自動翻訳されています。元の投稿を表示する

自分で魚を作ったり、自分でレタスを茹でたりしてください。🌶️🇨🇳

インスタントフィッシュレタス(Suan cai yu tiaoliao)の画像ブランド、スクワートテクスチャ、スカリオン、同様の野菜、春雨を使用してください

乾燥唐辛子、ニンニク、白ごま、ごま油

-魚の肉を完成した粉末でマリネし、そのままにしておきます。

-鍋に油を入れます。レタスを封筒に入れます。よくかき混ぜて水を注ぎます。水を沸騰させます。

スープが沸騰したら、発酵野菜と魚を加えて沸騰させます。

-すべてが調理されるまで待ちます。

-揚げた熱いごま油、jiao、乾燥唐辛子、にんにく、白ごまの端を閉じると、魚の煮物、レタス、ネギの上に香りが乗り、すぐに食べられます。🤤

#魚のゆでレタス #中華料理 #クッキング

2/9 に編集しました

... もっと見るการทำปลาต้มผักกาดดองเองที่บ้านถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ชอบทานอาหารจีนแต่ต้องการควบคุมรสชาติและวัตถุดิบที่ใช้ให้เหมาะกับตัวเองมากขึ้น ผักกาดดองมีความเปรี้ยวที่ช่วยตัดเลี่ยนและเพิ่มรสชาติให้ซุปมีความเข้มข้น เนื้อปลากระพงถือเป็นเนื้อปลาที่เหมาะสมในการต้มเพราะเนื้อนุ่ม ไม่เละง่าย เมื่อนำมาหมักกับผงปรุงรสจะช่วยทำให้รสชาติสัมผัสได้กลมกล่อมยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การเจียวน้ำมันงาร้อนๆ พร้อมพริกแห้ง กระเทียม และงาขาวก่อนราดลงบนปลาต้ม จะช่วยเพิ่มกลิ่นหอมชวนรับประทานและมิติเครื่องเทศที่พอดี เทคนิคนี้มักใช้ในอาหารจีนเพื่อรักษาความหอมกรุ่นของเครื่องเทศและน้ำมันงา ต้มปลากับวุ้นเส้นและผักตามชอบไม่เพียงแต่เพิ่มความหลากหลายของเนื้อสัมผัส แต่ยังช่วยให้เมนูนี้ครบเครื่องและดีต่อสุขภาพ จากประสบการณ์ส่วนตัว การเตรียมผักกาดดองและเนื้อปลาให้พร้อมก่อนลงมือทำ จะช่วยลดเวลาในการปรุงและทำให้รสชาติเข้ากันได้ดีขึ้น อีกทั้งเนื่องจากผักกาดดองมีรสชาติเค็มเปรี้ยวอยู่แล้วจึงควรลดปริมาณเกลือในขั้นตอนหมักและต้ม เพื่อไม่ให้รสชาติเค็มเกินไป การทำปลาต้มผักกาดดองจึงเหมาะกับคนที่ชอบรสชาติจัดจ้านแบบกลมกล่อม และยังสามารถปรับแต่งวัตถุดิบและเครื่องปรุงตามความชอบส่วนตัวได้ง่าย เป็นอีกหนึ่งเมนูที่แนะนำสำหรับใครที่ชื่นชอบอาหารจีนและต้องการลองทำเมนูปลาที่มีรสชาติไม่ซ้ำใคร

関連投稿

肉味噌レタス🥬🥩
【作り方】 ① 小さいボウルに味噌大さじ2・砂糖大さじ1・みりん大さじ1・酒大さじ1・しょうゆ小さじ1を混ぜておく ② にんにく・しょうがはみじん切りにする🔪レタスは食べやすい大きさにちぎって水気を切っておく🥬 ③ フライパンにごま油小さじ1をひいて弱火で熱し、にんにく・しょうがを炒めて香りを出す🔥 ④ 豚ひき肉を加え、ポロポロになるまで強めの中火でしっかり炒める ⑤ 余分な脂をキッチンペーパーで軽く拭き取る🧻 ⑥ 合わせダレを一気に回しかけて、水分が飛んでツヤッとするまで煮詰める🫕 ⑦ お皿にレタスを盛り、肉味噌をたっぷりのせて白ごまを振ったら完成! 💡ポイント ・ひ
今日の夜何食べる?

今日の夜何食べる?

12件の「いいね」

【新じゃがとタコのガリバタ炒め】
他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 _________________ 【新じゃがいもとタコのガリバタ炒め】 夕方イライラするの、 性格ちゃうかもしれん。 ただ、母のエネルギー切れかも😮‍💨 一日頑張って、 気づいたらお腹すいてて、 余裕まで減ってるだけやったりする。 だから今日は、新じゃがとタコときのこで 簡単にエネルギーチャージしよう💪 🌱栄養ポイント ✔️新じゃがいも🥔→ 糖質でエネルギーチャージ+ビタミンCで疲れた心と体サポート ✔️タコ 🐙→ タンパク質で疲れた体をサポート
ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀

ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀

72件の「いいね」

ドレッシング、買わなくていいよ♡
"@ichiko_mutenka 1食1品で整える『1品 無添加』 いちこです☝️ 春になるとお店に並ぶ、色鮮やかなタコや八朔。 菜の花も春らしくて素敵だけど、苦味が苦手な子どもたち… 「ブロッコリー」ならぱくぱく食べれます✨ タコはタウリンが豊富で、疲れをリセットしてくれるよ! \タコと八朔の春マリネ/ <材料> ・タコ(生食用)  お好みで(大体足1~2本くらい) ・ブロッコリー   1/2〜1房 ・八朔や甘夏    1/2〜1個 [覚えておきたいドレッシング] ・オリーブオイルやアマニ油 大さじ1 ・レモン汁(または酢)    大さじ1
いちこ

いちこ

18件の「いいね」

あと一品どうする?|レタスときゅうりのパスタサラダ
あと一品にちょうどいい一皿。 マヨに醤油と酢を合わせると、 重さが残らず食べやすい味になる。 砂糖をひとつまみ入れると、 全体の味がまとまりやすい。 最後に塩を少し足すと、 味が締まってぼやけない。 レタスの軽さときゅうりの食感、 魚肉ソーセージのコクでバランスよく仕上がる。 さっと作れて、満足感のあるパスタサラダ。 【材料(2〜3人分)】 ・パスタ 60〜80g ・レタス 3〜4枚 ・きゅうり 1/2本 ・魚肉ソーセージ 1/2〜2/3本(大きいタイプ) (調味料) ・マヨネーズ 大さじ2〜2.5 ・醤油 小さじ1 ・砂糖 ひ
kohaku's kitchen

kohaku's kitchen

22件の「いいね」

50代 自分をご機嫌にする暮らし
娘は最後の春休みを満喫中 ゆっくり一緒にご飯を食べるのも 今だけかもしれませんね🌹✨ 食後、一緒に壁のオブジェを飾りました💖 #今を大切に過ごす #自分時間を豊かに過ごす #オブジェを飾る
ROSE タエコ

ROSE タエコ

8件の「いいね」

【レシピ探し】豚小間甘酢の卵乗せ
レシピは↓↓【\疲れてても、これなら作れる!/豚コマ甘酢の卵乗せ】 料理歴44年、介護施設厨房勤務6年の調理&時短のコツを使って作るガッツリ飯 @岩井ちさと/田舎マダムの簡単レシピ メッセージやコメント、いいね 大歓迎です♡ 🍳\疲れてても、これなら作れる!/ 自分だけなら簡単に済ませたい夜もあるけど… でも…息子の「うまっ!」が聞きたくて、 ちょっとだけ頑張ってみた。 焼いた豚コマに甘酢を絡めて、 ご飯にドーン!半熟卵もトロ〜リ。 お酢の力で疲れもふっとぶし、 「おかわり!」の声で元気100倍💪 母の一日がちょっと幸せになる、 そんな夜ごはんです🍚✨ ——
岩井ちさと/田舎マダムの簡単レシピ

岩井ちさと/田舎マダムの簡単レシピ

100件の「いいね」

\知らないと損…‼︎/
茹でなくてOKの卵サンド、もう作った? 朝ってバタバタでゆで卵ゆでる暇ないし、 洗い物増えるのもしんどいよね💦 (私も5人分の朝ごはん…地獄😂) そんな時に知った **“レンジで5分で出来る 卵サンド”**が神すぎた…🥚✨ やり方は超簡単👇 ✔️ アイラップにたまご2個+水1 ✔️ 黄身に穴→くるっと閉じて600wで1分半 ✔️ そのまま塩胡椒&マヨ混ぜるだけ ✔️ ロールパンに絞ったら完成🤍 鍋もボウルもいらないから 洗い物ゼロの時短レシピ。 忙しい朝でもすぐ作れるから 子ども達も喜ぶし、めっちゃ助かってる🥹🧡 アイラップなら失敗しにくくて
めぇ|ズボラ5児ママのゆとりを生む時短術

めぇ|ズボラ5児ママのゆとりを生む時短術

726件の「いいね」

\魚でも爆食/オーロラソース炒め
レシピとポイントはこちらから👇 @yuzuko_resipe 我が家で何十回も作ってる 鮭のオーロラソース炒めです☺️ このレシピにするといつも子供が 喜んで魚をパクパク食べてくれます🐟 鮭のオーロラソース炒め 【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (2〜3人分) じゃが芋 1個 アスパラ 3本 鮭 3切れ 酒 大さじ1 塩胡椒 適量 片栗粉 適量 油 適量多め [オーロラソース] ⚪︎レモン汁 小さじ1 ⚪︎ウスターソース 小さじ1 ⚪︎砂糖 小さじ1/2(お好みで) ⚪︎マヨネーズ 大さじ3 ⚪︎ケチャップ 大さじ1 【
ゆずこ⌇家族が喜ぶ愛されごはん

ゆずこ⌇家族が喜ぶ愛されごはん

11件の「いいね」

丸ごとレタス一玉❣️もやしの豚蒸し焼き
\ちぎって重ねて、タレかけるだけ/ レタス一玉なくなった! 濃厚なタレがもやしと絡んで美味しい🤤 レタスが安い今❣️ フォローして作ってみてね〜🍳 練習後や試合後にすぐ出せる! もやし✖️レタス✖️豚肉 ビタミン✖️たんぱく質 の材料3つ 蒸してタレかけるだけ❣️ ✅豚肉は筋肉修復、ビタミンB1 ✅もやしとレタスでビタミンC免疫サポート 作り方は動画をチェック! 保存して週末の試合帰りにさっと作ってね! ------------------- レシピ ------------------- ○材料    もやし     1袋 レタ
moyashiifamily

moyashiifamily

8件の「いいね」

5ヶ月で6キロ痩せた美味すぎ豚トマレタス
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet 豚トマレタス一人前 レタス半玉 えのき一袋 豚ロース肉4枚程度 (豚もも肉や脂身の少ない豚こま肉でも◯) トマトタレ トマト 1つ オリーブオイル 小さじ2 お酢 大さじ1 にんにくチューブ 1cm 塩胡椒 多めが美味しいよ ↑味たりない人はここにポン酢かけても◯ ①耐熱ボウルにレタスとえのきを入れる ②豚肉をしいて塩胡椒をする。お酒をまわしかけてレンジで600w4〜5分、お肉に火が通るまで加熱する ③トマトはさいの目切りにして調味料を全て混ぜる ④②に③のタレをかけて完成
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

26件の「いいね」

【レタスチャーハン】 粉なっとう入れて栄養満点✨️
うちの娘、納豆が苦手です。 かき揚げにしてみたり チャーハンにしてみたり 納豆巻き、お汁に入れたり 色々してみたんやけどね...ダメやった😫 納豆って簡単に栄養取れるし お昼ご飯作るの面倒な時でも 納豆食べてくれてたらいいや✨️ って所あるやん🥺? だから、食べれるようになって欲しかったの😭 そんな時!! 出会いました👏👏👏 「はすや 粉なっとう」さん。 小さじ1杯で約10パック分の納豆菌芽胞‼️ 匂いは きな粉のような大豆の香り。 納豆の味もしない。 料理やヨーグルトに混ぜても気づかれない✨️ なのに 独自の製法により
わかっぺ | 給食のレシピ

わかっぺ | 給食のレシピ

31件の「いいね」

もっと見る