😍#คนที่ชอบสิ่งอ้วนๆ😍
ความชอบสิ่งที่อ้วนๆ
อาจหมายถึงชอบสิ่งที่ดูน่ารัก อบอุ่น นุ่มนิ่ม หรือให้ความรู้สึก “เต็มอิ่ม”ในมุมล้อเล่น/บุคลิก → อาจบอกถึงนิสัยที่ติดตลก ชอบอะไรที่ดูเยอะๆ จัดเต็ม ไม่ชอบความผอมแห้ง
2025/9/28 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
3สิ่ง ที่คนอวบเตี้ยห้ามใส่! 🤔
🤔 3สิ่งที่คนอวบเตี้ยห้ามใส่! สาวๆที่ตัวเล็กและอวบ ใส่เสื้อผ้าอย่างไรให้พรางหุ่น มีทริคมาแนะนำค่ะ ลองนำไปปรับใช้กันดูนะ #แนะนำการแต่งตัวคนอ้วนเตี้ย #ทริคสาวอวบ #Lemon8ฮาวทู #ทริคแต่งตัว #ความรู้แฟชั่น
ถูกใจ 188 ครั้ง
7 สิ่งที่ห้ามทำก่อนนอน ถ้าไม่อยากอ้วน
7 สิ่งที่ห้ามทำก่อนนอน ถ้าไม่อยากอ้วน อ้วนไม่รู้ตัว ไม่ได้เกิดทั้งวัน แต่พังตอน “ก่อนนอน” ล้วนๆ 😱 เช็กเลย ใครยังทำอยู่! ❌ 7 สิ่งที่ห้ามทำก่อนนอน 1️⃣ กินมื้อดึก / ของหนัก 2️⃣ กินของหวานก่อนนอน 3️⃣ ดื่มชานม น้ำหวาน ตอนค่ำ 4️⃣ นั่งยาว ไม่ขยับหลังมื้อเย็น 5️⃣ เล่นมือถือบนเตียง
ถูกใจ 285 ครั้ง
ถ้าไม่อยากอ้วน…หยุดกินสิ่งนี้!!
ถ้าไม่อยากอ้วน…หยุดกินสิ่งนี้!! 😳🍟 บางอย่างกินทุกวันแบบไม่รู้ตัว แต่แคลพุ่ง น้ำตาลพุ่ง พุงก็พุ่งตาม 😭 🚫 8 สิ่งที่ควรลด ถ้าไม่อยากอ้วน 1️⃣ น้ำหวาน 🥤 2️⃣ ชานมไข่มุก🧋 3️⃣ ไก่ทอด 🍗 4️⃣ ขนมจุกจิก 🍪 5️⃣ บุฟเฟ่ต์หนักๆ 🍖 6️⃣ กินดึก 🌙 7️⃣ กาแฟหวานๆ ☕ 8️⃣อาหารแปรรูป อ้วนง่าย = ไม่ใช่กินเย
ถูกใจ 7 ครั้ง
3 สิ่ง เล็กๆ ที่ทำให้คนอ้วน ดูดี มีเสน่ห์ ขึ้นทันที🥰
3 สิ่ง เล็กๆ ที่ทำให้คนอ้วน ดูดี มีเสน่ห์ ขึ้นทันที🥰 . #fashionkillerplussize #เสื้อผ้าคนอ้วน #แต่งตัวสาวอ้วน #เสื้อผ้าสาวอวบ #บุคลิกภาพ
ถูกใจ 137 ครั้ง
💥 8 สิ่งที่ห้ามมีในห้องนอนถ้าไม่อยากอ้วน!
💥 8 สิ่งที่ห้ามมีในห้องนอนถ้าไม่อย ากอ้วน! 1️⃣ ขนมขบเคี้ยวที่เก็บอยู่ข้างเตียง ขนมขบเคี้ยวไว้ใกล้มือ = ทานง่ายเกินไป! พอดึกๆ ก็หยิบกินโดยไม่รู้ตัว 💡 หากต้องการลดน้ำหนัก อย่าเก็บขนมในห้องนอนเลยค่ะ 2️⃣ ทีวีที่ตั้งอยู่ใกล้เตียง การนั่งดูทีวีหรือสตรีมมิ่งในห้องนอนทำให้คุณไม่รู้ตัวว่ากินไปเย
ถูกใจ 14 ครั้ง
🚫 8 สิ่งที่ไม่ควรทำตอนเช้า ถ้าไม่อยาก อ้วน!!
