Ode bread and jia seeds
Recipes
🥦 Raw Materials-Ingredients: 2 cups of oatmeal, 2 hours of jia seeds, one cup of chicken eggs, one cup of natural flavored yogurt, 1 hour of peanut butter, 1 / 2h of baking soda, 1 / 2h of pink salt
🍳 the process of making: Mix everything together, shape the burger appearance into four cubes, spay olive oil on both sides, bake with an oil-free fryer at 180/20-25 side coordinates at temperature 180/5-10, or see color as you like.
👍🏻: 5-10 minutes of baking time, cream cheese or butter and jam. You can make a hamburger. Eat with hot black coffee.
ถ้าใครค้นหา “เบเกิลข้าวโอ๊ต” แล้วอยากได้สูตรที่ทำง่ายแบบไม่ต้องนวดแป้ง ไม่ต้องพักโดว์ สูตรนี้ตอบโจทย์มาก เพราะใช้ของแห้งหลัก ๆ แค่ข้าวโอ๊ตกับเมล็ดเจีย แล้วช่วยยึดโครงด้วยไข่และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ เนื้อที่ได้จะไม่เหมือนเบเกิลแป้งสาลีแบบเด้ง ๆ แต่จะออกแน่นอยู่ท้อง คล้ายขนมปังก้อน/เบอร์เกอร์บัน เหมาะกับคนที่อยากได้มื้อเช้าหรือของว่างที่อิ่มนาน ทริคให้ “เบเกิลข้าวโอ๊ตเมล็ดเจีย” ออกมาน่ากินคือการผสมให้ส่วนผสมชื้นพอดี: ตอนคลุกทุกอย่างรวมกันให้พักไว้ 5–10 นาที เพื่อให้เมล็ดเจียดูดน้ำและทำให้เนื้อจับตัวดีขึ้น (เมล็ดเจียจะช่วยให้เนื้อไม่ร่วนง่าย) ถ้ารู้สึกแห้งแตกตอนปั้น เติมโยเกิร์ตทีละ 1 ช้อนโต๊ะได้ แต่ถ้าแฉะไปจนปั้นไม่อยู่รูป ให้เติมข้าวโอ๊ตเพิ่มนิดหน่อย เรื่องการอบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน แนะนำให้สเปรย์น้ำมันมะกอกบาง ๆ ทั้งสองด้าน จะช่วยให้ผิวเหลืองสวยและไม่แห้งเกินไป อุณหภูมิ 180°C ประมาณ 20–25 นาทีเป็นช่วงที่กำลังดี แต่แต่ละเครื่องแรงไม่เท่ากัน ให้สังเกตสีผิวเป็นหลัก ถ้าเริ่มเข้มเร็วให้ลดเวลาหรือกลับด้านเร็วขึ้น และถ้าปั้นก้อนหนามาก เวลาจะต้องเพิ่มอีกเล็กน้อย วิธีเสิร์ฟให้อร่อยขึ้น: ฉันชอบผ่าครึ่งแล้วอบซ้ำอีก 5–10 นาทีให้ผิวกรอบนิด ๆ จากนั้นทาครีมชีสหรือเนยถั่วเพิ่มก็เข้ากันมาก ถ้าสายหวานทาแยม/น้ำผึ้ง ส่วนสายคาวทำเป็นแซนด์วิชได้เลย เช่น ใส่แฮม ไข่ดาว อะโวคาโด หรืออกไก่ฉีก ก็จะได้ “เบเกิลข้าวโอ๊ต” เวอร์ชันคลีน ๆ ที่พกไปทำงานได้ การเก็บรักษา: พักให้เย็นก่อนแล้วเก็บในกล่องปิดสนิท แช่ตู้เย็นได้ 2–3 วัน เวลาอยากกินให้อุ่นด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน 160–170°C ประมาณ 3–5 นาที หรือผ่าครึ่งแล้วอุ่นจะฟื้นความหอมได้ดีมาก ถ้าทำเผื่อหลายวัน แนะนำแช่แข็งเป็นชิ้น ๆ แล้วค่อยนำมาอุ่น จะช่วยคงเนื้อสัมผัสได้ดีที่สุด
