🍫 brownies protéinés au caramel de tahini
1/4 tasse de tahini
1/4 tasse de cottage cheese pressé 
1/2 tasse de farine d’amande
2 scoops de protéine au chocolat
3 c. à soupe de graines de lin
15 dattes medjool
3 c. à soupe de cacao
vanille
sel
1/4 tasse de pépites de chocolat
1 c. à thé d’huile de coco


caramel au tahini :
4 c. à soupe de tahini
1 1/2 c. à soupe de sirop d’érable
pincée de sel


mettre tous les ingrédients des brownies (sauf les pépites de chocolat et l’huile de coco) dans un robot culinaire. 
mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte. 
préparer le caramel au tahini (ajuster le sucre au goût). 
faire fondre les pépites avec l’huile de coco. 
étaler la pâte à brownie sur une plaque recouverte de papier parchemin. ajouter le caramel au tahini, puis le chocolat fondu. 
congeler 30 minutes. 
ajouter une pincée de sel sur le dessus. #pourtoi #pourtoipage #recettesimple #recettefacile #recettehealthy #proteine #recettesaine #francetiktok