รู้ไหม…บางคนอ้วนตั้งแต่ยังไม่ กินข้าว 😱 เพราะพฤติกรรมตอนเช้าล้วนๆ! 🚫 8 สิ่งที่ไม่ควรทำตอนเช้า 1️⃣ ตื่นแล้วไม่กินอะไรเลย 2️⃣ ดื่มแต่น้ำหวาน / กาแฟใส่น้ำตาล 3️⃣ ไม่ดื่มน้ำหลังตื่นนอน 4️⃣ นั่งนิ่งๆ ไม่ขยับตัวเลย 5️⃣ กินแป้งล้วน โปรตีนศูนย์ 6️⃣ รีบ เครียด ตั้งแต่ลืมตา 7️⃣ ขับถ่า
ถูกใจ 1 ครั้ง
5 สิ่ง ที่คนอ้วน ควรหยุดทำ‼️
5 สิ่ง ที่คนอ้วน ควรหยุดทำ‼️ . #fashionkillerplussize #เสื้อผ้าคนอ้วน #เสื้อผ้าสาวอวบ #แต่งตัวคนอ้วน
ถูกใจ 61 ครั้ง
อยากเป็น #คนอ้วน ที่ดูดี ต้องทำสิ่งนี้‼️
อยากเป็น #คนอ้วน ที่ดูดี ต้องทำสิ่งนี้‼️ . #fashionkillerplussize #เสื้อผ้าคนอ้วน #เสื้อผ้าสาวอวบ
ถูกใจ 218 ครั้ง
สิ่งที่คนเข้าใจผิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย🏋🏻♀️
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย” คนยังเชื่อผิดกันเยอะจริง ๆเลยอยากทำคอนเท้นนี้ออกมา 1. “ยิ่งออกหนัก ยิ่งผอมเร็ว”🙀 ความเข้าใจผิด: ต้องออกให้เหนื่อยสุด ๆ ถึงจะได้ผล ความจริง: •ร่างกายต้อง “พัก” เพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อ •ถ้าโหมเกิน → เสี่ยงบาดเจ็บ + ฮอร์โมนเครียดสูง •การออกกำลังกายที่ดี =
ถูกใจ 53 ครั้ง
สิ่งที่ทำตอนเช้าแล้วอ้วน!
1. ข้ามมื้อเช้าไปเลย: น้ำตาลตก หิวจัดตอนสาย พาให้กินหลุดมื้อหน้า 2. เริ่มวันด้วยกาแฟหวานจัด: อินซูลินพุ่ง ร่างกายเปลี่ยนโหมดไปสะสมไขมัน 3. ไม่ดื่มน้ำหลังตื่นนอน: ร่างกายขาดน้ำ ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง 4. หลบแสงแดดตอนเช้า: นาฬิกาชีวิตรวน ฮอร์โมนความหิวเพี้ยน
ถูกใจ 301 ครั้ง
อยากเป็นคนอ้วน ที่น่ารัก ต้องทำสิ่งนี้📌
อยากเป็นคนอ้วน ที่น่ารัก ต้องทำสิ่งนี้📌 . #fashionkillerplussize #เสื้อผ้าคนอ้วน #สาวอวบ #แต่งตัวคนอ้วน
ถูกใจ 107 ครั้ง
พฤติกรรมง่ายๆ ที่ทำให้อ้วนไม่รู้ตัว 😳
อ้วนไม่ใช่เพราะวันเดียว แต่มาจากสิ่ง เล็กๆ ที่เราทำซ้ำทุกวัน🥲 •เสียดายของ •กลัวหิว •อดอาหาร •อาหารฟาสต์ฟู้ด •เครียดสะสม •ไม่ขยับ •กินไปเล่นมือถือไป #อาหารไม่ได้ทำให้อ้วนแต่พฤติกรรมการกินต่างหากที่ทำให้อ้วน #ร่างกาย #ไม่กลัวอ้วน #น้ําหนักค้าง #ไม่มีอาหารที่ทำให้อ้วนในทันที
ถูกใจ 356 ครั้ง
10 สิ่งที่ห้ามทำ ถ้าอยากผอม
1. อดอาหารทั้งวัน > คิดว่ากินน้อยจะผอมไว แต่สุดท้ายหิวหนักจนหลุดกินเยอะกว่าเดิม 2. ตัดคาร์บออกทั้งหมด > คาร์บไม่ใช่ศัตรู ร่างกายยังต้องใช้พลังงาน แค่เลือกปริมาณและชนิดให้เหมาะสม 3. กินน้อยเกินไป > ยิ่งกินน้อยเกิน ร่างกายยิ่งเหนื่อย อ่อนล้า และทำต่อเนื่องได้ยาก 4. ชั่งน้ำหนักทุกวัน
ถูกใจ 41 ครั้ง
อ้วนขึ้น 20 โล ลดไม่ลง จนเข้าใจสิ่งนี้
3 เหตุผลหลักที่ลดยังไงก็ไม่ลง 📌 1.ระบบเผาผลาญพังจากความเครียดสะสม เครียด → ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูง → ร่างกายเก็บไขมัน โดยเฉพาะ พุง หลัง แขน 2.กินน้อย แต่กินผิดเวลา + ผิดชนิด อดเช้า → หิวเย็น หวานนิดเดียว → น้ำตาลพุ่ง → อินซูลินสวิง ร่างกายคิดว่า “อันตราย ต้องเก็บพลังงาน” 3.นอนดึก พักไม่พอ
ถูกใจ 192 ครั้ง
จัดอันดับ6ลุค ปี2025-2026 ที่หุ่นอ้วนหุ่นหมีสามารถแต่งตัวได้ชิลๆสบายๆแต่ก็ยังดูสีสไตล์ได้
การที่เราจะแต่งตัวได้อย่างแรกเราต้องมั่นใจในตัวเองก่อน สิ่งสำคัญคือการเลือกเสื้อผ้าและเฉดสีซึ่ง มันก็คงไม่พ้นขาวและดำ ก็ใช่แหละเพราะมันแต่งตัวง่าย 555555 แต่มันก็ต้องเลือกกางเกงให้เข้ากับหุ่นเราด้วย ปกติหุ่นหมี หุ่นหมูก็ต้องเป็นกางเกง Baggy pants หรือ Baggy jeans ถูกมั้ยละเพราะช่วงบนเราใหญ่แล้วมัน
ถูกใจ 17 ครั้ง
6 สิ่งที่อยากบอกคนเริ่มต้นลดน้ำหนัก
#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #adellaproteinshake #oilceoadella #เมน ูคลีน
ถูกใจ 31 ครั้ง
จงใช้เวลาสนใจในสิ่งที่ใช่ เพื่อหุ่นปัง!!
คนส่วนใหญ่ชอบใช้เวลาสนใจ กับสิ่งที่ไม่ค่อยมีผลต่อการปั้นหุ่น‼️ เช่น... 🍽 จำนวนมื้อที่ควรทานต่อวัน 🕛 เวลาที่เหมาะที่สุดในการทานอาหาร หรือ ออกกำลังกาย 🍱 เมนูอาหารที่ควรทาน ซึ่งความจริงก็คือ ถ้าเราทานอาหารได้ครบ ทั้ง 5 หมู่ในสัดส่วนและปริมาณที่ดี ต่อการความต้องการของร่างกาย เราก็ไม่มีท
ถูกใจ 19 ครั้ง
TAO วง EXO อ้วนขึ้นมาก เพราะสิ่งนี้.. 🍚😂💍
TAO วง EXO อ้วนขึ้นมาก เพราะสิ่งนี้.. 🍚😂💍 ช่วงหลังแฟน ๆ หลายคนอาจสังเกตเห็นว่า TAO อดีตสมาชิกวง EXO ดูอวบขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จากไอดอลหนุ่มหุ่นลีน ซิกซ์แพ็กแน่นในวันนั้น กลายเป็นผู้ชายลุคอบอุ่น ตัวใหญ่ขึ้น มีน้ำมีนวลมากขึ้นในวันนี้ จนหลายคนแซวว่า “เฮียเปลี่ยนไปมาก!” แต่เหตุผลที่ทำให้ TAO น้ำหน
ถูกใจ 253 ครั้ง
คนมีอายุ มองข้ามสิ่งนี้ จะอ้วนง่าย‼️
เมนูสลัดผักรวมมิตร 🥗 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ผักกรีนโอ๊ต (distar) 1 หน่วย 2.ผักปัตตาเวีย (distar) 1 หน่วย 3.เมล็ดถั่วเขียวสุก 3 ช้อนโต๊ะ 4.ลูกเดือยสุก 3 ช้อนโต๊ะ 5.มันหวานญี่ปุ่นสามสีสุก หั่นชิ้น 100 กรัม 6.ถั่วแระญี่ปุ่นสุก 1 ช้อนโต๊ะ 7.ผักซาลาโนวา (distar) เล็กน้อย 8. ผักไวลด์ ร็อคเก็ต
ถูกใจ 25 ครั้ง
1 สิ่งที่อยากจะบอกปี 2026
เราปักปากกา เพียงแค่ 1 ครั้งเท่านั้นน จริงๆ😊 เราเริ่มจากจำการทำงานของมัน 1 แท่งเราลง 2 โล ( ขึ้นอยู่กับบุคคลนะคะ) หลังจากนั้นปรับการกินทั้งหมด กินข้าวน้อยลงแต่เน้นผัก กับเนื้อมากขึ้น (โปรตีนนั้นแหละ) เราทำอาหารกินเอง -ข้อดี ประหยัด และเรากินได้เยอะขึ้น ที่สำคัญเราออกกำลังกาย (หลังจา
ถูกใจ 278 ครั้ง
สิ่งที่เสียใจที่สุดตอนอ้วนคืออะไร????
#ติดเทรนด์ #Lemon8 #whatieayinaday #Lemon8ฮาวทู #healty
ถูกใจ 113 ครั้ง
อยากเป็นคนอ้วน ที่ดูดี มีสไตล์ ในงบประหยัด ต้องทำสิ่งนี้😉
.
อยากเป็นคนอ้วน ที่ดูดี มีสไตล์ ในงบประหยัด ต้องทำสิ่งนี้😉 . #fashionkillerplussize #เสื้อผ้าสาวอวบ #เสื้อผ้าคนอ้วน #แต่งตัวสาวอ้วน #สาวอวบ
ถูกใจ 77 ครั้ง
3 สิ่งที่คนผอมมักทำ แต่คนอ้วนไม่รู้เรื่องนี้ 😨
#ลดหุ่น #ลดน้ําหนัก
ถูกใจ 9 ครั้ง
สาวอ้วน อยากดูดี ห้ามทำสิ่งนี้🔥
สาวอ้วน อยากดูดี ห้ามทำสิ่งนี้🔥 . #fashionkillerplussize #เสื้อผ้าคนอ้วน #เสื้อผ้าสาวอวบ #แต่งตัวคนอ้วน #สาวอวบ
ถูกใจ 148 ครั้ง
แต่ไอ้สิ่งที่เราทำนี้ มันตอบคำถามตัวเองได้สักข้อ
EP.02: ถ้าไม่มีใครเห็น เราจะยังพยายามไหม? ถ้าเราปิดทองหลังพระแบบไม่มีใครเห็น เราจะยังเดินไปปิดไหม? การทำอะไรที่ไม่มีคนเห็น มันทรมานจริงๆ นะ บอกไม่ได้เลยว่ามีความสุขหรือไม่มีในช่วงที่ทำ เราจะไม่รู้เลยว่าผลมันจะออกมาเป็นยังไง แล้วคนจะมองเรายังไง เขาจะเห็นเราไหม การที่เราทำอะไรแล้วไม่ได้บอก
ถูกใจ 1 ครั้ง
สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ทำให้อ้วนขึ้น ถ้าเรา…🚴♀️🍎
🥰ตอนลด-หลังลดน้ำหนักจึงได้เ รียนรู้ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เราอ้วนขึ้น! - หลุดกินหนัก1มื้อไม่ได้ทำให้อ้วน🍔 - ข้าวไม่ได้ทำให้อ้วน🍚 - เวทเทรนนิ่งไม่ได้ทำให้อ้วน🏋️♀️ - น้ำหวานไม่ได้ทำให้อ้วน🧋 - ไม่ได้ออกกำลังกายไม่ได้ทำให้อ้วน😴 - ไขมันไม่ได้ทำให้อ้วน🥑 ☺️ถ้าเรา… - ไม่ได้หลุดกินเยอะทุกวัน - ก
ถูกใจ 52 ครั้ง
⭐️สรุปสิ่งที่ Lemon8 ดันเดือนมี.ค. 69⭐️
✨ อัปเดต 10 แฮชแท็กที่ทีมงานกำลังดัน พร้อมคีย์เวิร์ดเปิดการมองเห็น เดือนมีนาคม 2569 เซฟโพสต์นี้ไว้เป็นไอเดียทำโพสต์ปังตลอดเดือนนี้ได้เลย! 💡 🔥 10 แฮชแท็ก ที่ทีมงานกำลังดัน เลื่ อนภาพหรือกดที่แฮชแท็กเพื่อดูตัวอย่างโพสต์👇 💄 แฮชแท็กสายบิวตี้ #รีวิวบิวตี้แบบเรียลๆ #ก่อนซื้อบิวตี้ 👙 แ
ถูกใจ 1190 ครั้ง
เป็นกำลังใจให้น้อง ๆ ที่กำลังลดความอ้วนในวัยเรียนทุกคน 🤍
การลดไขมันไม่มีทางลัด ไม่มีการลดภายใน 3 วัน 7 วัน หรือ 1 เดือน ทุกอย่างต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ อย่าอดข้าว อย่าอดอาหาร ต่อให้น้ำหนักลดลงเร็ว ก็ไม่ได้หมายความว่าสิ่งที่หายไปคือไขมันทั้งหมด การอดอาหารจนขาดสารอาหารมีราคาที่ต้องจ่าย กล้ามเนื้อจะหาย ระบบเผาผลาญจะแย่ลง ผิวพรรณจะไม่สดใส หน้าจะด
ถูกใจ 0 ครั้ง
⭐️! คนชอบชมว่าผอม แต่ไม่มีใครรู้สิ่งเหล่านี้
‘ผอมมาตลอดชีวิต แบบที่ BMI ไม่เค ยปกติเลย’ หลายคนคิดว่า “ผอม = โชคดี” แต่สำหรับเรา มันมีหลายเรื่องที่คนไม่ค่อยเห็นกัน 🥹🌀 กินยังไงก็ไม่ขึ้น โดนทักตลอดว่า “กินข้าวบ้างมั้ย” บางช่วงก็แอบกังวลว่าร่างกายผิดปกติรึเปล่า เราเป็นคนที่ BMI ต่ำกว่าเกณฑ์มาตลอด จนตอนนี้จะ 28 แล้ว ก็ยังไม่เคยอยู่ในช่วงปก
ถูกใจ 10 ครั้ง
5 สิ่งที่ทำแล้ว “หุ่นดี” แบบไม่โยโย่!!
📌ถ้าอยากผอมแล้วไม่กลับมาอ้วนอีก ลอง ทำตาม 5 ข้อนี้ดู 1️⃣ กินโปรตีนทุกมื้อ → อิ่มนาน ร่างกายไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ 2️⃣ เลี่ยงน้ำตาล-ของทอด → ลดพุง ลดไขมันสะสม 3️⃣ ออกกำลังเวท + คาร์ดิโอ → เผาผลาญดี หุ่นกระชับ 4️⃣ ดื่มน้ำก่อนอาหาร → ลดความหิว กินน้อยลงโดยไม่ฝืน 5️⃣ เดินวันละ 8,000 ก้าว → เพิ่มกา
ถูกใจ 793 ครั้ง
สิ่งที่คน ลดน้ำหนัก🚫เข้าใจผิดมาตลอด
พูดตรงๆ เลยนะ หลายคนที่ลดน้ำหนักไม่สำ เร็จ ไม่ได้เป็นเพราะขี้เกียจ ไม่ได้เป็นเพราะอ่อนแอ และไม่ได้เป็นเพราะไม่พยายาม แต่เป็นเพราะตั้งแต่วันแรกที่เริ่มลด เราถูกป้อนข้อมูลที่ผิดมาตลอด จากโฆษณา จากคนรอบข้าง จากอินเทอร์เน็ต จนกลายเป็นความเชื่อที่ฝังลึกว่านี่คือวิธีที่ถูกต้อง กินให้น้อยที่สุด ออกกำลัง
ถูกใจ 2 ครั้ง
”อ้วนจัง...ปล่อยตัวเนอะ“ คำทักทายที่ฆ่าคนเป็นแม่ให้ตายทั้งเป็น 💔🍂
ก่อนท ้องฉันหนัก 47 กก. แต่วันนี้กระจกตรงหน้า... คือผู้หญิงหนัก 60 กก. ที่ฉันเองก็แทบจำไม่ได้" เวลาไปไหน แล้วเจอคำทักว่า "สมบูรณ์ขึ้นนะ" "ทำไมปล่อยตัวจัง" หรือ "จำแทบไม่ได้เลย" ... คนพูดอาจจะไม่คิดอะไร แต่สำหรับคนฟังที่เป็นแม่ มันเหมือนเข็มที่ทิ่มลงไปลึกที่สุดในใจเล
ถูกใจ 5 ครั้ง
30+ อ้วนง่าน ลดน้ำหนักไม่ลง ลองทำสิ่งนี้ 💔
พออายุ 30+ คุณเคยน้ำหนักค้างจนคิดว่าชีวิตนี้น่าจะไม่ลงไปกว่านี้แล้วมั้ย?! ดิชั้นค่ะ ค้างที่ 83.9 kg. จนคิดว่าทำยังไงก็ไม่ลง งดแป้งก็แล้ว อะไรก็แล้ว มาค่ะ เรามาค้นกันว่า สาเหตุเกิดจากอะไร มีอยู่ช่วงนึงพี่ที่ทำงานลดน้ำหนักแบบจริงจังและก็ชวนกันกินแบบคลีนกินผักงดแป้งแบบช่วยเตือนสติกันน่ะขนมส
ถูกใจ 135 ครั้ง
เราไม่ได้อ้วนเพราะกินเยอะ แต่เพราะสิ่งนี้…
1. กินจุกจิกทั้งวัน ไม่ใช่มื้อหลัก…แต่คือ “คำเล็ก ๆ” ที่สะสม 2. น้ำหวาน/กาแฟหวาน แคลมาเงียบ ๆ แต่พุ่งแรงมาก 3. นอนน้อย ฮอร์โมนหิวพัง → อยากกินทั้งวัน 4. ไม่ขยับร่างกาย กินเท่าเดิม แต่ใช้พลังงานน้อยลง 5. เครียดสะสม ร่างกายเก็บไขมันมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว #ชอบกินแต่ไม่อยากอ้วน #ลดพ
ถูกใจ 54 ครั้ง
4 สิ่งที่ทำช่วงลดน้ำหนัก
1. นอนพักให้เพียงพอ : ตั้งเวลานอนแบบฟิคไว้เลยว่าต้องนอนตอนนี้ ตื่นตอนนี้ปรับเป็นrouteinตามสะดวกของแต่ละคนแต่ต้องนอนให้พอ ร่างกายจะไม่เหนื่อยมากเพราะช่วงลดนน.เป็นช่วงที่ต้องคุมอาหารและออกกำลังกาย 2. ออกกำลังกาย : ออกสม่ำเสมอวันละ1ชั่วโมง 4-5วันต่อสัปดาห์ พยายามฝืนตัวเองเพราะแรกๆจะยากมากๆพอนน.บนตาชั
ถูกใจ 31 ครั้ง
สิ่งที่เรียนรู้จากการลดน้ำหนัก✨
1. จิตใจสำคัญมาก 💕 ต้องมีความตั้งใจ ตั้งมั่ นที่อยากจะทำก่อน และต้องเต็มใจทำ ห้ามฝืนเด็ดขาด ให้ร่างกายพร้อม จิตใจพร้อมแล้วเริ่มทำ เพราะต้องใช้เวลา ความอดทน และความพยายามมากจริงๆ 2. การกินมีผลกับการลดน้ำหนักมากที่สุด🤤 ลองปรับเวลาเรื่องการกินให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของเรา กินให้อิ่มเป็นมื้อ พยายาม
ถูกใจ 100 ครั้ง
สิ่งที่คนเรียนจีนส่วนมากไม่รู้?🇨🇳🫧
เปิดเทอมนี้รู้ไว้เข้าใจเพื่อนจีน 100% ~~~~ #เรียนจีนพื้นฐาน #เรียนจีนให้ปัง #ทริคเรียนจีน #Lemon8 #เทอมนี้เอาอยู่
ถูกใจ 653 ครั้ง
ออกกำลังที่บ้านง่ายๆได้ด้วยสิ่งนี้
#Lemon8ฮาวทู ออกกำลังกาย #ท่าออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน 📍พิกัดร้านโปรด: เคตเทิลเบลล์แบบนุ่ม ตั้งได้ Kettlebell 2.5kg/4kg/6kg/8kg วัสดุพีวีซีนุ่ม ยกน้ำหนักเคตเทิลเบล https://vt.tiktok.com/ZS9jf1R9FmLxD-anKrQ/ 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: แจ้งน้ำหนักใต้คลิปเลยนะคะ จะได้
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม