แฮมเบิร์กอกไก่ มันบด มินิสลัด ซอสครีมเห็ดแ

2025/11/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมแฮมเบิร์กอกไก่เป็นเมนูที่ได้รับความนิยมเพราะมีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพหรือลดน้ำหนัก การเลือกใช้เนื้ออกไก่บดในเมนูนี้ช่วยให้ได้รสชาติที่นุ่มนวลและดีต่อสุขภาพอีกด้วย มันบดซึ่งเป็นเครื่องเคียงที่ให้ความรู้สึกนุ่มละมุนเพิ่มรสชาติและช่วยทำให้มื้ออาหารเต็มอิ่มขึ้น สามารถเลือกใช้มันฝรั่งต้มสด ๆ และบดเองเพื่อความสดใหม่และลดปริมาณไขมันส่วนเกิน มินิสลัดที่เติมเข้ามาในเซ็ตนี้ช่วยเพิ่มความสดชื่นและใยอาหาร ซึ่งทำให้อาหารจานนี้ครบหมู่สารอาหารและเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบเมนูเบา ๆ แต่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการ ซอสครีมเห็ดแชมปิยองเป็นอีกหนึ่งตัวชูรสที่ช่วยเพิ่มความอร่อยให้กับเมนูโดยไม่ทำให้อ้วนมาก ด้วยการเลือกใช้เห็ดสดที่มีรสชาติหวานธรรมชาติ และใช้วิธีการทำซอสที่คงรสชาติกลมกล่อม โดยไม่ใส่ครีมหรือเนยมากจนเกินไป สำหรับการเตรียมเมนูนี้ที่บ้าน ควรเลือกวัตถุดิบที่สดใหม่และควบคุมปริมาณเครื่องปรุงแต่ละขั้นตอนเพื่อลดโซเดียมและไขมันที่ไม่จำเป็น ทำให้เมนูนี้นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย นอกจากนี้ การจัดจานด้วยมินิสลัดและมันบดช่วยเพิ่มความหลากหลายทางรสชาติ และสีสัน ทำให้เมนูแฮมเบิร์กอกไก่ดูน่ารับประทานและเหมาะกับการเสิร์ฟทั้งมื้อกลางวันและมื้อเย็นอย่างลงตัว โดยรวมแล้ว แฮมเบิร์กอกไก่ มันบด มินิสลัด พร้อมซอสครีมเห็ดแชมปิยอง เป็นเมนูที่ผสมผสานความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างลงตัว เหมาะกับทุกคนที่ต้องการรับประทานอาหารคลีนและสดใหม่ในชีวิตประจำวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แฮมเบิร์กอกไก่ มันบด มินิสลัด 89-
Kinclean samui

Kinclean samui

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องอาหารพร้อมทานหลายกล่อง โดยมีมือถือกล่องหนึ่งขึ้นมา ภายในมีแฮมเบิร์กอกไก่ราดซอสเกรวี่พริกไทยดำ มันบด บรอกโคลี และแครอท กล่องอื่นๆ มีข้าวหรือมันบดเป็นเครื่องเคียง
แฮมเบิร์กอกไก่ มันบด/ข้าว (ซอสเกรวี่พริก
Kinclean samui

Kinclean samui

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อเย็นลดน้ำหนัก ซูชิโรลมันบดปูอัด คลีนๆ ไม่อ้วน✨
เปลี่ยนมื้อเย็นเดิมๆ ให้สนุกแถมเฮลตี้ขึ้นด้วย "ซูชิโรลมันบดปูอัด"🦀🥔 เมนูนี้ไร้ข้าว แต่ใช้มันบดเนื้อเนียนนุ่มมาทำเป็นตัวโรลแทน อิ่มท้องนาน แคลลอรีต่ำมากกก ประมาณ 220-250 แคลเองค่ะ! เหมาะมากสำหรับช่วงคุมน้ำหนัก 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: * มันฝรั่งต้มสุก 1 หัวใหญ่ * ไข่ต้ม 1-2 ฟอง (เพิ่มโป
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 371 ครั้ง

ไก่สอดไส้เนยกระเทียมสมุนไพร🍗🧀
#อาหารรัสเซีย #เมนูง่ายๆ #เมนูใหม่ #ป้ายยากับlemon8
Aziza’s

Aziza’s

ถูกใจ 5 ครั้ง

#แซนวิชแฮมเบิร์กอกไก่แผ่นโรตี #เมนูดังtiktok #แฮมเบิร์กไก่
ดาวก็บอกว่าชื่อดาว

ดาวก็บอกว่าชื่อดาว

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍑แฮมเบิร์ก🍑
#แฮมเบิร์ก #อาหาร #เมนูง่ายๆ #เปิดการมองเห็น
𝑳𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆𝑷𝒆𝒂𝒄𝒉° 🍑

𝑳𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆𝑷𝒆𝒂𝒄𝒉° 🍑

ถูกใจ 12 ครั้ง

เมนูเพิ่มน้ำหนักลูกรักวัย6เดือน-4ขวบ
#เมนูลูกวัย6เดือน #อาหารเพิ่มน้ำหนักที่ลองกับลูกแล้วได้ผลดี #แชร์ไอเดีย #แชร์ #แม่ลูกสอง
เมเทสต์🪬

เมเทสต์🪬

ถูกใจ 0 ครั้ง

แฮมเบิร์กสเต๊กญี่ปุ่น เนื้อนุ่มฉ่ำ ซอสเข้มข้น อร่อยเหมือนคาเฟ่ 🍖💛
แฮมเบิร์กสเต๊กญี่ปุ่น เนื้อชิ้นหนานุ่มฉ่ำ ราดซอสเข้มข้นหอมกลมกล่อม เสิร์ฟคู่ข้าวสวยหรือมันบดและผักลวก เป็นเมนูโฮมเมดสไตล์ญี่ปุ่นที่ทั้งน่ากินและอิ่มอร่อยมากค่ะ #แฮมเบิร์กสเต๊กญี่ปุ่น #HamburgSteak #อาหารญี่ปุ่น #เมนูโฮมเมด #เมนูคาเฟ่
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 14 ครั้ง

มันบดสูตรแคลต่ำ! 🥔✨ นุ่มละมุน นัวเนียน ไม่ใส่น้ำเกรวี่ก็อร่อย
วันนี้มาชวนทำ "มันบดสูตรแคลต่ำ" ที่ดีต่อสุขภาพกันค่ะ! 🥔✨ จานนี้บอกเลยว่าได้คาร์บดีและไฟเบอร์สูง ทานแล้วอยู่ท้อง อิ่มนาน ไม่หิวโซ แถมวิธีทำยังง่ายมากๆ เมนูนี้ไม่มีน้ำเกรวี่นะคะเพราะเราเน้นคุมแคล แต่รสชาติที่ได้จะมีความหวานธรรมชาติจากมันฝรั่ง เค็มนิดๆ นัวหน่อยๆ ฟินมากค่ะ! 🥣 วัตถุดิบมันบดแบบเ
Summer

Summer

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพสเต็กอกไก่ราดซอสบาร์บีคิวเข้มข้น เสิร์ฟพร้อมมันบดเนยแท้และมินิสลัดผักสดพร้อมน้ำสลัดครีม ในกล่องอาหาร Kinclean samui ที่จัดเตรียมอย่างสวยงาม เน้นอกไก่โปรตีนแน่นๆ
สเต็กอกไก่ ซอสบาร์บีคิว มันบด 🐣
#สเต็กอกไก่ #มันบด #สเต็กไก่สไปซี่ #Lemon8ฮาวทู
Kinclean samui

Kinclean samui

ถูกใจ 1 ครั้ง

แซนวิชเนื้อย่างฉ่ำๆ ที่ถูกผ่าครึ่ง เผยให้เห็นเนื้อย่างสีแดงสวยวางเรียงเต็มชิ้น พร้อมข้อความว่า "แซนวิชเนื้อย่าง อยุธยา อร่อยมาก!!!"
หน้าร้าน Somsakseur ยามค่ำคืน ตกแต่งด้วยกระเบื้องสีขาวและไฟประดับ มีป้าย "HELLO BEEF SANDWICH GOOD BEEF" ติดที่ประตูทางเข้า
แซนวิชเนื้อย่างที่อัดแน่นด้วยเนื้อชิ้นหนาๆ วางเรียงสวยงาม พร้อมข้อความระบุราคา "แซนวิชเนื้อ 290.-"
สมศักดิ์เสือ somsakseur แซนวิชเนื้อย่างอยุธยา มู้ดดีอร่อยชัวร์ไม่ต้องเดา
ทุกคนอาจจะงงทำไมเราต้องมากินแซนวิชเนื้อย่างที่อยุธยา ทำไมไม่รีวิวกุ้งเผา เตี๋ยวเรือ 😂 แต่!!!! มันอร่อยมากทุกคน!!!! 𝐒𝐨𝐦𝐬𝐚𝐤𝐬𝐞𝐮𝐫 🥩✨ สมศักดิ์เสือ Somsakseur เป็นร้านเล็ก ๆ มีโต๊ะ 5-6 ที่ แต่ตกแต่งมู้ดดีมากก ดีตั้งแต่หน้าประตู ที่ร้านมีเมนูไม่เยอะ Beef Sandwich 🥪 (290.-) Caesar salad 🥗 ข้าวอ
ไปเรื่อยไปเจื้อย 🧸🎈

ไปเรื่อยไปเจื้อย 🧸🎈

ถูกใจ 434 ครั้ง

kaifine beijing แฮมเบิร์ก ใกล้วัดลามะ
เราไปตอนเปิด ต้องรอคิวเลย หลังจากเรานั่งคนก็ทยอยมา ส่วนใหญ่จะเป็นคนพื้นที่ นักท่องเที่ยวยังไม่ค่อยมี อร่อยมากก เติมข้าว เติมน้ำซุป ไม่อั้น พนักงานจะคอยถามตลอด เราเลิกแบบ2ชิ้น ผักดองก็อร่อย ข้างบนเป็นร้านโดนัท เอาใบเสร็จร้านนี้ไปยื่นได้ส่วนลดด้วยน้า 🚈: Beixinqiao exit C เรานั่ง DIDI ลงหน้สร
Nann🌟

Nann🌟

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพแสดงแฮมเบิร์กอกไก่สูตรคลีนใส่ข้าวโอ้ต ราดซอสสีแดง จัดวางในกล่องเบนโตะสีดำ พร้อมผักสดนานาชนิด ได้แก่ ผักกาดหอม แครอท แตงกวา และฟักทองหั่นชิ้น
แฮมเบิร์กอกไก่ สูตรคลีน ใส่ข้าวโอ้ต
#แฮมเบิร์กอกไก่ #ติดเทรนด์ #แฮมเบิร์กญี่ปุ่น #เมนูคลีน
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ชอบอะไรง่ายๆต้องเมนูนี้ สเต็กอกไก่ ราดซอสเห็ด 🍄‍🟫😋
🌈🌦️วันนี้เรามีเมนูโปรตีนสูง สเต็กอกไก่เนื้อนุ่ม ทานคู่กับผักย่าง ราดด้วยซอสเห็ด รสชาติเข้มข้น ไปทำพร้อมกันเลย ✨😊 🥦วัตถุดิบ: อกไก่ , มันฝรั่ง , เห็ด , แครอท , หัวหอม ,ผงปาปิก้า , ซอสหอยนางรม , เกลือ , พริกไทย , น้ำมันมะกอก , ซอสเกรวี่ , เนย , ออริกาโน่ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. แล่อกไก่ ใช้ส้อมจิ้
Natta C. 🌱

Natta C. 🌱

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพรวมร้าน KIWAMIYA แสดงบรรยากาศร้าน, สเต็กหมู Tonteki, แฮมเบิร์กและเนื้อวากิวดิบ, และข้าวผัดทรัฟเฟิลไข่แดงฉ่ำๆ ซึ่งเป็นเมนูเด่นของร้านแฮมเบิร์กชื่อดังจากฟุกุโอกะ
เมนูของ KIWAMIYA แสดงตัวเลือกแฮมเบิร์กและสเต็กเนื้อวากิวหลายขนาด, เมนูรวมแฮมเบิร์กกับสเต็ก, สเต็กหมู Tonteki และเมนูเสริมต่างๆ เช่น ข้าวผัดทรัฟเฟิลและไข่
เมนูแนะนำวิธีการย่างแฮมเบิร์กเองตามความสุกที่ชอบ และเมนูซอส 6 ชนิดของ KIWAMIYA พร้อมภาพขวดซอสหลากหลายรสชาติที่วางอยู่บนโต๊ะ
🇹🇭| 🥩 KIWAMIYA: แฮมเบิร์กคิวทองจากฟุกุโอกะ! 🇯🇵
ร้านแฮมเบิร์กชื่อดังจากฟุกุโอกะมาเปิดสาขาแรกในไทยแล้วที่ Dusit Central Park! สาวกเนื้อห้ามพลาด ต้องมา KIWAMIYA (คิวามิยะ)! ใครไปช่วงแรกๆ อาจจะต้องทำใจกับคิวที่ยาวเป็นพิเศษ แต่รับรองว่าคุ้มค่ากับการรอคอยแน่นอน! 🍔 ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร จุดเด่นของร้านนี้คือการเสิร์ฟ แฮมเบิร์กเนื้อวากิว 10
ชอบมากอยากเทียว

ชอบมากอยากเทียว

ถูกใจ 12 ครั้ง

มื้อเช้าเร่งรีบแต่ต้องฟิน!! 🍔🥪 Beef Hamburg Sandwich
วันนี้มาแชร์เมนูโปรดที่ทำกี่ทีก็อร่อยอย่าง "Beef Hamburg" ค่ะ ซึ่งวันนี้เราเอามาทำเป็นไส้แซนวิซ สูตรนี้เนื้อนุ่มฉ่ำ ซอสเข้มข้น ทำเก็บไว้กินได้หลายมื้อเลย 🥣 เตรียมวัตถุดิบเนื้อแฮมเบิร์ก: • เนื้อบด 500 กรัม • ไข่ไก่ 1 ฟอง • หอมใหญ่สับครึ่งหัว • กระเทียมสับ 2 กลีบใหญ่ • เกลือ, พริกไทย, ซ
Nam Jittinee

Nam Jittinee

ถูกใจ 4 ครั้ง

🥗ไอเดียเมนูอาหารฝรั่งทำง่ายมาให้ลองกันนะ...🌱
🧡เมนูอาหารฝรั่งที่ทำง่ายๆ เครื่องไม่เยอะมาก... มาลองให้ทำดูนะคะ...เหมาะสำหรับคนทำอาหารไม่ค่อยเก่งแบบเรา 😅 มี 5 เมนู 🥪🥓 ทั้งคาวและหวาน 💕 #อาหารฝรั่งง่ายๆ #สูตรอาหารง่ายๆ #ติดเทรนด์ #ตะลุยกินเที่ยว #อยู่บ้านทำอะไรดี
PuWaru

PuWaru

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพกล่องอาหารสเต็กอกไก่พริกไทยดำหั่นชิ้น วางบนผักสลัดสด มีแครอท มะเขือเทศ และแตงกวา เสิร์ฟพร้อมมันบดเนื้อเนียนโรยพริกไทยดำ และน้ำจิ้มในถ้วยเล็กๆ โดยมีข้อความสีแดงเขียนว่า “สเต็กอกไก่พริกไทยดำ มันบด” อยู่ด้านบน
สเต็กอกไก่พริกไทยดำ&มันบด
🥩🍗 สเต็กอกไก่พริกไทยดำ + มันบด อกไก่นุ่มๆ หมักพริกไทยดำหอมๆ เสิร์ฟคู่มันบดเนียนละมุน ฟีลโฮมเมดสุดๆ 🤤💛 อิ่มแบบพอดี ได้ทั้งโปรตีนและความฟินในกล่องเดียว ✨ กินคู่ผักสด ยิ่งลงตัวแบบสายเฮลตี้ต้องเลิฟ 🥦🥕 ทำสดใหม่ทุกวัน ใส่ใจทุกกล่องเหมือนทำให้คนที่บ้านกิน 🫶🏻 📍ร้าน “กินข้าวหน่อย” #สเต็กอกไ
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 3 ครั้ง

แฮมเบิร์กฮาโลวีน
แฮมเบิร์กต้อนรับฮาโลวีนทั้งน่ารัก อร่อย และได้ประโยชน์ เพราะเลือกใช้ BETTERDAY น้ำมันอะโวคาโดสกัดเย็น มั่นใจในคุณภาพได้เลย🥑✨ วัตถุดิบ BETTERDAY น้ำมันอะโวคาโดสกัดเย็น เนื้อสับ หมูสับ หอมใหญ่สับ เกลือกระเทียม พริกไทย ชีส น้ำ วูสเตอร์ซอส ซอสมะเขือเทศ น้ำตาล โชยุ เห็ด สามารถหาซื้อ BETTERDAY น้ำ
apiece.k

apiece.k

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพแสดงรายการเมนูกับข้าวไทยหลากหลายชนิด แบ่งเป็นสามคอลัมน์ พร้อมภาพประกอบอาหารไทย เช่น แกงเขียวหวาน ต้มยำ และผัดผัก
ภาพแสดงรายการเมนูเส้นและอาหารจานเดียวของไทย แบ่งเป็นสองคอลัมน์ พร้อมภาพประกอบอาหาร เช่น ผัดไทย ข้าวผัด และไข่เจียว
ภาพแสดงรายการเมนูอาหารเกาหลี แบ่งเป็นสองคอลัมน์ พร้อมภาพประกอบอาหารเกาหลี เช่น ต็อกบกกี ซุปกิมจิ และคิมบับ
เมนูอาหาร🥪🥓
มื้อไหนนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรดีก็ต้องมาดูเมนูที่นี่! มีทั้งกับข้าว เมนูเส้น อาหารตานเดียวรวมไปถึงอาหารเกาหลี จีน ญี่ปุ่นมีให้เลือกเยอะแยะมากมาย!🍢🍱 #เมนูอาหาร #เมนูเส้น #อาหาร #ของทานเล่น #ขนม
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 1597 ครั้ง

How toแฮมเบอร์เกอร์อกไก่สายคลีน
แฮมเบิร์กอกไก่ + ผักแน่นๆ อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด 🥗🍔 กินคลีนแต่ยังฟินได้ แค่เลือกให้เป็น 💚✨ 📝 วิธีทำแฮมเบิร์กอกไก่ (โฮมเมด) วัตถุดิบ * อกไก่บด 200 กรัม * เกลือ / พริกไทย เล็กน้อย * กระเทียมสับ * ไข่ไก่ 1 ฟอง * ซอสปรุงรส หรือซีอิ๊วขาวเล็กน้อย * ผักสลัด (ตามชอบ) * มะเขือเทศหั่น * มันฝรั
Jaokamtui

Jaokamtui

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีฟ้า พร้อมข้อความ “9 เมนู... คนอยากอ้วน ต้องกิน!!” และไอคอนเมนู ช้อน และโลโก้ Lemon8 @sis_glowup เป็นภาพแนะนำเมนูเพิ่มน้ำหนัก.
ภาพแสดงเมนูเพิ่มน้ำหนัก 3 อย่าง: ข้าวไข่เจียวที่ให้โปรตีนและพลังงาน, ข้าวมันอกไก่ที่ให้พลังงานสูงจากข้าว ไก่ และไขมัน, และพาสต้าครีมที่เพิ่มแคล�อรี่ได้เร็วจากแป้ง โปรตีน และครีม.
ภาพแสดงเมนูเพิ่มน้ำหนัก 3 อย่าง: บะหมี่หมูกรอบที่มีไขมันดีช่วยเพิ่มน้ำหนัก, สเต๊กเนื้อกับมันบดที่ให้โปรตีน คาร์บ และแคลอรี่สูง, และขนมปังปิ้งเนยน้ำผึ้งที่ให้แคลอรี่สูงช่วยเพิ่มน้ำหนักเร็ว.
💥 9 เมนูที่คนอยากอ้วนต้องกิน
💥 9 เมนูที่คนอยากอ้วนต้องกิน อยากอ้วนไม่ยาก แค่เลือกกินให้ถูกวิธี แล้วน้ำหนักจะขึ้นแบบสุขภาพดี 🍴✨ 🍽️ 9 เมนูที่คนอยากอ้วนต้องกิน 1️⃣ ข้าวไข่เจียว 2️⃣ สเต๊กเนื้อ + มันบด 3️⃣ ข้าวผัดไข่ + อกไก่ 4️⃣ พาสต้าครีมและผักโขม 5️⃣ ซุปครีมเห็ด + ขนมปัง 6️⃣ ข้าวมันไก่ 7️⃣ สลัดอโวคาโด
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 275 ครั้ง

เมนูมัดใจแฟน!! แฮมเบิร์กฉบับโฮมเมค
📝 ส่วนผสม (Ingredients) ตัวเนื้อแฮมเบิร์ก: - เนื้อบดผสมหมูบด (อัตราส่วน 7:3 หรือ 1:1 ตามชอบ) - หอมหัวใหญ่สับลูกเต๋า (นำไปผัดให้หวานก่อน) - เกล็ดขนมปังแช่นม (เคล็ดลับความนุ่ม!) - ไข่ไก่ 1 ฟอง - เกลือ, พริกไทย - เนย ตัวซอสราด: - ซอสมะเขือเทศ - ซอสเทอริยากิ 👨‍🍳 วิธีทำ (Step-by-Step) -
Mai.pov

Mai.pov

ถูกใจ 24 ครั้ง

เมนูเช้าง่ายๆ ที่ทำบ่อยจนอยากบอกต่อ 🍅
สวัสดีจ้า~ วันนี้มาเสิร์ฟเมนูอาหารเช้าง่ายๆ อีกแล้ว 😋 ไม่ต้องเป็นเชฟ ไม่ต้องปรุงเยอะ แค่มีวัตถุดิบไม่กี่อย่างก็อร่อยได้แล้ว 🥩 วัตถุดิบ • แฮมเบิร์ก 1 ชิ้น • ไข่ไก่ 2 ฟอง • ผักสลัดตามชอบ • มะเขือเทศ • ไข่กุ้งและงาคั่ว (สำหรับท็อปปิ้ง) 👩🏻‍🍳 วิธีทำ 1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย 2.
broiminluv

broiminluv

ถูกใจ 3 ครั้ง

แฮมเบิร์กอกไก่ซอสเกรวี่พริกไทยดำ 89-
Kinclean samui

Kinclean samui

ถูกใจ 0 ครั้ง

🎄 สูตรสลัดมันฝรั่งบด 🥔✨กับข้าวเด็ก2-3ขวบทำเองง่ายๆ
วันนี้มาเปลี่ยนบรรยากาศ ทำ สลัดมันฝรั่งบดทรงต้นไม้ เอาไว้หลอกหลานๆ เป็นกับข้าวที่เด็กๆ 2-3ขวบทำเองง่ายๆ ทั้งน่ารัก ทั้งอร่อย กินผักเยอะขึ้น🎄💚 🛒 วัตถุดิบ • มันฝรั่ง • แครอท • ไข่ต้ม • แฮม / อกไก่ / ลันช์มีต • น้ำสลัดไขมันต่ำ • เกลือท
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 143 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของสลัดอกไก่มันบดในชาม โดยมีมันบดสีเหลืองอยู่ด้านซ้ายและอกไก่คลุกซอสสีขาวอยู่ด้านขวา มีข้อความระบุว่า "สลัดอกไก่มันบด" และข้อมูลโภชนาการ P: 67g, C: 39g, F: 26g
อกไก่สลัดมันบด
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1. อกไก่ลวกแล้ว 200 กรัม (อย่าลืมลอกหนังนะ) 2. มันฝรั่งลวก 200 กร้ม 3. กรีกโยเกิร์ต 100 กรัม 4. ผงกระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ 4. มะนาวสด 1 ซีก 5. พริกไทยดำป่นเอง 1 ช้อนโต๊ะ 6. น้ำเชื่อมหล่อฮังก๊วย 20 กรัม (หรือแล้วแต่ความชอบน้า) 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. เอากรีกโยเกิร์ตเทลงใ
Crywolf

Crywolf

ถูกใจ 2 ครั้ง

Mission Possible! "คุมอาหาร 5 วัน แบบไม่ใช้ยา ไม่หักโหม"แค่ 5 วัน! หน้าท้องยุบลงจริงไหม?
อยากลดพุงแต่กลัวอดอาหาร? มาดูนี่! ครั้งนี้เราลองท้าทายตัวเอง 5 วัน คุมอาหารแบบเน้นสารอาหาร ไม่เน้นแคลอรี ผลที่ได้คือหน้าท้องยุบลงชัดเจนมาก (ดูรูปผลลัพธ์ได้เลย) 🔑 ความลับที่เราใช้คือ "การกินให้อิ่ม" มื้อหลักของเรา (เช่น ข้าวยำทูน่า, ข้าวอกไก่แฮมเบิร์ก, ) จะคุมสัดส่วนให้ชัดเจน: • 🍖 Pro
ไดอารี่คุณนานะ

ไดอารี่คุณนานะ

ถูกใจ 22 ครั้ง

แฮมเบิร์กอกไก่
#แฮมเบิร์กอกไก่ #แฮมเบิร์ก #ข้าวหน้าแฮมเบิร์ก #คลีนสายกลาง #ข้าวกล่อง
Chayapa Moo

Chayapa Moo

ถูกใจ 0 ครั้ง

เค็มๆ หวานๆ กรอบๆ สดชื่น~ จะเรียกว่าแตงกวาดอง หรือสลัดแตงกวาก็ได้ ขึ้นอยู่กับว่าทิ้งไว้นานแค่ไหน 😆
ชิโอะคอมบุมันเริ่ดกว่าที่คิดนะ ก่อนหน้านี้เคยทำแตงกวาดองสูตรนี้ กินเป็นเครื่องเคียงกับแฮมเบิร์ก ดองทิ้งไว้ข้ามขึ้น คือเค็มเข้าเนื้อจนกินกับเนื้อแล้วอร่อยเลย เลยมาบอกต่อวิธีทำค่าาา จริงๆ ถ้าคลุกแล้วกินเลย ความเค็มจะยังไม่ซึมมาก กลายเป็นสลัดแตงกวาชิโอะคอมบุได้ด้วย อร่อยเบาๆ สดชื่นๆ เครื่องปรุง
Life of C

Life of C

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม