When the boxing class is combined with fun music, it's like a pub ‼️.🔥
New exercise, chopped, 💪
Boxerc✨ 🥊
✅ Relax stress.
✅ Fun class. Energy overflow.
✅ The room was dark, but the lights were on in the pub.
✅ beat the most fun music.
✅ got a new boxing fight, cardio.
✅ Burn up to 500 cal of fat.
CoordinatesSPLASH BOX STUDIO
The center of the handsome gold building.มาร์เช่ ทองหล่อ
Located on the 5M floor of the building (elevator in Tops)
Great bathroom with many showers and everything
✅, the Body Mist can inject both hair and body.
Very fragrant. Don't be afraid of the smell of sweat.
🫶🏻 from the Lalil brand. 💐🌸🌷🌹
✅ There's cream to apply.
✅ Cleansing, cosmetic wipes are also available.
✅ hair dryer comes. Girls like us are so happy.
💓 tried "No Cal Drink."
No sugar. Give sweetness from the sweet grass.
There are three flavors, green tea, pandan leaves and gouge.
🍋 Thank you to Lemon8 for hosting such a good event.
Lemon8 Sparkling Day, let us attend.
This time, it was fun and I met
Many other cute creators. 🥰
💇🏻♀️@Mildmalaii👈🏻 the best hair teaching channel
That we saved a lot 😆 will try to follow
👩🏻@PloyPariel👈🏻 Beauty Channel Teaching Makeup
There's also a lot of beauty content.
🎨@holdpolyploy👈🏻 the art channel has been happy with the art. The art line has to click to follow.
# Punch boxing # Lemon 8 sparklingdays # MyLemon 8 Journey # Exercise # Graduation school
ใครกำลังเสิร์ชหา “splashbox” แล้วลังเลว่าคลาสเป็นยังไง เหมาะกับมือใหม่ไหม เราขอเล่าประสบการณ์แบบละเอียดเพิ่มจากที่ไปลองมาค่ะ เผื่อช่วยตัดสินใจได้ง่ายขึ้น สิ่งที่ชอบที่สุดของ SPLASH BOX คือฟีลลิ่ง “เหมือนอยู่ผับ” จริง ๆ ห้องจะค่อนข้างมืด มีไฟนีออน/ไฟกระพริบตามจังหวะ เพลงบีทหนัก ๆ ทำให้ลืมความเหนื่อยไปเลย เหมาะมากกับวันที่เครียด ๆ อยากไปปล่อยพลัง เพราะการออกหมัดกับกระสอบทรายมันช่วยระบายอารมณ์ได้ดีมาก รูปแบบคลาสโดยรวมจะเป็นแนวคาร์ดิโอผสมต่อยมวย (Boxercise) ไม่ได้เน้นสปาร์ริงหรือการปะทะกับคนอื่น ส่วนใหญ่คือทำคอมโบซ์ต่อยตามครู + มีท่าบอดี้เวทสลับกัน (เช่น สควอท/แพลงก์/ท่าคอร์) ทำให้หัวใจเต้นแรง เหงื่อออกไว เบิร์นดี เห็นเขาบอกว่าเผาผลาญได้ประมาณ 500 แคลอรี่ต่อคลาส (ขึ้นกับความหนักที่เราใส่แรงด้วย) มือใหม่ไม่ต้องกลัวค่ะ แนะนำให้ไปก่อนเวลาเล็กน้อย บอกครูว่าเพิ่งเริ่ม เขาจะช่วยจัดท่ายืน การกำหมัด และจังหวะการออกแรงให้ ที่สำคัญคือโฟกัส “ท่าถูกก่อน ความเร็วค่อยตามมา” จะได้ไม่เจ็บข้อมือหรือไหล่ ถ้ามีปัญหาข้อมือ แนะนำพันผ้า/ใส่นวมให้พอดี และอย่าล็อกศอกตอนปล่อยหมัด เรื่องการเตรียมตัว: ใส่ชุดที่ระบายอากาศดี รองเท้าผ้าใบซัพพอร์ต (เพราะมีการขยับเท้าเยอะ) พกน้ำดื่มไปด้วยก็ได้ แต่ที่นี่มีเครื่องดื่ม No Cal ให้ลองด้วย เป็นแบบไม่มีน้ำตาล หวานจากหญ้าหวาน มี 3 รสที่เห็นบ่อยคือ ชาเขียว ใบเตย เก๊กฮวย ออกกำลังเสร็จแล้วดื่มคือสดชื่นมาก อีกจุดที่ประทับใจคือโซนห้องน้ำ/ห้องอาบน้ำ สิ่งอำนวยความสะดวกค่อนข้างครบ เหมาะกับคนที่ต้องไปต่อหลังคลาส มีไดร์เป่าผม คลีนซิ่ง และพวกบอดี้มิสต์ฉีดได้ทั้งผมและตัว กลิ่นหอมมาก ช่วยให้ไม่กังวลเรื่องกลิ่นเหงื่อ รวมถึงมีครีมให้ทาด้วย พิกัดอยู่ทองหล่อในตึกมาร์เช่ (Marche Thonglor) ขึ้นลิฟต์โซน Tops แล้วไปชั้น 5M ถ้าใครจะไปช่วงเย็นหรือหลังเลิกงาน แนะนำเผื่อเวลาเดินทางนิดนึง เพราะทองหล่อรถติดง่ายค่ะ สรุปถ้าอยากได้คลาสออกกำลังกายที่สนุก เร้าใจ เพลงมันส์ เบิร์นหนัก และได้ต่อยมวยแบบไม่กดดัน SPLASH BOX / splashbox เป็นตัวเลือกที่น่าลองมาก โดยเฉพาะสายที่เบื่อฟิตเนสเงียบ ๆ และอยากได้เอเนอร์จี้แบบปาร์ตี้ค่ะ
