Day 216 Road To Hyrox
นับถอยหลังอีกไม่ถึง 2 สัปดาห์แล้ว
แข่งเดี่ยว Hyrox Men Open ที่แข่งเดี่ยวไม่ได้เก่ง แต่ไม่มีเพื่อนไปด้วย 😂
#เรื่องราวภูมิคุ้มกันแบบเฉียบเฉียบ #ภูมิคุ้มกันการเงินแบบเฉียบเฉียบ #เฉียบแชร์ #เฉียบhyrox #เฉียบworkout
3/8 แก ้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
62 Days to HYROX
Day 3 💪 Challenge เหลือเวลาเตรียมตัว 62 วันก่อนไปHyrox ไม่มีเงินจ้าง Trainner เลยจ้าง Claude Ai เทรน Hyrox ด้วยราคา 790บาท/เดือน จะรอดไหมมาดูกัน #hyrox #training #aitraining #gym #fitness
ถูกใจ 2 ครั้ง
ไฟล์หนังสือHSK | ไฟล์หนังจีน 🇨🇳🧸📧📮| เรียนภาษาจีนยังไงดี (?)
#หนังสือเรียนจีน #หนังสือhsk #hsk #เตรียมสอบhsk #ภาษาจีน
ถูกใจ 54 ครั้ง
ก่อนเป็น Judge เวทีโลก 1 วันเตรียมตัวยังไง?
ก่อนเป็นกรรมการกาแฟเวทีโลก มันไม่ได้เริ่มตอนที่แก้วกาแฟอยู่ตรงหน้า แต่มันเริ่มจากวันที่ต้องเตรียมตัวเองให้พร้อม ทั้งร่างกาย สมาธิ และมาตรฐานของตัวเอง เช้าวิ่งเบา ๆ เพราะ HYROX ใกล้เข้ามา แล้วกลับมาทบทวนกฎ ทำการบ้าน เตรียมตัวก่อนเข้า Judge Calibration Camp วันแรก EP.1 — Preparation Day
ถูกใจ 1 ครั้ง
4 ท่าที่ฉันใช้ฝึกเพื่อ HYROX หลายคนมองว่า HYROX คือการซ้อม 8 ฐาน แต่จริง ๆ แล้ว ความแข็งแรงในวันแข่ง ถูกสร้างจากการฝึกพื้นฐานในทุกวัน วันนี้ฉันวอร์มอัปด้วย SkiErg 500 เมตร และ BikeErg 500 เมตร ก่อนจะต่อด้วยท่าที่ช่วยพัฒนาความแข็งแรงของขา สะโพก และการทรงตัว เพราะใน HYROX ไม่ว่าจะเ
ถูกใจ 1 ครั้ง
หนูจะไป hyrox! #hyroxtraining #hyroxthailand #hyroxthailand2026
ถูกใจ 2 ครั้ง
เวทหนัก ซ้อมหนัก แข็งแรงจริง ก็ยังมีโอกาสเจ็บได้อยู่ดี เลยต้องมา recover ร่างกายทั้งหมด ให้พร้อมกลับไปซ้อมต่อได้อย่างสบายใจ 💪🏻💗✨ #abloomwellnessclub #hyroxthailand #sportmassage #HBOT
ถูกใจ 2 ครั้ง
Hyrox คืออะไร? สรุปจบในโพสต์เดียว! 🏃♂️🔥
ใครเห็นดาราหรือเพื่อนๆ ลงรูปแข่ง Hyrox แล้วสงสัยว่ามันคืออะไร? วันนี้เราสรุปมาให้แบบเข้าใจง่ายสุดๆ ค่ะ!💪🏻✨ Hyrox คือสนามแข่ง "Fitness Racing" ระดับโลกที่กำลังฮิตมากกกก ความเจ๋งคือมันไม่ใช่แค่การวิ่งอย่างเดียว แต่เป็นการทดสอบความแข็งแกร่งของร่างกายแบบครบทุกส่วน 🏋️♀️ ✨ กติกาง่ายๆ ที่เห
ถูกใจ 10 ครั้ง
How to ซ้อม Hyrox เองที่บ้านแบบตัวท็อป 💪🏻 (Part 1 )
ยก Hyrox มาไว้ที่บ้าน! 🏃♀️💨 พร้อมแจกโพย ซ้อมเองได้ง่ายๆ อีกไม่กี่เดือนก็จะถึงฤดูกาลแข่ง Hyrox กันแล้ว เพื่อนๆ พร้อมกันหรือยัง? 👀 นอกจากซ้อมที่ยิมแล้ว ที่บ้านก็เดือดได้เหมือนกัน! รอบนี้เราไปซ้อมที่ฟิตเนสของโครงการนาราสิริ วิคตัวร์ กรุงเทพกรีฑา บอกเลยว่าพื้นที่กำลังดี อุปกรณ์ครบ ฟีลเหมือนซ้อมก่
ถูกใจ 658 ครั้ง
#hyroxtraining #hyrox #hyroxbangkok2026
ถูกใจ 1 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวปูซาน 3 วัน 2 คืน
ที่เที่ยวปูซานแต่ละที่คือไกลกันมาก วางแผนเดินทางดีดีนะครับ #ปูซาน #ปูซานเกาหลี
ถูกใจ 95 ครั้ง
อย่าอ่อม มาคะพวกเรา ครั้งแรก กับ Hyrox Power ✨💪 ขอบคุณแป้งกับปูม้ามากๆ ที่ชวนเดือนมาเล่นนะ โครตดีย์ 10/10 ไปเลย #hyrox #hyroxtraining #hyroxworld #hyroxworkout
ถูกใจ 1 ครั้ง
คนแข่งทีนแตก คนเชียร์คอแตกคับ #hyrox
ถูกใจ 1 ครั้ง
3 วันสุดท้าย! ⚠️ เช็กด่วน 4 กฎเหล็ก HYROX ที่คนมักพลาดจนโดนทำโทษ! ใครจะลงสนามวันที่ 20 นี้ ดูให้จบ จะได้ไม่เหนื่อยฟรีเพราะโดน No Rep หรือโดนบวกเวลาเพิ่ม ⏱️🔥 เตรียมตัวให้พร้อม แล้วไปเจอกันที่จุดสตาร์ทนะคะ! สู้ๆ ทุกคน ✌️ #HYROXTraining #hyrox #RoadToHYROX #hyroxthailand #hyroxbangkok
ถูกใจ 2 ครั้ง
How to ซ้อม Hyrox เองที่บ้านแบบตัวท็อป 💪🏻 (Part 2 )
Part 2 มาแล้ว! 🔥 ได้เวลามาลุยกันต่อ รอบน ี้ยังคงซ้อมกันที่ฟิตเนสของโครงการนาราสิริ วิคตัวร์ กรุงเทพกรีฑา บอกเลยว่าพอเอาทุกท่ามารวมกันแล้ว เหนื่อยเอาเรื่อง! 💪🏻 ใครกำลังเตรียมตัวลงแข่ง HYROX หรืออยากเพิ่มความฟิต อย่าลืมทำให้ครบทั้งหมดนะ 📌 ใครยังไม่ได้ดูพาร์ทแรก อย่าลืมย้อนกลับไปเซฟไว้ด้วยนะ แ
ถูกใจ 344 ครั้ง
แข่งHyroxให้รอด…ต้องมีพื้นฐานที่ดีก่อน
ช่วงนี้เห็นหลายคนเริ่มพูดถึง Hyrox กันม ากขึ้น ซึ่งเป็นการทดสอบทั้ง endurance และ strength ⚠️Hyrox แข่งอะไรบ้าง? Hyrox = วิ่ง 8 รอบ (รวม 8 กม.) + 8 workout stations  • แต่ละรอบคือ “run → workout” ซ้ำทั้งหมด 8 ครั้ง • ทดสอบทั้ง strength + endurance + pacing 🏋️♀️ 8 STATIONS มีอะไรบ้าง
ถูกใจ 8 ครั้ง
Day 191 Road to Hyrox Lower Day ❤️❤️ ผ่านมาแล้ว 191 วัน ที่เริ่มโปรเจ็คนี้ ✌🏻✌🏻 #เรื่องราวภูมิคุ้มกันแบบเฉียบเฉียบ #เฉียบเฉียบ #เฉียบhyrox #เฉียบworkout #ฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน
ถูกใจ 1 ครั้ง
MUST X Road to HYROX by Fitness First
รวมภาพบรรยากาศ ซึ่งเต็มไปด้วยความสนุก ความท้าทายจากสายฟิตทุกคน ✨พร้อมเติมพลังด้วยโปรตีนอกไก่ปั่น MUST ตลอดกิจกรรม 🙌🧡 แล้วพบกันใหม่ในกิจกรรมครั้งต่อไปนะคับ🌟 เซ็นทรัลเวิลด์ #อกไก่ปั่น #MUSTNUTRITION #Protein #MUST #HYROXThailand
ถูกใจ 1 ครั้ง
