TED 義足の痛みの問題
2025/12/25 に編集しました
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ツボ押し 首コリ、喉の痛み、
首こりヤバい人 ほぼ100%ここ固まってます👇 👉首だけじゃなく肩までガチガチ だから ・首が重い ・肩こり取れない ・なんか喉まで違和感 この状態になります でもこれやると👇 ✔ 首がスッと軽くなる ✔ 肩まで一気にゆるむ ✔ 呼吸しやすくなる やることはシンプル 「これだけ」でOK 1日30秒×2セット やる人だけ変わります 「年齢のせいかな…」じゃなくて 👉整え方の問題かもしれません 保存して毎日やってください👌 🎁LINEでセルフケア動画プレゼント👇 https://lin.ee/seIXhkG
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こんばんは🌙 本日は 「ふくらはぎの外張りが消えない理由」について💡 毎日一生懸命 揉んだり流したりしているのに ・外側だけパンパン ・歩くとすぐ張る ・夕方になると硬くなる そんな状態、続いていませんか？ 実はそれ、 ケア不足ではなく “足裏の使い方”の問題かもしれません。 外張りしやすい方は 足の小指側の機能がうまく使えていないことがあります。 特にチェックしたいのが ✔ 小指側の接地感 ✔ 足裏アーチの働き 足の小指側（リスフラン関節周辺）の動きが小さくなると、 歩行時の体重が外へ流れやすくなります。 その負担を支え続け
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【背中の痛み注意したい危険な病気4選】
背中の痛みは、 筋肉疲労や姿勢の問題だけで起きるとは限りません。 心臓・血管・腎臓・膵臓などの内臓の異常が、 背中や肩甲骨周りの痛みとして現れることがあります。 特に、急に起きた強い痛みや、 いつもと違う質の痛みは注意が必要です。 今回紹介した病気は、 ・放置すると重症化するもの ・早期対応で命を守れるもの が含まれています。 次のような症状を伴う場合は、 自己判断せず、早めに医療機関を受診してください。 ・冷や汗 ・息切れ ・発熱 ・吐き気 ・尿の異常 ・突然の激痛 背中の痛みは、 体からの 大切な警告サイン。 「様子見」で済ませないこ
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つま先立ちしたときに
踵が外に倒れていませんか？👣
それ、足や膝の痛みにつながるサインです。 踵が外に倒れると👇 ・脛骨がねじれる ・膝の向きが崩れる ・足部の安定性が低下する その結果、 「なんとなくの違和感」が 確実に積み重なっていきます。 原因として多いのは👇 ✔ 外に倒す筋肉の緊張が高い（後脛骨筋・長趾屈筋など） ✔ 本来使うべきふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）がうまく使えていない つまり、 筋肉の硬さと使い方の問題です このまま続けると ・足の痛み ・膝の違和感 ・パフォーマンス低下 にもつながります⚠️ だからこそ大事な のは 👉 正しく踵を上げること 今回のエクササ
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【尿の変化で気づく体の危険4選】
尿の色・回数・泡立ちなどは、 体の状態を映す「サイン」になることがあります。 例えば、濃い色の尿は脱水、 泡立つ尿はたんぱく尿、 甘い匂いは血糖の問題と関連することもあります。 もちろん一時的な体調や食事でも変化するため、 すぐに病気と決めつける必要はありません。 ただし、 ・強い異常が続く ・血尿が出る ・排尿時の痛みがある こうした場合は、 早めに医療機関へ相談することが大切です。 必要な人のために保存しておいてください。 Voicebox：青山龍星 #健康 #健康習慣 #健康知識 #健康生活 #健康管 理
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見た目で分かる『膣が緩い人の特徴』
@roun.kyoto💁♀️おまたの無料相談は プロフ🔗から おまたのサロン ROUN'のまるもです。 ・膣の緩み改善 ・正しいおまたケアを伝授しています。 ________________________________ ①下腹部のぽっこり ②O脚・ガニ股歩き ③猫背・前屈みの姿勢 ④お尻が平たい・垂れている ⑤太ももの内側のたるみ ⑥反り腰 ⑦仙骨周りの硬さ・痛み _________________________________ お客様の美や健康の悩みに寄り添い 『かかりつけ』として 結果にとことんこだわります。 ROUN
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大小顔さんの救世主！10分で対称美人顔💕
鏡見るたび「あれ？顔歪んでない？」って思ったことある人〜🙋♀️ 実は大小顔って、めっちゃ多いんだよね... でも大丈夫！原因さえ分かれば改善できるから✨ 【原因チェック】 ✓ 片側噛み癖 ✓ 横向き寝・頬杖 ✓ スマホ首 ✓ 噛み合わせのズレ 当てはまるのあった？🤔 【改善法はこれ！】 方法A：お箸トレーニング＋基礎マッサージ → 毎日の習慣で筋肉バランス整える💪 方法B：顔ストレッチ＋全身姿勢リセット → 顔だけじゃなく全身からアプローチ🧘♀️ 1日10分でOK！ テレビ見ながらでもできちゃうから続けやすい〜 【使い方のコツ】
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こんばんは🌙 本日は 「股関節を伸ばしても脚が痩せない理由」について💡 脚を細くしたくて 毎日一生懸命 ・股関節ストレッチ ・開脚エクササイズ ・脚の付け根を伸ばす そんな努力、続けていませんか？🦵❌ 実はそれ、 努力不足ではなく 足裏のスイッチの問題かもしれません。😱 外ももが張りやすい方は 股関節の動きを支える「土台」が うまく使えていないことがほとんどです。⚠️ 特にチェックしたいのが ✔ 足の指の付け根（MP関節） ✔ 横アーチの柔軟性 ヒールを履く機会が多い女性は このMP関節がカチカチに固まり、 横アーチがベタッと潰
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「首だけ」「肩だけ」
いくらほぐしても変わらない理由👇
ストレートネック・巻き肩は 首や肩の問題ではなく、背骨の問題です。 背骨が動きにくくなると ✔ 頭が前に出る ✔ 肩が内に巻く ✔ 胸が閉じる 結果として ストレートネック・猫背・巻き肩が固定されていきます。 このエクササイズでは 🔹 胸の前をしっかり伸ばし 🔹 背骨を「1本ずつ」動かす ことで、 姿勢が戻りやすい身体を作っていきます。 ⚠️ 腰や肩に痛みがある方は 無理せず、痛みの出ない範囲で行ってください。 「伸ばす」だけじゃなく 動かすことが、姿勢改善の近道です。 #ストレートネック # 巻き肩改善 #猫背改善 #姿勢改善
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下半身が痩せない、本当の理由を知っていますか？ 脚が太い・むくみやすい・夕方になると靴がきつい… それ、運動量の問題じゃなくて 「ふくらはぎの硬さ 」が原因かもしれません。 ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれていて 血液やリンパを全身に押し戻すポンプの役割を担っています。 ここが硬くなると... ・血流・リンパの流れが低下しやすい ・老廃物が溜まりやすくなる ・下半身全体がむくみやすくなる 僕が実践してきた【整骨腸メソッド】でも 「骨格×腸」に加えて ふくらはぎのポンプ機能を取り戻すことを とても大切にしています。 今日ご紹介した3つのストレッチは
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【ここ押すだけで…頭スッと軽くなる】 手首が痛い人 ほぼ100%ここ使えてない👇 👉「陽池（ようち）」 ここを刺激すると ✔ 手首・腕の痛み軽減 ✔ 神経の興奮をリセット ✔ 血流アップ 結果として 👉頭の重さ・だるさにも影響します やり方は簡単👇 1日30秒×2セット グーッと気持ちいい強さで押すだけ ⚠️強く押しすぎはNG 「年齢のせいかな…」じゃなくて 👉“使い方の問題”かもしれません 保存して毎日やってください👌 #手首の痛み #腱鞘炎 #自律神経を整える #姿勢改善 #整体
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原因不明の不調が続くとき──
実は「家」があなたにサインを送っていることがあります。 風水では、家の8つの方位（八卦）は それぞれ 身体の部位・不調 と深くつながって います。 今日は 痛む場所＝家のどこを整えるべきか がすぐにわかるチェックをまとめました🌿 🧭 まずはこの不調、どこを見ればいい？ 🔹 頭痛・首こりが慢性化 → 北西（乾） 散らかり・ホコリ・壁の欠けはない？ “家の主”の方位なので影響が出やすい場所。 🔹 口内炎・歯トラブル・咳が多い → 西（兌） 暗すぎたり、ごちゃついていると呼吸器に影響。 🦵 足・肩・腰まわりに出る不調 🔹 足の痛み・しびれ・イ
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老けて見えるのには、理由がある。
若く見えるのには、コツがある。
✔ 写真を撮ると疲れて見える ✔ 実年齢より上に見られる ✔ 最近「姿勢」を指摘された それ、顔の問題じゃなく姿勢の問題かもしれません。 デスクワークなど座っている姿勢が長くなると ・身体の前面は縮こまり ・背中の筋肉は使われなくなる この状態が続くと、 背中が丸まり＝首が前に出て＝一気に老け見えします。 でも大丈夫。 このストレッチをたった30秒。 胸が自然に開き、 背骨が伸びやすくなり、 姿勢＝見た目年齢が変わってきます。 「若返り」は、努力じゃなく整え方。 まずは今日、30秒から。 ※腰に痛みが出る場合は無理せず中止してください。 #姿勢改善
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不安神経症について続き
大きい病院紹介してもらって何回目かの検診の時にカルテに「不安神経症」って書いてあるの見かけて、忘れないように頭の中で繰り返し唱えて検査終わったらメモして家帰って検索してみた😃 「不安神経症は、特定の状況において強い不安を感じ、そしてその状況を回避する・我慢することでより不安が強くなる。ある特定の状況において、特定の対象に対して強い恐怖を感じる病態です。よく知られたものに、高所恐怖症があります。その他、閉所・広場・社会恐怖症などがあります。 その恐怖は通常では考えられないほど強く、おかしくなってしまうのではないかという不安に襲われ、動悸・発汗・呼吸困難などの症状を伴うこともあります。
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口が悪い親。そんなに問題？
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死ぬ前に観るべき映画のおすすめ🎞️心を癒す傑作3選🫶🏻
「人生の意味とは何か？」 「どのような人生が幸せと言えるのでしょうか？」 人生に迷ったことがあるなら、この3本の映画を観ることを強くお勧めします！ ——————————————————————————— 1️⃣『ソウルフル・ワールド』 人生の価値は、成果ではなく、生きる一瞬一瞬にある。 あらすじ：夢に破れた音楽教師ジョー・ガードナーは突然の死を遂げ、ソウルの世界で世俗に疲れた魂22号と出会う。ジョーが地上へと戻るために2人が繰り広げる冒険を軸に、人生の素晴らしさや煌めきなどが深く描かれている。 2️⃣『幸せなひとりぼっち』 たとえ心が傷ついたとしても、愛する力はまだ残っている
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老眼に効くツボ×3つの動き
老眼に効くツボ 「最近、スマホの文字が見づらい…」 それ、目だけの問題ではないかもしれません。 手首の小指側にある “養老（ようろう）”というツボ。 名前の通り、 “老いを養う”と書くツボで、 昔から「目」と深い関係があると言われています。 やることは簡単。 ✔︎ ツボを押さえる ✔︎ 手首を上下に動かす ✔︎ 横に動かす ✔︎ 小指側へ回す たったこれだけ。 目の周りだけを触るのではなく、 手首から刺激を入れることで、 目の使いすぎによる緊張をゆるめていきます。 ・夕方になると見えにくい ・ピントが合いづらい ・細かい文
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こんばんは🌙 本日は 「ストレッチを頑張っても外ももが張る原因は、柔軟性の問題ではなく“股関節のズレ”にある」について💡 ・お尻の横がポコッと飛び出して、四角いお尻に見える ・太ももの外側がいつもパツパツで、パンツが引っかかる ・良かれと思って毎日のように下半身のストレッチを頑張っている ・ストレッチをすると、なぜか逆に前ももが張る気がする そんな風に感じていませんか？ 「一生懸命ケアしているのに、どうして変わらないんだろう…」と悩んでしまうその気持ち、本当に痛いほどよく分かります。でも、安心してください。あなたのやり方が悪いわけでは絶対にありません！ 頑張るほ
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失敗しない醤油麹の仕込み方！簡単なのに失敗0️⃣
投稿をご覧いただきありがとうございます😊 @mito_koji_mom その他レシピはこちらから✨ 【保存】しておくと作りたい時すぐ見つかります♡ ✳︎˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗☘︎˗˗❆˗˗☘︎˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗✳︎ ＼ 醤油麹は“まずは水”で失敗ゼロ！ ／ 醤油麹は「醤油の10倍の旨み」といわれる発酵調味料。 塩味がまろやかになり、旨み成分グルタミン酸も増えるため、毎日の料理を格段に美味しくしてくれます。 ただ、よくある失敗が── ・硬くてもったりして“味噌”のようになる ・醤油を足すと塩分が強すぎる ・水を足すと早く傷んでしまう
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【知らないと損】冬になるとメンタル詰む人の共通点
「いくら揉んでも肩こりが治らない」 「冬になると特に体がガチガチになる」 「朝起きるのがツライ」 「冬になると体重い」 それはただの疲れではなく、 脳内の問題かもしれません。 冬に日照時間が減ると 幸せホルモン「セロトニン」が不足します 実はこのセロトニン 心の安定だけでなく 脳が痛みを感じにくくする システム（下降性疼痛抑制系）を 動かす重要な鍵なんです つまり、セロトニンが減ると… 1. 痛みのブレーキが壊れる 2. 普段なら気にならない程度の筋肉の張りを「激痛」や「重いコリ」と して脳が過剰に受け取ってしまう 3. その
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一回でも捻挫をしたことがある人は見てください👀
サッカーで1番多い怪我と言われている「捻挫」 捻挫は、炎症がなくなって、腫れや痛みが引けば良いと言うものではありません🙅♂️ むしろその後のケアをしっかりやっていかないと、足首の不安定性が残り、 捻挫を繰り返してしまったり、膝や股関節など別のところに問題が起こってしまいます、、！ しっかりとケアをしていきましょう☺️
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【首裏の毛】処理してる？😳
商品詳細はプロフ下のInstagramから【楽天ROOM】or【ハイライト】をチェック👀💖 🔍脱毛 で検索するとすぐでるよ✨ 🉐今なら40%OFFクーポンもあるから 気になる方はお早めに…🧸💖 実際使って思ったことは… ✅GOODポイント😍 ◯簡単に毛がなくなるからめっちゃラク！ ◯全く痛みもないからノーストレス🫶 ◯丸洗いできるから衛生的なのも良い♡ ◯全身に使えて、気になったら手軽にすぐ除毛できる💖 ✅残念ポイント🥲🥲 ×強くゴシゴシこすると赤くなって肌荒れの原因に🥲 （夫が力を入れてやったら赤くなってました😂） 優しくくるくるする分には全然
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はちみつで喉の痛みを
はちみつで喉の痛みを和らげよう はちみつは喉の痛みを和らげる定番なので、今あるものでできる優しいレシピをいくつか紹介しますね。 🍯 今すぐできる・喉にやさしいレシピ ① はちみつそのまま（いちばん即効性） やり方 • スプーン1杯のはちみつを 👉 そのまま口に含み、ゆっくり喉を通す ポイント • 喉の粘膜をコーティングして痛みを和らげます • 寝る前が特におすすめ ② はちみつ＋ぬるま湯 材料 • はちみつ：小さじ1〜2 • ぬるま湯（40℃以下）：
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こんばんは🌙 本日は 「前ももが張りやすい原因と、整える順番」について💡 トレーニングを頑張っているのに ・前ももだけ張る ・下腹が出やすい ・脚が外に流れる感じがする こんな状態が続いていませんか？ 実はそれ、 努力不足ではなく “順番”の問題かもしれません。 前ももが張りやすい人は 骨盤まわりの筋肉がうまく使えていないことがあります。 特にチェックしたいのが ✔ 大殿筋 ✔ 腸腰筋 ここが硬くなったり働きにくい状態だと 前ももが主役になりやすく、 張り感につながることがあります。 本来トレーニングは ・使うべき筋肉を働か
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【 愛犬の歯石除去 】
愛犬ショコラを迎えて早6年。 みなさんの愛犬は お利口に歯磨きしますか？ 我が家でも 何度もあれやこれやと工夫しながら 歯磨きチャレンジしてきましたが、 なかなか上手くいかず…🥲💦 気づけば歯のまわりには 歯石がびっしりと 付着してしまっていました😫💦 たくさん悩んだ末、 今回は獣医さんにお願いして 歯石除去をしていただくことに🥹✨ 全身麻酔になるため不安もありますが、 ショコラにとっては 避妊手術以来の麻酔。 朝ごはんを抜いて胃を空にし、 朝一番にいつもの動物病院へ🙋♀️ 少し不安そうな表情を見送りなが ら、 夕方までの暫し
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膝をつくと膝が痛みませんか？
「膝をつくと痛いのに、病院では問題なしと言われた…」 そんな経験はありませんか？ その痛み、実は 膝の周りにある軟部組織 が原因かもしれません。 膝のお皿の下にある脂肪体や腱のまわりが、圧迫に敏感になっていることがあります。 👉 対策のポイントは2つ ・クッション性を高めて膝への負担を減らす ・膝蓋骨周囲にある脂肪体を柔らかくする まずは膝に向かってさすってあげましょう。 股関節が硬い人は特に入念に行ってあげてください。 次に、膝を伸ばした状態で、お皿の下まわりをやさしくほぐしてあげればOK 「膝をつかなきゃいいや」と放置すると、立ったり歩いたりする動
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保存❌義足生活になった話と今(見たくない方は飛ばしてください)アンチコメント削除❌
#義足 #ampteelife #madfoolmind #無言フォロー即ブロック #義足でもオシャ レに 二年前の秋。 ただの腫れだと思っていた。 右足が熱を持ち、赤く腫れ上がっていった。 蜂窩織炎だった。 「少し休めば治る」 そう思っていた時間が、後から考えれば危険だった。 糖尿病で感覚が鈍くなっていた足は、静かに壊死へ向かっていた。 気づいた時には、もう足壊疽になっていた。 医師に告げられた言葉。 「命を優先するなら、切断です」 52歳。 右足膝下切断。 頭では理解しても、心は追いつかなかった。 手術後、ベッドの上で何度も思った。 「な
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ストレスで胃が痛くなる本当の理由しゃ🫧✨
ストレスで胃が痛くなるのは、 気持ちの問題ではありません。 私たちの脳と胃は、 「迷走神経」という神経で 直接つながっています。 強いストレスを感じると、 自律神経のバランスが崩れ、 胃酸分泌や胃の動きに影響が出ます。 その結果、 胃の痛みや不快感として現れます。 真面目な人ほど、 「まだ大丈夫」と頑張り続けてしまいますが、 体は正直です。 症状は弱さではなく、 体からの大切なメッセージ。 少し立ち止まることも、 立派なセルフケアです🌿 🔖 保存して不調を感じたときに見返してください #私の一人時間 #健康も痩せも増進
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この果物は 要注意腎臓を破壊する可能性あり果物にきをつけろ！
#物価高騰との戦い 先ず 腎臓の機能は 毎年1%づつ低下し そのまま若い頃と 同じ様に 好きに果物を 食べてると まるで 30年間に 1度もフィルターを交換してない 浄水器のフィルターの様なものです カリウムや毒素を 今では濾過できず そして 体内にそのまま蓄積してしまいます この状態で 若い頃と同じ様に 若い頃と同じ様に 果物を食べると それがまさに 毒となるのです 何故病院は 教えてくれないのか それは 病院は病人が来て 始めて治療をする所なので 残念ではあるが 経済中心になっています ですから これから申し上げる4つの果物を 60歳以降であれば 必ず避けなければ行けな
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