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アスパラガス

毎日続けてください

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การเก็บหน่อไม้ฝรั่งทุกวันเป็นวิธีที่ช่วยรักษาความสดใหม่ และเพิ่มโอกาสให้หน่อไม้ฝรั่งโตเต็มที่โดยไม่แก่หรือเหี่ยวเฉา ประสบการณ์ส่วนตัวในการดูแลหน่อไม้ฝรั่งที่บ้านพบว่า การเก็บในช่วงเช้าตรู่ หรือเย็นหลังแดดร่ม ช่วยให้หน่อไม้ฝรั่งมีความกรอบนุ่ม รสชาติหวานและไม่ฝาด นอกจากการเก็บที่บ่อยครั้งแล้ว การเลือกเวลาที่เหมาะสมก็สำคัญมาก เพราะหน่อไม้ฝรั่งจะมีรสชาติและเนื้อสัมผัสดีที่สุดเมื่อยังเล็กและอ่อน ถ้าเก็บช้าเกินไปทำให้หน่อกลายเป็นแข็งเหนียว และไม่อร่อยเหมือนเดิม อีกทั้งการดูแลต้นโดยรดน้ำสม่ำเสมอและใส่ปุ๋ยที่เหมาะสมก็ช่วยให้หน่อไม้ฝรั่งแข็งแรงและผลิตหน่อที่มีคุณภาพมากขึ้น สุดท้ายควรเก็บหน่อไม้ฝรั่งด้วยมืออย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันไม่ให้ต้นเกิดความเสียหาย สามารถใช้มีดปลายแหลมหรือกรรไกรตัดกิ่งโดยเฉพาะ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความสะดวกในการเก็บหน่อไม้ฝรั่งทุกวัน

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アスパラウインナーのふわたまマヨ炒め

詳しいレシピはこちら👇 《アスパラウインナーのふわたまマヨ炒め》【材料】2人分アスパラガス　4〜5本(80g) ウインナー 1袋(75g) 溶き卵 2個バター　10g サラダ油適量【A】マヨネーズ　大さじ1 【A】塩こしょう　少々黒こしょうお好みで ①中火で熱したフライパンにバターをひき、溶き卵を入れ、かき混ぜながら半熟になるまで炒める。一旦取り出す。 ②ウインナーは斜め半分に切る。アスパラガスは根本から1cm程切り落とし、根本から5cm程の固い皮をピーラーで剥き、幅5cm程度に切る。 ③中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、アス

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アスパラ塩麹グリル

👇レシピはこちら👇 Instagram中心に活動中＾＾愛用品は楽天ルームに載せてます🍀 @aya_peacekitchen 食べたいと思ったら🥰で教えてね✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝今日は、旬のアスパラで間違いないやつ😋✨ ジュワッとうまみが溢れてとまらないよ💕 火を使わずほぼほったらかし10分でできちゃうから、あと一品におつまみにも♪ 「アスパラ塩麹グリル」【材料】アスパラガス　6本（細8本位）塩麹　大さじ2/3 オリーブオイル　小さじ2 卵　1個粉チーズ　適量黒胡椒　適量【作り方】 ①アスパラガスは下1/3程の皮をピ

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【アスパラバターソテー】 簡単！丸ごと焼くだけ🍳✨

作り方はこちら⏩@satoko_otsumami ■材料（2人分）・アスパラ 6本（120g）・バター　1かけ・醤油　大さじ1 ・塩こしょう少々・サラダ油小さじ1 トッピング用・ブラックペッパー　お好みで・レモン　1/8個・ミニトマト 1/2個 ■手順（1）アスパラは根元を少し切り落とし、根元から1/3程度をピーラーで皮をむく。（2）フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、アスパラを入れて油がまわるまで炒める。酒（分量外：小さじ 1）を加え、ふたをして3〜5分ほど弱火で蒸し焼きにする。（3）バター、醤油を入れて炒めたら

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子どもが爆食！アスパラガス！(1歳6か月〜OK◎)

˗ˏˋ子どももやみつき！アスパラガスˎˊ˗ 「せっかくの旬、子供にも美味しく食べてほしい！」「アスパラガスの根元って食べづらい...」そんなお悩みに。実は、たったひと手間の切れ込みでアスパラが食べやすくなります！✨ ＼ここがポイント／ ✅ アスパラガスは、太いほうが柔らかくて甘い◎ ✅ 根元の「隠し包丁」で筋っぽさゼロ！包丁の先で細かく切れ込みを入れるだけで、驚くほど柔らかく、火通りもアップ🔥 ✅ 茹でずに「焼き」で甘みを凝縮！焼くことで水分を逃さず、アスパラ本来の濃い〜い甘みが引き立つ【動画中のレシピ】・アスパラガス(太い方がオススメ！

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新じゃがいも、アスパラガス、ベーコンをバター醤油で炒めた料理が白い皿に盛られている。調理時間は10分で、健康と栄養満点の満足感を両立する一品。

新じゃがいも、アスパラガス、ベーコン、バター、醤油、塩、こしょうなど、新じゃがとアスパラのバター醤油炒め（約2人分）の材料が日本語でリストされている。

半月切りにした皮付きの新じゃがいもが透明な耐熱容器に入っている。電子レンジで加熱する前の準備段階で、調理ステップ01を示す。

食物繊維たっぷりの抗酸化デトックスおかず✨新じゃがとアスパラのバター醬油炒め

春の訪れを感じる新じゃがとアスパラを、食欲をそそるバター醤油で仕上げました。この一皿には、腸内環境を整える食物繊維や、老化を防ぐ抗酸化ビタミンが凝縮されています。低脂質なベーコンの旨みで、低カロリーとは思えない満足感を実現しました。むくみ解消や脂肪燃焼をサポートする食材の組み合わせなので、太らない体づくりをしたい方に最適です。夏バテ予防にも効く栄養満点な一品で、健康的に「〇〇kg痩せた」を叶える食習慣を始めましょう。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事

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子供たちがかぶりついた　アスパラ春巻き

他の投稿も要チェック✅ アスパラは、スジや苦みで子供が食べないって思ってない？🤔 春のアスパラガスはみずみずしさと甘みでめちゃ美味しいの🤤 細かくするなんてもったいない💞 春巻きの皮でくるくる巻くと子供たちが持ってかぶりつく大人気スナックになるよ🙌✨ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾アスパラ春巻き材料✍️　10個 ☑アスパラガス・・・・６～８本 ☑春巻きの皮・・・10枚 ☑チーズ・・・・・お好みの量 ☑ベーコン・・・・お好みで 🥬作り方🥕 ①アスパラは、根本から3㎝ぐらい皮をむく・フライパンに入る長さに折る。余った茎の部分は、固

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美味しそう！作ってみたい！と思ったらコメントに『🧡』いただけると嬉しいです ♡ 他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan 忘れないうちに保存してぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ ＼エビとアスパラの塩レモン炒め／エビとアスパラとか、もう爽やかヘルシー爆誕やん🙌🏻 今が旬のアスパラとエビを合わせたら優勝やった🎊 【栄養ポイント】 ★エビ 🦐 高たんぱく・低脂質でヘルシー！ 💪 タウリンで疲れぶっ飛ばし！ ✨ アスタキサンチンで美肌＆老化予防やで〜！ ★アスパラ 🥬 アスパラギン酸

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🥬アスパラガスで彩り豊かに！食卓が華やぐ簡単レシピ集

シャキッとした食感と鮮やかな緑が魅力のアスパラガス。春から初夏にかけて旬を迎え、どんな料理にも彩りをプラスしてくれます。今回は、見た目も楽しく、栄養もたっぷり摂れるレシピをご紹介します。 🌈1. アスパラとベーコンのバター炒め王道だけど外せない！材料（2人分）・アスパラガス：1束・ベーコン：4枚・バター：10g ・塩こしょう：少々作り方 1. アスパラは根元を少し切り、斜めにカット 2. ベーコンは食べやすい大きさに切る 3. フライパンでバターを熱し、ベーコン→アスパラの順に炒める 4. 塩こしょうで味を整える

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アスパラガスのおひたし

レシピの詳細はこちら▼▼▼ プチ不調改善できる簡単薬膳ごはんを投稿している @yakuzen_yuzu78 のゆずです👩🏻 今回は“アスパラガスのおひたし” アスパラガスを切って茹でて混ぜるだけの簡単レシピに♪ 台所暑いから副菜もすぐ済ませたい🤩 夏はしっかり食べてパワーつけよ！ *─────────────* 【材料】 •アスパラガス　１束 •しょうが　　小さじ１ •白だし　　　大さじ１【作り方】 ①アスパラガスを茹でる ②茹であがったアスパラガスを冷水に浸し色止めをする ③アスパラガスの水を切り、食べやすい大きさに切る ④ボウルに

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ビタミン補給で夏バテ予防も叶えるヘルシー副菜✨アスパラベーコンのマカロニサラダ

旬のアスパラガスから抗酸化作用をたっぷり取り入れられる、彩り豊かで栄養満点なサラダです。カリカリに焼いたベーコンでタンパク質を補い、適度なボリュームを出しながら脂肪燃焼を助けます。アスパラガスの水分がむくみ解消をサポートし、食物繊維もしっかり摂れるため、腸活や便秘改善を意識したい時にも最適です。濃厚な味わいながら、お酢を利かせたソースでデトックス効果を高め、太らない工夫を凝らしました。ビタミンを逃さない調理法で健康を維持し、グルテンフリーのパスタに代えれば、さらに体に優しい一皿として楽しめます。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養

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アルミホイルに包まれた、バターで焼かれたサーモンとアスパラガスが写っています。レモンのスライスが添えられ、ハーブとガーリックが散りばめられています。

今日のひと品サーモンとアスパラのバター焼き-{}@{}@{}-

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バター醤油で炒められたアスパラガス、カットエリンギ、鮭の切り身が混ざり合った料理のクローズアップ。緑色のアスパラガス、薄茶色のエリンギ、オレンジ色の鮭が艶やかなソースでコーティングされ、食欲をそそる一品。

アスパラのバター醤油焼き

材料 ○アスパラガス 4本 ○カットエリンギ 1袋 ○鮭切り身・小麦粉・バター・甘口醤油小さじ2 ・酒大さじ1 鮭に小麦粉まぶすフライパンにバターを入れて熱する鮭をフライパンに投入両面焼いたらアスパラガスとエリンギ投入エリンギがしっとりしてきたら、しょうゆと酒入れる味が馴染んだら完成 (※醤油は大さじ1、酒は小さじ1が本来の味付けなんだけど、今回ミスりました) #わたしのレシピメモ

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『餃子の皮で！パリパリアスパラ』

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「アスパラガスとホタテの炒め物」の完成品が写っています。緑色のアスパラガスと、こんがりと焼けたホタテが食欲をそそります。バターと醤油で味付けされた様子がうかがえ、ニンニクも確認できます。

アスパラガスとホタテの炒め物

材料2人分アスパラガス 4本ホタテ　8個ニンニク　一片バター　10g しょうゆ　小さじ2 作り方アスパラガスは半分に切って硬い部分に少し切れ目を入れておきます。ニンニクをスライスしてフライパンにバターを溶かしニンニクを入れてアスパラガスとホタテを炒めてホタテに火が通ったら、しょうゆを入れて全体を混ぜて出来上がり！

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アスパラはこのタレに漬けるとガチうま!!🤤

レシピ詳細はコチラ↘ どうも八百シェフです🫡 伝説の緑の爪をピーラーでさばいたら旨かった件です。平たく麺っぽくなったアスパラガ…緑の爪は素麺のようにつるつるっといける食感とダレがよく絡む仕様に。まあ、ホントに美味しいので是非、ご堪能あれ～🙏🙏🙏 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ピーラーアスパラと麻〇だれの無限コンボ材料（2人分）アスパラガス（太め）…3本塩…湯に対して約1% 【麻〇だれ】（タレは多めなので半分の量でもOK）めんつゆ（3倍濃縮）…50ml 水…100ml 玉ねぎ（みじん切り）…30g すりごま（黒）…大さじ1 ごま油…小さじ

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新じゃがいも、アスパラガス、ベーコンをマヨネーズで炒めた料理が皿に盛り付けられています。黄色いじゃがいも、緑のアスパラ、ピンクのベーコンが彩り豊かです。

新じゃがとアスパラとベーコンのマヨ炒めの完成写真と、新じゃがいも、アスパラガス、ベーコン、マヨネーズ、塩こしょうなどの2人分の材料リストが記載されています。

新じゃがいも、ベーコン、アスパラガスの下準備の様子が写っています。皮をむき一口大に切ったじゃがいも、短冊切りのベーコン、斜め切りにしたアスパラガスが並べられています。

新じゃがとアスパラとベーコンのマヨ炒め

＊みなさんこんにちは♡ みみこです（@mimico_dayo ）今回は業務スーパーの吊るしベーコン切り落としを使ったレシピをご紹介しました😊✨ 新じゃがいものホクホク感とアスパラのシャキッとした食感と甘み、ベーコンの旨味が絶妙にマッチ🤝 マヨネーズのコクとほんのりした酸味が全体をまとめてくれて、ついつい抱えて食べたくなるおいしさです🥢 彩りもよく、食卓が一気に華やかになります👩‍🍳🌟 朝ごはんやお弁当のおかず、あと一品欲しいときにもぴったりです♩ ぜひ作ってみてください😋💗 🆔さらに詳しくレシピをご覧になる方法

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🥂アスパラと生ハムのおつまみサラダ（2人分）

【材料】・アスパラ … 5本・ミニトマト … 6個・KALDI 生ハム切り落とし … 60g A：オリーブオイル … 大さじ1/2 A：酢 … 大さじ1/2 A：砂糖 … 小さじ1弱 A：醤油 … 小さじ1/2 A：粗挽き黒胡椒 … 少々・粉チーズ … 適量【作り方】 ① アスパラは自然と折れるところでおり、斜めに切る。耐熱容器に水大さじ1を入れ、600Wで1分半加熱。粗熱を取る。 ② ミニトマトは半分に切り、生ハムは適当な大きさにちぎる。 ③ ボウルにAを入れて混ぜ、アスパラ・トマト・生ハム・粉チーズを加えて和えたら完成！ ──────────

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