ライスボックス版体重減少の人々👩🏻🍳✨
体重を減らし、揚げ物が食べられない人はいますか?今日は照り焼きソースのフライドチキンのメニューを作りました。ヘイル野菜と一緒に食べる。今日はピクルスでできています。酸っぱくて甘い。デザートはカボチャ、オートミルクです。とても甘い。砂糖を加えなくても美味しい。口を明るくします。🥰😋🍴
สำหรับใครที่กำลังหาวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหารหรือจำเจกับเมนูคลีนแบบเดิมๆ สูตรนี้เป็นตัวเลือกที่ดีมากค่ะ ไก่ทอดซอสเทอริยากิที่ปรุงเองด้วยอกไก่ฉ่ำๆ คลุกแป้งบางๆ แล้วทอดจนกรอบนอกนุ่มใน ไม่ได้ทอดน้ำมันเยอะเหมือนเมนูทั่วไป ผสมซอสเทอริยากิที่ทำเองแบบหวานน้อย ทำให้ช่วยลดแคลอรี่โดยรวม ส่วนผักดองสามสีปรุงด้วยหล่อฮั้งก๊วยแทนน้ำตาล ทำให้ได้รสเปรี้ยวหวานกำลังดีและช่วยให้ผักกรอบและสดใหม่ด้วยการใส่โซดาด้วยเทคนิคง่ายๆ ของหวานเลือกใช้ฟักทองนมโอ๊ตที่หวานจากธรรมชาติโดยไม่เติมน้ำตาล เพิ่มความเข้มข้นและกลิ่นหอมด้วยการอบฟักทองร่วมกับนมโอ๊ตจนได้ฟักทองบวดแบบนุ่มๆ นอกจากความอร่อยที่ลงตัวแล้ว เมนูนี้ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะประกอบด้วยโปรตีนจากอกไก่ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและอิ่มท้อง ผักดองช่วยเพิ่มวิตามินและช่วยเรื่องระบบขับถ่าย รวมถึงไฟเบอร์จากฟักทองที่ดีต่อสุขภาพลำไส้ สูตรนี้สามารถทำเป็นข้าวกล่องพกพาไปกินที่ทำงานหรือระหว่างวันได้สะดวกมากๆ ไม่ต้องกลัวว่าจะเบื่อหรือขาดสารอาหาร important ผมลองทำเมนูนี้แล้วประทับใจมาก เพราะไม่จำเป็นต้องเลี่ยงของทอด แต่ยังคงสุขภาพดีได้ และรสชาติชนะใจมากกว่าที่คิด ใครที่กำลังมองหาเมนูลดน้ำหนักแบบง่ายๆ แต่อร่อยและดีต่อสุขภาพ แนะนำให้ลองสูตรนี้เลยครับ รับรองติดใจแน่นอน!
