คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 1442 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/3

0 คนบันทึกแล้ว

7

2

สภาพร่างกายที่แข็งแรง นั่นคือความสมบูรณ์ของ Yuanji✨

การแจ้งเตือนสุขภาพฤดูใบไม้ร่วง มาสนุกกับฤดูใบไม้ร่วงกันเถอะ # แถลงการณ์เดือนตุลาคมเปิดตัว

มะนาว 8 วัน มาเชื่อมต่อกับความคิดเห็น

อาหารที่มีประโยชน์ทางโภชนาการของเมจิ ทันที😆✨

ประกอบด้วยวิตามินและธาตุเหล็ก 9 ชนิด

รสชาติเหมือนองุ่น😆✨

มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย😆✨

2025/10/3 แก้ไขเป็น

私は普段から仕事や家事で忙しく、なかなかバランスの良い食事をとるのが難しいのですが、この明治即効元気ゼリーを取り入れてから、手軽に必要な栄養素を補給できて助かっています。 9種のビタミンに加え、鉄分や亜鉛も含まれているため、疲れやすいときや体調管理にぴったりです。特に女性は鉄分不足になりがちですが、このゼリーでおいしく摂取できるので続けやすいと思います。また、ぶどう風味で飲みやすいので、栄養補助食品が苦手な方でも抵抗なく取り入れられそうです。1袋ずつパウチになっているので、持ち運びやすく外出先でも簡単に栄養補給ができます。私のおすすめは仕事の合間や運動後のリフレッシュタイムに飲むことです。栄養補給は毎日の健康の土台になるので、気軽に続けられるこのゼリーはとても心強いアイテムです。秋の季節の変わり目や疲れがたまったときには特におすすめしたい商品です。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

☀️ตื่นเช้ามาลืมตาแล้วกล่าวในใจหรือ เปล่งเสียงเบาๆ ว่า

✨ เปิดรับคลื่นบุญ กระแสบารมี ดึงดูดความโชคดีในทุกๆ วันของชีวิต 🌈 ☀️ตื่นเช้ามาลืมตาแล้วกล่าวในใจหรือ เปล่งเสียงเบาๆ ว่า ... “ #ข้าพเจ้าชื่อ ........ " #ขอร่วมอนุโมทนาบุญกับทุกบุญบนโลกใบนี้ " บุญที่ทุกคนทำในวันนี้ ไม่ว่าจะเป็น บุญเล็ก บุญใหญ่ หรือบุญใดๆ ก็ตาม ขอผลบุญนั้น

ถูกใจ 74 ครั้ง

ทำบุญวันเกิด อธิษฐานตอนไหนดีที่สุด? พร้อมบทอธิษฐานฉบับสมบูรณ์ 🙏✨

✨ อธิษฐานวันเกิดอย่างไรให้ใจเป็นบุญ? 🙏 หลายคนทำบุญวันเกิดทุกปี แต่รู้ไหมว่า "ช่วงเวลาที่อธิษฐาน" ก็มีความสำคัญเช่นกัน วันนี้รวบรวมวิธีอธิษฐานก่อนทำบุญ ระหว่างทำบุญ และหลังทำบุญ พร้อมบทอธิษฐานวันเกิดและคำอุทิศบุญแด่เทวดาประจำตัว มาแบ่งปันให้ทุกคนค่ะ 💛 ขอให้บุญที่ทำในวันเกิด ส่งผลให้

ถูกใจ 9 ครั้ง

6 กฎพัฒนาตัวเอง เพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

**ชีวิตที่ดี ไม่ได้เกิดจากโชค แต่เกิดจาก “กฎเล็ก ๆ” ที่คุณทำซ้ำทุกวัน** ถ้าอยากให้ชีวิตสมดุลขึ้น แข็งแรงขึ้น และมั่นคงขึ้น เริ่มจาก 6 กฎพื้นฐานนี้ --- ## 6 กฎพัฒนาตัวเอง เพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ### 💪 1) สุขภาพคือรากฐานของทุกความสำเร็จ ร่างกายที่ดีคือแหล่งพลังงานของชีวิต ไม่ใช

ถูกใจ 11 ครั้ง

ใจอ่อมได้ แต่กายต้องสวยสับกว่าอินั่น !! 😜

👋🏼 ฮัลโหลลลว์ทุกคน ⋆☆˚ hny nakaa .⋆ (,,>ヮ<,,)! ขอปีนี้ให้เป็นปีที่น่ารักสำหรับทุกคนเลยนะคะ สุขภาพแข็งแรง ไม่อ่อม บู้ส ๆ อย่าลืมโอบกอดตัวเองเยอะ ๆ รักตัวเองมาก ๆ ด้วยน้าา 🤲🏻⭐️ ——- แจกคลิปพิลาทิสคั้บ ทั้งหมดนี้เป็นคลิปที่เค้าออกเองจริง ๆ วันไหนที่อ่อม บูด ไม่มีเอเนอร์จี้ เค้าจะออกเบ

ถูกใจ 572 ครั้ง

ภาพดิจิทัลอาร์ตเทพเซียนจีนหลายองค์ประทานพร เทพซิ่วถือลูกท้อ นักปราชญ์ถือคัมภีร์ มีเด็กหญิงร่าเริง กวาง และนกกระเรียน ฉากหลังเป็นมังกรดำทะยานฟ้าท่ามกลางคลื่นน้ำ พร้อมอักษรจีน "光壽" สื่อถึงความสุข อายุยืน และโชคลาภ

รวมพลังมหามงคล... เหล่าเทพเซียนประทานพร ความสุข สมบูรณ์ ยั่งยืน ✨

ภาพอันขลังและทรงพลังนี้รวบรวมเหล่า "เซียนและเทพมงคล" ตามความเชื่อของชาวจีน ถ่ายทอดผ่านงาน Digital Art สไตล์สะบัดสีที่ดูมีชีวิตชีวาและเปี่ยมด้วยพลังงานแห่งโชคลาภ 🍎 สัญลักษณ์มงคลในภาพ: • เทพซิ่ว (องค์กลาง): เซียนเคราขาวถือลูกท้อและไม้เท้ากวาง สัญลักษณ์แห่งการมีอายุยืนยาวสุขภาพแข็งแรง

ถูกใจ 22 ครั้ง

✅ ปัญหาดอกร่วงผลร่วงเกิดจากเซลล์พืชไม่แข็งแรง

ปัญหาดอกร่วงผลร่วงเกิดจากเซลล์พืชไม่แข็งแรง ปัญหาดอกร่วงผลร่วงเกิดจากเซลล์พืชไม่แข็งแรง โดยเฉพาะบริเวณขั้ว ดอก หรือผลอ่อน ทำให้โครงสร้างเซลล์เปราะบางและสร้างชั้นหลุดร่วง (Abscission zone) ได้ง่าย โดยมีสาเหตุหลักๆ คือ ขาดธาตุอาหารแคลเซียมและโบรอน ส่งผลโดยตรงต่อโครงสร้างแ

ถูกใจ 0 ครั้ง

Inbody การตรวจวิเคราะห์ องค์ประกอบของร่างกาย

บริษัทพี่อุ๋ยมีโปรแกรมให้ตรวจ Inbody ซึ่งพี่อุ๋ยก็เข้าร่วมโปรแกรมนี้ด้วย InBody คือการตรวจวิเคราะห์ องค์ประกอบของร่างกาย (Body Composition Analysis) ไม่ใช่แค่การชั่งน้ำหนัก ผล InBody ของพี่อุ๋ยในรอบนี้คือ น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่มีมวลกล้ามเนื้อน้อยและเปอร์เซ็นต์ไขมันค่อนข้างสูง ดังนั้นเป้าหมา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพวาดหญิงสาวยืนอยู่ในหมู่บ้านญี่ปุ่นอันเงียบสงบ พร้อมข้อความอธิบายว่าอิคิไกคือปรัชญาการใช้ชีวิตที่แท้จริง ไม่ใช่แค่การหางานในฝัน

ภาพซ้ายแสดงวงกลมอิคิไกที่แตกหัก สื่อว่าไม่ใช่เป้าหมายปลายทาง ภาพขวาแสดงหญิงสาวมีความสุขกับการดื่มชาบนระเบียง สื่อถึงศิลปะแห่งการดำรงอยู่ในทุกวัน

ภาพสามช่องแสดงความสุขเล็กๆ น้อยๆ เช่น กลิ่นกาแฟ แสงแดดยามเช้า และการดูแลต้นไม้ เพื่อสื่อถึงแนวคิด 'อิคิไกไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่'

อิคิไก ปรัชญาในการดำรงอยู่" (The Art of Being)

เพื่อให้เข้าใจ "อิคิไก" ในระดับที่ลึกซึ้งขึ้น เราต้องมองข้าม "วงกลม 4 วง" แบบตะวันตกไปสู่ "จิตวิญญาณดั้งเดิมแบบญี่ปุ่น" ครับ ความจริงแล้ว อิคิไกไม่ใช่แค่เรื่องของการหางานในฝัน แต่มันคือ "ปรัชญาในการดำรงอยู่" (The Art of Being) นี่คือรายละเอียดเจาะลึกใน 4 มิติครับ:

ถูกใจ 8 ครั้ง

ความรักไม่ใช่การตามหาอีกครึ่งหนึ่ง แต่คือคนสองคนที่ต่างเติมเต็มชีวิตตัวเอง

มีประโยคหนึ่งที่ถูกพูดซ้ำมานานว่า... "เราทุกคนกำลังตามหาอีกครึ่งหนึ่งของชีวิต" ฟังดูโรแมนติก... แต่ในความเป็นจริง ความเชื่อนี้กลับทำให้หลายคนทุกข์โดยไม่รู้ตัว เพราะเมื่อเราเชื่อว่า เรามีเพียง "ครึ่งเดียว" เราจะเริ่มฝากความสุข คุณค่าในตัวเอง และความหมายของชีวิต ไว้กับ

ถูกใจ 16 ครั้ง

สร้างความเข้าใจระดับเซลล์ ร่างกายต้องการอะไร ?

~~ สร้างความเข้าใจระดับเซลล์ ~~ 🍌บานาน่า ไซเดอร์ วีนีการ์ (BCV) 𝑩𝒂𝒏𝒂𝒏𝒂 𝑪𝒊𝒅𝒆𝒓 𝑽𝒊𝒏𝒆𝒈𝒂𝒓 เทียบเท่า 🍎แอปเปิ้ล ไซเดอร์ วีนีการ์ (ACV) ได้ไหมคะ ? พี่ลองทานดูก่อนนะคะ ของไทยที่คุ้นชิน ประโยชน์เยอะ แต่อยู่ที่การไม่ให้ค่าเท่าที่ควรเท่านั้นเองค่ะ จุลินทรีย์ภูมิภาคเราแข็งแรงมากๆ เค้าอยู่ใน สภา

ถูกใจ 81 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดไทยสีชมพูอ่อนกำลังนั่งพนมมืออธิษฐานท่ามกลางท้องฟ้าสีครามและเมฆสีทอง มีข้อความว่า 'บทอธิษฐานจิตเช้าวันใหม่ (ฉบับครอบคลุมสมบูรณ์)' พร้อมโลโก้ Lemon8

🌟 #บทอธิษฐานจิตเช้าวันใหม่ (ฉบับครอบคลุมสมบูรณ์) ข้าพเจ้า (

🌟 #บทอธิษฐานจิตเช้าวันใหม่ (ฉบับครอบคลุมสมบูรณ์) ข้าพเจ้า (ชื่อ-นามสกุล) ขอน้อมจิตตั้งมั่นอธิษฐาน ณ เช้าวันใหม่นี้ ขอให้ข้าพเจ้าตื่นรู้ด้วยความสดชื่นแจ่มใส มี 'สติ' เป็นเกราะป้องกันภัย มี 'ปัญญา' เป็นอาวุธในการแก้ไขปัญหา ขอให้ข้าพเจ้ามองเห็นความจริง แยกแยะถูกผิด และตัดสินใจ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพปลาทองหน้าเศร้าพร้อมคำถามว่าปลาน็อคน้ำคืออะไร อธิบายว่าเกิดจากการปรับตัวกับน้ำใหม่ไม่ทัน ทำให้ปลาช็อกและอาจตายได้ เน้นย้ำว่ารู้ไว้ช่วยปลาได้ทัน

ภาพแสดง 4 สาเหตุหลักที่ทำให้ปลาน็อคน้ำ ได้แก่ การเปลี่ยนน้ำเร็วเกินไป อุณหภูมิเปลี่ยนแปลง ค่า pH ต่างกันมาก และน้ำใหม่มีคลอรีน ซึ่งเป็นพิษต��่อปลา ทำให้ปลาเครียดและช็อก

ภาพแสดง 4 อาการของปลาน็อคน้ำที่ควรสังเกต ได้แก่ ว่ายเอียง ลอยนิ่งอยู่ผิวน้ำ หอบแรงอ้าปากหายใจเร็ว และสีซีดจางไม่สดใส โดยอาการรุนแรงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

เคยไหม?เปลี่ยนน้ำแล้วปลา “ซึม ลอย ไม่กิน” 😢นั่นอาจเป็น “น็อคน้ำ”ใครเคยเจอ มาแชร์หน่อย 👇

#shanemolly #ปลาบอลลูน #น็อคน้ำ #เลี้ยงปลา #ปลาสวยงาม

ถูกใจ 2 ครั้ง

คาเฟอีนกับร่างกาย

ดื่มกาแฟตอนไหน ไม่กวนเวลาหลับ สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน วันนี้กลับมาพบกับ “หมอธี” กันอีกครั้งในเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” นะครับ ช่วงนี้มีลูกเพจและคนไข้หลายท่านมาปรึกษาหมอด้วยปัญหา “นอนไม่หลับ” หรือ “หลับไม่สนิท” ตื่นเช้ามาก็รู้สึกอ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน พอหมอได้ลองซักประวัติและพูดคุยลึกลงไป ก็ม

ถูกใจ 1 ครั้ง

เทคนิคการเพิ่มกำไร โดยการจัดการดิน"๑. การลดต้นทุนด้านการจัดการสภาพพื้นที่และเตรียมดิน

เทคนิคการเพิ่มกำไร โดยการจัดการดิน" ๑. การลดต้นทุนด้านการจัดการสภาพพื้นที่ และเตรียมดิน ข้อคิด : การปลูกพืชในพื้นที่ที่มีดินเหมาะสมจะทำให้พืชเจริญเติบโตดี มีความแข็งแรง จะช่วยให้ได้ผลผลิตสูงและลดต้นทุนในการแก้ไขปัญหาดิน ดังนั้นก่อนทำการปลูกพืช จึงควรศึกษาข้อจำกัดของสภาพพื้นที่ปลูก

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌จบวงจรผิวแพ้! ฟื้นฟูพื้นฐานผิวให้แข็งแรง

