มื้อเย็นมื้อวาน บอกเล่ากันค่ะเพื่อนๆ

2025/11/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมมื้อเย็นเป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการพักผ่อนและเติมพลังหลังจากกิจกรรมทั้งวัน หลายคนมักจะจดจำและแชร์ประสบการณ์มื้อเย็นในวันวานเพื่อแบ่งปันไอเดียเมนูหรือความรู้สึกดีๆ กับเพื่อนฝูง การพูดคุยเกี่ยวกับมื้อเย็นไม่เพียงแต่ช่วยสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวและกลุ่มเพื่อน แต่ยังเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่อยากลองทำอาหารเมนูใหม่ๆ ด้วย เมนูมื้อเย็นมือวานอาจมีตั้งแต่เมนูง่ายๆ อย่างผัดผักรวมมิตร ต้มจืด หรือแกงจืดหมูสับ ไปจนถึงอาหารที่มีความพิถีพิถันเช่น แกงเขียวหวานไก่ หรือปลานึ่งมะนาว โดยการเลือกเมนูจะขึ้นอยู่กับวัตถุดิบที่มีและความชอบของครอบครัว นอกจากนี้ การจัดเตรียมมื้อเย็นยังสามารถรวมถึงการวางแผนเมนูล่วงหน้า เพื่อให้การทำอาหารสะดวกและรวดเร็ว รวมถึงการตกแต่งจานให้น่าทาน เพื่อเพิ่มความสุขและประสบการณ์ที่ดีในมื้ออาหาร เพราะอาหารอร่อยและบรรยากาศดีจะช่วยเติมเต็มความสุขในทุกๆ วัน หากคุณยังไม่มั่นใจในการลองเมนูใหม่ๆ ลองเริ่มจากการแบ่งปันเรื่องราวมื้อเย็นมื้อวานกับเพื่อนๆ เพื่อรับไอเดียและคำแนะนำในแบบที่ตรงใจ และอย่าลืมว่าการทำอาหารมื้อเย็นคือช่วงเวลาพิเศษที่ทุกคนสามารถผ่อนคลายและใกล้ชิดกันมากขึ้นผ่านรสชาติและบรรยากาศของอาหารที่เตรียมด้วยใจ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มื้อเสริมที่แม่ไว้ใจ
ตัวเลือกใหม่ สำหรับลูกๆ ที่ไม่ชอบกินผัก มาเสริมน้องด้วยซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก สูตรผัก 3 สี ทานง่าย รสชาติอร่อย สารอาหารครบจบใน 1 มื้อนี้ ลูกกินเก่งมาก รสชาติไม่หวาน กินแป๊บเดียวหมดชามเลยค่ะ #ซีรีแล็คจูเนียร์
Siripan9Shop

Siripan9Shop

ถูกใจ 2 ครั้ง

การวางแผน มื้ออาหาร สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
annieomni

annieomni

ถูกใจ 31 ครั้ง

รีวิวอาหารเย็นเมื่อวาน
มาจร้ากินข้าวกัน ปั๊มน้ำมันคาลเท็กซ์ (บริษัท บางแก้วปิโตรเลียม จำกัด) 🗣ข้อแนะนำ:เมนูอาหารเย็น เช้า🍳:กาแฟ กลางวัน☀️:ข้าวแกง เย็น🌆:สมตำ ชอยจุ #ติดเทรนด์ #รีวิว #อาหาร
user5209366626999

user5209366626999

ถูกใจ 0 ครั้ง

นอนหลับยาก?🥱 บางทีคำตอบอาจเริ่มจาก “ข้าวมื้อเย็น”
ลองเลือกข้าวที่มี GABA จากการงอกของเมล็ดข้าว อย่าง ข้าวกล้องงอก 3 สี และ ข้าวกล้องงอกหอมมะลิ ที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด และช่วยให้การพักผ่อนมีคุณภาพดีมากขึ้นนะคะ 🎯 โปรโมชั่นพิเศษ! "สมาชิก ลด 10%" ⭐️ ข้าวกล้องงอก 3 สี พิเศษ 135.- (ปกติ 150.-) 📍วันนี้ - 31 มี.ค 69 ใครที
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 6 ครั้ง

มื้อกลางวัน 7-11 อิ่มนาน แคลต่ำ
🌤️ มาต่อกันที่มื้อกลางวัน พักเที่ยงแบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วน! แค่แวะเข้า 7-11 ก็จัดมื้อกลางวันเฮลตี้ๆได้ง่ายมาก 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อกลางวันที่เรากินบ่อย (300–400 kcal) 🍚🐔 ข้าวกล้อง + แกงเขียวหวานไก่ ≈ 380 kcal 🍚🐓 ข้าวกล้อง + ต้มข่าไก่ ≈ 350 kcal 🍚🍄 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + แกงเห็ดรวมมิตร ≈ 310 kcal 🍚🐟 ข้
psw.k

psw.k

ถูกใจ 219 ครั้ง

รวบทีเดียวทั้งมื้อหลักมื้อว่าง (BLW 6m+)
#วันนี้นิชชากินอะไร คุณแม่ทำ 2 เมนูรวดเดียวเลยค่ะ เห่อหม้อใหม่ ใช้ง่าย ไม่ต้องมานั่งเฝ้า ช่วยให้อาหารยังคงคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างครบถ้วน บ้านไหนกำลังจะเริ่มทำอาหารให้ลูก ควรมีเลยค่ะ 🤍 ❤️วัตถุดิบไข่ตุ๋นหน้าผักโขมผัดกุ้ง❤️ ไข่ 2 ฟอง นมที่ลูกทาน 160 ml. ผงปรุงรสไก่เบบี๋ ครึ่งชช. (ใช้แท
ของคุณนิชชา

ของคุณนิชชา

ถูกใจ 7 ครั้ง

กินฉ่ำมากกก อิ่ม อร่อย ทุกมื้อ 😃
เดิมเป็นคนตัวเล็กอยู่แล้ว ซึ่งแบบนี้แหละ บางจุดจะลดยาก โดยเฉพาะแขน ไม่ได้อ้วนมาก แต่พอปรับให้ตรงกับร่างกาย น้ำหนักลง -3 kg แล้ว แขนก็กระชับขึ้นจริง บางที่ไม่ใช่ว่าลดไม่ได้ แค่เรายังไม่เข้าใจร่างกายตัวเองพอ ใครที่กำลังเจอปัญหาคล้ายๆกัน "คอมเมนต์หรือทักมาคุยกันได้นะ" เดี๋ยวเล่าให้
Fern parita

Fern parita

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวม36ไอเดีย อาหารมื้อเย็น ep.17
#อาหารมื้อเย็น #มื้อเย็นกินอะไรดี #กับข้าวมื้อเย็น #มื้อเย็น #มื้อค่ำ
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 24 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้า : ซาวโดว์ ( Sourdough )🥑🍞
วันนี้แวะมาเสริฟมื้อเช้า กับซาวโดว์ ไข่ อโวคาโด ไม่ต้องปรุงรสเยอะ ได้พลังวาน โปรตีน ทำง่าย ดื่มกับกาแฟ หรือ มัทฉะ ก็อร่อยแล้วคะ 🥑😋 มื้อเช้าสำคัญ 🥑😋 #มื้อเช้า #breakfastidea #อโวคาโด #sourdoughsandwich #ติดเทรนด์
Newday.cooking 🥕😋

Newday.cooking 🥕😋

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของแกงผักกาดใส่หมูแบบชาวเหนือในชามสีเข้ม มีผักกาดสีเขียวสดและเนื้อหมูชิ้นพอดีคำ น้ำแกงสีน้ำตาลอ่อนดูน่ารับประทาน มีช้อนโลหะวางอยู่ด้านข้าง
ภาพแกงผักกาดใส่หมูแบบชาวเหนือที่กำลังร้อน มีไอน้ำลอยขึ้นจากน้ำแกงสีน้ำตาลอ่อน ผักกาดสีเขียวและเนื้อหมูดูนุ่มน่ากิน มีช้อนโลหะอยู่ในชา�ม
ภาพแกงผักกาดใส่หมูแบบชาวเหนือในชามสีน้ำเงินเข้ม แสดงให้เห็นผักกาดสีเขียวสดและเนื้อหมูในน้ำแกงสีน้ำตาลอ่อน มีช้อนโลหะวางอยู่ด้านข้าง
มื้อเย็นวานนี้จ้าว..🍲🍲🍲🍲ลำขนาด..🤤
𓇼 ⋆.˚ 𓆝 𓆡⋆.˚ 𓇼แกงผักกาดใส่หมูแบบ "ชาวเหนือ"จ้าว...อร่อยน้าาา ที่บ้านฮ้องว่า " แก๋งผักกาดจ้อน" 𖡼𖤣𖥧𖡼𓋼𖤣𖥧𓋼𓍊‧₊˚ ⋅ 𓐐𓎩 ‧₊˚ ⋅ #ของกิ๋นบ้านเฮา #กับข้าวเมืองเหนือ #ทำกับข้าวกินเอง
Ph. Kan

Ph. Kan

ถูกใจ 7 ครั้ง

มื้อเช้าเบอเกอร์
#มื้อเช้า
อาหารเช้าบอกต่อ

อาหารเช้าบอกต่อ

ถูกใจ 9 ครั้ง

มื้อเย็นวันนี้
มื้อเย็นกับเมนูบ้านๆ ยำหน่อไม้ใส่น้ำปู มีหอยแครงยักษ์ที่เหลือจากเมื่อวานด้วยค่ะ #มาลินีที่ชอบทำกับข้าว #มื้อเย็น #เมนูบ้านๆ #กินข้าวกัน 
มาลินีที่ชอบทำกับข้าวอ่ะ🤭

มาลินีที่ชอบทำกับข้าวอ่ะ🤭

ถูกใจ 115 ครั้ง

Day 191 | เฟส 2 : มื้อเร่งด่วน กินยังไง? (จะหลุดไหม)
วันนี้ต้องออกไปทำธุระเกือบทั้งวัน แพลนการกินยังไง? . 🥐 มื้อเช้า : ครัวซองท์+ไข่ต้ม (เตรียมไว้เมื่อวาน) กาแฟดำไม่หวาน (กินแบบไม่ใส่น้ำแข็ง ดีอีกแบบ) 🍳 มื้อกลางวัน : ไม่ค่อยมีร้านข้าวเลย ดีที่เจอ Food Truck เลยสั่งเป็นกะเพราเนื้อ ไข่ดาว (ขอน้ำมันน้อย แต่ไข่ดาวยาก มปร) ตามด้วยสับปะรดนิดหน่อย ☕️
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 15 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายง่ายด้วยไชโป้วหวานผัดไข่
Tan warintip

Tan warintip

ถูกใจ 5 ครั้ง

ยกให้ทั้งใจกับมื้อเช้า มันหวาน เบนิฮารุกะ
#อาหารเช้า #มันหวาน #มันหวานญี่ปุ่น #HomeCafe #อรัญชวนชง
อรัญชวนชง

อรัญชวนชง

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินโปรตีนตอนไหนดีสุด มื้อไหนเป็นมื้อที่โปรตีนสำคัญมากที่สุด
หลายคนถามมาเยอะครับว่า กินโปรตีนตอนไหนดีที่สุด จริงๆ แล้วการกระจายโปรตีนให้เหมาะสมนั้นสำคัญ แต่ถ้าถามถึงมื้อที่สำคัญกว่ามื้ออื่น ก็คือ มื้อเช้า ครับ เพราะขณะที่เรานอนหลับ 6-8 ชั่วโมงนั้นร่างกายไม่ได้โปรตีน ทำให้มีการสลายกล้ามเนื้อมากกว่าการสร้าง และถ้ายิ่งมื้อเช้าเรากินโปรตีนไม่พอ ร่างกายต้องรอไปอี
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 5 ครั้ง

มื้อเช้า สดชื่นๆ
🌤️ Day 10/100 Days Challenge แล้ว “การกลับมารักตัวเอง…ในแบบที่อ่อนโยนที่สุด” เช้าวันนี้ของเรา ไม่ได้เริ่มด้วยความเร่งรีบ แต่เริ่มด้วยความตั้งใจเล็ก ๆ ที่บอกตัวเองว่า “วันนี้เราจะดูแลตัวเองให้ดีขึ้นอีกนิดนะ” 🍞 ขนมปังโฮลเกรน 1 แผ่น 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง 🥣 โยเกิร์ต + เมล็ดเจีย 🍍 ผลไม้หลากสีเล็กน้อย (
Heal(thy)me by phraphon

Heal(thy)me by phraphon

ถูกใจ 4 ครั้ง

อกหักกะแค่เรื่องเมื่อวาน มื้อนี้ปาดน้ำตาแล้วยิ้มใส
เป็นกำลังใจให้หัวใจทุกดวงเด้อ #อกหัก #คำคมอีสาน #กำลังใจ #ผู้หญิงสวย #ความรัก
แม่นางหนิงสมุนไพรไทย

แม่นางหนิงสมุนไพรไทย

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูมื้อเช้า
☀️มื้อเช้าวันนี้ ได้เป็นเมนูแจ่วมะเขือเทศ🍅 และผักต้ม มีบล็อกโคลี่แครอทกระเจี๊ยบ🥦🥕🥒 แล้วก็ไข่ต้มอีก 3 ฟอง🥚 แต่กินได้แค่ 2 ฟอง เพราะอิ่มมาก แจ๋วกับผักต้มก็กินได้แค่นิดเดียว วันนี้น้ำหนักไม่ลด แต่รู้สึกว่ากินได้น้อยกินนิดเดียวก็รู้สึกอิ่ม ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร เมื่อวานหยุดกินข้าวไปตอน 17:00 น. แล้วเช
ซาเราะที่เป็นpcos107(-4kg)

ซาเราะที่เป็นpcos107(-4kg)

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม พร้อมข้อความว่า "มื้อเช้าที่ควรเลี่ยง ถ้าอยากหุ่นดี"
ภาพขนมหวานในถ้วยเล็กหลายถ้วย มีทั้งมูสสีชมพูตกแต่งด้วยเบอร์รี่ และขนมโรยผงโกโก้ พร้อมข้อความเตือนเรื่องน้ำตาลและไขมันสูง
ภาพขนมอบชิ้นเล็กๆ จำนวนมากวางอยู่บนถาดสีขาว พร้อมข้อความเตือนว่ามีไขมันสูงและอาจทำให้เกิดไขมันสะสม
มื้อเช้าที่ควรเลี่ยงถ้าอยากหุ่นดี 👉
#หุ่นดี #ลดน้ำหนัก #ลดพุงลดไขมัน #เทรนเนอร์ #อาหารเช้า
Micky Milk

Micky Milk

ถูกใจ 55 ครั้ง

มื้อเช้าวันนี้
มื้อเช้าวันนี้ทำอะไรให้ลูกทาน #เพิ่งเคยเป็นแม่ครั้งแรก
🎀MOM.BONGBONG👧🏻

🎀MOM.BONGBONG👧🏻

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍛✨มื้อเย็น ข้าวผัดกับผักหลังบ้าน🥬
เมนูเมื่อวานเย็น ข้าวผัดง่ายๆ ข้าวเหลือในหม้อ เก็บผักที่ป๊าปลูกหลังบ้าน และผักที่มีในตู้เย็น ใส่เมนูข้าวผัด ส่วนส้มกับกระเพราเก็บไว้ทำวันหลัง #ผักหลังบ้านเรา #ปุ๊กปั๊บพาปุ้นไปบ้าน
ปุ๊กปั๊บพาปุ้นไป(บ้าน)

ปุ๊กปั๊บพาปุ้นไป(บ้าน)

ถูกใจ 2 ครั้ง

“ทุกความเหนื่อยที่ยก ทุกมื้อที่เลือกคือการปั้นตัวเ
“ไม่มีคำว่าสาย…ถ้าใจยังอยากเริ่ม เพราะทุกก้าววันนี้ คือคำตอบของเมื่อวานที่เสียไป” โปรแกรม 3 วัน ให้อะไร ⁉️ ✅สมูทตี้โปรตีน 6 มื้อ ✅ชาเพิ่มการเผาผลาญ 3 วัน ✅ตารางอาหารในการเข้าโปรแกรม ✅มีโค้ชดูแล ✅ผลลัพธ์เริ่มเปลี่ยนแปลง #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ วัฒนา Healthy Club #คาเฟ่สุขภาพดีวัฒนานค
บ่าวเก้าพาฟิต

บ่าวเก้าพาฟิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพกลุ่มผู้หญิง 5 คนนั่งล้อมวงคุยกันบนพื้นดินกลางแจ้ง โดยมีข้อความว่า "เว้าพื้นอีนั่นให้กูฟังเมื่อวาน มามื้อนี้นั่งคุยกันเสย" พร้อมอีโมจิหัวเราะร้องไห้ สื่อถึงสถานการณ์ที่คนเคยนินทามานั่งคุยกันเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น
เว้าพื้นอีนั่นให้กูฟังเมื่อวานมามื้อนี้นั่งคุยกันเ
#ติดเทรนด์ #คําคมสอนใจ #แคปชั่น #Lemon8ฮาวทู #ครีเอเตอร์
🌈Baiphat🌼🌼

🌈Baiphat🌼🌼

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม