ไม่ใช่แค่นักวิ่ง แต่ก็กินได้ทุกคนนะฮะ😉สำหรับคนที่อยากเพิ่มโปรตีนให้ร่างกายในรูปแบบน้ำดื่ม ไปหามาลองชิมกันได้เล้ย เดี๋ยวต้องลองเอาไปกินกับมัทฉะน่าจะเข้ากันแฮะ😁🧃🍎 #วิตอะเดย์ #น้ำโปรตีน #ต้องลอง #vitadayhighprotein #vitaday

3/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การลองดื่มน้ำโปรตีน Vitaday นี้ ผมรู้สึกว่าสะดวกมาก ๆ เพราะสามารถพกพาไปได้ทุกที่ และไม่ต้องเตรียมผสมเองเหมือนโปรตีนแบบผง น้ำโปรตีน Vitaday มีจุดเด่นตรงที่ให้โปรตีนคุณภาพสูง อีกทั้งยังสามารถดื่มคู่กับเครื่องดื่มอื่น ๆ อย่างมัทฉะหรือสมูทตี้ได้ ทำให้เพิ่มรสชาติและได้สารต้านอนุมูลอิสระจากชาเขียวไปด้วย โดยส่วนตัวชอบผสมกับมัทฉะเพราะให้กลิ่นและรสชาติที่ลงตัว นอกจากนี้สารอาหารในน้ำโปรตีนนั้นช่วยเติมพลังงานและซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้ดี เรียกได้ว่าทั้งเติมและบำรุงในขวดเดียว เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารเสริมโปรตีน สำหรับคนที่ไม่ใช่นักกีฬาหรือไม่ได้เน้นออกกำลังกายหนัก ๆ ก็ยังสามารถดื่มเพื่อเสริมโภชนาการและส่งเสริมสุขภาพโดยรวมได้ เช่น การเพิ่มโปรตีนในมื้อว่าง หรือเป็นเครื่องดื่มหลังเลิกงาน เพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกาย โดยรวมแล้ว น้ำโปรตีน Vitaday ตัวนี้จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนยุคใหม่ที่ต้องการความสะดวกและคุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

EKG ไม่ใช่แค่ “อ่านคลื่น”แต่คือการช่วยชีวิตคนไข้ให้ทันเวลา ❤️⚡
EKG ไม่ใช่แค่ “อ่านคลื่น”แต่คือการช่วยชีวิตคนไข้ให้ทันเวลา ❤️⚡ รวม 9 คลื่นไฟฟ้าหัวใจที่ต้องรู้ก่อนสอบทั้ง NSR, AF, SVT, VT, VF และ Asystoleสรุปแบบอ่านง่าย จำไว ใช้ได้จริงในวอร์ด! 📌 เซฟไว้อ่านทบทวนก่อนขึ้นเวร📌 เหมาะทั้งนักศึกษาและพยาบาลจบใหม่ #EKG #ECG #พยาบาล #Nurse #ERnurse
Bizcuit Jung

Bizcuit Jung

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพสมเด็จพระราชินีสุทิดาในชุดนักวิ่ง กำลังจับมือทักทายกับเอลิอุด คิปโชเก้ นักวิ่งมาราธอนระดับโลก ในงานวิ่งการกุศลที่ประเทศไทย โดยมีข้อความบนภาพว่า “ชายที่มาวิ่ง กับราชินีไทย เขาคือใครกันแน่??”
ชายที่มาวิ่งกับราชินีไทย…เขาคือใครกันแน่??
หลายคนสงสัยกันทั้งโซเชียล เมื่อเห็นภาพ สมเด็จพระราชินีสุทิดา เสด็จร่วมกิจกรรมวิ่ง พร้อมชายต่างชาติรูปร่างฟิต หล่อแบบนักกีฬาอาชีพ ที่หลายคนแชร์กันจนเป็นไวรัล แล้วถามว่า… “เขาเป็นใคร? นักวิ่งคนนี้ไม่ธรรมดาแน่!” คำตอบคือ— ชายคนนี้คือ เอลิอุด คิปโชเก้ (Eliud Kipchoge) ตำนานนักวิ่งมาราธอนชาวเคนยา
หญิงพาเที่ยว

หญิงพาเที่ยว

ถูกใจ 100 ครั้ง

3 คาถาเรียก…ให้เขารัก ไม่ใช่แค่ทัก❤️
เบื่อแล้วความโสดที่ไม่ศักดิ์สิทธิ์! เบื่อแล้วคนทักว่า “มีแฟนยัง?” แล้วหายไปเหมือนผี! ถึงเวลาปลุกพลังมูขั้นสุด กับ 3 คาถาเรียกความรัก ที่ไม่ต้องจุดธูปก็สะเทือนใจเขาได้! ไม่ว่าจะเป็นคนแอบชอบ คนที่เคยรัก หรือคนที่ยังไม่รู้จัก—คาถานี้จะทำให้เขา “รู้สึก” แบบไม่ต้องทักก่อน! พร้อมแล้วก็ท่องตามเลย…แล้ว
VELUNA789

VELUNA789

ถูกใจ 548 ครั้ง

เน็ตบ้านแรง แต่มือถือวิ่งไม่สุด? ปัญหาอาจไม่ใช่ค่าย…แต่อยู่ที่เครื่อง
เน็ตบ้านแรง แต่มือถือวิ่งไม่สุด? ปัญหาอาจไม่ใช่ค่าย…แต่อยู่ที่เครื่องเรานี่แหละ ติดตามช่องทางอื่นได้ที่ Tiktok: https://www.tiktok.com/@itmobile.official lemom8 : https://s.lemon8-app.com/s/GgbfRUrkcT Instagram: https://www.instagram.com/itmobile.official/ Facebook: https://www.facebo
ไอทีเล่ามือถือบอก

ไอทีเล่ามือถือบอก

ถูกใจ 901 ครั้ง

โปสเตอร์อนิเมะเรื่อง 100 Meters (Hyakuemu) แสดงนักวิ่งชายสองคนกำลังวิ่งแข่งกันอย่างดุดันบนพื้นหลังสีแดง นักวิ่งคนหนึ่งสวมเสื้อสีแดงมีหมายเลข 273 ส่วนอีกคนสวมเสื้อสีน้ำเงินและเหลือง มีข้อความภาษาไทย “พิชิต ระยะทาง” อยู่ด้านบนซ้าย
100 Meters: ชีวิตที่มีความหมาย ไม่ใช่แค่การวิ่ง แต่คือการใช้ชีวิต
🎬 เรื่องย่อ 100 Meters (ひゃくえむ / Hyakuemu, 2025) ภาพยนตร์อนิเมะจากมังงะของ Uoto ผู้สร้าง “Orb: On the Movements of the Earth (สุริยะปราชญ์ ทฤษฎีสีเลือด)” กำกับโดย Kenji Iwaisawa เข้าฉายในญี่ปุ่นกันยายน 2025 และมาอยู่บน Netflix ตั้งแต่ 31 ธันวาคม 2025 เรื่องราว:Togashi - เด็กหนุ่มมีพรสวรรค์ วิ่ง 10
44.7cm

44.7cm

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพนักวิ่งชายสวมเสื้อสีน้ำเงินกำลังก้มตัวเอามือเท้าเข่า แสดงอาการเหนื่อยล้าหรืออ่อนเพลียระหว่างการแข่งขันวิ่ง โดยมีข้อความว่า 'จะเกิดอะไรขึ้น ถ้านักวิ่ง ขาดเกลือแร่' ปรากฏอยู่
จะเกิดอะไรขึ้น ถ้านักวิ่งขาดเกลือแร่?
🏃‍♂️ วิ่งแล้วเพซตก ขาอ่อน เวียนหัว… บางทีไม่ใช่เพราะฟิตไม่พอ แต่อาจเป็นเพราะ ร่างกายขาดเกลือแร่ เหงื่อที่ออก ไม่ได้พาออกไปแค่น้ำ แต่มันดึงเอาโซเดียม โพแทสเซียม และแร่ธาตุสำคัญออกไปด้วย ถ้าปล่อยให้ขาดนานๆ กล้ามเนื้อจะเริ่มไม่ตอบสนอง ระบบประสาทรวน และฟอร์มจะหลุดแบบไม่รู้ตัว นักวิ่งถนนทุกร
ปกรณ์ บินได้

ปกรณ์ บินได้

ถูกใจ 2 ครั้ง

แอพแต่งรูปฟรี สำหรับนักวิ่งสายแชร์ ✌🏻
ยังมีเฉพาะแค่ iOS น้า 👍🏻แอพนี้ดีมากๆอยากให้ได้ลองใช้ เค้าเพิ่งเปิดให้ลองใช้ฟรี ซึ่งก่อนหน้านี้คนที่อยากใช้ต้องลงทะเบียนเพื่อรอให้เค้าส่งโค้ดแล้วเข้าถึงแอพได้นะคะ 😍ข้อดีของแอพนี้คือจะทำหน้าที่คล้ายๆสติกเกอร์ใน Strava สามารถแชร์ผลการวิ่งของเราได้เลยทันทีและมีให้เลือกสติกเกอร์เยอะมาก 😣ข้อเสียค
MineBalanceLife

MineBalanceLife

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพแสดงการวิ่งแบบ Easy Run โดยนักวิ่งชายสวมเสื้อเทา วิ่งเหยาะๆ เพื่อพัฒนาพื้นฐานหัวใจและหลอดเลือดในระดับ RPE 3-5 พร้อมคำอธิบายวิธีซ้อมวิ่ง 5 แบบ
ภาพนักวิ่งชายสวมเสื้อกล้ามดำกำลังวิ่งแบบ Long Run เพื่อฝึกให้คุ้นเคยกับการแข่งขันจริง โดยเพิ่มความเร็วจากวิ่งเหยาะๆ ในระดับ RPE 6-7
ภาพนักวิ่งชายสวมแว่นกันแดดกำลังวิ่งแบบ Tempo Run ด้วยความเร็วต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มความอึดของกล้ามเนื้อให้ทนกรดแลคติกในระดับ RPE 8-9
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃 #วิธีฝึกวิ่ง 5 รูปแบบ ที่ได้รับความนิยม ซึ่งเหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรง หรือนักวิ่งมากประสบการณ์ที่ต้องการพัฒนาขีดความสามารถของตนเองให้สูงยิ่งขึ้น 1. #EasyRun (วิ่งสบายๆ) * ลักษณะ: วิ่งเหยาะๆ ด
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 628 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนหันหลังทำมือเป็นรูปหัวใจล้อมรอบพระอาทิตย์ตกดินริมทะเลสาบ พร้อมข้อความว่า "แคปชั่นนักวิ่ง" และอีโมจิรูปคนวิ่ง
ภาพผู้หญิงยืนหันหลังมองพระอาทิตย์ตกริมทะเลสาบ พร้อมแคปชั่นเกี่ยวกับการวิ่ง เช่น "วิ่งไม่เน้นเพซ เน้นพร๊อบ" และ "วิ่งตามจนหอบ จะไม่ชอบเราหน่อยหรอ"
ภาพผู้หญิงยืนหันหลังริมทะเลสาบในยามพระอาทิตย์ตก พร้อมแคปชั่นเกี่ยวกับการวิ่ง เช่น "วิ่งช้าแต่ชัวร์...ชัวร์ว่าเหนื่อยแน่นอน" และ "วิ่งไม่ได้เก่ง แต่ด่าเก่งมากนะบอกเลย"
แคปชั่นนักวิ่ง2026 🏃🏻‍♀️🫶🏻✨
วิ่งเร็วป่าวไม่รู้ แต่แคปชั่นต้องเริ่ดดดดดดด 🤣🤣🤣 วิ่งให้ได้รูป ปังให้ได้ฟีด จะเหนื่อยแค่ไหนก็ต้องสวยไว้ก่อน 🏃‍♀️📸 #แคปชั่น #แคปชั่นวิ่งกวนๆ #แคปชั่นลงไอจี #วิ่งมือใหม่
Japaii.kab.bie

Japaii.kab.bie

ถูกใจ 21 ครั้ง

ไม่ใช่แค่มาดูไดโน…แต่มาวิ่งหนีไดโนเสาร์จริงๆ!
🚨 ไม่ใช่แค่มาดูไดโน…แต่มาวิ่งหนีไดโนเสาร์จริงๆ! 🦖💨 Jurassic World: The Experience ที่ Asiatique The Riverfront 📅 เปิดทุกวัน 11:00 – 22:00 น. (รอบสุดท้าย 21:00) 🎟 บัตรเริ่ม 579 บาท เด็กต่ำกว่า 3 ปี เข้าฟรี #JurassicWorldBangkok #รีวิวที่เที่ยว #นิทรรศการกรุงเทพ #Asiatique #ที่เที่
มะนาว มาลา ไม่ใช่หมาล่า

มะนาว มาลา ไม่ใช่หมาล่า

ถูกใจ 27 ครั้ง

วิ่งสวนเบญฝากของที่ไหนยังไง?? แค่ 30 บาท 🏃🏻‍♀️👜
หลายคนมาวิ่งหลังเลิกงานแล้วไม่รู้จะฝากของที่ไหนวันนี้เลยมาแชร์พิกัดที่ฝากของค่ะ 🏃🏻‍♀️💨 สามารถฝากของได้ที่ศูนย์สิริกิติ์เลย 1. หากมาจาก MRT เดินตรงเข้ามาที่ศูนย์สิริกิติ์ จะเจอบันไดเลื่อน ลงมาชั้น B1 (โซน Food) ลอคเกอร์จะอยู่หลังบันไดเลื่อน 2. หากมาจากสวนเบญฯ เข้าประตูศูนย์สิริกิติ์เลี้ยวขวาตร
เจ้าซาย

เจ้าซาย

ถูกใจ 10 ครั้ง

แค่ออกไปวิ่งไขมันก็หายไปแบบไม่ทันตั้งตัว✨
ช่วงสิ้นปีที่อากาศเย็น เราตัดสินใจออกไปสวนไปเดินเล่น เดินไปเรื่อยๆรู้ตัวอีกทีคือเดินได้นานมาก เราเลยลองไปวิ่งดู ดันสนุก และทำให้เราได้ขยับตัวมากขึ้น ถ้าพอมีเวลาหรือว่างเมื่อไหร่ก็จะไปวิ่ง จนเริ่มติด ผ่านมาสองเดือน รู้สึกว่าตัวกระชับขึ้นแบบไม่รู้ตัวเลย ช่วงแรก (สัปดาห์แรก ๆ) วิ่งแบบยังไม่เก่งเล
Babbee

Babbee

ถูกใจ 1141 ครั้ง

แคปชั่นนักวิ่ง Ep.2 🏃🏻‍♀️✨🫶🏻
วิ่งไป จีบเธอไป 😎 #ติดเทรนด์ #แคปชั่นจีบ #แคปชั่นวิ่ง #นักวิ่งมือใหม่
Japaii.kab.bie

Japaii.kab.bie

ถูกใจ 8 ครั้ง

ทดสอบร่างกายของนักศึกษาวิชาทหารชั้นปีที่ 1 (ม.4) ครับ จะผ่านไหมนะวิ่งแต่ในเกมส์ 555#Richyfamil
ศูนย์การฝึกนักศึกษาวิชาทหาร มณฑลทหารบกที่ 13
Richyfamilyman

Richyfamilyman

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพประกอบนักวิ่งหญิงกำลังชี้ทาง พร้อมผลิตภัณฑ์เกลือแร่และอาหาร แสดงถึงการรีวิวเกลือแร่สำหรับนักวิ่ง
ผลิตภัณฑ์เกลือแร่แบบผง รสส้มยูซุและเกลือ มีโซเดียม 1000 มก. และแร่ธาตุอื่นๆ เหมาะสำหรับการเติมน้ำระหว่างวิ่งระยะไกล
เม็ดเคี้ยวแร่ธาตุและวิตามิน บรรจุในหลอด พกพาง่าย มีโซเดียม 375 มก. ต่อเม็ด พร้อมแร่ธาตุและวิตามินรวมหลายชนิด
#เกลือแร่นักวิ่งกินยังไงให้เพียงพอ 🧂💦
#เกลือแร่นักวิ่งกินยังไงให้เพียงพอ 🧂💦 เกลือแร่ก็กินอยู่ตลอดนะ …. แน่นอน !!! นักวิ่งกินเกลือแร่กันทุกคน แต่!!! ไม่ใช่ทุกคนที่กินเกลือแร่ได้“เพียงพอ”กับที่เสียไป รีวิวเกลือแร่แต่ละชนิด ที่แอมป์มี และกินตลอด #อัลตร้าเทรล #วิ่ง100km #ไอเทมนักวิ่ง #เกลือแร่นักวิ่ง
อัลตร้าบ้าพลัง : Ultra crazy

อัลตร้าบ้าพลัง : Ultra crazy

ถูกใจ 0 ครั้ง

🏃‍♀️💨 วิ่งดีขึ้น วิ่งทนขึ้น แจก 5 ท่า Strength Training สำหรับนักวิ่ง ทำง่ายแต่ได้ผลชัวร์! 💪✨
สายวิ่งห้ามพลาด รู้ไหมคะว่าแค่การซ้อมวิ่งอย่างเดียวอาจไม่พอ เราต้องเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อด้วย เพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ และช่วยให้เพซเราดีขึ้น วันนี้คัด 5 ท่าเด็ดๆ มาให้แล้ว เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลย! 📌👇 1️⃣ Bulgarian Split Squat 🍑 ท่านี้ช่วยจำลองการใช้ขาข้างเดียวตอนเราวิ่ง สร้างความแข็
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 40 ครั้ง

​"วิ่งมาจนเหนื่อย แต่ก็ยังสู้เพื่อของกิน!"(มีpromptฟรีนะ)
​"วิ่งมาจนเหนื่อย แต่ก็ยังสู้เพื่อของกิน!" #วิ่ง #วิ่งออกกำลังกาย #นักวิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #วิ่งวนไป #วิ่งดิวิ่ง #ชมรมคนรักการวิ่ง
Maririnmonle

Maririnmonle

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังนั่งอยู่บนโต๊ะสีขาวกลางแจ้ง มีข้อความว่า \"5 ท่า Cross Training สำหรับนักวิ่งสายอวบ เพื่อประสิทธิภาพการวิ่ง\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
5 ท่า Cross Training สำหรับนักวิ่งสายอวบ
5 ท่าง่าย ๆ สำหรับนักวิ่งสายอวบ 💖 เสริมความแข็งแรงให้วิ่งสนุกขึ้นกว่าเดิม 🏃🏻‍♀️✨ 1️⃣ Squat 10–12 ครั้ง 2️⃣ Modified Push Up 8–12 ครั้ง 3️⃣ Glute Bridge 12–15 ครั้ง 4️⃣ Low Impact Jumping Jack 1 นาที 5️⃣ Plank 20–30 วิ 📌 ทำครบ 3–5 รอบ 📌 แนะนำอาทิตย์ละ 2 ครั้งพอ เก็บไว้ทำวน ๆ ได้เลยนะค
PlusSizeCreator

PlusSizeCreator

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ทำไมยังคงวิ่งกัน? 🏃‍♂️
ทั้งที่มันเหนื่อย ทั้งที่บางวันก็ไม่อยากไป… เพราะการวิ่ง ไม่ใช่แค่ไปให้ถึงเส้นชัย แต่มันคือการเอาชนะ ‘ตัวเอง’ ในทุกก้าว วันที่ขี้เกียจ…เรายังออกไป วันที่ท้อ…เรายังไม่หยุด เราไม่ได้วิ่งเพื่อเร็วกว่าใคร แต่เราวิ่ง…เพื่อดีกว่าเมื่อวาน #วิ่งทุกวัน #นักวิ่งมือใหม่ #runningmotivati
Just

Just

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำบนลู่ววิ่ง แสดงท่าทางต่างๆ และผูกเชือกรองเท้า พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัด RUN ความวินัย+สม่ำเสมอ"
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำและแว่นตายืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "อะไรที่ทำให้ คุณออยล์ เริ่มมาวิ่งมาดูแลตัวเอง" และคำอ��ธิบายถึงแรงจูงใจด้านสุขภาพและการพัฒนาตนเอง
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำยืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "วันแรกที่วิ่ง ความรู้สึกเป็นยังไงบ้าง?" และคำอธิบายถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าในตอนแรกและการปรับตัวของร่างกาย
แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัดRun นักวิ่งหน้าใหม่ 🏃🏻✌🏻
มือใหม่หัด Run จากคนขี้เกียจออกกำลังกาย → วิ่งได้จริงแบบไม่ทรมาน เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ “คิดอยากวิ่ง” แต่ไม่เคยได้วิ่งจริงสักที ตื่นเช้ามาก็เลื่อนปลุก รองเท้ากีฬามีไว้ใส่เที่ยวอย่างเดียว แต่ช่วงนี้รู้สึกว่า… อยากดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทั้งร่างกายและใจ เลยลองให้โอกาสตัวเองอีกครั้งกับคำว่า “วิ่ง”
คุณไข่ดาว 🌼🍳

คุณไข่ดาว 🌼🍳

ถูกใจ 274 ครั้ง

3 จุดบาดเจ็บยอดฮิตของนักวิ่ง ที่ Kinesio Tape ช่วยได้
เจ็บเข่า เจ็บน่อง เจ็บเอ็นร้อยหวาย? Kinesio Tape กับการวิ่งออกกำลังกาย: ตัวช่วยฟื้นฟูอาการบาดเจ็บที่นักวิ่งควรรู้ การวิ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เพราะช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ เผาผลาญพลังงาน และลดความเครียดได้ดี แต่ในขณะเดียวกัน “การบาดเจ็บจากการวิ่ง” ก็เป็นป
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 3 ครั้ง

#แชร์ทริคเล็กๆสำหรับนักวิ่งมือใหม่ ✨🏃🏻‍♀️‍➡️
แชร์จากประสบการณ์ตัวเองโดยตรง สำหรับคนที่อยากวิ่ง 5 km ได้แบบต่อเนื่อง สิ่งที่ช่วยเรามากที่สุดคือ ไม่ต้องพยายามวิ่งให้เร็ว แต่คุม pace + consistency พอร่างกายเริ่มชิน ระยะมันจะมาเอง 5K ไม่ได้ยากและก็ไม่ได้ง่ายสำหรับมือใหม่อย่างพวกเรา แต่ความมีวินัยจะชนะทุกอย่างนะ 🤍🏃🏻‍♀️‍➡️ #โตขึ
Jelly.

Jelly.

ถูกใจ 57 ครั้ง

New hobby นักวิ่งมือใหม่🏃🏻‍♀️
วิ่งดีมั้ยไม่รู้ แต่ชุดต้องพร้อมก่อนน เริ่มวิ่งจริงๆจังๆปีนี้เป็นปีแรก วิ่ง 5 นาที หยุดอีก 5 นาที พอเหงื่อออกเยอะเริ่มคันตัวยุบยิบเหมือนผื่นจะขึ้นตลอดด เดือนนี้เป็นเดือนที่ 6 ที่วิ่งแล้ว อาการคันตามตัวเริ่มดีขึ้น วิ่งได้นานขึ้น ภูมิแพ้ที่เป็นอยู่เริ่มดีขึ้น เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เริ่มหันมา
NROC

NROC

ถูกใจ 4 ครั้ง

อกหักไม่ใช่แค่เรื่องของ "ใจ" แต่คือภาวะที่ "สมอง" กำลังบาดเจ็บ 🧠🩹
​"ทำไมมันเจ็บที่อกจริงๆ ทั้งที่ไม่ได้เป็นโรคหัวใจ?" "ทำไมหยุดคิดถึงเขาไม่ได้สักที?" ​ใครที่กำลังเผชิญเรื่องนี้อยู่ อยากบอกว่า... "คุณไม่ได้บ้า และคุณไม่ได้อ่อนแอ" นะคะ ​ในทางจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์สมอง มีคำอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างชัดเจน: ​สมองลงแดง (Withdrawal): ความรักกระตุ้นสารความสุ
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพแสดง ใหม่ ดาวิกา ในสองอิริยาบถ พร้อมข้อความอ้างอิงคำพูดของเธอเกี่ยวกับการลงทุนหลายล้านบาทเพื่อดูแลความสวยงามและผิวพรรณสำหรับอาชีพการแสดง โดยเน้นย้ำว่าความสวยและการพัฒนาตัวเองต้องใช้เงินและมีต้นทุนที่ต้องลงทุน
ไม่ใช่แค่ความสวยหรอก แต่ชีวิตที่ดี ล้วนใช้เงิน
ไม่ใช่แค่ความสวยหรอก แต่ชีวิตที่ดี ล้วนใช้เงินเป็นพื้นฐานของการต่อยอดความสำเร็จ ผมชอบสัมภาษณ์นี้ของ #ใหม่ดาวิกา ตรงไปตรงมาดีมากๆ และเข้าใจง่าย "สวยต้องใช้เงิน" ผมว่าองค์ประกอบของความสำเร็จคนเรามันมีปัจจัยเยอะ แต่เงินเป็นปัจจัยหลักโคตรๆครับ 1) ต้นทุนชีวิตที่เรามีมา ก็ส่วนสำคัญ คือ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 7 ครั้ง

แค่นี้ก็วิ่งแบบไม่ต้องหาที่ฝากของแล้ว! 🏃🏻‍♀️💨
แค่นี้ก็ไม่ต้องกังวลหาที่ฝากของตอนวิ่ง เก็บใส่กระเป๋าวิ่งได้เลย🏃🏻‍♀️💨 #กระเป๋าคาดเอว #กระเป๋าวิ่ง #กระเป๋าคาดเอวใส่โทรศัพท์ #กระเป๋าคาดเอวออกกำลังกาย #นักวิ่งมือใหม่
กู๊ด เดย์ชูว์ รีวิว✨

กู๊ด เดย์ชูว์ รีวิว✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

เคล็ดลับนักวิ่งภาพสวย ที่ไม่มีใครเคยบอกคุณ
ไปงานวิ่งแต่อยากได้รูปเดี่ยวสวยๆ ทำยังไงมาดู #วิ่งน้อยร้อยรูป #วิ่งเสร็จถ่ายรูปได้ #วิ่ง
Thebomz

Thebomz

ถูกใจ 5 ครั้ง

เป้าหมายไม่ใช่แค่หุ่นดี…แต่คือชีวิตที่ดีขึ้น 💫
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องลุยเอง 💪🌿 เขตคลองเตย #ชีวิตดีเริ่มที่ตัวเรา #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #HealthyLifestyle #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "8 รูปแบบการวิ่งที่ "ขาวิ่ง" ต้องรู้! (พร้อมวิธีซ้อมง่ายๆ)" บนพื้นหลังลู่วิ่งสีน้ำเงินและสนามหญ้าเขียว มีท้องฟ้าสีส้มยามเย็น
ภาพแสดงรายละเอียดของ "1. Recovery Run (วิ่งฟื้นตัว)" พร้อมคำอธิบายความเร็ว วิธีซ้อม จุดประสงค์ และทริค บนพื้นหลังลู่วิ่งและสนามหญ้า
ภาพแสดงรายละเอียดของ "2. Easy Run (วิ่งเบา)" พร้อมคำอธิบายความเร็ว วิธีซ้อม จุดประสงค์ และทริค บนพื้นหลังลู่วิ่งและสนามหญ้า
วิ่งให้อึดขึ้น ไวขึ้น ❌ไม่บาดเจ็บ🏃‍♀️✨
ถ้าเป้าหมายการวิ่งไม่ได้มีแค่ออกกำลังกายให้เหงื่อออก แต่คืออยาก วิ่งให้เร็วขึ้น อึดขึ้น และแข็งแรงขึ้นจริง ๆ งั้นการวิ่งแบบเดิมทุกวัน… ไม่พอแล้วน้า 🦦🐾 การสลับซ้อมหลายๆแบบ จะช่วยกระตุ้นทั้งกล้ามเนื้อ ระบบหายใจ ระบบหัวใจ ให้พัฒนาแบบรอบด้าน ทำให้เราคุมPace ได้ดีขึ้น วิ่งได้อึดขึ้นอีกด้วย 💗 ใคร
goodinspowithyou🧘🏻🧤🫧

goodinspowithyou🧘🏻🧤🫧

ถูกใจ 156 ครั้ง

วิ่งงานแรกฉบับคนยังไม่รู้ว่าจะไปต่อหรือพอแค่นี้
วิ่งงานแรกฉบับคนยังไม่รู้ว่าจะไปต่อหรือพอแค่นี้ ?? ด้วยความที่ยังไม่รู้ว่าชอบวิ่งไหม เพราะไม่ชอบ ตื่นเช้า แต่ดันลง Lazadarun popmart ไว้เลยต้องหาของวิ่งด่วนนน มาดูกันว่า งบจะอยู่ เท่าไหร่ 1.รองเท้า asics novablast 4 platinum ยืมเพื่อนมางบ 0 บาท 2.Huawei fit4 จริงๆซื้อมาวัดการนอนอยู่แล้ว แต่ก็เ
ice | 英英 •🐰💕

ice | 英英 •🐰💕

ถูกใจ 21 ครั้ง

รองเท้าวิ่งราคา 1,3xx ที่พี่ๆนักวิ่งแนะนำสำหรับมือใหม่ 👟✨
อยากเริ่มวิ่ง แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากรองเท้าคู่ไหน…เจอคู่นี้คือใช่มาก! 👟✨ Xtep 2000km 3.0 รุ่นนี้เกิดมาเพื่อมือใหม่จริง ๆ ใส่นุ่ม ซัพพอร์ตดี ช่วยดูดซับแรงกระแทก วิ่งแล้วไม่เจ็บเท้า ไม่บาด ไม่กัด น้ำหนักกำลังดี วิ่งยาว ๆ ได้ ไม่ปวดขา ✔️ ใครอยากเริ่มวิ่งแต่ไม่อยากเริ่มด้วยรองเท้าแพงมาก คู่นี้คื
Baibaimint 🥢

Baibaimint 🥢

ถูกใจ 26 ครั้ง

รีวิวนักวิ่งสายแฟ แต่กระเป๋าแบน
#สายวิ่ง #นักวิ่ง #ติดเทรนด์ #satisfy #lululemon
Pep.Tan

Pep.Tan

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพเท้าคนสวมรองเท้าวิ่งสีชมพูอ่อนพื้นขาวบนพื้นผิวสีเข้ม เน้นว่าเป็นรองเท้าสำหรับผู้เริ่มต้นวิ่ง
ภาพระยะใกล้ของรองเท้าวิ่งสีชมพูอ่อนที่สวมอยู่บนเท้าพร้อมถุงเท้าสีเทา ข้อความระบุว่ารองเท้ามีการรองรับที่ดี พื้นไม่แข็ง และเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
ภาพรองเท้าวิ่งสีชมพูอ่อนหลายคู่จัดแสดงอยู่บนชั้นวางในร้านค้า มีป้ายระบุว่าเป็นรองเท้าสำหรับผู้หญิงและมีราคาที่เข้าถึงได้ง่าย
Decathlon KIPRUN รองเท้าวิ่งราคาไม่แพงแต่ดี✨ 🏃‍♀️
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น พักนี้เริ่มกลับมาออกกำลังกายแบบคนอื่นเขาบ้าง แต่ปกติแล้วเราไม่ใช่สายวิ่งเลยเพราะมันเหนื่อยเกิ๊นน 😂 แบบมันหอบ ปกติจะแบบเล่นแบดหรือ body weight อยู่บ้าน แล้วคือรองเท้าวิ่งก็ไม่มีอีก เลยอยากได้ราคาไม่แพงไว้เผื่อถ้าเบื่อ ไม่ชอบ จะได้ไม่เสียดาย เลยไปโดนของ Decathlo
Jellyn_✨

Jellyn_✨

ถูกใจ 35 ครั้ง

รถที่ดีไม่ใช่แค่แรง...แต่ต้องเข้าใจคนขี่
นี่คือ YAMAHA NMAX TECH MAX — คันเดียวตอบโจทย์ทุกความต้องการ #YamahaNMAX #NMAX2025 #YamahaNMAXTechMax #มันส์เปลี่ยนโลก #Yamaha
withcapt

withcapt

ถูกใจ 6 ครั้ง

กางเกงวิ่ง UVU Half Tights สีดำวางอยู่บนพื้น แสดงโลโก้ UVU และเชือกผูกเอว เหมาะสำหรับนักวิ่งสายจริงจังที่ต้องการความกระชับและมั่นคง
HALF TIGHTS กางเกงวิ่งที่นักวิ่งนิยมใส่มากที่สุด 💥
HALF TIGHTS ที่มากกว่ากางเกงวิ่งธรรมดา 💥 นี่คือไอเทมที่สะท้อนสไตล์ + ตัวตนของนักวิ่งแต่ละคน 🏁 UVU Half Tights สำหรับสายจริงจังที่ต้องการ performance แบบเต็ม 100% เนื้อผ้ากระชับ ซัพพอร์ตโหดทุกก้าว จบได้ทั้งซ้อมและแข่ง ใส่แล้วให้ฟีล “Athlete mode on” 🤝 TEAM 247 Half Tights บาลานซ์ระหว่าง RU
ZICO.BKK

ZICO.BKK

ถูกใจ 34 ครั้ง

ของวิ่งที่ผมซื้อแล้วเสียดายเงิน 💸🏃‍♂️
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า ของพวกนี้ไม่ได้แย่นะครับ . แค่ในมุมของผม มันอาจไม่เหมาะกับการใช้งาน หรือสุดท้ายไม่ได้ใช้บ่อยอย่างที่คิด . 1️⃣ เจลพลังงานที่ซื้อมาตุนไว้ . ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ เห็นนักวิ่งหลายคนพกเจล เลยคิดว่าต้องมีบ้าง . สุดท้ายวิ่งแค่ 5K - 10K ยังแทบไม่ได้ใช้ 😂 . 2️⃣ กระเป๋าคาดเอวราคา
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 92 ครั้ง

นักวิ่งมือใหม่ 🏃🏻
พออายุ 30+ รู้สึกว่าร่างกายเริ่มล้า ไม่สดใส ไม่คล่องตัว เหนื่อย เพลียง่าย รู้สึกไม่แข็งแรง เลยหากีฬาสักอย่างเพื่อจะได้พาตัวเองไปออกกำลังกาย แต่ต้องเป็นกีฬาที่ไม่ยุ่งยาก ไม่ต้องนัดเพื่อน เป็นกีฬาที่ทำคนเดียวได้ ไม่ต้องฟิคเวลา พร้อมตอนไหนก็ไป เหนื่อยก็พัก เสร็จก็กลับ จนมารู้จักกับการวิ่ง ตัดสินใจซื้อ
thiti.phaen

thiti.phaen

ถูกใจ 5 ครั้ง

นักวิ่งบุรีรัมย์มาราธอน🏃🏃รู้ไว้ว่าเราไปเชียร์ทุกปี
เราไม่ใช่นักวิ่ง แต่เราคือกองเชียร์นักวิ่ง ตอนรับนักวิ่งที่มาวิ่งในบุรีรัมย์ทุกปี🌷🌈🌪️⚡🌀 พวกเราต้อนรับ ส่งกำลังใจตลอดเส้นทาง ให้นักวิ่งตั้งแต่ปีแรกจนถึงปีล่าสุด 💚❤️ ปีนี้ก็รอว่าจะเชียร์ด้วยชุดไหนดี ให้นักวิ่งมีรอยยิ้ม #วิ่งมาราธอน #บุรีรัมย์มาราธอน #ติดเทรนด์ #ป้ายยา #งานวิ่ง เป็
คุณจี

คุณจี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม