ของว่างเล็กๆ ที่ดีต่อสุขภาพ

แม่ๆ คนไหนกำลังมองหาของว่างให้ลูก ลองมาดูขนมตัวนี้กันค่ะ

คิระกินคนเดียวจะหมดกระปุกแล้ว และใครอยากฝึกลูก BLW ลองให้ลูกถือผลไม้เล็กๆ หรือ จะเป็นขนมชิ้นเล็กๆแบบนี้เพื่อฝีกทานก็ได้นะคะ

สุขภาพดี เริ่มต้นจากคำเล็กๆ แบบนี้เลย 🌾👶”

✅ ออร์แกนิก 100%

✅ ทำจากข้าวหอมมะลิ +ผัก / ผลไม้

✅ ไม่มีน้ำตาลขัดสี

✅ ไม่เติมชูรส

✅ เหมาะกับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป

📦 มีหลายรสชาติให้เลือก: ฟักทอง / ผักโขม / แครอท / กล้วย / แอปเปิ้ล / สตอร์เบอรี่

ลองศึกษาดูค่ะ ถ้าชอบไปตำกันที่ลิงก์นี้เลยค่ะ

https://s.shopee.co.th/6fYVZjiYaO

#แม่เลือกแล้ว #ของว่างเด็ก #ขนมสุขภาพ #ขนมออร์แกนิก #ข้าวอบกรอบ

2025/10/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกของว่างเล็กๆ ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กเล็กเป็นสิ่งที่พ่อแม่ส่วนใหญ่มองหาอย่างมาก โดยเฉพาะของว่างที่ผลิตจากวัตถุดิบธรรมชาติและปลอดสารพิษ เช่น ขนมออร์แกนิกที่ทำจากข้าวหอมมะลิผสมกับผักและผลไม้ตามฤดูกาล ซึ่งช่วยให้เด็กได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและปลอดภัย ขนมออร์แกนิกเหล่านี้ยังเหมาะสำหรับเด็กที่เริ่มฝึกการกินแบบ Baby-Led Weaning (BLW) ซึ่งเป็นวิธีให้เด็กได้จับกินเอง เพื่อส่งเสริมพัฒนาการกล้ามเนื้อมัดเล็กและทักษะการกิน การเลือกของว่างที่มีขนาดเล็กและง่ายต่อการจับ ถือเป็นข้อดีที่ช่วยให้เด็กมีอิสระในการเล่นกับอาหารและเรียนรู้รสชาติผักผลไม้ที่หลากหลาย นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงน้ำตาลขัดสีและผงชูรสช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดฟันผุและโรคเรื้อรังในเด็ก การมีหลากหลายรสชาติ เช่น ฟักทอง ผักโขม แครอท กล้วย แอปเปิ้ล และสตรอเบอร์รี่ ทำให้เด็กสามารถเลือกหรือเปลี่ยนรสชาติตามชอบ และช่วยกระตุ้นความอยากอาหารอย่างเป็นธรรมชาติ สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่สนใจ สามารถศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมและทดลองสั่งซื้อผ่านลิงก์แนะนำเพื่อดูว่าแต่ละรสชาติเหมาะกับลูกน้อยของคุณอย่างไร รวมถึงวิธีดูแลสุขภาพช่องปากและโภชนาการของเด็กที่เหมาะสมเพื่อสร้างนิสัยการกินที่ดีตั้งแต่เริ่มต้น ของว่างที่ดีไม่ใช่แค่เรื่องรสชาติ แต่เป็นเรื่องของคุณภาพและความปลอดภัย ที่สำคัญคือการจับต้องได้จริงในชีวิตประจำวัน และสร้างประสบการณ์ที่ดีในการเรียนรู้ของลูกคุณ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

7 ของว่าง กินก่อนออกกำลังกาย เพิ่มพลัง
ใครไปยิมแล้วหน้ามืด หวิวๆ ยกเวทไม่ขึ้น ลองเติมพลังก่อนออกกำลังกาย 30-45 นาทีด้วย 7 เมนูนี้ดูนะคะ น้ำทิพย์ลองแล้วเวิร์คมาก แรงดีไม่มีจุก! 💪✨ 🍌 1. กล้วยหอม: พลังงานไว เดอะเบสท์! ☕️ 2. กาแฟดำ: ช่วยดีด เบิร์นไขมันเริ่ด 🍠 3. มันหวาน: คาร์บดี แรงไม่ตก 🍞 4. โฮลวีต+เนยถั่ว: อร่อย อยู่ท้อง 🍎 5. แอ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 462 ครั้ง

🍓 แชร์ไอเดีย “อาหารว่างเพื่อสุขภาพ” กินเพลิน ไม่รู้สึกผิด!
ช่วงนี้พยายามเลือกกินของว่างที่เฮลตี้ขึ้น แต่ก็ยังอยากกินอะไรเพลินๆอยู่ เลยลองหา Healthy Snacks ที่กินง่าย ไม่ต้องเตรียมเยอะ แล้วก็ไม่รู้สึกผิดทีหลังด้วย ไอเดียง่ายๆคือจับคู่ระหว่าง < ข้าวโอ๊ต + โยเกิร์ต + ผลไม้ > เป็นคอมโบที่กินง่ายมาก อิ่มนาน หวานธรรมชาติจากผลไม้ รู้สึกสดชื่น แถมช่วย
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 1061 ครั้ง

🥑💚 อาหารไขมันดีสูง
ไขมันดี (Unsaturated Fat) ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และช่วยดูดซึมวิตามิน A, D, E, K ได้ดีขึ้น #food #อาหาร #วันนี้กินอะไรดี #สุขภาพดี #สุขภาพ
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 252 ครั้ง

มัดรวม ! ของว่างช่วงไดเอท
ใครอยู่ในช่วงไดเอทกันบ้าง 🙋 วันนี้มาแบ่งปันของกินโซเดียมน้อย เอาใจสายขี้เกียจทำอาหารคลีน หาซื้อได้ง่าย ๆ ตามร้านสะดวกซื้อ 🛍️🌈 #ลดน้ำหนัก #เข้าครัวกับLemon8 #ของกินเล่นไม่อ้วน #ไดเอท #ขนมไม่อ้วน
ลมฝนในม่านฟ้า

ลมฝนในม่านฟ้า

ถูกใจ 7 ครั้ง

กินขนมตลอด แต่ นน. ลด ☺️🩷
#ของว่างแคลน้อย #ขนมแคลน้อย #ขนมลดนำ้หนัก #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน
ข้าวหมูแดง 🍒🌽🍳

ข้าวหมูแดง 🍒🌽🍳

ถูกใจ 313 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าท้องของบุคคลพร้อมข้อความ 'ของว่างสายเฮลตี้ ทำง่าย กินได้ทุกวัน' และภาพวงกลม 'Before' เปรียบเทียบหน้าท้องก่อนหน้านี้
มันหวานญี่ปุ่นอบสุก 4 หัว วางอยู่บนกระดาษรองอบในถาด เปลือกสีม่วงอมน้ำตาล เนื้อสีส้มบางส่วนเผยออกมา ดูน่ารับประทาน
มันหวานญี่ปุ่นอบสุก 4 หัว วางอยู่บนกระดาษรองอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน เปลือกสีม่วงอมน้ำตาล เนื้อสีส้มเผยออกมา
แจกโพยของว่างสายเฮลตี้ ทำง่ายไม่ยุ่งยาก ✨🥗🥔
อันยองค่าสาวๆ มาแนะนำของว่างสายเฮลตี้✨🥔🥗 นั่นก็คือมันหวานญี่ปุ่น เป็นคนที่ชอบกินมากยิ่งมันเผาคือมันจะหอมอร่อยมากหวานกำลังดีกินแทนเป็นของหวานกินไปกินไม่อิ่ม😆 ที่ชอบกินน้องอร่อย วิธีทำก็คือง่ายมาก 1.ล้างมันให้สะอาด โดยไม่ต้องปอกเปลือก 2.ซับให้แห้ง แล้วใช้ส้อมจิ้มผิวมันรอบ ๆ (ช่วยให้ไอน้ำออกตอนอ
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 1337 ครั้ง

ของว่างคลีน อร่อยแถมโปรตีนสูง!! 🌟
วันนี้ลองทำ "แพนเค้กโยเกิร์ต" กินเองที่บ้าน ทุกคนในบ้านบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าอร่อยมาก แถมไม่ใช้น้ำมันเลยด้วย! สายลดน้ำหนักต้องรีบจัดแล้ว จะกินเป็นอาหารเช้าหรือขนมหวานยามว่างก็ได้หมดเลย~ สูตรปัดขวาเลยค้าบบ💛🫶🏻✨ #เมนูคลีน #howtoกินคลีน #แจกสูตรอาหาร #เข้าครัวกับlemon8 #อาหา
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1166 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเฮลตี้โปรตีนสูง 9 จาน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูอร่อยที่ควรบันทึกไว้.
จานอาหารประกอบด้วยมันหวานญี่ปุ่น ผักคอส ไข่ขยี้ และเนื้อย่างหั่นชิ้น.
จานอาหารประกอบด้วยลาบเนื้อ ข้าวสวย ไข่ต้มครึ่งซีกสองฟอง และผักสลัด.
รวมเมนูเฮลตี้ โปรตีนแน่นๆ มาฝากค่า💕🥹✨🫶🏻
แอนรวบรวมเมนูอร่อยๆ โปรตีนแน่นๆเลยค่า ทุกเมนูปรุง low sodium ไม่ใช้น้ำมัน ไม่ใส่น้ำตาลทรายค่า #เมนูคลีนสายกลาง #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #อาหารทําเองง่ายๆ #เมนูลดความอ้วน
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2065 ครั้ง

โยเกิร์ตบาร์ ของหวานทำง่ายดีต่อสุขภาพ 🫐🍯🌰🍫
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 4701 ครั้ง

Yoghurt Bark 🍓ของว่างสายเฮลท์ตี้ ทำง่ายอร่อยสดชื่น
แจกสูตร Yoghurt Bark เมนูของว่างเย็นสดชื่น ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แค่เทโยเกิร์ต เติมผลไม้ ธัญพืช และช็อกโกแลต แล้วนำไปแช่ฟรีซ ก็ได้ขนมสุดฟินไว้ทานคลายร้อนแล้วค่า 🍓🍌🍫 เซฟสูตรเก็บไว้ทำตามกันได้น้า ✨ ถูกใจเมนูนี้อย่าลืมกดไลก์ กดติดตาม "วันนี้กินอะไรดี by pin (ปิ่น)" เป็นกำลังใจให
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 75 ครั้ง

ของว่างคุมหิว 7-11 สายฟิตหุ่น 💪
แชร์เมนูของว่างแคลต่ำ 7-11 สายฟิตหุ่น สายคุมหิว อยากลีน ต้องตามเลยค่า คัดมาให้แล้ว ทั้งสายคาร์บเชิงซ้อน โปรตีนสูง เครื่องดื่มว่างเพิ่มความสดชื่นแต่แคลต่ำ เพิ่มผักเติมโปรตีนไฟเบอร์สูง ลองดูจ้า!!! #เมนูลดน้ําหนัก #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #เมนูคลีน #เมนูเซเว่น #ลีนหุ่น
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 310 ครั้ง

แชร์วิธีกินดี ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน 🍅
ใครคิดว่าการทานอาหารที่ดีเป็นเรื่องยาก วันนี้เรามาแชร์เคล็ดลับง่ายๆในการกินอาหารในชีวิตประจำวันที่ทำได้จริง ไม่ทำให้เราเครียดหรือกดดัน เล่าก่อนว่าเราลองมาหลายอย่างแล้ว ทั้งการกินคลีนสุดๆที่ต้องแลกมากับความรู้สึกเศร้าและกดดัน (ก็คนมันอยากกินของอร่อย555555) เรารู้สึกไม่ดีกับตัวเองเลยแม้จะได้หุ่นที
The Paphat Diaries

The Paphat Diaries

ถูกใจ 72 ครั้ง

ภาพรวมของสมูทตี้ข้าวโอ๊ตและผลไม้ 6 สูตร แสดงส่วนผสมที่จัดเรียงเป็นชั้นในแก้วใส เช่น อะโวคาโด องุ่น กล้วย บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แก้วมังกร มะม่วง แอปเปิ้ล โกโก้ และวอลนัท
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีเขียวพร้อมดื่มใน��แก้ว
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีม่วงพร้อมดื่มในแก้ว
🍹6 สูตรสมูทตี้ข้าวโอ๊ต + ผลไม้ อร่อย อิ่มง่าย สุขภาพดี🫐🍓✨
1️⃣ สมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ต อะโวคาโด 1 ลูก | กล้วย 1 ลูก | องุ่นเขียว 6 เม็ด | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 2️⃣ สมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ต บลูเบอร์รี่ 30 กรัม | กล้วย 1 ลูก | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 3️⃣ สมูทตี้แก้วมังกร กล้วย ข้าวโอ๊ต แก้วมังกร 20 กรัม | กล้
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 8419 ครั้ง

ขนมคลีนสุดง่าย ไร้น้ำมัน แคลน้อย อร่อยฟิน✨
ชาว Lemon8 สายเฮลตี้ห้ามพลาด! วันนี้มีเมนูขนมคลีนที่ทำง่ายมากๆ มาฝากกันค่ะ 'Banana Toast Roll' กรุบกรอบ หอมหวานธรรมชาติจากกล้วยและเนยถั่ว ที่สำคัญคือ *ไร้น้ำมัน* และ *แคลอรี่น้อย* สุดๆ! เหมาะสำหรับเป็นมื้อเช้าแบบเร่งด่วน หรือของว่างยามบ่ายที่ทานแล้วไม่รู้สึกผิด 😋 มาดูวิธีทำและแคลอรี่กันเลย
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 736 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่ขยี้ หมูย่าง กุ้งลวก และข้าวไก่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว.
เมนูไข่ขยี้ราดข้าว ตกแต่งด้วยพริก หอมแดง และมะนาวฝาน พร้อมผักชีเล็กน้อย เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับช่วงลดน้ำหนัก.
จานหมูย่างกิมจิ ประกอบด้วยหมูย่างหั่นชิ้น ไข่ขยี้ กิมจิ และน้ำจิ้มสีแดง จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว.
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 45K ครั้ง

ของว่างแคลต่ำกว่า 150 kcal มีอะไรบ้าง🍋✨
📌 ทริคสำคัญ แคลต่ำ ≠ กินได้ไม่จำกัด ควบคุม “ปริมาณ” สำคัญที่สุด #แคลน้อย #อาหาร #หุ่นดี #ลดพุง #ติดเทรนด์
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 115 ครั้ง

Meal Plan 1 สัปดาห์ พุงยุบแบบเห็นผลจริง 😍
ช่วงนี้ใครอยาก ลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง แต่ยังอยากกินอิ่มอยู่บ้าง โพสต์นี้ช่วยได้เลย นี่คือ Meal Plan 1 สัปดาห์ ที่ช่วยให้ ✅ พุงยุบ ✅ ตัวเบา ✅ หุ่นกระชับขึ้น ✅ เห็นร่อง 11 ได้ถ้าทำต่อเนื่อง และออกกำลังกายควบคู่ เซฟไว้ทำตามได้เลยค่า 💖 🍳 มื้อเช้า (สำคัญมาก ห้ามข้าม!) เลือก 1 อย่าง •&#
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 5459 ครั้ง

แชร์ขนมที่กินตอนลดหุ่น เลือกขนมยังไงให้ผอม ✨
วันนี้โมมาแชร์ขนมที่กินตอนช่วงลดหุ่น ก็คือกินขนมแบบอร่อยแต่ไม่หลุดแพลนที่กำลังลดน้ำหนัก จาก 78 มา 58 ก็ทานขนมได้ 🥹 ขนมส่วนใหญ่คือเลือกแคลน้อย กับ น้ำตาลน้อยนะคะ กินเพื่อให้ลิ้นได้สัมผัสกับรสชาติหวานบ้าง หลังจากที่กินแต่อาหารคลีนๆ วันนี้เลยอยากขอแนะนำ ขนมโปรตีนเต้าหู้อบกรอบ ของแบรนด์กอรส เป็นโ
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 712 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงชุดนึ่งรวมเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยกล้วยต้ม ฟักทองนึ่ง มันม่วงนึ่ง และข้าวโพดต้ม จัดวางในภาชนะพลาสติกบนใบตอง มีข้อความระบุส่วนประกอบต่างๆ ของชุดอาหารเพื่อสุขภาพนี้
กล้วยต้มหั่นครึ่งจัดเรียงอย่างสวยงามในภาชนะพลาสติกใสรองด้วยใบตอง มีข้อความระบุว่าเป็น \"กล้วยต้ม\" ซึ่งเป�็นส่วนหนึ่งของชุดอาหารเพื่อสุขภาพ
ฟักทองนึ่งสีเหลืองสดและกล้วยต้มหั่นครึ่งวางรวมกันในภาชนะพลาสติกใสบนใบตอง มีข้อความกำกับว่า \"ฟักทองนึ่ง+กล้วยต้ม\" แสดงถึงเมนูเพื่อสุขภาพ
ชุดนึ่งรวมเพื่อสุขภาพ กินดีมีสุข
#กล้วยนึ่ง #ป้ายยากับlemon8 #อาหารเพื่อสุภาพ #ชุดรวมนึ่งเพื่อสุขภาพ #เมนูนึ่ง #กล้วยต้ม #ฟักทอง #มันม่วง #ข้าวโพด
Kindeemeesuk.P

Kindeemeesuk.P

ถูกใจ 2551 ครั้ง

Sourdough : อาหารว่างสุขภาพดี
เมนูที่รู้สึกอินในช่วงนี้ เราทานบ่อยมากๆ เวลาที่รู้สึกอยากกินของหวาน น้ำตาลไม่เยอะและอิ่มท้อง ✨ ใครมีเมนู ขนมปังเปรี้ยว ที่ชอบทานเป็นประจำบ้างค่ะแนะนำกันได้นะส่วนตัวชอบมาก เพราะว่าอิ่มท้องอยู่นานแล้วก็ท้องไม่อืดด้วยค่ะ 🫶🏻 #sourdough #อาหารทําเองง่ายๆ
Pph.hello

Pph.hello

ถูกใจ 687 ครั้ง

ของว่างของคนควบคุมน้ำตาล: Healthy Yogurt Bark
ช่วงนี้อากาศร้อนมาก ๆ เลยอยากหาเมนูเย็น ๆ ทาน เจอเมนู Yogurt Bark ในแอป lemon8 เลยลองทำดูบ้าง หน้าตาออกมาดูดีทานแล้วเย็นสดชื่นมากค่ะ เราว่ามันตอบโจทย์มากสำหรับใครที่ชอบกินขนมแต่กังวลเรื่องปริมาณน้ำตาล แนะนำเลยค่ะ อร่อยแถมดีต่อสุขภาพด้วย #yogurtbark #อร่อยไม่อ้วน #เมนูสุขภาพ #ของว่างไม่อ้ว
Simplate

Simplate

ถูกใจ 648 ครั้ง

ภาพแสดงโยเกิร์ตผสมโอริโอ้ 4 ชิ้น เป็นของว่างสำหรับคนวัย 40+ ที่ต้องการดูแลหุ่น มี 145 kcal โปรตีน 9g และหาซื้อได้ที่ 7-Eleven ในงบ 52 บาท
ภาพแสดงวัตถุดิบ 2 อย่างสำหรับทำของว่าง ได้แก่ โอริโอ้ ทินส์ ซีโร่ ชูการ์ ราคา 30 บาท และโยเกิร์ตเมจิ บัลแกเรีย สูตรไม่มีไขมัน ราคา 22 บาท
ภาพแสดงข้อมูลโภชนาการของโอริโอ้ ทินส์ ซีโร่ ชูการ์ ระบุว่ามี 25 kcal ต่อชิ้น และใน 1 กล่องมี 2 ห่อ
ไอเดียของว่างทำง่าย โปรตีนสูง ฉบับคนวัย40+ ฟิตหุ่น
ช่วงนี้แม่ปองติดใจเมนูนี้มากกกก! ทานบ่อยจนอยากมาแชร์ค่ะ เป็นเมนูแก้หิวระหว่างวันที่ดีต่อใจและดีต่อหุ่นสุดๆ นั่นก็คือ " Yogurt x Oreo" 🍪✨ ยกให้เป็นเมนูโปรดเพราะ... ✅ทำง่ายมาก: วัตถุดิบ 2 อย่างจบ (หาซื้อได้ใน 7-11) ✅แคลต่ำ & โปรตีนสูง: เลือกใช้โยเกิร์ตสูตรไขมัน 0% หรือกรีกโย
แม่ปอ��ง

แม่ปอง

ถูกใจ 848 ครั้ง

ภาพรวมของขนมโปรตีนสูงหลากหลายชนิดที่วางขายในร้าน 7-Eleven โดยมีข้อความว่า "รวมขนมโปรตีนสูง ใน 7-11" และมือที่กำลังถือขนมต่างๆ
ขนมเกรนเน่ย์บาร์ 2 รสชาติ (ช็อกโกแลตเฮเซลนัทและช็อกโกแลตชิพ) พร้อมข้อมูลโปรตีน 8-9 กรัม, 120 แคลอรี่, ไขมัน 3.5 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม และคำแนะนำว่าควรซื้อ
ขนมทาโร่ถุงใหญ่ 30 กรัม พร้อมข้อมูลโปรตีน 7 กรัม, 100 แคลอรี่, ไม่มีไขมัน, น้ำตาล 5 กรัม และคำแนะนำว่าควรซื้อเพราะไม่มีไขมันและน้ำตาลต่ำ
รวมขนมโปรตีนสูง ใน 7-11
👉 เลือกขนมที่โปรตีนสูงเป็นมื้อว่างให้ตัวเอง ช่วยให้อิ่มนานขึ้น 👉 คำว่า “โปรตีนสูง” ของเรา คือ มีโปรตีน =7 กรัม เนื่องจากเราเอาไปเทียบโปรตีนของไข่ 1 ฟอง (1 ฟอง เบอร์ 2 โปรตีน 7 กรัม) 👉 แต่ขนมโปรตีนสูงบางอย่างแฝงมาด้วย ไขมันสูง น้ำตาลสูง เพราะฉะนั้นคิดก่อนซื้อ วางแผนการกินก่อนซื้อ!! แค่นี้ก็เอ
Dietifit

Dietifit

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพรวมของขนมที่แนะนำว่าไม่อ้วนสำหรับคนคุมน้ำหนักในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความระบุว่า 'มัดรวมของกิน ขนม = ไม่ อ้วน สำหรับคนอยากคุมน้ำหนัก'
ขนมหมึกกรุบซองสีแดงรูปพริก มีข้อความระบุว่า 'แคลต่ำ ไขมันน้อย' และภาพปลาเส้นอบกรอบ
ซันซุเจลลี่ในซองสีขาว มีรูปสตรอว์เบอร์รีและองุ่น พร้อมข้อความระบุว่า '0 แคล เหมาะเป็นของหวานช่วงลดน้ำหนัก'
ขนมที่กินแล้วไม่ต้องกลัวอ้วน สำหรับคนกลัวความอ้วน(กินแบบพอดี)
🌶 1. หมึกกรุบ เผ็ดอร่อย แคลต่ำ ไขมันน้อย 🍓 2. Sunsu Jelly นุ่มหวานกินเพลินเหมาะกินเป็นของหวาน 🐟 3. ทาโร่ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ 🌽 4. ซันไบรท์ ทำจากธัญพืช มีไฟเบอร์มากกว่าขนมแป้งขาว 🍇 5. Jele Chewy / Konjac Jelly (เยลลี่คอนยัค) เหมาะเป็นของหวานช่วงลดน้ำหนัก 🌶 6. Harvest Snaps (ถั่วลันเตาอบกรอบ
SkinnyMark

SkinnyMark

ถูกใจ 1599 ครั้ง

ภาพปกแสดงเอวที่ถูกวัดด้วยสายวัด พร้อมข้อความว่า "9 ของว่างไดเอท จาก 7-11 แคลต่ำ กินได้ไม่รู้สึกผิด" และโลโก้ Lemon8
ภาพมือถือขนมปลาเส้นทาโร่ไลฟ์ (TARO Life) ลดโซเดียม 30% ระบุ 60 แคลอรี่ พร้อมคำเตือนให้ระวังโซเดียม
ภาพมือถือขนมหมึกกรุบ รสหม่าล่า สูตรเผ็ด ระบุ 50 แคลอรี่ และคำแนะนำให้กินแต่พอดี
9 ของว่างช่วงไดเอท จาก 7-11 ! กินได้ไม่รู้สึกผิด ✨
ใครเคยหักดิบงดขนมขบเคี้ยวแล้วตบะแตกบ้าง ยกมือขี้น 🙌🏻 แม้ขนมจุบจิบจะเป็นตัวการทำให้น้ำหนักลงช้า แต่ถ้าเราเลือกกิน คุมแคล ไม่หักดิบเกินไป การลดน้ำหนักก็จะเป็นเรื่องที่สนุกขึ้นนะ 🥳 วันนี้ลี่รวบรวม 9 ของว่างที่ลี่มักจะเอาติดกระเป๋าไว้เวลาไปทำงาน เพราะการปล่อยให้ตัวเองหิวจนหน้ามืดกินทุกอย่าง มั
อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

ถูกใจ 142 ครั้ง

ภาพหญิงสาวยิ้มแย้มพร้อมข้อความ "Eat your skincare" และ "ทาสกินแคร์แล้วยังไม่สวย! ให้กินเข้าไปเลย... แค่กิน=ทาสกินแคร์แพงๆ" ด้านขวามีภาพอาหาร เช่น อะโวคาโด แซลมอน ผักโขม และโยเกิร์ตเบอร์รี่ ซึ่งเป็นอาหารที่ช่วยบำรุงผิว
ภาพข้อความถามว่า "ใครเป็นบ้าง?" เกี่ยวกับการทาสกินแคร์แล้วผิวไม่สวย หรือใช้ขอ��งแพงแล้วไม่ดีขึ้น แนะนำเทรนด์ "Eat your skincare" ที่บอกว่าอาหารเหล่านี้คือสกินแคร์ชั้นเลิศ ช่วยให้ผิวสวย หน้าใส สิวหาย ขับถ่ายดี และสุขภาพดี
ภาพอาหารสามชนิด: อะโวคาโด กรีกโยเกิร์ต และสลัดแครอท พร้อมคำอธิบายประโยชน์ต่อผิวพรรณ เช่น อะโวคาโดเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้น กรีกโยเกิร์ตเป็นโพรไบโอติก และแครอทสลัดเป็นวิตามินซีเซรั่มและกันแดดธรรมชาติ
อาหารพวกนี้คือสกินแคร์เคี้ยวได้ “ยิ่งกิน ยิ่งสวย”✨
โพสต์นี้แมสได้มั้ย คือ มันปังจริงจนนกต้องมาแชร์ ขอให้แมสเถอะสาธุ🙏🏻 ใครจะไปคิดว่าเทรนด์ “Eat your skincare” จะทำให้นกได้รู้ว่าอาหารเหล่านี้ คือสกินแคร์ชั้นดี ที่เรากินได้ ใครทาแล้วยังไม่เห็นผล ลองมากินมันเข้าไปดีกว่าค่ะ555555 อาหารพวกนี้ คือเมนูสุขภาพที่นกชอบกินบ่อยๆ เมื่อก่อนหน้าก็รู้แค่ว่า
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 493 ครั้ง

หิวดึกกินอะไรดี? รวม 5 คู่ของว่างเบาๆ อิ่มท้องสบายท้องก่อนนอน 🌙
ทุกคนนน! ใครชอบหิวตอนดึกแต่กลัวอ้วนหรือนอนไม่หลับต้องเซฟโพสต์นี้ด่วน! รวม 5 คู่ของว่างเบาๆ ได้สารอาหารดี อิ่มสบายท้อง แถมช่วยสนับสนุนการพพักผ่อนด้วยค๊าาา 😍 ✨ 5 คู่ของว่างเบาๆ หิวดึกกินได้สบายใจ: กล้วย + นม: ได้คาร์บ โพแทสเซียม โปรตีน และทริปโตเฟนในนม ช่วยให้อุ่นท้องสบายตัว โยเกิร์ต + น้ำผึ้ง
Maikaew

Maikaew

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม