กาแฟวันละ 3฿ อึโล่ง ตัวเบามาก

3/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่ชอบดื่มกาแฟแต่กังวลเรื่องราคาหรือผลกระทบจากคาเฟอีน การได้ลองดื่มกาแฟราคาประหยัดวันละ 3 บาทนี้ถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจมากค่ะ กาแฟประเภทนี้มักจะเน้นความสดชื่นที่พอเหมาะและยังมีส่วนช่วยในเรื่องการขับถ่าย ทำให้รู้สึกอึโล่งและตัวเบาอย่างเป็นธรรมชาติ จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองดื่มกาแฟบีพี รู้สึกได้เลยว่าตัวเองสดชื่นขึ้นโดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือกระวนกระวายเหมือนกาแฟทั่วไป อาจเพราะสูตรพิเศษที่ไม่ใส่สารเคมีหรือส่วนผสมที่ทำให้ร่างกายอึดอัด นอกจากนี้ราคาที่จับต้องได้ยังช่วยให้ดื่มได้อย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องกังวลเรื่องงบประมาณ ข้อดีอีกอย่างของกาแฟชนิดนี้คือความสะดวกในการชง สามารถชงดื่มเองได้ง่าย ๆ ที่บ้านหรือที่ทำงาน โดยไม่ต้องเสียเวลาและค่าใช้จ่ายแพงเหมือนกาแฟสดในร้าน นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการทำงานในช่วงเช้าหรือเวลาที่รู้สึกง่วง ทำให้วันทำงานของเราผ่านไปได้อย่างราบรื่นมากขึ้น ดังนั้นสำหรับใครที่กำลังมองหากาแฟราคาประหยัดและให้ผลลัพธ์ดีต่อร่างกาย ลองเปิดใจให้กาแฟบีพีนี้เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกดูนะคะ รับรองได้ว่าคุณจะได้ทั้งความสดชื่นและตัวเบาสบายโดยไม่ต้องจ่ายแพงเลยทีเดียว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เคล็ดลับพับผ้าให้ตู้โล่งขึ้นแบบน่ารักๆ 🧺💕
ตู้รกแค่ไหนก็จัดให้ดูสบายตาได้ แค่แยกหมวด พับให้ขนาดใกล้กัน แล้วตั้งแบบ file fold หยิบง่ายขึ้น แถมประหยัดพื้นที่สุดๆ ✨ เซฟไว้จัดตู้วันหยุดกันน้า #ทริกพับผ้า #จัดตู้เสื้อผ้า #บ้านเป็นระเบียบ #Lemon8ไอเดีย #ทริกงานบ้าน
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 135 ครั้ง

หลอดเลือด สโตรก สมองโล่ง ต้องอัญชัน เเละอัญชันจ้าา
#ดอกอัญชัน #สุขภาพ
มาให้ความรู้กัน

มาให้ความรู้กัน

ถูกใจ 135 ครั้ง

เก็บเดือนละ 1,000 ก็มีเงิน 1,000,000 ได้ 
เก็บเดือนละ 1,000 ก็มีเงิน 1,000,000 ได้  #finfintalks #เรื่องเงินง่ายๆ #ฟินฟินทอล์ค #การเงินการลงทุน #ลงทุน
Fin Fin Talks

Fin Fin Talks

ถูกใจ 915 ครั้ง

เดินวันละกี่ก้าวดี??
การเดิน คือ ยาธรรมชาติที่ดีที่สุด #เดิน #พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #foreveryoung
พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดว��กแก่

พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 7 ครั้ง

✨สดชื่น เบาตัว สุขภาพดีทุกวัน💪
“ท่าสุนัขก้มหน้า” (Downward Facing Dog) จากโยคะ 🧘‍♀️ แค่ทำวันละ 1 นาที ก็ช่วยร่างกายได้หลายอย่างเลยค่ะ ✨ ประโยชน์ของท่านี้ • ช่วยยืดกล้ามเนื้อหลัง ไหล่ น่อง และต้นขา • ลดอาการตึงหลัง-ปวดไหล่จากการนั่งนาน • ช่วยเปิดอก ทำให้หายใจโล่งขึ้น • กระตุ้นการไหลเวียนเลือด รู้สึกสดชื่น • ช่วยเสริมความ
tawan

tawan

ถูกใจ 67 ครั้ง

💢3 นาที คลายคอ บ่า สะบัก ตึงแค่ไหนก็โล่ง💢
คลายอาการปวดตึง คอ บ่า และสะบักได้ง่าย ๆ ในเวลาเพียง 3 นาที ด้วยท่ายืดที่ทำตามได้ทุกคน เหมาะสำหรับคนทำงานหน้าคอม หรือมีอาการเมื่อยล้าสะสม #แก้ปวดคอ บ่าไหล่ #ปวดคอบ่าไหล่สะบัก #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ
Kruna

Kruna

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำมันมะกอก Extra Virgin พร้อมคำแนะนำให้ดื่ม 1 ช้อนโต๊ะตอนท้องว่างทุกเช้า เพื่อช่วยขับถ่ายดีขึ้น อิ่มนาน ลดน้ำหนัก ต้านอนุมูลอิสระ ลดคลอเรสเตอรอล และบำรุงสมองหัวใจ
เข้าใจละทำไมมีแต่คนบอกว่าดี ลองกินมา 20 วันดู
เริ่มปีใหม่ด้วยสิ่งใหม่ที่กินละดีจริง คือ 🫒การกินน้ำมันมะกอก 🫒 ช่วยควบคุมน้ำหนัก + ขับถ่ายดี + ต้านอนุมูลอิสระ ช่วงนี้เทรนการกินน้ำมันมะกอกมาแรงมาก อยากมารีวิวจากใจคนที่ลองกินมาประมาณ 20 วัน📌 กับการเปลี่ยนแปลงที่รู้สึกได้ 👍🏻- เป็นคนขับถ่ายยาก ต้องพึ่งยาถ่ายเป็นประจำ ลองกินทุกวันยังไม่เห็นผ
MURAGIRL

MURAGIRL

ถูกใจ 687 ครั้ง

ดีขึ้นวันละ 1% แค่เปลี่ยนนิสัยเล็กๆ🎉
#howtoพัฒนาตัวเอง 🌱 นิสัยเล็ก ๆ ที่ดูธรรมดา แต่เปลี่ยนวันได้ทั้งวัน 1. ตื่นมา “ไม่แตะมือถือ” 10–15 นาทีแรก แค่ล้างหน้า ยืดตัว ดื่มน้ำ → วันนั้นจะรู้สึกคุมชีวิตได้มากขึ้น ไม่ถูกข้อมูลลาก 2. เขียน To-do แค่ 3 อย่างต่อวัน ไม่ต้องเยอะ → ทำเสร็จจริง มีแรงใจ ไม่รู้สึกล้มเหลว 3. เตรียมน
ลุงเจี๊ยบ(OFFICIALTH)

ลุงเจี๊ยบ(OFFICIALTH)

ถูกใจ 45 ครั้ง

สมองไม่ได้โล่งอย่างที่คิดเลย
จุดที่ยากที่สุดของการเขียนไดอารี่ ... คือไม่รู้จะเขียนอะไร เราจ้องมองความว่างเปล่าในหน้ากระดาษอยู่นานเลยแหละ แล้วพยายามควานหาคำพูดในหัวที่อยู่ๆก็หายไปเฉยๆ เริ่มต้นจากซีรีย์ที่กำลังติดหนึบอยู่นี่แหละ ... ง่ายดี พอได้เขียนคำแรก พรั่งพรูเลยทีนี้ เอาอะไรในหัวออกไปเยอะพอสมควร .. หลับสบายแล้วล่ะคืนนี
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีต้นไม้และเตียงนอน พร้อมข้อความถามว่า 'เวลาที่เราทำ Fasting ร่างกายเปลี่ยนไปยังไงทีละชั่วโมง?' และคำแปลภาษาอังกฤษ
ภาพต้นไม้ในรถยนต์ พร้อมกล่องข้อความอธิบายว่า 4-8 ชั่วโมงแรกของการ Fasting ระดับน้ำตาลและอินซูลินจะลดลง ร่างกายเริ่มใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต
ภาพต้นไม้ในรถยนต์ พร้อมกล่องข้อความอธิบายว่า 8-12 ชั่วโมงของการ Fasting ร่างกายจะดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานแทนไกลโคเจนที่หมดไป
⏳ เวลาที่เราทำ Fasting 
ร่างกายเปลี่ยนไปยังไงทีละชั่วโมง ?
การอดอาหารไม่ใช่การทรมานตัวเอง แต่คือโอกาสให้ร่างกายได้พัก ซ่อมแซม และแข็งแรงขึ้นจากภายใน, (Fasting isn't about torturing yourself. It's about giving your body a chance to rest, repair, and grow stronger from the inside out.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพราะวันหนึ่งคุณอาจอยากเริ่มต้นจริง ๆ 📲
เปลี่ยนฉันใ�น1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 21 ครั้ง

หาเงินวันละ 300–1,000 บาท ด้วยมือถือเครื่องเดียว
ถ้าคุณมีแค่มือถือ + อินเทอร์เน็ต นี่คือวิธีหาเงินที่ “คนธรรมดาทำแล้วได้เงินจริง” ไม่ต้องมีทุน ไม่ต้องสต๊อกของ ไม่ต้องเก่งตั้งแต่แรก วิธีนี้คือ: รับงานจ้างเล็ก ๆ ออนไลน์ (Micro Job) ⸻ 🔹 ขั้นตอนที่ 1: เลือก “ทักษะที่คุณมีอยู่แล้ว” ไม่ต้องโปร แค่ “ทำได้ดีกว่าคนทั่วไป” ตัวอย่างที่รับงา
Mawin

Mawin

ถูกใจ 1568 ครั้ง

นวด ชั่วโมงละ แค่ 100 บาท 🎀
นวด ชั่วโมงละ แค่ 100 บาท และ หมอนวดทุกคนเป็นคนตาบอด 🙏🫡 #ployonthego #นวดไทยราคาถูก #นวดแก้อาการ #ร้านนวดอ่อนนุช #หมอนวดตาบอด
Ploy-onthego

Ploy-onthego

ถูกใจ 504 ครั้ง

​"ทำ 3 ข้อนี้ พรุ่งนี้โล่งแน่! (ไม่พึ่งยา)"
ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? กินก็เยอะ แต่ไม่ออกสักที! 😣 พุงป่อง อึดอัด ตัวบวม ผิวหมอง แถมหงุดหงิดง่าย ตอนแรกนึกว่าเป็นเพราะธาตุหนัก แต่พอไปศึกษาจริงจัง ถึงรู้ว่าเรากำลังทำพฤติกรรมทำร้ายลำไส้อยู่โดยไม่รู้ตัว! ​: เช็คลิสต์ 3 ตัวการร้าย ทำลายระบบขับถ่าย ลองเช็คดูซิ เราเผลอทำข้อไหนบ้าง? ❌ 1. กลั้นเก่ง:
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 60 ครั้ง

🦵 “ยืดขาแค่วันละ 5 นาที…เลือดไหลดี ห่างไกลเส้นเลือดอุดตัน!”
🦵 “ยืดขาแค่วันละ 5 นาที…เลือดไหลดี ห่างไกลเส้นเลือดอุดตัน!” รู้ไหมว่า… แค่เรายืดกล้ามเนื้อขาทุกวัน โดยเฉพาะ หลังตื่นนอนหรือก่อนนอน สามารถ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ได้ดีขึ้นแบบไม่น่าเชื่อ ช่วยลดความเสี่ยง เส้นเลือดอุดตัน และ ภาวะหลอดเลือดแข็ง ที่เป็นภัยเงียบของคนวัยทำงานและวัย 40+ ❗️ 📌 งานวิ
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงการรินชาสมุนไพรสีแดงจากกาแก้วลงในถ้วยชา โดยมีข้อความระบุสรรพคุณบำรุงภายในสตรี ลดน้ำตาลในเส้นเลือด ขับถ่ายดี ลำไส้สะอาด และผิวพรรณดี ผิวคุณภาพ
ลดไขมัน น้ำตาบ ผิวหน้าเด็ก ขับถ่ายโล่ง
สูตรบำรุงภายในสตรี ผิวพรรณดี มั่นใจในตัวเอง ส่วนผสม: เก๋ากี้แดง พุทราจีน มัลเบอร์รี่ ชากุหลาบ ชามะลิ อย่างละ 1 ช้อนชา แอปเปิ้ล 1 ลูก เขียวหรือแดงก็ได้ ขั้นตอนการทำ : ตุ๋นแอปเปิ้ล 20 นาทีจนเปื่อย ใส่ส่วนผสมอื่นๆลงตาม ต้มต่อ 5-10 นาที ปิดไฟ #บํารุงผิวจากภายใน #ชาจีนบํารุงผิวพรรณ #ye
yen-cha tea

yen-cha tea

ถูกใจ 57 ครั้ง

7 วันไม่อึ จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย?
7 วันไม่อึ จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย? คุณอาจคิดว่า "แค่ไม่อึ 1 วันคงไม่เป็นไรหรอก!" แต่ถ้าเป็น 7 วัน? เช็กดูว่า การไม่อึ จะทำให้ร่างกายคุณเปลี่ยนแปลงยังไงในแต่ละวัน! ✅ อาการทีละวัน เมื่อไม่อึ 7 วัน 🏁 วันที่ 1: รู้สึกอืดและไม่สบายท้อง วันแรกที่เริ่มรู้สึกไม่สบายท้อง ท้องอืดขึ้นเล็ก
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

“ทิ้งขยะในหัว” ให้โล่งขึ้น👌🏻
ถ้ารู้สึกแบบนี้อยู่ มาลอง “ทิ้งขยะในหัว” กัน 15 ข้อคิดนี้ จะช่วยทำให้เราเข้าใจธรรมชาติมากขึ้น ช่วยให้ผ่อนคลายและปล่อยวางเรื่องราวหลายๆอย่างที่เกิดขึ้นแล้วจัดการไม่ได้ทั้งหมดในชีวิต ให้รู้สึกเบาลง พอกายใจเบาลงแล้ว จะเกิดปัญญาทำให้มีสติคิดจัดการปัญหาได้ทีละขั้นตอนต่อไป ☺️ . ลองนำไปฝึกแล้วใช้กันดูน
bam_jinnaly⭐️

bam_jinnaly⭐️

ถูกใจ 43 ครั้ง

มันม่วง ทิ้งบอมวันละกี่รอบ💩🍠❓
ทิ้งบอมยังหอมกว่าทิ้งตดเลยอะมันม่วง! 🤣🍠💩 #ฮีลความสุขทุกการกลบ #ทรายแมวฮีลใจ #Puffieทรายแมว #ติดแกลมไม่ติดโคลน #ทรายแมวpuffie
มันม่วงแมวหางกุด🍠

มันม่วงแมวหางกุด🍠

ถูกใจ 22 ครั้ง

ทริกเก็บสายชาร์จไม่ให้พันกัน โต๊ะโล่งขึ้น ใจก็โล่งตาม 🌿✨
ใครมีสายชาร์จพันกันเต็มลิ้นชักบ้างคะ 🫶🏻 ลองเริ่มจากแยกสายตามชนิด คัดสายที่ไม่ได้ใช้ ม้วนแบบหลวมๆ แล้วรัดด้วยเวลโครหรือสายรัดซิลิโคน จากนั้นเก็บลง pouch หรือกล่องแยกช่องให้หยิบง่าย แค่จัดนิดเดียว สายก็ไม่พันกัน โต๊ะดูสะอาดขึ้น และเวลาจะหยิบใช้ก็ไม่ต้องรื้อหาให้วุ่นวายแล้วน้า 🤍 เซฟไว้จัดตามวันว่
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

Morning Pages: เขียนวันละ 3 หน้า เปลี่ยนชีวิต!
• Morning Pages คืออะไร?: เทคนิคระบายความคิดสร้างสรรค์จากหนังสือ The Artist's Way • กฎเหล็ก: เขียน 3 หน้ากระดาษด้วยลายมือ, ทำเป็นสิ่งแรกของเช้าวันใหม่, และคิดอะไรออกก็เขียนลงไปเลยไม่มีผิดถูก • ทำไมต้องทำ?: ช่วยเคลียร์ขยะในสมอง (Brain Dumping) และลดความเครียดที่ค้างคาอยู่ในหัว • สรุปทิ้งท้าย:
Mask.everyday

Mask.everyday

ถูกใจ 6 ครั้ง

เดินวันละ 20 นาที ร่างกายได้อะไรบ้าง?
การดูแลสุขภาพต้องเริ่มจาก การออกกำลังกายหนักๆ แต่จริงๆแล้ว แค่ “เดินวันละ 20 นาที” ร่างกายก็ได้ประโยชน์มากกว่าที่คิด 🌿 การเดินช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนดีขึ้น หัวใจทำงานแข็งแรงขึ้น และช่วยให้รู้สึกสดชื่นมากขึ้นในแต่ละวัน นอกจากนี้ การเดินยังช่วยลดความเครี
ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ถูกใจ 4 ครั้ง

🚫 หยุด Multitasking แล้วทำทีละอย่าง
เคยไหม? 📱 ตอบแชทไปด้วย 💻 ทำงานไปด้วย 🎵 เปิดคลิปฟังไปด้วย สุดท้าย… ❌ งานเสร็จช้ากว่าที่คิด ❌ จำรายละเอียดไม่ค่อยได้ ❌ รู้สึกเหนื่อยทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนัก ทำไม Multitasking ถึงทำให้เหนื่อย ทุกครั้งที่เปลี่ยนจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่ง สมองต้องใช้พลังงานในการปรับตัว เช่น 📧 อ่านอีเมล ⬇️ 💬
Sawass_cho

Sawass_cho

ถูกใจ 11 ครั้ง

✅ผมทำงานที่บ้านรายได้เดือนละ100,000++💰
ไม่ใช่เพราะเทรดคริปโต หรือขายของออนไลน์ แต่เพราะ “หอพัก 50 ห้อง” ที่ผมสร้างไว้ค่อยๆ ทำงานแทนผมทุกเดือน ทุกห้องคือหนึ่งกระแสเงินสดที่ช่วยให้ผมหายใจได้โดยไม่ต้องวิ่ง ตอนเริ่มทำใหม่ๆ มันไม่ได้สวยหรูเลยครับ หอเก่า น้ำรั่ว สีลอก ห้องโล่ง แต่ผมเห็นโอกาสในสิ่งที่คนอื่นมองข้าม ผมลงแรง รีโนเวทเอง จ
Khun Seenam

Khun Seenam

ถูกใจ 511 ครั้ง

🌿 เดินวันละ 10–30 นาที…ร่างกายดีขึ้นเป็นขั้น ๆ แบบนี้เลย!
🌿 เดินวันละ 10–30 นาที…ร่างกายดีขึ้นเป็นขั้น ๆ แบบนี้เลย! งานวิจัยหลายฉบับยืนยันว่า “การเดิน” คือยาที่ดีที่สุดและง่ายที่สุด สำหรับทั้งหัวใจ สมอง อารมณ์ และระบบเผาผลาญ ลองดูว่า เพียงแค่เริ่มเดิน…ร่างกายเปลี่ยนแปลงทุกนาทีแบบไหนบ้าง 👇 ⸻ 🚶‍♀️ 1 นาทีแรก — เลือดไหลเวียนดีขึ้นทันที หลอดเลือ
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงสมุดบันทึกสีน้ำตาล ปากกาลายหมี และกล่องรูปหมี วางอยู่บนโต๊ะสีขาว พร้อมข้อความว่า "How-to Journaling เขียนระบายวันละ 5 นาที สมองโล่งขึ้นแบบไม่น่าเชื่อ" และโลโก้ Lemon8
How-to Journaling เขียนระบายวันละ 5 นาที สมองโล่ง ✍🏼✨
เมื่อก่อนเคยคิดว่าการเขียนไดอารี่หรือ Journal มันเสียเวลาจัง มีอะไรก็นึกเอาในหัวก็ได้ แต่พอเริ่มทำงานหนักๆ เจอเรื่อง Toxic บ้าง งานพะรุงพะรังบ้าง #โตขึ้นจึงรู้ว่า การเอาความรู้สึกออกจากหัวมาไว้บนกระดาษ มันคือการบำบัดที่เวิร์คที่สุดเลยค่ะ เราเลยมาแชร์ทริคเล็กๆที่เราใช้ในการเขียน Journal แต่ละวันค
Pat(tra)

Pat(tra)

ถูกใจ 14 ครั้ง

โล่งหัวละ
#สระผม #hairwash #minmunchuta #มินผมสวย
Min Munchuta

Min Munchuta

ถูกใจ 17 ครั้ง

ขอพรได้ปีละ1ข้อ ที่เขาคิชฌกูฏ จ.จันทบุรี 🙏🏼
🌿 #ตำนานศักดิ์สิทธิ์แห่งเขาคิชฌกูฏ ภูเขาที่ไม่ได้ให้แค่พร…แต่ “เปลี่ยนชีวิต” 🕯️ ตำนานที่คนขึ้นเขาจะเข้าใจเอง คนโบราณเชื่อว่า เขาคิชฌกูฏไม่ใช่ภูเขาธรรมดา แต่คือ สถานที่ชำระ “แรงกรรม” ด้วยแรงกาย ใครที่ชีวิตติดขัด ใครที่พยายามเท่าไรก็ไม่พ้น มักถูก “เรียก” ให้มาที่นี่ โดยไม่รู้ตัว ไม่ใ
Thanathitikornkit

Thanathitikornkit

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงเด็กผู้หญิงนั่งสมาธิในป่าสีเขียวและเด็กผู้ชายริมทะเลสีฟ้า พร้อมข้อความว่า “ทำไม 'สีเขียว' และ 'สีฟ้า' ถึงช่วยเยียวยาจิตใจ? เธอชอบสีไหนล่ะ?” สื่อถึงพลังบำบัดของธรรมชาติและน้ำต่อจิตใจ
เธอชอบสีอะไรละ?
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเวลาเรารู้สึกเหนื่อยล้า วิตกกังวล หรือดิ่งลึก... การได้มองท้องฟ้า ทะเล หรือต้นไม้สีเขียวขจี ถึงช่วยให้เราหายใจโล่งขึ้น? ในทางจิตวิทยาและการแพทย์ (Color Psychology) **สีเขียว (Green)** และ **สีฟ้า/น้ำเงิน (Blue)** ไม่ใช่แค่สีที่สบายตา แต่มีพลังในการบำบัดและปรับสารเคมีในสมองของผู้ท
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 7 ครั้ง

ตัวตึงมาก…แต่ฉีกขา 180° ได้ยังไง? 👀
ใครบอกว่าตัวตึงฉีกขาไม่ได้? 🙋🏻‍♀️ เอ้เป็นคนนึงเลยที่ตัวตึงมากกก แต่ก่อนเล่นเวทหนัก + วิ่งเยอะ กล้ามแน่น ยืดไม่ถึง ลองฉีกครั้งแรกแทบไม่ขยับเลย 😭 ปวด ตึง อึดอัด รู้สึกว่าจะเป็นไปไม่ได้… แต่เอ้ก็ค่อยๆ ฝึกมาเรื่อยๆ ไม่หักโหม ไม่รีบ 🫶🏻💕 จนวันนึงร่างกายมัน “ปลดล็อก” เองเลย 🔓 พอฉีกได้แล้วรู้สึกยั
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 27 ครั้ง

อึแข็ง ถ่ายยาก แค่วันละ 2ซอง ต่อวัน
ถ่ายยาก อึแข็ง อาจไม่ใช่เพราะดื่มน้ำน้อย . แต่ลำไส้ขาดจุลินทรีย์ . Life Plus Probio 18 . #lifeplusprobio18 #lifesupplements
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำsourdough พื้นที่เปิดโล่ง
Update. ทำหน้าร้อน พื้นที่เปิดโล่ง ช่วงขั้นตอนการทำ ผสม พักแป้งในตู้เย็น สรุปขั้นตอนการทำ Sourdough (นวดมือ✌️) องศาแบ่งเป็น 2 ส่วนดังนี้ ส่วนที่ 1: ขั้นตอนการเตรียมและหมัก (Fermentation & Shaping) Autolyse: ผสมยีสต์ธรรมชาติและน้ำ ตามด้วยแป้งทั้ง3ชนิด พัก 20นาที ค่อยใส่เกลือ และพักแป้งในตู
Gugle's Cake

Gugle's Cake

ถูกใจ 13 ครั้ง

ใครท้องผูกเรื้อรัง เรามีตัวช่วยมาฝาก✨
ถ่ายไม่ออกมาเป็นอาทิตย์😭 ปกติเป็นคนท้องผูกเรื้อรัง กินยาถ่ายเองแต่หมอบอกว่ายังไม่ถึงวัยที่ต้องกิน เลยลองเปลี่ยนมากินไซเลี่ยมฮัสค์ คือมันช่วยให้อึนิ่มขึ้นจริง ๆ ไม่ต้องเบ่ง ไม่เจ็บ รู้สึกพุงยุบ โล่งท้องขึ้นเยอะมาก ใครมีปัญหาเดียวกันแนะนำตัวนี้เลย 📌 🧾ราคา: 299 (โปร 9.9 เหลือ 209 บาท ต้องเก็บโค้ดน
ดีบอกต่อ_

ดีบอกต่อ_

ถูกใจ 7 ครั้ง

ไอเรื้อรัง คันคอจนไม่ได้นอน โล่งใน 1 วัน #ไอ
ช่วงนี้เราลองเอามะกรูด กระเทียม พริกไทยดำ มานึ่งกินดู เพราะช่วงก่อนคือไอเรื้อรัง คันคอจนไม่ได้นอนเลย ตอนแรกก็คิดว่าจะไหวเหรอ กลิ่นแรงขนาดนี้ แต่พอกินไปจริง ๆ คือคอมันโล่งขึ้นแบบรู้สึกได้เลย โดยเฉพาะตอนกลางคืนที่เมื่อก่อนชอบไอจนรำคาญตัวเอง เมื่อก่อนเราก็สายปล่อยนะ ไอนิดไอหน่อยก็ช่างมัน สุดท้ายกลา
ภัสสรชวนชม

ภัสสรชวนชม

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงโต๊ะทำงานมินิมอล พร้อมข้อความหัวข้อว่า "วัย 35 แชร์ 7 ทริค เบาอาการ ไมเกรน ได้จริง" โดยมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ployhomx อยู่ด้านล่าง
ภาพห้องนอนบรรยากาศอบอุ่น มีโคมไฟและเทียนไข พร้อมข้อความทริคที่ 1: การอาบน้ำอุ่นเพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอและบ่าไหล่ ลดอาการปวดหัวไมเกรน
ภาพห้องนอนบรรยากาศอบอุ่น มีโคมไฟและเทียนไข พร้อมข้อความทริคที่ 2: การใส่แว่นกันแดดหรือแว่นกรองแสงเพื่อป้องกันแสงจ้าหรือแสงกระพริบที่เป็นตัวกระตุ้นไมเกรน
รวม 7 ทริกที่คนวัย 35 ลองแล้ว ช่วยให้ไมเกรนเบาได้จริง
พออายุเข้าเลข 3 ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณความอ่อนแอมาตลอด ⭐️ไมเกรน ก็เป็นหนึ่งในนั้น ที่มาแบบไม่ต้องนัด บางวันปวดตุบๆ ตั้งแต่ตื่น บางวันก็เหมือนจะโอเค แต่พอเจอแสงจ้า เสียงดัง หรือกลิ่นแรงๆ คือ มาละ แล้วมันไม่ใช่แค่ปวดหัวธรรมดาแล้วจบ🤯 แต่ คือ ความรู้สึกที่อยากหลบจากโลกทั้งใบได้เลย!! 🏹หลังผ่านการ
ก็พูดพูดไปงั้น

ก็พูดพูดไปงั้น

ถูกใจ 228 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม