ภารกิจกู้หุ่น Day19

2025/10/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงภารกิจกู้หุ่น Day19 นี้ ความสำคัญไม่ได้อยู่แค่ที่การออกกำลังกายหรือการควบคุมอาหารเท่านั้น แต่การดูแลผิวพรรณก็มีส่วนช่วยให้รู้สึกดีและเพิ่มความมั่นใจในรูปร่างของตัวเองด้วย หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมสำหรับการบำรุงร่างกายในกระบวนการรีเฟรชหุ่นคือ Nutrilite ซึ่งเป็นแบรนด์ที่เน้นการเสริมสารอาหารจากธรรมชาติ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและให้พลังงานกับร่างกายอย่างครบถ้วน นอกจากนี้ Nutrilite ยังช่วยให้ผิวพรรณดูมีสุขภาพดีขึ้น ส่งผลให้การกู้หุ่นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การใช้มาสก์หน้า STRY ARI SELECT SIGNATURE Mask Hydrating ยังเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญ มาสก์ชนิดนี้มีคุณสมบัติช่วยเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหน้าอย่างล้ำลึก ช่วยลดปัญหาผิวแห้งลอกและทำให้ผิวดูสดใสขึ้น ซึ่งเมื่อผิวสุขภาพดี ก็ช่วยเสริมให้การออกกำลังกายและการควบคุมอาหารเห็นผลชัดเจนยิ่งขึ้น เพื่อให้ภารกิจกู้หุ่นประสบผลสำเร็จ ควรดูแลตัวเองอย่างครบวงจร ทั้งการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ พร้อมการบำรุงผิวอย่างเหมาะสม รวมถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและบำรุงผิวที่มีคุณภาพอย่าง Nutrilite และ STRY ARI SELECT SIGNATURE Mask Hydrating จะช่วยให้คุณฟื้นฟูหุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน ลองติดตามภารกิจนี้อย่างต่อเนื่อง พร้อมบันทึกผลลัพธ์ของตัวเอง เพื่อสร้างแรงจูงใจและความมั่นใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวยและสุขภาพดีในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภารกิจวันที่ 1 ทวงคืนหุ่นลีน 💪
หยุดออกไป 2 เดือน + ไม่คุมอาหาร กลับมาทวงคืนหุ่มเดิมแล้วค่ะ ใครที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย มาเริ่มไปด้วยกันนะคะ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #workoutfromhome #workoutathome #fypシ
บิวที่เพิ่ง(ชอบ)ออกกำลังกาย

บิวที่เพิ่ง(ชอบ)ออกกำลังกาย

ถูกใจ 80 ครั้ง

รีวิวหนัง Project Hail Mary ภารกิจกู้สุริยะ
บอกไม่ถูกเลยว่าชอบเวอร์ชั่นไหนมากกว่ากัน เพราะชอบมากทั้งคู่ Project Hail Mary ภารกิจกู้สุริยะ (เวอร์ชั่นภาพยนต์) 10 คะแนน หรือ ★ ★ ★ ★ ★ ต้องบอกก่อนเลยว่าผมชอบเวอร์ชั่นนิยายมาก ก็เลยค่อนข้างคาดหวังมากกับเวอร์ชั่นภาพยนตร์ ตอนเห็นตัวอย่างก็ค่อนข้างจะปรามาสนะว่า มันจะดีหรอ มันจะทำถึงหรอ แต่พอ
ว่างงานอ่านหนังสือ

ว่างงานอ่านหนังสือ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day9
วันไปทำสีผมมาด้วยแหละ #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day 1
มาจ้าาา ทุกคน~ ฝากเป็นกำลังใจในการลดหุ่นให้ไบร์ทด้วยน้าา เป้าหมายคือ ลด 8 กิโล แน่นอนว่า จะตั้งใจแชร์ทริคและข้อมูลด้านสุขภาพดีๆมาแบ่งปันกัน มาลดหุ่นด้วยกัน ปีนี้จะใส่บิกินี่แบบสับๆ555 #ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน #กู้ร่างหลังปีใหม่
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day10
วันนี้เดินเยอะหน่อย ทำงานนอกสถานที่ #หุ่นใหม่ในร่างเดิม #ลดน้ําหนัก
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

สลัดผักพร้อมอกไก่ย่าง ราดน้ำสลัด มีข้อความว่า "ภารกิจกู้หุ่น Day33 จะปังหรือจะพัง!?" อยู่ด้านหน้า
มือถือซองคอลลาเจนสีชมพู และมีผงคอลลาเจนอยู่ในแก้วเชคเกอร์สีม่วง วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีสมุดและปากกา
กล่องพลาสติกใสบรรจุกล้วยอบกรอบ มีสติกเกอร์วงกลมพร้อม QR Code วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีสมุดและเครื่องคิดเลข
ภารกิจกู้หุ่น Day33
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day14
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day29
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day36
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day31
ไปดูคลิปได้ที่ ig: bubble__bright
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day20
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day15
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day12
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day32
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขวดเชคเกอร์ใสบรรจุเครื่องดื่มสีน้ำตาลอ่อน มีโลโก้แบรนด์ปรากฏอยู่ พร้อมข้อความเกี่ยวกับภารกิจกู้หุ่นวันที่ 30
ข้าวมันไก่ในกล่องพลาสติกใส ประกอบด้วยข้าว ไก่ต้มหั่น แตงกวา และน้ำจิ้ม พร้อมส้อมพลาสติก
ชามก๋วยเตี๋ยวน้ำใส ใส่เส้นเล็ก ลูกชิ้นปลา แผ่นปลาทอด หนังปลาทอด และต้นหอมซอย มีช้อนและตะเกียบอยู่ในชาม
ภารกิจกู้หุ่น Day30
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day8
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กินครบ3มื้อ
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day22
My birthday
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงสวมแว่นตา มีข้อความว่า "ภารกิจกู้หุ่น Day17 จะปังหรือจะพัง!?" อยู่ด้านบน
ขวดเชคเกอร์ใสฝาสีเขียวบรรจุเครื่องดื่มสีน้ำตาลอ่อน มีโลโก้บนขวด
กล่องข้าวเบนโตะสีขาวแบ่งเป็นสองช่อง ช่องหนึ่งมีปีกไก่ทอดหลายชิ้น อีกช่องมีข้าวสวย
ภารกิจกู้หุ่น Day17
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day25
#ติดเทรนด์ #lostweight #bodykeynutrilite
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นตา พร้อมข้อความบนภาพว่า "ภารกิจกู้หุ่น Day 4 จะปังหรือจะพัง!?" ซึ่งเป็นชื่อเรื่องของบทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและกู้หุ่น
ภาพมือถือแก้วเชคเกอร์ใสมีฝาสีเขียว บรรจุเครื่องดื่มสีน้ำตาลอ่อน มีโลโก้ Nutrilite ซึ่งอาจเป็นอาหารเสริมหรือเครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหารในภารกิจลดน้ำหนัก
ภาพวุ้นเส้นผัดในกล่องพลาสติกใส มีกะหล่ำปลี ไข่ และโรยพริกป่น แสดงถึงมื้ออาหารที่รับประทานในภารกิจกู้หุ่น
ภารกิจกู้หุ่น Day 4
#เปลี่ยนหุ่นให้ปังทำตังค์ได้ #ลดหน้าท้อง #ลดน้ําหนัก #กู้หุ่น
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day17
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความบนภาพว่า "ภารกิจกู้หุ่น Day 3 จะปังหรือจะพัง!?" แสดงถึงการเริ่มต้นภารกิจลดน้ำหนัก
ขวดเชคเกอร์สีม่วงมีโลโก้ "ilite TM" บรรจุเครื่องดื่มสีน้ำตาล พร้อมกระปุกสีชมพูที่มียาเม็ดและแคปซูลหลายชนิดวางอยู่ข้างๆ
กล่องอาหารพลาสติกใสแบ่งช่อง บรรจุข้าวสวย แกงเนื้อเขียวหวาน และไข่ต้มผ่าครึ่งสองซีก พร้อมข้าวโพดอ่อน แสดงถึงมื้อกลางวัน
ภารกิจกู้หุ่น Day 3
มื้อเช้าวันนี้ โปรตีน 49 g มื้อเที่ยง ข้าวแกงเนื้อ+ไข่ต้ม โปรตีน~10 g มื้อเย็น โปรตีน 49 g รวม โปรตีนวันนี้ 108 g เก่งมากก #ผอมลงพง #ลดน้ําหนัก #ภารกิจกู้หุ่นกับไบร์ท #ลดพุง
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day21
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day24
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day23
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day 5
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กู้หุ่น #ลดพุง
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของบุคคลที่สวมหมวกและเสื้อยืดสีเทา มีข้อความ “ภารกิจกู้หุ่น Day6 จะปังหรือจะพัง!?” อยู่ด้านบน โดยมีฉากหลังเป็นเมืองยามค่ำคืน
มือถือขวดเชคเกอร์สีม่วงยี่ห้อ SHAKESPHERE ที่บรรจุเครื่องดื่มสีชมพูอยู่ภายใน
ขวดเชคเกอร์สีม่วงยี่ห้อ SHAKESPHERE ที่มีเครื่องดื่มสีน้ำตาลอ่อนอยู่ครึ่งหนึ่ง วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภารกิจกู้หุ่น Day6
#เปลี่ยนหุ่นให้ปังทำตังค์ได้ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กู้หุ่น
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ "Project Hail Mary" โดย Andy Weir แสดงนักบินอวกาศลอยอยู่ท่ามกลางอวกาศ มีข้อความระบุว่าเป็นหนังสือขายดีอันดับ 1 ของ New York Times และกำลังจะถูกสร้างเป็นภาพยนตร์ นำแสดงโดย Ryan Gosling
ภาพปกหลังของหนังสือ "Project Hail Mary" มีคำโปรยภาษาไทยเกี่ยวกับภารกิจกอบกู้โลกของไรแลนด์ เกรซ ผู้รอดชีวิตเพียงคนเดียวที่ต้องเผชิญกับคว�ามทรงจำที่หายไปและภารกิจที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้
ภาพคล้ายโปสเตอร์ภาพยนตร์ แสดง Ryan Gosling ในบทบาทตัวละครหลัก มองขึ้นด้วยแววตาตื่นตระหนก สวมเสื้อยืดที่มีข้อความ "PROJECT HAIL MARY" อยู่ท่ามกลางฉากอวกาศมืดมิด
#Book review โปรเจกต์เฮลแมรี ภารกิจกู้สุริยะ
สวัสดีครับ วันนี้จะขอมารีวิวหนังสือดังที่ติดอันดับ New York Times Bestseller และมีการนำไปสร้างเป็นภาพยนตร์ด้วย เล่มนี้คือ Project Hail Marry เขียนโดยคุณ Andy Weir เดิมทีแอดมินเล็งเล่มนี้ไว้นานมากตั้งแต่ปีก่อน แต่เพิ่งได้มามีโอกาสซื้อมาอ่านในปีนี้ พออ่านจบแล้วก็เลยจะขอมารีวิวสักหน่อยครับ หนังสือเ
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 9 ครั้ง

Challenge 27/30 Day กู้หุ่น ลีนไขมัน
⚡ “เหลืออีก 3 วัน… ใครยังไม่ได้เริ่ม !!! 👉🏻รีบลุกขึ้นมาฟิตไปด้วยกัน! 💥 Challenge27 Day 27/30 ปรับการกิน กู้หุ่น ลีนไขมัน #challenge #ปรับการกิน #ฟิตหุ่น #ลีนไขมัน #fitkabpam #ทําอาหารกินเอง #If #healthylifestyle
🌷Fitkabpam🌷패미

🌷Fitkabpam🌷패미

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือขวดเชคสีม่วงบรรจุเครื่องดื่มสีชมพู พร้อมข้อความ 'ภารกิจกู้หุ่น Day11 จะปังหรือจะพัง!?' ด้านหลังมีกระปุกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองกระปุก ภาพนี้เกี่ยวข้องกับภารกิจลดน้ำหนักในวันที่ 11
ภารกิจกู้หุ่น Day11
#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิวหนัง Project Hail Mary ภารกิจกู้สุริยะ หนังไซไฟ แห่งปี 2026
หนังดัดแปลงมาจากนิยายของ Andy Weir ผู้เคยฝากผลงานอย่าง The Martian เอาไว้เมื่อปี 2015 ที่ณตอนนั้นก็ถือว่าเป็นหนัง Sci-Fi แห่งยุคเหมือนกัน ครั้งนี้ใน Project Hail Mary ได้ตัวผู้กำกับอย่าง Phil Lord & Chris Miller คู่หูผู้กำกับที่เรื่องชื่อใน สไตล์เฉพาะตัว อย่างหนังเรื่อง The LEGO Movie, Michelle
CatWithHobbies

CatWithHobbies

ถูกใจ 7 ครั้ง

รีวิวหนังสือ โปรเจกต์เฮลแมรี ภารกิจกู้สุริยะ
รู้ว่าดี แต่ไม่คิดว่าจะดีมากขนาดนี้ Project Hail Mary | โปรเจกต์เฮลแมรี ภารกิจกู้สุริยะ 10 คะแนน หรือ ★ ★ ★ ★ ★ เรื่องราวของ “โรแลนด์ เกรซ” นักบินอวกาศที่ตื่นขึ้นมาบนยานเฮลแมรีโดยที่ตัวเองจำอะไรไม่ได้เลย อีกทั้งเขายังเป็นผู้รอดชีวิตเพียงคนเดียวบนยานเพราะนักบินอีก 2 คนได้กลายเป็นศพนอนอยู่ข
ว่างงานอ่านหนังสือ

ว่างงานอ่านหนังสือ

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพแสดงผลลัพธ์การลดสัดส่วนจาก 30 นิ้ว เหลือ 24 นิ้ว โดยผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำวิธีปรับเปลี่ยนการกินเพื่อหุ่นลีน
ภาพแสดงเทคนิค 5 ข้อในการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เช่น ดื่มน้ำแทนการกินจุกจิก และเลือกกินโปรตีนก่อนแป้ง
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โปรตีนช็อกโกแลตสกัดจากพืช 6 ชนิด ให้โปรตีน 21 กรัม ไม่มีน้ำตาล เหมาะสำหรับดื่มแทนน้ำหวานระหว่างวัน เพื่อช่วยให้หุ่นลีน
💪🏻30 วันกู้หุ่นลีนได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนการกิน⁉️
ใครอยากหุ่นลีนต้องเซฟโพสต์นี้ไว้เลย📌 เพราะวันนี้จะมาเเชร์เทคนิคเปลี่ยนการกิน ให้หุ่นลีนขึ้นง่ายๆ เเละมาป้ายยาตัวช่วยหุ่นลีนง่ายๆ ✨โปรตีนวิงค์ไวท์ รสช็อกโกแลต🍫 ✅ให้โปรตีนสูงถึง 21 g. ✅โปรตีนสกัดจากพืช 6 ชนิด ✅คนแพ้นมวัวทานได้ ✅น้ำตาล 0% ✅ทานระหว่างวันแทนน้ำหวานได้ 💖บอกเลยส่วนตัวกินโปรตีนพ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 91 ครั้ง

รีวิวหนังไซไฟ Project Hail Mary: ภารกิจกู้สุริยะ 🌌🚀
บอกตรงๆ ว่าที่เราไปดูหนังเรื่องนี้ ตอนแรกไม่ได้คาดหวังอะไรเลย แค่ได้ตั๋วราคาถูก + ปิดเทอมแล้วเหงา เลยอยากออกไปหาอะไรทำข้างนอกบ้าน สรุปว่าเป็นหนังที่สนุกกว่าที่คิดมากกก ขอรีวิวในมุมของคนที่ ไม่เคยอ่านหนังสือมาก่อนเลย นะ ช่วงแรกๆ แอบงงนิดหน่อยกับพวกศัพท์วิทยาศาสตร์ รู้สึกตามไม่ค่อยทัน แต่พอเข้าช่
buaboo._

buaboo._

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY.1ปฎิบัติการกู้หุ่น
โฆษณาเด้งมาบ่อยเกินในช่องตต. กดมาลองดูกันหน่อยค่ะ 📌Day1.น้ำหนักอยู่ที่56kg. ทานติดต่อกัน2เดือนมาดูกันว่าจะลดลวไหม #ลดหน้าท้อง #ลดหุ่น #lemon8ไดอารี่
แม่ดิวตี้

แม่ดิวตี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิว Project Hail Mary ภารกิจกู้สุริยะ
รีวิว Project Hail Mary ภารกิจกู้สุริยะ ไซไฟอวกาศตลกเเบบเนิร์ดๆ ที่ทำเอาใจฟูและเสียน้ำตาแบบไม่รู้ตัว! . บอกเลยว่านี่คือภาพยนตร์ไซไฟอวกาศที่ ทำถึง ที่สุดในปีนี้! ใครที่คิดว่าหนังอวกาศต้องเครียด ต้องเนิร์ดฟิสิกส์จ๋าๆ จนดูไม่รู้เรื่อง ขอให้พับความคิดนั้นเก็บไปก่อน เพราะ Project Hail Maryคือส่วนผสมท
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภารกิจกู้น้ำนม✨
แม่ๆคนไหนมีคำแนะ ฝากรบกวนหน่อยนะคะ🙏🏻✨
Mommy Baby Lalin

Mommy Baby Lalin

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภารกิจกู้ร่าง 58 มา 51 ได้ ใน 1 เดือน
นน 51 กลับบบมาแล้วว รอบก่อนลดเอง ด้วยการคุมอาหาร หลังๆ หลุด กินแซ่บปีนึง นน ขึ้นมา 58 เอาลงแล้วค่าา เย้
Breez®

Breez®

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'โปรเจกต์เฮลแมรี ภารกิจกู้สุริยะ' โดย แอนดี เวียร์ แสดงภาพนักบินอวกาศลอยอยู่กลางอวกาศ มีข้อความเน้นย้ำถึงความระทึก มิตรภาพ และการเสียสละ พร้อมคะแนนรีวิว 100000000/5
ภาพผู้ชายสวมแว่นตา (น่าจะเป็นนักแสดงจากภาพยนตร์) พร้อมข้อความภาษาไทยและอังกฤษว่า 'เรื่องราวจากหนังสือ วันนี้ทำเป็นภาพ��ยนตร์แล้ว' บ่งบอกถึงการดัดแปลงหนังสือเป็นภาพยนตร์
หน้าคำนำสำนักพิมพ์ของหนังสือ 'โปรเจกต์เฮลแมรี' อธิบายถึงความสำเร็จของแอนดี เวียร์ และสรุปเนื้อเรื่องย่อของไรแลนด์ เกรซ นักบินอวกาศที่ต้องกอบกู้มนุษยชาติ
โปรเจกต์เฮลแมรี ภารกิจกู้สุริยะ Hail Mary
ผู้เขียน : แอนดี เวียร์ ผู้แปล : ธิดา จงนิรามัยสถิต (แปลดีสุด ๆ แปลยังไงให้เหมือนไม่แปล ทุกอย่างลงตัวหมด) สำนักพิมพ์ : น้ำพุ ประเภท : นวนิยายแนววิทยาศาสตร์ (Sci-Fi) จำนวนหน้า : 572 หน้า ** ตอนนี้มีภาพยนตร์แล้วนะคะ รอกำหนดเข้าฉายในไทยอีกที 🥰 ✨อันดับติด TOP ในหนังสือบนชั้น และที่อ่านมาทั้งห
Love’s greeting

Love’s greeting

ถูกใจ 6 ครั้ง

🚀 รีวิวปนเล่าหนัง : Project Hail Mary ภารกิจกู้สุริยะ
🚀 รีวิวปนเล่าหนัง : Project Hail Mary ภารกิจกู้สุริยะ เมื่อ "ไรอัน กอสลิง" ต้องแบกโลกไว้บนบ่า...ในอวกาศที่ห่างไกลหลายปีแสง " ถ้าคุณต้องกู้โลกเพียงลำพัง โดยที่จำไม่ได้แม้แต่ชื่อตัวเอง...คุณจะทำยังไง? “ นี่คือคำถามตั้งต้นของ Project Hail Mary (ภารกิจกู้สุริยะ) ภาพยนตร์ไซไฟฟอร์มยักษ์แห
FilmAholicMan

FilmAholicMan

ถูกใจ 4 ครั้ง

รวมไอเท็มกู้รูขุมขนกว้าง🙆🏻‍♀️🤫✨🤏🏻
#รีวิวบิวตี้ #สกินแคร์ #รูขุมขนกว้าง #ภารกิจบิวตี้ #Howtobeauty
namfonka

namfonka

ถูกใจ 958 ครั้ง

ภารกิจกู้หุ่น Day39
Bubble__Bright

Bubble__Bright

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงโชว์หน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการกู้หุ่นข้ามคืนและพุงยุบ มีภาพเปรียบเทียบพุงบวมและผลิตภัณฑ์ W Apple Cider Vinegar Yuzu ที่พกไปทุกทริป
ภาพผลิตภัณฑ์ WINK WHITE Apple Cider Vinegar YuZu แบบผง ไม่มีน้ำตาล 0% พร้อมแก้วน้ำสีเหลือง แสดงส่วนผสมแอปเปิ้ลและยูซุจากญี่ปุ่น
ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องผู้หญิงก่อนนอนที่กินหนักและหลังตื่นนอนที่ท้องยุบลงและขับถ่ายง่ายขึ้น
กู้หุ่นข้ามคืน 💪🏻 ตื่นมาพุงยุบ ทริปไหนก็รอด!!
สืบเนื่องจากรอบนี้เรามีแพลนไปเที่ยวและถ่ายรูปฉ่ำๆ แต่เวลาไปทีไรกินหนักถ่าย ยากลำไส้แปรปวนสุด โชคดีที่ซื้อตุน Aipple Cider Vinegar ของแบรด์ WINK WHITE ติดบ้านไว้อยู่แล้ว ✨รอบนี้เราเลยพกตัวช่วย ‘’WINK WHITE Apple Cider Vinegar Yuzu’’ ไปด้วย เพราะเขาช่วยปรับสมดุลลำไส้เรา มีไว้อุ่นใจ ไปต่างที่ไ
nfuniooly

nfuniooly

ถูกใจ 56 ครั้ง

แม่ลูกอ่อนกู้หุ่น | DAY 7
น้ำหนัก 63.4 kg (-1.3kg) 🌈 07:00 • กาแฟนมโอ๊ต 🌤️ 08:30 ⁠• ซาวโด 2 แผ่นทาครีมชีส 1 ช้อนโต๊ะ 🍉 12:00 ⁠• ข้าว 1 ทัพพี, หมูสไลด์ผัดซอสเทอริยากิ, ไข่ต้ม ☘️ 16:00 ⁠• ข้าว 1 ทัพพี แซลม่อน กล้วย นมโปรตีน (ต้องกินข้าวเพาาะให้นม ไม่งั้นหิวตบะแตก) ʕ⁠⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ 𝑤𝑜𝑟𝑘𝑜𝑢𝑡 ‎◡̈ - เดินชัน 50 นาที ❌ ไม่กินคล
�ʚ ᴄʜᴀɴɪꜱ 𖦹´

ʚ ᴄʜᴀɴɪꜱ 𖦹´

ถูกใจ 4 ครั้ง

Day 12 ปรับการกิน กู้หุ่น ลีนไขมัน
กู้หุ่น ลีนไขมัน ปรับการกิน Day 12 (เมนูเคลียร์ตู้เย็น) #chalenge 30 วัน ปรับการกิน เปลี่ยนหุ่น เพื่อสุขภาพ(เข้ากะดึก) ทำ #If 18/6 มื้อหลัก 2 มื้อ มื้อว่าง 1 มื้อ >> มื้อแรก 18:30 น. นัตโตะ + ไข่นึ่ง + สลัดแครอท >> มื้อว่าง 22:00 น. Overnight oats Protein + ผลไม้และธัญพ
🌷Fitkabpam🌷패미

🌷Fitkabpam🌷패미

ถูกใจ 13 ครั้ง

แม่ลูกอ่อนกู้หุ่น | DAY 5 ✨
🌈 มื้อเช้า • โยเกิร์ต Bolw 🌤️ มื้อเที่ยง ⁠• ข้าว + หมูพะโล้ ตุ๋นแบบจีนไม่ใส่น้ำตาล 🍉 มื้อเย็น ⁠• ข้าวไก่ย่าง ☘️ ของว่าง ⁠• กาแฟนมโอ๊ต ʕ⁠⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ 𝑤𝑜𝑟𝑘𝑜𝑢𝑡 ‎◡̈ - ออกกำลังกายตามคลิปเบเบ้ 30 นาที ❌ ไม่กินคลีน ไม่IF ♡ ⋆。 #แม่ลูกอ่อนกู้หุ่น #ลดความอ้วน
ʚ ᴄʜᴀɴɪꜱ 𖦹´

ʚ ᴄʜᴀɴɪꜱ 𖦹´

ถูกใจ 2 ครั้ง

แม่ลูกอ่อนกู้หุ่น | Day 2 ✨
☕️ 07:00 ⁠• ชาเขียวนมหวานน้อย (ชงเอง) 🌈 09:30 ⁠• ข้าวคะน้าปลากระป๋อง ไข่ดาวน้ำมันน้อย 🌤️ 13:30 ⁠• ก๋วยเตี๋ยวไก่ 2 น่อง ☘️ 18:00 ⁠• ข้าวต้มไก่ แอปเปิ้ล นอกเฟรมมีนมโปรตีน 1 ขวด ⛳️⁠ 𝑤𝑜𝑟𝑘𝑜𝑢𝑡 ʕ⁠⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ - ออกกำลังกายตามคลิปเบเบ้ 60 นาที (ไม่คลีน ไม่IF) ♡ ⋆。 #แม่ลูกอ่อนกู้หุ่น #ลดหุ่น
ʚ ᴄʜᴀɴɪꜱ 𖦹´

ʚ ᴄʜᴀɴɪꜱ 𖦹´

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม