จุก แน่นท้อง เพราะแก่
จุก แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย เพราะแก่
#จุกเสียดแน่น #อาหารไม่ย่อย #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้ #สุขภาพดีบอกต่อ
3 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
จุกคอ แน่นท้อง หายใจไม่สุด เกิดจากอะไร?
#กรดไหลย้อน #gerd #acidreflux #แพนิค #กรดไหลย้อนเรื้อรัง
ถูกใจ 6 ครั้ง
1ท่าโยคะลดแน่นท้อง✨✅
#แน่นท้อง #ปวดเอว #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง อำเภอปากช่อง
ถูกใจ 12 ครั้ง
แน่นท้องไม่ใช่เรื่องกระเพาะเท่านั้น
#แน่นท้องไม่ใช่เรื่องเล็ก #ระบบไหลเวียนเลือด #หัวใจกับการย่อย #เหนื่อยหลังอาหาร #พยาบาลหัวใจ
ถูกใจ 1 ครั้ง
6 สิ่งเล็กๆ ทำตามแล้วหุ่นดีขึ้น 100%💗✨✅
ไม่ต้องโหม ไม่ต้องเครียด แต่เห็นผลแน่ ถ้าทุกคนทำตามอย่างจริงจังนะ (แต่ไม่เคร่งไม่เครียดเกิน)💖 หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายหนัก ต้องคุมอาหารเป๊ะ ต้องกินคลีน100% ถึงจะหุ่นดี=❌ แต่ความจริงคือ หุ่นเปลี่ยนจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน ลองเริ่มจาก 6 ข้อนี้ดูก่อนนะ 1. เลือกน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน = แ
ถูกใจ 1573 ครั้ง
ปวดแน่นท้อง วันนี้มาส่องกล้องเจอ….
ถูกใจ 20 ครั้ง
ลดแน่นท้อง หลับลึก ผิวพรรณสดใส
🌿 ขิง มะกรูด มะนาว ดองน้ำผึ้ง 🍯🍋 สูตรสมุนไพรบ้าน ๆ เปรี้ยวซ่า ดื่มแล้วพุงยุบ หลับง่าย ตื่นมาสดใส! ✨ 💚 ประโยชน์เด่น ๆ ✅ ช่วยขับลม ลดแน่นท้อง ✅ ลดพุง กระตุ้นระบบเผาผลาญ ✅ ขับสารพิษ เสริมภูมิคุ้มกัน ✅ ผิวใส สุขภาพดี ✅ บรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ ✅ หลับลึก ไม่พึ่งยา 📌 ส่วนผสม ขิงสด 200 กรัม
ถูกใจ 414 ครั้ง
ลมแก๊สเยอะปวดท้องแน่นท้องต้องแก้ยังไง?!
#กรดไหลย้อน #gerd #acidreflux #แพนิค #กรดไหลย้อนเรื้อรัง
ถูกใจ 10 ครั้ง
🍋 ท้องอืด แน่นท้อง กุญแจคือระบบย่อยและดูดซึม
#ท้องอืด #แน่นท้อง #ระบบย่อย #ดูดซึม #โค้ชสุขภาพพรรณวลัย
ถูกใจ 2 ครั้ง
รีวิว Dr.jel ใครเป็นกรดไหลย้อน ควรมีติดตัว💚
รีวิว Dr.jel dual soft gel ใครเป็นกรดไหลย้อนควรมีติดตัวไว้เลย ใครที่เป็นสายกินดึก กินจุ บางทีก็มีดื่มแฮงค์เอ้าท์กับเพื่อนๆ บางทีอาการที่ไม่รู้ว่าคือ กรดไหลย้อน แต่มันทรมานมาก ทั้งอาการแน่นท้อง ท้องร้องโครกเครกก่อนนอน ทั้งๆ ที่กินอิ่ม แต่ท้องยังร้อง และมีอาการแสบท้อง ร้อนไปยันคอ และอาการเรอมีก
ถูกใจ 455 ครั้ง
7 อาหารที่ห้ามกินก่อนนอน 😧💢
อาหารที่ห้ามกินก่อนนอน ถ้าไม่อยากอ้วน–นอนไม่หลับ–หน้าโทรม! 🚫🍽️ 1. อาหารรสเผ็ด กระตุ้นกรดไหลย้อน แสบท้องนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก 2. เค้ก เบเกอรี่ ชานม น้ำตาลพุ่ง → ร่างกายตื่นตัวหลับยาก + ไขมันสะสม 3. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป โซเดียมสูง ทำให้ขาใหญ่ไขมันสะสม ตื่นมาหน้าบวม 4. ขนมขบเคี้ยว โซเด
ถูกใจ 19 ครั้ง
🍞 6 อย่างควรกินก่อนออกกำลังกาย
อาหารที่กินมีผลต่อการออกกำลังกายจริงๆ ❌แน ะนำไม่ควรกินหรือเพิ่มอาหารที่มีน้ำตาลสูงเกินไปเพราะส่วนตัวแล้วแรงตกไวมากเลยค่ะ แนะนำขนมปังโฮลวีทก่อน เล่นได้นาน ไม่ค่อยจุกหรือแน่นท้อง ใครเคยลองกินอะไรก่อนออกกำลังกายแล้วได้ผลดีอีกบ้างมั้ยคะ ลองคอมเมนต์มาคุยกันได้น้า💪💪 #อาหารก่อนออกกำลังกาย #ติด
ถูกใจ 6 ครั้ง
สมัยก่อน…เวลาใครรู้สึกอ่อนเพลีย แน่นท้อง ตัวหนัก เ
สมัยก่อน… เวลาใครรู้สึกอ่อนเพลีย แน่นท้อง ตัวหนัก เหมือนของเสียคั่งในร่างกาย ยายมักจะบอกเสมอว่า “ต้มน้ำขมิ้น ขิง มะกรูดกินก่อน เดี๋ยวก็เบาตัวเอง” หลายคนที่ดื่มต่อเนื่องเล่าว่า ตื่นเช้ามารู้สึกสดชื่นขึ้น แน่นท้องน้อยลง ปัสสาวะโล่ง ร่างกายเบาสบาย ไม่อึดอัดเหมือนเดิม 🌿 ตามภูมิปัญญาที่เล่าต่อกั
ถูกใจ 1 ครั้ง
กินนิดเดียว…แต่ทำไมแน่นท้องหนักมาก?
กินไปนิดเดียว แต่แน่นท้องมาก ตอนแรกค ิดว่าแปลก แต่จริงๆ แล้ว ปัญหาอาจไม่ใช่ “กินเยอะ” แต่อยู่ที่ 📌 ย่อยไม่ทัน 📌 กินเร็วเกินไป 📌 ระบบย่อยทำงานช้า เลยกินน้อย แต่แน่นเหมือนกินเยอะ #รู้ไว้เป็นต่อ #แน่นท้อง #กินน้อย #การ์ตูนสุขภาพ #lemon8สุขภาพ
ถูกใจ 9 ครั้ง
#กินอิ่ม #จุกแน่นท้อง #ท้องอืด #แน่นท้อง #ปวดท้อง #dyspepsia
#หมอย้งหมอทหาร #หมอย้ง #หมอยรรยงค์ #หมอสูติ #หมอฝังเข็ม #หมอทหาร #หมอย้งฝังเข็ม #หมอทหารดูแลสุขภาพประชาชนOnline #tcm #traditionalchinesemedicine #shutcm #acupuncture #acupressure #acupuncturepoints #acupuncturetreatment #doctor #traditional #chinese #medicine #treatment #duet #qigong
ถูกใจ 3 ครั้ง
กรดไหลย้อน แน่นท้อง แสบร้อนกลางอก
กรดไหลย้อน แน่นท้อง แสบร้อนกลางอก แพทย์จีนมองว่าไม่ใช่แค่เรื่องกระเพาะ แต่คือความไม่สมดุลของม้ามและพลังชี่ การฝังเข็มและสมุนไพรจีน ช่วยปรับสมดุลจากภายใน เมื่อระบบย่อยทำงานดีขึ้น อาการกรดไหลย้อนก็จะค่อย ๆ บรรเทาลงอย่างเป็นธรรมชาติ 🌿 📍 Body Balance Clinic 📞 082-669-5628 Line: @Bodybalanceclinic
ถูกใจ 1 ครั้ง
🔥 ดื่มน้ำเย็นทุกวัน = สดชื่น…หรือกำลังพังเงียบ ๆ?
หลายคน “ขาดน้ำเย็นไม่ได้” ตื่นมาก็เย็น กินข้าวก็เย็น เหงื่อออกก็ต้องเย็นจัด ❄️ แต่รู้ไหม…ร่างกายไม่ได้รู้สึกเหมือนลิ้นคุณเลย โพสต์นี้ไม่ได้ห้าม แต่จะบอกให้รู้ว่า ควรดื่มตอนไหน / ไม่ควรดื่มตอนไหน / ดื่มยังไงไม่พัง 👇 . 🧊 ดื่มน้ำเย็นแล้ว “ดี” จริงไหม? ดี…ในบางจังหวะเท่านั้น ✔ สดชื่นเร็
ถูกใจ 6 ครั้ง
🍋 โรคกษัย..ร่างกายทรุดโทรมแก่เร็ว
#โรคกษัย #Lemon8Club #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #โค้ชสุขภาพพรรณวลัย
ถูกใจ 4 ครั้ง
ใครมีกลิ่นแก่แล้ว???
🩵 บังเอิญไปเจอ ครีมอาบน้ำตัวนี้!! พูดตรงๆ เลย…แอบดมตัวเองแบบไม่รู้ตัว 😂 เพราะสะดุดตากับคำว่า "ลดกลิ่นตามวัย"🦖 มันคือกลิ่นแก่ ใช่หรือไม่!👵🧓 ใครเคยลองใช้ D-nee Deluxe Shower Cream สูตร Organic Tea Tree Oil ตัวนี้บ้าง💦 เพราะเห็นเขาเคลมว่า 💫 ลดกลิ่นตามวัยด้วยเทคโนโลยีญี่ปุ่น🇯🇵 ส่วน
ถูกใจ 13 ครั้ง
ล้างไขมันพอกตับ🌿
“เดินนิดเดียวก็หอบ เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง”… ตับล้าใช่มั้ย ลองมองรอบบ้านดูสิ ของดีอยู่ไม่ไกลเลย! อย่าเพิ่งโทษว่าอายุมากหรือเริ่มแก่กันนะ… อาการที่เดินแป๊บเดียวก็หอบ เพลีย เหนื่อยง่าย ตัวเหลืองๆ ตาเหลืองๆ บางทีก็ แน่นท้อง อาจไม่ใช่เพราะอายุ แต่มันอาจเป็นเพราะ “ตับเริ่มมีปัญหา” โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “ไขมั
ถูกใจ 105 ครั้ง
อึดอัดแน่นท้อง ทำโยคะแบบนี้ช่วยได้✨✅
📌เมื่อไหร่ อึดอัดแน่นท้อง ลมในท้องเยอะ ฝึกยืดแบบนี้ ฝึกขยับ ข้อสะโพก แล้ว ยืดกล้ามเนื้อแกนกลางมัดด้านข้าง รอบๆเอว ขยับ ช่องท้อง รวมถึง การยืดหน้าขา ที่มีเส้นเชื่อมต่อกับหน้าท้อง ถ้าให้ดี เพิ่ม การขยับ เกร็งกล้ามเนื้อ ให้มี เหงื่ิออก ช่วยกระตุ้น ให้เลือดลม เดินได้ดีขึ้น #แน่นท้อง
ถูกใจ 2 ครั้ง
ฟื้นฟูแผงแรกจุกแน่นท้องหายแล้ว!
#กรดไหลย้อน #gerd #acidreflux #แพนิค #กรดไหลย้อนเรื้อรัง
ถูกใจ 1 ครั้ง
⚠️ ระวัง! ลำไส้ตัน เพราะกินไซเลียมฮัสค์ แต่ไม่ดื่มน้ำตาม
หลายคนกิน ไซเลียมฮัสก์ (Psyllium Husk) เพื่อช่วยขับถ่าย แต่ถ้ากินแล้ว ไม่ดื่มน้ำตามให้เพียงพอ อาจเกิดปัญหาได้! เพราะไซเลียมเป็นไฟเบอร์ที่ พองตัวได้มาก ถ้าน้ำไม่พอ อาจทำให้ ❗ ก้อนใยอาหารจับตัวแน่น ❗ เคลื่อนตัวในลำไส้ยาก ❗ เสี่ยง ท้องอืด แน่นท้อง หรือท้องผูกหนักกว่าเดิม ✅ วิธีทานให้ปลอดภัย •
ถูกใจ 2 ครั้ง
อาการเริ่มต้นของคนเป็น “ไขมันพอกตับ” 🫠 หลายคนแทบไม่มีอาการเลยครับ จนไปตรวจสุขภาพแล้วเจอโดยบังเอิญ แต่บางคนอาจเริ่มมีอาการแบบนี้ 👇 ⚠️ อ่อนเพลียง่าย พักผ่อนแล้วก็ยังรู้สึกล้า ⚠️ แน่นท้อง จุกชายโครงขวา เพราะตับเริ่มมีไขมันสะสม ⚠️ พุงใหญ่ น้ำหนักขึ้นง่าย โดยเฉพาะลงพุง ⚠️ เบื่ออาหาร คลื่นไส้
ถูกใจ 1 ครั้ง
ท้องอืด แน่นท้อง เรอบ่อย หลังอาหารบ่อย ๆ
ท้องอืด แน่นท้อง เรอบ่อย หลังอาหารบ่อย ๆ ใช่ไหม? 🥺 หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องปกติ แต่จริง ๆ แล้วอาจเป็นสัญญาณว่าระบบย่อยอาหารกำลังทำงานไม่สมดุล สาเหตุอาจมาจาก 🔸 กินเร็วเกินไป 🔸 เคี้ยวไม่ละเอียด 🔸 กินอิ่มเกินพอดี 🔸 ความเครียดสะสม 🔸 ระบบย่อยทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ อย่าปล่อยให้อาการท้องอืดเป
ถูกใจ 2 ครั้ง
ลดพุงล่างยาก เพราะคุณอาจยังไม่รู้สิ่งนี้!
พุงล่างไม่ใช่แค่เรื่องของไขมัน แต่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน พฤติกรรม และระบบภายในที่คุณอาจมองข้าม 📌 ถ้าคุณออกกำลังกายมาแล้ว แต่พุงล่างยังอยู่… ลองเลื่อนดูให้จบ แล้วคุณจะเข้าใจว่า “ต้องแก้จากตรงไหนก่อน” 👉 Slide นี้อธิบายแบบเข้าใจง่าย พร้อมวิธีเริ่มดูแลทันที 💬 เคยลองวิธีไหนแล้วไม่ได้ผล? คอมเมนต์
ถูกใจ 8 ครั้ง
แน่นท้องง่าย ลองปรับดูครับ!
#กรดไหลย้อน #gerd #acidreflux #แพนิค #กรดไหลย้อนเรื้อรัง
ถูกใจ 2 ครั้ง
กินเยอะแล้วแน่นท้อง🧺✨
#ผู้สูงวัย #ผู้สูงอายุ #เบื่ออาหาร #กระเช้ากลมกล่อม #เจริญอาหาร
ถูกใจ 3 ครั้ง
ท้องอืดแน่นท้องทาน 5 ผักนี้
#กรดไหลย้อน #นอนไม่หลับ #แพนิค #ท้องอืด #ลำไส้แปรปวน
ถูกใจ 1 ครั้ง
5 ข้อของภายในที่เราต้องรู้
🚨 กลัวมะเร็งลำไส้โดยไม่รู้ตัว ปวดท้องบ่อย ขับถ่ายไม่ปกติ แต่ไม่รู้จะเริ่มดูแลยังไง… ✨ Promprom ของ FutureX ช่วยดูแลลำไส้ ขับถ่ายดีขึ้น ทานง่ายวันละ 1 เม็ด ให้คุณเริ่มดูแลตัวเองจากภายในได้ง่ายขึ้น 💛 😣 กลัวท้องผูกเรื้อรัง จนพุงแน่นไม่มั่นใจ ถ่ายไม่สุด แน่นท้องทุกวัน ใส่อะไรก็ไม่มั่นใจ 🍋 Prompr
ถูกใจ 2 ครั้ง
ไม่ควรกินข้าวจนแน่นท้องเพราะอะไร 🤔
เคยมั้ย? กินจนจุกแล้วรู้สึกง่วงซึม หนักตัว เดินแทบไม่ไหว... นั่นเป็นเพราะเราลืมเผื่อพื้นที่ให้ "ระบบย่อย" ทำงานค่ะ 🍽️✨ . ถ้าอยากสุขภาพดีและมีพลังงานตลอดวัน ลองใช้สูตร "อิ่มแค่ 80%" ดูค่ะ: . 1. แบ่งเป็น 3 ส่วน: ให้อาหาร 1 ส่วน, น้ำ 1 ส่วน และเหลือ "อากาศ" หรือที่ว่างไว้อี
ถูกใจ 4 ครั้ง
✨✨แม่สุวัย54+ไม่สะดวกแก่ไฮไลท์วันนี้
☕️✨ เช้าวันใหม่…เริ่มต้นด้วยการดูแลตัวเอง เติมพลังด้วย Cafe’7 กาแฟน้ำตาล 0% หอม อร่อย คุมหิว อิ่มนาน ดื่มง่ายทุกวัน 🤎 จับคู่กับ ACTIV X ตัวช่วยดูแลรูปร่าง เร่งการเผาผลาญ ดูแลหุ่นแบบง่ายๆ ในวันเร่งรีบ 💪🔥 อร่อยได้…ดูแลตัวเองได้ด้วย เพราะสุขภาพดีเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ที่เลือกทุกวัน 🥰 #Cafe7
ถูกใจ 1 ครั้ง
ลดพุงป่อง กระตุ้นลำไส้
น้ำอุ่น + ขิงหั่นแว่น + น้ำผึ้ง + มะนาว เป็นเครื่องดื่มสายสุขภาพที่หลายคนชอบดื่มตอนเช้า เพราะช่วยปลุกระบบร่างกายแบบเบาๆ ได้ดีค่ะ ประโยชน์ที่อาจได้รับเมื่อดื่มเป็นประจำตอนเช้าหลังตื่นนอน 🌿 ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ตื่นตัว น้ำอุ่นช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด กลิ่นขิงและมะนาวช่วยให้รู้สึกเฟรชขึ้
ถูกใจ 2 ครั้ง
แน่นท้อง ท้องอืดต้องพกติดตัวไว้เลย
กินนิดเดียวแน่นไปหมดต้องพูดินฮาราเท่านั้น https://s.shopee.co.th/AKU4DY5u7x
ถูกใจ 1 ครั้ง
แน่นท้อง แสบท้องบ่อย อาจไม่ใช่แค่กรดไหลย้อน
ลองสังเกตอาการเหล่านี้ดูนะคะ คุณเป็นอยู่หรือเปล่า? ทำไมรักษา ปรับพฤติกรรมแล้วยังไม่ดีขึ้น #แน่นท้อง #กรดไหลย้อน #สุขภาพ #สุขภาพดี #สุขภาพวัยทำงาน
ถูกใจ 2 ครั้ง
ท้องอืด แน่นท้อง กินไม่ลง คลื่นไส้
ห้าม❌กินอะไร??❌
ท้องอืด แน่นท้อง กินไม่ลง คลื่นไส้ ห้าม❌กินอะไร??❌ #รั้งดูแลกรดไหลย้อน #กรดไหลย้อน #กรดไหลย้อนกําเริบ #GERD #กรดไหลย้อนหายนะทุกคน
ถูกใจ 2 ครั้ง
#อาหารไม่ย่อย #ท้องอืด #จุกเสียด #แน่นท้อง #ปวดท้อง #ไม่มียา
#หมอย้งหมอทหาร #หมอย้ง #หมอยรรยงค์ #หมอสูติ #หมอฝังเข็ม #หมอทหาร #หมอย้งฝังเข็ม #หมอทหารดูแลสุขภาพประชาชนOnline @🔴หมอย้งหมอทหาร🇹🇭 @Lemon8_TH อำเภอเมืองปทุมธานี
ถูกใจ 13 ครั้ง
5 สาเหตุปวดจุก แน่นท้องบ่อย ระวังเสี่ยงมะเร็งกระเพาะ
#หมอเจด #หมอเจดสุขภาพ #มะเร็งกระเพาะอาหาร #สุขภาพดี #ความรู้
ถูกใจ 0 ครั้ง
เป็นกรดไหลย้อนกินแล้วแน่นท้องแน่นอก
#benyosita #โยมาแชร์ #กรดไหลย้อน
ถูกใจ 1 ครั้ง
กินไม่เยอะ…แต่ทำไมแน่นท้อง?
เคยมั้ย กินไปนิดเดียว แต่รู้สึกแน่นท้องมาก ปัญหาอาจไม่ใช่ “กินเยอะ” แต่คือ 📌 ย่อยไม่ทัน 📌 ระบบย่อยทำงานช้า 📌 พฤติกรรมตอนกิน 📌 กินเร็ว → แน่น 📌 เครียด → ย่อยแย่ พฤติกรรมเล็กๆ ที่หลายคนไม่รู้ตัว #รู้ไว้เป็นต่อ #แน่นท้อง #ระบบย่อย #สุขภาพใกล้ตัว #lemon8สุขภาพ
ถูกใจ 4 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม