brownies protéinés & pâte à biscuit

brownie :
1/4 tasse de beurre d’amande
1/4 tasse de fromage cottage pressé
1/2 tasse de farine d’amande
2 scoops de protéine au chocolat
3 càs de graines de lin
15 dattes medjool
3 càs de cacao
extrait de vanille
pincée de sel
1/4 tasse de pépites de chocolat noir
1 càc d’huile de coco


pâte à biscuit :
1/3 tasse de yaourt grec ou skyr nature
2 doses de protéine à la vanille
2 càs de sucre de coco
3 càs de graines de lin
2 càs de beurre d’amande
2 càs de lait
extrait de vanille
pincée de sel
pépites de chocolat noir (je prends celles de @hukitchen)


mixer tous les ingrédients des brownies dans un robot culinaire, sauf les pépites de chocolat et l’huile de coco, jusqu’à obtenir une pâte homogène.
dans un bol, mélanger les ingrédients de la pâte à biscuit.
faire fondre les pépites de chocolat avec l’huile de coco.

étaler la pâte à brownie dans un moule tapissé de papier parchemin.
recouvrir de la couche pâte à biscuit, puis du chocolat fondu.
placer au congélateur 30 minutes.

couper en 16 carrés.
ajouter une pincée de fleur de sel sur le dessus. #pourtoi #pourtoipage #pourtoiii #recettesimple #recettehealthy #recettefacile #proteine #recettesaine #francetiktok #francetiktok🇫🇷