รีวิวเครื่องดื่ม โปรตีนสูง ใน 7-11

ใครกำลังหา “โปรตีนพืช 7-11” แบบหยิบง่าย กินได้ทันที เราว่าเครื่องดื่มโปรตีนจากพืชเป็นตัวเลือกที่สะดวกมาก โดยเฉพาะวันที่รีบๆ หรือไม่อยากชงเวย์เอง ตัวที่เราได้ลองคือ Plantae รสชาไทย (ขนาด 350 มล.) จุดเด่นคือโปรตีนจากพืช 31 กรัม และน้ำตาล 0% ถือว่าเหมาะกับคนที่อยากเพิ่มโปรตีน แต่ยังอยากได้ฟีลขนม/ชานมเบาๆ ทริคแรกที่อยากแนะนำเลย: “ต้องแช่เย็นก่อน” ค่ะ จากประสบการณ์ ถ้าพกไว้ข้างนอกหรือโดนอากาศร้อน รสชาติจะออกแปลกๆ นิดนึง (เหมือนกลิ่นธัญพืชเด่นขึ้น) แต่พอแช่เย็นจัดแล้วจะกลมขึ้น หอมชาไทยมากกว่า ดื่มลื่นขึ้นและความหวานจะไม่โดดเกินไป เรื่องรสชาติ: ถ้าคาดหวังความเข้มข้นแบบชานมไข่มุกอาจยังไม่สุด เพราะเป็นเครื่องดื่มโปรตีน รสจะออก “หวานปะแล่มๆ” และมีโทนโปรตีน/ธัญพืชตามสไตล์โปรตีนพืช แต่ถ้าเอาไว้ดื่มแทนของหวานช่วงบ่ายๆ เราว่าพอหายอยาก และอิ่มท้องดี ส่วนผสมหลักๆ ที่เห็นบนฉลากจะเป็นโปรตีนจากพืชหลายแหล่ง เช่น ถั่วลันเตา เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน จุดนี้ดีตรงที่เหมาะกับคนที่เลี่ยงนมหรืออยากลดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ (แต่ก็อย่าลืมเช็กฉลากเรื่องสารก่อภูมิแพ้ของแต่ละคนด้วยนะ) วิธีกินให้เวิร์กสำหรับคนเริ่มต้น: - หลังออกกำลังกาย: ดื่ม 1 ขวดเป็นโปรตีนหลักได้เลย เพราะได้โปรตีน 31 กรัมค่อนข้างแน่น - วันที่กินโปรตีนไม่ถึง: ใช้เป็นตัวช่วย “อุดช่องโหว่” ระหว่างวัน เช่น เช้ารีบๆ หรือบ่ายหิว - ถ้าอยากให้อร่อยขึ้น: เขย่าขวดก่อนดื่ม และดื่มแบบเย็นจัด (บางคนชอบใส่น้ำแข็งเพิ่มให้เป็นฟีลชาไทยเย็น) สรุปสำหรับสายหาโปรตีนพืช 7-11: ถ้าต้องการความสะดวก โปรตีนสูง น้ำตาล 0% และชอบกลิ่นชาไทยอยู่แล้ว ตัวนี้น่าลอง โดยเฉพาะดื่มตอนเย็นๆ จะอร่อยกว่าดื่มอุณหภูมิห้องชัดเจน