恋の呼吸梅雨の前の方大濠公園の新型アヒルボートで楽しもーね

5/31 に編集しました

... もっと見る大濠公園の新型アヒルボートは、見た目のかわいさだけでなく、乗り心地の良さも抜群です。私も先日訪れて実際に乗ってみましたが、ゆるやかな水面と周囲の緑に囲まれながら進む時間は、まさに日常の疲れを忘れさせてくれる癒やしの体験でした。 アヒルボートは従来型よりもデザインが刷新されており、安定感もアップ。初心者でも安心して漕げるので、小さなお子さんや年配の方とも一緒に楽しめます。乗る前に簡単な説明があり、ボートの操作も難しくありません。 また、梅雨入り前のこの時期は、気候が穏やかで湿度もまだ低いため、屋外でのアクティビティにぴったりです。恋の呼吸を意識して深呼吸しながら湖面を眺めると、心からリラックスできるのを感じました。 大濠公園は大都市の中にありながら自然が豊富で、四季折々の風景も楽しめます。特に新緑の季節に乗るアヒルボートは、日々のストレス解消に効果的。帰りには公園周辺のカフェでゆったり時間を過ごすのもおすすめです。 この体験は恋人同士はもちろん、友人や家族での思い出作りにも最適。ぜひ次の休日には大濠公園の新型アヒルボートに乗って、心地よい風と自然の癒しを満喫してください。

検索 ·
アヒルボート 関東

関連投稿

1日1分で姿勢整う
たんぽぽ川村さんが 3日でウエスト−8センチしとった 姿勢改善方法🥹 なんとたった1分壁に立つだけ! じゃけどやってみたらめっちゃくちゃキツい💦 歪んどるのが分かるぅぅ😱 でもこれは効果期待できるよね🥹 保存してコツコツ続けてみよ🩷 ーーーーーーーーーー このアカウント(@tutti_shisei )では 姿勢でボディメイクするために私がやっていることを発信中❤️ #姿勢改善 #猫背 #美姿勢 #肩こり #巻き肩
つっち|美姿勢を手に入れる産後ママ

つっち|美姿勢を手に入れる産後ママ

314件の「いいね」

おデコのシワ、ほぐすだけじゃ消えない。
⁡ ⁡ ⁡ たるみ顔を張り顔にする✦︎ お顔の先生 あやです🌈✨️ ⁡ ⁡ ⟡.·*.··············································⟡.·*. ⁡ ⁡ ⁡ おデコのシワ、 ほぐすケアだけで終わってる人🙋‍♀️ 実はソレ、すごくもったいない💦 ⁡ ⁡ 3ステップでできるケアを 紹介しますので まずは1週間続けてみてね😘︎💕︎ ⁡ ⁡ ①おデコの筋肉をゆるめる ②帽状腱膜をゆるめる ③前頭骨にアプローチ+筋膜調整 ⁡ ⁡ ケアをしっかりしている、、、 つもりでも☝️😉 ⁡ 眉毛を上げて見る表情
あや|たるみ顔を張り顔に変える✦︎お顔の先生

あや|たるみ顔を張り顔に変える✦︎お顔の先生

227件の「いいね」

二重顎解消
1分で二重顎解消! 保存して毎日やってね✋ #二重顎 #二重アゴ解消
美容整体師かずでぃー《大阪梅田》

美容整体師かずでぃー《大阪梅田》

230件の「いいね」

お腹を細くする方法
#お腹やせ #ダイエット #マッサージ方法 #お腹 #筋トレ
つー

つー

3244件の「いいね」

ツボ押し 首コリ、喉の痛み、
首こりヤバい人 ほぼ100%ここ固まってます👇 👉首だけじゃなく肩までガチガチ だから ・首が重い ・肩こり取れない ・なんか喉まで違和感 この状態になります でもこれやると👇 ✔ 首がスッと軽くなる ✔ 肩まで一気にゆるむ ✔ 呼吸しやすくなる やることはシンプル 「これだけ」でOK 1日30秒×2セット やる人だけ変わります 「年齢のせいかな…」じゃなくて 👉整え方の問題かもしれません 保存して毎日やってください👌 🎁LINEでセルフケア動画プレゼント👇 https://lin.ee/seIXhkG
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

181件の「いいね」

足痩せしたいなら、肋骨から整えて
⁡足が太い人、ほとんどコレです。 足のお肉を減らそうとしても、 なかなか減らない… 実は、足の太さの正体は お肉じゃありません。 足痩せがなかなか叶わないのは 肋骨がグラグラだから。 肋骨が整う方法、こちらです。 体のバランスから整えたい方に、 ⁡🎁下半身痩せ10STEP動画を 公式LINEで無料プレゼントしています☺️ 受け取り方👇 ①プロフィールへ ②URLをタップ ③LINE追加で受け取れます✨
下半身痩せ専門トレーナー/さき

下半身痩せ専門トレーナー/さき

327件の「いいね」

【座ったままお腹痩せ!】1日30回で「ポッコリ下腹」も「脇腹」も全方位リセット✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「お腹を凹ませたいけど、正直腹筋はキツくて続かない…」 「デスクワークで下腹にお肉が溜まってきた気がする…」 「ジムに行く時間はないけど、くびれは諦めたくない!」 そんなズボラさんにこそやってほしい! 椅子や段差があればその場で完結するお腹リセット術✨ 1日30回、座りながら動くだけで、下腹部・上腹部・脇腹・お腹全体を全方位から引き締めます! 💡全共通ポイント 椅子に浅く座り、背もたれに頼らずに【お腹の奥で支える】こと! 座った状態で足を浮かせたり体を捻ったりすることで、 床での腹筋よりもダイレ
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

251件の「いいね」

後ろ姿激変✨背中痩せ3選
こんばんは。まりえです🌝 後ろ姿変えたい人これやってみて✨ ローラーない人はローラーなしでも同じ動きやってみてね✊🏻 自分の後ろ姿って普段は見えないけど気が付いたら、 背中にお肉、おば見え背中になってるってことない? 悪い姿勢で背中がガチガチになると どんどん痩せにくい体になる😨 しっかりほぐして、日頃の疲れもとりながら スッキリ綺麗な後ろ姿手に入れよう🔥 #宅トレ #産後ダイエット #ダイエット #ママダイエット #背中痩せ
まりえ⌇18kg痩せた3児ママの腸活×宅トレ

まりえ⌇18kg痩せた3児ママの腸活×宅トレ

94件の「いいね」

寝ながら簡単🎵脚やせ&くびれ作り✨️寝ながら簡単🎵すき間時間に✨️
1. 身体操作のやり方 ​足の準備: 足の裏をぴったりと合わせゴローンします。 ​意識の持ち方: 股関節の外側にある「大転子(腰骨)」を、引き上げる意識を持ちます。 ​動作: その状態で、膝から下を「小さく、細かく、優しく」フリフリと揺らします。これにより、深層筋に対して波のように刺激を伝えます(深層筋への波状攻撃)。 ​2. 得られる効果 ​この一連の動作を行うことで、身体の内側から以下のような効果が期待できます。 ​骨盤・股関節の調整: 骨盤の非対称性を是正し、股関節の可動域を拡大します。 ​呼吸とインナーマッスル: 横隔膜の柔軟性が向上すること
シュナ✨️頑張らずに身体を楽に🎵すき間時間で楽しもう✨️

シュナ✨️頑張らずに身体を楽に🎵すき間時間で楽しもう✨️

256件の「いいね」

これならできる
自分のご機嫌の取り方
心の扱い方が上手な人は ここが違う。 落ち込む日 なんだかモヤモヤする日 「気持ちを切り替えなきゃ」 と焦るほど うまくいかない…。 でも実は “心を扱うスイッチ”は 脳と体にあるんです。 今回は 感情に振り回されない人が やっている 心の整え方5選を ご紹介します 保存して 疲れた日の “お守り”にしてくださいね。 #感情の整え方 #脳のしくみでメンタルケア #心のセルフケア
青髪🔹エリ先生

青髪🔹エリ先生

81件の「いいね」

キレイになる
朝習慣3選
40代のあなたへ おススメ 朝の顔が重い 目が小さく見える フェイスラインがぼやける そんな時は 顔だけを強くこすったり 強くおしたりするより 朝の自律神経を 整えることが大切です ポイントは ①朝の光 ②頭の百会アプローチ ③長く吐く呼吸 この3つで 血流やむくみ 表情筋のこわばりが 整いやすくなります 朝起きてすぐ できるので 明日の朝から やってみてくださいね 保存して一緒に 健康キレイになろう! 習慣にしてね #40代美容 #朝習慣 #自律神経を整える #ヘッドマッサージ
青髪🔹エリ先生

青髪🔹エリ先生

202件の「いいね」

仰向けで寝れないままだと腰壊れるかも!?
仰向けで寝ると腰がツラい。 横向きじゃないと眠れない。 それ、放置していると 寝ている間ずっと腰に負担がかかっている状態です。 多くの人に共通しているのは、 ✔︎ 腰が反ったまま固まっている ✔︎ 力が抜けず、休めていない ということ。 反り腰が強くなる主な要因👇 ① 腸腰筋が硬く、骨盤が前傾している ② 呼吸が浅く、肋骨が動いていない ③ 腰椎が丸まる動きを失っている この状態が続くと、 ✔︎ 朝起きた瞬間から腰が重い ✔︎ 寝ても疲れが取れない ✔︎ ぎっくり腰や慢性腰痛のリスク増 につながります。 今回のエクササイズは、 🔹 腰の
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

27件の「いいね」

見た目が綺麗になると動きやすい身体になります。👀
お腹・お尻・肩甲骨まわり。 ここを鍛えると、ボディラインが整うだけでなく、姿勢まで変わります。 姿勢が整う → 無駄な力が抜ける → 動きやすい身体になる 実はこれ、ボディメイクの近道です💡 全てのエクササイズに共通するポイントはこの2つ👇 ・息を止めない ・腰を反らない 「きつい」より「効いてる」を感じながら、ぜひ試してみてください😊 #姿勢改善 #ボディメイク #体幹トレーニング #動ける身体 #呼吸を大切に
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

14件の「いいね」

胸周りの筋肉ほぐして巻肩改善🌸
胸から肩にスーッと滑らして、 手が当たる人は、巻き肩かもしれません😱」 スマホやパソコンで 胸の筋肉(小胸筋)がガチガチになると 肩が前に引っ張られて 巻き肩の原因に。 ここをほぐすだけで ✔ 肩が開きやすくなる ✔ 姿勢が整う ✔ 呼吸が深くなる 実際、触ると 痛い人かなり多い場所です。 毎日30秒でもOK✨ 巻き肩が気になる人は まずここからほぐしてみてください😊 「やばい…痛い」って人は コメントで🔥ください あとでできるように 保存も忘れずに📌 #巻き肩 #巻き肩改善 #姿勢改善
むーら|毎日マネしたくなる40代からの筋トレ

むーら|毎日マネしたくなる40代からの筋トレ

31件の「いいね」

現場で指導するエクササイズNo.1
よくある肩回し! 侮るなかれ、実は… ただ回してるだけだと もったいないです⚠️ 肩回しってシンプルだけど、 ✔筋肉をしっかり使える ✔ストレッチにもなる ✔姿勢改善にもつながる めちゃくちゃ優秀なエクササイズなんです💡 だからこそ大事なのは 「どう回すか」 なんとなく回すのか、 ポイントを押さえて回すのかで 効果は全然変わります😌 ✔肩だけじゃなく“背中から動かす” ✔呼吸を止めない ✔ゆっくりコントロールする これだけで 効き方がガラッと変わります🔥 「なんかスッキリしない…」って人ほど 一度やり方見直してみてください😊
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

36件の「いいね」

埋もれた鼻救出‼️美鼻矯正ケア✨️
⁡ ⁡ ⁡ たるみ顔を張り顔にする✦︎ お顔の先生 あやです🌈✨️ ⁡ ⁡ ⟡.·*.··············································⟡.·*. ⁡ ⁡ ⁡ お顔の中心にある「鼻」 ⁡ だんだん大きくなったり むくんで埋もれてきた感、ない⁉️💦 ⁡ ⁡ 実は、鼻って 加齢やマスクによって ⁡ むくんで埋もれて 低く見えたりする💦 ⁡ ⁡ でも大丈夫‼️ ⁡ 埋もれた鼻を救出して 鼻筋出していく ⁡ 美鼻矯正ケア 教えるネ︎💕︎✨️ ⁡ ⁡ ⚠️⚠️注意⚠️⚠️ ⁡ 最後のケアで
あや|たるみ顔を張り顔に変える✦︎お顔の先生

あや|たるみ顔を張り顔に変える✦︎お顔の先生

44件の「いいね」

便秘の人激痛!押してすっきり解消ツボ
便秘・乗り物酔い・咳が改善できるツボ🤲 #ツボ #便秘解消 #咳止め #乗り物酔い
みな〻疲れない美姿勢の専門ケア

みな〻疲れない美姿勢の専門ケア

41件の「いいね」

電解質データ何見る?
←今さら聞けないを解決💡 スキマ時間に勉強したい人集まれ〜📚 電解質データが異常の時何を観察する?って パッと出てこないことも多いよね🤔 ぜひ参考にしてください☺️ _______________________________ 外科ナースのいーちゃんです👩‍⚕️ 忙しい病棟看護師さん💉 毎日バタバタで、 わからないことがあっても調べる余裕なし…💦 仕事終わりはクタクタで、 勉強する気力もない…😣 でも、大丈夫!✨ ここを1日1分見るだけで、仕事の自信UP⤴️ スキマ時間にサクッと学んで、 休日はしっかり遊ぼう🏖️📚 ※
いーちゃん 外科で使える看護知識

いーちゃん 外科で使える看護知識

9件の「いいね」

🍑お尻を変えたら楽になる?!🍑
痩せにくくなった40代。 お尻を鍛えないと老け見え加速してしまう?! お尻は「若さの貯金」 今から育てましょう。 お尻が変わると、若返る?! 疲れやすい40代こそ、お尻に注目!実は、お尻を鍛えると全身がラクになるのです。 🍑 お尻は体の中でも大きな筋肉 鍛えることで代謝アップ! 🍑 骨盤を支えて姿勢が整う ぽっこりお腹や猫背対策にも◎ 🍑 歩く・階段・立ち上がるがラクになる。いつまでも自分の足で歩く力を。 🍑 血流が良くなり、冷えやだるさ対策にも。 ポイント □腰が反らないようにお腹薄く □呼吸に合わせてゆっくり動く (動画は速度を速めています)
タニー |3日坊主脱出!続くピラティス&ヨガ

タニー |3日坊主脱出!続くピラティス&ヨガ

38件の「いいね」

骨盤周り整えるトレ
@non_diet_pila 動きの詳細はこちらから見れます👈🏻   こんばんは🌛のんです🐏🍃 \ 骨盤周り整えるトレ / 詳しい解説⇣ ①骨盤&姿勢改善トレ 1. 床に座って、膝を立てて足幅を広めに開く 2.両手は背中側の床について、上半身を支える。 3.両膝を左右にパタンパタンと交互に倒す 4. ②膝かけ倒し 1.仰向けて膝を立てて、片方の脚を反対側の足の膝の上にかける 2.そのままゆっくりと倒す ③骨盤&太ももトレ 1.あぐらの姿勢になって片足を立てる 2.反対側の太ももの外側にくるぶしを引っ掛ける 3.体をねじって、伸び〜を感じる! 呼吸は
のん〻産後−13kgゆる宅トレ習慣

のん〻産後−13kgゆる宅トレ習慣

67件の「いいね」

この姿勢に心当たりある方、今年の夏痩せたいなら絶対読んでください。 ☑︎横から見た時、太ももの前側がパーンと張っている。 ☑︎スキニーパンツを履くと、太ももでつっかえて上に上がらない。 ☑︎それを隠すために、いつもダボっとしたワイドパンツやロングスカートばかり選んでしまう。 「昔、部活で鍛えすぎたから…」 「筋肉太りしやすい体質だから…」 そんな風に思って、諦めていませんか? 断言しますが、過去の筋肉がそのまま残っているわけではありません。 その張りの正体は、今現在、あなたが「24時間無意識にスクワットをし続けているから」です。 その元凶が「反り腰」です。
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

177件の「いいね」

ぐっすり寝るコツ
「しっかり寝たはずなのに疲れがとれない…」 そんな朝、ありませんか? 実はこれ 脳と自律神経の回復が 追いついてないサイン かもしれません。 睡眠は「時間」より「質」が大事。 ぐっすり眠れている人は “ある3つの身体の仕組み”が うまく働いています。 今回は、医学的にも注目されている 脳とカラダが休まる夜の秘密をご紹介します🌙 #睡眠の質を高める習慣 #自律神経ケア #健康美チャレンジ
青髪🔹エリ先生

青髪🔹エリ先生

111件の「いいね」

🌸挿し木の成功率が一気に上がる『鹿沼土‼』だけの育て方🔰初心者でも失敗しない挿し木🍀通気性・水はけ・
🌸挿し木の成功率が一気に上がる 『鹿沼土‼』だけの育て方 🔰初心者でも失敗しない挿し木 🍀通気性・水はけ・無菌性の3つの理由と裏技を2分で解説! 🪴説明文 いつもご覧いただきありがとうございます😊 今回は「挿し木がうまくいかない…」という方に向けて、 🍀鹿沼土だけで発根率を上げる方法を2分でまとめました。 🪴なぜ鹿沼土は挿し木に向いているのか? 🪴 腐りにくい理由 🪴 水やりのタイミングは“色”で判断 🪴初心者でも成功しやすい裏技3つ 🍀①水揚げ ②穴あけ ③色で水分チェック 「挿し木が育たない…」という方は、 まず“土”を鹿
こしいちご

こしいちご

121件の「いいね」

ホテルで気づいた、なぜか余裕を感じる人の共通点
ホテルで働いていると、 言葉や態度が派手じゃなくても 「この人、余裕があるな」と感じる瞬間があります。 それは、お金や地位よりも 所作・話し方・間の取り方に表れるもの。 毎日たくさんの人と接する中で 自然と見えてきた“余裕の正体”をまとめました。 #余裕のある人 #雰囲気美人 #静かな余裕 #大人の余裕 #空気感が好き
MAI

MAI

93件の「いいね」

夜だけひらく月あかり傘店
雨の夜にだけ見つかる 「月あかり傘店」☔🌙 ここに並ぶ傘は ただ雨を避けるためのものではありません 張りつめた心を 少しだけ休ませるための傘 やさしい灯り 静かな雨音 夜空みたいな深い紺色 もし今夜 心まで濡れてしまったなら そっと雨宿りしに来てください☔✨ 心の深呼吸 Hanaka #雨の日 #癒し #心の深呼吸Hanaka #梅雨 #優しい世界
心の深呼吸 | Hanaka

心の深呼吸 | Hanaka

13件の「いいね」

[赤ちゃんの気持ちがわかる!?]
"2025年7月12日" 3人目産みました👶 今回は赤ちゃんの泣き声について紹介するよ!♪ 赤ちゃんが泣いてる時なんで泣いてるか分からない🫨 ってなるよね。 ちょっとでも、泣き声に頼ってわかったら ママもラクじゃない??🤔 私もなんで泣いてるのか分からなくて 全部試してたけど最近わかるようになってきたよ!!💓 一覧表もチェックしてね!👇 . 1Ne(ネー) 👉「お腹がすいた」 舌が口の上に当たりながら鳴る音。「ネー」「ネェ」と聞こえる 2. Eh(エー) 👉「ゲップがしたい」 胃の空気を出そうとする音。「エッ」「エー」と短く出
そら〻0歳ママを助ける子育て術ʚ❤︎ɞ

そら〻0歳ママを助ける子育て術ʚ❤︎ɞ

641件の「いいね」

お腹薄くする✨
📍やり方 ① 仰向けになる ② 足をクロス ③ 腰からひねる 腰まわりに効いてたらOK🙆‍♀️ 📍point ✔ 腕の力を使わないこと ✔ ゆっくりと呼吸しながら ------------------------ 動画は2倍速なので 自分のペースでやってみてね🫶 続ければ絶対に体は変わってくれるよ❤️‍🔥 保存して毎日一緒にやろう🤭 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💡´- アカウントの発信内容 ・こころの専門家が導く  自信を育てるダイエット✨ ・自分を労わるトレで  心身ととのう🧘‍♀️ ・人生を楽しむ思考法🌱 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
あみ⌇こころの専門家が導くダイエット

あみ⌇こころの専門家が導くダイエット

195件の「いいね」

ポッコリお腹撃退‼️
整形外科ナース直伝🔥腹筋運動より効く?!お腹凹ませストレッチ ⁡ 「お腹痩せしたいのに、手首のストレッチ?」 って思いませんでしたか?😳 ⁡ 実はこれ、理にかなった最強メソッドなんです。 ⁡ 整形外科ナースの視点で解説すると…👩‍⚕️ スマホや抱っこで「腕・手首」が内側に縮こまると、肩が巻き込まれて(巻き肩)、骨盤が後ろに倒れてしまいます。 ⁡ その結果、内臓が下に落ちて**「ぽっこりお腹」**になるんです😭💦 ⁡ だから、腹筋を100回やるよりも、まずはこのストレッチで「腕〜肩〜骨盤」のラインを整えるのが、お腹痩せの近
aiko|🍋厳選クリエイター

aiko|🍋厳選クリエイター

418件の「いいね」

寝たまま1分で【背中痩せ5選🔥】
忙しいママ必見 @かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ 疲れてる時ほど“背中ケア”が大事💆‍♀️💫 ガチガチに固まった背中をほぐすだけで、 全身の血流が巡ってポカポカに🌿 背中が丸まると… ・老け見えする ・上半身が広がって“デブ見え” ・服を着た時のシルエットが崩れてだらしなく見える💦 寝たまま1分の背中ストレッチで、 姿勢も気分も前向きにリセットしよ🌙✨ ーーーーーーーーーーーーーー かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ @かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ \ ママになっても、キレイでいたい / ✳
かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ

かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ

13件の「いいね」

下半身スッキリ🦵✨
📍やり方 ① うつ伏せになる ② 片足を90℃に ③ つま先は外側 ④ 足の付け根から上げ下げ 股関節に効いてたらOK🙆‍♀️ 📍point ✔ 痛くない範囲で上げ下げ ✔ 呼吸をしながらゆっくりと ------------------------ 保存してやってみてね🫶❤ 無理なく心地よく 「続くダイエット」 一緒に頑張ろうね☺️🍀 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💡´- アカウントの発信内容 ・こころの専門家が導く  自信を育てるダイエット✨ ・自分を労わるトレで  心身ととのう🧘‍♀️ ・人生を楽しむ思考法🌱 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
あみ⌇こころの専門家が導くダイエット

あみ⌇こころの専門家が導くダイエット

42件の「いいね」

生理痛はココを押すと楽になります🌱‬‪
生理の時って お腹も痛い、背中も痛い もうほんと辛い😭😭ってならない? そんな時のお守りのツボまとめてみたよ! なかなか薬が効かない時とか しんどい時に押してみてね✊🏻 ̖́-‬ 保存してやってみて〜💕︎ #生理 #生理前 #PMS #東洋医学 #不調改善
まあこ🌿東洋医学ヲタクの不調改善

まあこ🌿東洋医学ヲタクの不調改善

21件の「いいね」

これかなり強力です✊🏻✨️
運気を上げるために あれもこれもやってる人へ 実はシンプルです 今だけ見つめる 邪魔を減らす 身体をほぐす 感情を眺める これだけでいい 20個の見方を用意しました あなたにハマるものが一つあるはず✨ ━━━━━━━━━━━━━ #運気を整える #引き寄せの法則 #潜在意識 #内面を整える #毎日の習慣
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

63件の「いいね」

\痩せすぎ注意!!/ 2分で楽しく腹筋を作る家トレーニング #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

16件の「いいね」

妊婦さんこれ知らないと損です!
産後のお腹って 「産後から頑張ればいい」 と思ってませんか?🌷 実は 妊娠中からの体の使い方で 産後の戻りやすさってかなり変わります 特に大事なのが👇 ✔呼吸 ✔姿勢 ✔骨盤底筋 ✔反り腰対策 妊娠中は “鍛える”より “整える” が大切✨ 無理なく今から意識するだけでも 産後かなり変わります◎ 知らずに遠回りしないために ぜひ保存して見返してね☺️ 🎁無料PDF 【産後のお腹を戻す5ステップ】 プロフィールから受け取れます👇 #妊婦 #妊娠中 #マタニティ #産後ケア #産
miu | 産後のお腹を戻す人

miu | 産後のお腹を戻す人

38件の「いいね」

アレンジ無限の、オリジナル花遊び🌸
同じ作り方なのに、全部ちがう花に見える不思議✨ 使う紙の形や、色の付け方でアレンジは無限! 吹いて色をのせると ふわっと広がるグラデーションが、本物の花みたい♡ 【知育効果】 ●空間認識力 → 重ね方で印象が変わることに気づく ●構成力 → 形の配置を考える力 ●比較・分析力 → 形や色の違いを見分ける ●色彩感覚 → 色の重なりや濃淡を楽しむ ●呼吸コントロール → 吹く強さを調整する経験 ●口腔機能の発達 → 口まわりの筋肉を使う体験 ●創造力 → 正解のない表現を楽しむ力 【さいごに】 卒業シーズンに、 世界に一つの枯れないお花
kei.chiiku

kei.chiiku

20件の「いいね」

おばさん顔卒業‼️👩‍🎓
表情筋は使わないとたるみやシワができる‼︎ 表情を作る筋肉だから 毎日動かしてるから大丈夫じゃない?って思うかもですが 日常使われているのは全顔の2.3割😱 私の変化が物語る こんなに変わるの⁉️ってくらい変わりました🤗 みんなもやってほしー このポーズは少し難しいけど他もあるょ💕ファイト😉 ↓↓↓ http://www.tiktok.com/@pi_ro44 #表情癖抜きトレーニング #表情筋トレーニング
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

473件の「いいね」

「お風呂後に30秒やれば5キロくらい痩せます。」というテキストと、四つん這いの女性が背中を丸めるストレッチをしているイラスト。矢印が動きを示している。
「ダイエットってめんどくさい。」というテキストと共に、ソファでくつろぐ女性と、食事管理や運動が苦手だと悩む人物のイラスト。
「やらねば痩せぬのが事実」というテキストと、顔の半分が明るく、もう半分が暗い女性のイラスト。未来の自分への「負債」について語られている。
「お風呂後30秒で“痩せ習慣”」♨️✨ 正直、ダイエットってめんどくさい。 でも実は続く人と続かない人の違いは “組み合わせ方” にあるんです。 心理学でも「習慣は快楽とセットにすると続きやすい」と言われていて、 これを僕は勝手に ハッピーセット戦法 と呼んでます😇 ✅ ストレッチ × お風呂上がり ✅ ウォーキング × 好きな音楽 ✅ 筋トレ × 推しの動画 こうやって“めんどいこと”を“好きなこと”とセットにすれば、自然と継続できます。 今日はその第一歩として👇 ① ラクダのポーズ ② 猫のポーズ ③ チャイルドのポーズ ④ キャット&カウ
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

145件の「いいね」

理学療法士のかわっちです! \ 朝ストレッチ/〜痩せ体質の秘訣〜
▼朝イチのストレッチは 血流を良くする事で 体温が上がって基礎代謝向上⤴️ これにより、1日の消費カロリーが増えて🏃‍➡️ 脂肪が燃えやすい体質作りにつながるよ〜🔥 でも朝にやるのはめんどくさいってことで ちょ〜簡単ストレッチ紹介!! 大きく呼吸をしながらやってみて🔥
かわっち|理学療法士が作る「痩せ体質」

かわっち|理学療法士が作る「痩せ体質」

18件の「いいね」

雨の夜、窓の外に街の光がぼやけて見える部屋で、グランドピアノが置かれています。ピアノの上には楽譜が開かれ、テーブルにはランタンと花瓶があります。「雨音ピアノ室」というタイトルと「雨の日だけ、心に届く音がある」というメッセージが添えられています。
雨が降る夜の石畳の坂道に街灯が灯り、奥には明かりが漏れる古い洋館が見えます。手前には「雨音ピアノ室」と書かれた看板があり、雨の中を歩きながらピアノの音に誘われる情景が描かれています。
雨音ピアノ室の室内で、開かれたドアの向こうに本棚が見えます。窓の外には雨が降り、グランドピアノと椅子、窓辺にはランタンが置かれています。古い木の香りと雨音、ピアノの旋律が混ざり合う様子が表現されています。
雨音ピアノ室
雨の夜にだけ聞こえる 「雨音ピアノ室」☔🎹🌙 静かな雨音と やわらかなピアノの旋律 この部屋では 張りつめていた気持ちが 少しずつほどけていきます 窓を流れる雨粒まで 子守歌みたいに優しく聞こえる夜 もし今 心が少し疲れているなら そっと耳を澄ませに来てください☔ 心の深呼吸 Hanaka #雨の日 #癒し #心の深呼吸Hanaka #ピアノ #梅雨
心の深呼吸 | Hanaka

心の深呼吸 | Hanaka

10件の「いいね」

【ユニバ】水道水に400円?!買う人続出の理由とは?!
【USJで一番高い水の正体😳】 ハリポタエリアで売られている ギリーウォーターを検証してきました🪄✨ パーク内のお水としては高めの1本400円! しかも食品表示を見ると まさかの「水(水道水)」表記😳 「えっ、水道水に400円?!」と思ったけど、 調べてみると実際はろ過や殺菌などの処理を行った飲料水とのこと💡 さらにフロリダのユニバーサルでは 同じギリーウォーターが約6ドルで販売されていて、 日本の方がお得かも?!✨ 実際に水道水・ペットボトルの水・ギリーウォーターで 飲み比べしてみた結果は動画で🎥 みんななら買う?🤔 💙魔法界の飲み物
あいこパンダ🐼【大阪グルメおでかけ】

あいこパンダ🐼【大阪グルメおでかけ】

130件の「いいね」

肩をスッキリさせる方法❣️
今回は、『もっこり肩になる原因』について説明し、エクササイズをご紹介いたしました! ————————— 「後でする!」は・・・を押して【保存】を! いいね♥️励みになります✨ ————————— 【MoRinga-GYM 】 表参道・外苑前|兵庫明石店 ・ ▶︎女優・タレント・ファッション専属モデルも通う、日本最先端・脳から変える🧠姿勢改善/ボディメイク ▶︎ 一生役立つ・正しい日常の過ごし方が身につき、姿勢不良やボディメイク等のお悩みも根本から改善 #肩こり #肩凝り解消 #肩こり解消ストレッチ
森岡 大貴|女性の美姿勢・ボディメイク専門家

森岡 大貴|女性の美姿勢・ボディメイク専門家

2件の「いいね」

【脚痩せストレッチ✨】定番中の定番!やって損はない!
立たない。頑張らない。 でも脚はちゃんと変わる✨ 座ったまま前ももストレッチで ◯太ももゴツさ軽減 ◯むくみ&張り対策 ◯脚痩せの土台づくり 運動苦手でも大丈夫! ながらでやるのが続けるコツ。 保存して今日の夜にでも♡ #ストレッチ #脚痩せ #ダイエット #健康も痩せも増進 #コメ欄でゆるっと話そう
桝谷豪一

桝谷豪一

10件の「いいね」

すぐ効く。イライラしない8つの習慣
イライラしてしまう日は、心が弱いんじゃなくて“もう限界だよ”というサイン。 反射で動く前に、6秒だけ立ち止まる。ゆっくり深呼吸する。 本音をひとつ確かめる。それだけで、怒りは静かにほどけていく。 大丈夫。あなたは今日も、ちゃんと自分を大切にできている。 “自分らしさを取り戻すヒント”を発信しています。 続きはフォローで、いつでも戻ってこれる場所にしておいてね🕊 #心理学 #メンタルケア #感情ケア #ストレス耐性 #生きづらさ
Re:Life 編集室

Re:Life 編集室

263件の「いいね」

もっと見る