1 วันของการซ้อม hyrox ทำอะไรบ้าง 🏋🏻 @Singha Sparkling Water #SparklingNewVibe #RoadToHYROXwithSinghaSparkingWater #HyroxBangkok2026
ถูกใจ 0 ครั้ง
#hyrox #hyroxtraining
ถูกใจ 1 ครั้ง
รีวิวค่าใช้จ่าย+การเตรียมตัวแข่ง Hyrox
แข่ง #Hyrox ครั้งแรก เตรียมตัวยังไงบ้าง ? ค่าใช้จ่ายเท่าไหร่บ้าง ? #hyroxthailand #รีวิวhyrox #hyroxbangkok #hyroxtraining
ถูกใจ 18 ครั้ง
Day 4 - 61 Days Out To HYROX
🏃วิ่ง 1km Zone 2 🦿DB 15kg Lunge 20 Steps 🏋️DB 15kg Thruster 15reps 🚶♂️DB 25kg Farmers carry 60 Sec 🐸Burpee Jump 10 reps 2 min Rest - 3 Total Set Programmed By Claude Ai #hyrox #training #gym #fitness #aitraining
ถูกใจ 1 ครั้ง
Wall Ball 🔥 ฐานที่หลายคนเริ่มพังตอนท้ายสนาม 3 ท่าที่ฉันใช้ฝึก เพื่อเสริมฐาน Wall Ball 💪 Goblet Squat × 15 Shoulder Press × 15 Thruster × 15 ทำต่อเนื่องไม่พัก ครบ = 1 รอบ พัก 1 นาที ทั้งหมด 4 รอบ 🔥 HYROX ไม่ได้แพ้เพราะแรงหมด แต่มันแพ้เพราะฟื้นไม่ทัน HYROX Bangkok 🇹🇭 สิงหา…เ
ถูกใจ 0 ครั้ง
เบื่อแล้วคาเฟอีน..อยากลองเบตาดีนบ้างอ่ะ #HYROX #ไฮร็อครึจะสู้ไฮโล #hyroxtraining #hyroxworld #roadtohyroxminisimulation
ถูกใจ 0 ครั้ง
ได้คู่แล้ววววววว 🏆💕💪🏻 #ออกกําลังกาย #hyrox #hyroxtraining #ออกกําลังกายวันละนิด #ออกกําลังกายลดไขมัน
ถูกใจ 2 ครั้ง
เสาร์นี้ HYROX Partner Workout (โซโล) 💥 ปกติเป็นวันเล่นคู่…แต่วันนี้ต้องไหวคนเดียว 10 นาที/สถานี | เหลือเวลา = วนใหม่ 1. Ski 1000m + FC 200m + Run 400m 2. Row 1000m + BBJ 80m + Run 400m 3. Bike 2000m + Sled Push 60m + Run 400m 4. Sandbag Lunge 10kg 80m + Wall Ball 4kg x100 เหนื่อยหอบ
ถูกใจ 2 ครั้ง
💪🏻🥹👟รองเท้าแข่ง hyrox ที่เราว่าเวิร์ค! เสียดายที่เราเจอกันช้าไป #sauconyendorphinpro5 #saucony #hyroxshoes #hyroxthailand #hyroxtraining
ถูกใจ 2 ครั้ง
ซ้อม HYROX Simulation 70% วันนี้ 🔥 จบที่เวลา 57:50 วิ่งก่อนทุกสถานี แล้วค่อยไปสู้กับแต่ละด่าน เหนื่อย…แต่สนุกมาก 😮💨💪 เจอกัน 20 มีนาคม ที่ HYROX Bangkok 🔥 #ออกกำลังกาย #Hyrox #hyroxtraining #RoadToHYROX #LongevityLifestyle
ถูกใจ 0 ครั้ง
Day 196 Road to Hyrox ผ่านมา 7 เดือนแล้ว ที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง โค้งสุดท้าย ก่อนแข่ง Hyrox ตื่นเต้นสุดๆ อยากจบไม่เกิน 90 นาที ✌🏻 เลยทำ challenge ตัวเองอีกครั้ง กับ สิ่งที่ยากที่สุดในชีวิต คุมอาหาร 30 วัน +เสริม Pea Protein + เสริม Nitex ช่วยหลับลึก เผื่อเป็นไอเดียให้ใครลองไ
ถูกใจ 2 ครั้ง
📍ทริคดูแลหุ่นตามณเดช
พี่ดาราหน้าป๊อป หุ่นปึ้ง✨ #ketody #คีโตดิ๊ #ณเดชคูกิมิยะ #ณเดช #พี่แบร์
ถูกใจ 2 ครั้ง
หลายคนคิดว่า ถ้าอยากดัน Sled ให้ดี ก็ต้องฝึกดัน Sled บ่อย ๆ แต่ถ้าอยากพัฒนา Sled Push ให้ดีขึ้น เราต้องฝึกเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วย 5 ท่านี้ คือท่าที่พี่ใช้ฝึกเป็นประจำ เพื่อเพิ่มแรงขา ส่งแรงได้อย่างต่อเนื่อง และรักษาความเร็วตลอดระยะดัน พื้นฐานที่แข็งแรง จะช่วยให้เราออกแรงได้เต็มประส ิทธิภาพ แม้ในว
ถูกใจ 0 ครั้ง
HYROX ไม่ได้มีแค่ 8 ฐาน สิ่งที่ยากไม่ใช่การทำฐานตอนร่างกายยังสด แต่คือการวิ่งเข้าฐาน และวิ่งออกจากฐาน ในตอนที่หัวใจเต้นสูงและขาเริ่มล้า โปรแกรมวันนี้เป็น HYROX Partner Workout ทุกฐานมีเวลาแค่ 10 นาที ยิ่งทำช้า เวลาพักก็ยิ่งน้อยลง ยิ่งใกล้วันแข่ง ยิ่งต้องซ้อมให้เหมือนวันแข่ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
YROX ครั้งแรก ✅ วันนี้ไปได้ 4 stations หลายคนถามว่า “ไหวมั้ย?” บอกเลย… ยังตอบไม่ได้ 😅 เพราะยังเหลืออีก 4 stations และอีกหลายกิโลให้วิ่ง แต่ที่แน่ ๆ คือ ได้เริ่มแล้ว 💪🔥 ปล โค๊ช HYROX ชื่อ พีพี โค๊ช Calisthenic ชื่อ ผีบ้า😂 #HYROX #HYROXTraining #fitnessjourney #KeepGoing #gym
ถูกใจ 0 ครั้ง
HYROX Partner Workout วันนี้ไม่มีคู่ซ้อม ก็เลยต้องทำคนเดียวทั้งหมด 😅 โปรแกรมแบบนี้ไม่ได้ฝึกแค่ความแข็งแรง แต่มันฝึกการเปลี่ยนจากวิ่ง → เข้าฐาน → กลับมาวิ่งใหม่ ทั้งที่ร่างกายเริ่มล้าแล้ว ซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องเจอจริงในสนาม HYROX โปรแกรมที่อยู่ท้ายคลิปคือเวอร์ชันที่พี่เล่นเดี่ยวในว ัน
ถูกใจ 0 ครั้ง
HYROX ไม่ได้ยากเพราะมันหนัก แต่มันยาก…เพราะต้องไปต่อทั้งที่ล้า วันนี้ฉันซ้อมแบบ Hybrid ขาล้า → แล้ววิ่งต่อ นี่แหละของจริงในสนาม โปรแกรมอยู่คอมเมนต์แรก 👇 #HyroxThailand #HyroxTraining #LongevityLifestyle #Healthspan #FitWithKatmusu52Plus Summit Gym
ถูกใจ 1 ครั้ง
HYROX SIM 20% หยุดไป 10 วัน วันนี้กลับมาเรียกฟอร์ม 🔥 พรุ่งนี้ SIM 70% #hyroxtraining #fitnessjourney #trainhard #ออกกำลังกาย #Hyrox
ถูกใจ 0 ครั้ง
Hybrid Challange
วันนี้ขอเล่ายาวหน่อย #ไม่ต้องอ่านจนจบก็ได้ #แค่อยากลงไว้ความทรงจำตัวเองในทุกๆปี ประสบการณ์ แข่งขัน #HybridChallenge ออกตัวก่อนเลยว่าสนามนี้ ไม่ได้ตั้งใจจะลงแข่งตั้งแต่แรก แต่เพื่อนให้ไปแข่งแทน ในใจก็คิดว่าคล้ายๆ #hyrox นั่นแหละ แข่งขันเป็นทีม 5 คน (สบ้ายยย!!) เพราะว่าปกติก็ซ้อมอย
ถูกใจ 1 ครั้ง
รีวิวลงแข่ง Hyrox Bangkok 2026✨
รีวิวลงแข่ง Hyrox Bangkok 2026 ที่ไบเทค บางนา รอบนี้ลงรุ่น Double Mixed ช-ญ หลังจากเล่นจบรู้สึกเลยว่า เรายังต้องปรับปรุงอีกหลายอย่าง ในใจอยากลงเดี่ยว ญ ซักครั้ง ความจริงตั้งใจแต่แรกอยากลงปีนี้ แต่ลงคู่เล่นน้ำหนักชายก็ ถือว่าท้าทายดี และรอบนี้ซ้อมน้อยมาก พาร์ทวิ่ง ก็แบบอี กนิดเดินละ ปล่อยต
ถูกใจ 18 ครั้ง
วิชาที่ต้องสอบเกือบทุกคน #DEK70 มาติวฟรีในไลฟ์นี้เลยน้าาา #openduriantcas #alevel #ครูพี่อาร์ต #tiktokuni [NJ]
ถูกใจ 1 ครั้ง
ไปเชียร์ ไปแข่งเองที่ Hyrox Bangkok สนุกมาก แข็งแรงแบบนี้เพื่อเที่ยวสนุกเลย #hyrox #hyroxthailand #เที่ยวกับเพื่อน #แข่งขัน #bangkok
ถูกใจ 8 ครั้ง
🤘🏻พวกเราเก่งกันมากๆๆๆๆ @amammjtn #hyrox #hyroxthailand
ถูกใจ 1 ครั้ง
HYROX ไม่ได้แข่งว่าใครแรงกว่า แต่มันแข่งว่าใคร “คุมเกมได้จนจบ” วันนี้ฉันซ้อมแบบกึ่ง Simulation Run 1 km → Ski 1000 m → Row 1000 m → Farmer Carry 200 m (24 kg/ข้าง) แล้วไปจบที่ Wall Ball 6 kg x 20 reps x 4 เซ็ต ตอนที่หัวใจขึ้นสุด…แต่ต้องคุมให้จบ เพราะในสนาม…มันยากกว่านี้เยอะมาก อี
ถูกใจ 0 ครั้ง
เทรน hyrox ที่ไหนดี ?
𝐄𝐏.𝟓 | ไปเทรน hyrox ที่ไหนดี ? ❌( No sponsor รีวิวตามความจริง ) 💕 วันนี้บีมาเทรนที่ยิม @rysearena #hyroxtraining #hyroxbangkok #hyrox #hyroxthailand #hyroxgym
ถูกใจ 2 ครั้ง
Sled Push เป็นหนึ่งในฐานที่หลายคนหมดแรงตั้งแต่ต้นเกม ถ้าอยากดันได้ดีขึ้น ไม่ได้มีแค่การดัน Sled อย่างเดียว คลิปนี้คือ 5 ท่าที่ฉันใช้ฝึก เพื่อพัฒนาฐาน Sled Push สำหรับ HYROX การสร้างแรงดันจากขา ความแข็งแรงข้างละข้าง ความอึดของขา และการทรงตัว ล้วนมีผลต่อ Sled Push ทั้งหมด โปรแกรมต
ถูกใจ 0 ครั้ง
Road to hyrox ep1 ซื้อรองเท้าคู่ใหม่กับแก๊งอาจารย์คับจอคับบบ #hyrox
ถูกใจ 0 ครั้ง
แข่ง HYROX ครั้งแรกใช้เงินเท่าไหร่ 💸💸
คิดว่าจะหลักพัน… สรุป #hyrox #hyroxthailand #hyroxtraining #hyroxfirsttime
ถูกใจ 5 ครั้ง
📝 Green’s Training Notes | HYROX Diary 3 sessions later เก่งกว่าเมื่อวานนิดนึง 🙌
Road to My First HYROX | Session 3 ✔️ ผ่านมา 3 sessions แล้ว เลยอยากบันทึกความรู้สึกไว้สักหน่อย ก่อนเริ่ม คิดว่าตัวเองมีพื้นฐานการออกกำลังกายพอสมควร ทั้ง Barre, Pilates, และ Strength Training เลยแอบคิดว่า HYROX น่าจะเป็นอีกหนึ่งคลาสที่ต้องใช้ความอึดมากขึ้น แต่พอได้เทรนจริง.. มันไม่เหมือนที่ค
ถูกใจ 0 ครั้ง
HYROX มีการวิ่งประมาณ 60% ของเวลาการแข่งขัน แต่อีก 40% คือความแข็งแรง ความทนทาน และความสามารถในการควบคุมร่างกายเมื่อเริ่มล้า Pull-Up อาจไม่มีในสนามแข่ง แต่ความแข็งแรงของหลัง ไหล่ และแกนกลางลำตัว ช่วยได้กับทุกสถานีของ HYROX 52+ และยังฝึกต่อ 💪 #HYROXForHealthspan #RoadToHY
ถูกใจ 1 ครั้ง
Day 8 - 55 days out - To HYROX
#hyrox #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
🏁 just enjoy the moment ถ้านี่ไม่ใช่คนที่สนุกที่สุด #hyrox #hyroxthailand #hyroxbangkok #hyroxgirl
ถูกใจ 2 ครั้ง
Hyrox day 💢🏋️ #hyrox #hyroxtraining #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายวันละนิด #hyroxworkout
ถูกใจ 0 ครั้ง
รีวิวเจาะลึกอุทยาน #ปี้เผิงโกว เค้าว่ากันว่า สวิสแดนมังกร
รีวิวเจาะลึกอุทยาน #ปี้เผิงโกว เค้าว่ากันว่า สวิสแดนมังกร 🇨🇳 ช่วงหน้าหนาว . #superbholidayz #เที่ยวเฉิงตู #เที่ยวจีน #bipenggou
ถูกใจ 17 ครั้ง
ไฟล์หนังสือจีน ! เตรียมสอบHSK / เริ่มต้นพื้นฐานภาษาจีน 🇨🇳🌼🧸
#หนังสือสอบhsk #สอ บhsk #เตรียมสอบhsk #รีวิวสอบhsk #เรียนภาษาจีน
ถูกใจ 25 ครั้ง
✨🏋🏻 Hyrox day 💢 #hyrox #hyroxtraining #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายวันละนิด #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 0 ครั้ง
แวะออกกำลังกายแพร้บบ☺️🖤 #fyp #fitness #gymmotivation #gymtok #hyrox
ถูกใจ 1 ครั้ง
หลายคนคิดว่า HYROX ต้องฝึกแค่ 8 สถานี แต่ความจริงแล้ว… การพัฒนาตัวเองใน HYROX ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะตอนดัน Sled ดึง Sled หรือโยน Wall Ball เท่านั้น สิ่งที่อยู่เบื้องหลังการวิ่งที่ดีขึ้น การรักษาฟอร์มในช่วงท้ายของการแข่งขัน และการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพ คือการฝึกพื้นฐานอย่างสม่ำเสมอ วันน
ถูกใจ 0 ครั้ง
Hyrox day 💢🏋🏻 #ฝนรีวิว #ออกกําลังกาย #hyrox #hyroxtraining #ออกกําลังกายวันละนิด
ถูกใจ 1 ครั้ง
การพัฒนาตัวเองในสายออกกำลังกาย ไม่ได้วัดกันที่ว่าใครยกได้หนักที่สุด หรือห ุ่นดีที่สุดในวันนี้ แต่วัดกันที่ความสม่ำเสมอและวินัยที่ทำได้ทุกวัน หลายคนเริ่มต้นด้วยแรงบันดาลใจ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ไปถึงเป้าหมายด้วยความอดทน การซ้อมอย่างถูกต้อง พักผ่อนให้เพียงพอ และใส่ใจโภชนาการ คือพื้นฐานส
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม