เกือบหลุดตาราง

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับแฟนเพลงไทย ฉันรู้สึกว่าการฟังเพลงเก่าๆ ที่เคยฮิตในแต่ละปีนั้นไม่ใช่แค่ความบันเทิงเท่านั้น แต่ยังเป็นการย้อนรำลึกถึงความทรงจำและวัฒนธรรมของยุคนั้นๆ ด้วย ช่วงปี 1990-2010 มีเพลงดังมากมายที่กลายเป็นตัวแทนของยุคสมัย เช่น เพลง "ยิ่งใกล้ยิ่งเจ็บ" ของคาราบาวในปี 1990 ซึ่งสะท้อนความรู้สึกและสังคมในขณะนั้น หรือเพลงของวง Loso อย่าง "ชมซาน" ที่โด่งดังในปลายยุค 90 และต้น 2000 ที่ยังคงได้รับความนิยมมาจนถึงปัจจุบัน นอกจากนี้ ศิลปินอย่าง กะลา และ Silly Fools ก็มีบทเพลงที่ตอบเสียงความรู้สึกของคนในยุคนั้นได้ดี เพลงอย่าง "แกล้ง" และ "คิดถึงฉันไหมเวลาที่เธอ" ช่วยสร้างบรรยากาศและความหมายลึกซึ้งให้กับแฟนเพลงสายโรแมนติกและคนที่สนใจวัฒนธรรมเพลงร็อกในไทย ผมมักใช้เวลาว่างเปิดฟังเพลย์ลิสต์เพลงฮิตในช่วงเวลานี้ เพื่อรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงของดนตรีและแนวคิดในแต่ละปี ทั้งยังช่วยให้เข้าใจความเปลี่ยนแปลงของสังคมไทยในแง่มุมต่างๆ ผ่านบทเพลงเหล่านี้ หากคุณเป็นคนชอบเพลงเก่า หรืออยากสัมผัสบรรยากาศเพลงยอดฮิตที่คนไทยชื่นชอบในอดีต ลองค้นหาเพลงของศิลปินดังๆ เหล่านี้ดูนะครับ รับรองว่าจะได้ประสบการณ์ฟังเพลงที่ทั้งสนุกและซาบซึ้งใจแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🏋️‍♂️🔥 แจกตารางปั้นหุ่น 7 วัน ฉบับผู้ชายมือใหม่! (เวท + คาร์ดิโอ)
ใครเพิ่งเริ่มออกกำลังกายแล้วงงๆ ไม่รู้จะเริ่มยังไง? จะเล่นส่วนไหนวันไหนดี? 🤔 เซฟโพสต์นี้เก็บไว้รัวๆ เลยครับ! วันนี้ผมจัดตารางฝึกแบบ Full Body สลับ Cardio มาให้แบบเน้นๆ ทำตามง่าย ใช้แค่น้ำหนักตัวกับดัมเบลคู่ใจ ก็หุ่นเฟิร์มได้ 💪✨ 🗓️ สรุปตาราง 1 สัปดาห์แบบเข้าใจง่าย: • จันทร์, พุธ, ศุกร์: 🏋️‍♂️ ลุยต
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังของผู้หญิงคนหนึ่งที่ลดขนาดต้นขาได้ประมาณ 6 นิ้ว โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการออกกำลังกาย 3 คลิปที่ไม่ทรมาน ออกไม่หนัก และเหมาะกับมือใหม่
ภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกายจากช่อง SquatCouple ที่เน้นการลดน้ำหนักแบบยืน ไม่ใช้อุปกรณ์ มี Warm Up และ Cool Down เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และผู้ที่ออกกำล��ังกายมาสักพัก
ภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกาย 20 นาทีจากช่อง BEBE ที่มี Warm Up, Cool Down, ท่าเวท+คาร์ดิโอ ไม่ใช้อุปกรณ์ และท่าไม่ยาก เหมาะสำหรับวันที่เร่งรีบ
แนะนำ 3 คลิปช่วยเปลี่ยนไซส์ขา ต้นขาหายไปเกือบ 6 นิ้ว🥳‼️
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ✨ ช่วงนี้ฝุ่นหนาแน่นในหลายพื้นที่ ถ้าใครออกไปออกกำลังกายกลางแจ้งไม่ได้ สามารถมาออกตามคลิปที่ออมแนะนำได้นะะ🎀 ‼️ 3 คลิปนี้เป็นคลิปที่ออมใช้ออกเองมาตลอด 6 เดือน แบ่งออกตามคลิป 4 วันและวิ่ง 2 วันค่ะ 🏋🏼‍♀️ เพื่อนๆสามารถปรับโปรแกรมตามที่ตัวเองชอบได้เลยนะคะ ถ้ามีคนสนใจเดี๋ยวไว้ออมม
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 2952 ครั้ง

ตารางอาบน้ำใหญ่ ฉบับคนขี้เกียจ🛁
มาแชร์ตารางอาบน้ำฉบับคนขี้เกียจแบบเราค่ะ🤣 เราจะทำแค่อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง ทำแบบไม่ฝืน ไม่ทำเยอะเกินจนเบื่อ เน้นทำระยะยาว 📍ไม่มีสปอนเซอร์เหมือนเดิมค่า ซื้อเองทุกชิ้น #ป้ายยากับlemon8 #ที่สุดแห่งปี #พัฒนาตัวเอง #ผิวขาว #ดูแลน้องสาว
กีต้าร์ 💫

กีต้าร์ 💫

ถูกใจ 1104 ครั้ง

ภาพแสดงตารางกิจวัตรประจำวัน 5 วัน (DAY 1-5) พร้อมเวลาและกิจกรรมต่างๆ เช่น ออกกำลังกาย อาบน้ำ กินข้าว เรียนภาษา อ่านหนังสือพัฒนาตัวเอง เขียนคอนเทนต์ เล่นเกม และบันทึกไดอารี่ มีไอคอนหลอดไฟ นาฬิกาทราย และหมีอ่านหนังสือประกอบ
ภาพแผนผังแสดงแนวคิดการจัดตารางกิจวัตรประจำวันสำหรับ DAY 1 โดยแบ่งเป็น NICE IDEA, SIMPLE IDEA, IDEA IDEAL, ORIGINAL IDEA, NEW IDEA และ QUICK IDEA พร้อมกิจกรรมและช่วงเวลาที่แตกต่างกันในแต่ละแนวคิด
ภาพแผนผังแสดงแนวคิดการจัดตารางกิจวัตรประจำวันสำหรับ DAY 2 โดยแบ่งเป็น NICE IDEA, SIMPLE IDEA, IDEA IDEAL, ORIGINAL IDEA, NEW IDEA และ QUICK IDEA พร้อมกิจกรรมและช่วงเวลาที่แตกต่างกันในแต่ละแนวคิด
จับตารางเวลา ของตัวเอง ชีวิตดีขึ้น ล้าน 100%
ในยุคที่ทุกอย่างเร่งรีบ “การจัดตารางเวลา” กลายเป็นเครื่องมือยอดฮิตของคนที่อยากพัฒนาตัวเอง หลายคนเชื่อว่าถ้ามีตารางที่ดี ชีวิตจะดีขึ้น ทำได้มากขึ้น และเข้าใกล้เป้าหมายเร็วขึ้น เคยรู้สึกไหมว่า ทั้งวันเหมือนยุ่งตลอด แต่สุดท้าย “ไม่รู้ทำอะไรไปบ้าง” หรือบางวันตั้งใจจะทำหลายอย่างมาก แต่สุดท้ายก็หลุดแ
Zero

Zero

ถูกใจ 172 ครั้ง

ภาพโปรโมทกิจกรรม 'ชวนเพื่อนเล่น Lemon8' ลุ้นรางวัลรวมเกือบ 5 ล้านบาท มีตัวการ์ตูนสีเหลืองยิ้มแย้มพร้อมของรางวัล เช่น ทองคำ, Dyson, และโทรศัพท์ Samsung กิจกรรมเริ่ม 19 ก.ย. - 9 ต.ค. 68 โดยมีกติกาหลักคือ ชวนเพื่อน โพสต์ และคอมเมนต์
ภาพอธิบายวิธีการชวนเพื่อนเล่น Lemon8 โดยมีขั้นตอนการชวนเพื่อน การกรอกรหัสเชิญสำหรับเพื่อนที่ถูกชวน และการตรวจสอบคะแนน กติกาหลักคือ ชวนเพื่อน > โพสต์ > คอมเมนต์ ผู้ใช้งานสามารถแชร์ลิงก์เชิญหรือคัดลอกรหัสเชิญได้
ภาพอธิบายวิธีเพิ่มคะแนนในกิจกรรม Lemon8 นอกจากการชวนเพื่อน โดยเน้นที่การโพสต์คอนเทนต์ (100 แต้ม/รอบ) และการคอมเมนต์โพสต์ในแอปอย่างน้อย 3 โพสต์ (60 แต้ม/วัน) พร้อมระบุกฎการคอมเมนต์ที่ต้องรู้ เช่น ความยาวและไม่นับคอมเมนต์บนโพสต์ตัวเอง
‘ชวนเพื่อนเล่น Lemon8’ 🎁 ลุ้นรางวัลรวมเกือบ 5 ล้าน
GEMINI FOURTH X LEMON8 🎉 ใครอยากเป็นผู้โชคดีเวิร์คช็อปกับเจมโฟ้ด หรือลุ้นทอง ของรางวัลรวมเกือบ 5 ล้านบาท🏆 ต้องไม่พลาดกิจกรรม ‘ชวนเพื่อนเล่น Lemon8’ 💛 📅 19 ก.ย. - 9 ต.ค. 68 สนุกกันยาว ๆ 3 รอบเต็ม ๆ กติกาง่ายสุด ๆ 👫 ชวนเพื่อน > 📝 โพสต์ > 💬 คอมเมนต์ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมในรูปภาพได้เลย
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 361 ครั้ง

แจกตารางปั้นหุ่นสับ💅🏻🏋🏼‍♀️💗
อยากหุ่นลีนแบบยั่งยืน วินัยต้องมาคู่กับอาหารอร่อยค่ะ! วันนี้แจกพิกัดตารางออกกำลังกาย + ทริคคุมอาหารฉบับเราเอง ทำตามง่ายมาก 💖 🏋️‍♂️ ตารางออกกำลังกาย (30 นาที+) • จันทร์ & ศุกร์: Lower body ปั้นก้น/ขา 🍑 • อังคาร & เสาร์: Upper body กระชับแขน/หลัง 💪 • พุธ & อาทิตย์: คาร์ดิโอ 45 นาที (เ
Som__wangg 🐈🍊✨

Som__wangg 🐈🍊✨

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพผู้หญิงครึ่งตัวพร้อมข้อความ '2026 แจกตารางลดน้ำตาล แบบไม่ทรมานตัวเอง! 49kg' แสดงถึงเป้าหมายการลดน้ำตาลอย่างยั่งยืนและผลลัพธ์ที่ต้องการ
ภาพแพนเค้กกับผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ พร้อมข้อความแนะนำสิ่งที่ไม่ควรทำตอนลดน้ำตาลและสัญญาณที่บ่งบอกว่าการลดน้ำตาลได้ผล เช่น ง่วงน้อยลง สิวดีขึ้น
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมข้อความ 'Phase 1: รู้ตัวก่อน (สัปดาห์ที่ 1-2)' เน้นการสังเกตแหล่งน้ำตาลและทำความเข้าใจพฤติกรรมการกินหวาน
🎯เเจกตารางเริ่มลดน้ำตาลปี 2026 ไม่ฝืน แต่เห็นผลจริง✅
🎯หลายคนตั้งเป้าปีใหม่ว่า “จะลดน้ำตาล” แต่พอเริ่มจริง ดันเครียด หงุดหงิด โหยหนักกว่าเดิม จนสุดท้ายก็เลิกกลางทาง 🌟ความจริงคือ การลดน้ำตาลที่ยั่งยืน ไม่ควรเริ่มจากความโหด💪🏻 แต่ควรเริ่มจากการ “รู้ตัว + ค่อย ๆ ปรับ” 💖โพสต์นี้เลยทำ ตารางลดน้ำตาลปี 2026 สำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพ แต่ยังอยากใช้
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 730 ครั้ง

เรียนยังไงให้ได้ A ทั้งที่เคยเกือบตก🥹✨
อันยองงงง 👋 Come back แล้วจ้าาาา วันนี้อยากมาแชร์เทคนิคช่วงเรียนมหาวิทยาลัย จากคนที่เคยเกือบติด F สู่การได้ A ทุกวิชา ว่าเราทำยังไงบ้าง เราเรียนคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ถามว่าชอบวิทยาศาสตร์ไหม คงตอบว่า “ไม่เชิง” 😅 แต่ที่เลือกเรียนเพราะมีเพื่อน และพอมีพื้นฐานอยู่บ้าง (ตอนมัธยมเรียนสายวิทย์-คณิ
เหมาจับแบมใส่ตะกร้า._.

เหมาจับแบมใส่ตะกร้า._.

ถูกใจ 324 ครั้ง

ยังไม่ถึงสิ้นสัปดาห์เลย…ก็ถอนค่าคอมเกือบ 10,000 บาท แล้วจ้า! 🤑
🟦 ศุกร์นี้ ยังไม่ถึงสิ้นสัปดาห์เลย… ก็ถอนค่าคอมเกือบ 10,000 บาท แล้ว! 📈 ทำจากมือถือเครื่องเดียว 📱 ไม่ต้องลงทุนเอง ❌ ไม่ต้องแพ็กของ 📦 ไม่ต้องตอบลูกค้า 🙅‍♀️ ⏰ ทำได้ทุกช่วงเวลา 🍛 พักเที่ยง 📚 ระหว่างเรียน 🛋 นั่งชิลที่บ้าน แม้แต่นั่งรอแฟน ก็ยังทำได้ 😆 ✨ เหมาะสำหรับคนอยากมีรายได้เพิ่ม โด
ก้อง l Jatuphong

ก้อง l Jatuphong

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิว, หญิงสาวสวมแว่น, เครื่องคิดเลขและสมุดบันทึก พร้อมข้อความ 'ตารางชีวิต เด็กวิศวะ ปี 2 + ครีเอเตอร์ (นิดหน่อย)' สื่อถึงการใช้ชีวิตนักศึกษาและงานรีวิว
ภาพคอลลาจห้องเรียน ตารางเรียน และสมุดจดสูตรคณิตศาสตร์ พร้อมข้อความ 'เรียน 5 วัน มีเลคเชอร์ + ปฏิบัติ เทอมนี้เราเร��ียนคำนวณเกือบทุกวิชาเลย' แสดงถึงชีวิตการเรียนวิศวะที่หนักหน่วง
ภาพคอลลาจหญิงสาว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ปฏิทิน และข้อความ 'ทำงาน (นิดหน่อย) เรียงไทม์ไลน์โพสต์งานให้ดี!' และ 'ทำ to-do list + รายละเอียดงาน' แสดงถึงการบริหารจัดการงานรีวิว
ตารางชีวิตเด็กวิศวะที่ทำงานรีวิวไปด้วย ⏰! ทำยังไงให้เอาอยู่ 😇?
เรียนวิศวะก็หนัก งานรีวิวก็อยากทำ (ชอบแต่งหน้าาาา) แล้วจะบริหารเวลายังไง ?-? วันนี้เลยมาเล่าเคล็ดลับและตารางชีวิตจริง ๆ ของเราให้ฟังค่ะ 🌞 วันธรรมดา !!! เราเรียนแทบทุกวัน มีทั้งเลกเชอร์ + ปฏิบัติ ทำให้ต้องใช้เวลาเยอะกับการอ่านและทำความเข้าใจ (เราเลยพยายามอ่านหนังสือทุกวัน เอาเท่าที่ได้ 5-10
ng(U-I)

ng(U-I)

ถูกใจ 1432 ครั้ง

ชาวซัมซุง เตรียมเฮ! หลุดตารางการอัพเดตซอฟต์แวร์
ชาวซัมซุง เตรียมเฮ! หลุดตารางการอัพเดตซอฟต์แวร์ Android 16/OneUi 8 #รวมเรื่องไอที #คลิปนี้ต้องแชร์ #รอบรู้ซัมซุง #samsunggalaxy #กิเลสofgadget
กิเลส OF GADGET

กิเลส OF GADGET

ถูกใจ 71 ครั้ง

แจกพิกัดตามรอย “ด้วงกับเธอ” มุมเดียวกับในซีรีส์เกือบเป๊ะ ✨🤣
ใครดู “ด้วงกับเธอ” แล้วอยากวาร์ปเข้าไปอยู่ในซีนนี้ ต้องมาที่นี่จริง ๆ 🥺✨ ทั้งมุมถนนที่เห็นวัดอรุณอยู่ไกล ๆ ทั้งวิวริมแม่น้ำเจ้าพระยา แล้วก็มุมกำแพงวัดที่สวยจนเหมือนหลุดออกมาจากโปสการ์ดทุกเฟรม เป็น 1 day trip ที่เดินถ่ายรูปเพลินมาก ให้ฟีลเหมือนตัวเองเป็นนางเอกซีรีส์อยู่หนึ่งวันเต็ม ๆ 🤭☁️🤍 มุ
𝙹 𝚊 𝚛 𝚊 𝚏 𝙹 𝚊 𝚊 𝚋

𝙹 𝚊 𝚛 𝚊 𝚏 𝙹 𝚊 𝚊 𝚋

ถูกใจ 60 ครั้ง

เพลาขับเกือบหลุดไม่เคยทำต้องลอง
เพลาขับเกือบหลุด ไม่เคยทำต้องลอง #ร้านคาวามอเตอร์เซอร์วิส #ซ่อมมอเตอร์ไซค์ #ช่างใหม่ยุค90 #หมู่บ้านครีเอเตอร์ #Lemon8ฮาวทู
ช่างใหม่ยุค90‘s

ช่างใหม่ยุค90‘s

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างที่กระชับขึ้น หลังจากลดน้ำหนักได้เกือบ 5 กิโลกรัมภายใน 2 อาทิตย์ ตามที่ระบุในภาพและเนื้อหาบทความ
น้ำหนักหายไปเกือบ 5 โล ภายใน 2 อาทิตย์
ลองมาหลายวิธีแต่น้ำหนักก็ไม่ลงสักที 😩 จนตัดสินใจ “ใจแข็ง” กิน ไข่ต้มมื้อละ 2 ฟอง วันละ 3 มื้อ บางมื้อกินกับข้าวนิดหน่อย บางมื้อเป็นสลัด 🥗 เน้นกินแต่ ไข่ขาว และออกกำลังกายวันละ 30 นาที ออกตามคลิปไม่ซ้ำเพราะเป็นคนเบื่อง่าย 💪🏻 ตั้งใจทำ 1 เดือน แต่แค่ 2 อาทิตย์ก็เริ่มเห็นผล! 🎉 มีหลุดบ้างบางมื้อ
TGernn

TGernn

ถูกใจ 1973 ครั้ง

ลดน้ำหนีกเกือบ 10 kg. ใน 1 เดือน!
ฮัลโหลทุกคนนน วันนี้น้ำทิพย์มีทริคดีๆ มาแชร์กันอีกแล้วค่ะ! ✨ ใครที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนัก แต่รู้สึกว่า "ทำไมน้ำหนักลงช้าจัง?" แถมยังมีอาการหน้าบวม ตัวบวม โดยเฉพาะช่วงต้นขา ทั้งๆ ที่ก็คิดว่าคุมอาหารแล้ว... น้ำทิพย์บอกเลยว่าบางทีเราอาจจะเผลอรับ "โซเดียม" และ "น้ำตาล" แฝงเข้าไปแ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 1038 ครั้ง

ภาพตั้งคำถามว่า "ทำไมจำฮีโร่ RoV ได้เกือบหมด แต่จำตารางธาตุไม่ได้?" โดยมีภาพนักเรียนการ์ตูนชี้ ภาพฮีโร่ RoV ที่จำได้ (มีเครื่องหมายถูก) และภาพตารางธาตุที่จำไม่ได้ (มีเครื่องหมายกากบาท) พร้อมเด็กกำลังร้องไห้
ทำไมจำตารางธาตุไม่ได้แต่จำฮีโร่ RoV ได้เกือบหมด ?
ทำไมเราจำฮีโร่ RoV ได้เกือบหมด บางตัวมีสกิลติดตัว + สกิล 1 2 3 รวมอย่างต่ำ 4 อย่าง . #พักไถคลิปสั้นแล้วมาอ่านกันกับพี่กี้ . . เพราะถ้านับแบบกลม ๆ ฮีโร่ในเกมก็ไม่ได้จำง่ายเลยนะ . เราต้องจำว่าแต่ละตัวทำอะไร สกิลไหนสตั้น สกิลไหนหนี สกิลไหนเข้าไฟต์ ตัวนี้แพ้ทางใคร ตัวนี้ต้องออกของยัง
อิกกี้จะเล่นเกม

อิกกี้จะเล่นเกม

ถูกใจ 121 ครั้ง

✨หลังจากเรียนมาเกือบครบ 1 ปี🇨🇳📍ม.ปักกิ่ง💐
#ไปเรียนจีน #ภาษาจีน #จีน #เรียนจีน #ปักกิ่ง
ซอมบี้

ซอมบี้

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อเรื่อง 'ตารางท่องศัพท์จีน ฉบับคนขี้ลืม ด้วยระบบ SRS' บนพื้นหลังสีดำ มีตัวอักษรจีนสีแดงและรูปหนังสือเรืองแสง
กราฟแท่งแสดงการลืมคำศัพท์ โดยสมองจะจำได้เพียง 10% หลังผ่านไป 1 สัปดาห์ พร้อมภาพสมองและคนเศร้า
ภาพสมองยกเวท แสดงแนวคิดว่าการดึงข้อมูลที่เกือบลืมช่วยให้สมองแข็งแรงและจดจำได้แน่นขึ้น
SRS ตารางท่องศัพท์ ฉบับคนยุ่งและขี้ลืม
วันนี้เราอยากมาแชร์ถึงระบบนึง ที่ชื่อว่า SRS (Spaced Repetition System) จริงๆ เรารู้จักระบบนี้ จากเพื่อนที่เป็นหมอ ที่ต้องท่องอะไรเยอะแยะมากมาย เลยได้ลองเอามาใช้เอง แล้วรู้สึกมัน work!!!! —— ใครเป็นคนที่ยุ่ง และขี้ลืม ทำให้การจำศัพท์เป็นปัญหากับการเรียนภาษาต่างๆ ไหม ไม่ว่าจะจีน หรือญี่ปุ่
shes_noni

shes_noni

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนักด้วย IF 18:6 โดยไม่เน้นออกกำลังกายหรือพึ่งยา ด้านซ้ายอุ้มเด็กดูมีน้ำหนัก ด้านขวาดูผอมลง
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก แสดงน้ำหนัก 76 KG หลังคลอดบุตร ซึ่งเป็นน้ำหนักสูงสุดของเธอ
ผู้หญิงยืนกอดอก พร้อมข้อความอธิบายตารางการกินแบบ IF 18:6 โดยละเอียด ตั้งแต่เช้าจรดเย็นและช่วงงดอาหาร
🍔🥩แจกตาราง IF 18/6 ลด 2 เดือน ลง 10 kg 🫠
ทริคการลดน้ำหนัก - วันไหนหลุด ก็ทานไปเลยไม่ต้องกลัว พรุ่งนี้ก็ค่อยเริ่มใหม่ ( แต่ห้ามหลุดบ่อย ) - ถ้าน้ำหนักค้าง ให้สลับเวลาทาน ไม่ทานข้าวเวลาเดิม หรือทำ if 23/1 ไปเลย อาทิตย์ละ 2-3 วัน #ลดน้ำหนักภายใน1เดือน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย #ลดน้ําหนัก
🐳CHADA_312331☘️

🐳CHADA_312331☘️

ถูกใจ 456 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอหลายจอพร้อมกัน มีวิดีโอออกกำลังกาย อนิเมะ แบบฝึกหัดภาษาอังกฤษ และแบบทดสอบออนไลน์ สะท้อนการจัดการตารางชีวิตที่ยุ่งเหยิง ทั้งเรียนและทำงานไปพร้อมกัน เพื่อไม่ให้ชีวิตพัง
วิธีเมเนจตารางชีวิตให้ไม่พัง แม้งานจะรัดตัว ⏳
ทั้งวันก็ยุ่ง แต่ทำไมเหมือนไม่ได้ทำอะไรเลย ปัญหานี้ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ แต่เกิดจาก การไม่มีระบบจัดการเวลาและพลังงานของตัวเอง การเมเนจตารางชีวิตไม่ใช่การยัดทุกอย่างให้แน่นที่สุด แต่คือการลำดับควาทสำคัญ เลือกทำที่สำคัญสุดและไล่ลงไป ปรับกิจกรรมให้เข้ากับพลังงานของเราในแต่ละช่วงเวลาของวัน
findmyfav

findmyfav

ถูกใจ 260 ครั้ง

ภาพขาของบุคคลหนึ่งในรถยนต์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ตารางอาบน้ำใหญ่ แบบคนขี้เกียจ" และ "To do List" แสดงถึงแนวคิดการดูแลตัวเองสำหรับคนขี้เกียจ
ตารางกิจวัตรประจำวันสำหรับการดูแลผิวหน้าและผมตลอดทั้งสัปดาห์ โดยเน้นการทำเพียง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ทำได้ในระยะยาวโดยไม่เบื่อ
มือถือใยขัดผิวสีเหลืองอ่อน พร้อมข้อความอธิบายว่าใช้ขัดผิวเบาๆ เพื่อขจัดคราบครีมและเตรียมผิวให้พร้อมรับการบำรุงใหม่
ตารางอาบน้ำใหญ่ แบบคนขี้เกียจ🫠
มาแชร์ตารางอาบน้ำฉบับคนขี้เกียจแบบเราค่ะ🫩 เราจะทำแค่อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง ทำแบบไม่ฝืน ไม่ทำเยอะเกินจนเบื่อ เน้นทำระยะยาว 📍ไม่มีสปอนเซอร์เหมือนเดิมค่า ซื้อเองทุกชิ้น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ผิวขาว #รีแคป2025 #พัฒนาตัวเอง
MK Mook🤏🏻

MK Mook🤏🏻

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพแสดงอันดับ TOP 10 บริษัทไทยที่ทำกำไรดีที่สุดย้อนหลัง 10 ปี (พ.ศ. 2559-2568) พร้อมสรุป 7 บริษัทที่ไม่เคยหลุดอันดับ, บริษัทม้ามืดอย่าง GULF และ THAI ที่กลับมาติดอันดับได้อีกครั้ง
TOP 10 บริษัทไทยกำไรดี มีใครบ้างที่ไม่เคยหลุด Rank ? | Money Buffalo
เวลาเราพูดถึง “บริษัทใหญ่” หลายคนอาจนึกถึงบริษัทที่กำไรเยอะที่สุดในปีนั้น แต่ในโลกการลงทุนจริง ๆ แล้ว การติดอันดับปีเดียวอาจไม่ยากเท่าไร…สิ่งที่ยากกว่าคือ “การอยู่รอด” และ “รักษาตำแหน่งเอาไว้ได้” ต่างหาก เพราะตลอด 10 ปีที่ผ่านมา เศรษฐกิจไทยเจอมาแทบทุกอย่างแล้ว ตั้งแต่เศรษฐกิจชะลอตัว สงครามการค้
Money Buffalo

Money Buffalo

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพเครื่องบิน VietJet Air บนท้องฟ้าสีคราม พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "โดนเลื่อนไฟลท์ ทำตามนี้" และคำแนะนำกิจกรรมต่างๆ เช่น Go Travel, go camping, have a movie marathon.
ภาพเครื่องบิน VietJet Air บนท้องฟ้าสีคราม พร้อมข้อความแจ้งเตือนจาก VietJet Air เรื่องการเปลี่ยนแปลงกำหนดการเดินทางเที่ยวบิน และข้อความว่าเที่ยวบินขากลับถูกเลื่อนให้เร็วขึ้น.
ภาพหน้าจอแสดงรายละเอียดการเปลี่ยนแปลงเที่ยวบินของ VietJet Air VJ-803 จากโฮจิมินห์ไปกรุงเทพฯ พร้อมตัวเลือกให้เปลี่ยนเที่ยวบินหรือขอคืนเงินหากการเปลี่ยนแปลงไม่สะดวก.
✈️ โดนเลื่อนไฟลท์ แต่เกือบเสียเงินฟรี! (ใครจองผ่านแอพต้องอ่าน)
ช่วงนี้เห็นหลายคนโดนเลื่อนไฟลท์ เราเองก็โดนเหมือนกัน 🥲 สายการบินแจ้งเปลี่ยนเวลา “เร็วขึ้น” ยังเที่ยวไม่หมดเลย ตอนแรกก็คิดว่าโอเค กดเปลี่ยนในแอพไปเลยง่ายดี แต่พอกดเท่านั้นแหละ555555 💸 มี “ค่าบริการ” โผล่มาเฉย 1,750 บาท ทั้งที่เป็นการเลื่อนจากสายการบินนะ! คือแบบเดี๋ยวนะ ต้องจ่ายเพิ่มด้วยหรอ
Butter

Butter

ถูกใจ 23 ครั้ง

กระเป๋าถักชิ้นแรกที่สร้างรายได้เกือบ30,000/เดือน
สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาแชร์ไอเดียหารายได้เสริมจากงานถักนะคะ กระเป๋าถักลายตาราง หรือที่หลายคนเรียกกันว่า น้องถุงแกง คือผลงานถักชิ้นแรกของเราเลยค่ะ จุดเริ่มต้นมาจากไปเห็นเรฟใน Pinterest ทรงน่ารักมาก เลยลองถักใช้เอง ไม่ได้คิดจะขายเลย แต่พอทำเสร็จมันน่ารักเกิน เลยเอาไปโพสต์โชว์ผลงานในกลุ่มเฟซ ปร
KSMA

KSMA

ถูกใจ 727 ครั้ง

🛑 อาจถึงเวลาลา “ตารางหมากรุกบนหน้าจอ”…เมื่อ AI กำลังกลายเป็นประตูใหม่ของการใช้แอป…
🛑 อาจถึงเวลาลา “ตารางหมากรุกบนหน้าจอ”…เมื่อ AI กำลังกลายเป็นประตูใหม่ของการใช้แอป… (ยุค Agentic Layer ทำไมลูกค้าอาจซื้อของ, จองทริป, ใช้บริการ และตัดสินใจ…โดยอาจไม่ต้องเปิดแอป หรือเข้าเวปของคุณเลย?) วันก่อนผมเขียนเรื่อง SEO, AEO และ GEO ว่าโลกการค้นหากำลังเปลี่ยนจาก “การติดอันดับ” ไปสู่ “การถูก
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกตารางเครื่องเล่นและทริคดูพลุ 2026 HongKong Disneyland
สวัสดีค่าทุกคนนนน วันนี้เราจะมาแจกแพลนเที่ยวฮ่องกงดิสนี่แลนด์ฉบับแบบไม่ซื้อ Premier Access 2026 นะคะ ตารางเครื่องเล่นไม่รวมInteractive shows น้า💌 💵 ราคาตั๋ว+earlypass ~ 3,3xx THB น้า จองในแอพ Klook ได้เลย เราไปช่วง low season (summer-June)วันธรรมดาไม่ใช่วันหยุดเลยอาจจะได้ราคานี้ 🗣ข้อแนะนำ: P
Allykn. 𑣲⋆。˚

Allykn. 𑣲⋆。˚

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงใบหน้าคนพร้อมข้อความว่า "Review เส้นทาง กว่าจะได้งาน สัมภาษณ์ 3 รอบ!" มีอิโมจิหน้าร้องไห้และธงชาติอเมริกา พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @xviippa
รีวิวสัมภาษณ์ Work & Travel 🇺🇸 3 รอบจุกๆ เกือบตุ๊บ❗️
ต่อจากโพสต์เรื่องเงินที่เจ็บตัวไปแล้ว วันนี้มาเจ็บคอกันต่อที่เรื่อง "สัมภาษณ์งาน" จ้าาา! 🗣️ ใครคิดว่าเลือกงานปุ๊บ สัมภาษณ์ทีเดียวจบ... พักก่อน! ของเราคือ Roller Coaster มากแม่ สัมภาษณ์วนไป 3 รอบ! มาดูกันว่าเจออะไรบ้าง? 📍 Round 1 : ซ้อมมือกับพี่เอเจนซี่ไทย (Pre-Screen) ด่านแรกคือชิลสุด!
แม่น้องเหมียวริน

แม่น้องเหมียวริน

ถูกใจ 13 ครั้ง

ต่อเล็บ PVC เล็บเกือบหลุดออกจากเนื้อ
ทำยังไงดีคะ ควรไปหาหมอหรือปล่อยให้มันหายไปเอง แล้วมันจะหายเองได้ไหมมันจะงอกอีกทีนึงเมื่อไหร่เพิ่งเป็นเมื่อกี้เลยค่ะพอดีไปซักผ้ามาแล้วเล็บมันเกี่ยวโดนกับตะกร้าผ้าเกือบหลุดตามคลิปเลยค่ะตอนนี้เจ็บมาก #ต่อเล็บpvc #ระวังต่อเล็บยาวเกินไป
คุณเนม

คุณเนม

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงโลโก้ NotebookLM และข้อความ “90% ไม่รู้ว่า NotebookLM ดีต่อการทำงาน ใช้ชีวิตยังไง” พร้อมรูปชายหนุ่มถือแล็ปท็อป ข้อความระบุว่า AI นี้ “ใช้ฟรี ทำได้เกือบทุกอย่าง” ตั้งแต่วิจัย ทำคอนเทนต์ วางแผนชีวิต ไปจนถึงวิเคราะห์ธุรกิจ เหมาะสำหรับคนทำงานและธุรกิจ.
90% ไม่รู้ว่า NotebookLM AI “ใช้ฟรี ทำได้เกือบทุกอย่าง”
90% ไม่รู้ว่า NotebookLM ดีต่อการทำงาน ใช้ชีวิตยังไง AI “ใช้ฟรี ทำได้เกือบทุกอย่าง” ตั้งแต่วิจัย ทำคอนเทนต์ วางแผนชีวิต ไปจนถึงวิเคราะห์ธุรกิจ คนทำงานต้องรู้ (เซฟเก็บไว้เลย) . ผมต้องบอกตรงๆว่า NotebookLM นี่คือเครื่องมือที่ผมอยากแนะนำให้ทุกคนใช้มากที่สุดตัวหนึ่งเลย . หลายคนอาจจะเคยได้ยิน
หัวหน้าแบงค์

หัวหน้าแบงค์

ถูกใจ 32 ครั้ง

Day 93: เกือบครบ 100 วันแล้ว วินัยห้ามหลุด!
เดินทางมาถึงวันที่ 93 แล้วค่ะ! 🏋️‍♀️✨ จากวันแรกที่คิดว่าจะไหวไหม จนวันนี้ร่างกายแข็งแรงขึ้นมาก ขอบคุณตัวเองที่ไม่เคยยอมแพ้ อีกแค่ 7 วันก็จะครบ 100 วันแล้ว! เป้าหมายมีไว้พุ่งชน ใครที่กำลังลังเลอยู่ ลุกขึ้นมาลุยไปด้วยกันนะคะ ไม่มีคำว่าสายถ้าเราเริ่มลงมือทำ 💪🔥 ​แฮชแท็ก: #ออกกำลังกาย #วันที93 #วิ
Keaw DailyFit😊😊😊

Keaw DailyFit😊😊😊

ถูกใจ 8 ครั้ง

ตารางปั๊มนม
ตารางปั๊มนม ฉบับมะม๊าต้าวแฝด จากที่เคยเล่าวิธีการปั๊มนม ทำยังไงให้น้ำนมเพิ่ม ได้น้ำนมเยอะไปแล้วโพสก่อน วันนี้จะมาแชร์ตารางปั๊มนมของมะม๊ากันน๊า ตั้งแต่แรกเริ่มไม่มีน้ำนมจ้า มาช้าอี๊ก ช่วงแรกเด็กๆ เป็นเด็กนมผงน๊า นมแม่ไม่พอ แต่ต้าวแฝดก็ตัวเล็กด้วย คุณหมอก็แนะนำให้กินผงเพิ่มน้ำหนักก่อน จนน้อง
VEEviii มะม๊าต้าวแฝด

VEEviii มะม๊าต้าวแฝด

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมสั้นสวมเสื้อยีนส์และที่คาดผม กำลังมองลงมาพร้อมรอยยิ้มเล็กน้อย มีข้อความว่า "คิดแคปชั่นไม่ออก ก็จัดไป ตารางแคปชั่น 24 ชม." และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นต้นไม้และแสงไฟเบลอ มีข้อความแคปชั่นสำหรับช่วงเวลา 00.00 น. ถึง 06.00 น. พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นต้นไม้และแสงไฟเบลอ มีข้อความแคปชั่นสำหรับช่วงเวลา 07.00 น. ถึง 12.00 น. พร้อมโลโก้ Lemon8
ตารางแคปชั่น 24 ชม. ชุดที่3
#ไอเดียแคปชั่น #แคปชั่นเด็ด #แจกแคปชั่น #แคปชั่น #รวมแคปชั่น
IISOMBOW 🧸

IISOMBOW 🧸

ถูกใจ 61 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม