そのまま伸ばし続けるわけじゃない。

22時間前に編集しました

... もっと見るアスパラガスの栽培でよく知られているのは、ただ伸ばし続けるだけではなく、成長を意図的にコントロールすることが大切だという点です。特に夏アスパラの柔らかさを左右する「摘心」作業は、栄養の使い方を工夫することで、味わい深くみずみずしい状態を生み出しています。 摘心とは、アスパラの木の先端部分を切り取ることで、植物の成長を一時的に止め、栄養分を新たに出てくるアスパラに集中させる技術です。栄養が木に行き過ぎてしまうと、アスパラの食感が硬くなりやすいのですが、この技を使うことで柔らかさを保ちつつ、甘みや旨味が凝縮されるのです。 私自身、初めてこの摘心を経験したときは少し戸惑いもありました。何故成長しているものを切ってしまうのかという疑問も。その後、栄養バランスとタイミングの重要性を学び、正しい時期に摘心を行うと、春の収穫とはまた違った、極上の味わいが楽しめることを実感しました。 摘心のタイミングはとてもシビアで、早すぎると十分な栄養がアスパラに届かず、遅すぎると硬くなってしまいます。この微妙な見極めが、長年の経験や農家間の知恵として受け継がれているのです。さらに、この方法は持続可能な農業としても注目を集めており、無理に木を伸ばし続けず適度に成長をコントロールすることで、健康的な株の状態を保つことができます。 摘心を行うことで葉や木全体の成長は一時的に止められますが、それによって根や新芽にエネルギーが回るため、結果として夏のアスパラは通常のものよりも繊細で柔らかくなります。私の地元の農家でも、この技術の導入により収穫後のアスパラの品質が向上し、消費者からの評価もぐっと高まりました。 このように、成長を止めるという一見逆説的な方法が、自然の栄養の流れを計算し尽くした結果として、夏アスパラの美味しさを最大限に引き出しているのです。摘心を理解し実践することで、より一層味わい深いアスパラ料理を家庭でも楽しめるでしょう。

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この姿勢に心当たりある方、今年の夏痩せたいなら絶対読んでください。 ☑︎横から見た時、太ももの前側がパーンと張っている。 ☑︎スキニーパンツを履くと、太ももでつっかえて上に上がらない。 ☑︎それを隠すために、いつもダボっとしたワイドパンツやロングスカートばかり選んでしまう。 「昔、部活で鍛えすぎたから…」 「筋肉太りしやすい体質だから…」 そんな風に思って、諦めていませんか? 断言しますが、過去の筋肉がそのまま残っているわけではありません。 その張りの正体は、今現在、あなたが「24時間無意識にスクワットをし続けているから」です。 その元凶が「反り腰」です。
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二の腕は筋トレだけじゃ痩せない…!たった1分一緒にこれ❤️‍🔥
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りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

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コレ7日間続けると!長年歪んだ骨盤や腰痛が解消しぽっこりお腹も凹むセルフケア方法👍
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横向きで膝が床につかない人、要注意⚠️
太ももの横(大腿筋膜張筋)が硬くなっています。 ここが硬くなると👇 ・骨盤が前に倒れやすい(反り腰) ・腰〜太ももにかけて負担が増える ・動きのバランスが崩れる 結果として、痛みや違和感につながることもあります。 しかし、正しくストレッチを続けることで、少しずつ柔らかさは取り戻せます。 大切なのは「無理せずコツコツ」 毎日の積み重ねが、身体を変えていきます💡 気になる方は、まずチェックからやってみてください👍 質問・相談・お問い合わせはDMまたは公式LINEからお気軽にどうぞ😊 #ストレッチ #反り腰 #姿勢改善 #腰痛
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

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「分かってほしいのに、分かってもらえない」 そのまま止まるか、動くかで人生は変わる 自立してる人って 特別な能力があるわけじゃない ただ一つ違うのは “どうするか”を自分で決めてること 相手が変わるのを待たない 環境のせいにしない 感情だけで選ばない ちゃんと悩むし、迷う でも最後は 「自分はどうしたいか」で決断する だから少しずつ現実が変わる 強さって 誰かに与えられるものじゃない 小さな選択を 何度も積み重ねた先にできるもの 今のままでいいのか それとも変わるのか 選べるのは、いつも自分 心が幸せであり続ける
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ずっと成長し続ける人5選じゃ!
\ほっほっほ。 今日はの… ずっと成長し続ける人 5選の話じゃ🧧/ 一度伸びる人は多い。 じゃがの、 **“止まらず伸び続ける人”**には 共通点がある🍵 ではいくぞい。 ① 素直に修正できる人 👉 プライドより結果を選ぶ。   間違いを認める速さが、   成長の速さになる。 ② できない自分を隠さない人 👉 弱さを直視できる者ほど、   本物の力を積み上げる。 ③ 環境を変える勇気がある人 👉 居心地より、伸び代を選ぶ。   人・場所・やり方を   定期的に更新できる魂じゃ。 ④ 比較より改善を見る人 👉 他人ではなく、
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人の機嫌に振り回されないスゴイ考え方7選
人の機嫌に振り回される人は、 弱い人ではありません。 むしろ、 人の表情に気づける人。 空気の変化を察知できる人。 相手の気持ちを考えられる人。 その場を壊さないように頑張れる人。 だからこそ、 本来自分の責任ではないことまで 背負ってしまうことがあります。 相手が不機嫌だと、 「私、何かしたかな」と考える。 冷たくされると、 「嫌われたかも」と不安になる。 空気が悪くなると、 「私が何とかしなきゃ」と動いてしまう。 でもね、 相手の機嫌まで あなたの責任ではありません。 職場でも、家庭でも、人間関係でも、 人に振り回されて
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実はコレ7日間続けると 股関節の詰まり、足が浮腫む、 腰痛すべて解消します👍
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実はコレ7日間続けると!反り腰、ぽっこりお腹、股関節の詰まりまで解消します👍
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実はコレ7日間続けると骨盤整い😚
死ぬまで骨盤キレイ😊💕 股関節が柔らかくなり 骨盤がスッキリ整い姿勢美人 寝る前カンタン😚 骨盤からお腹痩せ! 骨盤を整えて痩せ体質に なりませんか??? 坐骨神経痛、脊柱管狭窄症 予防していきましょう! ストレッチやってる感覚で 誰でも簡単にできますよ~☺️💕 ----------------------------------------------- 🌿めぐ先生 骨格美ボディ × 姿勢改善パーソナルトレーナー/整体師 / 体の痛みや不調は、人生を止めるサインじゃなく 未来を変えるチャンスです。 \ 整体とピラティス、そして解剖学
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お尻を伸ばして辛さ解消!腰痛ストレッチ
・現在膝や臀部などを痛めている方はこのケアはお控え下さい。 ・王道な伸ばし方ですが、しっかり伸ばせられるのでおすすめ! ・枕を使っても高さを上げすぎると背中が丸まって伸び感が下がるよ! ・抱えた段階で膝に痛みが出る方はこの方法はやめておきましょう! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #腰痛 #腰痛改善 #おすすめストレッチ #姿勢改善
おみと|パーソナルストレッチ専門店

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【美尻習慣✨️】ちゃんと伸ばしておこうね!
寝たままでOK✨️ ガチガチになったお尻をゆるめるだけで ◯ヒップライン整う ◯脚もスッキリ見える ◯後ろ姿が変わる 頑張る前にまず『ほぐす』が正解。 何となくでもOK! とりあえず20秒やってみて! 博多のゆる痩せ案内人・ごうでした! #私の一人時間 #桃尻 #ストレッチ #脚痩せ #お尻痩せ
桝谷豪一

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コレを7日間続けると‼️ 脂肪吸引並みにお腹が凹み腰痛、股関節痛も解消していきます👍
#ダイエット #腰痛 #股関節痛
セルフケア教室nobu先生

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寝る前に7日間続けると自律神経が整い首こり、肩こり、頭痛まで解消して爆睡できるセルフケア方法👍
#自律神経を整える #首コリ解消 #肩こり解消
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お尻を伸ばして辛さ解消!腰痛ストレッチ
・現在膝や股関節などを痛めている方はこのケアはお控え下さい。 ・膝がしっかりと開いた状態で行うことで臀部がしっかり伸びてくれます。膝の開きが少ない方は先に股関節などのストレッチを行いましょう。 ・反動はつけず30秒間この姿勢をキープして伸ばしましょう! ・息は止めずにゆっくり呼吸をしながら行いましょう。 ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #腰痛 #姿勢改善 #むくみ #おすすめストレッチ
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浮き輪肉に1番効くのは実は“縦の刺激”
脇腹につきやすい、いわゆる“浮き輪肉”。これをなんとかしたくて、プランクの姿勢から左右に体を揺らすエクササイズを見かけたことがある方も多いと思います。 あの動きも腹筋にはしっかり刺激が入るので「意味がない」というわけではありません。ただ…浮き輪肉を減らす目的で考えると、キツさの割には効果が出づらいという特徴があります。 というのも、左右に揺らす動きは、ウエストまわりを横方向にしか使えないので、肝心の“縦方向の伸び縮み”がほとんど起きないんです。実は、ウエストを引き締めるためには、 お腹まわりを縦にしっかりと伸ばして、上下に引き伸ばす刺激がとても大事なんです。 今回ご紹介す
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ペタ腹つくる✨
📍やり方 ① 仰向けに寝て足首をつかむ ② 反対の足を上にのせる ③ 膝と手をゆっくり横に倒す 横腹と前ももが伸びてたらOK🙆‍♀️ 📍point ✔ 無理に倒さなくて大丈夫 ✔ 腰が反って痛い場合は   股関節の伸びを感じるくらいで⭕ ------------------------ 保存してやってみてね🫶❤ 今日も1日お疲れ様🌙 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💡´- アカウントの発信内容 ・こころの専門家が導く  自信を育てるダイエット✨ ・自分を労わるトレで  心身ととのう🧘‍♀️ ・人生を楽しむ思考法🌱 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
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反り腰改善前もも伸ばし
⁡ 産後14キロ痩せた4児ママ ▷@piko.bodymake ⁡ \反り腰改善前もも伸ばし/ ⁡ 産後や忙しいママに多い“無意識の反り腰姿勢” 特に抱っこしてたりするとなりやすいよね⚠️ ⁡ 反り腰だと 脚トレしても前ももに効きすぎることがある… だから前もも伸ばして反り腰を直そ👊 前もも伸ばせたら今までより効果を感じるかも🥰 ⁡ ✔️how to 仰向けに寝て足をクロスしてキャッチ 反対足を胸に引き寄せて床に膝を近づける 1日30秒ずつ✨ ⁡ 腰はロックされてるから 前ももが伸ばしやすい💪 ⁡ ⁡ [🔥]一緒にやってみようと思った人 [💪🏻
ぴこ┊-14kgアラサーママの脚痩せトレ

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そのままだと失う…
「このままでいいのかな?」 そう感じた瞬間が 人生のルートを変えるチャンス 30代は、20代までの「貯金」を使い切る時期 ここから先の未来は あなたが自分をどう扱うかで決まる。 大丈夫、気づいた瞬間から 未来は書き換えられる。 #30代女性 #マインドセット #自己成長 #アラサー女子 #自分を大切にする ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍
misa⌇ 生きるを学ぶ

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感染症が出てから「手洗いして!」って言ってる施設 正直に手挙げて
私は看護師さんだけじゃなく 現場で1人孤独に頑張ってる介護士さんも本気で助けたい 病院と施設じゃ人員も設備も全く違う 夜勤なんてワンオペのフロアもある そんな過酷な場所で 物品も足りない中で 自分の身を削りながら必死に目の前の利用者さんを守ろうとしてる なのに上からは「教科書通りの正論」だけ押し付けられて 現場で板挟みになって 1人で不安と戦ってる介護士さんをたくさん見てきた 25年間現場にいてずっと思ってた 綺麗事の感染対策じゃ 現場の孤独な介護士さんは救えないって 病院のやり方をそのまま持ってきても無理なんよ 施設には施設の戦い方がある 有事になって
現場ナース

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【美脚への道🫶】前ももはちゃんと伸ばしておこ!
立たない。頑張らない。 でも脚はちゃんと変わる✨ 座ったまま前ももストレッチで ◯太ももゴツさ軽減 ◯むくみ&張り対策 ◯脚痩せの土台づくり 運動苦手でも大丈夫! ながらでやるのが続けるコツ。 ぼちぼちやっていこう! 博多のゆる痩せ案内人・ごうでした! #おうち派の休日 #私の一人時間 #美脚 #脚痩せ #ストレッチ
桝谷豪一

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【お金より不安たまってない?】
そのまま続けるのは100%ムリ🤣
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 節約して、ムダ遣い気をつけて、 なのになぜか貯まらない…😢 でも「貯めたらこれしたい!」を決めて ゴールが見えたら頑張れる💪 【何のために】【いつまでに】 を決めたらより早く貯まるよ🙆🏻‍♀️ ✍️スマホでもノートでも書いてみて🙋🏻‍♀️ たくさんあるとワクワクするよ☺️ ✅何のために貯める? 子どものやりたいこと、マイホーム、家族旅行… 自分のためにも忘れずにね👌 ✅いつ頃使いたい? 1年後?5年後?もっと先のことでも✨ 具体的にするほど楽しみが増えるね🌱 今から始めたら全部叶うかも💫 ⏩次の投稿では、 わたしが
かのこ

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人が辞め続ける会社の特徴8選
上にも下にも気を遣って、 現場も人も回してきた男性ほど、 職場のおかしさに気づいても簡単には離れられん。 でも、人が次々辞める会社には ちゃんと共通点がある。 退職が当たり前になっとる。 問題が起きても全部“自己都合”で片づける。 正解は上の気分次第。 休みの日まで仕事が追いかけてくる。 それって、 あなたの頑張りが足りんのやなくて、 組織の構造そのものが崩れとるってこと。 特に中間管理職は、 責任感があるぶん 「自分が抜けたら回らん」って抱え込みやすい。 でも、人生まで削って守る価値がある会社かは 一回ちゃんと見た方がいい。 会社の中で
ゆか | 中年男性SNS起業育成コーチ

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実はこれ1週間続けると…
詳しいやり方はこちら👇 1️⃣ 片足を大きく前に踏み出し、前の膝を曲げ、後ろの足は伸ばします。前足の“内側”に、前足と反対側の手をつきます。 2️⃣ 後ろ足を伸ばしたまま、前足と同じ側の手をゆっくり天井方向へ持ち上げ、胸を開くようにねじります。 💡 骨盤が落ちすぎないようにし、背中を丸めず“胸を広げる”意識でねじりましょう。 👉 股関節・体幹・胸まわりを同時に伸ばしながら、猫背の改善にも効果的な万能ストレッチです。 1️⃣ 足を肩幅に開き、両腕をまっすぐ頭上に伸ばします。手のひらは正面か少し内側に向けます。 2️⃣ 腕を頭上に保ったまま、胸を張ってお尻を後ろに引くようにゆっく
Sosuke Yoshida

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