アボカド+ハニーインベージョンヨーグルト 🥑🍯

まだマヨネーズ買ってる？それ、老化を早めてるかも…😱 60歳現役ナースの私がよく作って食べてる 若返る『アボカドマヨネーズ』🥑✨ 市販のマヨネーズも美味しいけれど、 酸化した油や添加物が気になりませんか？ 実は、材料を混ぜるだけの『3分』で、 体の中からキレイになれる魔法のソースができるんです！ ✅ くるみで脳を元気に🧠 ✅ 塩麹で腸内環境を整える✨ ✅ オリーブオイルで血管を若々しくサラサラに🩸 ✅バルサミコ酢でアンチエイジング、コレステロールや中性脂肪の増加を抑制 何と、バルサミコ酢は黒酢の3倍のポリフェノールを含んでる👍 罪悪感ゼロどころか、食べるほどに健康

フォロー、いいね、コメント喜びます🌿@hiiko.recipe ⁡ 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 食べることの大好きな私が 産後無理なく10kg痩せた レシピを紹介します🍳✨ 👉@hiiko.recipe 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ ⁡ ⁡ 🧑‍🍳タコとアボカドのサラダ🥑 ⁡ 【材料】 ・タコ…120g ・アボカド…1個 ●オリーブオイル…大さじ1強 ●醤油…小さじ1 ●レモン汁…小さじ1強 ●にんにくチューブ…少々 ●わさびチューブ…1〜1.5cm 　→今回はお刺身でついてきたわさび使用 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【作

他の投稿はこちら💁‍♀️@hiiko.recipe ⁡ 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 食べることの大好きな私が 産後無理なく10kg痩せた レシピを紹介します🍳✨ 👉@hiiko.recipe 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳やみつきアボカド🥑 ⁡ ⁡ 【材料】 ●アボカド...1個 ●ごま油...大さじ1 ●塩昆布...ふたつまみ ●塩...ふたつまみ ●にんにくチューブ...2〜3cm ●長ネギ...1/2本 ⁡ ・韓国海苔（あれば） ⁡ ⁡ ⁡ 【作り方】 ① アボカドと長ネギをカットし

みんなのアボカドレシピも是非教えてください😊❣️ ＼知らなきゃ損／ 硬いアボカド 30秒で食べられる🥑 ————— ▼裏技4選 ①切った後に硬かったとき、 600w30秒レンチンすると柔らかくなる！ ⚠️半分切った後、硬いことに気付いたときは、 皮が付いたまま実の部分を下にして、 同じくラップ→レンチンしてね😊❣️ ②バナナやりんごと一緒にしておくと 熟すのが早まる！ ③アルミホイルで包んでお湯に10分浸すと 柔らかくなる！ ⚠️緑色のかったいアボカドは、 これをすると少し苦味が出ました🤢 「黒くなってるけど、 もう少し柔らかくして今すぐ食

切ってかけるだけ。 もう、箸も酒も止まらない絶品おつまみレシピ！ ごま油の香りと鶏ガラの旨味が合わさって、気づいたら一瞬でなくなるやつ！ 【塩ごまアボカド刺し】 【材料】 ・アボカド　1個 ・ごま油　大さじ1 ・鶏ガラ　ひとつまみ ・塩　ひとつまみ ・こしょう　少々 【作り方】 ① アボカドを食べやすい大きさに切る ② ごま油を回しかけて、鶏ガラと塩をぱらぱら振ったらこしょうを振って完成！ #時短レシピ #料理

他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 _________________ 【えびアボカドマヨ】 アボカド嫌いが、まさかの完食🥑✨ 仕事終わりってHPゼロやけど 栄養はちゃんと取り入れたいよな。 このえびアボマヨは、 ✔ えび🍤 → たんぱく質で心と体の土台づくり ✔ アボカド🥑 → ビタミンEで疲れやストレスケア ✔ マヨソース🥄 → 苦手も“おいしい”に変わる魔法 焼いて絡めるだけやのに、 ちゃんと栄養、ちゃんとラク。 子どもが少し食べられただけで 今日の疲れ、ちょっと消える日あるよな。

3ヶ月で11キロ痩せたゆわです🐼🫧 今日はえびアボカド✖️えびマヨレシピ！ えびをささみに置き換えましたが、 もちろんエビでも美味しいです🦐 ダイエット中にマヨネーズに抵抗がある方も ヨーグルトを入れる分マヨネーズの量が 減るのでモリモリ食べれますよ〜💖‼️ アボカドは美肌効果やアンチエイジング効果も あるので嬉しいですねっ☺️ 保存して一緒に作りましょ〜✅ レシピはコメント欄へ💁🏻‍♀️ #罪悪感なしご飯 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ささみレシピ #簡単レシピ

【アボカドチーズ春巻き】のレシピはこちら✨ 他の投稿をみる🌾▷ @myon_424 コメントなんでも嬉しいです🥹 こんばんは〜。 今夜は、アボカドとクリームチーズを使った簡単春巻き！ 中の具材は切って包むだけなので 準備も簡単だし、揚げる時も表面が色づけばOKなやつ☺️ 結構昔に、ストーリーでのせたら 反応が良かったのを思い出して、今回動画にしました〜🌿 味付けはしていないので、チリマヨソースと一緒に ぜひ召し上がってみてくださいな☺️✨ ちなみに、フライパンで揚げ焼きするのでもOKなので この時期に揚げ物やりたくない…けど春巻き食べたい… なー

切ってあえるだけで手の止まらない絶品副菜✨️ アボカドおいしいですよね～😋 ごま油と韓国のりでバッチリ味が決まります！ ▼レシピはこちら▼ ▼材料（2人分） アボカド　2個 韓国海苔　6〜8枚 いりごま　小さじ2 ごま油　大さじ1 塩　ふたつまみ ▼レシピ ①アボカドの種をとって角切りにする ②ちぎった韓国のりといりごま、ごま油、塩を混ぜ合わせる #限界ママのズボラレシピ #簡単レシピ #アボカド #アボカレシピ #おつまみ

👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ お箸が止まらない 『無限アボカド』 切って、和えるだけ。 火を使わないのに満足感たっぷり🥑 誰でも簡単！このレシピどう思う？ 鶏がら×ごま油のコクで副菜なのに主役級🥹 あと1品ほしい日やこってりおかずの横にぴったりです✨️ ━━━━━━━━━━━━━━━ \ お箸が止まらない！無限アボカド / 調理時間5分 〈 材料 2人分 〉 アボカド…1個 黒こしょう…適量 ［A］ 鶏がらスープの素…小さじ1/2 砂糖…小さじ1 すりごま…小さじ1 醤油…小さじ1 ごま油…大さじ1 〈

詳しいレシピはこちら👩🏻‍🍳 また作ってが聞ける「エビアボカド春巻き」作ってみたよ！ 旦那から大絶賛でした👏🏻 知ってた？！ アボカドって実は・・・ビタミンEたっぷり！「若返りビタミン」とも呼ばれる！ いつでも見返せるように【保存】しておいてね🙌🏻💕 【いいね】【フォロー】【コメント】大歓迎です💌✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍🏻材料 春巻き 1袋 エビ 約30個 アボカド 1個 チーズ お好み量 大葉5〜10枚 油 適量 ✍🏻作り方 ❶冷凍エビを塩水で解凍し、沸騰したお湯で茹で、水気を拭く ❷アボカドを切る ❸春巻きの皮にアボカド、エビ3個

こんばんは、みこです🌱 最近アボカドにハマっています… 甘じょっぱいハニーマスタードと豚の油でウマすぎる！ レンチンだけで作れる満足サラダボウルです。 保存して作ってみてね！ ＼豚アボカドのハニマスボウル／ 🌱みこのヘルシーポイント ・アボカドのオレイン酸で満足感UP＆血糖値安定 ・豚肉のビタミンB1で疲労回復サポート ・トマトのリコピンは加熱＋脂で吸収率UP 🍽 材料（1人前） ・アボカド … 1個 ・ミニトマト…5~6個 ・豚肉 … 3枚 〈ハニーマスタードだれ〉 ・はちみつ … 大さじ1/2 ・マスタード … 小さじ1 ・しょうゆ … 小さ

フォロー、いいね、コメント喜びます🌿@hiiko.recipe ⁡ 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 食べることの大好きな私が 産後無理なく10kg痩せた レシピを紹介します🍳✨ 👉@hiiko.recipe 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ ⁡ ⁡ 🧑‍🍳鶏むね肉とアボカドのハニーマヨ🥑 ⁡ 【材料】 ・鶏むね肉…1枚 ・アボカド…1個 ・片栗粉…大さじ2程度 ⁡ ●マヨネーズ…大さじ4 ●にんにくチューブ…3〜4cm ●はちみつ…大さじ1 ●レモン汁…大さじ1 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【作り方】 ①アボカドは厚めにスライス

他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ ＼アボカドって栄養の宝庫✨／ 【やみつきアボカド🥑】 忙しいママを救う！切って混ぜるだけの「やみつきアボカド」 アボカドの良質な脂がホルモンバランスを整えて、イライラもスッと軽く✨ 韓国のりのミネラルで疲れリセット、ごま油の香りで気分も上向き⤴︎ 兄弟ゲンカで「ママはどっちの味方なん！？」って板挟みになってイライラ爆発した日も、コレ一皿あれば気持ちが落ち着いて笑顔が戻る🥹 切って混ぜるだけやから、バタバタの日でも余裕で作れる！ ママ

@heaco_kurashi ⁡ ⁡▲フォローして他の裏ワザも見てね！ ⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡⁡ ⁡今年はアボカドが豊作で安いんだって🥑🥑 ´-⁡⁡ でもアボカドって切った後⁡ 変色早いから、、、⁡ ⁡帰宅が遅い旦那のアボカドは真っ黒🤣⁡ ⁡⁡ ⁡でもこれで切っておいても綺麗なアボカドのまま！⁡⁡ ⁡⁡ 注意⚠️⚠️⚠️⚠️⁡ ⁡⁡⁡💎10〜15秒は目安だよ ⁡量やワット数で変わるから、まずは5秒ずつ様子を見てね！⁡ ⁡加熱しすぎると逆に変色したり、食感が悪くなることも💦 🌸もともと黒いものはNG すでに酸化が始まっているものは⁡ ⁡効果が薄いから注意してね⚠

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ご覧いただきありがとうございます☺️ ーーーーーーーーーーーー アボカドの裏ワザ5選🥑 ーーーーーーーーーーーー アボカドって、良さそう！と思って買っても いざ切ってみると硬かったり すぐ黒くなっちゃったりするよね🥲 そんな時に使える裏ワザ紹介したよ🙌 ①アボカドが硬い時 ・冷蔵庫の上に置いておくと、 冷蔵庫の熱が伝わって追熟が進む ・切ってみてまだ硬かった時は、 ラップをしてレンジで30秒あたためると やわらかくなる◎ ②種取る時手切りそうになる 縦に

買ってきたアボカドがまだ完全に熟してなくて 料理に使えなーい😭💦ってなることない？ この方法なら10分で柔らかいアボカドにできちゃう😳🫰✨ 【注意点】 全く熟してない緑色のやつは味が青臭いので 熟してきて色は黒に近いけど中身がまだちょっと硬い... ってやつに試すのがおすすめです🫶 熱で無理やり柔らかくするから少し風味は失われちゃうけど、 どうしても早くアボカド使いたい時はやってみてね🥑 もちろんもし待てるなら、自然に熟すの待つのがいちばん美味しいです✨ ※時間は目安です。 アボカドの硬さによって変わるので、柔らかくなりすぎないよう様子を見ながらやっても

どれも、ゆゆです🩷 またまた、DELISH KITCHENさんより まとめレシピアボカド🥑 みなさんは、どうやって食べますか？？ ゆゆは、豆腐×ごま油×アボカド×醤油×鶏ガラ 混ぜ混ぜして食べるのが好きです🩷🤭 #コレ考えた人天才 #レシピ投稿チャレンジ #グルメ質問チャレンジ 　アボカド好きですか？ #Lemon8ポテンシャル #飲食品やレシピで健康

˗ˏˋアボカドの意外な食べ方ˎˊ˗ アボカドって、食感が苦手で食べてくれない子多くないですか？🥹 栄養もたっぷりだし食べてほしい！！ そのまま出すと「べーっ」と出されていたアボカド🥑が 揚げない唐揚げにしたら まさかのおかわりが止まらない…！😂 外はカリッと、中はトロ〜リ。 まるでフライドポテトのような感覚で パクパクいけちゃいます！ 忙しい夕飯の「あと一品」や、おつまみにも最高です🍺✨ ＼ここがポイント／ ✅ アボカドは「世界一栄養価が高い果物」と言われている ✅ 「ヘタが少し浮いているもの」を選ぶと食べ頃🥑 ✅ 4等分にすると種も皮もスルッととれ

＠chii_otsumami ⇦ 他のおつまみはこちら🤤 アボカドあったらやってみてほしい🥑✨ ねっとり濃厚でクセになるアボカドグラタン！ ぜひ作ってみてね🍴🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▶︎アボカドグラタン🥑 ・アボカド…1個 ・ツナ缶…1缶 ・マヨネーズ…大3 ・ブラックペッパー…適量 ・ピザ用チーズ…お好きな量 ❶アボカドを半分にカットし、中身をくり抜く。 　※皮は器にするから取っておいてね！ ❷アボカドを軽くつぶしたら、ツナ缶、マヨネーズ、 　ブラックペーパーを加えて混ぜていく🥑 ❸皮の器に詰めたら、チーズをのせる。 ❹トース

𓎩レシピあり𓎩 美味しそう！と思ったらいいね♡ 作ってみたい！と思ったらコメントに "👍🏻"の絵文字で教えてね🥺❤️ うつわ好きによる食卓が映えるレシピ𐩢𐩺 Nadia Artist🪴Lemon8厳選クリエイター🍋 他のレシピは ▶︎ @AKIHO / 家族大満足レシピ 🍎 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ ネギトロアボカド ˎˊ˗ ５分でできる絶品おつまみ🥑♡ 切ってあえてのせるだけ♪ おもてなしやパーティにもぴったりです✨ 〖 材料 〗　-約2人前- アボカド　　　　　　１個 マグロのたたき　　　50〜