ภารกิจกู้หุ่น Day14
2025/9/26 แก้ไขเป็น
1/4
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
แจกสูตรโกง!🍎 ตารางกู้หุ่นพังใน 15 วัน ลดไว ทันปีใหม่แน่นอน!
ปีใหม่นี้หุ่นต้องสับ! 💅 ใครที่มีเป้าหมายอยากหุ่นดีเร่งด่วน มีเวลาแค่ครึ่งเดือน มามุงทางนี้ด่วนๆ! วันนี้เราเอาสูตรลับฉบับ "โคตรโกง" มาแจก ทำตามนี้รับรองพุงยุบ เอวเอสมาทันเคาท์ดาวน์แน่นอน ✨ 📅 Mission: 15 Days Challenge ( เซฟโพสต์ไว้ทำตามได้เลย!) 🍳 Day 1-5: ช่วง Reset + กระตุ้นเผาผลาญ ช
ถูกใจ 2514 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day20
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจวันที่ 1 ทวงคืนหุ่นลีน 💪
หยุดออกไป 2 เดือน + ไม่คุมอาหาร กลับมาทวงคืนหุ่มเดิมแล้วค่ะ ใครท ี่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย มาเริ่มไปด้วยกันนะคะ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #workoutfromhome #workoutathome #fypシ
ถูกใจ 80 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day34
ถูกใจ 16 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day15
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day10
วันนี้เดินเยอะหน่อย ทำงานนอกสถานที่ #หุ่นใหม่ในร่างเดิม #ลดน้ําหนัก
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day 1
มาจ้าาา ทุกคน~ ฝากเป็นกำลังใจในการลดหุ่นให้ไบร์ทด้วยน้าา เป้าหมายคือ ลด 8 กิโล แน่นอนว่า จะตั้งใจแชร์ทริคและข้อมูลด้านสุขภาพดีๆมาแบ่งปันกัน มาลดหุ่นด้วยกัน ปีนี้จะใส่บิกินี่แบบสับๆ555 #ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน #กู้ร่างหลังปีใหม่
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day33
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day9
วันไปทำสีผมมาด้วยแหละ #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day35
ถูกใจ 2 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day19
ถูกใจ 3 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day28
ถูกใจ 11 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day12
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day8
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กินครบ3มื้อ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day7
#ลดน้ำหนัก #ดูแลสุขภาพ #กู้หุ่น #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
ถูกใจ 2 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day37
ถูกใจ 5 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day25
#ติดเทรนด์ #lostweight #bodykeynutrilite
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day29
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day26
ถูกใจ 3 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day30
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day17
ถูกใจ 2 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day36
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day17
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day22
My birthday
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day16
ถูกใจ 2 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day18
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day 3
มื้อเช้าวันนี้ โปรตีน 49 g มื้อเที่ยง ข้าวแกงเนื้อ+ไข่ต้ม โปรตีน~10 g มื้อเย็น โปรตีน 49 g รวม โปรตีนวันนี้ 108 g เก่งมากก #ผอมลงพง #ลดน้ําหนัก #ภารกิจกู้หุ่นกับไบร์ท #ลดพุง
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day31
ถูกใจ 4 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day32
ถูกใจ 2 ครั้ง
ภารกิจกู้ขาลาย ฉบับพลีชีพของสาวท่อนซุง 🪵🥹
💬 แชร์ประสบการณ์ปัญหาขาลาย : เราเป็นคนขาลายตั้ งแต่เด็กๆ ตอนเด็กๆชอบเล่นซน เกา แกะ เป็นแผลหกล้มบ้าง😅 ย่าเตือนตลอดว่าอย่าเกาเดี๋ยวขาลาย เราก็ไม่ได้สนใจจนกระทั่งพอขึ้นม.3คือ ไม่ไหวจริง ขาเราลายมากๆ จนที่บ้านทักว่าเป็นเบาหวานหรือป่าว😱 นี่ขาหรือท่อนซุง ขาก็ใหญ่แถมมีลายอีก ไม่กล้าใส่สั้นอีกเลยใส่ขายาวมาต
ถูกใจ 8709 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day 4
#เปลี่ยนหุ่นให้ปังทำตังค์ได้ #ลดหน้าท้อง #ลดน้ําหนัก #กู้หุ่น
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day31
ไปดูคลิปได้ที่ ig: bubble__bright
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day 5
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กู้หุ่น #ลดพุง
ถูกใจ 2 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day38
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day23
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day21
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day6
#เปลี่ยนหุ่นให้ปังทำตังค์ได้ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กู้หุ่น
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day27
ถูกใจ 4 ครั้ง
ภารกิจกู้หุ่น Day24
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภารกิจกู้ หน้า พัง‼️
อยู่ ๆ หน้าก็มีรอยแดงเห่อขึ้นเต็มไปหมด ลักษณะจะด้าน ๆ วาว ๆ 😭 ไม่รู้จริง ๆ ว่ามันคืออะไร แต่รู้แค่ว่า ชิxหายแล้ววววว 👉 พยายามโบกให้หน้าชุ่มชื้น ช่วงนี้หน้าพวกเราดูจะบอบบางเป็นพิเศษค่ะ อย่าปล่อยให้หน้าแห้งนะคะ ไม่รู้ช่วยหรือคิดไปเอง เพราะแห้งแล้วจะลอกยับเลย - ว่านหางจรเข้แบรนด์ไหนก็ได้ - แนะนำใ
ถูกใจ 21 ครั้ง
Update หุ่น 14 วัน กู้หุ่น ลีนไขมัน
มาอัพเดทสัดส่วนล่าสุด 2 weeks ที่ ปรับการกิน ทำ if และออกกำลังกายเองที่บ้านควบคู่ เป้าหมาย >> ลงมือทำ 🫶🏻✌️ #คลิปนี้ต้องแชร์ #challenge #fitkabpam #ออกกําลังกาย #ปรับการกินเปลี่ยนหุ่น
ถูกใจ 161 ครั้ง
Day 14 ปรับการกิน กู้หุ่น ลีนไขมัน
กู้หุ่น ลีนไขมัน ปรับการกิน Day 14 #chalenge 30 วัน ปรับการกิน เปลี่ยนหุ่น เพื่อสุขภาพ(เข้ากะดึก) ทำ #If 21/3 ทานมื้อหลัก 2 มื้อ >> มื้อแรก 18:30 น. ไข่ 1 ฟองคนผักโขม+อโวคาโดครึ่งลูก(เหลือเมื่อวาน)+เต้าหูอ่อนย่างกะทะ โรยสาหร่าย+มะเขือเทศย่างกะทะ >> มื้อว่าง 22:00 น. โปรต
ถูกใจ 18 ครั้ง
💪🏻30 วันกู้หุ่นลีนได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนการกิน⁉️
ใครอยากหุ่นลีนต้องเซฟโพสต์นี้ไว้เลย📌 เพราะวันนี้จะมาเเชร์เทคนิคเปลี่ยนการกิน ให้หุ่นลีนขึ้นง่ายๆ เเละมาป้ายยาตัวช่วยหุ่นลีนง่ายๆ ✨โปรตีนวิงค์ไวท์ รสช็อกโกแลต🍫 ✅ให้โปรตีนสูงถึง 21 g. ✅โปรตีนสกัดจากพืช 6 ชนิด ✅คนแพ้นมวัวทานได้ ✅น้ำตาล 0% ✅ทานระหว่างวันแทนน้ำหวานได้ 💖บอกเลยส่วนตัวกินโปรตีนพ
ถูกใจ 91 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม