มื้อเบาๆสบายใจ

6/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่ชื่นชอบความเปรี้ยวแซบของเย็นตาโฟต้มยำ นอกจากซอสเต้าหู้ยี้ที่มาเป็นหัวใจความหอมแล้ว การเลือกเส้นก็มีผลมากต่อรสชาติ ในครั้งหนึ่งที่ผมลองทำเย็นตาโฟต้มยำด้วยซอสนี้ พบว่าการใช้เส้นเล็กเส้นหมี่หรือเส้นบะหมี่สดก็ให้ความรู้สึกแตกต่างกันไป เส้นบะหมี่สดจะนุ่มหนึบและดูดซับซอสได้ดี ทำให้กินอร่อยเต็มคำ มากกว่าการเติมเส้นมากน้อยตามชอบที่ช่วยปรับปริมาณความเข้มข้นให้เหมาะสมกับความอยากได้ นอกจากนี้ ผมยังแนะนำให้เพิ่มเครื่องเคียงอย่างลูกชิ้นปลาและหมึกกรอบ ซึ่งเป็นการเพิ่มสัมผัสกรุบกรอบและรสชาติที่หลากหลาย รวมถึงผักสด เช่น ผักบุ้ง หรือถั่วงอก เพิ่มความสดชื่นไปพร้อมกันเย็นตาโฟต้มยำนี้ยังสามารถปรับรสชาติได้ตามใจด้วยการเติมพริกป่นหรือน้ำมะนาวสดเพื่อเพิ่มความเปรี้ยวและเผ็ดเล็กน้อย ทำให้มื้อเบาๆนี้ทั้งอร่อยและไม่หนักท้อง การทำเย็นตาโฟซอสเต้าหู้ยี้นี้ที่บ้านไม่เพียงแต่ช่วยควบคุมวัตถุดิบและความสะอาด แต่ยังเพิ่มความสุขในการทำอาหารและแชร์สูตรเด็ดให้เพื่อนๆได้ชิมกัน สนุกกับการปรับแต่งรสชาติตามชอบ และทำให้ทุกมื้อเป็นมื้อสุขภาพที่อร่อยและง่ายดาย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกตารางชีวิต ⏰ เช้าขยับเบาๆ เย็นจัดหนัก! 🏋️‍♀️ ฉบับคนอยากหุ่นปัง
ใครเป็นสายอยากฟิตหุ่น แต่ตอนเช้าเวลาน้อยแถมไม่อยากหมดแรงก่อนไปทำงานบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้ขอมาแชร์ "ตารางชีวิต" ที่ออกแบบมาเพื่อบาลานซ์ทั้งเรื่องงานและสุขภาพแบบลงตัวสุดๆ เช้าเน้นกระตุ้นระบบเผาผลาญ แล้วค่อยไปปล่อยของตอนเย็น มาดูกันเลยว่าทำยังไง! 👇 ☀️ Morning Routine: เริ่มต้นวันให้สดใส • 06.00 -
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 59 ครั้ง

ห้องน้ำน้อยๆ ที่ไวปล่อยใจ ปล่อยทุกข์ ให้เบาสบายใจ🤎
ห้องน้ำน้อยๆ ที่ไวปล่อยใจ ปล่อยทุกข์ ให้เบาสบาย "ห้องน้อยปล่อยใจ" 🤎🏡🐈 #แบบห้องน้ํา #ไอเดียห้องน้ําสวยๆ #ห้องน้ำ #ไอเดียห้องน้ำ
คำรูม

คำรูม

ถูกใจ 969 ครั้ง

กฏง่ายๆแึ่สบายใจ
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
แม่คุณ ยายแก่ขี้จ่มมม

แม่คุณ ยายแก่ขี้จ่มมม

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพขาวดำของผู้ชายสวมหมวกแก๊ป เสื้อแจ็คเก็ต และกางเกงยีนส์ ยืนอยู่บนชานชาลา มองไปทางขวา มีข้อความว่า “สบายใจในแบบ introvert แค่เลือกคนที่จะเข้ามาในชีวิต” พร้อมโลโก้ Lemon8 และแฮชแท็ก
🌟 สบายใจแบบคนอินโทรเวิร์ต แค่เลือกคนที่จะเข้ามาในชีวิต🌟
. . . – ไม่ได้หยิ่ง แค่ไม่อยากเสียพลังกับคนที่ไม่ได้จริงใจ โตแล้ว เวลามีค่า จะคุยกับใครก็ต้องคุ้มกับใจตัวเอง – อยู่คนเดียวไม่ได้แย่ เท่าอยู่กับคนที่ทำให้รู้สึกโดดเดี่ยว บางความสัมพันธ์อยู่ไปก็มีแต่ความว่างเปล่า สู้ถอยออกมายืนคนเดียวดีกว่า – ไม่ต้องมีเพื่อนเต็มวง เหลือแค่ไม่กี่คนที่จริงก็
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มนั่งจิบกาแฟกลางแจ้ง พร้อมหัวข้อ '6 ขั้นตอนยอมรับความรู้สึกไม่สบายใจ โดยไม่ตัดสินตัวเอง' บนพื้นหลังถนนและรถยนต์
ภาพขาของบุคคลที่สวมกางเกงยีนส์และถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความขั้นตอนที่ 1 'ยอมรับว่าความรู้สึกนี้มีอยู่จริง' และขั้นตอนที่ 2 'หยุดตั้งคำถามว่าควรรู้สึก��แบบนี้ไหม'
ภาพขาของบุคคลที่สวมกางเกงยีนส์และถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความขั้นตอนที่ 3 'แยกตัวตนออกจากความรู้สึก' และขั้นตอนที่ 4 'อยู่กับความรู้สึกโดยไม่รีบแก้'
🧠 6 ขั้นตอนยอมรับความรู้สึกไม่สบายใจ
โดยไม่ตัดสินตัวเอง
(💬ทำไมเราถึงรู้สึกผิด ที่รู้สึกไม่โอเค?) 👉 เพราะเราถูกสอนให้ “แก้” ความรู้สึก มากกว่า “ยอมรับ” มันอย่างที่เป็น 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจไม่ไหว จะได้ไม่เผลอโทษตัวเอง 📲 แชร์ต่อ → ให้ใครบางคนรู้ว่า เขาไม่ได้ผิดที่รู้สึกแบบนี้ 🔗 กดติดตาม → เพื่อเรียนรู้การอยู่กับใจตัวเองอย่างอ่อนโยน #รู้สึก
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 19 ครั้ง

☁️ ถ้าความสบายใจเป็นโต๊ะอ่านหนังสือ
☁️ บางทีความสบายใจก็อาจเป็นแค่โต๊ะเล็ก ๆ มีไฟอุ่น ๆ เครื่องเขียนที่ชอบ เพลงเบา ๆ แล้วก็ช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเอง 🥹📖💭 #Lemon8TH #Aesthetic #Studygram #โต๊ะอ่านหนังสือ #Lifestyle
punpan  𝅄 ꣑ৎ ࣪ㅤ𓈒

punpan 𝅄 ꣑ৎ ࣪ㅤ𓈒

ถูกใจ 12 ครั้ง

วิธีดูแลตัวเองให้ลูกในท้องแข็งแรง แม่สบายใจ
🤰✨ แม่ตั้งครรภ์ควรรู้: วิธีดูแลตัวเองให้ลูกแข็งแรง แม่สบายใจ 💛 สรุปให้แบบเข้าใจง่าย ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันค่ะ 👇 🥗 1. โภชนาการสำคัญที่สุด ✔ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ✔ เน้นโปรตีน: ไข่ ปลา เนื้อ นม ✔ ธาตุเหล็ก: ตับ ไข่แดง ผักใบเขียว ✔ โฟลิก: ผักเขียว ผลไม้ ✔ ดื่มน้ำวันละ 6–8 แก้ว ❌ เลี่ยง: ขอ
Juthathip Sine

Juthathip Sine

ถูกใจ 2 ครั้ง

คู่รักถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ ผู้หญิงแลบลิ้นอย่างขี้เล่น ผู้ชายยิ้มเล็กน้อย มีข้อความว่า "มาอวด 6 Bare minimum ของแฟนกันน" บนภาพ
ภาพชายหนุ่มกำลังขับรถยนต์ มีข้อความระบุว่า "1. ขับรถรับส่งตลอด 3 ปี" ซึ่งเป็นหนึ่งในคุณสมบัติของแฟนที่ดี
ชายหนุ่มยืนถือช่อดอกไม้และถุงช้อปปิ้งหลายใบ มีข้อความว่า "2. นางแบก" ซึ่งหมายถึงการช่วยถือของ
6 Bare Minimum ของแฟนที่เรารู้สึกว่า “อยู่ด้วยแล้วสบายใจ” ✨
ผู้ชายดี ๆ ดูยังไง? 💗6 Bare Minimum ของแฟนที่เรารู้สึกว่า “อยู่ด้วยแล้วสบายใจ” ✨ 1️⃣ ขับรถรับ-ส่งเสมอ 🚗วันไหนเราเดินทางลำบาก เขาก็พร้อมไปรับไปส่ง ไม่เคยบ่น แถมยังสอนเราขับรถจนตอนนี้เริ่มขับเองได้แล้ว 💕 2️⃣ สายนางแบก 🛍️กระเป๋าเยอะ ของเต็มมือแค่ไหน คนนี้รับจบ ถือให้หมด ไม่ต้องเอ่ยปากเลย 🤭 3️
pairlette 🐰���💕

pairlette 🐰💕

ถูกใจ 30 ครั้ง

กวาดใบไม้ให้สบายใจ🌱🌳🍀
กวาดใบไม้รอบบ้านในวันที่ไม่มีอะไรเร่งรีบ เสียงไม้กวาดเบา ๆ กับลมที่พัดผ่าน มันไม่ใช่แค่งานบ้าน…แต่มันคือการจัดระเบียบความคิดไปพร้อมกัน บางทีความสุขก็ไม่ได้อยู่ที่การไปไหนไกล แต่อยู่ที่การได้ดูแล “พื้นที่เล็ก ๆ” ที่เรียกว่าบ้าน ให้มันยังน่าอยู่เหมือนวันแรกเสมอ เหนื่อยนิดหน่อย…แต่สบายใจทุกค
PRASONG KH

PRASONG KH

ถูกใจ 87 ครั้ง

มื้อกลางวันชิลล์ๆสบายใจ💖
📍ติดตามภาพวาดได้ที่ IG : windows.moon #วาดรูป #วาดรูปง่ายๆ #มูสเค้ก #ขนมหวาน #dessert
WMoon.art✨️

WMoon.art✨️

ถูกใจ 16 ครั้ง

โตขึ้นถึงรู้ว่า ความสบายใจสำคัญที่สุด
“โตขึ้นถึงได้เข้าใจว่า ความสุขอาจไม่ใช่การมีทุกอย่างพร้อมแล้ว แต่อาจเป็นแค่ช่วงเย็นเงียบๆ กาแฟแก้วนึง แมวตัวโปรด กระเป๋าใบที่ชอบ และการได้ใช้ชีวิตแบบไม่ต้องรีบพิสูจน์อะไรกับใครอีกแล้ว ☁️🖤 บางวันโลกก็เหนื่อยเกินไป แต่ยังดีที่ยังมี ‘โมเมนต์เล็กๆ’ คอยบอกเราว่า ชีวิตยังน่าอยู่เสมอ” ✨🌆🐈‍⬛🕯
ฮันนี่

ฮันนี่

ถูกใจ 15 ครั้ง

ทริกกันแมลงสาบเข้าครัว ครัวสะอาดน่าอยู่แบบสบายใจ 🏡💕
ครัวสะอาดคือจุดเริ่มต้นของบ้านน่าอยู่เลยน้า 🫶🏻 ถ้าไม่อยากให้แมลงสาบแวะมาทักทาย ลองเก็บอาหารให้มิดชิด เช็ดครัวทุกคืน ลดความชื้น อุดช่องทางเข้า และอย่าปล่อยเศษอาหารค้างไว้ ทำทีละนิดทุกวัน ครัวก็สะอาด หอมสดชื่น แถมช่วยลดของล่อแมลงได้เยอะเลยค่า ✨ เซฟไว้เช็กก่อนนอนน้า จะได้มีครัวน่ารักๆ อยู่สบ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปล่อยให้คนอื่นอยู่กับความไม่สบายใจบ้างก็ดี 🙂
ก่อนหน้านี้เราเคยพูดถึงหัวข้อ "Emotional Responsibility" – ความรับผิดชอบต่อความรู้สึกของผู้อื่น ว่าการเป็นมนุษย์ที่งดงาม คือการรับผิดชอบกับคำพูดหรือการกระทำของตน ไม่ให้มันไปทำให้คนอื่นรู้สึกแย่ หรืออับอาย แต่วันนี้เราอยากชวนทุกคนมามองให้ลึกขึ้นอีกนิด ว่ามันยังมี soft skilll อีกอย่
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 18 ครั้ง

✨วัย 50+ ทำงานแบบสบายใจ 🤍
พออายุมากขึ้น พี่เก๋เริ่มเข้าใจว่า… การทำงานที่ดี ไม่จำเป็นต้องเหนื่อยตลอดเวลา ☕️ เมื่อก่อนก็เคยพยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุด แบกทั้งงาน แบกความคาดหวัง แบกความรู้สึกคนอื่นไว้เต็มไปหมด จนบางวันก็เหนื่อย ทั้งที่ปากยังบอกตัวเองว่าไหว แต่พอถึงวัยนี้ กลับเริ่มมองชีวิตการทำงานเปลี่ยนไปค่
พี่เก๋พาเที่ยว

พี่เก๋พาเที่ยว

ถูกใจ 17 ครั้ง

: เข้าใจ พอใจ สบายใจ
แค่นี้ชีวิตก็เบาขึ้นแล้ว… : )😊🌹🌿 #พรุ่งนี้ไปไหนมาเที่ยวไปเรื่อย 🚲 . . . . . #ใจสงบ #สงบใจ #แคปชั่นฮีลใจ #ภาพทายใจ
พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

40+ แค่ปรับลำดับการกิน น้ำตาลไม่พุ่ง กินของหวานได้สบายใจ
#กินยังไงน้ำตาลไม่พุ่ง #กินไฟเบอร์ก่อนกินข้าว #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #40บวกไม่สะดวกแก่ #Lemon8ฮาวทู
มะมด เฮลที้เจอนี่

มะมด เฮลที้เจอนี่

ถูกใจ 11 ครั้ง

6 สิ่งที่เลิกคิด เลิกทำแล้วสบายใจขึ้น
6 สิ่งที่เลิกคิด เลิกทำแล้วสบายใจขึ้น 1. เลิกคิดว่า “ต้องถูกใจทุกคน” ต่อให้คุณดีแค่ไหน ก็ไม่มีทางถูกใจทุกคนได้ การพยายามเอาใจคนอื่นตลอดเวลา ทำให้คุณเหนื่อยโดยไม่จำเป็น 2. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่ละคนมีจังหวะชีวิตต่างกัน เปรียบเทียบมากไปจะบั่นทอนความสุขของตัวเองโดยไม่รู้ตัว 3. เลิกยึด
หน่อยนึง

หน่อยนึง

ถูกใจ 0 ครั้ง

บนบานแล้วลืม ทำอย่างไรให้สบายใจ
🕯️ คำกล่าวขอขมาแบบ (ธูป 16 ดอก) ตั้งนะโม 3 จบ “ข้าพเจ้า (ชื่อ–นามสกุล)… ข้าพเจ้าขอกราบขอขมา ต่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลาย เทวดาเจ้าที่เจ้าทาง และครูบาอาจารย์ที่ข้าพเจ้าเคยบนบานศาลกล่าวไว้ “หากข้าพเจ้าได้บนบานสิ่งใดไว้ แต่ด้วยความหลงลืม ประมาท หรือไม่เจตนา ยังมิได้แก้บนตามที่กล่าวไว้ ข้
Sirithompayakon9956🧿

Sirithompayakon9956🧿

ถูกใจ 10 ครั้ง

เลิก IF แล้วมากิน 3 มื้อ…แต่หุ่นดีกว่าเดิมเฉยเลย 🤍
ช่วงนึงแอมมี่เคยทำ IF แบบจริงจังเลยนะ เชื่อมากว่า “อดแล้วผอม” แต่พอทำไปเรื่อย ๆ มันมีความฝืนแบบเงียบ ๆ อยู่ตลอด ทั้งหิว ทั้งเครียด แล้วก็นอนไม่ค่อยดี เลยลองเปลี่ยน… กลับมากิน 3 มื้อธรรมดา กินเวลาเดิม เน้นโปรตีน กินให้ครบ ผลคือ ร่างกายมันนิ่งขึ้นแบบรู้สึกได้เลย ไม่เครียดเรื่องกิน
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 3 ครั้ง

“40+ ไม่ได้แก่…แค่โตพอจะเลือกความสบายใจให้ตัวเองแล้ว 🤍”
1. อายุ 40+ ไม่ได้แก่เกินเริ่มต้นใหม่ แต่โตพอจะเลือกสิ่งที่ “สบายใจ” มากกว่าสิ่งที่ “ตื่นเต้น” 2. ผู้หญิงวัยนี้ไม่ได้ต้องการคนที่หวือหวา แต่อยากได้คนที่ “ชัดเจน” และ “สม่ำเสมอ” 3. ความสวยของวัย 40+ คือความนิ่ง ความเข้าใจชีวิต และรอยยิ้มที่ผ่านเรื่องราวมาแล้ว 4. อย่ารู้สึกผิดที่เลื
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 35 ครั้ง

ใครสบายใจกว่า…คนนั้นชนะ !
#สุขภาพใจ | เรื่องจริงจากลุง 😊 📝 ทริคดีๆ : นั่งเฉย ๆ ก็เหมือนได้พัก แค่ปล่อยตัวให้ช้า เดี๋ยวความสบายใจก็เดินมาหาเอง วันนี้ลุงรู้สึกนิ่งกว่าที่เคย อาจเพราะไม่ได้เอาตัวเองไปยืนในสนามแข่งของใคร แค่ตื่นมาแล้วเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่สบายใจ ไม่ต้องเร่ง ไม่ต้องเปรียบ เดินช้าหน่อยก็ไม่เป็นไร เ
ลุงเจี๊ยบ(OFFICIALTH)

ลุงเจี๊ยบ(OFFICIALTH)

ถูกใจ 9 ครั้ง

ห้องเล็กๆที่แสนจะอบอุ่น อยู่แล้วสบายใจทุกวันเลย
#บ้านพักครู #บ้านพักครูบ้านพักใจ #ครูอนุบาล #กําแพงเพชร #ฮีลใจ
Namfon 🍦🍑

Namfon 🍦🍑

ถูกใจ 102 ครั้ง

สวัสดีวันเสาร์ขอให้มีแต่ความสุขความสบายใจนะคะ🥰😍
พูลสุข สวัสดี

พูลสุข สวัสดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงแนวคิด Puttering คือการค่อยๆ ทำสิ่งเล็กๆ อย่างสบายใจ โดยมีแมวนอนหลับข้างถ้วยกาแฟและสมุดบันทึกที่เขียนว่า "slow down and breathe" สื่อถึงความผ่อนคลาย ไม่เร่งรีบ และการอยู่กับตัวเอง
Puttering “ค่อยๆ ทำสิ่งเล็กๆ ไปเรื่อยๆ อย่างสบายใจ”
ช่วงนี้มีคำหนึ่งที่น่าสนใจมาก คือ “Puttering” มันไม่ใช่เทคนิค productivity แต่กลับทำให้ชีวิต “ดีขึ้น” แบบเงียบๆ — Puttering คืออะไร? ง่ายๆ เลยคือ การค่อยๆ ทำอะไรเล็กๆ ไปเรื่อยๆ แบบไม่รีบ ไม่กดดัน ไม่ต้องมีเป้าหมายใหญ่ ไม่ต้องมีเดดไลน์ และไม่ต้องรู้ด้วยซ้ำว่าทำไปเพื่ออะไร อาจ
Lilli & Tilli

Lilli & Tilli

ถูกใจ 3 ครั้ง

“มื้อเช้าง่ายๆ แต่ไม่ธรรมดา 🤍
“มื้อเช้าง่ายๆ แต่ไม่ธรรมดา 🤍 แค่ของในบ้านก็ทำให้อร่อยได้แบบเกินคาด” วันนี้เป็นอีกวันที่ไม่ได้มีเวลาเยอะ แต่ก็ยังอยากกินอะไรดีๆ ในตอนเช้า เลยเลือกใช้ของที่มีอยู่ในบ้านแบบง่ายๆ อย่างขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ มาทำเป็นมื้อเช้าเล็กๆ ที่ทั้งอิ่มและสบายใจ บางทีความอร่อยไม่ได้มาจากของแพงหรือเมนูซับซ้อนเลย แค่วั
mai

mai

ถูกใจ 47 ครั้ง

สบายตาสบายใจ
อยากแบ่งปันวิธีทำบุญง่ายๆ ที่มีการถ่ายทอดไว้จากหลวงพ่อฤๅษีลิงดำ แห่งวัดท่าซุง จังหวัดอุทัยธานี ซึ่งเป็นวิธีที่คนทำงานยุคนี้ทำได้จริง และยังได้บุญต่อเนื่องด้วยค่ะ 🙏 🌿 #วิธีใส่บาตรแบบง่ายๆ ที่บ้าน 1️⃣ หากล้วยเล็กๆ บาตรเล็ก หรือกระปุกออมสิน วางไว้ที่หิ้งพระ หรือมุมสงบในบ้าน 2️⃣ ตอนเช้าก่อนออกไปทำ
kai สบายดี

kai สบายดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้ออบอุ่นกินสบายใจ
#ความสุขที่กินได้ #เดือนเองน๊าา #วงเดือนเองจ้า📷
วงเดือน จันทวงษ์

วงเดือน จันทวงษ์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทริคความรักดีๆที่ทำให้เราสบายใจขึ้น❤️❤️
🌷 ทริคความรักดีๆ ที่ทำให้รักสบายใจขึ้น 1. รักตัวเองก่อน = รักใครก็ไม่เหนื่อย ถ้าเราให้คุณค่าตัวเองพอ เราจะไม่ยอมอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำให้เรารู้สึกด้อยหรือเจ็บซ้ำๆ 2. สื่อสารให้ชัด ไม่คาดเดา อยากได้อะไร รู้สึกยังไง พูดด้วยน้ำเสียงนุ่มๆ ดีกว่าคิดแทนเขา เพราะ “ความเงียบ” มักสร้างความเข้าใจผิด
Pada_nui

Pada_nui

ถูกใจ 24 ครั้ง

มื้อเย็นเบาๆ เมนูปลาๆ 🐟🥦✨
มื้อเย็นไม่ต้องหรู ขอแค่ดีต่อใจและดีต่อพุงก็พอ รวมเมนูปลากับผักง่าย ๆ ราคาประหยัด แต่ได้ประโยชน์เต็มจาน กินดี = ดูแลตัวเองแบบน่ารักที่สุด 💚 ช่วงนี้หันมาดูแลสุขภาพแบบไม่กดดันตัวเอง เริ่มจากมื้อเล็ก ๆ ที่อร่อย กินแล้วสบายท้อง แถมยังช่วยฮีลใจหลังเลิกงานได้อีก 🫶🏻🌷 #เมนูสุขภาพ #มื้อเย็นคล
คำหล้า...ที่อยากผอมไง

คำหล้า...ที่อยากผอมไง

ถูกใจ 12 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'มื้อสาย พาใจกลับบ้าน' โดย blueciiel แสดงภาพคู่รักและสัตว์เลี้ยง พร้อมข้อความชวนใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง ออกไปเจอสิ่งใหม่ๆ และมีเจ้าก้อนขนที่ทำให้ใจฟู
ภาพรวมของสินค้าประกอบหนังสือ 'Brunch Near Me' เช่น ที่แขวนประตู สติกเกอร์ และโปสการ์ดลายเส้นขาวดำและสี แสดงภาพผู้คน สัตว์เลี้ยง และส��ถานที่ต่างๆ
หน้าคำนำสำนักพิมพ์ของหนังสือ 'Brunch Near Me' อธิบายถึงช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิต และการใช้เวลาอยู่กับตัวเองผ่านมื้อสาย เพื่อชะลอชีวิตและค้นพบสิ่งใหม่ๆ
มื้อสายพาใจกลับบ้าน Brunch Near Me
นักเขียน / ผู้วาด: blueciiel สำนักพิมพ์: Piccolo (เครืออมรินทร์) ประเภท: ฮีลใจ (Feel-good / Healing), ไลฟ์สไตล์ + อาหาร, กึ่งไดอารี่ / เรื่องเล่าภาพประกอ จำนวนหน้า: 123 หน้า ✨หนังสือเล่มนี้เล่าเรื่องเกี่ยวกับ “มื้อสาย (Brunch)” ผ่านการเดินทางในชีวิต ทั้งการออกไปกินอาหาร คาเฟ่ และช่วงเวลาธร
Love’s greeting

Love’s greeting

ถูกใจ 171 ครั้ง

มื้อสบายใจสายกิน กินเรื่อยๆ ไม่รีบร้อน
แพรวพราว หมูกระทะ SP @ 😋😊
Hying

Hying

ถูกใจ 8 ครั้ง

มื้อเฮลตี้ Egg Avocado Oat Wrap 🥑
🌈 มื้อนี้เฮลตี้ ลองทำแผ่นแป้งจากข้าวโอ๊ต ทำยังไม่ค่อยสวยเท่าไหร่ แต่วิธีทำง่ายมาก ขอไปฝึกทำให้สวยๆแล้วเดี๋ยวมาลงคลิป 😚❤️ ตอนแรกอยากซื้อแป้งตอติญ่ามาทำ แต่เขาคงใส่สารกันบูดเยอะ เป็นแป้งสดแต่เก็บได้นานโดยไม่ต้องแช่เย็น เลยลองทำเองดีกว่า สบายใจกว่า..... . เมนูนี้ใช้ไข่ 2 ฟอง อะโวคาโด 1 ลูก (จริงๆใช้
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 33 ครั้ง

💛 สรุปฟีลมื้อนี้
มื้อบ้านๆ แต่ครบเลย แซ่บ + ซดคล่อง + ผักสด + อิ่มกำลังดี 👉 “กินง่ายๆ แต่อร่อยแบบโคตรมีความสุขเลย~” 🥬 เมนูหลัก: ลาบหมู (จานขวา) วัตถุดิบ * หมูสับ * หอมแดงซอย * ต้นหอม + ผักชี * พริกป่น * ข้าวคั่ว * น้ำปลา + มะนาว วิธีทำ 1. ลวกหมูสับให้สุก (หรือคั่วในกระทะแบบไม่ใช้น้ำมัน) 2. ใส่พ
MAPARNG

MAPARNG

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 วิธีพาแมวเที่ยว ไม่เครียด แถมน้องสบายใจ 🚗💕
⁉️ปัญหาที่เจอ 🔹แมวร้องเมี้ยว งอแงดังตอนขึ้นรถ 🔹กระสับกระส่าย หายใจเร็ว วิตกกังวล 🔹ไม่กินอาหาร-น้ำระหว่างทาง ซึม ✨ วิธีแก้ 3 ข้อ 1️⃣ ที่นอนกระจกแมว - ให้น้องนอนมองวิว มีพื้นที่ปลอดภัย 2️⃣ สเปรย์ฟีโรโมนหรือแคทนิป - ลดความเครียด สบายใจขึ้นเยอะ 3️⃣ ให้คุ้นเคยกระเป๋า - วางไว้ที่บ้านก่อน ให้เข้
ครัวซองต์ แมวกลมกินเก่ง

ครัวซองต์ แมวกลมกินเก่ง

ถูกใจ 12 ครั้ง

🌶️🥒🍚 มื้อง่าย ๆ แต่ความสุขไม่ธรรมดา
🌶️🥒🍚 มื้อง่าย ๆ แต่ความสุขไม่ธรรมดา ไข่เจียวร้อน ๆ ข้าวสวยนุ่ม ๆ ผักสดกรอบ ๆ แค่นี้ก็อิ่มใจแล้ว 💛 หรือ ✨ ความสุขอยู่ในจานตรงหน้า ไม่ได้อยู่ที่ความหรูหราเสมอไป ข้าว ไข่เจียว น้ำพริก และผักสด… มื้อธรรมดาที่อร่อยที่สุด 🥰 🌱 กินง่าย อยู่ง่าย สบายใจที่สุด อิ่มท้องด้วยอาหารบ้าน ๆ อิ่มใจด้วยควา
Tuna Tuna

Tuna Tuna

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขนมคลีนทำเองง่ายๆ ทำติดไว้สบายใจสุดๆ 🍫🫐
ขนมคลีนแคลต่ำ ทำเองได้ 🍫🫐 บลูเบอร์รี่ช็อกโกแลตบาร์ ~175 kcal/แผ่น วัตถุดิบ • ดาร์กช็อกโกแลต 75% • บลูเบอร์รี่ หวานน้อย อิ่มนาน อยากของหวานแต่ยังคุมแคลอยู่ เมนูนี้รอด ✨ ช็อกโกแลตเข้ม ๆ ราดบาง ๆ ตัดกับบลูเบอร์รี่ฉ่ำ ๆ ฟินแบบไม่รู้สึกผิด ส่วนมากจะกินก่อนออกกำลังกาย ไ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 71 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม