คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ข้าวร้อนหรือสุก

ฉันคิดว่าฉันต้องการกินข้าวที่ปรุงสุกแล้วและมันก็อร่อยถ้าฉันทำมันอย่างถูกต้องด้วย💕

ส่วนผสม ได้แก่ แครอท เห็ดชิตาเกะ เต้าหู้ทอด

เครื่องปรุงรสเป็นซีอิ๊ว 2 ขนาดใหญ่สำหรับข้าว 3 ไปสาเก 2 สต็อกซุปเม็ด

หลังจากเพิ่มเครื่องปรุงแล้วให้เติมน้ำ 3 ถ้วยลงในหน่วยความจำแล้วส่วนผสม!

ฉันต้องการเพิ่มมิรินและไก่จริงๆ แต่ฉันไม่🤣

มันเจ๋งถ้าไม่มีมัน👍

ดีคนเดียว

#ง่าย#สูตร

ฉากที่ฉันชอบ

ความท้าทายด้านสุขภาพร่างกาย

สูตรออมทรัพย์

2025/12/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私がこの「人参・椎茸・油揚げ」の炊き込みご飯をよく作る理由は、材料が少なくても“ちゃんと五目っぽい満足感”が出るからです。冷蔵庫にあるもので適当に炊き込みできて、節約にもなるのに、香りはしっかり。 よりおいしくするコツは、具材の切り方と入れる順番。人参は細めの短冊にすると火が通りやすく、食感も均一になります。椎茸は薄切りにして香りを立てると、だし感が一気に増して「人気の五目炊き込みご飯」っぽい雰囲気に近づきました。油揚げは熱湯をかけて油抜きしてから細切りにすると、仕上がりが重たくなりにくいです。 味つけはシンプルでも、炊く前にひと手間入れると失敗しにくいです。醤油・酒・顆粒だしを先に入れてから水を3合の目盛りまで入れるやり方はそのままでOK。ただ、混ぜすぎると米が割れてべちゃっとしやすいので、軽く一度だけ混ぜて、具は上に広げてのせるのが私的に安定でした(具を米の中に埋めない)。 「混ぜご飯っぽくしたい」気分の日は、炊き上がりにすぐ全体を切るように混ぜて、10分ほど蒸らし直すと味がなじみます。逆に、炊き込み感を強くしたいときは、蒸らし後に底から大きく返すくらいで混ぜすぎないのが◎。 アレンジも簡単で、もし家にあればみりんを小さじ1〜2足すと甘みと照りが出ます。鶏肉がある日は少量でもコクが増えるし、ない日は舞茸やしめじを足すだけでも風味がアップ。仕上げに刻みねぎや白ごまをふると、香りが立って最後まで飽きずに食べられました。 余ったらおにぎりにして冷凍が便利。私はラップで小分け→粗熱が取れたら冷凍、食べるときはレンジで温めて、最後に少しだけ醤油をたらすと香ばしくて最高です。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กระเทียมสด vs กระเทียมสุก แบบไหนดีกว่ากัน??
กระเทียมสด vs กระเทียมสุก แบบไหนดีกว่ากัน?? #นักกำหนดอาหาร #กระเทียม #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน #สุขภาพดี
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 10 ครั้ง

มะเขือเทศ สด VS สุก แบบไหนร่างกายได้ประโยชน์มากกว่ากัน ?
มะเขือเทศ สด VS สุก แบบไหนร่างกายได้ประโยชน์มากกว่ากัน ? #พยาบาลนุ่มนิ่ม #TikTokUni #สุขภาพดี #สงสัยเก่ง #ความรู้
พยาบาลนุ่มนิ่ม

พยาบาลนุ่มนิ่ม

ถูกใจ 52 ครั้ง

กินแซลมอน “ดิบ vs สุก” แบบไหนดีกว่ากัน?
🛒 เสริมสุขภาพให้มั่นคงก่อนสายกับ Life Supplements💕 . ✨ Raw or Cooked, Choose What Fuels You
กัปตันออฟ

กัปตันออฟ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผักแบบนี้ กินสุก หรือกินดิบดีกว่า??
ผักแบบนี้ กินสุก หรือกินดิบดีกว่า?? #นักกำหนดอาหาร #กินผัก #เมนูสุขภาพ #เมนูอาหาร #โภชนาการ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 16 ครั้ง

ข้าวขยำน้ำปลาร้า ไข่เป็ดต้ม แซ่บๆ
แซ่บสุดๆ ยิ่งกินกับไข่เป็ดต้มเยิ้มๆ อร่อยเข้ากัน สำหรับน้ำปลาร้าวันนี้ ใช้น้ำปลาร้าปรุงรส หม่ำแซ่บ กลิ่นไม่แรงไป ไม่เค็มมาก เหมาะกับเมนูคลุกข้าว น้ำตาลไม่ต้อง เมนูนี้รสชาติ เค็ม เปรี้ยว เผ็ด จะดีกว่า 🌸วัตถุดิบ ▪️ข้าวสวย 1 ถ้วย (เต็มจาน 9 นิ้ว) ▪️น้ำปลาร้าปรุงรส หม่ำแซ่บ 4 ช้อนโต๊ะ (กะให้พอดีกับข
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 318 ครั้ง

ผักโขมสุก & ผักโขมดิบ แบบไหนดีกว่ากัน ?
ผักโขมสุก & ผักโขมดิบ แบบไหนดีกว่ากัน ? . 🛒 ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือช้อปที่ Life Supplements 💕 . ✨ Eat What Fits You, Absorb What You Need
กัปตันออฟ

กัปตันออฟ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ข้าวหมูย่างซอสฉ่ำๆๆ
วัตถุดิบ หมูสันคอ 500 กรัม ข้าวสวยร้อนๆ แตงกวา ผักชี สำหรับตกแต่ง เครื่องหมักหมู ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทย 1 ช้อนชา น้ำมันงา 1 ช้อนชา (ใส่เพิ่มความหอม) ซอสราด น้ำหมักหมูที่เหลือ น้ำเปล่า 3–4 ช
gnanlanla_nan

gnanlanla_nan

ถูกใจ 347 ครั้ง

ภาพแสดงหัวกระเทียมพร้อมข้อมูลเปรียบเทียบกระเทียมดิบกับสุก ประโยชน์ ข้อควรระวัง และวิธีเตรียมกระเทียมให้ได้สารอัลลิซินสูงสุด เช่น การทุบหรือสับแล้วพักไว้ 10 นาที รวมถึงคำเตือนเรื่องปริมาณการบริโภคที่เหมาะสม.
🧄กระเทียม ดิบ vs สุก เทียบชัดๆ ประโยชน์-ข้อควรระวัง กินแบบไหนได้สารอาหารครบ
กระเทียมดิบ VS สุก ความต่างที่ร่างกายต้องรู้ 1. กระเทียมดิบ พลังแห่งสารอาหารที่ทรงพลังที่สุด การทานกระเทียมสดๆ คือวิธีที่ร่างกายจะได้รับสารอัลลิซินแบบเต็มๆ โดยไม่ผ่านความร้อนมาทำลายเอนไซม์ที่มีประโยชน์ ✅ ข้อดี ให้สารอาหารครบถ้วนที่สุด มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้ดีเยี่ยม ข้อควรระว
Chinyongwa🌻

Chinyongwa🌻

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมะเขือเทศเชอร์รี่บนจาน พร้อมคำถามว่ามะเขือเทศกินสดหรือกินสุก แบบไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน
ภาพมะเขือเทศเชอร์รี่บนจาน พร้อมคำถามว่าควรทานมะเขือเทศแบบสดหรือแบบปรุงสุกดี แบบไหนได้ประโยชน์มากกว่า
ภาพมะเขือเทศเชอร์รี่บนจาน พร้อมข้อมูลการกินสดว่าได้วิตามินซีและใยอาหาร ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน แต่ไลโคปีนถูกดูดซึมได้น้อยกว่า
มะเขือเทศ: กินสด Vs กินสุก แบบไหนได้ประโยชน์มากกว่า?
มะเขือเทศ ประกอบด้วยสารอาหารที่สำคัญคือ ไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง การทานมะเขือเทศสด จะได้วิตามินซีและใยอาหาร แต่จะได้รับไลโคปีนน้อย เนื่องจากไลโคปีนในมะเขือเทศสดจะอยู่ในรูปที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้ดี
Simplate

Simplate

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพข้าวหมกที่ปรุงในหม้อหุงข้าว มีเนื้อสัตว์ แครอท และใบเตย พร้อมข้อความว่า "หุงข้าวหมก ไม่สุก!! แก้ยังไง?" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
หุงข้าวหมกไม่สุก เพราะทำแบบผิดๆอยู่รึเปล่านะ ?
90% ของคนทำข้าวหมกเคยพลาด ทั้งที่ตั้งใจทำอย่างดี แต่พอหุงออกมาข้าวไม่สุกซะงั้น ซึ่งมาร์เองก็เคยค่า หลายรอบเลยช่วงฝึกแรกๆ และมีคนคอมเม้นต์ อินบ๊อกซ์มาสอบถามเรื่องนี้กันมาตลอดด้วยค่า โพสต์นี้จึงรวบรวมเทคนิคการหุงข้าวหมกให้สุกไม่ต้องปวดหัวตามแก้ทีหลังนะคะ 🍚 จุดแรกคือข้าวสาร ถ้าใช้เป็นหอมม
มาร์ปรุงมาร์แชร์

มาร์ปรุงมาร์แชร์

ถูกใจ 7 ครั้ง

กระกล่ำปลีต้านมะเร็งได้ ควรทานดิบหรือสุกมากกว่ากัน #เภสัชรักบี้
กระกล่ำปลีต้านมะเร็งได้ ควรทานดิบหรือสุกมากกว่ากัน #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพตั้งคำถามว่ามะเขือเทศควรกินแบบสุกหรือดิบ แบบไหนได้ประโยชน์มากกว่ากัน โดยมีภาพประกอบเป็นผู้หญิงกำลังคิดถึงมะเขือเทศดิบและอาหารที่ปรุงจากมะเขือเทศ
ภาพแสดงประโยชน์หลัก 5 ข้อของมะเขือเทศ ได้แก่ บำรุงผิวพรรณ ดูแลหัวใจและหลอดเลือด ป้องกันมะเร็งบางชนิด บำรุงสายตา และเสริมภูมิคุ้มกัน
ภาพเปรียบเทียบประโยชน์ของการกินมะเขือเทศแบบสุกและแบบดิบ โดยแบบสุกได้ไลโคปีนสูงขึ้น ส่วนแบบดิบได้วิตามินซีและไฟเบอร์เต็มๆ
🍅 มะเขือเทศ “กินดิบ vs กินสุก” แบบไหนดีกว่ากัน?
จริง ๆ แล้วเราอยากบอกว่า… ดีคนละแบบเลย ไม่ได้มีแบบไหนชนะขาด เพราะแต่ละวิธีให้สารอาหารเด่นต่างกัน ขึ้นอยู่กับว่าอยากเน้นเรื่องไหนมากกว่า มาลองดูกันว่าแบบไหนจะตรงกับใจเพื่อน ๆ มากกว่า จะได้เลือกกินได้ตรงตามนั้นเลย 🥗 ถ้ากิน “มะเขือเทศดิบ” จะได้อะไรเด่น ๆ 🍅 วิตามินซีสูงกว่า เพราะวิตามินซีเป็นสารท
เมืองไทยประกันชีวิต

เมืองไทยประกันชีวิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทอดไข่ดาวตามความสุกแต่ละระดับ
ฮาวทูทอดไข่ดาวที่บ้าน ให้เหมือนไข่ดาวห้องอาหารโรงแรม 😘ใครเคยกินบุฟเฟ่ต์อาหารเช้าโรงแรมน่าจะคุ้นตากับ ‘ไข่ดาว’ ที่รูปร่างไม่เหมือนไข่ดาวคู่ผัดกะเพราบ้านเรา แถมยังมีการแบ่งไข่ดาวเป็นเลเวลต่างๆ ตามความสุกของไข่แดงอีกด้วย วิธีทอดก็ไม่ได้ใช้น้ำท่วมอีกต่างหาก แล้วตกลงไข่ดาวฝรั่งมีกี่แบบกันนะ? แต่ละแบบทอด
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผักเคลปรุงสุกได้ไหมคลิปนี้มีคำตอบค่ะ
เคลสด → วิตามินซีสูง ได้เอนไซม์เต็ม ๆ แต่ย่อยยากกว่า . เคลสุก → ย่อยง่าย ลดสารยับยั้งสารอาหาร เพิ่มการดูดซึมลูทีน-เบต้าแคโรทีน และรสชาตินุ่ม กินง่ายกว่า #ผักเคลผัดไข่ใส่หมูสับ บ้านสวนวัทชิสญาพ์ - Baansuan Watchisaya
Watchisaya Farm : สลัดอินทรีย์

Watchisaya Farm : สลัดอินทรีย์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้ป่วยนอนอยู่บนเตียงโรงพยาบาล มีสายน้ำเกลือที่แขน พร้อมข้อความเตือนถึงเชื้อร้ายที่อาจนำไปสู่มะเร็งกระเพาะอาหาร.
ภาพผู้ป่วยนอนอยู่บนเตียงโรงพยาบาล มีสายน้ำเกลือ พร้อมข้อความอธิบายอาการปวดท้อง บิด เรอ อาหารไม่ย่อย ที่รุนแรงกว่าโรคกระเพาะทั่วไป 20 เท่า.
ภาพสายน้ำเกลือในโรงพยาบาล พร้อมข้อความอธิบายว่าเชื้อที่กล่าวถึงคือ Helicobacter pylori ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในกระเพาะอาหาร.
กินทุกอย่างแบบปรุงสุกดีสุด อาหารค้างคืนอย่าเสียดาย
ปกติเรากินดี เลือกกินด้วยซ้ำ ออกกำลังกาย ไม่เคยรู้ถึงโรคนี้เลย แบบลืมไปเลยเพราะเพื่อนเคยติดมาก่อน พอได้ศึกษา+ที่หมอบอกอาหารที่เราชอบและกินบ่อยครั้ง = มีส่วนหลัก ที่ก่อเรื่อง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เราต้องทรมารแล้วสุดท้ายเข้าโรงพยาบาล #ท้องอืด #helicobacterpylori #กรดไหลย้อน #ติดเชื้อ #โ
ppjustforfun

ppjustforfun

ถูกใจ 67 ครั้ง

วิธีทำ “น้ำพริกไข่เค็ม” น้ำพริกรสเด็ดกับไข่เค็มนัวๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ เมนูข้าวหมดหม้อ 🌶
“น้ำพริกไข่เค็ม” ส่วนผสม 📝 ◾พริกแห้งจินดา 7 เม็ด 🌶️ ◾พริกแห้งเม็ดใหญ่หั่นเป็นชิ้น 3 เม็ด🌶️ ◾หอมแดง 10 หัว🧅 ◾กระเทียมจีน 10 กลีบ🧄 ◾ไข่เค็ม 3 ฟอง ◾น้ำมันพืช 1 ทัพพี ◾น้ำเปล่า 1 ทัพพี🍶 ◾น้ำตาลมะพร้าว 100 ก.🌴 ◾น้ำมะขามเปียกแบบเข้มข้น 80 ก. ◾เกลือ 1/2 ชช.🧂 ◾น้ำปลา 1 ชช.🥃 วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾ค
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 147 ครั้ง

ผัก 9ชนิดที่ควรกินสุก
ผักที่ควรกินสุก มีอะไรบ้าง หลายคนอาจจะเคยได้ยินมาว่า กินผักสดจะได้วิตามินมากกว่า วันนี้เราคัดมาให้แล้วกับ 9 ผักยอดนิยมที่ควรกินแบบปรุงสุก เพราะความจริงแล้วผักบางชนิด กินสุกจะดีกว่ากินดิบ เนื่องจากผักเมื่อผ่านความร้อนกลับปล่อย สารอาหารสำคัญ ออกมาได้มากขึ้น แถมยังลดสารที่อาจเป็นอันตรายกับร่างกายอีก
kaykai

kaykai

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพใบหน้าในวันที่ 1 แสดงตุ่มใสเล็กๆ เริ่มขึ้นบริเวณรอบดวงตาและหน้าผาก ซึ่งเป็นอาการเริ่มต้นของอีสุกอีใส
มหากาฬอุสุก อีใส ในวัย 29 ขวบ
เราไม่เคยเป็นเลยตั้งแต่เด็ก จนมาวันนึ่ง เราได้ไปอยู่ใกล้กับน้องที่เป็น โรคงูสวัด เราคิดว่าไม่เป็นไร เราคงไม่ติด แต่ในช่วงระยะที่อยู่ใกล้น้อง เรานอนถึง ตื่นเช้า เหมือนอยู่ในช่วง ภูมิตก #วันแรก วันนั้นเราเห็นเป็นเม็ดเล็กใสๆเกิดตกราวนม เราคิดว่าอาจจะเป็นผดร้อน เราก็ไม่ได้คิดอะไร พอดึก มาขึ้นที่หน้
แม่ค้าตัวน้อย😅

แม่ค้าตัวน้อย😅

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงไข่ดาวสองแบบเพื่อเปรียบเทียบ: ด้านบนคือไข่ดาวสุกสีเหลืองทอง และด้านล่างคือไข่ดาวไม่สุกไข่แดงเยิ้มโรยพริกไทยดำ มีข้อความถามว่า 'อยู่ทีมไหนกัน' ระหว่าง 'ไข่ดาวสุก' หรือ 'ไข่ดาวไม่สุก' พร้อมโลโก้ Lemon8
ถ้าต้องเลือก ไข่ดาวสุกหรือไม่สุก 🍳
ขอเช็กหน่อยว่าเพื่อน ๆ อยู่ทีมไหน 🍳 🥚 ทีมไข่ดาวสุก หรือ 🍳 ทีมไข่ดาวไม่สุก ไข่แดงเยิ้ม ๆ ส่วนตัวอยู่ทีมไข่ดาวสุกแบบสุดใจ ❤️ รู้สึกว่ากินกับอะไรก็อร่อย ยิ่งโปะบนข้าวสวยร้อน ๆ แค่นี้ก็ฟินแล้ว ส่วนไข่ดาวไม่สุกนี่พยายามเปิดใจหลายรอบ แต่ยังรู้สึกว่ากลืนยากอยู่ดี 😅 แล้วทุกคนล่ะ อยู่ทีมไหนกั
rachelll_bb

rachelll_bb

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพแสดงคนกำลังตักข้าวสวยจากหม้อหุงข้าวใส่ถ้วย พร้อมคำถามว่า "หลังจากหุงข้าวสุก ควรถอดปลั๊กทันทีหรือปล่อยไว้?" ซึ่งเป็นประเด็นเกี่ยวกับการประหยัดไฟและป้องกันข้าวแห้ง
หลังจากหุงข้าวเสร็จ หรือสุกแล้ว ควรรีบถอดปลั๊กออกหรือไม่นั้น ขึ้น
อยู่กับว่าถ้าทานทันทีหรือไม่ ถ้าทานทันทีก็ถอดออกได้ทันที ประหยัดไฟด้วย ไม่ต้องเสี่ยงกับไฟไหม้ด้วย เพราะบางทีถ้าเราปล่อยข้าวทิ้งไว้นานๆ โดยเสียบปลั๊กไว้ ข้าวก็แห้งเกินไปได้ จะทานต่อทีหลังก็ต้องเอาน้ำมาพรมๆ ลงไปอีก แต่ก็ช่วยได้เหมือนกัน
นัทธ์

นัทธ์

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍋"หน้าร้อน...ชีวิตมีแต่ความสุก🔥🔥(สุขค่ะ)"✅
#lemon8ไดอารี่ #ฝากกดติดตามกดถูกใจด้วยนะ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 🩷🩷คำสั่ง🩷🩷 สร้างภาพให้ฉันใบหน้าเดิมตามไฟล์แนบ100% ไม่เปลี่ยนแปลง ภาพถ่ายแนวแฟชั่น–พอร์ตเทรต ผู้หญิงเอเชีย รูปร่างเพรียว เอวคอด หน้าท้องแบนเรียบ ผิวขาวสว่างอมชมพู ผิวเนียนใส ดูชุ่มน้ำ ผมหนาและยาวสีน้ำตา
_pp_pamii_

_pp_pamii_

ถูกใจ 56 ครั้ง

แจกสูตร ! น้ำพริกผัดหมูสับ เมนูข้าวหมดหม้อ 🌶️🐷
น้ำพริกผัดหมูสับ เมนูที่กินกับข้าวสวยร้อนๆแล้วอร่อยมากก แนะนำให้ลองทำตามกันดูนะคะ 😋✨ วัตถุดิบ 🥣 • หมูสับ • กระเทียม • หอมแดง • พริกป่น หรือจะเป็นพริกแห้งก็ได้ • น้ำปลา • น้ำตาลปิ๊บ • น้ำพริกเผา • น้ำมะขามเปียก • ผงปรุงรส เครื่องปรุงทั้งหมด กะๆเอานะคะ ทำไปชิมไปค่า ☺️ วิธีทำ 🥢 •
bsarannnn ᙏ̤̫

bsarannnn ᙏ̤̫

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบมะละกอสุกและมะละกอดิบ โดยมะละกอสุกมีเนื้อสีส้มเข้ม ช่วยแก้ท้องผูก พลังงาน 37 Kcal รสหวานมัน มีวิตามินสูง ส่วนมะละกอดิบมีเนื้อสีเขียวอ่อน ช่วยขับลม พลังงาน 20 Kcal รสกรอบฝาด มีเอนไซม์ปาเปนช่วยย่อยโปรตีน
มะละกอดิบ vs มะละกอสุก ต่างกันยังไง??
รู้ไหมว่า…มะละกอแค่ลูกเดียว แต่คุณค่าต่างกัน? วันนี้พามาดูความต่างแบบชัด ๆ ระหว่าง มะละกอสุก และ มะละกอดิบ ว่าทั้งคู่ต่างกันและมีประโยชน์ต่างกันอย่างไรบ้าง!🤔 ‌ ✅มะละกอสุก - สรรพคุณ ช่วยแก้ท้องผูก เพราะมีไฟเบอร์สูงและมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ - พลังงาน 37 Kcal (ต่อ 100 กรัม) - รสชาติหวานมัน หอม
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพแสดงเลือดหมูสุกหั่นเต๋าในชามสีขาว ปริมาณ 6 ช้อนกินข้าว (90 กรัม) พร้อมข้อมูลโภชนาการระบุว่ามีโปรตีน 7 กรัม ไขมัน 0-1 กรัม และพลังงาน 35 แคลอรี เน้นว่าเป็นอาหารโปรตีนสูง ไขมันต่ำ พลังงานน้อย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
เลือดหมูสุก โปรตีนไขมันต่ำ สายลดน้ำหนักกินได้!
หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าเลือดหมู 1 น้ำหนัก 90 g มีโปรตีน 7 g ไขมันต่ำ 0-1 g พลังงาน 35 kcal 🔆 ประโยชน์ของเลือดหมู ✅ โปรตีนคุณภาพดี ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ✅ไขมันต่ำ เหมาะกับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก ✅มีธาตุเหล็ก ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง และลดความเสี่ยงภาวะโลหิตจาง ✅มีวิตามินบี 12 ช่วยการทำง
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 1 ครั้ง

​💡 สรุปเทคนิค "ทานผักให้สุก" เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า​
​🥕 แครอท: การนำไป ผัดหรือนึ่ง ช่วยให้ร่างกายดูดซึม เบต้าแคโรทีน ได้ดีขึ้นกว่าการทานดิบหลายเท่า ช่วยบำรุงสายตาและทำให้ผิวพรรณดูสดใสค่ะ ​🍅 มะเขือเทศ: ยิ่งโดนความร้อน สาร ไลโคปีน ยิ่งเข้มข้นค่ะ! การปรุงสุกช่วยให้สารต้านอนุมูลอิสระตัวนี้ทำงานได้เต็มที่ ช่วยดูแลสุขภาพหัวใจและผิวพรรณให้แข็งแรง ​🥬 ผักโข
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 8 ครั้ง

ร้อนๆแบบนี้ขอบคุณพระอาทิตย์ ที่ทำให้ชีวิตเราเป็น “สุก”
โลกร้อนอ่ะรู้ แต่โลกจะรู้มั้ยว่าเราก็ร้อนถ้าถามว่าร้อนไหม ตอบเลยว่า... ไหม้ #ติดเทรนด์ #ดับร้อน #ชื่นใจ
ม๊าแมว ป้ายยาพาช้อป

ม๊าแมว ป้ายยาพาช้อป

ถูกใจ 3 ครั้ง

หุงข้าวสุกใน10นาที ประหยัดไฟได้จริง!!
หุงข้าวให้สุกไว & ประหยัดไฟ ต้องทำแบบนี้ค่ะ แม่บ้านต้องรู้ เคล็ดลับง่ายๆ แต่ช่วยลดค่าไฟได้จริง #ทริคแม่บ้าน #หุงข้าวให้อร่อย #โบวี่แม่บ้านตจว #ประหยัดค่าไฟ
โบวี่(แม่บ้าน ตจว)

โบวี่(แม่บ้าน ตจว)

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสูตร 'หมูสามชั้นผัดกะปิ' ประกอบด้วยวัตถุดิบต่างๆ เช่น หมูสามชั้นหั่นเต๋า กะปิ พริก กระเทียม และใบมะกรูด รวมถึงภาพอาหารที่ปรุงเสร็จแล้วในกระทะ และภาพตักราดข้าวสวยพร้อมรับประทาน
แจกสูตรข้าวหมดหม้อ
🥘 หมูสามชั้นผัดกะปิ วัตถุดิบ • หมูสามชั้น 300 กรัม (หั่นชิ้นพอดีคำ) • กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ (ละลายน้ำร้อนนิดหน่อย จะได้ไม่จับตัว) • พริกขี้หนูสด 10 เม็ด (หรือมากน้อยตามชอบ) • กระเทียม 7–8 กลีบ • น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ (หรือใช้น้ำตาลทรายแทนได้) • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
Mind Monrudee

Mind Monrudee

ถูกใจ 292 ครั้ง

ปอกมะละกอสุกอแช่เย็นให้เด็กๆ 🥣👦🏻👧🏻
#กินข้าวกับไนตรอนไนตรัส #ไนตรอนไนตรัส
J-noey

J-noey

ถูกใจ 3 ครั้ง

บอกเคล็ดลับ ทุเรียนยังไม่สุก ไม่ต้องทิ้ง
เคยไหมซื้อทุเรียนมา แต่มันยังไม่นิ่ม ใช้วิธีนี้เลย กินได้ไม่ต้องทิ้งให้เสียของ🙋‍♂️ 🍈 เริ่มจากเราได้ทุเรียนมา ทางร้านแนะนำว่าอีกประมาณ 2 วันจะทานได้ อดทนรอตามนั้น แต่พอแกะดูเนื้อมันยังแข็งและไม่มีความหวานเลย ✨วิธีแก้ปัญหา: นำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ด้วยความร้อน 200 องศา ด้านละ 3 นาที 🌝สิ่งที่ได้: กล
Sammy

Sammy

ถูกใจ 0 ครั้ง

🫘แช่น้ำร้อน 1 ชม. ถั่วจะสุกไหม?
ลืมแช่ถั่วข้ามคืนบ่อยไหม? 😊 วันนี้ลองแช่น้ำร้อน 1 ชั่วโมง แล้วต้มต่อในหม้อหุงข้าว ผลที่ได้เกินคาดเลยค่ะ ❤️ หลายคนถามว่าแช่น้ำร้อนแทนแช่ข้ามคืนได้ไหม? จากที่ทดลองครั้งนี้ ✅ แช่น้ำร้อน 1 ชั่วโมง (เติมเกลือเล็กน้อย) ✅ เทน้ำแช่ทิ้ง ✅ เติมน้ำใหม่ 1.5 ลิตร ✅ หม้อหุงข้าวโหมดซุป 35 นาที ถั่วสุกนุ่ม เม
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 61 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม