鶏肉と大根の煮物プレート
こんにちは☀️
ちゃま(chama_gohan_)です
まだまだ寒さが続きますね
そんな時には
生姜も効かした鶏肉と大根の煮物で
心も体もあったまりましょう☺️
🌟本日の献立🌟
・鶏肉と大根の煮物
・かぼちゃ煮
・もずくのさっぱり豆腐
鶏肉と大根の煮物【材料】
・鶏もも肉…300g
・大根…1/4
・片栗粉…大さじ2
☆醤油…大さじ3
☆みりん…大さじ3
☆酒…大さじ3
☆砂糖…大さじ1.5
☆生姜チューブ…3cm
【作り方】
①鶏もも肉は1口大にカットし、片栗粉をまぶす
②クッキングシートに大根と鶏肉を包む
③☆の調味料を全体にかける
④フライパンで15分~20分蒸す
⑤蒸し上がったら上から薬味ネギを乗せて完成
かぼちゃ煮【材料 】
・かぼちゃ1/4
☆醤油…大さじ1
☆酒…大さじ1
☆みりん…大さじ1
☆砂糖…大さじ1
【作り方】
①かぼちゃをカットしていく
②クッキングシートにかぼちゃを入れ包む
③☆調理料を入れフライパンで蒸す
もずくのさっぱり豆腐【材料】
・豆腐…1パック
・もずく…1パック
・生姜チューブ…1cm
【作り方】
①クッキングシートに豆腐を入れ包む
②フライパンで蒸す
③お皿に盛り付け、上からもずく酢を1パックかける
寒い季節には体が温まる食事が欲しくなりますよね。今回の鶏肉と大根の煮物は、生姜の風味が効いて いて、体の芯から温まる一品です。私も忙しい日にこのレシピをよく作りますが、フライパンひとつで15〜20分蒸すだけで完成するので、洗い物も少なくストレスフリーです。 また、包んで蒸す調理法は鶏肉を柔らかくし、大根にも味がしみ込みやすいため、手早く美味しく作れるのが魅力です。片栗粉をまぶすことで鶏肉の旨味が閉じ込められ、仕上がりがジューシーになるのでおすすめです。 副菜のかぼちゃ煮は甘みがあり、こちらも蒸す調理で手軽にできます。スープや煮物で使う調味料と同じものを使うことで、味付けを迷わずにすみます。もずくのさっぱり豆腐は口当たりが軽やかで、煮物の濃い味をリセットしてくれ、バランスの良いプレートになりますよ。 私自身、特に冬の忙しい朝や夜にこのワンパンプレートで時短を叶えています。クッキングシートを活用して食材を包むだけなので、焦げ付く心配もなく安心です。さらに、生姜チューブを使うので生の生姜をすりおろす手間も省ける点が嬉しいです。 ぜひこのレシピを参考に、忙しい日でも手軽に体を温める美味しい食事を楽しんでください。#ワンパンレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラ主婦 #鶏肉と大根の煮物
















