🌾
本文はこちら👇 毎日家族に健康ごはんを作っている夫です! 気になったら、フォローして日々のごはんに取り入れてみてね🍀 p___________________________________q 実は麹って、 発酵させなくても使えるの、知ってた? 麹はもともと、 酵素をたっぷり含んだ発酵食品🌾 塩や醤油と合わせて発酵させなくても、 そのまま粉末にするだけで 日々の料理に取り入れられる🧑‍🍳 材料はひとつ。 乾燥米麹だけ。 ミキサーやブレンダーで 細かい粉状にするだけで完成。 これが「麹パウダー」。 ✔︎ 炒め物の仕上げにひと振
けけ/健康オタクのおもてなしごはん

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わずか5分で作れる旨味と栄養が詰まった〖発酵にんにくオイル〗
にんにくって料理に欠かせないけど、その都度みじん切りにしたり、すりおろしたりってほんとに面倒! かといって、市販のチューブは添加物が気になるし、美味しくないし でもこれなら、使いたい時に直ぐ使えて、麹の旨味と栄養も摂れるから、ぜひ常備して欲しい! 塩麹が入ってるけど旨味に変わっているから、しょっぱくないんですよ💓 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 ・にんにく  100g ・塩麹    小さじ1 ・オリーブオイル  ごま油  こめ油 等 お好みで ・鷹の爪 動画では倍量を作って、150mlを2瓶作っています。 【作り方】
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

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レンジで作る!発酵なし!グルテンフリーのチョコチップちぎりパン🍞
レシピはこちら🌿 \ 豆腐で作る🤍 / レンジ3分 チョコチップちぎりパン🍞 小麦粉・油なし! 豆腐入りでしっとり、 甘さ控えめなのにチョコチップでしっかり満足感◎ ダイエット中にも罪悪感なく食べられる♡ 🥣材料(4個分) ・米粉 … 120g ・絹ごし豆腐 … 150g ・ベーキングパウダー … 7g ・チョコチップ … 20g前後 🥣作り方 ① 豆腐をよく混ぜて、なめらかにする。 ② 米粉・ベーキングパウダーを加えて混ぜ、最後にチョコチップを入れてさっくり混ぜる。 ③ クッキングシートを敷いた耐熱容器に、少し水をつけた手で4等分して丸めて並
まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

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麹で発酵するキムチ麹
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱 材料 🌱 ・玉ねぎ…1/2個 ・りんご…1/2個 ・生姜…30g ・ニンニク…30g ・干しエビ…10g ・ナンプラー…50ml ・粉唐辛子…100g ・米麹…100g ・水…120ml ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄 作り方 🥄 ① 材料を小さく切る ② 材料を全て入れ、フードプロセッサーで撹拌する ③ 保存容器に入れ、発酵させる  ⚫︎ヨーグルトメーカーの場合:
ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

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麹だけど発酵不要で簡単な無添加の万能だし
↓本文はこちら↓ 作ってみたいと思ったら❤️をコメント欄に! 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ 【手軽に麹を取り入れられる!無添加万能だし】 発酵は難しいなってちょっと思ってるなら試してみて! 今回のレシピは発酵不要なので、 発酵の失敗が 不安な方や、麹初心者さんにもピッタリ 毎日の料理がワンランクアップ! ご飯が美味しくなる魔法の粉 ✨ 市販のだしの素って、便利だけど添加物が気になる。 お料理にさっと加えるだけで、うま味がぐんと増す。 忙しい日の料理も、これ一つで手軽に美味しく作れるよ
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発酵させずにそのまま粉末にした 「麹パウダー」料理にちょこっと入れるだけで うま味・栄養アップ
麹パウダーレシピ5選▽ 発酵させずにそのまま粉末にした 「麹パウダー」 料理にちょこっと入れるだけで うま味・甘み・栄養アップ。 忙しくても「発酵ごはん」が叶う 魔法の粉です♡ ◻︎麹水の作り方 小さじ1杯ほどの麹パウダーをコップ1杯 (180~200ml)の水、またはぬるま湯に 溶かして。 よく混ぜてその日のうちにお召し上がり ください。 ◻︎甘酒の作り方 保温ポットやタンブラーに 麹パウダー50gと お湯 (60~65°C) 200mlを入れて混ぜ そのまま4時間保温。 やさしい甘さの甘酒が完成です。 ※4時間60℃を保てる保温ポットを
okayu

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発酵いらずの豆腐パンが写っており、表面には粉がまぶされています。タイトルは「パンがなくてももう困らない?発酵いらずの豆腐パン」と書かれています。
ちぎられた豆腐パンの断面が写っており、材料としてホットケーキミックス、絹ごし豆腐、マヨネーズが記載されています。オーブンでの焼き方や豆腐の選び方も説明されています。
充填式の絹ごし豆腐がボウルに入れられる様子が写っており、「ボウルに豆腐とマヨネーズを入れ混ぜ合わせる」という工程が示されています。
パンが無くても焦らない発酵いらずの爆速裏技レシピ💗ホットケーキミックスで即席パン
🥞材料たった3つ発酵不要で捏ねる必要もなし! 豆腐とホットケーキミックスに隠し味を入れるだけで10倍美味しくなる 即席豆腐パンを教えちゃうよ🌟 一口食べらたもう手は止まらない!もうパンは買わなくてもいいくらい 食べやすくておいしいの困ったときのために覚えておいて損はなし💛 ↓↓↓ 💫【材料】 ・ホットケーキミックス…150g ・絹ごし豆腐(充填式)…150g ・マヨネーズ…大さじ1 ✅オーブン予熱は180℃して180℃で35~40分焼く ✅豆腐は絹ごしがいい充填式を使うと水もほぼないので使いやすい 詳しく知りたい方は Youtubeで【べるっぱ 豆腐
べるっぱ|ホットケーキ研究家

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発酵不要 クリスピーピザ
うちの旦那さんが大好きな 発酵無しのクリスピーピザレシピです その他成形動画やレシピは ⇒ @happy.rizumu0707 ⁡ 【材料 】 3枚分 強力粉 100g 薄力粉 100g 塩 3g 水 100g オリーブオイル 20g 𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷 ⁡ 【作り方】 ①ボウルに粉類、塩を入れて混ぜます ⁡ ②オリーブオイルを入れて切るように混ぜます ⁡ ③水を入れて生地がひとまとまりになり耳たぶくらいの柔らかさになったらビニール袋に入れて冷蔵庫で 30分〜1時間位休ませます ⁡ ④生地を3等分してそれぞ
リズム

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生地の発酵もいらない、混ぜて直ぐ焼ける簡単な〖シュトーレン〗
米粉を使って、本格的なシュトーレンが作れます! 今年のクリスマスは、ぜひお家で焼いてみてください🎄 シュトーレンはクリスマスまで毎日少しずつ食べ行く焼き菓子です。 端から切らずに、真ん中から切って両端を密着させて保存してくださいね。 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 ・米粉       120g ・アーモンドプードル 30g ・キビ砂糖      大さじ1 ・シナモンパウダー 小さじ1/2~1 ・ベーキングパウダー 4g ・牛乳      大さじ2 ・卵       1個 ・ドライフルーツ 50g ・クルミ     30g
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

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【保存版】米粉のシナモンロール🤎
発酵1回で簡単!
【保存版】米粉のシナモンロール🤎 発酵1回で簡単! 📍材料(4〜5個) ✔︎米粉 200g ✔︎無調整豆乳 107g ✔︎ぬるま湯 107g ✔︎イースト 3g ✔︎砂糖 10g ✔︎塩 3g ✔︎サイリウム 7g ✔︎米油 15g 〈フィリング〉 ✔︎シナモン 5g ✔︎砂糖 20g ✔︎溶かしバターor米油 ⸻ ① 豆乳・ぬるま湯・イーストを混ぜて5分置く ② 米粉・砂糖・塩・サイリウムを加えて混ぜる ③ ①と米油を②に入れて5分しっかり混ぜる! ④ まとまったら米油を塗って生地をツルツルに ⑤ 27cm×16c
miyu.

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発酵調味料【食べるラー油麹】
作り方はこちら👇️ 【材料】 米油…150g ごま油…50g 韓国産唐辛子粉…20g いりごま…10g 乾燥米麴…70g 塩…10g 生姜…15g ニンニク…2〜3かけ ネギ…1本 小エビ…10g ミックスナッツ…10g コチュジャン…10g 砂糖…10g 【作り方】 ①乾燥麹に塩と水を加えて馴染ませておく ②粉唐辛子に胡麻を合わせて水を加えかき混ぜておく ③ネギ、生姜、にんにく、ミックスナッツをみじん切りにする ④フライパンにこめ油とごま油を入れ、弱火にかける。 ⑤みじん切りにした③と小エビを入れ弱火でじっくり熱する ⑥こんがり色付いたら、粉唐
えみ❉毎日ゆる腸活

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混ぜるだけ【発酵生姜オイル】
発酵生姜オイル🫚 混ぜるだけで完成する万能発酵オイル 生姜の爽やかな辛みと、塩麹のまろやかな旨みで いつもの料理がワンランクアップします🥰 火を使わないから失敗なし◎ 作り置きにもおすすめ✨ 冷蔵庫にあると本当に便利だよ 風邪の予防にも最高だよ✨ ぜひ皆も作ってみてね☺️ ––––––––––––––––––––––––––––––– 【材料】 ・生姜 … 100g ・太白胡麻油 … (生姜が浸る量) ・塩麹 … 小さじ2 ・お酢 … 小さじ1 【作り方】 ① 生姜はよく洗い、水気をしっかり拭き取る ② フードプロセッサーで細かく撹拌する ③ 耐
にこ夫婦

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混ぜるだけ!万能発酵調味料「自家製塩麹」
\手作り塩麹/ 混ぜるだけで作れる万能発酵調味料✨ お肉や魚がやわらかくなります。 👉 保存して仕込んでみてね 栄養士POINT 発酵食品は腸内環境をサポート。 旨味もアップするので減塩にも◎ 【材料】 乾燥米麹 200g 塩 60g 水 250ml 【作り方】 ①保存容器にすべて入れて混ぜる。 ②塊があったらしっかりほぐす。 ③常温で1日1回混ぜる。 ④夏は約5日、冬は約10日で完成。 💬質問 塩麹は何に使うのが好きですか? 私はやっぱりお肉かな~🤍 ぜひ作ってみてね✨ ……………………………………………………
たべかな

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「たった1株で342個!? 割れないミニトマトの秘密 収穫が追いつかない」という文字が書かれた、たくさんの赤いミニトマトが山積みになった画像です。右下には笑顔の太陽のイラストがあります。
🍅1株で342個!? 実割れゼロのミニトマト育て方を完全公開🌿【家庭菜園初心者でもOK】🌸水やり・肥
#うちの植物栽培 🍅1株で342個!? 実割れゼロのミニトマト育て方を完全公開🌿【家庭菜園初心者でもOK】🌸水やり・肥料・日照のコツで“収穫が止まらない”トマト栽培へ! you tubeの動画のサムネイル変更しました https://youtu.be/8YWg-OgxT3Q 『こしいちご』 検索でも色々と動画アップしてるので良かったらチェックしてみてください🌸 🌿【説明文】 🍅1株で342個!割れないミニトマトの秘密を大公開✨ 植え付けから104日で、1日89個の収穫を達成! しかも実割れはわずか1個だけ!その理由は「水やり」と「肥料」と「
こしいちご

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発酵なし!ハムマヨぱん
今回はレンチン5分のハムマヨぱん! ぜひ作ってみてね☺️ 【米粉のハムマヨぱん】 《材料》 ◯絹豆腐   150g ◯米粉(トップバリュー) 100g ◯塩  2ふり ◯ベーキングパウダー  4g ・ハム  2枚 ・ピザ用チーズ  お好きな量 ・マヨネーズ、胡椒 お好きな量 《作り方》 ①ポリ袋に◯を入れてもみながらしっかり混ぜる ②耳たぶくらいの柔らかさになったら二つにわけて、 手に水をつけて丸める ③クッキングシートの上で平たくして 真ん中をくぼませる ④ハム、チーズ、マヨネーズ、胡椒を トッピングしてレンジ600wで5分 (生地がぶ
ひろ|グルテンフリーの簡単おやつ

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酒粕ってむずかしそう...? 実は塩麹より簡単ですでに発酵済み🌸
「酒粕ってむずかしそう...」 そう思ってる方に伝えたい。 塩麹よりも簡単ですでに発酵済み だからヨーグルトメーカーもいらない 実は腸も肌も喜ぶ発酵サプリなんです! ☑︎善玉菌を増やして腸を整える ☑︎代謝アップ・疲労回復にも働くビタミンB群 ☑︎肌のハリ・美肌をサポートするアミノ酸 お肉や魚にぬると柔らかくなって◎ 味噌汁にひとさじ、スムージーやドレッシングにも◎ シチュー、ヨーグルトにスプーン1杯で腸も体もポカポカに。 腸活はもちろん、酒粕生活すれば10年後の 健康がわかっているかも知れません! (材料) 酒粕…200g 水…200ml 本
okayu

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レンジで簡単!発酵なし!グルテンフリーのチョコちぎりパン🍞
レシピはこちら🌿 ダイエット中に パン食べたくなったら これ食べて🍞 \ 腹持ち抜群/ ふわもち米粉ココアパン🍫 小麦・バター・発酵なし レンジで作るから 10分あれば作れちゃう🤭 サイリウムあり/なし どちらのレシピもあるから 保存して作ってみてね! 🥣材料(サイリウムなしレシピもあります⬇️) ・絹ごし豆腐 … 150g ・卵(M) … 1個 ・米粉 … 100g ・純ココアパウダー … 10g ・てんさい糖 … 20g ・オオバコ(サイリウム) … 8g ・ベーキングパウダー … 6g ・高カカオチョコ…4枚 🥣作り方 ①
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発酵赤しそジュース
41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji この季節限定「発酵赤しそジュース」 子供の頃は苦手だったけど 大人になると美味しい✨️ 抗酸化作用豊富だし 肌にもめっちゃいいから毎朝飲んでる! さっぱり&スッキリした後味美味しい 面倒そうだけど、実は簡単だから作ってみてね! 炭酸やお水で割って飲んでくださいね⭕️ 老けたくない人は作ってみてね🌿  「発酵赤しそジュース」 材料 ・赤紫蘇   150g ・水     500ml ・米麹    200g ・りんご酢  大さじ3  レシピ ① 赤紫蘇を洗って、茎か
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パン作り初心者さんにこそおすすめ!発酵1回の超簡単手作りピザ✨マヨコーンミートボールピザ
レシピ⇩⇩デリバリーピザを頼む前に、ちょっと待って!🍕 パン作り初心者さんにこそおすすめしたい、発酵1回でできる超簡単手作りピザ✨ 今回はマヨコーンミートボールだよ🍕 「パン作りって難しそう…」と思っている方も大丈夫! 手袋と100均のゴムベラを使えば、手がベタベタにならずに簡単に生地がまとまるよ☆ 初心者でも手ごねパンの楽しさに目覚めちゃうかも😊💗💗!? 具材は市販のミートボールを袋の上から潰して乗せるだけなので、手も汚れず洗い物も減らせる、お手軽で簡単なレシピ💡 おうちで焼きたての手作りパンの香りと、グツグツのチーズを楽しんでね! 美味しすぎて夫と思わずハイタッチ
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🐟話題のカルスを使って『鯛のアラ』で実験!🌸話題の「カルスNC-R」でまさかの結果に…🌿
#うちの植物栽培 🐟鯛のアラで実験!話題の「カルスNC-R」でまさかの結果に…🌿【家庭菜園・有機肥料】 🌱カルスNCRを実際に使ってみた!魚のアラが土の中でどう変化する?リアル実験レポ✨ 📖【説明文】 🐟話題の「カルスNC-R」を実際に使ってみました🌿 魚のアラを使った実験で、まさかの結果に…😳 土の中でどんな変化が起きたのか、ぜひ最後までご覧ください✨ 🌸カルスNC-Rはこちら(楽天ROOMで紹介中) 👉 [https://room.rakuten.co.jp/koshiichgo/items] (https://room.rak
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発酵不要!お豆腐ベーグル🥯
私がハマりにハマっている🤭 お豆腐ベーグルのアレンジつくってみたよ🧀✨ これめっちゃおすすめだからつくってみてね! 【ごまチーズベーグル】 《材料》4個分 ・絹豆腐   150g ◯米粉(トップバリュー) 170g ◯甜菜糖 20g ◯塩   3g ◯片栗粉  15g ◯ベーキングパウダー  7g ・水 60ml(まとまり悪ければ後から少しずつ足してね) ・黒ごま   10g ・ピザ用チーズ  適量 《作り方》 ①ボウルに豆腐をいれて泡立て器でしっかりまぜる ②◯を加えて切るようにまぜる ③水を加えてしっかりまぜる ④黒ごまを加えてまぜる ⑤
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混ぜるだけ 発酵キムチ
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱 材料 🌱 ・白菜…1/4個 ・塩…小さじ2 ・人参…適量 ・にら…適量 ・キムチ麹…大さじ4 ※キムチ麹の作り方は以前の投稿を見てね ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄 作り方 🥄 ①白菜に塩を振って水で重しをする ②ニラと人参をきる ③白菜が柔らかくなったら、水気を絞る ④材料を全て入れて混ぜる ⑤1日常温で置いたら冷蔵庫で保管 ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎
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柚子香る発酵なしのゆずポン酢麹
✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱 材料 🌱 ・醤油…200ml ・みりん…100ml ※レンジで1分 ・米麹…40g ・ゆず…2個 ・酢…ゆず果汁を絞ったものに加えて100mlにする ・鰹節…10g ・昆布…5g ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄 作り方 🥄 ①みりんをレンジで1分加熱する ②麹をお茶パックに入れて、鰹節、昆布と一緒に容器に入れる ③ゆずの皮を切る ④ゆずの果汁を絞り、酢を加えて100mlにする ⑤醤油、みりん、ゆずの皮、ゆず果汁と酢を入れる ⑥1日置き、麹、鰹節、昆布を取り出す 🔸保存期間:冷蔵で1ヶ月程度
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発酵美容あんこ✨
老けたくない41歳の麹レシピ▶▶@hikari_koji 砂糖なしで、ほっこり甘いあんこが出来ちゃう👩 小豆はポリフェノールや抗酸化作用など、栄養たっぶり! でも市販のあんこは、砂糖がたっぷり😢 発酵美容あんこなら安心して食べれるよ👩‍🍳✨️ 炊飯器で作るから簡単でいいし、冷凍保存も出来るよ! 老けたくない人は作ってみてね🌿  「発酵美容あんこ」 材料 ・小豆    200g ・生米    60g ・水     800ml ・米麹    200g  レシピ ①小豆と生米は洗って、炊飯器に水も入れて炊飯 ②炊けたら、少し冷ました後、米麹
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発酵サルサ
☞詳しいレシピはここを押してね @chanmai_2026 ◀︎タップして他のレシピも見る👀 元ホテルパティシエ  3児のママ、 ちゃんまいだよ🙋🏻‍♀️💗 切って混ぜるだけ簡単すぎる \発酵サルサ/ 暑くなってきた頃に 作りたい 夏バテ予防にもなるよ! 醤油麹が決め手✨✨ ゆる無添加で心も体も綺麗になろう🥰 保存して作ってみてね👇 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ 【栄養素】 ⁡✔︎トマト 美肌効果 油との調理で栄養吸収率がup ✔︎玉ねぎ 疲労回復 免疫力アップ ✔︎ピーマン 美肌効果 疲労回復 免疫力向上
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【超簡単♪】30分で完成!発酵不要のクイックブレッド✨
イースト不要! ベーキングパウダーで作るクイックブレッドです。 混ぜて焼くだけ!超簡単♪忙しい朝でも焼き立てパンが食べられます! 是非お試ください♡ ■材料 ・薄力粉…200g ・砂糖…30g ・塩…2g ・ベーキングパウダー…4g ・プレーンヨーグルト(無糖)…50g ・水…100g ■焼成温度&時間…220℃で予熱、200℃に温度を下げて15分~20分 ※生地作りの前に、オーブンの予熱を開始しておくとスムーズに作れます♪ ※お使いのオーブンによって温度や時間は異なりますので、調整してください。 🌟YouTubeにて初心者さん向けのパンレシピ動画
ゆめろん🍞

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麹3種類を同時に発酵
更年期の不調を麹で乗り越え 家族の健康と笑顔を食で守っている ひづきです。 @hizuki_kitchen_ 麹ってハードル高そうと思ってたけど やってみたら実は簡単! 家族全員に効果ありすぎて 我が家では必需品に。 常温発酵でも出来るけど 忙しい主婦は1週間も2週間も待てない人も 多いはず! そんな時は道具に頼ろう✨ 私が愛用してるのは 私が生まれた年に初のヨーグルトメーカーを作った タニカ電器のヨーグルティア。 発酵食品だけでなく 低温調理にも大活躍。 ふるさと納税でも手に入ります。 https://room.rakuten.co.
ひづき🍴 麹で整う大人のご自愛飯

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【発酵無し!】簡単!ベーキングパウダーで作るベーコン&チーズ🧀クイックブレッド
イースト不要!発酵なしで30分で完成! ベーキングパウダーで作るクイックブレッドです。 クイックブレッド第三弾! 今回はベーコン&チーズ入りです🧀 難しい工程はありません。 混ぜてやくだけ♪超簡単なので是非作ってみてくださいね💞 ■材料 ・薄力粉…200g ・砂糖…20g ・塩…2g ・ベーキングパウダー…4g ・プレーンヨーグルト(無糖)…50g ・水…100g ・チーズ…30g ・ベーコン…30~40g ■焼成温度&時間…220℃で予熱、200℃に温度を下げて15分~20分 ※お使いのオーブンによって温度や時間は異なりますので、調整してください
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発酵あんこ
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho お正月向け✨ お砂糖なしの『発酵あんこ』 罪悪感なしレシピ🥰 栄養満点だから、 ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 ・小豆        200g ・白米        65g ・水         800g ・乾燥米麹      200g ・しお        少々     □作り方 ① 小豆と生米をあらう。 ② ①と水と塩少々を炊飯器に入れ、玄米モードで炊く。 ③ 小豆が
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

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心も体も癒される 発酵ランチが最高すぎた♡ 自然たっぷり 木の温もりあふれる店内 暖炉の炎に癒される🔥 発酵ランチのハンバーグを注文 野菜たっぷりで 色んな種類がちょっとずつ 食べられるのも嬉しい😆 どれもおいしくて ごはんが止まらない 笑 体も心も癒されるここは 「納屋カフェ」 ___________ 《店名》 納屋cafe   《場所》 茨城県東茨城郡茨城町下士師 1821   《営業時間》 11:00-16:00   《定休日》 月・火・水・木   《駐車場》 あり ※時間や定休日は変更になる
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\実験と釣り、どっちやる?/トレー魚あそび 子どもが夢中になるカラフル遊び🌈
@hoshiko_asobi  ⬅️子どもが楽しく成長するカラフル遊び🌈を配信! 食品トレーを水に浮かせる 遊びを2種類やってみたよ 洗剤をトレー魚の端に塗って 水に浮かべると 「表面張力」が働いて 勝手に進む!🐟 でも1杯の水に対して1度しか 成功しなかった💦 桶とか水の入れ替えが しやすい入れ物でやると 何度も楽しめて良いかも 釣り竿は割り箸に糸を付けて 先をずらしたクリップに 通して作ったよ✌️ 穴を開けた目の部分に クリップを通して 釣ってみてね ✪トレー魚あそびの療育ポイント🌱 ・トレーを切ったり塗ったり ・勝
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砂糖なし🫘腸活発酵あんこ
\砂糖なしで甘い!炊飯器で発酵あんこ/ 砂糖やめれない.. そんな罪悪感を一掃してくれる発酵あんこ たんぱく質豊富で腸内まで整えてくれるよ💞 【材料】 ・小豆  200g ・麹 100g(乾燥でも生でも) ・米70g ・水800ml 【作り方】 ①洗った小豆と洗ったお米、水をいれ、玄米モードで炊飯 ②ある程度冷めたら(炊飯器から取り出し20分もしたらOK) ③麹投入して混ぜる ④炊飯器に戻して濡れ布巾をかけ、保温モードで5時間→完成 お好みでブレンダーにかけ、こし餡に♡ 【無添加ポイント】 砂糖はソフトドラックとも言われていて、一時的な快楽物質
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