ผู้ติดตาม 22 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

10ขวบ กับน้ำหนัก 62.25🥲

สวัสดีค่ะ ชื่อเปียโนนะคะ อายุ 10 ขวบ จะมาลดน้ำหนักค่ะเพื่อที่จะได้สุขภาพดีขึ้น น้ำหนักเริ่ม 62.25 กก. ค่ะ

รอบอก 39.5“

รอบเอว 39”

สะโพก 42“

ช่วยเป็นกำลังใจให้หนูด้วยนะคะ หากท่านไหนมีคำแนะนำในการลดน้ำหนักสามารถแนะนำคุณแม่ได้เลยนะคะ 😊 ขอฝากตัวด้วยค่ะทุกคนนนน

พิกัดจานทวิส: https://s.shopee.co.th/2g0iKSOiFp

2025/8/5 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงตารางปริมาณนมที่ลูกควรได้รับตั้งแต่แรกเกิดถึง 1 ขวบ โดยแบ่งตามช่วงอายุ ปริมาณต่อครั้ง ความถี่ และรวมต่อวัน พร้อมเคล็ดลับสำหรับคุณแม่ เช่น สังเกตความหิวของลูกและไม่บังคับให้กินหมดขวด

🍼 ปริมาณนมที่ลูกต้องกิน ตั้งแต่แรกเกิด - 1 ขวบ 👶✨

🍼 ปริมาณนมที่ลูกต้องกิน ตั้งแต่แรกเกิด - 1 ขวบ 👶✨ คุณแม่มือใหม่เซฟเก็บไว้เลยนะคะ 💕 ลูกแต่ละช่วงวัย ต้องการปริมาณนมไม่เท่ากัน การให้นมอย่างเหมาะสม จะช่วยให้ลูกเติบโตแข็งแรง สมวัย และอารมณ์ดี 🥰 📌 ปริมาณนมโดยประมาณ (หน่วย : ออนซ์) 👶 แรกเกิด - 2 สัปดาห์ ครั้งละ 1-2 ออนซ์ กินทุก 2-3 ชั่วโมง

ถูกใจ 72 ครั้ง

Ep.1 ลดน้ำหนัก5โล ใน1เดือน 🚫ไม่ออกกำลังกาย

✨สูตรคำนวณ น้ำหนักตั้งต้น-น้ำหนักเป้าหมาย / จำนวนเดือน = …จำนวนน้ำหนักที่ต้องลดต่อเดือน… 📍Example (62-50)/ 12 = 1 โลต่อเดือน How to ✅ ☕️ งดกาแฟ (หรือเปลี่ยนเป็นอเมริกาโน่) 🍚 กินแค่พออิ่ม 💪🏻 โปรตีนอย่างน้อย 70 g/วัน 🍕 ลดอาหารแปรรูป / junk food 🍰 ลดขนม แต่ไม่งด 100% 💦 น้ำอย่างน้อย 2 ลิต

ถูกใจ 5782 ครั้ง

ตัวอย่าง! เมนูลดน้ำหนัก จาก62>57😍

ตัวอย่างเมนูลดน้ำหนัก จาก 62 > 57 😍✨ กินอร่อยได้ ไม่ต้องอด แค่เลือกให้บาลานซ์ 🥗🍳🍠 เน้นกินอิ่ม โปรตีนถึง ผักเยอะ กินได้ทุกวันแบบไม่ทรมาน 🤍 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ำหนัก #Lemon8ชวนเล่า #ลดความอ้วน

ถูกใจ 84 ครั้ง

HOW TO ลดน้ำหนัก 15โล

เมื่อก่อนออกกำลังกายหนักมาก แต่น้ำหนักไม่ลง… เพราะโฟกัสผิดจุด 😅 ✅พอเข้าใจร่างกาย ทุกอย่างมันง่ายขึ้นจริงๆ ✅ไม่ต้องทรมาน แค่ทำให้ “ตรงจุด” 📌ใคร โฟกัส จุดเดียวกัน เเชร์กันได้นะคะ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ำหนัก #ลดหุ่น #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

ถูกใจ 436 ครั้ง

ลดน้ำหนัก จาก 62 สู่ 55

#มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก แบบไม่กดดันตัวเอง คือเป็นคนที่เวลากินเยอะแล้วน้ำหนักขึ้นง่ายมาก ลองปรับการกินโดยการงดของหวาน ของทอด ของมัน สรุปเครียดกว่าเดิมแถมน้ำหนักไม่ลงอีก😅 สิ่งที่ทำแล้วได้ผลคือ : ➡️ กินเป็นเวลา ไม่กินจุกจิก ➡️ เวลาหิวของหวาน กินได้เลยไม่ต้องอด แต่ต้องไม่กินปริมาณที่มากเกิน ➡️

ถูกใจ 108 ครั้ง

ลดน้ำหนักยังไงให้ได้ 10 kg ภายใน 5 เดือน✅✅

#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดน้ําหนัก10กิโล #คุมอาหาร

ถูกใจ 69 ครั้ง

🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴

🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลด น้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴 ในปัจจุบัน "ปากกาลดน้ำหนัก" หรือยากลุ่ม GLP-1RA / Dual GIP-GLP-1 agonist กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมากเพราะสามารถช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ถึง 15-20%, โดยยาจะออกฤทธิ์ช่วยลดความหิว ทำให้อิ่มเร็วขึ้น และ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง25วัน 4.9กก

15วันแรกลงไป4กก. 10วันหลังลงไปประมาณ1กก เริ่มจะไม่ลงละ คงจะเหลือแต่ไขมันรีดออกยาก 😅 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #30dayschallenge #weightloss #กินคลีน #ออกกำลังกาย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ป้ายยาคลิปออกกำลังกาย ฉบับคนลดน้ำหนัก 10กิโล++✅💗

อันนี้เป็นคลิปที่เราเคยออกแล้วรู้สึกว่าดี +เห็นผล ทั้งนี้ทั้งนั้นการลดน้ำหนักจะขึ้นอยู่กับการกินเป็นหลักน้าา #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #โพสต์รับซัมเมอร์ #ป้ายยากับlemon8 #คลิปออกกำลังกายมือใหม่ #รีวิวคลิปออกกำลังกาย

ถูกใจ 65 ครั้ง

เมนูเพิ่มน้ำหนักลูกรักวัย6เดือน-4ขวบ

#เมนูลูกวัย6เดือน #อาหารเพิ่มน้ำหนักที่ลองกับลูกแล้วได้ผลดี #แชร์ไอเดีย #แชร์ #แม่ลูกสอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงตาราง BMI สำหรับส่วนสูงและน้ำหนักที่เหมาะสม โดยมีข้อมูลน้ำหนักต่ำสุด-สูงสุดสำหรับชายและหญิง พร้อมคำอธิบาย BMI ข้อดี ข้อจำกัด และตัวอย่างการใช้งาน มีรูปคนใส่กางเกงยีนส์หลวมๆ และสายวัดน้ำหนักประกอบ

Check 📌 น้ำหนักที่เหมาะสม ประเมินจาก BMI

BMI บี เอ็ม ไอ (Body Mass Index) คือ ดัชนีมวลกายที่ใช้ประเมินความสัมพันธ์ระหว่าง “น้ำหนัก” กับ “ส่วนสูง” เพื่อคัดกรองภาวะผอม น้ำหนักปกติ น้ำหนักเกิน และอ้วน 🔎 สิ่งที่ BMI บอกได้ • ระดับภาวะโภชนาการโดยรวม • ความเสี่ยงเบื้องต้นของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันสูง) • ใช้คัดก

ถูกใจ 570 ครั้ง

ภาพแสดงตารางน้ำหนักและส่วนสูงมาตรฐานของเด็กไทย อายุ 1-5 ขวบ แยกตามเพศชายและหญิง อ้างอิงจากกรมอนามัย พร้อมภาพประกอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับเด็ก

เทียบดู! น้ำหนักส่วนสูงเด็กไทย 1-5 ขวบ!

💓 อยากให้ลูกตัวแน่น ตัวสูงตัวโตสูงวัยอย่าลืมวิตามินจากบ้าน Jummum Kitchen นะคะ พิกัด 🍊: Rungpfamily #เพิ่มส่วนสูงเด็ก #น้ำหนักลูก #rungpfamily

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพไข่ม้วนซูกินีแครอทหั่นเป็นชิ้นพอดีคำวางอยู่ในชามสีขาว เมนูนี้เหมาะสำหรับเด็ก 1 ขวบขึ้นไป มีสีสันสดใสจากไข่ ซูกินี และแครอท

ภาพขั้นตอนการทำไข่ม้วนซูกินีแครอท เริ่มจากการหั่นและลวกซูกินีกับแครอท ตีไข่ 3 ฟอง ผสมผักกับไข่ เทลงกระทะร้อน ใช้ไฟอ่อนทอดและม้วนไข่จนสุก

ภาพไข่ม้วนซูกินีแครอทหนึ่งชิ้นถูกคีบด้วยตะเกียบ แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสและสีสันของผักที่ผสมอยู่ในไข่ พร้อมข้อความว่า "ลูกบ้านไหนกินยาก ต้องลองเลย"

ไข่ม้วนซูกินีแครอท |เมนูเด็ก 1ขวบ+

แม่ ๆ ต้องลองทำแบบนี้เลย‼️ เนื้อนุ่ม หอม อร่อย ✔️ ตั้งแต่ลูกชอบกินไข่ม้วน เราก็ลองทำเมนูใหม่ ๆ ให้เค้ากินตลอด วันนี้ลองจับคู่ใหม่ — ซูกินี 🥒 กับแครอท 🥕 แค่ 5 นาทีเสร็จ! ด้านนอกกรอบนิด ๆ ด้านในนุ่ม กินกับซอสมะเขือเทศคืออร่อยมาก ลูก ๆ ชอบกันสุด ๆ 💕 ส่วนผสม: ไข่ไก่ 🥚, ซูกินี, แครอท เหมาะกับ

ถูกใจ 946 ครั้ง

จากน้ำหนัก 62 kg สู่ 45 kg🥰

ลดได้แบบไม่อด แค่ปรับการกินบาลานซ์ให้เป็นไม่เยอะไม่น้อย ไม่อด ไม่โหยเกินไปหลักเลยคือ 🩷ยังกินได้แบบหลากหลายแต่เลือกกิน ไม่ทอด ไม่มันเกินไป 🩷ขนม ของหวาน ยังกินได้ แต่นานๆทีไม่บ่อยเกินไป 🩷กินทุกอย่างในปริมาณที่พอดีไม่เยอะกว่าพลังงานที่ใช้ในแต่ละวัน แล้วก็ไม่อดจนโหยเกินไป #lemon8girls #Lemon8ฮาว

ถูกใจ 10 ครั้ง

เด็กชายสวมชุดผู้ป่วยในโรงพยาบาล มีข้อความบนภาพว่า "Ep.3 แชร์ประสบการณ์ รักษามะเร็งสมอง 3.8 ขวบ" แสดงถึงการเริ่มต้นเรื่องราวการรักษา

เด็กชายสวมชุดผู้ป่วยนอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาล มีสายน้ำเกลือที่แขน และกำลังดูแท็บเล็ตที่เปิดการ์ตูนอยู่ข้างๆ

เด็กชายสวมชุดผู้ป่วยนอนหลับอยู่บนเตียงในโรงพยาบาล มีสายน้ำเกลือที่แขน ข้อความบนภาพระบุว่า "นอนรอให้ยาเคมีครับ"

รักษามะเร็งสมองตอนอายุ 3.8 ขวบ

มาต่อการรักษาของน้องกันค่า เเม่กับพ่อเลือกให้น้องรับยาเคมีบำบัด 1 เข็ม คุณหมอก็ให้เราแอดมิทเตรียมความพร้อม คุณหมอให้น้องเจาะไขสันหลังเพิ่มเติมเพื่อดูว่าในไขสันหลังมีตัวอ่อนของเชื้อมะเร็งมั้ย สรุปไม่มีนะคะ แม่โล่งใจมากๆค่ะ MRI หลังผ่าตัดเสร็จ ทำหน้ากากสำหรับใช้ครอบตอนฉายแสง และก่อนจะให้เคมีบำบั

ถูกใจ 97 ครั้ง

🔥 100 เมนูอาหารลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ไม่ต้องอด! 🥗

ใครกำลังเริ่มลดน้ำหนัก เซฟโพสต์นี้ไว้เลย ❤️ รวมเมนูสุขภาพครบทั้งอกไก่ ปลา ไข่ ผัก เต้าหู้ กุ้ง และของว่างแคลอรีต่ำ ✅ โปรตีนสูง ✅ อิ่มนาน ✅ ทำง่าย ✅ วัตถุดิบหาซื้อได้ทั่วไป ✅ เหมาะกับคนคุมน้ำหนักและสายสุขภาพ การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่เลือกกินให้เหมาะสม ลดหวาน ลดมัน เพิ่มโปรตีน และขยั

ถูกใจ 192 ครั้ง

รีวิวพลีชีพ!! ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 18 กิโลใน3ปี

จากคนเคยสวย ช่วงโควิดผ่านไปหนักเกือบ80 คนรอบข้างเริ่มทรีทเราไม่ดีอ่ะ ทำเหมือนเราเป็นส่วนเกินตลอด จากที่เคยได้รับการปฏิบัติในฐานะคนสวยมาตลอดอ่ะทุกคน เริ่มลดน้ำหนักปลายๆปี2022 ค่า Inbody เริ่มต้น BW =76.8 kg Muscle mass = 25.7 kg Fat mass = 30.4 kg BMI = 27.9 !!! (แม่เจ้า) %Body fat = 39.6

ถูกใจ 4 ครั้ง

💡 ลดน้ำหนักแทบตาย แต่ทำไมไม่เห็นผล?

การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนมักจะเริ่มต้นจากการทำความเข้าใจกลไกของร่างกายที่ถูกต้องครับ หลายครั้งที่เราพยายามลดน้ำหนักแทบตายแต่ไม่เห็นผล เป็นเพราะเราอาจจะยังติดกับดักความเชื่อเดิมๆ อยู่ นี่คือ 7 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก พร้อมวิธีปรับความเข้าใจใหม่เพื่อให้ไปถึงเป้าหมายได้ง่ายและสุขภาพดีขึ้นคร

ถูกใจ 1 ครั้ง

🚨LLY vs NVO หุ้นสายสุขภาพ ยาลดน้ำหนัก🏝

สายลงทุนห้ามพลาด! วันนี้มาเปรียบเทียบ 2 ยักษ์ใหญ่ในวงการยาลดน้ำหนัก: 🇺🇸 Eli Lilly (LLY) vs 🇩🇰 Novo Nordisk (NVO) ใครปัง ใครพัง ปี 2025 มาดูกัน! 💥 ผลตอบแทน (YTD 2025) 📉 LLY: -6% 🔻 NVO: -30%+ 💸 Valuation LLY P/E: สูงมาก (70+) PEG: ~0.8 👉 ราคาค่อนข้างแพง แต่โตแรง NVO P/E: ~15–20 PEG:

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดสีขาวพร้อมข้อความว่า 'ไม่มีวินัย ไม่ชอบออกกำลังกาย' และ 'อยากได้แบบนี้' คู่กับภาพไอดอลสาว Winter (aespa) ที่เป็น 'หุ่นในฝัน' และ 'my idol' พร้อมชื่อหัวข้อ 'Gentle Weight Loss Guide ลดน้ำหนัก ฉบับเข้าใจตัวเอง'

ภาพคอลลาจแสดงแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักคือ Winter (aespa) ที่มีส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 42-43 กก. พร้อมเมนูไดเอทสมูทตี้และสลัดแซลมอน และการออกกำลังกายแบบพิลาทิส โดยมีภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายพิลาทิสและโยคะ

ภาพแก้วอเมริกาโน่เย็นที่มีน้ำแข็งเต็มแก้ว พร้อมข้อความระบุว่า 'อเมริกาโน่ หวาน 25%~' แสดงถึงเครื่องดื่มที่เลือกดื่มเพื่อสุขภาพ

Gentle Weight Loss Guide|ลดน้ำหนักฉบับเข้าใจตัวเอง

วันนี้จะมาแชร์เทคนิคของการลดน้ำหนักของเราแบบหมดเปลือด อาสัยสิ่งเดียวคือ วินัย กับ การสังเกตร่างกายตัวเอง บอกก่อนว่าเราลดน้ำหนักเน้นหุ่นสวยขึ้นอย่างเดียว แต่เพราะอยาก ขยับตัวได้ดีขึ้น ส่วนตัวเป็นคนกระดูกขาลั่น เดินก็ก๊อบ นั่งก็แก๊บ จนเริ่มสงสัยว่ามันปกติไหม สังเกตดูอยู่พักใหญ่ จนรู้ว่าเวลาน้ำหน

ถูกใจ 298 ครั้ง

ภาพหน้าจอรายงานผลการวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายจากแอปพลิเคชัน แสดงค่าต่างๆ เช่น BMI, ไขมันในร่างกาย, มวลกล้ามเนื้อ, และอายุร่างกาย พร้อมข้อความวิเคราะห์และคอมเมนต์เชิงบวก

ภาพหน้าจอรายงานผลการวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายจากแอปพลิเคชัน เน้นการเปลี่ยนแปลงของไขมันในร่างกาย, มวลกล้ามเนื้อ, ไขม��ันใต้ผิวหนัง, ไขมันในช่องท้อง, BMR และอายุร่างกาย

ภาพคอลลาจผู้หญิงในชุดออกกำลังกายและชุดลำลองในสถานที่ต่างๆ เช่น ยิมและกลางแจ้ง แสดงกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกาย

วิเคราะห์ค่าร่างกาย น้ำหนัก ไขมัน กล้ามเนื้อ

โพสต์นี้ยาวนะ จะมาวิเคราะห์ค่าร่างกายตัวเอง เพราะมีช่วงนึง ชั่งแค่น้ำหนัก แล้วมันนิ่งเปนเดือนๆ นอยมากกก เครียดแล้วพยายามกินน้อย จนกระทั่งเลิกชั่งไปเลย วันนี้ลองชั่งแบบละเอียด แล้วตื่นเต้นกับตัวเอง จะมาสรุปให้ฟัง 🫢😬 ภาพรวม 62 วัน น้ำหนักลดแค่ 0.2 kg แต่ ไขมันลดไป 2.6 kg และ กล้ามเนื้อ + มวล

ถูกใจ 0 ครั้ง

มัดรวมของเล่นลูกวัย 1 ขวบที่แม่เอฟแล้วลูกชอบ เล่นจริงทุกชิ้น 💖

#ของเล่นเสริมพัฒนาการเด็ก 🎨🧩🧸🪅 สำหรับเด็กวัย 1-2 ขวบ เป็นช่วงวัยที่ “กล้ามเนื้อมัดเล็กกำลังพัฒนา” นี่คือลิสต์ของเล่นที่หม่าม๊าคอนเฟิร์มว่าคุ้มค่า และช่วยเสริมพัฒนาการได้ตรงจุด 👶🏻✨ วิธีเลือกของเล่นของหม่าม๊าคือ.. 👉🏻 เล่นได้นาน หยิบมาเล่นซ้ำได้ ไม่เบื่อง่าย 👉🏻 เปลี่ยนวิธีเล่นได้ตามพัฒนาการขอ

ถูกใจ 47 ครั้ง

รีวิวพาเด็ก 9 เดือน และ 2 ขวบไปซาอุดิอาราเบีย🇸🇦

Bismillah เริ่ม ✈️ เดินทางไปทำอุมเราะห์กับลูกเล็ก ต้องเตรียมอะไรบ้าง? การพาเด็กเล็กเดินทางไปต่างประเทศ โดยเฉพาะไปทำอุมเราะห์ ต้องเตรียมตัวพอสมควรค่ะ แต่ถ้าวางแผนดี ทุกอย่างจะง่ายขึ้นมาก วันนี้เลยมาแชร์ประสบการณ์ เผื่อเป็นประโยชน์กับคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังวางแผนพาลูกไปอุมเราะห์นะคะ 🤍 ⸻

ถูกใจ 4 ครั้ง

เป็น PCOS ในวัย 22 ขวบมีอะไรเปลี่ยนไปบ้าง

สวัสดีค่ะกะจี๋นะคะ วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์การเป็น PCOS ในวัย 22 🥺 ตอนแรกเราแทบไม่รู้เลยว่ามันจะกระทบชีวิตได้ขนาดนี้ สำหรับใครที่ยังไม่รู้ PCOS (ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ) คือความผิดปกติของฮอร์โมนในผู้หญิง ที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ สิวขึ้นง่าย น้ำหนักขึ้นยากจะลง และบางคนมีปัญหาเรื่องการตกไข่

ถูกใจ 13 ครั้ง

รีวิวลดน้ำหนัก 60 วัน จาก 62>56 กก.

เปลี่ยนแปลงตัวเองต้อนรับปี 2026✨️🌈 ใกล้ปีใหม่แล้ว มาให้ของขวัญตัวเองด้วยการเป็นคนใหม่กันเถอะ ✅️วิธีที่ใช้ลดน้ำหนักรอบนี้แล้วเวิร์ค👏🏻 1.ไม่อดอาหาร ไม่กินน้อย 2.บาล้านอาหาร กินให้น้อยกว่าที่ใช้ Cal in < Cal out 3.ไม่กดดันตัวเอง 4.ไมากินยาลดนน. ไม่เน้นทางรัด เน้นเข้าใจตัวเอง 5.ลด ไม่ใ

ถูกใจ 420 ครั้ง

ภาพแม่กับลูกชายยิ้มแย้ม มีข้อความว่า 'ชวนลูกออมทอง เปลี่ยนเงินออมเป็นทองกัน..' และถุงของขวัญสีแดงอยู่ด้านหลัง

กระปุกออมสินหมูแก้วใส ภายในมีเหรียญทองคำ 1 กรัมของฮั่วเซ่งเฮง พร้อมข้อความ 'น่ารักมาก มี 2 ขนาด 0.5 กับ 1 กรัม'

ถุงผ้าสีแดงหลายใบ บรรจุทองคำแท่งขนาดเล็กในแพ็คเกจน่ารัก วางคู่กับกระปุกออมสินหมูแก้วใสและกล่องของขวัญสีแดง

ชวนลูกออมทอง ✨ในวัย 8 ขวบ💰🧧✨

วินัยการออม ให้น้องหยอดกระปุก เปลี่ยนจากเงินเป็นทองมูลค่ามากกว่า เงินฝากธนาคารดอกเบี้ยต่ำมาก มาชวนลูกๆออมทองกันนะคะ ✨เหมาะสำหรับ: ทุกคน 💵 ราคา: ณ. 25.12.2025 ✨ทองบาทละ 66,000 บาท #ออมทองสตอรี่ #กระปุกหมูออมทอง #ออมทองฮั่วเซ่งเฮง #แม่ทองสุก

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลดน้ำหนัก DAY 62 /-10kg

วันนี้กินจัดหนักจัดเต็ม กุ้งเคฟิตน่าอร่อยมากกินเพลินแป๊บเดียวก็หมด วันนี้เดินได้2กิโลนิดๆ เพราะว่าปวดข้อเท้ามากๆ ใครมีวิธีออกกำลังกายสำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะคอมเม้นต์มาหน่อยนะคะ☺️☺️☺️ #Lemon8ชวนเล่า #เรื่องราวดีๆ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดน้ำหนักหลังคลอด

💕หลังจากคลอดเบบี๋ พอจะผอมทั้งทีเป็นอะไรที่ยากมาก เคยออกกำลังกายก่อนท้อง นน.52kg. พอคลอดน้อง หยุดให้นมแม่ นน.ดีดขึ้นมา63kg.เลยง่า แค่ดมก็ขึ้นละนน.555 🫠ตอนนี้คือน้อง3ขวบกว่าละ ตั้งใจลดนน.อีกครั้ง จาก63สู่58ในระยะเวลา6เดือน แอบนานอยู่นะ ปาดเหงื่อ..เราไม่อด ไม่ใช้ยาลด กินอาหารให้ครบ5หมู่ ดื่มน้ำเยอ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy