Day 216 Road To Hyrox
นับถอยหลังอีกไม่ถึง 2 สัปดาห์แล้ว
แข่งเดี่ยว Hyrox Men Open ที่แข่งเดี่ยวไม่ได้เก่ง แต่ไม่มีเพื่อนไปด้วย 😂
#เรื่องราวภูมิคุ้มกันแบบเฉียบเฉียบ #ภูมิคุ้มกันการเงินแบบเฉียบเฉียบ #เฉียบแชร์ #เฉียบhyrox #เฉียบworkout
3/8 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
การพัฒนาตัวเองในสายออกกำลังกาย ไม่ได้วัดกันที่ว่าใครยกได้หนักที่สุด หรือหุ่นดีที่สุดในวันนี้ แต่วัดกันที่ความสม่ำเสมอและวินัยที่ทำได้ทุกวัน หลายคนเริ่มต้นด้วยแรงบันดาลใจ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ไปถึงเป้าหมายด้วยความอดทน การซ้อมอย่างถูกต้อง พักผ่อนให้เพียงพอ และใส่ใจโภชนาการ คือพื้นฐานส
ถูกใจ 2 ครั้ง
💧👯♀️เตรียมตัวพร้อมมาก! 1 วีคก่อนแข่ง HYROX แบบสนุกกกก #PurraHydratesToHYROX #PurraxHYROX #OfficialWaterPartner
ถูกใจ 2 ครั้ง
Day 19 To Hyrox2 ปรับตารางออกกำลังกาย หลัง Hyrox สู่ โปรเจ็ค -10kg จาก 80-> 70 kg . ยกเวท 4 วัน วิ่ง 6 วัน ตอนเช้า Day2-> Leg & shoulder 1.Leg press 5 sets 2.Leg extension 5 sets 3.Lateral Raise 4 sets 4.Machines Shoulder press 4 sets 5.Rear shoulder fly 4 sets 6.Double Kickback 5 s
ถูกใจ 0 ครั้ง
HYROX Thailand 2026 (21-22 มีนาคม 2569) คู่ของ แอน ทองประสม และ เจมส์ จิรายุ (Jirayu Tangsrisook) ได้ลงแข่งขันในประเภท Doubles Mixed #thailand #hyrox #ออกกําลังกาย #แข็งแรง
ถูกใจ 0 ครั้ง
"เจสซี่ดูคลิปถุงแป้งวนหลายรอบแล้ว เจสซี่เห็นถุงแป้งมาเชียร์ให้กำลังใจน่ารักมาก เจสซี่มีแรงวิ่ง"🥰🤗🫶🏻 #Tungpangjessie 💗 # #TungpangJessie # #Tungpangpl # #Jessienatsiya #hyroxbangkok2026
ถูกใจ 0 ครั้ง
เสาร์นี้ HYROX Partner Workout (โซโล) 💥 ปกติเป็นวันเล่นคู่…แต่วันนี้ต้องไหวคนเดียว 10 นาที/สถานี | เหลือเวลา = วนใหม่ 1. Ski 1000m + FC 200m + Run 400m 2. Row 1000m + BBJ 80m + Run 400m 3. Bike 2000m + Sled Push 60m + Run 400m 4. Sandbag Lunge 10kg 80m + Wall Ball 4kg x100 เหนื่อยหอบ
ถูกใจ 2 ครั้ง
หนูจะไป hyrox! #hyroxtraining #hyroxthailand #hyroxthailand2026
ถูกใจ 1 ครั้ง
Hybrid Challange
