ช่วงนี้เราอิน “นมโปรตีน” มาก เพราะเป็นวิธีเพิ่มโปรตีนที่ง่ายสุดสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารค่ะ และตัวที่ขึ้นแท่นอันดับ 1 ในใจเราตอนนี้คือ Dairy Home High Protein (แบบ NO SUGAR ADDED) ด้วยความที่รสชาติครีมมี่ ดื่มเพลิน ไม่หวานโดด แต่ยังรู้สึกว่า “อร่อยจริง” เลยอยากมาเล่ารีวิวแบบละเอียดขึ้น เผื่อใครกำลังหาข้อมูลก่อนซื้อ หรืออยากรู้แนว ๆ nutrition facts ว่าควรดูอะไรบ้าง สิ่งที่เราชอบของ Dairy Home High Protein คือความบาลานซ์ระหว่าง “ความเข้ม” กับ “ความละมุน” คือมันไม่ได้บางเหมือนนมจืดทั่วไป แต่ก็ไม่หนักจนเลี่ยน ดื่มแล้วรู้สึกอิ่มท้องนิด ๆ เหมาะมากกับวันที่รีบ ๆ หรือวันที่ออกกำลังกายแล้วไม่อยากกินอะไรหนัก ๆ เราจะชอบแช่ให้เย็นจัด ๆ แล้วดื่มคือฟีลดีมาก ถ้าเทียบความรู้สึกกับตัวอื่นที่เราเคยดื่มบ่อย ๆ: - Meiji Mulk High Protein: จุดเด่นคือหาซื้อง่ายและ “เนื้อเข้ม” ชัด ดื่มแล้วรู้สึกได้เลยว่ามันแน่น แต่บางวันถ้าเราอยากได้ความครีมมี่นุ่ม ๆ เราจะเอนเอียงไปทาง Dairy Home มากกว่า - Ontrack / Yen drink High Protein (มีทั้งแนว plant protein): เราว่ารสชาติจะไปทางนมสด ดื่มง่ายอีกแบบ และบางสูตรจะให้ฟีลถั่ว ๆ หน่อย ใครชอบโปรตีนสายพืชอาจถูกใจ แต่ส่วนตัวเรายังชอบความละมุนแบบนมวัวของ Dairy Home มากกว่า ส่วนเรื่อง “dairy home high protein nutrition facts” เวลาเลือกนมโปรตีน เราไม่ได้โฟกัสแค่ตัวเลขโปรตีนอย่างเดียวค่ะ แต่จะดู 4 อย่างนี้ควบคู่กัน: 1) โปรตีนต่อขวด/ต่อกล่อง: ให้พอเหมาะกับเป้าหมายในวันนั้น (วันที่ออกกำลังกายก็อยากได้สูงขึ้นหน่อย) 2) น้ำตาล: เราจะชอบแบบ no sugar added เพราะดื่มได้บ่อย ไม่รู้สึกหวานสะสม 3) แคลอรี่รวม: ถ้าเป็นช่วงคุมหุ่น เราจะเลือกตัวที่แคลไม่พุ่งเกินไป 4) แหล่งโปรตีน: เวย์/นมวัว vs plant protein เลือกตามท้องเราว่ากินอะไรแล้วสบายกว่า ทริคส่วนตัว: ถ้าวันไหนอยากให้โปรตีนอยู่ท้องขึ้น เราจะดื่มคู่กับกล้วย 1 ลูก หรือขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น จะช่วยให้อิ่มนานและไม่หิวจุกจิกค่ะ ใครเคยลอง Dairy Home High Protein แล้วชอบเหมือนกันไหม หรือมีตัวไหนอยากป้ายยาเพิ่มเติม มาคอมเมนต์แลกกันได้นะคะ เราชอบลองของใหม่มาก ๆ