การวิ่งและออกกำลังกายกลายเป็นกิจกรรมที่ช่วยพัฒนาสุขภาพกายและใจอย่างแท้จริง จากประสบการณ์ส่วนตัว การมีชุดออกกำลังกายที่เหมาะสมและสวยงามสามารถเพิ่มแรงจูงใจได้มาก กกท. ได้ออกแบบชุดที่ตอบโจทย์ทั้งด้านดีไซน์และการใช้งานจริง ทำให้รู้สึกมั่นใจและพร้อมสำหรับการออกกำลังกายทุกประเภท เช่น ชุดวิ่งที่ระบายอากาศดี เหมาะสำหรับสภาพอากาศร้อนของไทย และยังสามารถนำมาแมทช์กับไอเท็มแฟชั่นอื่นๆ เพื่อความสบายและสไตล์ที่โดดเด่นอีกด้วย นอกจากประโยชน์ทางสุขภาพ การวิ่งยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยสร้างมู้ดดี ลดความเครียด และเพิ่มความสุขใจ ที่สำคัญยังช่วยให้รู้สึกเชื่อมต่อกับสิ่งแวดล้อม เมื่อได้ออกวิ่งสวนสาธารณะหรือเส้นทางสวยงามต่าง ๆ และเมื่อได้ใส่ชุดออกกำลังกายที่ชอบ ก็เหมือนกับการได้เติมพลังบวกให้ตัวเองไปพร้อม ๆ กัน สำหรับใครที่สนใจเริ่มต้นวิ่ง การเลือกชุดที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ต้องเน้นแต่แฟชั่น แต่มองหาความสบายและการระบายอากาศดีอย่างที่กกท. นำเสนอ ทั้งนี้หากต้องการเพิ่มประสิทธิภาพ ควรเลือกวางแผนการวิ่งที่เหมาะสมและดูแลร่างกายอย่างต่อเนื่อง เช่น การยืดเหยียดก่อนหลังวิ่ง และการพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้การวิ่งกลายเป็นกิจกรรมที่รักและทำได้อย่างยั่งยืน
7/28 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ฮาวทู ไปออกกำลังกายแบบสุขภาพดี 300% 💪🏃
ออกกำลังกายแบ บสุขภาพดี 300% ไปเลย 👀 ไม่ใช่แค่ Indoor แต่มีเครื่องฟอกอากาศกว่า 300 เครื่องเหมาะกับเมืองร้อนฝุ่นเยอะแบบเราสุดๆ 💪 ลูปนึงประมาณ 400 เมตร วิ่งเพลินๆ ไม่เบื่อ พื้นดี เดินได้ วิ่งเบาหรือเร็วคือได้หมด 🚶♂️🏃 แบบไม่เจ็บเท้าเจ็บเข่า เรารู้สึกว่าตัวเองวิ่งได้นานขึ้นกับที่นี้ แจกพิกัด
ถูกใจ 122 ครั้ง
เด็ก ม.1 อ่านไม่ออก เขียนไม่ได้ ไม่ใช่จุดจบของการเรียน
📚 เด็ก ม.1 อ่านไม่ออ ก เขียนไม่ได้ ไม่ใช่จุดจบของการเรียน เริ่มใหม่จากพื้นฐานทีละขั้น 📖 พยัญชนะ ก-ฮ ✏️ สระภาษาไทย 📝 ผสมคำ 📚 คำพื้นฐาน 🎯 มาตราตัวสะกด 📖 อ่านประโยคง่าย ๆ ใช้เวลาเพียงวันละ 15 นาที ฝึกอย่างสม่ำเสมอ เด็กจะค่อย ๆ พัฒนาและมีความมั่นใจมากขึ้น เพราะ "การอ่านออก" คือก้า
ถูกใจ 52 ครั้ง
🏃🏼♀️💨🌧️🌪️ #วิ่ง #00 #กกท #ออกกําลังกาย #โสดดดดด
ถูกใจ 1 ครั้ง
🏋️♀️วิ่งออกกำลังกายที่ กกท. ใกล้ ม.รามคำแหง 🏃♀️
📍 ลู่วิ่งรอบสนามราชมังฯ ระยะ 400 ม./รอบ ⏰ เวลาเปิด • เช้า 05:00–09:00 น. • เย็น 16:00–21:00 น. (สนามปิดจริงราว 3 ทุ่ม) ✨ จุดเด่น • บรรยากาศดี ปลอดภัย • มีร้านกาแฟ อาหาร และ 7-11 รอบสนาม • เดินทางสะดวก ใกล้รามคำแหง 🛍️ ตลาดนัดเย็นหน้าสนาม
ถูกใจ 6 ครั้ง
วิ่งยังไงให้ลด 5 กิโล
โปรแกรมวิ่ง 2 เดือน 5กิโล ฟิตหุ่น ๆ ปัง
ถูกใจ 9 ครั้ง
อ่านประมวลยังไงให้ไม่เบลอ? ฉบับคนเวลาน้อย ⚖️📚
ตอนเริ่มเรียนกฎหมายอาญา ใช้เวลาหามาตรานานมาก อ่านหลายหน้าแต่ยังไม่เห็นภาพรวม จนเจอประมวลฉบับกายวิภาคแล้วเข้าใจเลย ว่าทำไมรุ่นพี่แนะนำ ชอบการจัดวางองค์ประกอบแต่ละมาตรา ให้เป็นหัวข้อจำง่ายขึ้น ประหยัดเวลา ✨ ทริคที่ใช้ ✅ ติดโพสต์อิทสีมาตราที่ใช้บ่อย เปิดหาเจอใน 3 วินาที ✅ ไฮไลต์เฉพาะมาตราที่อา
ถูกใจ 128 ครั้ง
ออกกำลังกายมา 1 ปี 💪🏼ร่างกายเปลี่ยนไปยังไงบ้าง ?
ปัจจุบันเราออกสลับกันระหว ่าง (เวท+บอดี้เวท+วิ่ง+คาดิโอ) ข้อดี 1. วิ่งได้ไกลขึ้น ไม่ค่อยเหนื่อยง่าย 🏃♀️ เมื่อก่อนเป็นคนวิ่งไม่ได้เลย เพิ่งมาเริ่มวิ่ง 5 km โดยไม่หยุดได้เมื่อปลายปีที่แล้ว ตอนนี้กลายเป็นคนชอบวิ่ง ถึงแม้จะhrสูงก็เถอะ 2. ตื่นมาพุงก็ยุบ 🤩 ไม่ว่าจะกินเยอะแค่ไหน ก็ไม่ป่องแบบแต่ก่อ
ถูกใจ 35 ครั้ง
ออกกำลังกายแบบนี้ สุขภาพดีแบบไหน🏋🏻♀️
ออกแบบนี้ สุขภาพดีแบบไหน💪🏽💪🏻💪🏿 กิจกรรมออกกำลังกายแต่ละแบบ มีประโยชน์ยังไงบ้าง การเลือกออกกำลังกายให้ตรงกับเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะกิจกรรมแต่ละแบบให้ผลลัพธ์ต่อร่างกายแตกต่างกัน ดังนี้ค่ะ 💪🏿 1. เวทเทรนนิ่ง (Weight Training): สร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อ ช่วยให้รูปร่างกระชับ เป็นแหล่งพลั
ถูกใจ 18 ครั้ง
Flexible style แชร์ทริคออกกำลังกายคุมอาหารแบบยั่งยืน✨
เน้นแชร์จากแระสบการณ์จริง เรากินแบบนี้ ออกกำลังกายประมาณนี้ แม้ในชีวิตจริงอาจมีวันที่ดื้อไม่ออกกำลังกายเลย หรือวันที่กินขนมหวานตามปกติมากๆ ก็ยังสามารถ Maintain ได้อยู่ ตั้งใจทำแบบไม่บังคับ เพราะผลลัพธ์ที่อยากได้คือหุ่นดีสุขภาพดี ที่ควบคู่มากับการที่เราทำได้แบบ Balance - Flexible หลุดพ้นจาก Loop คำว
ถูกใจ 9 ครั้ง
ดูแล้วออกกำลังกายสนุกขึ้น 10 เท่า 💪🏻💘
ตอนเวทเราจะเน้นฟังแนว podcast ช่อง MSHAPPYDIET กับ Peelly ส่วนตอน cardio เน้นช่องที่มี vlog ดูเพลิน ๆ แบบช่อง Peanut Butter กับ Pookky Story รู้ตัวอีกทีผ่านไปเกือบ 2 ชั่วโมง สนุกกกกก 🏋🏻♀️🏃🏻♀️ #พัฒนาตัวเอง #ออกกําลังกาย #คิดบวก #selflove #ประสบการณ์สุขภาพ
ถูกใจ 19 ครั้ง
แชร์ไอเดียจัดห้องออกกำลังกายเล็กๆที่บ้าน
โครงการที่ปอนด์อยู่เค้าจะไม่มีพวกฟิตเนสหรือ สระว่ายน้ำอะไรให้ จะมีแค่สวนส่วนกลาง ปอนด์ก็เลยทำฟิตเนสเล็กๆไว้ที่บ้าน เผื่อวันไหน อยากออกกำลังกาย ก็คือสามารถออกที่บ้านได้เลย และอุปกรณ์ที่เลือกมาก็จะเป็นแบบออกที่บ้านได้ ง่ายๆเล่นไม่ยาก และต้องพับเก็บได้ ประหยัดพื้นที่ แต่ที่สำคัญคือต้องสวยด้วย
ถูกใจ 524 ครั้ง
คนย่านเอกชัยวิ่งออกกำลังกายกันที่ไหน? 🏃♂️🌿
โพสต์นี้พาไปดู 2 เส้นทาง Local ที่คนในย่าน #เอกชัย รู้จักกันดี บรรยากาศริมคลองสี่วา อากาศดี วิวสบาย ชุมชนเงียบสงบ Save เก็บไว้เป็นไอเดียได้เลย! ใครมีเส้นทางวิ่งแถวเอกชัยที่แนะนำ คอมเมนต์มาแชร์กันได้เลยครับ #วิ่งเอกชัย #คลองสี่วา #ออกกำลังกายใกล้บ้าน — THRIVE พระราม 2-
ถูกใจ 1 ครั้ง
แจกตาราง ออกกำลังกาย ปั้นร่อง 11
ร่อง 11 สวยได้ด้วยมือเราค่ะสาว ขอแค่มีวินัย ไ ปให้ถึงเส้นชัยด้วยกันนะคะ ✨💪 ช่วงนี้จิ๊บออกกำลังกายได้ 5 วันต่อสัปดาห์เลย เป็นเป้าหมายของเดือนนี้ แล้วก็ทำมาได้แล้วจริงๆ ❤️🔥 เลยอยากมาแบ่งปันตารางออกกำลังกายให้เพื่อนๆ 💌 save ลองไป set ทำตามดูกันนะคะ 😘 ใครกำลังอยากลดน้ำหนัก ปั้นหุ่นอยู่ แ
ถูกใจ 1097 ครั้ง
ร้านน้ำเต้าหู้ที่ให้เยอะ เหมือนรีบปิดร้าน
ใครชอบกินน้ำเต้าหู้เหมือนกันกด ติดตามไว้เลย วันนี้แจกพิกัด ใครไปวิ่ง สนาม กกท. วันพุธแล้วไม่มีอะไรกิน ลอง Cool Down ด้วยการข้ามถนนมากินน้ำเต้าหู้ร้านนี้ดู . ให้กันแบบจุกๆ อร่อยทั้งหวาน 0-50% เลย (ยังไม่เคยกินหวาน100) ✅ น้ำเต้าหู้ชามใหญ่ ✅ เครื่องให้มาแบบจุกๆ ✅ เต้าฮวยอร่อย . จากที่ลองไปมา
ถูกใจ 5 ครั้ง
Chart Patterns คือ “โครงสร้างพลังงานลึกสุด” ที่กำกับธีมชีวิต
Chart Patterns คือ “โครงสร้าง พลังงานลึกสุด” ที่กำกับธีมชีวิตของเรา มันบอกทั้ง — เส้นทางพลังหลัก — วิธีใช้แรงขับ — วิธีตอบสนองต่อโลก — รูปแบบการเรียนรู้ — จุดแข็ง & จุดที่ต้องบาลานซ์ เมื่อเข้าใจ Chart Pattern ของตัวเอง คุณจะเริ่มเห็นว่า ✨ ชีวิตเรามีจังหวะเฉพาะตัว ✨ พลังงานไหลแบบไหน
ถูกใจ 2 ครั้ง
การออกกำลังกายมีกี่แบบกันแน่🧐
วันนี้เราจะมีสรุปการออกกำลังกายแบบต่างๆให้ทุกคนกัน💚 หลายคนเข้าใจผิดว่าการออกกำลังกาย มีแค่การเวทกับคาร์ดิโอจริงๆแล้วไม่ใช่เลย การออกกำลังกายมีหลายแบบมาก ขึ้นอยู่กับความชอบและเป้าหมายของเราเลยว่าอยากให้ตัวเองมีรูปร่างแบบไหนหรืออยากฝึกส่วนไหนเป็นพิเศษ💗 #คลับออกกำลังกาย #Lemon8Club #เวทเทร
ถูกใจ 6 ครั้ง
แชร์ประสบการณ์ วิ่งมาครึ่งปีได้อะไรบ้าง 🏃🏻💨
เราเริ่มวิ่งจริงจังมาตอนต้นปี 2026 เป็นการวิ่งที่วิ่งได้ผิดๆถูกๆมากกก แต่เราก็ยังรู้สึกสนุกกับมันอยู่ ซึ่งจากประสบการณ์การวิ่งในครั้งนี้ของเรา ทำได้เราได้เรียนรู้เยอะมากแถมได้เริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆอีกด้วย ถ้าตอนนี้ใครลังเลอยากจะเริ่มวิ่ง เราแนะนำให้เริ่มเลยสนุกแน่นอน มาวิ่งด้วยกันเยอะๆน้า 🙌🏻 #รีวิวค
ถูกใจ 102 ครั้ง
ออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ฉบับมือใหม่ 🏡✨
ช่วงแรกของการออกกำลังกาย น้ำทิพย์ไม่ได้เริ่มจากฟิตเนส ไม่ได้เริ่มจากท่าหนัก ๆ แต่เริ่มจาก “เสื่อโยคะ 1 ผืน ในบ้านตัวเอง” 🤍 แค่ขยับร่างกายวันละนิด เหงื่อออกนิดหน่อย หัวใจรู้สึกดีขึ้นแบบไม่ต้องกดดัน พอร่างกายแข็งแรงขึ้น ความมั่นใจก็ค่อย ๆ เพิ่ม จากออกที่บ้าน → กล้าออกไปข้างนอก ใส่ชุดออก
ถูกใจ 14 ครั้ง
รวม 12 ร้านอร่อย ใกล้สวนลุมพินี วิ่งเสร็จกินต่อได้ คัดมาแล้วว่าดี!
1.โต๊ะคิม : ร้านเครือคุณปลาไอเบอร์รี่ เลิศอร่อยมาก โดยเฉพาะไก่ทอดแล้วก็น้ำจิ้มทุกอย่างอร่อยหมด เมนูแนะนำก็คือข้าวมันไก่ แต่นี่ชอบไก่ทอดด้วย 2. the house brassarie อันนี้ก็ชอบหลายเมนูนะ ก็เป็นอาหารอิตาเลียนแหละ อร่อยดี สปาเกตตี้ก็เลิศเนื้อก็คืออร่อย 3. Tsukesoba sense ใครที่ชอบเส้นสดต้องลอง เป็นร้
ถูกใจ 81 ครั้ง
🛑 ทำงานถูกวิธี…แต่กำลังวิ่งไปผิดทาง?
🛑 ทำงานถูกวิธี…แต่กำลังวิ่งไปผิดทาง? เมื่อองค์กรจำนวนมากเก่งขึ้น เร็วขึ้น วัดผลได้มากขึ้น แต่กลับไม่ได้เข้าใกล้คำว่า “ถูกต้อง” มากขึ้นเลย “มีองค์กรจำนวนไม่น้อยที่ดูดีมากจากภายนอก” ประชุมตรงเวลา มี Agenda ชัดเจน ส่งรายงานครบทุกสัปดาห์ Dashboard สวยงาม KPI เขียวเกือบทุกช่อง ทุกคนทำตาม
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิ่งแลกสวย✨ วิ่งยังไงให้ได้ Benefit มาใช้ฟรี ๆ 🏃🏻♀️🥰
‼️ จากแคมเปญล่าสุดของแบรนด์ Benefit ไม่ยากอย่างที่คิดสำหรับคนที่เดิน/วิ่ง ออกกำลังกายอยู่แล้ว เงื่อนไขง่ายมาก แค่วิ่งหรือเดินให้ครบ 7,000 ก้าว หรือ 5 กม. ภายในวันเดียวเท่านั้น 📱ใช้แอปไหนก็ได้ Apple Health, Apple Watch, Garmin, Strava, Nike Run Club, Whoop หรือแอปอื่นๆ ที่แสดงผลจำนวนก้าวหรือระยะท
ถูกใจ 3 ครั้ง
🏃♂️ งานวิจัยใหม่: แค่วิ่งสัปดาห์ละ 75 นาที… ชะลออายุเซลล์ได้ถึง 1
🏃♂️ งานวิจัยใหม่: แค่วิ่งสัปดาห์ละ 75 นาที… ชะลออายุเซลล์ได้ถึง 12 ปี ถ้ามี “เซรั่มย้อนวัย” ตัวจริงในชีวิตมนุษย์… มันอาจไม่ใช่ครีม แต่คือ การวิ่ง งานวิจัยล่าสุดพบว่า 👉 แค่วิ่งหรือจ๊อกกิ้ง 75 นาทีต่อสัปดาห์ (เฉลี่ยวันละ 10 นาที) สามารถลด อายุชีวภาพ (Biological age) ได้มากสุดถึง 12 ปี คือร่
ถูกใจ 4 ครั้ง
เมื่อรู้สึกเศร้าลองออกไปวิ่ง
#วิ่ง #ฮีลใจ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #สุขภาพใจ
ถูกใจ 13 ครั้ง
ออกกำลังกายง่ายขึ้น ถ้ามี 3 สิ่งนี้!….🥰
การออกกำลังจะง่ายขึ้นมาก!! ถ้ามี 3 สิ่งนี ้ 📍เป้าหมาย : ต้องเกิดจากความต้องการของเราเองว่าเราต้องการออกกำลังกายไปเพื่ออะไร แล้วเราจะเห็นภาพตัวเองชัดขึ้นมากๆ แรงบันดาลใจจะเพิ่มเป็นกองเลย ✨ 📍Style: คนเราต่างกัน ความชอบต่างกัน บางคนชอบออกกลางแจ้ง บางคนชอบวิ่ง บางคนชอบออกใน gym เราต้องหารูปแบบที่ตอบ
ถูกใจ 9 ครั้ง
แชร์วิธีการจองตลาดนัดกกท.
นึกถึงปอเปี๊ยะ เรามาแชร์วิธีการไปจองตลาดนัดกกท 🎉✨ ใครอยากขายของที่นี่ ไม่ยากเลยค่ะ เตรียมบัตร ปชช + เงินสด 350 บาท ไปจองล็อคที่สำนักงาน ฝั่งสนามวิ่งได้เลย มีบริการรถเข็น น้ำแข็ง ค่าไฟเก็บเพิ่มตามจริง บรรยากาศคนเดินหลากหลาย ทั้งนักศึกษาและคนทำงาน 👩🎓👨💼 แต่! อุปสรรคใหญ่คือ… ฝนตกแทบทุกครั้ง 🌧️😂 ใ
ถูกใจ 128 ครั้ง
เสียบสายชาร์จแบตแล้วมีไฟวิ่งมือถือซัมซุง
เสียบสายชาร์จแบตแล้วมีไฟวิ่งมือถือซัมซุง โดยใช้การตั้งค่าโหมดและกิจวัตร #ซัมซุง #samsung #s26ultra #ทริคซัมซุง #ชาร์จแบต #โหมดและกิจวัตร #samsunggalaxy #samsungtips
ถูกใจ 105 ครั้ง
SKECHERS รองเท้าสายเดินยืนวิ่ง
รองเท้าที่เหมาะกับคนปวดเท้า เดินยืนนานๆ ภายในร องเท้านุ่ม แถมพื้นนุ่มมาก เบาใส่สบายไม่หนักเท้า ทดลองใส่มาแล้ว4เดือน หากใครกำลังหารองเท้าแนะนำเลยค่ะ 📍พิกัด: ห้างชั้นนำ / shop Skechers หรือ online สีดำ🍊: ADL-DQD-BGZ สีขาว 🍊: ADB-AMB-QES #รองเท้าskechers #skechersthailand #Skechers #รองเ
ถูกใจ 56 ครั้ง
🏃🏻วิ่งหนีเงามึด สลัดมันให้ออก ก้าวต่อก้าวเพื่อเอาชนะซึมเศร้า ถึงจะยังสลัดไม่ออกก็ตาม 😭
วิ่งหนีเงามึด ; ก้าวต่อก้าวเพื่อเอาชนะซึมเศร้า กู้ร่างใหม่ ดวงจิตวิญญาณเดิม;วิ่งเพื่อรีเซ็ตสมองและอารมณ์ เมื่อใจแปรปรวน ขาต้องก้าว; วันที่ดีและไม่ดี ; วิ่งประคับประคอง; ลมหายใจ กาย และดวงจิตวิญญาณในร่างนี้ สมองตื้อ ความจำไม่ดี หรืออารมณ์ดิ่ง แปรปรวน ยอมรับมันว่า "วันนี้เป็นวันที่จัดการอ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ลืมภาพซอมบี้บนรถไฟไปก่อน! กับผลงานใหม่ของผู้กำกับ Train to Busan
ลืมภาพซอมบี้บนรถไฟไปก่อน! เพราะรอบนี้...ก็ไม่มีที่ให้วิ่งหนีเช่นกัน กับผลงานใหม่ของผู้กำกับ Train to Busan ถ้าจำฟีลตอนดู Train to Busan ได้ที่เราลุ้นจนลืมหายใจ รอบนี้ผู้กำกับคนเ ดิมกลับมาขยี้เราอีกรอบใน “Colony” แต่เปลี่ยนจากตู้รถไฟมาเป็น “ตึกปิดตาย” ใจกลางกรุงเกาหลี ลองนึกภาพตาม...ถ้าจู่ๆ มีไ
ถูกใจ 1 ครั้ง
สิ่งที่คุณพลาดในแอป Mi Fitness วิธีอัปเลเวลออกกำลั
สิ่งที่คุณพลาดในแอป Mi Fitness วิธีอัปเลเวลาในการซ้อม เดือนนี้, ปีนี้วิ่งไปกี่โล? เช็คเลย! สำหรับผู้ใช้ Xiaomi Watch และ Xiaomi Smart Band ทุกรุ่น! ดูง่ายๆ ใน 1 นาที ไม่ต้องนั่งนับเองทีละวัน ช่วยให้คุณวางแผนและตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายได้ดีขึ้นครับ ชอบเทคนิคดีๆ แบบนี้ ฝากกดติดตาม SquidMan.Ex
ถูกใจ 3 ครั้ง
ร้านเบเกอรี่ ตลาดนัด กกท.ราคาน่ารัก อร่อยใช้ได้ 💝
มีเยอะกว่านี้นะ แต่ถ่ายไม่ครบ คนเยอะมาก เกรงใจ ราคา+ขนาดชิ้น ถือว่าใช้ได้ จะรีวิวเฉพาะที่ซื้อมา 🌸โมจิมันม่วง เเป้งโมจิยืดมาก นุ่มหนึบ ไส้ด้านในเป็นมันหวาน สีออกส้มเหลือง หวานพอดี อร่อย 🌸ชูครีมสรอเบอร์รี่ ครีมนุ่มเบา ไม่เลี่ยน สรอเบอร์รี่เปรี้ยวๆชิ้นบางๆ 🌸โดนัทไอซิงเกรช แป้งนุ่มดี รสชาติโดนัทปก
ถูกใจ 651 ครั้ง
ขายตลาด กกท
#ตลาดเสื้อผ้ามือสอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
กำไลหินเสริมพลังบวก พลังแห่ง “ความรัก + ความสำเร็จ”
🩷 โรโดไนต์ (Rhodonite) – หินแห่งความรัก * เสริมเสน่ห์ ดึงดูดความรักดี ๆ * เยียวยาหัวใจจากความผิดหวัง * ช่วยให้รักตัวเองมากขึ้น * เสริมความสัมพันธ์ให้มั่นคง เข้าใจกัน * เหมาะกับคนโสด คนอยากเริ่มต้นใหม่ หรือคนที่อยากให้ความรักราบรื่น 🤍 ฮาวไลท์ (Howlite) – หินแห่งความสงบ * ช่วยเคลียร์พลัง
ถูกใจ 2 ครั้ง
ไม่ต้องวิ่งขึ้น BTS แล้วทุกคนนน
วิ่งๆ เวลาได้ยินเสียงรถไฟเข้าชานชาลาต้องรีบวิ่งทุกที แต่พอวิ่งขึ้นไปแล้วไม่ใช่รถไฟฝั่งที่จะขึ้น เหนื่อยฟรีเลย 555 วันนี้มีแอพจาก BTS มาแนะนำให้โหลดติดเครื่องกันไว้ ใครต้องนั่งรถไฟฟ้าเป็นประจำต้องมีติดเครื่องไว้เลย ใช้งานง่าย บอกเวลาแบบเรียลไทม์เลย มีประโยชน์มากๆ ใครโหลดแล้วบอกแพนหน่อย ดีใจนะคะที่บ
ถูกใจ 410 ครั้ง
แนะนำคลิปออกกำลังกายในปี2025✨ หุ่นลีน ออกสนุก💪🏻💗
— เราคาดิโอกันแล้ว🏃🏻♀️💨 อย่าลืมที่จะเวทเทรนนิ่งกันน้าาา😊 นิ้งเคยแนะนำคลิปที่นิ้งได้ออกกำลังกายไว้ก่อนหน้านี้แล้ว แต่วันนี้นิ้งมารวบรวมคลิปที่ได้ออกเป็นประจำออกบ่อยๆตลอดทั้งปี2025มาให้ทุกคนได้ออกตามกันได้เลยนะคะ คลิปท่าไม่ยากมาก แถมยังได้หุ่นดีๆอีกด้วย✌🏼 #ออกกำลังกายตามยูทูป #ออกกําลังกาย #
ถูกใจ 109 ครั้ง
ออกกำลังกายไม่ได้ช่วยแค่หุ่น แต่ช่วยเยียวยาใจด้วย ❤️
มีงานวิจัยพบว่า.... 🧗🏻♀️🚵🏻♀️⛹🏻♀️🏃🏻♀️ การออกกำลังกายช่วยลดอาการวิตกกังวล และซึมเศร้าระดับเล็กน้อยถึงปานกลางได้จริง บางครั้งแค่ลุกขึ้นเดิน ก็อาจช่วยให้วันนี้ดีขึ้นกว่าที่คิด #สุขภาพจิต #ฮีลใจ #วิตกกังวล #MentalHealth #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 14 ครั้ง
6 วิธีง่ายๆ ✨️ เคลียร์พลังงานลบออกจากตัวคุณ
💝 6 ขั้นตอนง่ายๆ ที่คุณทำเองได้ที่บ้าน เพื่อชำระล้างพลังงานที่ไม่ดีออกไป และเปิดรับสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิตอย่างเต็มที่ค่ะ 🔑 ขั้นตอนที่ 1 .. "ชำระล้าง" ด้วยน้ำและเกลือ (พลังแห่งกา รดีท็อกซ์) ▪️ น้ำถือเป็นธาตุที่มีพลังในการชำระล้างสูงมาก ส่วนเกลือทะเลก็มีคุณสมบัติในการดูดซับพลังงานลบได้ด
ถูกใจ 8 ครั้ง
🏃♂️แนะนำการออกกำลังกายสไตล์ชาวปวดหลัง 🖥️💪
สำหรับชาวเกมเมอร์หรือคนทำงานหน้าคอมนั้น การนั่งอยู่กับที่หลายชั่วโมงถือว่าปกติ ดังนั้นร่างกายของชาวปวดหลังอย่างเราจึงเสื่อมได้ง่าย ไม่แข็งแรง จะไปออกกำลังกายหนัก ๆ ก็ไม่ไหว วันนี้จึงมาแนะนำ “การออกกำลังกายสไตล์เกมเมอร์” สำห รับคนที่อยู่หน้าคอมนาน ๆ ไม่ค่อยขยับร่างกาย สำหรับการเดินสลับวิ่งนั้น
ถูกใจ 13 ครั้ง
รุกลูกค้าถูกจังหวะ ลูกค้าไม่หนี แถมวิ่งเข้าใส่สินค้า
Problem เคยไหมครับ? ตอบแชทแทบตาย ลูกค้าทักมาถามราคา เราก็รีบตอบกลับทันที แต่ผลลัพธ์คือ... เงียบกริบ บางทีส่งข้อมูลไปรัวๆ หวังดีอ ยากให้เขารู้เยอะๆ แต่ลูกค้ากลับอ่านไม่ตอบ หายไปเหมือนนินจา อาการแบบนี้ ไม่ได้แปลว่าสินค้าไม่ดี หรือราคาแพงไปนะครับ แต่มันเป็นเพราะคุณ "เสิร์ฟผิดจังหว
ถูกใจ 1 ครั้ง
เคยกินยัง? ร้านอาหารญี่ปุ่น ซ.รามคำแหง 24 หลังกกท.
🍣📍 ร้านอาหารญี่ปุ่นลับๆ หลังกกท. 𝐘𝐀𝐖𝐀 𝐌𝐨𝐝𝐞𝐫𝐧 𝐉𝐚𝐩𝐚𝐧𝐞𝐬𝐞 𝐂𝐮𝐢𝐬𝐢𝐧𝐞 ร้านญี่ปุ่นดีๆ🇯🇵🎏 ที่ซ่อนอยู่หลัง กกท. ใครอยู่โซนรามคำแหง แนะนำให้ไปลองเลย👍 🍤🍡เป็นร้านญี่ปุ่นสไตล์โมเดิร์น บรรยากาศร้านนั่งสบาย อบอุ่น ทางร้านใช้วัตถุดิบคุณภาพดี ในราคาที่เข้าถึงได้ ✔️เหมาะจะมาทานกับแก๊งค์เพื่อน หรือพากันมาทั้งคร
ถูกใจ 10 ครั้ง
กำไรรรรออก แต่ดันออกเท่าทุนนนน 🫢
ใครเคยเป็นบ้าง? 😂 กำไรอยู่ดีๆ พอเลื่อน SL มา BE กราฟกลับมายิงพอดี แล้ววิ่งต่อแบบสวยๆ จนได้แต่นั่งมอง 😭 บางครั้ง การรีบป้องกันกำไร ก็ทำให้เราไม่ได้กำไรเหมือนกัน #ForexThailand #Forexมือใหม่ #เทรดForex #XAUUSD #เทรดทอง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม