2025/9/5 に編集しました

... もっと見るナスがふにゃふにゃになってしまう理由は、水分が多いため火を通すと柔らかくなるからです。私もよくナスを使う料理で同じ悩みを感じていましたが、今回紹介する味噌餃子では、薄切りにして塩水に15分漬けることで余分な水分を抜きます。これだけで食感が驚くほど違い、調理後も形が崩れにくくなりました。 餃子のタネには豚ひき肉とニラ、ごま油を使いコネコネ。味噌ダレを効かせてナスで包むので、蒸し焼きにしてふわっとジューシーな仕上がりに。簡単な作業工程なので、一人暮らしで忙しい時や、時間がない日にぴったりのメニューです。 1食500円以内で経済的に作れるうえ、母からも「SNSを見ない私でも美味しい」と褒められたレシピは自信を持っておすすめできます。ぜひふにゃふにゃナスの悩みを解消し、楽しい夜ごはんの一品にしてみてください!

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【ナスが一瞬で消える】とろとろナスの甘辛かば焼き
詳しいレシピはこちら! @miyo_jitan_recipe 甘辛い蒲焼きのタレがナスにしっかり絡んで、ご飯が何杯あっても足りません…! ナスは体にこもった熱を逃してくれるし、お酢や生姜は疲労回復を助けてくれるから、夏バテ気味の体にぴったりの一皿💪 ポリ袋で粉をまぶして、フライパンで焼くだけだから、後片付けも楽ちんです◎ タレに少し生姜を入れるのが、風味UPの隠し味! ぜひ、たっぷりの薬味と一緒に召し上がれ! 見返せるように保存&フォローがおすすめです❤ @miyo_jitan_recipe ◆材料 ・なす…大2本(約250g) ・片栗粉…大さじ2
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ナス餃子
------------------------------ 〇材材 2~3人前 ・ナス⋯ 4本 ・水⋯100ml(アク抜き用) ・塩⋯大さじ1(アク抜き用) ・ごま油⋯大さじ1 ・水⋯50~100ml(蒸し焼き用) ★合い挽き肉⋯600g ★ニラ⋯1/2袋 ★えのき⋯適量 ★鶏がらスープの素⋯大さじ1/2 ★砂糖⋯大さじ1 ★醤油⋯大さじ1 ★ごま油⋯大さじ1 ★にんにくチューブ⋯小さじ1 ★生姜チューブ⋯小さじ1 ★塩コショウ⋯少々 ★片栗粉⋯大さじ5 〇手順 ①.ナスを縦にスライスして袋にナス、水、塩を入れて揉みこんだら10分ほど置きアク抜きを
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ナスと豚肉のコク旨味噌炒め🍆🐷
前のレシピをより美味しくしてみたよ! 【作り方】 ① ナス2本はヘタを取り、縦半分に切ってから一口大に切る🍆 ② ナスは水に2〜3分さらしてアクを抜き、水気を軽く切る✨ ③ 小ねぎは小口切りにする ④ フライパンにごま油小さじ2を入れて中火で熱し、豚こま肉200gを炒める🐷ほぐしながら火を通す! ⑤ 豚肉の色が変わったらナスを加えて炒める🍆油を吸いやすいので全体を混ぜながら炒めてね! ⑥ 味噌大さじ1・醤油小さじ1・みりん大さじ1・砂糖小さじ1・にんにく小さじ1を入れる ⑦ 全体を混ぜながら2〜3分炒め、タレをしっかり絡める🔥 ⑧ 器に盛り、小ねぎと白ごまをかけたら完成!
今日の夜何食べる?

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副菜のつもりが主役級!ナスの味噌チーズグラタン
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらない簡単レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 副菜のつもりが…これ主役級!🍆 《ナスのみそチーズグラタン》 【材料】2人分 •ナス 2本 ⚪︎みそ 大1 ⚪︎酒 大1 ⚪︎てんさい糖 小1 ⚫︎ごま油(ナスに塗る用) 大2くらい ⚫︎チーズ 50g(好きなだけのせてください) 【作り方】 ①ナスはヘタを取って半分に切り、格子状に切り込みを入れる。 ②ラップをして600wで3分加熱する。 ③⚪︎を混ぜて味噌ダレを作る。 ④ナスの切り込みの上か
あも |  元給食の先生のおうちごはん

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ご飯止まらん【ナスの蒲焼き】
他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ 【ナスの蒲焼き】 うなぎではない! でもコレはコレでめっちゃ美味しい🤣🍆 ナスがとろ〜ってなって 甘辛ダレ絡んだら白ごはん止まらん🍚✨ ✔️ナス🍆の栄養ポイント! →カリウムでむくみ対策✨ →ポリフェノールで疲労ケア🥺 →食物繊維で腸活サポート👏 うちの男子たちは肉も欲しがるから 横で鶏もも焼いといた🤣🍗笑 しんどい日は頑張りすぎんでいい☺️ ラクして美味しいもん食べよ〜🍆✨ __________________
ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀

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海外でバズった、映えるナスのアレンジ。
\ 簡単!なすのハッセルバック / ⏱所要時間 約20分 ⁡ 〜 材料(2人分)〜 ・ナス 3本 ・ピザ用チーズ たっぷり ・ベーコン 長めなら3枚/短めなら6枚 ・ケチャップ 適量 ・塩 適量 ・ブラックペッパー 適量 ・オリーブオイル 適量 ⁡ *トッピング* ・パセリ(生でも乾燥でもOK) ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① ナスに6箇所切り込みを入れ、塩をふる ② 切り込みの間にケチャップを塗り、チーズとベーコンを挟む ③ オリーブオイルとブラックペッパーをかける ④ オーブントースター250Wで15分焼く
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子供を夢中にさせる【ナスのチーズステーキ】
おうちごはんが美味しくなるコツ👉 @manna0131 小さい頃母が良く作ってくれて大好きでした。 我が家の3人の子供たちに何十回も作って毎回おかわりの嵐でした。 どうってことない料理なんだけど… ナスとチーズだけでメインになれるすごいレシピ。 皆さんのおうちにもこんなおかずありますか? 【ナスのチーズステーキ】 ■調理時間 10分 ■材料 ナス 3本 ピザ用チーズ 大さじ4 Aしょうゆ 小さじ2 A酒 小さじ2 Aみりん 小さじ2 油
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【なすレシピ】合わせ調味料で一気に!コクうまナス味噌炒め🍆
じゅわっと染みる味噌のコクで、ごはんがすすむ定番の腸活ヘルシーおかず。 先に合わせた調味料で一気に炒めるから、失敗しにくく時短◎ 忙しい日でも、心とお腹をしっかり満たしてくれます🌿 ▼今回使用した材料▼ ・なす 2本 ・ごま油 大さじ1 ・味噌 大さじ1 ・みりん 小さじ1 ・しょうゆ 小さじ1 ・ラカント 小さじ1 ・水 小さじ1 ・小ねぎ、一味唐辛子 適量 📹YouTubeレシピ動画配信中📹  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 【メンタルごはん。】 で検索してみて下さいね🔍 ________________ #簡単レシピ #腸活レシピ
メンタルごはん。

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暑い日に簡単.ᐟ.ᐟ さっぱり豚しゃぶナス🍆𖤐˒˒
﹏レシピ詳細はコメント欄へ🗒️ おいしそうと思ったら、『🍆』とコメントしてね🫶🏻 ⇩豚しゃぶが硬くならないコツはここに書いてるよෆ さっぱりヘルシー ⸜⸜ 豚しゃぶなす⸝⸝ 𖤐˒˒ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 暑くなってくると、 なるべく火を使わずにご飯を作りたい…🥹✊🏻 しゃぶしゃぶ肉は 料理酒を入れて沸騰させたお湯に 砂糖を入れたら→火を止めて予熱で火を通す.ᐟ.ᐟ そして氷水にはつけずに、常温で冷ましてね☺️ こうすることでしっとり柔らかく仕上がるよ𖤐˒˒ ぜひ【保存】して作ってみてねෆ ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ‎⸜⸜ 今日なに作
みじゅ|15分でパパッとおうちごはん

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ナスと鶏肉のみぞれ煮
他のレシピはこちら👩🏻‍🍳@mami.recipe_ ⁡ \ さっぱりでトロじゅわ / 『ナスと鶏肉のみぞれ煮』 ⁡ 大根おろしのさっぱり感と トロトロで味しみしみのナス、 ジューシーな鶏肉で5月病も吹っ飛ぶ! ⁡ 「おいしそう!」「作ってみたい!」と思ったら いいね&フォローお願いします🌱 ⁡ ………………………………………………… ⁡ ▽材料(2人前) ・鶏もも肉…約300g ・ナス…3本 ※大きければ2本で🙆‍♀️ ・大根…1/3本 ・片栗粉…適量 ・油…大さじ1 ⁡ 《鶏肉の下味》 ◎にんにくチューブ…小さじ1 ◎しょうがチューブ…小さじ
まみ ⌇ 腹ペコ夫を虜にする栄養ごはん

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🍆とろけるナスが絶品!さっぱり夏野菜と鶏の揚げびたし
他のレシピはこちら🍳 @なごみ ︴家族がよろこぶ幸せごはん 🍆【とろけるナスが絶品!さっぱり夏野菜と鶏の揚げびたし】 この夏ドはまり注意!夏バテぎみでもペロッと食べれちゃう🤤 ジュワッと染みたナスとやわらか鶏肉が最高…🤍 お好みの夏野菜でOK◎ 作り置きにもおすすめだよ🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料|2〜3人分】 ・なす…2本 ・パプリカ…1個 ・ピーマン…2個 ・ズッキーニ…1本 ・オクラ…4本 ・ミニトマト…6個ほど ・鶏もも肉…1枚(約300g) ・片栗粉…大さじ3 ・油…適量 ・鰹節...お好みで 〈A:つゆ〉 ・濃
なごみ  ︴家族がよろこぶ幸せごはん

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🍆【一度食べたらやみつき焼きナスよだれ豚】
他の投稿はこちら✎ܚ @なごみ ︴家族がよろこぶ幸せごはん 🍆【一度食べたらやみつき焼きナスよだれ豚】 ジュワッと焼いたナスに やわらか豚肉をのせて… 甘酸っぱくてコクうまなタレを たっぷりかけたらもう優勝🤍 ごはんが止まらない家族ウケ抜群おかずです🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料|2人分】 ・なす…3本 ・豚薄切り肉…300g 〈A:タレ〉 ・砂糖…大さじ1 ・醤油…大さじ2 ・酢…大さじ1 ・ごま油…大さじ1 ・オイスターソース…小さじ1 ・にんにくチューブ…小さじ1 ・白ごま…大さじ1 ・小ねぎ…適量 ┈┈┈┈
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この夏リピする!ナスのさっぱり豚しゃぶ和え
詳しい作り方はこちら👇 まだ5月なはずなのに、毎日暑い🥵 すで「さっぱりしたおかずの気分!って人はこれ作ってみて♡ とろとろの茄子がたまらない🍆   ■材料■(2人分) ・茄子…2本 ・豚しゃぶ肉…200g ・酒…大さじ1 ●ポン酢…大さじ3 ●砂糖・ごま油…各大さじ1 ●生姜チューブ…小さじ1 ●炒りごま…適量 ・大葉…3枚   ■作り方■ ①酒を混ぜた水を沸かし豚しゃぶを茹で、ザルにあげ水を切っておく。 ②茄子にフォークで穴をあけ、ラップで包んで600w5分チン。氷水につけ冷ます。 ③茄子を縦四つに割き、三等分に切る。●にナスと豚しゃぶを入れ和
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鶏むね肉、厚揚げ、ナスを使ったさっぱり香味だれの完成品。刻んだ大葉と白いりごまがトッピングされ、食欲をそそる一品です。木製のテーブルに置かれた白い皿に盛り付けられています。
鶏むね肉、厚揚げ、ナスを使ったさっぱり香味だれの完成品と、2人分の材料リスト(鶏むね肉、厚揚げ、ナス、調味料など)が記載されています。レシピIDも表示されています。
鶏むね肉、厚揚げ、ナスを使ったさっぱり香味だれの完成品と、ナスの下処理、鶏むね肉の漬け込み、厚揚げの切り方などの下準備が説明されています。
鶏むね厚揚げナスのさっぱり香味だれ
* みなさんこんにちは♡ みみこです(@mimico_dayo ) 今回は業務スーパーのおろしにんにくを 使ったレシピをご紹介しました😊✨ 鶏むね肉は漬け込むことで しっとり柔らかく仕上がります🐓💗 ナスのとろっとした食感と厚揚げの弾力が合わさり、 食べ応え抜群です👩‍🍳🌟 ポン酢と大葉でさっぱりとした後味ながら、 ごま油とにんにくの風味で満足感もしっかり◎ ごはんが進むおかずです🍚🔥 節約食材の鶏むね肉を使用し、 厚揚げでかさ増しすることで節約も叶います💰✨ ぜひお試しください😋💕 🆔さらに詳しくレシピをご覧になる方法 →
みみこ

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これは間違いなし!🍆ナストマチーズ🍆
子供はこういうのが大好きです❤️🍆 ナスバーグとか、ぐるぐる巻きとか 色々試したけど ナスは結局王道の味付けが1番食べてくれた🤣 ナスにはやっぱりトマト🍅だなぁと実感🥹 たっぷりのナスを入れても あっという間に完食でした✨ ▷材料 ・ナス 2本(小さめなら3本) ・玉ねぎ 1個 ・豚こま肉 250g ・オリーブオイル 大さじ1 ⭐︎水 150ml ⭐︎酒 大さじ2 ⭐︎ケチャップ 大さじ4 ⭐︎味噌 大さじ1 ・塩 少々 ・バター 10g ・チーズ 好きなだけ♡ 〜レシピ〜 ①野菜を薄めにスライスします ②フライパンにオリーブオ
mami頑張りすぎない毎日ごはん

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[インスタで40万回再生数]🍆ふわとろナスドック🍆
夫が惚れ直す♡愛情ごはんレシピはこちら🫧 夫に愛情ごはんをつくる りなです🙂‍↕️ 今回は夏に大活躍な茄子のレシピ🍆🤍 これ茄子レシピで1番時短で美味しい気がします😂🫶🏻 こんな簡単なのに茄子苦手な夫も喜んで食べてくれるなんて嬉しすぎる👏🏻 きっと茄子嫌い克服してるんじゃないか?てくらい食べてた笑 しかもヘルシーで満足感いっぱいあるなんて🤭 美味しいからつくってみてね🤤🍆🤍 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ とろ旨茄子ドッグ (1人あたり) 📌材料 ・茄子 2本 ・豚肉 150g ・塩胡椒 少量
rina_dietrecipe

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子供のおかわりが止まらない【ナスと鶏の甘酢照りたま】
おうちごはんが美味しくなるコツ👉 @manna0131 炒め物に入れる半熟のいり卵。一気にボリュームアップしますよね。 🍳ふわとろにしたいならこうしてみて! ・よく滑るフライパンで ・油多め ・一気に大きく混ぜて ・卵を溶いたボウルに戻す(👈これ大事) ・ひと固まりになっている卵を くずしながら最後の最後に優しく混ぜてね。 このタレも家族に大好評でした! お試し下さい💕 いつも見て下さってありがとう☺️ いいねやコメント、保存をしてくださるのが嬉しくて次も頑張ろうって思えます。 【なすと鶏の甘酢照りたま】 ■調理時間 15分
二階堂まなみ

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ナスと鶏肉の梅冷しゃぶ
他のレシピはこちら👩🏻‍🍳@mami.recipe_ ⁡ \鶏肉はピーラーで薄切りに!/ 『ナスと鶏肉の梅冷しゃぶ』 ⁡ お肉をピーラーでスライスしたことある?? 驚きの方法で鶏肉のしゃぶしゃぶができる✨ ナスとオクラはレンチンで簡単調理👌🏻 梅干しをたっぷり使ったタレとも相性抜群だよ ⁡ 「おいしそう!」「作ってみたい!」と思ったら いいね&フォローお願いします🌱 ⁡ ………………………………………………… ⁡ ▽材料(2人前) ・鶏むね肉…約350g ・ナス…3本 ※大きければ2本でOK ・オクラ…8~10本 ・鰹節…適量 ・酒(茹でる用)…適量
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焼きナスよだれ豚🍆✨
焼きナスよだれ豚🍆✨ トロトロの焼きナスとカリッとジューシーに焼いた豚肉の相性が抜群💕特製タレをかけたら…もう沼。 夫からのおかわりが止まりません♡ 保存して作ってみてね🤍✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▷▷焼きナスよだれ豚🍆🐷(2人分) ・豚バラ200〜250g ・ナス 2本 ・ネギ 3束 ◻︎タレ ・醤油 大さじ2 ・カンタン酢 大さじ2 ・はちみつ 小さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・豆板醤 小さじ1 ・おろしニンニク 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・白ごま 小さじ1 ❶タレを作る ❷ナスとネギを切る ❸
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【ナス3品】妻がナスをリクエストするもんだからやっちゃう!!!
【ナス3品】妻がナスをリクエストするもんだからやっちゃう!!! 【梅ポン豚ばらナス】 〈材料〉 ナス2本 豚ばら肉薄切り200g 塩こしょう少々 お酒大さじ1 大葉(千切り)4枚 A ポン酢大さじ2 ごま油大さじ1 梅干し(叩いたもの)2個 砂糖小さじ1 白いりごま適量 〈作り方〉 ①ナスのヘタを切り落として縦に切り込みを入れる。 ②塩こしょうをまぶした豚肉をナスの切り込みに詰める。 ③耐熱容器に移してお酒を振りかけふんわりラップをして電子レンジ(600W)5分加熱する。 ④混ぜ合わせたAを回しかけて大葉を散らす。 【甘辛ナス】 〈材料〉
ぴーきち/仕事終わりの夜ごはん

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レシピ探しに困ったらコレ!ごはんが止まらない✨ひき肉とナスの味噌バター炒め🍆💗
⇩詳しいレシピはこちら😏♡ ズボラでも簡単に夫の胃袋掴める 栄養満点レシピを発信してます😉🩷 いいね、コメント泣いて喜びます🥹‼︎ 後から見返せるように保存もしといてね🫶🏻 ______________________ 『ひき肉とナスの味噌バター炒め』 ▫︎材料(2人分) ・ナス 大きめ2本 ・豚ひき肉 300g ・油 約大さじ1 タレ ・⭐︎味噌 大さじ1 ・⭐︎みりん 大さじ2 ・⭐︎酒 大さじ2 ・バター 10g ・ブラックペッパー 適量 ▫︎作り方 ①ナスを輪切りにして水に浸してアク抜きする ②その間に
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レンチン5分で揚げないナスの煮浸し
【ナスの煮浸し】です レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です! 今日のレシピ【ナスの煮浸し】です ■材料  ・ナス 2本 ・ごま油 大さじ2 ・大根おろし お好みで ・小口ネギ お好みで ⭐︎調味料 •めんつゆ •水 •生姜 小さじ1(チューブでもOK) ■作り方 1.ナスを洗ってヘタを切り、切り込みを入れる 2.ごま油をナス全体に塗り、ふんわりラップをして600Wのレンジで5分加熱 3.ラップをとって調味料を混ぜたものを入れ、ナスの皮側を調味料に入れてラップをして冷やしたら完成✨   ※冷やさず、温かいうちに食べてもおいしいよ
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【簡単がっつり】焼きナス豚うまポン✨
レシピはこちら👇🏻   なんでもコメントしてね❤︎   ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ✏️材料   ●豚バラスライス 200g ●ナス   2本 ◯酒    大さじ1 ◯片栗粉  大さじ1 ◎オイスターソース 大さじ2 ◎ポン酢  大さじ2 ◎大葉   好きなだけ ◎万能ネギ 好きなだけ     🍳作り方   ①豚バラ肉を5cm幅に切り、  ◯をもみ込んだら  フライパンで両面こんがり焼く ②ナスをななめ薄切りにし  両面をこんがり焼く ③豚肉とナスを  ◎を混ぜたボールに入れ  よく和えたら完成!
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