Road to HYROX #wheelchair #hyrox #disability #disabled #disabilitytiktok
5/19 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
Hyroxครั้งต่อไป หายิมซ้อมรอได้เลย
ค่าสมัครแพงแล้ว ค่าเทรนต้องคุ้มค่าน้าา 😘 ใครมองหายิมซ้อม hyrox ในกทม. แนะนำแอป classpass 🖤สมาชิกใหม่ทดลองฟรี 2 อาทิตย์นะคะ (ได้35credit) 🖤สมัครผ่านลิ้งค์ของฟ้า รับเพิ่ม 20 เครดิตฟรีๆ กลายเป็น 35+20=53 credit งับ https://classpass.com/refer/KT52SAJV3 #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #hyrox
ถูกใจ 1 ครั้ง
62 Days to HYROX
Day 3 💪 Challenge เหลือเวลาเตรียมตัว 62 วันก่อนไปHyrox ไม่มีเงินจ้าง Trainner เลยจ้าง Claude Ai เทรน Hyrox ด้วยราคา 790บาท/เดือน จะรอดไหมมาดูกัน #hyrox #training #aitraining #gym #fitness
ถูกใจ 2 ครั้ง
How to ซ้อม Hyrox เองที่บ้านแบบตัวท็อป 💪🏻 (Part 1 )
ยก Hyrox มาไว้ที่บ้าน! 🏃♀️💨 พร้อมแจกโพยซ ้อมเองได้ง่ายๆ อีกไม่กี่เดือนก็จะถึงฤดูกาลแข่ง Hyrox กันแล้ว เพื่อนๆ พร้อมกันหรือยัง? 👀 นอกจากซ้อมที่ยิมแล้ว ที่บ้านก็เดือดได้เหมือนกัน! รอบนี้เราไปซ้อมที่ฟิตเนสของโครงการนาราสิริ วิคตัวร์ กรุงเทพกรีฑา บอกเลยว่าพื้นที่กำลังดี อุปกรณ์ครบ ฟีลเหมือนซ้อมก่
ถูกใจ 656 ครั้ง
💧👯♀️เตรียมตัวพร้อมมาก! 1 วีคก่อนแข่ง HYROX แบบสนุกกกก #PurraHydratesToHYROX #PurraxHYROX #OfficialWaterPartner
ถูกใจ 2 ครั้ง
เวทหนัก ซ้อมหนัก แข็งแรงจริง ก็ยังมีโอกาสเจ็บได้อยู่ดี เลยต้องมา recover ร่างกายทั้งหมด ให้พร้อมกลับไปซ้อมต่อได้อย่างสบายใจ 💪🏻💗✨ #abloomwellnessclub #hyroxthailand #sportmassage #HBOT
ถูกใจ 1 ครั้ง
ชอบการออกกำลังกายแบบมีเพื่อนมากค่ะ สนุกมาก 55555 รักตัวเองเจ็บทุกวัน 🤣🤣🤣 เจ็บขาเจ็บแขนไปหมด #hyrox #training #gym
ถูกใจ 6 ครั้ง
How to ซ้อม Hyrox เองที่บ้านแบบตัวท็อป 💪🏻 (Part 2 )
Part 2 มาแล้ว! 🔥 ได้เวลามาลุยกันต่อ รอบน ี้ยังคงซ้อมกันที่ฟิตเนสของโครงการนาราสิริ วิคตัวร์ กรุงเทพกรีฑา บอกเลยว่าพอเอาทุกท่ามารวมกันแล้ว เหนื่อยเอาเรื่อง! 💪🏻 ใครกำลังเตรียมตัวลงแข่ง HYROX หรืออยากเพิ่มความฟิต อย่าลืมทำให้ครบทั้งหมดนะ 📌 ใครยังไม่ได้ดูพาร์ทแรก อย่าลืมย้อนกลับไปเซฟไว้ด้วยนะ แ
