คนบนไททานิคไม่ได้หนี…เพราะสมองหลอกว่าทุกอย่างยังปกติ

คนทั้งโลกจำไททานิคผ่านแจ็คกับโรส ❤️ แต่สิ่งที่สะเทือนใจที่สุด อาจไม่ใช่ตอนเรือจม… หากเป็นช่วงที่ทุกคนยังเชื่อว่า “ทุกอย่างยังปกติ” ทั้งที่หายนะได้เริ่มขึ้นแล้ว เรื่องนี้ไม่ได้เล่าแค่ประวัติศาสตร์ แต่มันเปลี่ยนวิธีที่สมองของเรามองโลก 🧠

#BrainStories #ไททานิค #สมอง #จิตวิทยา #perception

7/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงเหตุการณ์เรือไททานิค แน่นอนว่าหลายคนมักจะนึกถึงความรักและโศกนาฏกรรมที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่สิ่งที่น่าคิดมากกว่านั้นคือเหตุผลที่ผู้คนไม่หนีทันที แม้ว่าเรือต้องเผชิญกับอันตรายอย่างรุนแรง นั่นเพราะสมองของมนุษย์มีกลไกที่เรียกว่า "Normalcy Bias" หรือการหลงเชื่อว่าทุกอย่างยังคงเป็นปกติ แม้ว่าสถานการณ์จริงจะบอกเป็นอย่างอื่น กลไกนี้ทำให้เราเพิกเฉยหรือประเมินความเสี่ยงต่ำเกินไป เพื่อรักษาความรู้สึกปลอดภัยและลดความวิตกกังวลภายในตัวเอง จากประสบการณ์ที่ได้เรียนรู้และศึกษาจากเหตุการณ์ในประวัติศาสตร์ เห็นได้ว่า Normalcy Bias ทำให้คนจำนวนมากปฏิเสธสัญญาณเตือนภัย และมีแนวโน้มจะประมาท จนกระทั่งเกิดเหตุการณ์ที่แย่กว่าที่คาดคิด การรับรู้แบบนี้เกิดจากแบบจำลองในสมอง (Mental Model) ที่ถูกสร้างขึ้นจากประสบการณ์ที่ผ่านมา ซึ่งทำให้เราคาดหวังภาพเดิมๆ อย่างเช่นเรือที่ดูแข็งแรงและปลอดภัย จึงสูญเสียความสามารถในการประเมินความเสี่ยงอย่างแม่นยำในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย อีกสิ่งหนึ่งที่น่าสนใจคือวิธีที่ภาวะนี้ส่งผลกระทบต่อการตัดสินใจในเหตุการณ์วิกฤต ความรู้สึกของความปลอดภัยที่รับรู้ (Perceived Safety) กับความเป็นจริง (Reality) อาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง และเมื่อสมองยังมองว่าสิ่งต่างๆ อยู่ในเกณฑ์ปกติ ผู้คนจึงเลือกที่จะอยู่กับที่และไม่เคลื่อนไหว ซึ่งอาจถูกมองว่าเป็นการเฉื่อยชา แต่แท้จริงแล้วเป็นกลไกป้องกันตัวเพื่อรักษาสมดุลทางจิตใจ จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเจอสถานการณ์ที่คาดไม่ถึงหรือเครียดมากๆ เหมือนกัน ฉันพบว่าบางครั้งสมองจะพยายามปฏิเสธหรือมองข้ามความจริงที่น่ากลัว จึงเปรียบเสมือนกับมีภาพลวงของความปลอดภัย (Illusion of Safety) ซึ่งอาจช่วยให้เราอยู่รอดผ่านช่วงเวลาเครียดนั้นไปได้ก่อน แต่ก็ทำให้การตื่นตัวรับมือกับภัยคุกคามลดน้อยลงด้วย ดังนั้น การเข้าใจกลไก Normalcy Bias และการรับรู้ของสมอง เป็นเรื่องสำคัญในการเตรียมตัวรับมือกับสถานการณ์ฉุกเฉิน เพราะเราสามารถฝึกให้สมองเปิดรับความจริง และตอบสนองได้เหมาะสมขึ้น เช่น การฝึกซ้อมแผนหนีภัย การฝึกตระหนักรู้ความเสี่ยง หรือการเรียนรู้เกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลงและเหตุการณ์ที่ไม่คุ้นเคย ช่วยให้เราหลีกเลี่ยงกับดักของภาพลวงตาในจิตใจ และปฏิบัติตัวได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัยยิ่งขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำ GCS & Motor Power สำหรับพยาบาล อธิบาย GCS เป็นเครื่องมือประเมินระดับความรู้สึกตัวของผู้ป่วยบาดเจ็บศีรษะ ประกอบด้วย E (การลืมตา), V (การสื่อสาร), M (การเคลื่อนไหว) พร้อมคะแนนรวมและภาพประกอบพยาบาลการ์ตูน.
ภาพอธิบายการประเมิน Eye Opening (E) ของ GCS โดยแบ่งเป็น 4 ระดับคะแนน ตั้ง�แต่ลืมตาเองได้จนถึงไม่ลืมตาเลย พร้อมคำแนะนำสำหรับพยาบาลกรณีผู้ป่วยตาบวม.
ภาพอธิบายการประเมิน Verbal Response (V) ของ GCS แบ่งเป็น 5 ระดับคะแนน ตั้งแต่คุยรู้เรื่องจนถึงไม่ออกเสียงเลย พร้อมคำแนะนำสำหรับพยาบาลกรณีผู้ป่วยใส่ท่อช่วยหายใจหรือเจาะคอ.
🧠 คู่มือประเมินระบบประสาทสำหรับพยาบาล
🧠 คู่มือประเมินระบบประสาทสำหรับพยาบาล ใช้ GCS & Motor Power อย่างแม่นยำ ปลอดภัยระดับสากล 🔹 ทำไมต้องประเมินระบบประสาท? การประเมิน Neuro ไม่ใช่งานรูทีน แต่คือเครื่องมือสำคัญในการ • เฝ้าระวังสมองเคลื่อน • ตรวจพบภาวะวิกฤตก่อนสาย • วางแผนรักษาและพยากรณ์โรค หัวใจคือ ดูแนวโน้ม (Trend
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 42 ครั้ง

หนีไป แก๊งขี้นินทา
การสัมผัสบทสนทนาเชิงนินทาซ้ำ ๆ ทำให้ระบบ Mirror Neurons และ Default Mode Network ปรับรูปแบบการประมวลผลอารมณ์และสังคมให้เน้นการเปรียบเทียบและการตัดสินมากขึ้น ส่งผลต่อความมั่นคงทางอารมณ์และภาพลักษณ์ตนเองในระยะยาว งานวิจัยด้าน Social Neuroscience ชี้ว่าพฤติกรรมของกลุ่มการสนทนาเป็นตัวกำหนดคุณภาพสุขภาพจ
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 32 ครั้ง

EP119: 5 ค่า "อายุชีวภาพ" ใน Health Tracker
EP119: หยุดนับก้าว! ถอดรหัส 5 ค่าใน Health Tracker ที่บอก "อายุชีวภาพ" ที่แท้จริงของคุณ เลิกหมกมุ่นกับจำนวนก้าวในแต่ละวัน แล้วหันมาทำความเข้าใจ "หัวใจ" ของข้อมูลสุขภาพที่แท้จริงจาก Health Tracker หรือ Smartwatch ของคุณ นี่คือ 5 ค่าชี้วัดสำคัญที่จะเปิดเผย "อายุชีวภาพ (Biologic
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีเปลี่ยนชีวิตใหม่ ใน30 วันแบบไม่หลอกตัวเอง
วิธีเปลี่ยนชีวิตใหม่ ใน30 วันแบบไม่หลอกตัวเอง #วิธีคิดเปลี่ยนชีวิต #เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ #ชีวิตใหม่ที่ดีกว่า #ติดเทรนด์ 30 Days to Change Your Life #พัฒนาตัวเอง
I'm Banana💐🌈

I'm Banana💐🌈

ถูกใจ 407 ครั้ง

เครียด วิตกกังวล เทคนิค Reset สมองภายใน1นาที
หายใจให้ถูก + เติมแมกนีเซียมให้พอ 🧠 แค่นี้ก็ Reset สมองให้สงบได้ใน 1 นาที 💚 #lifesupplements #lifemagnesiumbisglycinate
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 5 ครั้ง

คุณกำลังสมองเน่า?
#สมอง #mindsetการเงิน #ติดเทรนด์ #เลิกขี้เกียจ
เด็กหลังห้อง

เด็กหลังห้อง

ถูกใจ 15 ครั้ง

“ยิ่งห้าม…สมองยิ่งสั่งให้ทำ”
ยิ่งคุณบอกตัวเองว่า “ห้ามคิด” “ห้ามทำ” “ห้ามรู้สึก” มันยิ่งชัดขึ้น ยิ่งดังขึ้น และยิ่งควบคุมคุณมากขึ้น เพราะสมอง ไม่ได้เข้าใจคำว่า “ห้าม” มันโฟกัสแค่ “สิ่งนั้น” นั่นคือเหตุผล ที่คุณยิ่งพยายามลืมใครบางคน แต่กลับคิดถึงเขาทั้งคืน ยิ่งพยายามไม่จับมือถือ แต่สุดท้าย…ก็หยิ
Lamangtong

Lamangtong

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมคนดีๆ ถึงเหวี่ยงใส่คนรัก? คำตอบอยู่ในสมอง
เคยไหม…กับคนนอกเรานิ่ง สุภาพ ใจเย็น แต่พอกลับบ้านกลับเหวี่ยงใส่คนที่เรารักที่สุด นี่ไม่ใช่เพราะคุณเป็นคนแย่เสมอไป แต่มันอาจเป็นภาวะที่สมองส่วนอารมณ์เข้าควบคุม จนสมองส่วนคิดทำงานลดลงชั่วคราว ถ้ารู้ทันก่อนหลุด คุณอาจรักษาทั้งความสัมพันธ์ และชีวิตที่สร้างมาไว้ได้ ดูคลิปนี้แล้วคุณจะเข้าใจตัวเ
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 28 ครั้ง

"รู้ไหมว่า... บางทีสิ่งที่น่ากลัวที่สุดไม่ใช่สิ่งที่มองไม่เห็น แต่มันคือ 'ความแข็งแกร่ง' ในใจคุณที่เข้มข้นจนมิติอื่นยังต้องเกรงใจ 🏮✨ มาเช็กกันว่าคุณคือ #ตะเกียง ประเภทไหน?
Collected Moments 🕯✨️

Collected Moments 🕯✨️

ถูกใจ 42 ครั้ง

รู้ก่อนสาย วิธีรีเซ็ตระบบสมอง 🧠🤯
พวกแกเคยเจอพวกที่ ‘ดูชีวิตดี ผิวฉ่ำ พลังงานดีย์’ แต่เขาไม่เคยบ่นเหนื่อยปะ? เลิกคิดว่าเขาโชคดีได้แล้วค่ะ…. เพราะมันคือเรื่องของสมองล้วนๆ 🧠✨ ​เมื่อก่อนเคยสงสัยนะว่า ทำไมบางคนทำงานเยอะมาก แต่เอนเนอร์จี้เหลือกินเหลือใช้ หน้าตาผ่องใส ไม่โทรม ไม่บ่นตัดพ้อชีวิตเลย ​จนเพิ่งรู้ความลับว่า ว่
aikonini

aikonini

ถูกใจ 47 ครั้ง

ลักษณะนิสัยผู้ที่เชื่อว่าตนเคยเกิดเป็นพลตระเวน✨
ลักษณะนิสัยผู้ที่เชื่อว่าเคยเกิดเป็น “พลตระเวน” (สัญลักษณ์ของผู้ลาดตระเวน เฝ้าระวัง ตรวจตรา และเคลื่อนไหวอยู่แนวหน้า) 1. ตื่นตัวและระแวดระวังสูง สังเกตสิ่งรอบตัวไวมาก ไม่ค่อยวางใจสถานการณ์ง่าย ๆ พร้อมรับมือสิ่งไม่คาดคิด 2. ปรับตัวเก่งในสถานการณ์กดดัน อยู่ในความไม่แน่นอนได้ดี แก้ปัญหาเฉพ
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายความเชื่อมโยงระหว่างสมองกับลำไส้ โดยแสดงผลกระทบของอารมณ์ต่างๆ เช่น เครียด ตื่นเต้น ประหม่า กังวล และเศร้า ที่ส่งผลต่อการทำงานของลำไส้และระบบย่อยอาหาร
สมองกับลำไส้ทำงานเชื่อมโยงกันยังไงเรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้✅?
ทุกคนเคยเป็นแบบนี้กันไหม 🤔👉 ตื่นเต้นแล้วปวดท้อง เครียดทีไร กินอะไรไม่ลงทุกที…ไม่ก็หิวมากกว่าปกติ หรือความประหม่าในเดตครั้งแรก มักทำให้รู้สึกเหมือน ‘ผีเสื้อบินในท้อง’ 🦋 . อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องของท้องเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการเชื่อมโยงระหว่างสมองกับลำไส้ ซึ่งได้รับผลกระทบจากอารมณ์ของเรา .
อภิสิทธิ์ ราชชมภู

อภิสิทธิ์ ราชชมภู

ถูกใจ 145 ครั้ง

10 วิธีเอาชนะสมองที่ชอบคิดลบ
ปัญหาไม่ใช่โลกแย่ลง แต่คือ “สมองคุณกำลังคิดลบซ้ำ ๆ โดยไม่รู้ตัว” ข่าวดีคือ… มัน “ฝึกใหม่ได้” --- # 10 วิธีเอาชนะสมองที่ชอบคิดลบ ## 1️⃣ เปลี่ยนสภาพแวดล้อมทันที ออกไปขับรถ เล่นเพลง เปิดลม แค่เปลี่ยนบรรยากาศ → ความคิดก็เปลี่ยนตาม --- ## 2️⃣ ใช้ตัวช่วยกระตุ้นสมอง กาแฟ 1 แก้ว
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 21 ครั้ง

EP102: 3 วิธี“รีโปรแกรมสมอง”ให้เลิกตกเป็นทาสน้ำตาล
🍭 EP 102: 3 วิธี “รีโปรแกรมสมอง” ให้เลิกตกเป็นทาสน้ำตาล คุณพยายาม “สู้” กับความอยากของหวาน แต่ยิ่งห้ามเหมือนยิ่งยุ! เพราะนี่ไม่ใช่เรื่องของ “พลังใจ” แต่คือ “สมองโดนแฮ็ก” 🧠 จากสารเคมีที่ทำงานเหมือนยาเสพติด — ถึงเวลาต้อง “รีโปรแกรมสมอง” ใหม่ให้กลับมาควบคุมได้อีกครั้ง ⚙️ 1️⃣ Cold Turkey Reset –
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีผู้หญิงสวมเสื้อแขนยาวโปร่งแสงกำลังถือหน้ากากสีขาว มีข้อความว่า "7 mild set บิดเบี้ยว ของชู้ VS ความจริงที่หนีไม่พ้น" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @proudofyou45
ภาพพื้นหลังสีเทาอ่อน มีข้อความ "หัวใจมันเลือกไม่ได้ รักก็คือรัก" และคำอธิบายความคิดของชู้ พร้อมความจริงที่ว่าความรักที่เลื�อกไม่ได้นั้นคือกรรมที่กำลังสร้าง
ภาพพื้นหลังสีเทาอ่อน มีข้อความ "ถึงจะเป็นแค่ช่วงเวลาสั้นๆ แต่ก็มีความสุข" และคำอธิบายความคิดของชู้ พร้อมความจริงที่ว่าความสุขที่ต้องหลบซ่อนคือรักราคาถูก
7 mild set บิดเบี้ยวของชู้ กับ ความจริงที่หนีไม่พ้น
อยากจะแชร์ไปดับมั่นมาก!!!!! ใครเคยเจอคนที่มีความคิดแบบนี้บ้าง คอมเม้นมาเล่าหน่อยค่ะ #เรื่องเล่าความสัมพันธ์ #ประสบการณ์ความรัก #เตือนแล้วนะ #ประสบการณ์ตรง #สตอรี่ของฉัน
Rosé Story

Rosé Story

ถูกใจ 68 ครั้ง

การแฮ็กระบบประมวลผล: วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการควบคุมโฟกัสในสมอง ADHD
สมองที่มีสภาวะ ADHD ไม่ได้บกพร่องด้านความพยายาม แต่มีกลไกการหลั่งโดปามีน (Dopamine) และการทำงานของระบบบริหารจัดการข้อมูล (Executive Function) ที่แตกต่างจากมาตรฐาน เมื่อต้องเผชิญกับงานที่ซ้ำซากและขาดแรงกระตุ้น สมองจะเข้าสู่ภาวะขาดแคลนรางวัล (Reward Deficiency) และสับสวิตช์ตัดการเชื่อมต่อทันที การฝื
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 10 ครั้ง

กลไกการลวงตาของสมองและการติดกับดักความสบาย
1 กลไกการปกป้องความขี้เกียจของสมองจะทำงานทันทีที่คุณเจองานยาก โดยมันจะสร้างสารพัดเหตุผลที่ดูดีมาหลอกให้คุณหยุดทำเพื่อรักษาระดับพลังงานเดิมไว้ 2 การผัดวันประกันพรุ่งไม่ใช่ปัญหาเรื่องการบริหารเวลา แต่เป็นความล้มเหลวในการควบคุมอารมณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเผชิญหน้ากับความเครียดของตัวงาน 3 สมอง
Sirius 199x

Sirius 199x

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกบทความจิตวิทยาอ่านใจคนจากภาษากาย แสดงผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลมองตรง มีข้อความ “นำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้” และ “จิตวิทยาอ่านใจคน จากภาษากาย” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @pat40357
จิตวิทยาอ่านใจคนจากภาษากาย ไปดูกัน✅✨🍋
การอ่านใจคนจากภาษากาย (Body Language) เป็นส่วนหนึ่งของจิตวิทยาการสื่อสาร เพราะการสื่อสารของมนุษย์กว่า 60–70% มาจากภาษากาย ไม่ใช่คำพูด เทคนิคที่ใช้ได้จริงมีหลายแบบ เช่น 1. 👀 การสบตา • สบตาปกติ → สนใจและตั้งใจฟัง • สบตานานเกินไป → อาจกำลังท้าทายหรือพยายามกดดัน • หลบตาบ่
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 11 ครั้ง

🧠 ยิ่งตามยิ่งหนี? จิตวิทยาความรักฉบับหน้าปากซอย 💔🚦
สวัสดีครับเพื่อนบ้าน 🙋‍♂️ ใครกำลังเหนื่อยกับการ "วิ่งตาม" ความรักบ้าง? ทุ่มเทแทบตาย ตอบแชตไวปานสายฟ้า แต่ทำไมเขากลับดูเฉยชา... หรือมองข้ามเราไป? 😢 เรื่องนี้มีคำอธิบายทางจิตวิทยาครับ! มันคือ "Scarcity Principle" (กฎแห่งความขาดแคลน) ธรรมชาติของมนุษย์มักจะให้ค่ากับสิ่งที่ "ห
จิตวิทยาหน้าปากซอย

จิตวิทยาหน้าปากซอย

ถูกใจ 13 ครั้ง

ถือ 2 สัญชาติหนีทหารเขมร? สิ่งที่คุณจะสูญเสียบอกเลยว่าโคตรพีค!
ถือสองสัญชาติ ไทย-กัมพูชา ถ้ากลัวกฎหมายเกณฑ์ทหาร 2 ปีจนไม่กล้ากลับไปเหยียบเขมร รู้ไหมคะว่าในทางจิตวิทยา สมองคุณกำลังจะเผชิญภาวะ 'เสียดายทิพย์' เพราะต้องสูญเสียสิ่งพรีเมียมระดับโลกที่เขาเคลมไว้! ตั้งแต่การอดเดินสนามบินเตโชแบบเหงาๆ อดกินหอยตากแดดเมนูในตำนาน อดนั่งรถไฟความเร็วสูงทิพย์ ไปจนถึงอ
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 0 ครั้ง

จัดการความเครียด ป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงภัยเงียบที่มักจะแฝงตัวอยู่ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบของเรา นั่นก็คือ "ความเครียด" ครับ เวลาที่เราพูดถึงการป้องกันโรคหัวใจ เรามักจะนึกถึงการคุมอาหารไขมันสูง การออกกำลังกาย หรือการควบคุมความดันโลห
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 17 ครั้ง

เมื่อความจริงดับลง เหลือเพียงเงาที่หัวใจสร้าง
มหาวิทยาลัยวันเปิดเทอมวันแรก อากาศร้อนอบอ้าว คิมหันต์เดินสะพายกระเป๋าแบบไม่คิดจะมองใคร แววตาของเขาราวกับคนที่คุ้นชินกับการอยู่ในเงามืดมากกว่าแสงสว่าง จนกระทั่งเสียงหนึ่งดังขึ้นตรงหน้า “เฮ้ย ระวัง!” ร่างหนึ่งวิ่งมาชนเขาจนกระเป๋าตกกระเด็นลงพื้น “โทษนะ ๆ เราวิ่งเร็วไปหน่อยอะ เจ็บไหม?” คิมหันต์ก้มล
ผู้เฝ้าแสงโคม

ผู้เฝ้าแสงโคม

ถูกใจ 1 ครั้ง

สมองตันต้องแก้แบบนี้!!
“เคยมั้ย…นั่งจ้องหน้ากระดาษว่าง ๆ หรือหน้าจอ แล้วสมองมันดันว่างกว่าอีก! 🤯 นี่แหละค่ะ Writer’s Block ศัตรูอันดับหนึ่งของนักเขียนทุกคน” . “ปัญหาที่นักเขียนเจอบ่อยที่สุดคือ... ตัน ไม่รู้จะเขียนยังไงต่อ ทั้ง ๆ ที่ใจอยากเขียน แต่หัวสมองมันดื้อเงียบ พอเขียนไปก็รู้สึกห่วย ไม่สมบูรณ์แบบ จนสุดท้ายก็ปิดโน้
ANN INTHITA เล่าเรื่องลับ

ANN INTHITA เล่าเรื่องลับ

ถูกใจ 20 ครั้ง

โรคจิตเวชเป็นที่สมอง​ ไม่ใช่อ่อนแอ
สมองผิดปกติตรงไหน? ไขความลับกลไกสมองใน 3 โรคจิตเวช: ซึมเศร้า จิตเภท และแพนิก บทนำ: โรคจิตเวชไม่ใช่แค่ "คิดไปเอง" แต่เป็นเรื่องของ "สมอง" หลายคนอาจเคยเข้าใจว่าโรคทางจิตเวชเป็นผลมาจากความอ่อนแอทางจิตใจหรือปัญหาทางสังคมเพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริง จากข้อมูลของ ผศ. นพ.คมสัน เ
Mew555

Mew555

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าทุกอย่างต้องกระตุ้นแรงขึ้นเรื่อยๆ…อาจถึงเวลาที่สมองคุณต้องพัก
โดปามีน = ระบบรางวัลของสมอง 👉 ควบคุมความสุข แรงจูงใจ และความอยาก 👉 แต่ยุคนี้เราได้โดปามีน “เร็วเกินไป” ตลอดเวลา สิ่งกระตุ้นเยอะ = สมองล้า 👉 โซเชียล / คลิปสั้น / เกม / น้ำตาล 👉 ทำให้สมองชินกับความสุขแบบทันที Dopamine Detox คือการพักสมอง 👉 ไม่ใช่การทรมานตัวเอง 👉 แต่คือการให้สมองกลับมาสมดุล ล
YananVelvet69

YananVelvet69

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทำไมบางคนเครียดแล้วปวดท้อง?
ความลับจาก "สมองที่สอง" ของเรา สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เคยสังเกตไหมครับ? วันไหนมีประชุมสำคัญ หรือต้องขึ้นเวทีพูดต่อหน้าคนเยอะๆ จู่ๆ ท้องไส้ก็เริ่มปั่นป่วน บางท่านปวดมวนท้องเหมือนมีลมตีขึ้น หรือบางท่านถึงขั้นต้องวิ่งหาห้องน้ำทันที ทั้งที่อาหารมื้อนั้นก็ทานปกติ ส
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงใบหน้าด้านข้างของผู้ชายคนหนึ่ง มีธนบัตรดอลลาร์จำนวนมากกำลังลอยออกมาจากศีรษะของเขา ด้านล่างมีข้อความว่า "ถอดสมอง เงินล้าน" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @officebravo อยู่มุมซ้ายล่าง มุมขวาบนมีโลโก้ "เม่า อย่ารวย"
ถอดสมองเงินล้าน 🧠✨💸
คนที่มี “เงินล้าน” ไม่ได้เริ่มจากเงินเยอะ แต่เริ่มจาก “วิธีคิด” ที่แตกต่างจากคนส่วนใหญ่ 🤫 “สมองเงินล้าน” คือชุดความคิดที่ฝึกได้ และนี่คือสิ่งที่คนมีเงินล้านทำ…ก่อนที่เขาจะมีเงินล้านจริง ๆ 🧠 1) คิดแบบเจ้าของ ไม่ใช่ผู้ตาม คนทั่วไปมองหาเงินเดือน แต่คนสมองเงินล้านมองหา “โอกาส” เขาไม่ได้ถามว
เม่าอยากรวย

เม่าอยากรวย

ถูกใจ 28 ครั้ง

สารเคมีในสมองเสาหลัก “จิตวิทยาศักยภาพ” 💪
🧠 สารเคมีในสมองที่สำคัญสำหรับผู้ที่มีภาวะจิตเวช สารเคมีในสมองที่เรียกว่า " สารสื่อประสาท " (Neurotransmitters) มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการควบคุมอารมณ์ การรับรู้ และพฤติกรรม หากเกิดความไม่สมดุลของสารเหล่านี้ จะสัมพันธ์กับการเกิดภาวะทางจิตเวชหลายชนิด สารสื่อประสาทหลักๆ ที่เกี่ยวข้องอย่างไรบ้า
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 41 ครั้ง

สมองก็เหมือนกล้ามเนื้อ🌈🌸
สมองก็เหมือนกล้ามเนื้อ ยิ่งฝึก ยิ่งแข็งแรง 🌈☀️ . 1. เขาฝึกสมองด้วยการอ่านทุกวัน เขาไม่ได้รอให้มีเวลาว่างใหญ่ๆแต่ใช้ช่วงสิบห้านาทีตอนเช้าหรือก่อนนอนหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านทีละนิด ทุกหน้าเหมือนเป็นดัมเบลล์ที่ยกให้สมองแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ วันหนึ่งเขาพบว่าความคิดของตัวเองไหลลื่นขึ้น และมุมมองก็กว้างไก
AnnWani

AnnWani

ถูกใจ 1308 ครั้ง

📌 CBC เจาะบ่อย…แต่รู้จริงหรือยัง? 🩸
📌 CBC เจาะบ่อย…แต่รู้จริงหรือยัง? 🩸 ผลเลือดที่เราเห็นทุกวัน ไม่ได้มีแค่ “ปกติ / ผิดปกติ” แต่กำลังบอกว่า… 🔴 เราซีดไหม ⚪ ติดเชื้ออะไร 🟡 เลือดหยุดดีหรือเปล่า แค่ดูเป็น = อ่านโรคออกตั้งแต่หน้าฟิล์ม 💉 ✨ ทริคจำง่าย MCV = ขนาดเม็ดเลือด RDW = ความแปรปรวน เข้าใจ CBC = ยกระดับการดูแลคนไข
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 17 ครั้ง

เครียดไม่รู้ตัว? เช็กสัญญาณเตือนจากร่างกาย
เคยไหมครับ? ปากบอกว่า "ไหว" แต่ไหล่ตึงเปรี้ยะ หรือบอกคนรอบข้างว่า "ไม่เครียด สบายมาก" แต่ตกดึกกลับนอนไม่หลับ พลิกตัวไปมาทั้งคืน... ในยุคที่ทุกอย่างหมุนไปอย่างรวดเร็ว ความเครียดกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันจนเราอาจจะชินชาครับ หลายท่านอาจไม่รู้สึกถึงความกดดันทางอารมณ์ แต่ร่างกา
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

หยุดคิดมาก ! ถ้ารู้ทัน ‘กลไกสมอง’ ที่ชอบหลอกให้เรากลัว“ 😖
1/3 เมื่อ "ความกลัว" เป็นแค่ภาพลวงตา : เจาะลึกกลไกสมองที่ชอบหลอกให้เรา "คิดมาก" ไปเอง 💡 เคยเป็นไหม ? นอนอยู่ดีๆ สมองก็ชอบขุดเรื่องที่เคยผิดพลาดในอดีตขึ้นมาฉายซ้ำ หรือบางทีก็นั่งกังวลกับเรื่องในอนาคตที่ยังมาไม่ถึงจนใจสั่น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เผชิญกับอาการ "คิดมาก" (Overthi
อยากเก่งเหมือน Gemini

อยากเก่งเหมือน Gemini

ถูกใจ 3 ครั้ง

โรคทางจิตเวช #7 โรคกลัวการเข้าสังคม(SAD)
โรคกลัวการเข้าสังคม (SAD) ไม่ใช่แค่ความขี้อาย... แต่คือคนที่แบก "สปอตไลท์จับผิดล่องหน" ไว้บนหัวตลอดเวลา ​"ทำไมเงียบจัง พูดอะไรบ้างสิ" "มั่นใจหน่อย จะมาอายอะไรเรื่องแค่นี้!" "อย่าคิดมาก ไม่มีใครสนใจแกหรอก" ​สำหรับคนทั่วไป การพรีเซนต์งาน การกินข้าว
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลในเสื้อกันหนาวสีชมพู ดูเขินอาย พร้อมข้อความว่า "3 อาการคน Introvert เวลาถูกจีบ อย่าคิดว่าเขาเขิน...จริงๆ คืออายจนเก็บทรงไม่อยู่ค่ะ"
ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลในเสื้อกันหนาวสีชมพู ดูเขินอาย พร้อมข้อความว่า "ยิ้มเอียงอาย ดีใจคนมาจีบ ❌ เก็บทรงไม่ไหว อายเอง ✅"
ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลในเสื้อกันหนาวสีชมพู ดูเขินอาย พร้อมข้อความว่า "ตอบคำถามอย่างฉะฉาน ❌ ตอบสั้น ห้วนๆ แล้วทำเป็นยุ่ง ✅"
💔😂 3 อาการคน Introvert โดนจีบ ที่คุณต้องรู้!
คุณเคยเห็นคน Introvert โดนจีบไหม? นิยายเล่มใหม่ ตัวเอกชื่อ พี่เนตรเป็นสาวอินโทรเวิร์ตค่ะ เลยเอามาแชร์ให้เข้าใจคาแรคกันค่ะ🤭 เพราะ introvert ไม่ได้ใจแข็งนะคะ… แค่ใจบางกว่าที่คิดต่างหาก 🤭🤏🤍 ถ้าคุณคิดว่าพวกเขายิ้มเขินๆ หรือดีใจออกนอกหน้าล่ะก็... คิดผิดมหันต์! เพราะความจริงแล้วมันคือสงครามภายใน ที
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 25 ครั้ง

ดึงสติ ดิ่งลึกไปกับ "คำทำนายจากหยดน้ำตาบนปฏิทิน" 🗓 เจาะลึกว่าน้ำตาที่ร่วงหล่นลงบนกระดาษหม่นๆ แผ่นนี้ แอบกระซิบคำทำนายอะไรถึงจิตใต้สำนึกของคุณในเดือนนี้กันค่ะ 🤍✨️
Collected Moments 🕯✨️

Collected Moments 🕯✨️

ถูกใจ 5 ครั้ง

💭 “6 สัญญาณที่ควรปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา
เพราะคุณไม่จำเป็นต้องเผชิญทุกอย่างคนเดียว” หลายคนมักคิดว่า “ฉันยังไม่ถึงขั้นต้องหาหมอ” แต่ความจริงแล้ว... การคุยกับผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่เนิ่น ๆ คือ “การดูแลใจ” ไม่ใช่ “ความอ่อนแอ” 🌱 ลองเช็กดูว่าคุณมีข้อไหนไหม 👇 1️⃣ นอนไม่หลับ / หลับเยอะผิดปกติ – สมองที่ไม่พัก คือสัญญาณเตือนแรกของความเครียด
M

M

ถูกใจ 21 ครั้ง

ว่าด้วยเรื่องเหตุผลที่ทำให้ไม่อาจหนี
#เทคนิคเขียนนิยาย
ซุยจะเขียน💜

ซุยจะเขียน💜

ถูกใจ 8 ครั้ง

คุณไม่ได้จนเพราะหาเงินน้อย… แต่เพราะสมองรักความสุขเร็วเกินไป! 🧠💸
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราหาเงินเก่งแต่เก็บไม่อยู่? หรือทำไมยิ่งเครียดก็ยิ่งกดสั่งของ? ภาพนี้จะช่วยถอดรหัสจิตวิทยาเบื้องหลังพฤติกรรมการเงินของเราแบบเข้าใจง่ายสุด ๆ: • Emotional Spending: อาการใช้เงินเยียวยาอารมณ์เพื่อ Dopamine ชั่วคราว • Flash Sale Trap: กับดักของคำว่า Limited Time ที่ทำให้เรากลัวพลาด
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทำไมเครียดแล้วถึงนอนไม่หลับ: เรื่องเล่าจากสมอง
สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน เคยเป็นไหมครับ? ร่างกายเหนื่อยล้าเต็มที แต่พอล้มตัวลงนอน สมองกลับตาสว่าง ความคิดวิ่งวนไปมาราวกับหนูติดจั่น ยิ่งพยายามข่มตานอน ก็ยิ่งเครียด ยิ่งเครียด ก็ยิ่งไม่หลับ... วันนี้ผมจะพามาฟังเรื่องเล่าจากสมองกันครับ ว่าทำไม “ความเครียด” ถึงเป็นศัตรูตัวฉกาจข
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกบอลอีโมจิหน้าเศร้าสีน้ำเงินวางอยู่บนพื้นเปียก มีหยดน้ำเกาะ พร้อมข้อความ “มันจะยาก ก่อนง่ายเสมอ” และฉากหลังเป็นไฟเมืองเบลอๆ สื่อถึงการเผชิญความยากลำบากก่อนจะพบความสำเร็จ
ทุกอย่างมันยากก่อนง่ายเสมอ…อย่าหนีอุปสรรค เพราะมันคือครูที่ดีที่สุด
. . 1. ของใหม่ทุกอย่างต้องยากก่อน ไม่มีใครเก่งตั้งแต่วันแรก สิ่งที่เราทำได้คล่องวันนี้ ก็เคยทำแบบงงๆ มาก่อนทั้งนั้น 2. อุปสรรคไม่ได้มีไว้ขวาง แต่มีไว้ฝึกเรา มันบังคับให้เราใช้สมอง ใช้ใจ และใช้ความพยายามจนเราแกร่งขึ้นแบบไม่รู้ตัว 3. วันที่หนักคือวันที่ทำให้เราเปล
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 14 ครั้ง

🧠 ทิ้งขยะในหัวซะ! Reboot สมองลูกผู้ชาย รับปี 2026
🧠 คุณกำลังรู้สึกว่าสมอง "อืด" เหมือนคอมพิวเตอร์ที่ไม่ได้ล้างไฟล์ขยะอยู่หรือเปล่า? ตลอดปี 2025 ที่ผ่านมา สมองของผู้ชายวัยทำงานอย่างเราเปรียบเสมือน CPU ตัวท็อปที่รันงานหนักข้ามปี ทั้งเรื่องงาน เรื่องเงิน และความคาดหวัง จน RAM ในหัวแทบไม่เหลือที่ว่าง หากคุณไม่รีบกดปุ่ม 'Clear Cache'
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨เลิกหนีปัญหา แล้วหันหน้าชนมันสักที ✨
. . . 1. ปัญหายิ่งหนี มันยิ่งตาม มึงอาจเลี่ยงมันได้วันนี้ แต่พรุ่งนี้มันกลับมาใหญ่กว่าเดิม สุดท้ายต้องเจออยู่ดี แค่หนักกว่าเดิมเท่านั้นเอง 2. ความกลัวมันโตจากการไม่เผชิญหน้า ยิ่งไม่กล้าจัดการ สมองยิ่งคิดไปไกลว่ามันน่ากลัวมาก ทั้งที่หลายเรื่อง พอลงมือจริง มันไม่ได้โหดอย่างท
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 4 ครั้ง

หยุดหนีปัญหาด้วยการไปเที่ยว! ✈️❌ ผลวิจัยชี้ "คนทำงาน 40%" เครียดสะสมจนร่างพัง มาแก้ที่ต้นตอกันเถอะ
: ดูซีรีส์จนตาแฉะก็ยังไม่หายเครียด? นั่นเพราะเราแค่หนีสิ่งเร้าภายนอก แต่ข้างในยังรวนอยู่! ทั้งอารมณ์แปรปรวน กรดไหลย้อน นอนไม่หลับ วิทยาศาสตร์ยุคใหม่เฉลยแล้วว่า วิธีฮีลใจที่แท้ทรูคือการสร้างสมดุลให้ "ลำไส้" (สมองที่สองของเรา) ผ่านแกน Gut-Brain Axis เติมโพรไบโอติกสายพันธุ์ตัวตึงอย่าง LPC-37
phanuzaii2465

phanuzaii2465

ถูกใจ 1 ครั้ง

"หนี้" เกมของจิตวิทยาและระบบ ไม่ใช่คณิตศาสตร์
หนี้สิน เงาที่สังคมไทยสร้างเองโดยไม่รู้ตัว เกมของจิตวิทยา และระบบ ไม่ใช่คณิตศาสตร์ ผมเคยคิดว่าหนี้เป็นตัวเลข จนวันหนึ่งผมเข้าใจว่า… หนี้คือเรื่องราวของมนุษย์ เพราะเบื้องหลังยอดหนี้ทุกยอด ไม่ใช่งบการเงิน แต่คือความหวัง การหนี การกดทับ และการใช้อนาคตแลกปัจจุบัน โดยไม่รู้ว่าราคามันแพงแค่ไหน
Money Atlas

Money Atlas

ถูกใจ 12 ครั้ง

สมาธิบำบัด ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิต
Aesสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงเรื่องของการดูแลสุขภาพหัวใจด้วยวิธีที่เรียบง่ายที่สุด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียเงินซื้อยาแพงๆ และสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา นั่นก็คือเรื่องของ "สมาธิบำบัด" (Meditation Therapy) ครับ เวลาที่
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมื่อโลกโซเชียลขโมยความสุข: เจาะลึกกลไกสมองและวิกฤตสุขภาพจิตในยุคดิจิทัล
เมื่อโลกโซเชียลขโมยความสุข: เจาะลึกกลไกสมองและวิกฤตสุขภาพจิตในยุคดิจิทัล ในวันที่เหนื่อยล้าจากการทำงานหรือการเรียน ผมเข้าใจดีครับว่าการทิ้งตัวลงโซฟาแล้วหยิบสมาร์ตโฟนขึ้นมา "ไถหน้าจอ" ดูคลิปสั้นหรือฟีดโซเชียลอาจเป็นที่พึ่งเดียวที่ทำให้เราได้ผ่อนคลายและหลบหนีจากโลกความจริงที่วุ่นวาย แต่ในฐ
ใจของมิว

ใจของมิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม