ผู้ติดตาม 51 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

LUNCH PREP

ก๋วยเตี๋ยวเรือกรุงทอง สาขา อารีย์ 🍲ชื่อเมนู: ตำป่า

3/10 แก้ไขเป็น

การเตรียมอาหารล่วงหน้า หรือ LUNCH PREP เป็นวิธีที่ช่วยให้ชีวิตประจำวันสะดวกขึ้นและช่วยควบคุมสุขภาพได้ดีขึ้นด้วยค่ะ จากประสบการณ์ส่วนตัว การลองทำ LUNCH PREP โดยใช้เมนูจานโปรด เช่น ตำป่า จากก๋วยเตี๋ยวเรือกรุงทอง สาขาอารีย์ ทำให้มื้อกลางวันไม่จำเจ และมีรสชาติจัดจ้านถูกใจมาก ตำป่าที่นี่มีความลงตัวของรสเปรี้ยวเผ็ดที่เหมาะสำหรับคนชอบอาหารแซ่บๆ การเตรียมไว้ล่วงหน้าจะช่วยให้ไม่ต้องเสียเวลาทำอาหารทุกวัน และยังมั่นใจได้ในเรื่องวัตถุดิบที่สดสะอาด สำหรับผู้ที่กำลังมองหาไอเดียในการทำ LUNCH PREP แนะนำให้เลือกเมนูที่สามารถเก็บไว้ได้นานไม่เสียรสชาติ เช่น สลัด ตำ หรืออาหารแห้งต่างๆ และควรใช้กล่องอาหารที่ปิดสนิทเพื่อรักษาความสดใหม่ นอกจากนี้ การเตรียมอาหารในปริมาณพอเหมาะก็สำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารเหลือหรือสูญเสีย การจัดการเรื่องอาหารล่วงหน้านี้ยังช่วยลดความเครียดเรื่องการกินอาหารกลางวันไปได้มาก และยังทำให้ประหยัดค่าใช้จ่ายเมื่อเทียบกับการซื้ออาหารข้างนอกเป็นประจำ รวมทั้งลดการใช้ถุงและบรรจุภัณฑ์พลาสติกด้วย สำหรับใครที่ชอบรสชาติจัดจ้านแบบตำป่า การเตรียมเมนูนี้ไว้ล่วงหน้าถือว่าเป็นทางเลือกที่น่าสนใจมากๆ ค่ะ

1 ความคิดเห็น

สรรหาฟินนนผู้สร้าง

🍋

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบจมูกสตอเบอร์รี่และรูขุมขนชัดเจน (Don't) กับรูขุมขนตื้นและผิวเรียบขึ้น (Do) พร้อมหัวข้อ 'สอน Prep ผิว สำหรับหน้ามัน รูขุมขนกว้าง' เพื่อผิวเนียน

ภาพแสดงขั้นตอนการเตรียมผิว (Skin Prep) สำหรับหน้ามัน รูขุมขนกว้าง โดยมีข้อความอธิบายการใช้มาสก์/โทนเนอร์แพด, สเปรย์น้ำแร่, เซรั่มเนื้อเบา และการซับสกินแคร์ส่วนเกิน

ภาพแสดงขั้นตอนการลงงานผิวต่อ โดยมีข้อความอธิบายการใช้กันแดด, ไพรเมอร์, คอนซีลเลอร์, รองพื้น/คุชชั่น, เทคนิคการลงบริเวณจมูก และการเซ็ตด้วยแป้งโปร่งแสง

สอน Prep ผิวสำหรับหน้ามัน รูขุมขนกว้าง

✨ บอกลา "จมูกสตอเบอร์รี่" ! แชร์ทริคเตรียมผิวสำหรับคนหน้ามัน รูขุมขนกว้าง 🍓🚫 วันนี้เอาเทคนิค "Skin Prep" และ "การลงงานผิว" แบบละเอียดยิบมาฝาก ทำตามโล้ดดด~ 🧴 Step 1: การเตรียมผิว (Skin Prep) หัวใจสำคัญคือผิวต้องอิ่มน้ำแต่ไม่มันเยิ้ม! 1. Mask หน้า/Toner Pad: ช่วยลดอุณหภูม

ถูกใจ 2792 ครั้ง

สายขี้เกียจคิด ทำเลยmeal prep ประหยัดเวลา น้ำหนักหาย ✨

ลดไขมันในร่างกาย 2 เดือน น้ำหนักลงไปเกือบ 6 โล 🍱 กล่องข้าวสายออฟฟิศ เคล็ดลับของการทำ meal box ให้เร็วจริงๆ คือ “เตรียมวัตถุดิบไว้ตั้งแต่คืนก่อน” เช่น หุงข้าวไว้ล่วงหน้าแล้วค่อยมาอุ่นวันถัดไป หรือหั่นผัก เตรียมไก่แช่เย็นไว้ พอถึงวันจริงก็แค่เอาไปอบลมหรือ นึ่ง ก็พร้อมกินได้เลย! สามารถเลือกจัดกล่อ

ถูกใจ 639 ครั้ง

Meal prep อันตรายไหม?

สิ่งที่สำคัญในการทำ meal prep คือ การเก็บรักษาที่ถูกวิธี การเลือกใช้ภาชนะที่เหมาะสม เราเลยรวบรวมคำถามที่เจอบ่อยในคลิป การทำ meal prep หลายๆคลิป สำหรับเราการทำ meal prep ตอบโจทย์การใช้ชีวิตในปัจจุบันมาก ทั้งคุมแคลได้ง่าย โปรตีนถึง และประหยัดเวลาในการเตรียมอาหาร #Lemon8Club #คลับทำ

ถูกใจ 94 ครั้ง

🍅 Meal Prep สัปดาห์นี้ 🫐

เหนื่อยวันเดียว สบายไปทั้งอาทิตย์ 🤭 ตอนทำก็สนุกอยู่หรอกกก แต่ตอนล้างเหนื่อยมาก หือออ 😂🥹🍽️ #MealPrep #อาหารคลีน #ทำเองกินเอง #HealthyLifestyle #dorihaus

ถูกใจ 222 ครั้ง

IELTS Prep for First Jobber 🧑‍💻📚 ทำงาน 6 วันก็สอบได้

🧑‍💻 IELTS Prep สำหรับ First Jobber ทำงาน 6 วัน แต่ยังอ่านทัน! ⏰✨ (ฝึกวันละ 2 ชั่วโมงก็เอาอยู่) 🎯 Step 1: “ล็อควันสอบก่อนเลย” เราเริ่มจาก 📍กำหนดวันสอบ IELTS ล่วงหน้า เพื่อบังคับตัวเองให้มี deadline จริง จะได้ไม่ผลัดวันไปเรื่อย ๆ 👉 สำหรับเราคือ “จุดที่ทำให้เริ่มจริงจัง” 📅 Step 2: วางแผนลงตา

ถูกใจ 22 ครั้ง

Weekly Meal prep 🥦🥕🍚

แบบยังไม่รู้จะกินอะไรก็หุงข้าวต้มไข่ต้มผักรอไว้ก่อนเลย ระหว่างวีคถ้ามีทำกับข้าวเพิ่ม ก็เอาพวกนี้แหละมากินด้วย ครีเอตตามสบายย 👌🏻😌 #mealprep #mealprepping #เตรียมวัตถุดิบ #เตรียมอาหาร

ถูกใจ 1642 ครั้ง

prep._

เปิดร้าน MY SHOP ทดลองขายครั้งแรก🫶🏻🍅 #ทําสติกเกอร์ #มะเขือเทศ

ถูกใจ 610 ครั้ง

แจกไอเดีย Meal prep🍱 ✨

ทำเมนูเดียวแต่จัดออกมาได้ 3 แบบไปเลยยย สำหรับคนไม่อยากลงมือ cooking หลายๆอย่าง หรือทำอาหารไม่เก่งก็ทำได้ เพราะเราทำแค่ผัดหมู ส่วนผักและไข่เราก็เตรียมหั่น ต้มตามปกติเลยค่ะ เสร็จแล้วแค่เอามามิกซ์แอนด์แมชกันน ก็ได้กล่องข้าว 3 แบบไว้กินหลายวัน ไม่เบื่อเลยค่ะ 😍 #mealprep #ข้าวกล่อง #หมูแม็ก

ถูกใจ 892 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดลูกเรือในสถานที่ต่างๆ เช่น รถไฟฟ้า สนามบิน และลิฟต์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ได้งานแล้วใช่ว่าจบ!! เตรียมตัวยังไงก่อน Cabin Crew Training"

ภาพกลุ่มคนในชุดเครื่องแบบยืนอยู่ด้านนอกอาคาร พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมตัวสำหรับลูกเรือ ข้อ 1 "Sleep Enough" และข้อ 2 "Review Aviation English" พร้อมคำศัพท��์พื้นฐาน

ภาพผู้หญิงในชุดลูกเรือในลิฟต์ พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมตัวสำหรับลูกเรือ ข้อ 3 "Know Your Aircraft Types", ข้อ 4 "Stretching & Fitness" และข้อ 5 "Grooming Routine"

Crew Training Prep 💼 สิ่งที่ต้องพร้อมก่อนเข้าเทรนนิ่ง!

Crew training = survival game 🎯 Long hours, heavy drills, endless codes. ถ้าไม่เตรียมตัว = crash ไวแน่ 😵 โพสต์นี้รวม 8 สิ่งที่ควรเตรียมล่วงหน้า 💁🏼‍♀️ 🛏️ Reset sleep ✈️ Review aviation English 🛫 Know your aircraft types 💪 Stretch & fitness 💄 Grooming routine 🧠 Memory tricks 📑 Sort lif

ถูกใจ 113 ครั้ง

Chia Pudding Prep.. ทำเจียพุดดิ้งกันค่ะ🥰

ส่วนผสม: - Greek yogurt 2 ช้อนโต๊ะ - เมล็ดเจีย 3 ช้อนโต๊ะ - นมชนิดที่ชอบ 1 ถ้วย - น้ำผึ้ง/ สารให้ความหวาน - กลิ่นวนิลา ผสมให้เข้ากันแช่ตู้เย็นไว้ 4ชม. ให้เซตตัว หรือทิ้งไว้ค้างคืนเลยยิ่งดีค่ะ #chiapudding #chiapuddingrecipe #chiaseeds #เจียพุดดิ้ง #mealprep

ถูกใจ 16 ครั้ง

ทำ Meal prep ทำวันเดียวกินได้ 3 วัน

ทำ Meal prep สายขี้เกียจ ทำวันเดียวกินได้ 3 วัน ลอกเมนูได้ แต่ไม่รู้อาหารไม๊😂 #ประหยัด #mealprep #ทําอาหาหารแบบง่ายๆ #เมนูง่ายๆ

ถูกใจ 213 ครั้ง

ภาพรวมของ Meal Prep ชุดสุกี้แช่แข็ง แสดงชุดผักแช่แข็งที่เตรียมไว้และหม้อสุกี้ที่ปรุงเสร็จแล้ว พร้อมข้อความว่าเหมาะกับคนมีเวลาน้อย

วัตถุดิบสำหรับทำสุกี้แช่แข็ง ประกอบด้วยกะหล่ำปลี ผักกวางตุ้ง แครอท เห็ด และเนื้อสันในไก่สด ตามคำแนะนำให้เลือกผักและเนื้อสัตว์ตามชอบ

ผักกะหล่ำปลีและผักกวางตุ้งที่ล้างสะอาดและหั่นเป็นชิ้นแล้ว กำลังสะเด็ดน้ำในตะกร้าปั่นผัก เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป

Meal Prep: ชุดสุกี้แช่แข็ง

ช่วงนี้เรากำลังลดน้ำหนัก เลยพยายามทำอาหารทานเองให้มีผักและโปรตีนสูง เห็นในช่องของคนญี่ปุ่นทำชุดนาเบะใส่ถุงพลาสติกไว้ครั้งละเยอะ ๆ แล้วแช่ในช่องแช่แข็ง เวลาจะทานก็เอาออกมาทีละชุด เสียเวลาเตรียมช่วงเสาร์อาทิตย์ครั้งเดียวก็มีอาหารไว้ทำทานได้สะดวกในระหว่างสัปดาห์ เราลองทำครั้งแรก 3 ชุดตามผักที่มีในต

ถูกใจ 27 ครั้ง

Layering makeup prep! ᯓ★

#Lemon8ฮาวทู #แต่งหน้า #Howtoแต่งหน้า #เตรียมผิวก่อนแต่งหน้า #Howtobeauty

ถูกใจ 254 ครั้ง

How to prep ผิว สำหรับ “คนผิวแห้ง ขี้แพ้”

ใครเคยเจอปัญหานี้บ้าง? พยายามบำรุงเยอะๆ เพราะกลัวหน้าแห้ง แต่กลายเป็นว่าพอลงรองพื้นปุ๊บ... คราบหนักมาก!😭เมคอัพหลุดลอกตั้งแต่ยังไม่ออกจากบ้าน💔 วันนี้เลยอยากแชร์การ Prep ผิวสำหรับคนผิวแห้ง และผิวแพ้ง่าย ที่เน้นเติมความชุ่มชื้น แต่ไม่ทำให้หน้าเยิ้มจนเป็นคราบ! ✅Step 1: Clean & Cool Down 🧊 เช็ด

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพรวมการเตรียมสอบ IELTS ด้วย Prep บนแล็ปท็อป พร้อมโปรโมชั่นลด 40% และแถม Practice Tests 30 วัน สำหรับสมัคร 20-23 ธ.ค. 2025

หน้าจอแท็บเล็ตแสดงคอร์สเรียน Prep IELTS ที่มี Personalized Study Plan และ interactive exercises เหมาะสำหรับนักเรียนที่ต้องการอัพคะแนน Band 6.5-7+ และผู้ไม่มีพื้นฐาน

แท็บเล็ตแสดงคอร์สเรียน My Courses ที่มี TeacherBee AI ช่วยตอบคำถาม และส่วน Practice Tests ที่ติดตามความคืบหน้า ครอบคลุมทั้ง 4 ทักษะ

ป้ายยาแพลตฟอร์มเตรียมตัวสอบ IELTS กับ Prep แถมโปรสิ้นปี! 🎄

🎄🎅 โปรแรงส่งท้ายปี สำหรับคนเตรียมสอบ IELTS! สมัคร Prep IELTS วันที่ 20–23 December 2025 🔥 ลดสูงสุด 40% 🎁 แถม Pro Practice Tests อีก 30 วัน (มูลค่า 1,900 บาท) ใครมีแพลนสอบ IELTS ห้ามพลาดจริงๆ โปรนี้คุ้มมาก ✨ 👉 สมัครที่นี่เลย >> https://sh.prepedu.com/xmasboost 💻Prep เหมาะกับใคร? สำหรั

ถูกใจ 85 ครั้ง

PREP พาดู ห้องสอบ IELTS ที่ศูนย์สอบ British Council สยาม

ในคอมสามารถ highlight หรือ note ได้แค่ไหน? 💻🤔 วันนี้ Prep จะพามาดูห้องสอบ IELTS แบบ Computer-based ที่ศูนย์สอบ British Council สยามค่ะ ✨ #สอบielts #ติดเทรนด์ #รีวิวielts #ieltsเตรียมตัว #ieltsthailand

ถูกใจ 6 ครั้ง

Fruit Prep Day 🫐🍓✨ : วันเตรียมผลไม้สด

Fruit Prep Day 🫐🍓✨ : วันเตรียมผลไม้สำหรับออเดอร์เค้กมิกซ์เบอร์รี่ค่ะ เพราะความสะอาดของหน้าเค้กคือสิ่งสำคัญ มินเลยต้องพิถีพิถันเป็นพิเศษ ตัวช่วยล้างผลไม้รอบนี้มินใช้ King’s Stella Vegga ค่ะ ล้างคราบสกปรกและสารตกค้างได้เกลี้ยง ผิวผลไม้ดูสดใส เงาวับน่ากินขึ้นทันตา แถมปลอดภัยระดับ Food Grade #น้ำยาล้า

ถูกใจ 13 ครั้ง

Salad meals prep

🥗แชร์การทำ salad meal prep ที่ง่ายมาก ๆ แถมน้ำสลัดสุดคลีนมาแบ่งปันกันค่ะ วัตถุดิบแบ่งเป็น 3 ส่วน 🥬1. หมวดผัก -ผักคอส -มะเขือเทศ - แครอท - ข้าวโพด - ถั่วแระญี่ปุ่น - ถั่วลูกไก่ 🍗2. หมวดโปรตีน - สันในไก่ต้ม - ไข่ต้ม ใส่โปรตีนอะไรก็ได้ที่เราชอบได้เลย 🥫3. น้ำสลัด - โยเกิร์ตรสธรรมช

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'ตารางรวม ที่ความหมายเหมือนกัน Conj.+ประโยค VS Preposition+n.' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้สอน ครูพีม&พี่ครีม'ติวเตอร์

ภาพอธิบายคำเชื่อมเหตุ-ผล 'so' (conjunction) และ 'owing to' (preposition) พร้อมตัวอย่างประโยคและชื่อผู้สอน ครูพีม&พี่ครีม'ติวเตอร์

ภาพอธิบายคำเชื่อมเหตุ-ผล 'because' (conjunction) และ 'due to' (preposition) พร้อมตัวอย่างประโยคและชื่อผู้สอน ครูพีม&พี่ครีม'ติวเตอร์

Conj vs Prep คำที่มีความหมายเหมือนกัน

หายไปนาน แต่พี่ครีมติวอยู่ตลอดนะคะ ส่วนนี้ออกสอบบ่อย ใน text completion ใครอยากติว alevel ทักนะ #ติวalevelอังกฤษ #ความรู้ภาษาอังกฤษ #tgat1 #dek69 #ติวภาษาอังกฤษ

ถูกใจ 8 ครั้ง

🍱✨ Meal Prep ง่ายๆ สายเฮลตี้ ทำเองได้ที่บ้าน!

วันนี้จัดเมนูคลีนเบาๆ แต่โปรตีนแน่น 🥦🍗 ✔️ อกไก่นุ่มๆ ✔️ ไข่ต้มยางมะตูมเยิ้มๆ🥚 ✔️ บรอกโคลี + สาหร่าย เพิ่มไฟเบอร์🥦 ✔️ เส้นหมี่เขียวเป็นคาร์บเบาๆแต่อิ่มยาว ✔️ อโวคาโดปั่น เติมความสดชื่น 🥑 📌 เหมาะกับ: • คนลดน้ำหนัก • คนคุมแคล • หรือใครที่อยากเริ่มกินคลีนแบบไม่เครี

ถูกใจ 76 ครั้ง

$หญิงสาวสวมแว่นตากำลังยิ้มและถือแท็บเล็ตที่แสดงแอป PREP สำหรับเรียน IELTS ออนไลน์ พร้อมข้อความว่า \"ลงทุนกับการศึกษา คุ้มค่าในระยะยาว\" และโลโก้ PREP$