ถูกใจ 340 ครั้ง
เบิร์นไขมันกระจุย ปั้นกล้ามกระจายในท่าเดียว
เบิร์นไขมันกระจุย ปั้นกล้ามกระจายในท่าเดียว! 💯 ใครอยากหุ่นลีนไว ต้องจัดคอมโบนี้ด่วนๆ 🚀 #กานต์สร้างกล้าม #เทรนออนไลน์ #สร้างกล้ามเนื้อ #หุ่นลีน #hyrox
ถูกใจ 6 ครั้ง
ไม่มีเทรนเนอร์สอนเล่น แต่ซ้อม hyrox เอง ที่ยิมใกล้บ้าน
ซ้อม hyrox เองแบบจัดเต็ม ที่ยิมใกล้บ้าน ฉบับคนธรรมดา ไม่ใช่โค้ช ไม่ใช่ เทรนเนอร์ *โปรแกรมนี้สามารถปรับเปลี่ยนได้นะ* มาแชร์เฉยๆเพื่อเป็นประโยชน์ and ป้ายยา #aromabalm #aran I #hyroxtraining #ออกกําลังกาย Program วิ่ง 500 m * 2 Lunges 40 m * 2 วิ่ง 500 m * 2 Ski 500 m * 2 วิ่ง 5
ถูกใจ 2 ครั้ง
นักสู้ #HYROX ไปค่ะ ครั้งนี้ร่างแกร่งขึ้นมาก 😜 #hyroxtraining #
ถูกใจ 2 ครั้ง
#hyrox เรามันเลือดนักสู้ กลับบ้านมาวิ่งอีก6.2โล ฟิตมากกกกก 🥶 วันนี้เดินไม่ค่อยไหว 5555 #tiktokexercise #gym @🍦Mint Chalida🍦 @Ploychidjun @Marina Balenciaga @Namcha @a_aner #hyroxtraining #fitnesslifestyle
ถูกใจ 11 ครั้ง
แข่งHyrox ควรซ้อมที่ไหนดี✨
จำเป็นมั้ย ที่ต้องซ้อม Official Hyrox training center หรือ gym แถวบ้านก็ซ้อมได้ #hyrox #hyroxtraining
ถูกใจ 3 ครั้ง
เตรียมแข่ง Hyrox แบบคนธรรมดาวัย 30+
#hyrox #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #jpybara #selfcareisstrategy
ถูกใจ 17 ครั้ง
1 วันของการซ้อม hyrox ทำอะไรบ้าง 🏋🏻 @Singha Sparkling Water #SparklingNewVibe #RoadToHYROXwithSinghaSparkingWater #HyroxBangkok2026
ถูกใจ 0 ครั้ง
แข่งHyroxให้รอด…ต้องมีพื้นฐานที่ดีก่อน
ช่วงนี้เห็นหลายคนเริ่มพูดถึง Hyrox กันมา กขึ้น ซึ่งเป็นการทดสอบทั้ง endurance และ strength ⚠️Hyrox แข่งอะไรบ้าง? Hyrox = วิ่ง 8 รอบ (รวม 8 กม.) + 8 workout stations  • แต่ละรอบคือ “run → workout” ซ้ำทั้งหมด 8 ครั้ง • ทดสอบทั้ง strength + endurance + pacing 🏋️♀️ 8 STATIONS มีอะไรบ้าง
ถูกใจ 8 ครั้ง
MUST X Road to HYROX by Fitness First
รวมภาพบรรยากาศ ซึ่งเต็มไปด้วยความสนุก ความท้าทายจากสายฟิตทุกคน ✨พร้อมเติมพลังด้วยโปรตีนอกไก่ปั่น MUST ตลอดกิจกรรม 🙌🧡 แล้วพบกันใหม่ในกิจกรรมครั้งต่อไปนะคับ🌟 เซ็นทรัลเวิลด์ #อกไก่ปั่น #MUSTNUTRITION #Protein #MUST #HYROXThailand
ถูกใจ 1 ครั้ง
POV ภาพในไอจี และความเป็นจริง . #หมอเจดเวชศาสตร์ฟื้นฟู #คนไทยเป็นคนตลก #hyrox #hyroxthailand
ถูกใจ 4 ครั้ง
52 days to go! HYROX ฉบับมือใหม่เน้นชนะใจตัวเองแต่จะชนะกี่โมงไม่รู้ 🫠 #hyrox #hyroxtraining
ถูกใจ 1 ครั้ง
ที่ผ่านมาวิ่งมั่วมาตลอด เร็วบ้าง ช้าบ้าง (แต่ส่วนใหญ่เร็วไป) ตามฟีลล้วนๆ 😅 ปันตัดสินใจไปทำ Lactate Threshold Test มา เพื่อหา heart rate zone ของตัวเอง จะได้เอาตัวเลขมาเทรนให้ถูกต้อง ใครสนใจไปลองกันได้ สนุกดี 😆🤪 ไม่สนุกแค่ไม่ให้กินคาเฟอีนก่อนตรวจ 555 🍵 ขาดใจเหลือเกิน #punpun_sutatta #ปันปันสุทัต
ถูกใจ 12 ครั้ง
First Hyrox. A new level unlocked 🔥🤩 @hyroxworld @hyroxtha
ถูกใจ 14 ครั้ง
เรื่องราว Hyrox 2026 ลงไปแล้วอ่ะสิคุณพี่ ฝากเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะพี่ๆเพื่อนๆ #hyrox #hyroxbangkok #โอเด็ตรีวิว #ไฮร็อก
ถูกใจ 4 ครั้ง
4 ท่าที่ฉันใช้ฝึกเพื่อ HYROX หลายคนมองว่า HYROX คือการซ้อม 8 ฐาน แต่จริง ๆ แล้ว ความแข็งแรงในวันแข่ง ถูกสร้างจากการฝึกพื้นฐานในทุกวัน วันนี้ฉันวอร์มอัปด้วย SkiErg 500 เมตร และ BikeErg 500 เมตร ก่อนจะต่อด้วยท่าที่ช่วยพัฒนาความแข็งแรงของขา สะโพก และการทรงตัว เพราะใน HYROX ไม่ว่าจะเ
ถูกใจ 1 ครั้ง
แต่งตัวไปยิมที่ฮ่องกง ยิมสวยงามมากกกก วันอาทิตย์นี่แข่งHYROX แล้ว ไม่พร้อม 😭🏃🏻♀️🤣 ถ้าไปออกกำลังกาย ปันเหงื่อเยอะมาก จะไม่ลงอะไรเยอะ แค่นี่คืออยู่ ☺️ #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา #GRWM #HYROX #gymtok
ถูกใจ 170 ครั้ง
ขอเก็บไว้เป็น diary ให้ตัวเองดูขำๆ ปีหน้าจะลง HYROX มีเวลา 4 เดือน จะค่อยๆฝึก นี่คือครั้งแรกที่ลอง 🤣 สภาพไม่ได้เลยจริงๆ มารอดูการพัฒนาของ ปป นะคะ อิอิ 💪🏻 #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา #hyroxtraining
ถูกใจ 180 ครั้ง
เบื่อแล้วคาเฟอีน..อยากลองเบตาดีนบ้างอ่ะ #HYROX #ไฮร็อครึจะสู้ไฮโล #hyroxtraining #hyroxworld #roadtohyroxminisimulation
ถูกใจ 0 ครั้ง
เตรียมแข่ง Hyrox 3 เดือนค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?
