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５歳が爆食！濃厚黒ゴマアイス🍌

ビジュも味もやばい🖐️❣️

おかわりが止まらなくなる😂

@anon.oyatsu

子どもってごはん前に

『お菓子食べたーい』って言うよね！

スナック菓子ばっかりは罪悪感。

それならこれストックしとこ☝️💖

これなら

✔お豆腐と黒ゴマで栄養たっぷり

✔パクッと食べられる一口サイズ

✔ 失敗しない簡単レシピ

✔一度にたくさん作れる

真っ黒だと子どもは『え！？』ってなっちゃうけど

バナナでサンドすれば見た目可愛く

味も優しい甘さをプラス🙌🍌

ちなみにすりごまでも作ったんだけど

どうしても粒感が残っちゃって

練りごまが圧勝だったよ🏆⭐️

ママのおやつにもささっと食べれて

ちょうどいいから最高❤️

〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜

【レシピ】

▼材料（１５個の製氷皿１つ分）

・バナナ … １本

・絹豆腐 … 150g

●黒ゴマ … 40g

●きび砂糖 … 30g

●豆乳 … 20g

▼作り方

①お豆腐をなめらかになるまでまぜる

②●を加えてよく混ぜる

③バナナを薄く切って型に入れる

④②をバナナの上に流す

⑤バナナを上に乗せる

⑥固まるまで冷凍庫で冷やす

▼保存

・製氷皿のまま保存するかジップロックにうつして保存する

〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜

ごはん前のおやつ、

「ダメ！」って言うより

安心して出せる選択肢があると

ママも子どももラクになる☺️💛

🍪 市販のおやつを少し減らしたい

🍪おやつでも栄養とれたらうれしい

🍪冷凍でストックしてラクしたい！

そんなママに向けて

身体にやさしいおやつの冷凍ストックを

発信しています❄️

フォローして

おやつ時間をもっとラクに、もっと幸せに🫶

#子育てレシピ #

子どもおやつ

3/16 に編集しました

私は普段から子どものおやつに栄養面をしっかり考えていますが、この黒ゴマとお豆腐を使ったアイスは本当におすすめです。黒ゴマはカルシウムや鉄分、ビタミンEが豊富で、発育期の子どもにぴったり。練りごまを使うことで粒感が気にならず、なめらかで濃厚な味わいに仕上がるので、うちの５歳児も大喜びで爆食いしています。実際に作るときはお豆腐を滑らかになるまで混ぜるのがポイントで、そうすることで口当たりがよくなります。また、バナナをサンドするアイデアは見た目も可愛く、自然な甘さが加わり子どもの受けも抜群です。冷凍保存もできるので、忙しい日にもパッと出せて助かります。食前のおやつで『お菓子食べたい！』とねだられたときに、罪悪感なく安心して出せるのが魅力的。私の経験では、このアイスをストックしておくと、量もたくさんできるので、兄弟や友達が来た時のちょっとしたおやつにも便利でした。市販品に比べて添加物がなく、安心して与えられるのも大きなポイントです。きび砂糖や豆乳で自然な甘みとクリーミーさをプラスしているのも親として嬉しいところ。さらに、他にも黒ゴマを使った子ども向けの簡単レシピや冷凍保存ができるおやつを作ってみると、よりおやつタイムが楽しく、健康的になると思います。おやつを楽しみながら栄養もしっかり摂れる、そんなレシピを日々探求し続けています。

8件のコメント

岩本　千春

とてもヘルシーでうまそう😋なオヤツですね🥰ぜひ試してみたいな。バナナ🍌が良い感じで、可愛い🩷手作りおやつ感心します👍

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FujimiYamashita

作ってみます👍

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