ทำไมต้องมี 𝗣𝗶𝗰𝗼 𝗟𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 ใน Routine? 🍄𝗣𝗶𝗰𝗼 𝗟𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 เหมาะกับใคร ? 🧡คนที่ต้องเผชิญฝุ่น ควัน หรือมลภาวะเป็นประจำ : ด้วยพลังของ Pollustop®, Probiotic และ Ectoin ที่ทำหน้าที่เป็น Second Skin & Anti-Pollution จะช่วยปกป้องผิวจากฝุ่น ควัน และแบคทีเรีย ลดความเสี่ยงของการเกิดสิวและการอักเสบจากสิ่งแวดล้อม

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวหนังสือ : พันครั้งที่หวั่นไหวกว่าจะเป็นผู้ใหญ่

*** รีวิว/สรุป *** ชื่อหนังสือ : พันครั้งที่หวั่นไหวกว่าจะเป็นผู้ใหญ่ สับสน อ่อนล้า เจ็บปวด ล้มเหลว พ่ายแพ้ เสียใจ เพราะเป็นเพียงแค่คนหนุ่มสาวคนหนึ่ง แด่เธอ..หนุ่มสาวผู้เผชิญหน้ากับชะตาชีวิตเพียงลำพัง คิมรันโด : เขียน / อมรรัตน์ ทิราพงษ์ : แปล สำนักพิมพ์ : springb

ถูกใจ 4 ครั้ง

ความสมบูรณ์…มีจริงไหม?

ความสมบูรณ์…มีจริงไหม สำหรับแม่ชีนะนัน มองว่า ตัวเองยังไม่ได้ดี 100% และก็ไม่จำเป็นต้องดี 100% เพราะในโลกนี้… ไม่มีอะไรสมบูรณ์ตลอดไป ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงเสมอ #สมบูรณ์แบบ เราไม่ได้เกิดมาเพื่อ “สมบูรณ์แบบ” แต่เกิดมาเพื่อ “เรียนรู้ เติบโต และอยู่ปัจจุบัน” แค่อยู่กับความจริงของวันนี้ให้

ถูกใจ 3 ครั้ง

เทคนิคเพิ่มน้ำหนักเวทให้กล้ามเนื้อแข็งแรง

เทคนิคเพิ่มน้ำหนักเวทให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ไม่บาดเจ็บ ควรเพิ่มเท่าไร เพิ่มตอนไหน อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ (Hypertrophy) หรือเพิ่มความแข็งแรง (Strength) แต่ไม่รู้ว่าควรจะเพิ่มน้ำหนักตอนไหน คลิปนี้หมอมีเทคนิคการสังเกตร่างกายตัวเองแบบง่ายๆ มาฝากกันครับ หลายคนติดอยู่ที่น้ำหนักเดิมนานเกินไปจนกล้ามเนื้

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงนักวิ่งบนสะพานพร้อมข้อมูล Zone 2 สำหรับผู้ที่มีความฟิตสูง โดยระบุว่า Zone 2 ไม่ใช่ตัวเลขเดียวกันทุกคน แต่แตกต่างตามระดับความฟิต และต้องคำนวณจาก HRR + RHR พร้อมตารางแสดงค่า RHR, %HRR และ HR ที่พบได้ตามระดับร่างกาย.

🔐 หาค่า Zone ของร่างกายจริง

วิธีหา Zone 2 ให้ “ตรงกับร่างกายจริง” เหมาะสำหรับคนที่มีประสบการณ์ออกกำลังกายสูง ไม่ใช่ดูตัวเลขอย่างเดียว แต่ต้องเทียบหลายมิติ หลายคนเข้าใจว่า Zone 2 คือ HR ต่ำ ๆ เท่านั้น แต่ในความจริง Zone 2 เป็น intensity เชิงสรีรวิทยา (Physiological Zone) ซึ่งแต่ละคน “ไม่เท่ากัน” โดยเฉพาะคนที่มีฐานความฟ

ถูกใจ 2 ครั้ง

กรดไขมันโอเมก้า 3 จากอาหารธรรมชาติ ช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรง

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงสารอาหารยอดฮิตที่มักจะถูกพูดถึงอยู่เสมอเวลาที่เราอยากดูแล "หัวใจ" ให้แข็งแรง นั่นก็คือ "กรดไขมันโอเมก้า 3" (Omega-3 Fatty Acids) ครับ เวลาที่เราไปตรวจสุขภาพหรือปรึกษาเรื่องการดูแลหลอดเลือด

ถูกใจ 2 ครั้ง

🚨 6 สัญญาณเตือนร่างกาย “ขาดโปรตีน” ปล่อยไว้อาจพังกว่าที่คิด!

🚨 6 สัญญาณเตือนร่างกาย “ขาดโปรตีน” ปล่อยไว้อาจพังกว่าที่คิด! เคยสงสัยไหมว่า... ทำไมพักหลังผมร่วงบ่อย เหนื่อยง่าย หรือทาครีมเท่าไหร่ผิวก็ไม่ใส? บางทีคำตอบอาจไม่ใช่แค่การพักผ่อนไม่พอ แต่อาจเป็นเพราะร่างกายของคุณกำลัง "ขาดโปรตีน" ซึ่งเป็นสารอาหารหลักที่เป็นโครงสร้างของทุกเซลล์ในร่างกาย 1. ผม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสูงวัยในชุดราตรียาวสีฟ้าอ่อนลูกไม้ แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับทั้งด้านหน้าและด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "ร่างทอง ของสว.วัย65"

ภาพใบหน้ายิ้มแย้มของหญิงสูงวัยผมสีเทา สวมเสื้อกล้ามสีขาว พร้อมชื่อ "SNW02 ต๊กตา ณัฐรดา สุขสุธรรมวาศ์" และโลโก้ Senior Star

หญิงสูงวัยผมสีเทาในชุดเดรสสั้นสีน้ำตาลอ่อนลายจุด ยืนยิ้มสดใสท่ามกลางทุ่งดอกไม้หลากสี แสดงถึงความกระฉับกระเฉง

65 แชร์วิธีสร้างร่างทองอย่างยั่งยืน

#วิธีสร้างร่างทองของวัยเก๋าอายุ65 ใครๆก็สร้างร่างทองได้ค่ะ ในที่นี้หมายถึงไม่ใช่แค่ได้ดูหุ่นดีนะคะ แต่หมายถึงร่างกายต้องมีประสิทธิภาพในการทำงานด้านต่างๆด้วย เช่น สมอง ระบบหัวใจและหลอดเลือด ความพร้อมเคลื่อนไหวที่ข้อต่อ ความคล่องแคล่ว ความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อ แม้ว่าทั้งหมดนั้นประสิทธิภา

ถูกใจ 116 ครั้ง

ประกันสุขภาพ “มีไว้” แต่ไม่ได้ใช้ ดีกว่าต้องใช้ “แต่ดันไม่มี!” สนใจ,ทักมา 081-6662525 @Dr.Athiwatko2b @อธิวัฒน์ พัฒนพันธ์ชัย(ดร.กบ) @Bee🐝 NAA #1🐰 3687 . หลายคนคิดว่า แผนการเงินที่ประสบความสำเร็จ คือการ “ออมให้ได้เยอะๆ” และ “ลงทุนให้ได้กำไรมากที่สุด” แต่จริงๆ แล้วนั่นอาจไม่ใช่แผนการเงินที่มั่นค

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกบทความจัดอันดับหนังสือที่อ่านในปี 2025 แสดงปกหนังสือหลากหลายเล่มพร้อมตัวการ์ตูนน่ารักและข้อความ 'จัดอันดับ หนังสือที่อ่าน ปี 2025' บนพื้นหลังสีเขียว

ภาพแสดงอันดับ 17, 16, 15 พร้อมปกหนังสือ '15 กฎการเติบโต', 'Manifest 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา' และ 'วิทยาศาสตร์ของการไม่ยอมแพ้' พร้อมสรุปเนื้��อหาแต่ละเล่ม

ภาพแสดงอันดับ 14, 13, 12 พร้อมปกหนังสือ 'เมื่อแมวที่บ้านคุณผันตัวมาเป็นไลฟ์โค้ช', 'สี่สัปดาห์ฉุกคิด' และ 'ผลิตภาพไม่ฉาบฉวย' พร้อมสรุปเนื้อหาแต่ละเล่ม

📚รวมหนังสือพัฒนาตัวเองสำหรับปี 2025✨

2025 เป็นอีกหนึ่งปีที่อ่านหนังสือสนุก ๆ มาก แม้ว่าจะอ่านได้น้อยกว่าปีก่อนที่อ่านได้ 24 เล่ม ที่ปีนี้อ่านไป 17 เล่ม แต่บอกเลยว่าทุกเล่มคุณภาพมาก ๆ ประกอบไปด้วยหนังสือหลากหลายแนวทั้งจิตวิทยา การพัฒนาตนเอง การจัดการเวลา ภาพยนต์ ประวัติศาสตร์ สถาปัตยกรรม และร่างกายของเรา อยากให้ทุกคนไดลองอ่านอลงติดตาใน

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นดอกไม้สีขาวและใบไม้สีเขียว มีข้อความสีเหลืองเขียนว่า "คำคมโดนใจ ขอแชร์ สำนวน คำคมสั้นๆ" และโลโก้ Lemon8 @kadidmaketting

ภาพพื้นหลังเป็นดอกเข็มสีแดงมีหยดน้ำเกาะอยู่ มีข้อความสีเหลืองเขียนว่า "คำคมสั้นๆ สำนวน บุญพา วาสนาส่ง" พร้อมคำคมย่อยๆ และโลโก้ Lemon8

ภาพพื้นหลังเป็นดอกเข็มสีแดงมีหยดน้ำเกาะอยู่ มีข้อความสีเหลืองเขียนว่า "คำคมสั้นๆ สำนวน เหลือเพียงความดีฝากไว้" พร้อมคำคมย่อยๆ และโลโก้ Lemon8

คําคมโดนใจขอแชร์คำคมสั้นๆมีความหมายดีๆให้มีกำลังใจ

#คําคมโดนใจ #คําคมสั้นๆ #คำคมดีๆ #คำคมแคปชั่น #คำคมลงสตอรี่ 🔴 กิจกรรมไลฟ์สไตล์นี้ เป็นแค่แนวทางหนึ่ง ที่มาเล่าบอกกล่าวสอนให้ความรู้ง่ายๆ ในความคิดเขียนกลั่นกรองผ่านตัวหนังสือ ลงสู่กิจกรรม : คำคมโดนใจ ข้อคิด เกร็ดความรู้ต่างๆ และส่งผลต่อ การกระทำ การปฏิบัติตัว การมีปฏิสัมพันธ์ กับสิ่งแว

ถูกใจ 75 ครั้ง

“สิ่งที่ยากตอนนี้นั่นแหละคืออนาคต”

ความยาก = สัญญาณว่าคุณกำลัง “เติบโต” อยู่จริง ๆ … 🤍🌻🤍 … 🩸เรื่องที่หนักในวันนี้ มักสอนอะไรบางอย่างที่ทำให้เราแข็งแรงขึ้น ก้าวเล็ก ๆ ก็มีค่าไม่ต้องเก่งหรือสำเร็จทันที แค่ดีขึ้นวันละนิด ผ่านวันนี้ไปให้ได้ บางวันแค่ “ไม่ยอมแพ้” ก็ถือว่าชนะแล้ว 💪🏻 #อย่าลืมยิ้มให้ตัวเองในทุกๆวันล่ะ 🍃❤️ หาดเขาต

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูแลร่างกายเริ่มดูแลสุขภาพ...เริ่มได้ทุกช่วงเวลา ✨

🌿 โปรตีนพืช อิ่มสบาย ดื่มง่าย ดูแลสุขภาพได้ทุกวัน 💚 เติมพลังให้ร่างกายด้วยโปรตีนจากพืช หวานน้อย อิ่มนาน ดื่มง่าย พร้อมดูแลตัวเองจากภายใน ✨ สุขภาพดี เริ่มได้จากสิ่งเล็ก ๆ ในทุกวัน 😊 สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือทักมาปรึกษาได้เลย 📩 เริ่มดูแลสุขภาพวันนี้ เพื่อร่างกายที่แข็งแรงในทุกวัน 💚

ถูกใจ 1 ครั้ง

Aestheเดินขึ้นบันได วันละนิด ช่วยหัวใจแข็งแรง

เดินขึ้นบันได วันละนิด ช่วยหัวใจแข็งแรง สวัสดีครับทุกคน พบกับเพจหมอธี มีเรื่องเล่า โดยคุณหมอธี (Dr.Tee) อีกเช่นเคยนะครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวใกล้ตัวที่หลายคนอาจจะมองข้ามมาฝากกัน นั่นก็คือเรื่องของการ “เดินขึ้นบันได” ครับ หลายคนเวลาไปทำงานหรือไปห้างสรรพสินค้า มักจะมองหาลิฟต์หรือบันไดเลื่อนเป็น

ถูกใจ 6 ครั้ง

ระบบทำความสะอาดเซลล์ ที่ร่างกายเรามีอยู่แล้วแต่ต้องรู้จักใช้ให้เป็น

🧹“ระบบทำความสะอาดเซลล์” ที่ร่างกายเรามีอยู่แล้ว…แต่ต้องรู้จักใช้ให้เป็น! Autophagy คืออะไร? แล้วเกี่ยวอะไรกับการชะลอวัย? Autophagy (อ่านว่า ออโตฟาจี) เป็นระบบรีไซเคิลเซลล์ในร่างกาย เหมือนมี “แม่บ้านระดับเซลล์” ที่คอยเก็บของเสีย–ชิ้นส่วนเซลล์เก่า ไปใช้สร้างเซลล์ใหม่ให้แข็งแรงขึ้น! 📌แต่ระบ

ถูกใจ 6 ครั้ง

การขยับร่างกาย คือ ”เครื่องมือฟื้นฟูสุขภาพ“ ที่หาซื้อไม่ได้

สวัสดีครับเพื่อนๆ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ลองจินตนาการดูนะครับ... ถ้าวันนี้มีบริษัทประกาศเปิดตัว "นวัตกรรมดูแลสุขภาพ" ชิ้นใหม่ ที่มีคุณสมบัติดังนี้: • ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้มหาศาล • ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีเยี่ยม • ช่วยให้อารมณ์ดี ลดความเครี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายโครงสร้างสมอง 3 ส่วนหลัก ได้แก่ ซีรีบรัม ซีรีเบลลัม และก้านสมอง พร้อมหน้าที่สำคัญ และ 4 วิธีสร้างเกราะป้องกันให้สมองแข็งแรงไม่เสื่อมเร็ว ได้แก่ กินแบบ MIND DIET, ออกกำลังกาย, นอนหลับให้เพียงพอ และท้าทายสมองด้วยการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

✨ ทำความรู้จัก “สมอง” 🧠ศูนย์บัญชาการของร่างกาย ที่

✨ ทำความรู้จัก “สมอง” 🧠 ศูนย์บัญชาการของร่างกาย ที่เราดูแลให้เสื่อมช้าลงได้! เคยลองหยุดคิดดูไหมคะ ว่าในแต่ละวัน ตั้งแต่การลืมตาตื่น การเดิน การพูดคุย การหัวเราะ หรือแม้แต่การอ่านบทความนี้อยู่ มีอวัยวะส่วนไหนที่ทำงานอยู่เบื้องหลังทั้งหมด? คำตอบก็คือ “สมอง” ของเรานั่นเองค่ะ สมองเปรียบเสมือนศูนย์บ

ถูกใจ 0 ครั้ง

🏃‍♂️ การออกกำลังกาย...คือ "ยาที่ดีที่สุด" ที่ร่างกาย

🏃‍♂️ การออกกำลังกาย...คือ "ยาที่ดีที่สุด" ที่ร่างกายสร้างประโยชน์ให้ตัวเองได้ หลายคนให้ความสำคัญกับการเลือกกินอาหารที่ดี หรือเลือกวิตามินที่มีประโยชน์ แต่กลับลืมสิ่งสำคัญที่สุดไป... นั่นคือ "การออกกำลังกาย" เพราะไม่มีอาหารเสริม หรือวิตามินตัวไหน สามารถทดแทนประโยชน์ของการ

ถูกใจ 1 ครั้ง

จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าเราเล่นอก6 เซต "ทุกวัน" ติดต่อกัน 1 เดือน ❗

เรามาลองดูจากงานวิจัยนี้ Cox et al. (Efficacy of Daily One-Repetition Maximum Bench Press Training in Physically Active Males and Females) ในโลกของการเพาะกายและ Powerlifting "วันพัก" ถือเป็นกฎเหล็กที่ห้ามละเลย แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราฉีกตำราทิ้ง แล้วลองทำสิ่งที่ฟังดู "บ้าๆ"

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพรวมการเสียบยอดมะเขือเทศบนตอมะเขือพวง แสดงต้นที่ถูกเสียบยอดแล้วในกระถางเล็กๆ โดยมีมือสวมถุงมือประคองอยู่ พร้อมข้อความระบุหัวข้อ

ภาพรวมอุปกรณ์ที่ใช้ในการเสียบยอดมะเขือเทศ ได้แก่ ตอมะเขือพวง ใบมีด เชือกฟาง เทปพันกิ่ง ถุงแกง และยอดพันธุ์มะเขือเทศ

มือสวมถุงมือกำลังใช้ใบมีดผ่ากลางลำต้นตอมะเขือพวงที่อยู่ในกระถาง โดยระบุความลึกประมาณ 1 เซนติเมตร

วิธีเสียบยอดมะเขือเทศ บนตอมะเขือพวง เพิ่มความแข็งแรงราก 🌱🍅

🛠️ อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม: 1. ตอมะเขือพวง 2. ใบมีด 3. ถุงแกง 4. เชือก 5. เทปพันกิ่ง 🪴 วิธีทำ: (1) ให้เราเลือกยอดมะเขือเทศที่สมบูรณ์มาค่ะ ริดใบออกให้เหลือน้อยที่สุด แล้วใช้ใบมีดเฉือนโคนทั้ง 2 ด้านให้เป็นทรงปลายแหลม (2) ให้เราผ่าตรงกลางลำต้นของตอมะเขือพวง ความยาวประมาณ 1 cm ค่ะ

ถูกใจ 24 ครั้ง

✨4 ข้อ สร้างร่างกายให้ห่างไกล “มะเร็ง” 💪😍

👉 หลายคนอาจคิดว่า “มะเร็ง” คือเรื่องของโชคชะตาหรือพันธุกรรมที่เราควบคุมไม่ได้ แต่ความจริงทางวิทยาศาสตร์ยุคใหม่ ยืนยันว่า พฤติกรรมของเราเปรียบเสมือน “สวิตช์” ที่สามารถสั่งปิดยีนมะเร็ง และเปิดยีนสุขภาพดีได้ 👏🤩 👉 ถ้าเปรียบมะเร็งเหมือน “ปลวก” ที่จ้องจะทำลายบ้าน วิธีที่ดีที่สุดไม่ใช่แค่

ถูกใจ 1 ครั้ง

เรียนฟรี.! เพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง🍋

คอร์สนี้ สอนฟรี..! พร้อมที่พักและอาหาร..ฟรีตลอดการเรียน..ที่ชลบุรี.. วันที่ 22 - 28 กพ.69 ..วิปัสสนากรรมฐาน และ พลังกายทิพย์เพื่อสุขภาพ "หลักสูตรวิชา ของ.. คุณย่าเยาวเรศ บุนนาค" (หลักสูตร 6 วัน) สมัครเรียน ⬇️⏬กดลิงค์ ⬇️⏬ https://line.me/R/ti/g/xH6krUWJCM ........... สมัครกรอกข้อมู

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทุกข์ 8 ประการ / 7 ด่านของชีวิต

🌙 ชีวิตจะค่อยๆ สอนเรา ผ่าน “ความทุกข์” และ “บททดสอบ” จนวันหนึ่ง…ใจเราจะนิ่งขึ้น โดยไม่ต้องพิสูจน์อะไรกับใครอีก 🤍 🌿 ทุกข์ 8 ประการ คือสัจธรรมของชีวิตที่ทุกคนต้องเจอ ตามหลักพระพุทธศาสนา ความทุกข์ไม่ใช่สิ่งผิดปกติ แต่มันคือ “ธรรมชาติของชีวิต” ✨ และเมื่อเราเข้าใจมันได้ ใจเราจะค่อยๆ สงบข

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ 5 ข้อคิดเติมใจ ให้ก้าวต่อได้อย่างมั่นคงและแข็งแรง 🫶

ในวันที่รู้สึกหนักอึ้งจนก้าวขาไม่ออก การมีข้อคิดดีๆ ประจำใจตัวเองไว้จะช่วยให้เราค่อยๆ เดินต่อไปได้เร็วและมั่นคงมากขึ้น วันนี้เราเอา 5 ข้อคิดที่จะทำให้ก้าวผ่านอะไรยากๆได้ง่ายขึ้นค่ะ 1. "ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แค่ดีขึ้นวันละนิดก็เก่งมากแล้ว" 🌿 ชีวิตไม่ใช่การวิ่งแข่งที่ต้องเข้าเส้นชัยเป็น

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไต... คือ ”ผู้กู้ยืม“ ที่ซื่อสัตย์ที่สุดในร่างกายคุณ 🏦💔

เขาทำงานหนักในความมืด ไม่เคยบ่น ไม่เคยทวงถาม จนกว่าจะถึงวันที่เขา "ล้มละลาย" อย่างสมบูรณ์ หลายคนคิดว่า "ไม่ปวดหลัง = ไตยังดี" หรือ "ไม่บวม = ยังปกติ" แต่ความจริงที่น่ากลัวที่สุดคือ... โรคไตในระยะเริ่มต้น "ไม่มีสัญญาณเตือน" กว่าจะเริ่มมีอาการ ไตของคุณอาจ… เช็กก่อน..

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้ำผักปั่นผักแข็งแรงเพื่อสุขภาพ

🥬✨ วิธีทำน้ำผักปั่นเพื่อสุขภาพ (สำหรับ 1 แก้ว) 🥗🌿 สัดส่วนผักที่ใช้ ผักแต่ละชนิด ใส่อย่างละ 3–4 ใบ ใช้ผักกี่ชนิดก็ได้ ไม่จำเป็นต้องครบ 11 ชนิด แค่มี 2–3 ชนิดขึ้นไป ก็สามารถปั่นรวมได้แล้ว 🍌🍊🍎 เพิ่มผลไม้ให้อร่อย ดื่มง่าย สามารถใส่ผลไม้ร่วมด้วย เช่น 🍌 กล้วย 🍊 ส้ม 🧡 มะละกอ 🍎 แอปเปิ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตัดยอดให้แข็งแรงโตต่อสมบูรณ์

หั่นยังไงให้ใจไม่สั่น? ✂️ มอนสเตอร่ามิ้นตัวตึง ลายแบบนี้ต้องขยายพันธุ์เพิ่มด่วนๆ! ร้อนๆแบบนี้ิ ใครกำลังเซี้ยนมีดอยู่บ้าง รายงานตัวหน่อยย 👇" "Propagating our dream plant: Monstera Mint! 🌿💚 High stakes, high reward. Who else is obsessed with this variegation? Drop a '🌱' if you love

ถูกใจ 2 ครั้ง

ศิลปะการต่อสู้และนิยามของคำว่าไร้ใจ

แนะนำ จีทคุนโด **จีทคุนโด้ (Jeet Kune Do)** หรือ **วิถีแห่งการสกัดกั้นหมัด** คือปรัชญาและรูปแบบการต่อสู้ที่ บรูซ ลี คิดค้นขึ้นเพื่อปฏิวัติศิลปะการต่อสู้แบบดั้งเดิม โดยเปลี่ยนจากการยึดติดกับ "รูปแบบ" (Form) มาเป็นการเน้น "ความเป็นจริง" ในการต่อสู้ครับ หัวใจสำคัญของจีทคุนโด้ไม่ใช่

ถูกใจ 1 ครั้ง

คุณเคยหยุดคิดจริงๆ สักครั้งไหมว่า...“ในชีวิตนี้ อะไรคือสิ่งที่มีค่าที่สุดสำหรับคุณ?” 🤔

คุณเคยหยุดคิดจริงๆ สักครั้งไหมว่า... “ในชีวิตนี้ อะไรคือสิ่งที่มีค่าที่สุดสำหรับคุณ?” 🤔💭 หลายคนตอบว่าบ้าน รถ ทรัพย์สินเงินทอง 🏡🚗💰 หรือบางคนตอบทันทีว่า "ลูก" หรือชีวิตตัวเอง... หลายคนอาจมีคำตอบที่ต่างกัน แต่สิ่งที่เหมือนกันคือสิ่งมีค่าทุกอย่างที่คุณสร้างมา อาจมลายหายไปในพริบตา แม้แต่ลูกท

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy