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【毎週100名以上に当たる💰】やる気ゼロご飯を投稿して1万円分GET‼️
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やる気ゼロでも作れる…爆速うどん5選🍜
もう今日は本当に何もしたくない日😇 包丁も火も使わない、レンチンだけ。 なのに普通に美味しくいレシピを チャッピーに教えてもらった🥹💗 3分で完成するから絶対作りたい😍🌟 うどんだし節約にもなるよね〜🥰 業務スーパーのうどんが170円ぐらいで 1番安い気がする🌟 ① 冷製ネバネバうどん 材料(1人分) ・冷凍うどん 1玉 ・納豆 1パック ・キムチ 適量 ・オクラ 2本 ・卵黄 1個 ・めんつゆ 大さじ2 作り方 ① うどんをレンチンして冷水で冷やす ② 全部のせる ③ めんつゆをかける 👉 混ぜるだけ! ⸻ ② カ
かなぴー
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10分で完成!ズボラレシピ🙆♀️
やる気ゼロでもできる
旨塩あんかけ焼きそば
褒められレシピはこちら🍽️ ꔛ旨塩あんかけ焼きそば🥢ꔛ 「今日はやる気ないわ〜🥱」 って日でも作れる爆速レシピ🙆♀️ 肉と何かしらの野菜さえあれば 家にある調味料でサッと作れちゃう✊🏻 お手軽やのにボリューム満点で 仕事帰りの夫も「疲れた体に沁みる〜☺️」 って癒されてたよ🤭 保存して作ってみてね🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピはこちら👇🏻 【材料(2人分)】 ・豚こま肉 250g ・ごま油 大さじ1 ・ニラ 1/2袋(白ネギなどなんでもOK🥬) ・焼き そば麺 2袋 ・うずらの卵 お好みで ◎片栗粉・酒 各大さじ2 ◎鶏がらス
こた|夫がハマるラクうまレシピ
789件の「いいね」

【レンチン5分で作れる】洗い物ほぼゼロ!爆速オムそば
ご飯作りラクしたいママ必見👀❣️ \レンチン5分で作れる/ 洗い物ほぼゼロ! 爆速オムそば🍽️ ▼材料 ・卵…2個 ・千切りキャベツ…適量 ・焼きそば麺…1袋 ・豚バラ…適量 ▼作り方 ①耐熱皿にラップを敷いて 卵を2個割って溶く。 ②千切りキャベツ・焼きそば麺・豚バラの順で乗せる。 ③ラップをして600w5分レンチン! ④ラップごとクルッとすれば完成! ※お好みでトッピングしてね😊💕 ✅今日の晩ご飯ラクしたいな~🫠 ✅献立決めるのも面倒だな~🫠 っていうとき、我が家ではコレ❣️ め ちゃくちゃ簡単だし、 めちゃくちゃ美味しいから✨
もい⌇超ズボラママのライフハック術
211件の「いいね」

10回でもいいよ!やる気ゼロトレーニング🤫
13kg痩せたアラフォーママの1分トレ 🏷️忘れないように保存してね📸 トレのやり方&ポイントはコメント欄 お腹と脚痩せ3選🫧 やる気なくてもできるトレーニング集めました✌🏻 ゆっくりやるとめっちゃ効きます🪴 やるぞ!って人はコメントに「🔥」って残してね✍🏻 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 13kg痩せたアラフォーママ ゆうです🫧🤍 このアカウントでは 🍽️⌇3食しっかり食べて−13kgした秘訣 🧘🏼⌇忙しくてもできる1分宅トレ 🕊️⌇産後太りを卒業する方法 を発信しています💭´- ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #アラフォーダ
ゆう⌇アラフォーママの一生太らない体作り
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チーズ卵ご飯🥚時短
材料 ご飯一杯 卵一個 チーズと醤油適量 作り方 ご飯に卵とチーズと醤油をのせる。 レンジで30〜40秒チン♪完成⭐︎ #Lemon8でハジける発見 #やる気ゼロご飯 #投稿でゲット #簡単レシピ #ズボラ飯
みにたんの飼い主
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鶏むね肉がしっとりジューシーでご飯とまらん
toa_recipe @toa_recipe◁他のレシピはこちら 詳しいレシピは本文へ 簡単だから気になったらぜひ作ってみてね♫ *~*~*~*~*~*~*~*~*~*〜*~* *~*~*~*~*~* 【鶏しそチー焼】 パサつきがちの鶏胸肉もこれならしっとりウマウマ😋 とろ〜りチーズと大葉の相性抜群👍 洗い物も最小限だからやる気ない日も大丈夫👌 簡単なのに美味しい😋って素敵すぎん🥹✨? 〈約4人前〉 −材料− ・鶏胸肉 200g×2枚 ・大葉 10枚 ◎酒 大さじ1 ◎マヨネーズ 大さじ1 ◎とろけるチーズ 2つかみ ◎片栗粉
とあ|ヘトヘトな日でも作れる爆速レシピ
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【五月病】やる気ゼロでもできる簡単ストレッチ🌸
半袖やノースリーブの季節が近づくと気になるのが「二の腕…🥹」 腕を振ったときにぷるぷる揺れるいわゆる 振袖肉。 でも大丈夫✨二の腕は正しく動かせばしっかり引き締められる部位です。 今回のトレーニングは ✔ 二の腕の裏(振袖肉) ✔ 背中 ✔ 体幹 を同時に鍛えられるので腕だけじゃなく上半身がスッキリ見える🔥 ポイントは「ゆっくり動かすこと」と「二の腕を意識すること」。 まずは10〜15回 × 2〜3セットからでOK👌 ノースリーブが似合う二の腕一緒に作っていきましょう✨ 保存して一緒にやってみてね 🤍 #健康トレンド #二の腕ダイエット #
𝕙𝕚𝕟𝕒 ⌇産後 -15キロ痩せた方法
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やる気1%でアイラップ和風パスタ
洗い物ゼロでパスタ作れます。 ・やる気1%でアイラップ和風パスタ 【材料】 パスタ100g 大阪の水道水250ml ほんだし大さじ1/2 バター1かけ マヨ大さじ1 おろしにんにく4cm ※きざみねぎ 【作り方】 ①アイラップにパスタ、大阪の水道水、ほんだしを加えたら600w規定の茹で時間+1分チン ②取り出したらバター、マヨ、おろしニンニクをあえて完成
まるみキッチン【簡単レシピ】
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【やる気1%の日に】洗い物ほぼゼロ!ズボラお好み焼き
\やる気1%の日に/ 洗い物ほぼゼロ ズボラお好み焼き🔥 ▼材料 ・千切りキャベツ…120g~130g ・木綿豆腐(水切りしてね)…150g~170g ・卵…1個 ・片栗粉…大さじ3 ・本だし…5g ▼作り方 ①千切りキャベツの袋に材料を全部入れて混ぜる。 ②豚バラを敷いて、その上に①を乗せる。 ※豚バラがなくても美味しいよ✨ ③両面しっかり焼いてトッピングしたら完成😆❣️ オススメポイントは…💡 何と言っても”洗い物が減る”こと👏✨ お好み焼きって洗い物が多くて 地味に面倒じゃない??😅 この方法をお知っておけば、 やる気1%の日で
もい⌇超ズボラママのライフハック術
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限界の日はこれに頼る?やる気ゼロご飯🍚✨
自分1人のためにご飯作るの 面倒だなぁ…っていう時に使えそうな 爆速レシピ🤭💗 皆さんはこういうごはん ありですか🥹?なしですか😂💦? 私は家族誰もいないならこれにお味噌汁が あったら 全然嬉しい☺️笑 ① 卵かけバターご飯 材料 ・ご飯 1杯 ・卵 1個 ・バター 5g ・しょうゆ 少し 作り方 ① ご飯にバターをのせる ② 卵を割る ③ しょうゆをかけて混ぜる 👉 コクがやばい悪魔飯 ⸻ ② ツナマヨ丼 材料 ・ご飯 ・ツナ 1/2〜1缶 ・マヨネーズ ・めんつゆ 少し 作り方 ① ツナ+マヨ+め
かなぴー
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添加物ゼロきら✨ピリ辛きゅうり漬け
レシピは【保存】しておくと作る時や見返す時に便利です✨ いいね♡コメント励みになります😆 …………………………………………………… 心もからだもすっきり!「ピリ辛きゅうり漬け」です! 漬物が大好きで、よく買ってたんですけど、食べると翌朝にあれ?むくんでる..? ってのが続いて、お家で作ってみたららこれが大正解でした!! 簡単なのに、ヘルシーとうまいが両立です✌️✨ 【うれしい腸活ポイント】 きゅうり:カリウム →体内の水分をだして、むくみ対策 発酵調味料(醤油・酢・みりん):酵素や微生物 →腸内環境を整える …………………………………………
ゆとち⌇腸活×ラクうまレシピ
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やる気ゼロでもできる✨寝ながら簡単脚痩せトレ💗
💥保存必須💥 「今日はやる気出ないな…🥲」って日でも大丈夫! 寝転びながら脚やせ&ヒップアップできるよ✨ ✔️ お尻と内ももにしっかり効く ✔️ 姿勢も整ってスタイルアップ⤴️ 📍point 足の裏を離さずグッと合わせてやること! 足裏を合わせることで、内もも&お尻の奥の筋肉にスイッチON🔥 → 内もものたるみ解消・骨盤安定に効果的✨ 保存して一緒にやってみよ🥊 [🔥]一緒にやってみようと思った人♡ [💪🏻]フォローして応援してくれる人♡ コメントで教えてね👍🏻✨︎ 感想など も待ってるよ〜💕 脚痩せ宅トレのコツや
ぴこ┊-14kgアラサーママの脚痩せトレ
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簡単⭐︎チーズご飯焼き
材料 ご飯一杯 チーズ適量 あれば醤油 作り方 フライパンでご飯を焼いて、チーズをのせて裏返して焼いて、お好みで醤油かけて完成です⭐︎ 一人の時とかは簡単ご飯がいいですよね✨ チーズをカリカリにして食べたい🤤 #私のイチオシ〇〇 #やる気ゼロご飯 #コメ欄でゆるっと話そう #Lemon8でハジける発見
みにたんの飼い主
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やる気ゼロでも作れる簡単パスタレシピ🍝✨
材料もシンプルで失敗しにくいものばかりです♪ 🍄1. ツナときのこの和風パスタ 材料(1人分) ・パスタ…100g ・ツナ缶…1缶 ・きのこ(しめじ・えのきなど)…ひとつかみ ・めんつゆ(3倍)…大さじ2 ・バター(あれば)…5g 作り方 ① パスタをゆでる。 ② フライパンでツナときのこを炒める。 ③ ゆでたパスタを加え、めんつゆで味付け。 ④ 仕上げにバターを混ぜて完成✨ 👉 刻みのりや大葉をのせるとさらにおいしい♪ 🌽2. ベーコンとコーンのバターしょうゆパスタ 材料(1人分) ・パスタ…100g ・ベーコン…2枚 ・コーン… 大さじ3
さくさく
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\寝る前1分/やる気出ない日の太もも痩せ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントでは ◼︎忙しい主婦でもできた🕊️ ◼︎まずやるべき”脚やせの土台作り” ◼︎パンツスタイルをかっこよく履ける✨ ストレッチ動画7日分と まだ誰も知らない”脚やせの本質”をまとめた 脚やせBOOKはプロフィールのリンクから! #ダイエット #脚痩せダイエット #脚痩せトレーニング #脚痩せストレッチ #脚痩せ方法
えな|運動ゼロの脚やせ🍑
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やる気1%で豚おらんのに激痩せとんこつ風ラーメン
マジで何回リピってるかわからんぐらいずっと作ってる激痩せラーメン投下。 ・やる気1%で豚おらんのに激痩せとんこつ風ラーメン 【材料】 大阪の水道水150ml 鶏がらの素 大さじ1/2 味噌大さじ1/2 紀文の糖質0麺1玉 牛乳50ml ※白ごま ※きざみねぎ ※紅しょうが 【作り方】 ①耐熱容器で大阪の水道水、鶏がらの素、味噌を混ぜる ②低糖質麺を投入したらふんわりラップして600w3分チン ③牛乳を投入して麺を整える ※アツアツがいい人はさらにレンチン ④お好みのトッピングをのせて完成
まるみキッチン【簡単レシピ】
140件の「いいね」

5分で完成‼️やる気ゼロつまみ‼️🍺
レシピはコチラ👇どうも!現役!居酒屋!大将!キャプテンです!😙 今日は久しぶりに小学生でもできるやつシリーズ🔥 前回のリメイク版!😃 簡単あっさりおつまみだよん‼️ 切って巻いて混ぜて終わり😃 ————————————————————— ⭐️材料⭐️ 大根 生ハム たくあん マヨネーズ ————————————————————— ①大根を生ハムの大きさで切る ②生ハム🍣 ③たくあんみじん切り ④マヨネーズと合体! ⑤完成! ————————————————————— 🏮現役大将 の技で家飲みがお
キャプテン|現役居酒屋大将!簡単レシピ
96件の「いいね」

\もう夕ごはん作る気力ゼロ…/
仕事終わっても終わりじゃない🥲 帰ってからもタスクの山🫠 そんな時こそこれ!✨ やる気1%でもできる“爆速オムそば” ①ラップしたお皿に卵2個を割ってとく ②千切りキャベツ+もやしをひとつかみずつ ③焼きそば麺+粉末ソース半分→軽くほぐす ④豚バラをのせてラップ→600Wで5分チン! ※かなり熱いのでやけど注意⚠️ (リールでは豚ロースを使用🙇♀️) 💡余った粉末ソース+みりん小さじ1で お肉の下味にするとさらに美味✨ フライパンいらずで5分完成🍳 「もう無理〜!」って夜に助かります☺️ #時短レシピ
いしの|限界ワンオペママの家事ラク術
25件の「いいね」

これぞ究極に取り合うやつ‼️ご飯は…何杯?
ブロッコリー➕卵➕エビ 本当に美味しすぎて心が崩れそう!! ソースをかけたブロッコリーはさっぱりして食欲をそそる。卵とエビは旨みが染み込んでいて、もう一皿食べたい!! 作り方:写真通り~ ソース:ボウルにニンニクみじん切り+唐辛子粉+白ごまを入れ、少量の熱した油を回しかける。さらに醤油大さじ2+コチジャン大さじ1+オイスターソース大さじ1を加えて混ぜるだけ! #正直グルメレビュー #うちのお金事情 #私のイチオシ〇〇 #やる気ゼロご飯 #暮らし助けて

美味しそう~🤩✨🍋