#hyrox #ออกกําลังกาย #ดูแลตัวเอง #SelfcareIsStrategy #jpybara
ถูกใจ 32 ครั้ง
ทำไม Glute สำคัญกับ HYROX มาก” #hyrox #ออกกำลังกาย #นักกายภาพบําบัด #ปวดหลัง #ปวดเข่า
ถูกใจ 2 ครั้ง
เตรียมพร้อมลุย #ฟานเดอะฮักจิ๋ว #ทรานส์แมน #ทอมhyrox #hyrox #osmofitness
ถูกใจ 3 ครั้ง
WALL BALL: ลงแค่ไหนถึงได้ Rep?
WALL BALL: ลงแค่ไหนถึงได้ Rep? ดูออกไหม คอมเม้นมาบอกกันหน่อย แบบไหนให้ผ่าน 1-2-3 ? #WallBall #KenttoStyle #hyroxtraining #hybridworkout #personaltrainer
ถูกใจ 2 ครั้ง
แชร์ประสบการณ์ ทำ Ice bath เองครั้งแรก ทำไป 3 รอบ รอบแรกกับรอบสอง รอบละเกือบ 3 นาที รอบสุดท้าย 1 นาที บอกเลยว่า ดีดสุดๆ สู้กับจิตใจตัวเองสุดๆ โดยเฉพาะ 1 นาทีแรก การแช่น้ำแข็ง ช่วยลดการอักเสบ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ กระตุ้นระบบประสาท เพิ่มพลังงาน และเสริมภูมิคุ้มกัน กลไกนี้เกิดจากการที่ร ่างกา
ถูกใจ 1 ครั้ง
ปันปัน 0 / Sled pull 1 ไม่ได้จริงๆ ดึงยังไงไหวก่อน 🤣 ไม่ใช่ทางของข้าจริงๆสิ่งนี้ 120โล จะบ้าหรอ แทบจะไม่ขยับ #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา #hyrox #sledpull
ถูกใจ 6 ครั้ง
#HYROX 2026 #Hyrox
ถูกใจ 8 ครั้ง
#hyrox ✨รีวิวตามประสบการณ์และความรู้สึกจริงเลย ใน race ตอนเชียร์จะรู้สึก Hype มาก อยากลอง อยากทดสอบตัวเอง มายชอบนะบรรยากาศตอนเล่น คนเชียร์ มีคนที่ฟิตเยอะมาก และเพื่อนๆที่รู้จักก็ลงเยอะมาก ทุกคนเก่งๆกันทั้งนั้นเลย🥰 ❤️🔥 สำหรับใครที่ยังไม่เคยแล้วอยากลองมาเล่น เชียร์ให้มาลองซักครั้ง แต่อย่าลืมดูพ
ถูกใจ 10 ครั้ง
คุณยายสุดแกร่งอายุ 68 เข้าแข่งขันhyrox
#hyrox
ถูกใจ 208 ครั้ง
เข้าคลาส HYROX 1 ครั้ง โดนอะไรบ้าง เค้าจะเป็น station ฐานๆ แล้วเราก็สลับๆไปเรื่อยๆตามกลุ่ม มีเวลาเปลี่ยนฐานแว้บๆ คลาสประมาณ 35-40 นาทีนะคะ เหนื่อยแฮ่กดี ถ้าใส่สุด แต่นี่แอบอู้ 555555 อู้ตลอดไป 🤣💀 ไปลองกันดู ไปกับเพื่อนๆ สนุกดีค่ะ คนเยอะๆๆ จอยๆๆ #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา #hyroxsi
ถูกใจ 27 ครั้ง
หากท้อแท้ ขอแค่มา Hyrox #hyrox #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 3 ครั้ง
ซ้อมๆ ต้องเล่นให้จบให้ได้ ✌🏻 01.02.26 #workout #gymgirl #gym #hyroxtraining #hyrox
ถูกใจ 27 ครั้ง
แจกท่าซ้อม HYROX มือใหม่ทำง่าย
Hyrox ผมซ้อมแค่1วันต่อสัปดาห์นะครับ ส่วนใหญ่จะWeight training Fitness 7 Town In Town SkiErg 250m.*5 Wallball 25*4 Sandbag lunges 20*4 Jumping lunges 20*2 Burpee broad jump 20*4 พักต่อเซต1-2นาที*ไม่เกินนี้นะ อยากได้ตารางเล่นเวทเทรนนิ่งของผมcomments มานะครับผม👇 #hyrox #hyroxtraining #c
ถูกใจ 2 ครั้ง
HYROX วันนี้!! เอาจริงรอบที่ 100 เมื่อไหร่จะจริงสักที 🤣 วันนี้ฝึกทำstationวนๆไป รู้ตัวเลยว่า งานหนักแน่รอบนี้ เพราะไม่เคยฝึกจริงๆจังๆสักที 🥹 คนอื่นฟิตกันมาก ชะนีท้อ #HYROX #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา
ถูกใจ 6 ครั้ง
YROX ครั้งแรก ✅ วันนี้ไปได้ 4 stations หลายคนถามว่า “ไหวมั้ย?” บอกเลย… ยังตอบไม่ได้ 😅 เพราะยังเหลืออีก 4 stations และอีกหลายกิโลให้วิ่ง แต่ที่แน่ ๆ คือ ได้เริ่มแล้ว 💪🔥 ปล โค๊ช HYROX ชื่อ พีพี โค๊ช Calisthenic ชื่อ ผีบ้า😂 #HYROX #HYROXTraining #fitnessjourney #KeepGoing #gym
ถูกใจ 0 ครั้ง
HYROX IS CALLING
🏃🏃♀️เมื่อพี่กรและพี่เจฟเป็นแกนนำลงแข่ง HYROX เกมส์มาเล่าให้ฟัง😁😁 #gameptn #GameOfHealth #GOH
ถูกใจ 2 ครั้ง
ตัวเล็กเลยทันที 🫶🏻 #sledpush . #hyrox #hyroxbangkok #hyroxthailand
ถูกใจ 4 ครั้ง
หลายคนคิดว่า HYROX ต้องฝึกแค่ 8 สถานี แต่ความจริงแล้ว… การพัฒนาตัวเองใน HYROX ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะตอนดัน Sled ดึง Sled หรือโยน Wall Ball เท่านั้น สิ่งที่อยู่เบื้องหลังการวิ่งที่ดีขึ้น การรักษาฟอร์มในช่วงท้ายของการแข่งขัน และการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพ คือการฝึกพื้นฐานอย่างสม่ำเสมอ วันน
ถูกใจ 0 ครั้ง
ณเดชน์ คูกิมิยะ ได้เข้าร่วมการแข่งขัน HYROX Bangkok 2026 ดูแข็งแรงแล้วก็เก่งมากสมไวแล้วก็ยังหล่อเหมือนเดิม # #hyrox # #thailand # #ออกกําลังกาย # #หล่อ
ถูกใจ 2 ครั้ง
เตรียมตัวก่อนแข่ง Hyrox !!!
เบื่อแล้ว ออกกำลังกายคนเดียวในฟิตเนท นับถอยหลัง 1 เดือนก่อนแข่ง Hyrox มาบูส Energy กันที่ Encore training club 💪 คลาส Encore Hyrox คลาสสนุก ทำถึง อีกวันร้าวเลยจ๊ะ ที่สำคัญบรรยากาศดี ทุกคนในคลาสเอาจริง ทำให้เรามีพลังในการซ้อมไปด้วย บางคลาสเราไปแล้ว คลาสเบาไป พลังไม่มา แต่ที่นี้เริ ่ดดมากแม
ถูกใจ 1 ครั้ง
3 วันสุดท้าย! ⚠️ เช็กด่วน 4 กฎเหล็ก HYROX ที่คนมักพลาดจนโดนทำโทษ! ใครจะลงสนามวันที่ 20 นี้ ดูให้จบ จะได้ไม่เหนื่อยฟรีเพราะโดน No Rep หรือโดนบวกเวลาเพิ่ม ⏱️🔥 เตรียมตัวให้พร้อม แล้วไปเจอกันที่จุดสตาร์ทนะคะ! สู้ๆ ทุกคน ✌️ #HYROXTraining #hyrox #RoadToHYROX #hyroxthailand #hyroxbangkok
ถูกใจ 2 ครั้ง
เราก็แค่ผู้หญิงคนนึง ที่ชอบแต่งหน้าปะ 😛💖 #makeup #แต่งหน้าติดทน #hyrox #hyroxgirl #hyroxthailand
ถูกใจ 11 ครั้ง
📝 Green’s Training Notes | HYROX Diary 3 sessions later เก่งกว่าเมื่อวานนิดนึง 🙌
Road to My First HYROX | Session 3 ✔️ ผ่านมา 3 sessions แล้ว เลยอยากบันทึกความรู้สึกไว้สักหน่อย ก่อนเริ่ม คิดว่าตัวเองมีพื้นฐานการออกกำลังกายพอสมควร ทั้ง Barre, Pilates, และ Strength Training เลยแอบคิดว่า HYROX น่าจะเป็นอีกหนึ่งคลาสที่ต้องใช้ความอึดมากขึ้น แต่พอได้เทรนจริง.. มันไม่เหมือนที่ค
ถูกใจ 0 ครั้ง
Day 4 - 61 Days Out To HYROX
🏃วิ่ง 1km Zone 2 🦿DB 15kg Lunge 20 Steps 🏋️DB 15kg Thruster 15reps 🚶♂️DB 25kg Farmers carry 60 Sec 🐸Burpee Jump 10 reps 2 min Rest - 3 Total Set Programmed By Claude Ai #hyrox #training #gym #fitness #aitraining
ถูกใจ 1 ครั้ง
รีวิวค่าใช้จ่าย+การเตรียมตัวแข่ง Hyrox
แข่ง #Hyrox ครั้งแรก เตรียมตัวยังไงบ้าง ? ค่าใช้จ่ายเท่าไหร่บ้าง ? #hyroxthailand #รีวิวhyrox #hyroxbangkok #hyroxtraining
ถูกใจ 16 ครั้ง
ซ้อมวันนี้ เหนื่อยวันนี้เลย #hyrox #hyroxthailand #hyroxworkout #hyroxwomen #tiktokviral
ถูกใจ 0 ครั้ง
PUNPUN’s LAB EP 1 💪🏻— ขอเปิดตัว series นี้ด้วยความมั่นหน้า 55555555 จะมาเล่าถึง routine การออกกำลังกาย การ train การใช้ชีวิต การกิน การนอน 👌 จากนี้จะพยายามเทรนและฝึกตัวเองให้ performance ดี ไม่ใช่แค่รูปร่างที่สวยงาม 🥰 มีทั้งผิดพลาดและถูกต้อง แต่ทำยังไง data และ statistic ของเราถึงเป็นแบบนี้ (ปั
ถูกใจ 7 ครั้ง
เมื่อหมวยคิดอยากลง HYROX ปลายปีนี้ 😆 #มายด์ณภศศิ #hyrox
ถูกใจ 39 ครั้ง
Hyrox เค้าถ่ายรูปสวยอยู่ละ
#hyrox #hyroxthailand
ถูกใจ 7 ครั้ง
Road to Hyrox✅
#hyrox #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
Wall Ball 🔥 ฐานที่หลายคนเริ่มพังตอนท้ายสนาม 3 ท่าที่ฉันใช้ฝึก เพื่อเสริมฐาน Wall Ball 💪 Goblet Squat × 15 Shoulder Press × 15 Thruster × 15 ทำต่อเนื่องไม่พัก ครบ = 1 รอบ พัก 1 นาที ทั้งหมด 4 รอบ 🔥 HYROX ไม่ได้แพ้เพราะแรงหมด แต่มันแพ้เพราะฟื้นไม่ทัน HYROX Bangkok 🇹🇭 สิงหา…เ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม