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... もっと見るこの豆腐プリンは材料が4つだけで、手軽に作れるのが魅力です。特に絹ごし豆腐を使うことで、滑らかでクリーミーな食感になります。砂糖は30g、甘さの加減がちょうど良く、甘すぎずさっぱりと楽しめるのが嬉しいポイントです。 豆乳200mlを加えることで、豆腐だけでは感じられない濃厚さとコクがプラスされ、ヘルシーながら満足感のある仕上がりになります。ゼラチン5gはあらかじめ水でふやかしてから使うと、よりプリンらしいしっかりとした食感に仕上がります。 冷蔵庫で3時間冷やすことで、材料がしっかり固まってぷるぷるの食感が完成。忙しい時でも作り置きができるのも便利です。 豆腐プリンのアレンジとして、きな粉を30gほどかけると和風スイーツとしてさらに美味しく楽しめます。きな粉の香ばしさがクリーミーな豆腐プリンと相性抜群です。 個人的には、豆腐プリンを作る際に少しバニラエッセンスを数滴加えると風味が豊かになりおすすめです。また、砂糖の代わりにはちみつやメープルシロップで甘さを調整すると、よりナチュラルな甘みが味わえます。 このレシピはシンプルかつ時短でできるので、お菓子作り初心者にもぴったり。ヘルシー志向の方や乳製品にアレルギーがある方にも安心して食べられる一品なので、ぜひ試してみてください。

1件のコメント

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6スイートポテト0

抹茶プリンもあったようですが、抹茶はどの時点でどのくらいの量を入れたら良いのでしょうか?

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材料4つ💚レンチンでとろっとろ生抹茶プリン
🧸レシピはこちら↓ もはや飲める🥹とろっとろの抹茶プリン💚 材料4つ混ぜてレンチンでできるから簡単だよ♡ 【材料】 ・豆乳(牛乳でも○) 150ml ・米粉 大さじ2 ・抹茶パウダー 小さじ2 ・はちみつ 大さじ1 【作り方】 ① 材料すべて混ぜてラップをせずに600Wで1分30秒温め、すばやくかき混ぜる ② さらに600Wで30秒加熱してよくかき混ぜる ③ 容器に入れて粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成♡ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ その他のヘルシースイーツ🍪は (@ena_diet_sweets)←
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ぷるむちプリン
詳しいレシピはこちら👇🏻 本日もみなさまお疲れさまです☺️ 今回のレシピはぷるむちプリンです𓌉◯𓇋 ‎ ダイエット用とは思えないぐらい濃厚で、ぷるむち感がハマる😍💕 私はさらにトッピングするのが好きで、色んな味が楽しめて飽きない🍫 『保存』して作ってみてね‪‪‪ ·͜· ❤︎‬ .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] 〇チョコプリン □豆乳 180ml □ココアパウダー 15g □はちみつ 20g □粉ゼラチン 5g 〇豆乳プリン □豆乳 200ml □はちみつ 20g □粉ゼラチン 5g 〇チョコ
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抹茶パウダーがまぶされた、豆腐抹茶テリーヌが白い容器に盛り付けられ、スプーンで一切れ持ち上げられている様子。
絹豆腐、米粉、抹茶パウダー、はちみつがそれぞれ別の容器に入れられ、抹茶テリーヌの材料が示されている。
耐熱容器に絹豆腐、米粉、抹茶パウダー、はちみつが全て入れられ、スプーンで混ぜ合わせる準備をしている様子。
パックまるごと!材料4つで濃厚抹茶テリーヌ
#抹茶スイーツ #おうちスイーツ #ヘルシースイーツ
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5分で濃厚 とろ生きな粉プリン
かんたん麹レシピはこちら↓ @yuko_koji_gohan △タップでフォローしてね🙌🏻 ⁡ このとろーんは虜になる😍 これがプリンなのかクリームなのか… 皆さんでジャッジしてみてください🥹✨笑 何回か試しましたが 牛乳を2.3回に分けて入れると ダマになりにくかったです🫣 多少のダマは気にせず 食べちゃってください!笑 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 濃厚とろ生きな粉プリン / ⁡【 材料 】 米粉 大さじ2 牛乳 200ml はちみつ 大さじ1.5 きな粉 大さじ2 【 作り方 】 ①耐熱ボウルに 米粉、きな粉、はちみつを
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豆腐パックで作られたような、野菜と肉が詰まった四角い冷凍食品が4つ、個別にラップされて並んでいます。ブロッコリー、パプリカ、人参などのカラフルな具材が見えます。
お豆腐パックで作る
冷凍おにぎり弁当 ✨蓮根きんぴら鶏塩レモンおにぎり ✨ほうれん草玉子としょうが焼きおにぎり
♡SHioRin♡

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おいしそう!」と思ったら【保存】して作ってみてね! ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は (Instagram ID:@haru_komeko_ ) さんのダイエットレシピから 「 濃厚チョコプリン」をご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ レシピはこちらから🥣 あとで見返せるように、保存しておくと便利です♩ ぷるぷるかわいいチョコプリンがおうちでかんたんにつくれちゃう♡ 型やゼラチンの量をお好みにカスタマイズして、アレンジ無限大!ココアパウダー+チョコソースのおめかしで、チョコ好きさんも大満足な濃厚チョコプリンに🥄😉 ˗ˋ 濃
ダイエットメニュー🥗

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なめらかチョコプリン
@yuko_mutenka_oyatsu ◀︎他のレシピはこちら ↑タップでフォローしてね🙌🏻 大人も子どもも大好きなプリン🍮 市販のも良いんだけど 裏面見ちゃうとやっぱりやめとこっかなぁ〜 ってなることが多かったんです😞 買うよりは少し手間がかかるけど 家で作るプリンはやさしくて 心ほぐれる味わいがあります☺️💗 ほぼ混ぜるだけでとても簡単なので ぜひ作ってみてほしいな✨ 小さいプリングラスで作りましたが 大きいカップにすれば 量も多く食べられるので お好きなカップで作ってみてね! 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ チョコプリン /
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#急上昇クリエイター発掘プログラム 【パックのまま3分仕込み!?】 牛乳パックで"ミルクプリン"作れちゃうよ♥ 忙しい日に限って、 「甘いもの食べたい...でも作るの面倒」ってなるよね。 これば"パックのまま”だから、本当にラク。 洗い物ほぼゼロで、子どもが寝てる間にサッと仕込めるよ✨ しかも、口たりなめらかで牛乳の優しい甘さ✕練乳のコクがたまらん....♥ (これマジでお店の味になる) ●材料(牛乳パック1本分) ・牛乳...1L ・ゼラチン...20g ・砂糖...大さじ4 ・練乳...大さじ4 ●作り方(めちゃ
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今回のレシピ🥣
チョコ不使用のチョコプリン

【材料】 ▫️豆乳…200ml ▫️米粉…大さじ2 ▫️ラカント(お好みの甘味料)…大さじ1 ▫️純ココア…大さじ1 🍓仕上げにお好みでココアパウダーやいちご 【作り方】 ① ボウルに豆乳・米粉・ラカント・純ココアを入れてよく混ぜる ② 600Wで1分加熱して取り出し、もう一度混ぜる ③ 再び600Wで1分加熱 (※まだゆるい場合は30秒ずつ追加してその都度混ぜてね) ④ 粗熱が取れたら容器に移して冷蔵庫で冷やす ⑤ お好みでココアパウダーやいちごをのせて完成 粗熱が取れてからそのまま食べても◎ 冷やしても美味しい🤤 ※映像ではボウルを使用しています
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パリパリプリン
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピはパリパリプリン𓌉◯𓇋 ‎ プリンだってレンチンでできる🧑‍🍳🍮 漉し器使う方が綺麗に出来やすい💡 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [プリンの材料] □豆乳 120ml □卵 1個 □てんさい糖 大さじ1 [カラメルの材料] □てんさい糖 大さじ2 □水 大さじ1 [作り方] ①プリンの材料を全て入れて混ぜる ②耐熱容器に漉し器使ってプリン液を入れる ③大きめの耐熱容器に②を入れて容器の半分ぐらいお湯入れる ④600w3分レンチン!表面がふつっ
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材料4つ!お手軽レシピはこちらから👇
子供もぺろりシンプルプリン✨ 計量はざっくり計量カップで🙆‍♀️ カラメルさえ出来ればあとは混ぜるだけ! 作ってみてねー🍮 【材料】 4つ分 ⏰作業時間10分 カラメル  砂糖  60g  水   15ml  お湯  20g プリン液  牛乳  200ml  砂糖  60g  卵   2個  バニラ 3フリ位 砂糖と粉のメモリ付き計量カップは百均で売ってるよー☺️ 【作り方】 カラメル ①砂糖と水を鍋に入れ中火にかける ②カラメル色になったら火を止めてお湯を入れる  (⚠︎火傷に注意してね)  お湯を入れるタイミングはカラメルの泡が
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豆腐生チョコ(チョコ不使用)
ご覧いただきありがとうございます😊 今日はチョコ不使用なのに濃厚な 混ぜるだけ簡単・ヘルシーな 「豆腐生チョコ」をご紹介します✨ ずっしり食感で満足感たっぷり🤭 よかったら作ってみてね ⸻ 材料 ◽️ 絹豆腐:150g ◽️ ココアパウダー:30〜40g(お好みで) ◽️ はちみつ:20g ⸻ 作り方 ① 絹豆腐をキッチンペーパーで包み、  5分ほど水切りしたら、なめらかになるまでしっかり混ぜる ② 残りの材料をすべて加えて混ぜ、  豆腐パックまたはお好きな型に流し入れたら  ラップをして冷蔵庫で2〜3時間冷やす ⸻
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濃厚生抹茶
@shino_healthyrecipe \大好評だった濃厚生チョコの抹茶バージョン🍃/ 豆腐で作る、なめらか濃厚「生抹茶」🍵✨ ほぼ豆腐なのに、抹茶のコクとほろ苦さがしっかり感じられる大人スイーツ☺️ 【材料】 ・絹豆腐…150g ・抹茶…10g ・はちみつ…20g 【作り方】 ① ボウルに材料をすべて入れ、なめらかになるまでよく混ぜる ② 豆腐パックや容器に流し入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やして完成🍵 ✔ たんぱく質たっぷりで満足感◎ ✔ なめらか食感なのにヘルシー❣️ 保存して、ほっと一息つきたい日のご褒美にどうぞ✨ #ヘルシーレシピ
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