วันนี้ขอเล่ายาวหน่อย #ไม่ต้องอ่านจนจบก็ได้ #แค่อยากลงไว้ความทรงจำตัวเองใ นทุกๆปี ประสบการณ์ แข่งขัน #HybridChallenge ออกตัวก่อนเลยว่าสนามนี้ ไม่ได้ตั้งใจจะลงแข่งตั้งแต่แรก แต่เพื่อนให้ไปแข่งแทน ในใจก็คิดว่าคล้ายๆ #hyrox นั่นแหละ แข่งขันเป็นทีม 5 คน (สบ้ายยย!!) เพราะว่าปกติก็ซ้อมอย
ถูกใจ 1 ครั้ง
แต่งตัวไปยิมที่ฮ่องกง ยิมสวยงามมากกกก วันอาทิตย์นี่แข่งHYROX แล้ว ไม่พร้อม 😭🏃🏻♀️🤣 ถ้าไปออกกำลังกาย ปันเหงื่อเยอะมาก จะไม่ลงอะไรเยอะ แค่นี่คืออยู่ ☺️ #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา #GRWM #HYROX #gymtok
ถูกใจ 114 ครั้ง
"ป๊าจะไหวเหรอ? ป๊าอ้วนมากนะ... คนอื่นเขากล้ามใหญ่ทั้งนั้น" 🧒🏻💬 . คำพูดซื่อๆ ของลูกชายในวันที่ผมบอกว่าจะไปแข่ง Hyrox คือแรงผลักดันชั้นดีที่ทำให้ผมต้องลุกขึ้นมาเปลี่ยนตัวเองแบบถอนรากถอนโคนครับ . ผมอยากให้วิดีโอ 7-8 เดือนนี้เป็นหลักฐาน... จากวันที่เต้น T25 แค่ 25 นาทียังไม่จบ หอบจนหายใ จไม่ทัน มีข
ถูกใจ 0 ครั้ง
Day 196 Road to Hyrox ผ่านมา 7 เดือนแล้ว ที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง โค้งสุดท้าย ก่อนแข่ง Hyrox ตื่นเต้นสุดๆ อยากจบไม่เกิน 90 นาที ✌🏻 เลยทำ challenge ตัวเองอีกครั้ง กับ สิ่งที่ยากที่สุดในชีวิต คุมอาหาร 30 วัน +เสริม Pea Protein + เสริม Nitex ช่วยหลับลึก เผื่อเป็นไอเดียให้ใครลองไ
ถูกใจ 2 ครั้ง
Hyrox คืออะไร? สรุปจบในโพสต์เดียว! 🏃♂️🔥
ใครเห็นดาราหรือเพื่อนๆ ลงรูปแข่ง Hyrox แล้วสงสัยว่ามันคืออะไร? วันนี้เราสรุปมาให้แบบเข้าใจง่ายสุดๆ ค่ะ!💪🏻✨ Hyrox คือสนามแข่ง "Fitness Racing" ระดับโลกที่กำลังฮิตมากกกก ความเจ๋งคือมันไม่ใช่แค่การวิ่งอย่างเดียว แต่เป็นการทดสอบความแข็งแกร่งของร่างกายแบบครบทุกส่วน 🏋️♀️ ✨ กติกาง่ายๆ ที่เห
ถูกใจ 8 ครั้ง
Day 191 Road to Hyrox Lower Day ❤️❤️ ผ่านมาแล้ว 191 วัน ที่เริ่มโปรเจ็คนี้ ✌🏻✌🏻 #เรื่องราวภูมิคุ้มกันแบบเฉียบเฉียบ #เฉียบเฉียบ #เฉียบhyrox #เฉียบworkout #ฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน
ถูกใจ 1 ครั้ง
52 days to go! HYROX ฉบับมือใหม่เน้นชนะใจตัวเองแต่จะชนะกี่โมงไม่รู้ 🫠 #hyrox #hyroxtraining
ถูกใจ 0 ครั้ง
มาดิค่าบบ #hyrox
ถูกใจ 150 ครั้ง
HYROX SIM 20% หยุดไป 10 วัน วันนี้กลับมาเรียกฟอร์ม 🔥 พรุ่งนี้ SIM 70% #hyroxtraining #fitnessjourney #trainhard #ออกกำลังกาย #Hyrox
ถูกใจ 0 ครั้ง
POV ซื้อบัตร Hyrox ให้เพื่อนเป็นของขวัญแต่งงาน ขอบคุณเจ้าสาวที่ไม่โกรธ 😅 #hyrox #friends #double
ถูกใจ 0 ครั้ง
3 วันสุดท้าย! ⚠️ เช็กด่วน 4 กฎเหล็ก HYROX ที่คนมักพลาดจนโดนทำโทษ! ใครจะลงสนามวันที่ 20 นี้ ดูให้จบ จะได้ไม่เหนื่อยฟรีเพราะโดน No Rep หรือโดนบวกเวลาเพิ่ม ⏱️🔥 เตรียมตัวให้พร้อม แล้วไปเจอกันที่จุดสตาร์ทนะคะ! สู้ๆ ทุกคน ✌️ #HYROXTraining #hyrox #RoadToHYROX #hyroxthailand #hyroxbangkok
ถูกใจ 2 ครั้ง
#hyrox ✨รีวิวตามประสบการณ์และความรู้สึกจริงเลย ใน race ตอนเชียร์จะรู้สึก Hype มาก อยากลอง อยากทดสอบตัวเอง มายชอบนะบรรยากาศตอนเล่น คนเชียร์ มีคนที่ฟิตเยอะมาก และเพื่อนๆที่รู้จักก็ลงเยอะมาก ทุกคนเก่งๆกันทั้งนั้นเลย🥰 ❤️🔥 สำหรับใครที่ยังไม่เคยแล้วอยากลองมาเล่น เชียร์ให้มาลองซักครั้ ง แต่อย่าลืมดูพ
ถูกใจ 6 ครั้ง
Typical me on V-Day... #Galentines #Encore #Hyrox #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส
ถูกใจ 0 ครั้ง
แข่ง HYROX ครั้งแรกใช้เงินเท่าไหร่ 💸💸
คิดว่าจะหลักพัน… สรุป #hyrox #hyroxthailand #hyroxtraining #hyroxfirsttime
ถูกใจ 5 ครั้ง
Hyrox workout💪🏻
ถูกใจ 0 ครั้ง
#HYROX 2026 #Hyrox
ถูกใจ 5 ครั้ง
#CapCut
ถูกใจ 0 ครั้ง
เมื่อหมวยคิดอยากลง HYROX ปลายปีนี้ 😆 #มายด์ณภศศิ #hyrox
ถูกใจ 34 ครั้ง
HYROX ไม่ได้วัดว่าใครแรงกว่า แต่วัดว่าใคร “ยังคุมเกมได้ตอนล้า” วันนี้ซ้อมแบบ Hyrox Training E2MOM x4 Strength + Endurance ทำซ้ำตอนที่ร่างกายเริ่มล้า เพื่อให้สนามจริง…ไม่ตื่น ไม่หลุด ไม่พัง เพราะในสนาม HYROX ไม่มีใครหยุดพักให้คุณหายเหนื่อย มีแค่ว่า…คุณยังไปต่อไหวไหม FINISHER: Squat
ถูกใจ 0 ครั้ง
คนแข่งทีนแตก คนเชียร์คอแตกคับ #hyrox
ถูกใจ 0 ครั้ง
upper day #hyroxgirl #ออกกําลังกายนครศรีธรรมราช #เทรนเนอร์นครศรีธรรมราช #เทรนเนอร์หญิงนครศรีธรรมราช
ถูกใจ 2 ครั้ง
Hyrox training #hyroxtraining #hyroxthailand2026 #hyrox
ถูกใจ 1 ครั้ง
Road to Hyrox ใกล้แข่งแล้วววว #เรื่องราวภูมิคุ้มกันแบบเฉียบเฉียบ #เฉียบhyrox #เฉียบแชร์ #เฉียบworkout #ฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน
ถูกใจ 1 ครั้ง
Pandan Hyrox💪🏻 #hyrox #yoksodbaitoey #viral #ออกกําลังกาย #หยกสด
ถูกใจ 1 ครั้ง
สายเล่นเวทไม่เคยนับจำนวน ควรหัดนับนะจั้ฟฐานนี้🥹 Lifting to failure !!! #HYROX #hyrox2026 #hyroxbangkok #นักบัญชีมีกล้าม #โซเฟียรี่ฆ่าหมีด้วยมือเปล่า
ถูกใจ 0 ครั้ง
💜 ในทุกกิจกรรมที่มี Judge เป็นบุคคล ย่อมมีความแตกต่างกันในสไตล์และความเข้มงวด แม้จะมีการบรีฟอย่างดีแล้ว 💜 ในมุมนักกีฬา/ผู้เข้าร่วม ก็ควรศึกษากติกาให้ดี เพื่อจะได้เอาไว้ Fight กรรมการ เอ้ย! เอาไว้ทำให้ถูกต้องด้วย :p 💜 แต่ตอนแข่งจริง โดยเฉพาะตอนเหนื่อย ๆ บางทีเราเองก็มีเป๋บ้าง ซึ่ง Judge ก็เป็
ถูกใจ 1 ครั้ง
💪Getting ready for hyrox #MeijiHighProtein #MeijiHighProteinActiv #นมโปรตีนที่มีแต่ข้อดี
ถูกใจ 0 ครั้ง
ไปเชียร์ ไปแข่งเองที่ Hyrox Bangkok สนุกมาก แข็งแรงแบบนี้เพื่อเที่ยวสนุกเลย #hyrox #hyroxthailand #เที่ยวกับเพื่อน #แข่งขัน #bangkok
ถูกใจ 7 ครั้ง
Day 194 Road To Hyrox Fartlek Day เริ่มจากถามเพื่อนที่เป็นนักไตรกีฬา อยากวิ่งเร็วขึ้นทำไง? เริ่มจากง่ายๆ คือ Fartlek แต่สำหรับผมยังไม่ง่าย😂 Fartlek (ฟาร์ทเลก) คือรูปแบบการฝึกวิ่งสลับความเร็ว (Speed Play) จากภาษาสวีเดน โดยวิ่งต่อเนื่องแต่ผสมผสานระหว่างช่วงความเร็วสูง (เร่ง) และความเร็วต
ถูกใจ 0 ครั้ง
ซ้อม HYROX Simulation 70% วันนี้ 🔥 จบที่เวลา 57:50 วิ่งก่อนทุกสถานี แล้วค่อยไปสู้กับแต่ละด่าน เหนื่อย…แต่สนุกมาก 😮💨💪 เจอกัน 20 มีนาคม ที่ HYROX Bangkok 🔥 #ออกกำลังกาย #Hyrox #hyroxtraining #RoadToHYROX #LongevityLifestyle
ถูกใจ 0 ครั้ง
ช่วงนี้ Hyrox เต็มหน้าฟีด สนามนี้ไม่มีคำว่าง่าย
💥ช่วงนี้ Hyrox เต็มหน้าฟีด! สนามนี้ไม่มีค ำว่าง่าย แต่ฟิตให้พร้อมได้ง่ายๆ ด้วย Airski และ Airrower จาก Sportsynology🔥ซ้อมให้ครบ เพิ่มความอึด แล้วไปลุยสนามหน้าแบบไม่มีแผ่ว🏃🏻♂️ . ตัวจริงเครื่อง AirSki & Air Rower ต้อง Sportsynology เท่านั้น 💪🏻 📍พิกัด Airski: https://s.shopee.co.th/2qKjLtgupx
ถูกใจ 1 ครั้ง
วันเสาร์ = HYROX Partner Day 💥 วันนี้ใช้โปรแกรมแบบเล่นคู่ เพื่อฝึกการสลับ “วิ่ง + เวท” ให้ร่างกายคุมเหนื่อยได้ดีขึ้น โปรแกรมวันนี้ Run 500m → Lunge 50m Run 500m → Sled Push 50m Run 500m → Wall Ball x50 Run 500m → Ski 600m พัก 3 นาที แล้ววนใหม่อีก 1 รอบ ไม่ว่าลงแข่งแบบไหน ร่างกายต้องร
ถูกใจ 2 ครั้ง
แค่โค้ชมายืนนับคนเดียว พี่ก็เกร็งแล้วนะ… นี่มีเพื่อนมาเพิ่มอีกหนึ่ง เกร็งเบิ้ลยกกำลังสองไปเลย 😈 ไม่ต้องช่วยนับก็ได้…(พี่นับเลขเป็นอยู่คะ…และพี่ไม่โกงด้วย!😂) แล้วสายตาที่สแกนพี่เหมือนกันกับกรรมการวันที่พี่แข่งคราวที่แล้วเลย😅 จะบอกว่าไม่กดดันก็คงโกหก… แต่พี่เลือก ย่อต ่อ โยนต่อ และไม่ถอย 💪😂 เพ
ถูกใจ 0 ครั้ง
💖HYROX ปีนี้ถ้าพวกผมทำได้ ทุกคนอย่าไปกลัว ทำได้แน่นอน! @Ammj. แท็กเพื่อนมาดูความสำเร็จของพวกเรา😂 #hyrox #hyroxthailand #hyroxbangkok #hyroxbangkok2026
ถูกใจ 0 ครั้ง
ชั้นรักเค้าาาาาาาาาา 🥰🫶🏻 Hyrox ครั้งนี้คอมพลีทละค่ะ! #hongbeomseok #physical100 #hyroxthailand #hyroxbangkok #hyrox
ถูกใจ 1 ครั้ง
Day144 Road to Hyrox Simulation 100% รอบสอง Run 8 km + 8stations Get better Get stronger #เรื่องราวภูมิคุ้มกันแบบเฉียบเฉียบ #เฉียบhyrox #เฉียบแชร์ #ภูมิคุ้มกันดีชีวิตดี #ฟิตไปกับเฉียบ #
ถูกใจ 0 ครั้ง
HYROX กำลังเป็นการแข่งขันฟิตเนสที่มาแรง และกำลังจะมีการแข่งขันครั้งที่สองในประเทศไทยช่วงเดือนมีนาคม คลิปนี้คือภาพรวมของสนามจริง ว่า 1 สนามต้องผ่านอะไรบ้าง 💪 #H #HYROX H #HYROXThailand F #FunctionalFitness L #LongevityLifestyle FitWithKatmusu52Plus
ถูกใจ 2 ครั้ง
ที่มาของ “เรื่องราวภูมิคุ้มกันแบบเฉียบเฉียบ” ‼️ ผมเคยคิดว่า… โรคร้ายแรงมันไกลตัว จนวันที่คนที่ผมรู้จัก ดูแลสุขภาพดีกว่าผมมาก กลับเป็น สโตรก วันนั้นผมเริ่มถามตัวเองว่า ถ้าเขายังเป็น… แล้วผมล่ะ? ในช่วงนั้น สุขภาพผมเองก็ส่งสัญญาณเตือน ผิวอักเสบ น้ำหนักขึ้น เครียดสะสม น อนไม่ดี ผ
ถูกใจ 0 ครั้ง
อยากลงแข่ง HYROX ต้องเตรียมอะไรบ้าง?🏋🏻♀️🔥
ช่วงนี้เอ้แอบสนใจ HYROX มากกก เห็นแล้วแบบ…โห เท ่มาก 😳🔥 เลยเริ่มหาข้อมูลว่า ถ้าอยากลงแข่งต้องทำยังไงบ้าง HYROX คือ 👉 วิ่ง + เวท + ความอึดล้วนๆเลยค่า HYROX คือการแข่งขันฟิตเนสระดับโลก ที่ผสม “วิ่ง + เวท + ความอึด” เข้าด้วยกัน 📌 รูปแบบคือ: วิ่ง 1 กม. + ทำเวท 1 สเตชั่น ทั้งหมด 8 รอบ! เช่น
ถูกใจ 8 ครั้ง
Road To Hyrox วันที่ 209 ตื่นเต้นอยากแชร์ จาก วันแรกมาวันนี้ ร่างกายดีขึ้นมากๆ ตอนนั้นยังอ้วนฉุ ออกกำลังกายที่ห้อง ยังไม่ค่อยไหวเลย สิ่งสำคัญที่ได้เรียนรู้มา คือ Small Win สำคัญมากๆนะครับ อย่าลืม ชื่นชมตัวเอง ขอบคุณตัวเองทีละนิดๆ นะครับ เป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่จะทำให้ ร่างกาย และจิตใจ เราแ ข
ถูกใจ 0 ครั้ง
ภาพมันฟ้อง! แอน ทองประสม ลุยศึก HYROX สุดโหด #แอนทองประสม #HYROX #HYROXThailand2026 #สายฟิตตัวจริง #แข่งสุดโหด
ถูกใจ 0 ครั้ง
พลังงานล้นจอ HyroxTH Day 3 มันส์หยด งานสนุกดี บรรยากาศ ที่รวมคนรักสุขภาพ สาย Hybrid fitness มาอยู่ด้วยกัน:) #HyroxTH #Hyrox #Puma
ถูกใจ 0 ครั้ง
🤘🏻พวกเราเก่งกันมากๆๆๆๆ @amammjtn #hyrox #hyroxthailand
ถูกใจ 1 ครั้ง
39 days to go! ไม่ใช่มะม่วงก็ร่วงได้ 🥭😚 #hyrox #hyroxtraining
ถูกใจ 0 ครั้ง
เช้าวันเสาร์ดี ๆ แบบนี้ ทีม Runista และพวกเราออกไปวิ่งกับทีมจากโรงแรม The Standard Hotels 🏃♀️ จากแผนวิ่งชายหาด สุดท้ายกลายเป็น City Run แทน แต่ไม่ว่าจะเส้นทางไหน ทุกก้าวก็ยังเป็นการซ้อม เพื่อสนาม HYROX 21–22 นี้ 🔥 #HYROXTraining #Runista #MorningRun #RoadToHYROX #ออกกำลังกา
ถูกใจ 2 ครั้ง
Official HYROX Coach LV I 🎉🥰😊 #hyrox
เมื่อก่อนการเข้าฟิตเนส หลายคนอยากที่จะผอม ตัวเล็ก ลีน บลาๆ ผู้ชายกล้ามโตเบึ้มๆ แต่ตอนนี้หลายคนไม่ได้มาอยากผอมหรืออยากกล้ามโตอย่างเดียวแล้ว หลายคนอยากมี Performance ที่ดีขึ้น เช่น วิ่งดีขึ้น แข็งแรงขึ้น ฟิตขึ้น การออกกำลังกายหลากหลายมากจริงๆ 🤸🏻♀️ สุดท้ายย .. ใครอยากให้ไปเพื่อนจองตัวไ
ถูกใจ 0 ครั้ง
Day 133 Road To Hyrox อีก 99 วัน เท่านั้น วันนี้ ลองจำลอง เหมือนไปแข่ง ครั้งแรก หลายๆ stations เพิ่งเคยลองใช้เครื่อง ทำให้รู้เลยว่า มันต้องไปฝึกอีกเยอะ 😂 วิ่ง 1 KM สลับ แต่ละฐานตามลำดับ ทั้งหมด วิ่ง 8 km กับ 8 stations ยากที่สุดคือ 3 สถานีสุดท้าย Farmer’s carry , Sandbags Lunges, Wall B
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม